Quizá mi comentario se pierda y nunca llegues a leerlo, Vadym. Pero quería agradecerte por todo lo que haces ayudando a personas que ni si quiera conoces solo con l fin de lograr que todos seamos cada día mejores. Conocí tu canal hace más de un año y fue un giro total en mi vida realmente, pasé de ser una persona sedentaria y con sobrepeso a ser una persona bastante activa y en camino de estar mamadísimo como tú. Gracias por ayudarme a encontrar el gusto en el ejercicio y conocerme mejor
Yo estoy gordo pero no con sobrepeso, ya llevo 2 semanas y la verdad siento cambios en mi cuerpo, me siento más activo y bebo mucha agua, la verdad es algo que me encanta porque ya quiero correr como leopardo, a mí me encanta correr pero por la gordura no me deja, pero lo voy a lograr 😁
Tengo 17 y desde enero de este año hago la mayoría de tus rutinas 💗 gracias a eso ya tengo una pasión por el ejercicio y conseguí bajar de peso ,una meta que jamás creí posible porque era muy gordita desde niña . Gracias Vadym ,se te quiere 💞
@@Jeisonerv ah, lo siento. Mi trabajo no me deja entrenar Entro a las 6:00 AM y a veces salgo a las 9:00 PM, me es difícil, solo trato de comer bien y de todas formas mi trabajo me exige mucho esfuerzo físico
@@edenilsonleiva9406 a que mal, pero con una dieta puedes bajar de peso así que te deseo la mayor de tu suerte en tu trabajo y que la pases bien en tus días compita 😜✌️
@@edenilsonleiva9406 Los límites los pones vos hermano! Si tu cuerpo es una prioridad y de verdad queres cambiar, vas a hacer lo posible para hacerlo. 15 minutos al día, la primera ronda, lo podes hacer.
Gracias Vadym mi papá sufre de sobre peso y lo he querido ayudar a bajar de peso , ya ha bajado bastante y espero siga así , ya dejó la vida sedentaria a un lado y ha mejorado mucho su salud , gracias Vadym
Llevo dos semanas haciendo ejercicio con una app, empezaré a hacer está rutina, al finalizar la semanaes cuento cómo me fue. Autolike para no morir ignorado
Termino la semana, u la verdad note mucho cambio tras venir de una app, siento que quemó más grasa aquí y también los ejercicios los termino bien a diferencia de los de la app Regreso cuando termine está semana
Termino la semana, agotado, la verdad, sin embargo noto una gran diferencia con los ejercicios de la app, hago 20 minutos box cada tercer día y esos días es donde me noto más cansado, sin embargo se nota que estoy quemando grasa También cada 3er día hago ejercicios de fuerza, sobre todo para que me salgan las lagartijas xd Regreso cuando termine está semana Nota: Recomiendo tomar té de perejil con 4 gotas de limón en ayunas, caliente, eso ayuda a quemar grasa
Tercera semana completada, he de decir que está semana no entrene dos días por tanta pinche tarea jajaja xd Sin embargo termine los demás días a la perfección, se nota bastante que el cuerpo de acostumbra a los ejercicios, y si sudas como un cerdo jajaja aunque los cerdos no sudan xd Ve mejorías en mi cuerpo, mis playeras ya me quedan y ya no se me nota mucha la panza, está funcionando Nota: recomiendo hacer lo ejercicios con tenis y el un lugar que no se resbale, dos recomiendo quitarse pulseras y cosas de la muñeca, porque incómodan, tres mi familia ya empieza ver cambios así que vamos por buen camino Cuatro y último, no estoy haciendo dieta, está es la última semana que la hago sin dieta, recomiendo no hacer dieta al principio simplemente bajale a la comida, si no te vas a hacer daño, cinco, bañense y duerman por lo menos 8 horas, se que aveces es difícil pero créanme notan la diferencia cuando no duermen bien se sienten cansados y no terminan bien los ejercicios Vuelvo cuando termine está semana Stay cool 😎
Yo te empieze a seguir hoy porque estoy medio gordo ten go 10 años y porque mi mamá me dice no te quedan los pantalones y es unsequerto de que te sigo y si mebe haciendo ejercicio me va a regañar y me va a decir ridículo y tu eres mi inspiración te amo
Hoy bi este video,hace un año que no hago ejercicio no actividad física debido a la pandemia,y me apareció este video, aunque fue duro,logré hacer las dos rondas sin parar, espero ver mis resultados en dos semanas,no soy gordo,pero tampoco flaco,así que veamos que pasa. Exelente video
vuuuuamos me encanta este canal llevo ya 15 días haciendo rutinas de este Dios Olimpo y debo decir que e notado una gran diferencia en mi cuerpo tengo más resistencia y más energía ahora pesos 80 kg y vamos por más regreso en un mes aver que tal la me va laik para que no me pierda :(
Gente hoy empecé a hacer esta rutina regreso en un mes para decirles los resultados Pst:no importa si nadie da like ni comenta me vasta con que lo lean :) Vuamooos!
40 set de trabajo y 20seg de descanso -Bajar y subir rodillas a 90° -zancadas laterales intensamente - 4 toques de hombros y estirar pierna por dentro -4 zancadas saltado y flexion - 4 pataditas atras y patada adelante tocando la punta del pie - jumping jacks -flexion, 2 rodillas adentro y atras - 4shufles y tocar rodillas con Los codos 2 veces - levantamiento diagonal desde El suelo 4 de cada lado -burpees sin salto -saltos a la elevacion cambiando de pies -Plancha, 2 mountain climbers y un toque adelante -4 rodillas altas y sentadilla sumo -zancadas a cada lado -sprint estatico Intente nombrar cada ejercicio lo mejor que pude
Se q algún día voy a lograr terminar toda una rutina, casi siempre llego a la mitad, VUUUAAAAMOOOS, NO ME PUEDO RENDIR NO ME PUEDO RENDIR! Es lo q escucho en cada entrenamiento
Muchas gracias por demostrarnos y ayudarnos a sentirnos bien y por enseñarnos a nunca rendirnos por mas difícil que sea el reto. Eres el mejor y ojala sigas muchos años dando nuevos retos que sobrepasar.
Este ejercicio está brutal como dice yo muy apenas termine las 2 rutinas d ejercicio con descanso de 7 minutos 🥵 y eso que he estado haciendo ejercicios corriendo y bicicleta de montaña 🚵♀️ gracias por este muy buen ejercicio 👌🏻
Gracias vuadym desde ue descubrí tu canal hace 6 meses cambie mi vida completamente, mejorando mi estado fisico, mental y mi salud es increíble, habian pasado 6 meses de una doble lesion en mi hombro y estaba muy desmotivado pensado que no podria volver a hacer ejercicios, los traumatologos me decian que necesitaba de operación, pero me dedique a comer sano y entrenar mi cuerpo y mi mente con la inspiración de tu canal, ahora mi hombro esta casi igual al otro, puedo hacer movimientos que no podia, deje malos habitos, deje el alcohol y ahora soy un hombre sano estoy feliz y tambien mi familia por el cambio radical, pero todo esto fue gracias a ti que eras mi motivación!!! Gracias!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Mis Respeto Guerrero, motivas a la personas, mi hermanito que en paz descanse era un guerrero y te seguía mucho, su cuerpo se transformó en un cuerpazo... Te admiro.
Hace dos días empecé y me encanta la motivación que generas, muy agradecida por el esfuerzo que haces para ayudarnos a conseguir nuestras metas o a mantenernos saludables! ❤️❤️❤️❤️
Desde que comencé a seguirte comencé a entrenar nuevamente después de un tiempo de receso que tuve y en verdad la motivación que entregas en espectacular! me encantas sigue subiendo videos por favor ;)
Estaba haciendo la rutina de abdomen de 7 minutos al acabar inicie con esta realmente la dificultad está en la mente , nada de excusas tenemos que dominar la mente no la mente a nosotros , es bestial la rutina
Que pena actualmente no puedo entrenar porque el jueves pasado me operaron del pie y necesito reposo estoy deseando volver Y darle durísimo a la vuelta VUAMOOOSSS
hola Vadyn voy a empezar a hacer todos tus videos que son mas de 100 uno repetido 3 veces por días, espero que sigas subiendo videos para no acabar nunca, este es DÍA 1
Personas: Vadym porque no entrenas en casa ?? Vadym : no ves que la cueva es mi casa, tengo todo lo que necesito agua y mi alfombra de baño para entrenar JAJAJA
muchas gracias vadym por los videos, por la buena edición y calidad de ejercicios... Gracias a tu canal, empecé a disfrutar hacer ejercicio y a mejorar mi rendimiento físico, tu contenido vale oro y siempre recomiendo tus videos 💪💛
este entrenamiento quema glucógeno y no grasa, y con el glucogeno bajo el cuerpo se rehusa a quemar grasa... el cardio es caminar rapido, consulta los videos de cuerpos perfectos y verás... yo antes entrenaba como loco y sin ver resultados porque hacía lo que este video entrenar como animal, la realidad es que cuando comencé a caminar rapido es cuando comencé marcar abs
@@gameover-nm4uc tambien puedes hacer 1 burpee por minuto mientras estas de pie viendo alguna pelicula en la pc, es lo que hago tambien, ES SOLO 1 BURPEES POR MINUTO o cada 10 min 10 burpees seguidas que es lo que realmente hago, SI HACES MAS SE CONVERTIRÁ EN ALGO EXIGENTE Y QUEMARAS GLUCOGENO Y NO GRASA
Primeramente agradezco cada vídeo que subes..en especial quiero pedirte la receta de un licuado que presentaste en un vídeo solo recuerdo que era agua,avena,crema de mami y me faltaron más ingredientes
Hola llevo dos semanas con esta rutina , ayuno.intermitente , y déficit calórico y e perdido unos 2,3 kg y me siento muy bien os recomiendo hacerla acompañada con una buena dieta y beber mínimo 2 a 3 litros de agua por dia
Hola tal amigo, déjame un link para saber si vadym es el mejor instructor o entrenador que has tenido xq el mío si, saludos vadym y gracias por ayudarme a bajar de peso sin cobrame un peso 🧎🏃🤸🏋️
Que más se puede pedir si acá esta la solucion para tener un buen físico y resistencia, con bastantes videos de entrenamiento y cardio esto ya se salió de control, es hora de a darle a FULL!!! las trabas me las pongo yo y es hora de AVANZAR!!! VAMOS QUE SI SE PUEDE, A FIN DE AÑO VOY A ESTAR EN MEJOR FORMA 🏃_____💪🔩💪_____🏁
@@mathiasmedina3698 Pues la verdad viéndome al espejo me motiva a seguir y a seguir, al haber logrado el cambio, ahora toca marcar más los abdominales... Propóntelo como me lo propuse y verás que los lograrás 🏃🏋️🔥
Que mortal esta esa rutina brutal para los que estamos buscando algo intenso y mortal ahí está amigos comprobado yo ya la copie voy hacerla mortal esta gracias vadyn eres super moustroso vuuuamos con todo sin desmayar gloria para siempre
bueno este video es un poco viejo pero si estan poderosa la rutina y espero me ayude a cumplir mi meta la cual es 185lbs y mido 6,1 pies oh mas bajo de eso acabo de cumplir 18 y quiero cambiar fisicamente estare aqui reportandome cada 2 semanas actualmente peso 219lbs y les deseo suerte si ven este comentario y ustedes estan en perdida de peso igual
@@s_.giovanni._s8974 ya que el del coment quizás no te responda te digo mie experiencia,pesaba 218 lbs cuando empecé esta rutina,empecé a comer mejor y hacerla y llegue a las 199,después me cambie a rutinas de cuerda que sinceramente es lo mejor cuando lo prácticas y dominas,actualmente estoy en 180 lbs y aún sigo manteniendo entrenando aunque a veces no manejo mi ansiedad y termino comiendo mal,por 1 día no pierdes progreso pero si en muchos claro que te estancas dependiendo de tu meta,aún así llevo ya casi 6 meses entrenando y pase de 218 a 199 con esta rutina en 3 o 4 meses aprox,en los otros 2 perdi hasta las 180 y animos que se puede más
Ya lo hizo amigo agregando peso o con dificultad aumentada aunque dijo.que para ser atleta completo necesitarás mas equipo para entrenar diferentes movimientos rangos y repeticiones.
Vadym si ves esto queria decirte que haces muy bien a la humanidad y no es broma porque yo estaba flaco y hice tus ejercicios (obio con menos peso jaja)y nada gracias heroe vuaaaamos grande hermano espero y me saludes
Quizá mi comentario se pierda y nunca llegues a leerlo, Vadym. Pero quería agradecerte por todo lo que haces ayudando a personas que ni si quiera conoces solo con l fin de lograr que todos seamos cada día mejores. Conocí tu canal hace más de un año y fue un giro total en mi vida realmente, pasé de ser una persona sedentaria y con sobrepeso a ser una persona bastante activa y en camino de estar mamadísimo como tú. Gracias por ayudarme a encontrar el gusto en el ejercicio y conocerme mejor
Yo estoy gordo pero no con sobrepeso, ya llevo 2 semanas y la verdad siento cambios en mi cuerpo, me siento más activo y bebo mucha agua, la verdad es algo que me encanta porque ya quiero correr como leopardo, a mí me encanta correr pero por la gordura no me deja, pero lo voy a lograr 😁
Pienso igual y muchas gracias!!!!
Vadym hace un bien a la humanidad, no es broma.
Yo tengo 15 años y tenía sobre peso pero ya no tengo nada me falta un toque para q adelgace y se me marquen los abdomen
Mm. Le dio un cora a Tu comentario. Así que no se perdió •
Siento bien bonito cuando el Vadym nos dice “amigos”
Jaja justo yo también digo por fin tengo un amigo :')
Los youtubers que dicen amigo o amigos me enganchan en un segundo me suscribo jsjajaja
Haci como el vegetta777 Dice guapísimos:,b
Bueno BUAMOS a ser todos buenos amigos
XD
Exacto es el mejor y wamos a sudar jajajajaja éxito para todos amigos
"Para hacerla en casa"
Dios sabra hasta donde se fue para grabar el video 😂😂😂
Gacho bro jaja
Es su nueva casa
Se metió en un volcán
Me hiciste reir
Ahora vive en un volcan :v
Tengo 17 y desde enero de este año hago la mayoría de tus rutinas 💗 gracias a eso ya tengo una pasión por el ejercicio y conseguí bajar de peso ,una meta que jamás creí posible porque era muy gordita desde niña .
Gracias Vadym ,se te quiere 💞
X2 me an ayudado pero no se notan tanto porque tengo 13 no me sube la masa muscular porque crespo y me ago flaco nomás me marco :(
Me: qué veo?
Vadym:Una guerera educada! Vvuaamos!
Que rutinas usaste ?
Una Loli VUUUAMOS !! 😆💕
@@kamiarcibarmyeyesdeceiveme390 ._.
Estoy sudando como un cerdo 😂😂
Vuuamooss a verlo👍
Jjjjj me mató y con el tono en como lo dijo XD
Xdd
jajajajajaj asta ah mi me dio risa, no lo supero jaja xD
Jajaja no podía parar de reír con eso JAJAJAJA
No entiendo por qur leo tu comentario con la voz de vadym
TH-cam: pareces cansado. ¿Qué tal unos segundos de anuncio para tomar aliento?
Yo: que dios te bendiga
Muy sierto jajajjaja
Jajaja totalmente
Nunca había amado tanto un anuncio XD
@@henrymanuelcordobaredondo5029 xdd
Eh visto este comentario casi 10 veces y aún me sigue dando risa xd
El VUAMOS te da energia la meta la pones tu!!
Primera rutina que hago contigo. Llevo tiempo entrenando en casa y he de decir que me ha encantado trabajar contigo. Uno más que te sigue. Suscrito.
Bueno, empezaré la rutina hoy con 1 ronda y media, poco a poco iré aumentando
Peso 93 Kg
Espero que no dejen morir mi comentario, vuelvo en un mes
Vuamos guerrero, tú puedes!
compa te moriste? :v
@@Jeisonerv ah, lo siento. Mi trabajo no me deja entrenar
Entro a las 6:00 AM y a veces salgo a las 9:00 PM, me es difícil, solo trato de comer bien y de todas formas mi trabajo me exige mucho esfuerzo físico
@@edenilsonleiva9406 a que mal, pero con una dieta puedes bajar de peso así que te deseo la mayor de tu suerte en tu trabajo y que la pases bien en tus días compita 😜✌️
@@edenilsonleiva9406 Los límites los pones vos hermano! Si tu cuerpo es una prioridad y de verdad queres cambiar, vas a hacer lo posible para hacerlo. 15 minutos al día, la primera ronda, lo podes hacer.
Vuadym se queda encerrado en una cueva*
Vuadym: Hora del cardio
Jajajaja 😆
😂😂😂😂
Nooooooooooo amigo la rompiste
😂😹
Llevo 2 semanas haciendo esta rutina y en verdad noto cambios en mi cuerpo, 100% recomendable!!!♡
Gracias Vadym mi papá sufre de sobre peso y lo he querido ayudar a bajar de peso , ya ha bajado bastante y espero siga así , ya dejó la vida sedentaria a un lado y ha mejorado mucho su salud , gracias Vadym
Llevo dos semanas haciendo ejercicio con una app, empezaré a hacer está rutina, al finalizar la semanaes cuento cómo me fue. Autolike para no morir ignorado
Termino la semana, u la verdad note mucho cambio tras venir de una app, siento que quemó más grasa aquí y también los ejercicios los termino bien a diferencia de los de la app
Regreso cuando termine está semana
@@josegomez9379 vavava yo
apenas voy por la primer semana :D
Termino la semana, agotado, la verdad, sin embargo noto una gran diferencia con los ejercicios de la app, hago 20 minutos box cada tercer día y esos días es donde me noto más cansado, sin embargo se nota que estoy quemando grasa
También cada 3er día hago ejercicios de fuerza, sobre todo para que me salgan las lagartijas xd
Regreso cuando termine está semana
Nota: Recomiendo tomar té de perejil con 4 gotas de limón en ayunas, caliente, eso ayuda a quemar grasa
.
Tercera semana completada, he de decir que está semana no entrene dos días por tanta pinche tarea jajaja xd
Sin embargo termine los demás días a la perfección, se nota bastante que el cuerpo de acostumbra a los ejercicios, y si sudas como un cerdo jajaja aunque los cerdos no sudan xd
Ve mejorías en mi cuerpo, mis playeras ya me quedan y ya no se me nota mucha la panza, está funcionando
Nota: recomiendo hacer lo ejercicios con tenis y el un lugar que no se resbale, dos recomiendo quitarse pulseras y cosas de la muñeca, porque incómodan, tres mi familia ya empieza ver cambios así que vamos por buen camino
Cuatro y último, no estoy haciendo dieta, está es la última semana que la hago sin dieta, recomiendo no hacer dieta al principio simplemente bajale a la comida, si no te vas a hacer daño, cinco, bañense y duerman por lo menos 8 horas, se que aveces es difícil pero créanme notan la diferencia cuando no duermen bien se sienten cansados y no terminan bien los ejercicios
Vuelvo cuando termine está semana
Stay cool 😎
When vadin se mete a hacer ejercicio en un volcán 🤣🤣
But Vadin erupciona v:
No sé, parece más una cueva..
Jajajajajajjaaja
Es que como en el volcán hace calor el se fue ahí para sudar aún más y quemar aún más grasa
Jajajajaj genio
Se ven brutales los ejercicos vadym, y y te ves muy marcado buenisimo video
Pasa rutina Crack😔 igual ya te vez bn fachero
Yo te empieze a seguir hoy porque estoy medio gordo ten go 10 años y porque mi mamá me dice no te quedan los pantalones y es unsequerto de que te sigo y si mebe haciendo ejercicio me va a regañar y me va a decir ridículo y tu eres mi inspiración te amo
Increíble esta rutina, tengo 17 años y se siente genial hacer ésto, una increíble adrenalina gracias Vadym por estas rutinas
Vadym: estoy sudando como un cerdo
Yo: estoy como un cerdo :'v
Hoy bi este video,hace un año que no hago ejercicio no actividad física debido a la pandemia,y me apareció este video, aunque fue duro,logré hacer las dos rondas sin parar, espero ver mis resultados en dos semanas,no soy gordo,pero tampoco flaco,así que veamos que pasa. Exelente video
vuuuuamos me encanta este canal llevo ya 15 días haciendo rutinas de este Dios Olimpo y debo decir que e notado una gran diferencia en mi cuerpo tengo más resistencia y más energía ahora pesos 80 kg y vamos por más regreso en un mes aver que tal la me va laik para que no me pierda :(
@Elcarepacman DS creo que lo mató el covid.
Yo igual al inicio no completaba todos los ejercicios paso una semana y ya hasta quiero hacerla dos veces más.
@@jesseniajimenez5700 yo voy en la segunda semana y hago dos veces este ejercicio y hasta el último hago el de 7 minutos:F
@@isay5885 ojala a fin de mes términos más fitness 😂😂😂😂😂
Ese wey escarbó en el volcán para poder hacer su rutina alv
jajajajaja
JSJSJSJSJAA
Xd
Jajajaja
termine un video tuyo y justo me llega notificacion de otra rutina
VUUAMOS a hacerlo
Gente hoy empecé a hacer esta rutina regreso en un mes para decirles los resultados
Pst:no importa si nadie da like ni comenta me vasta con que lo lean :)
Vuamooos!
Y?
@@juanignacioherrera4136 amigo lo unico que te dire que funciona a la perfeccion
si comes balanceado
amigos esto si funciona y funciona mejor si comen balanceado a mi si me sirvio
Si pero poco a poco te acostumbras
@el creepypastero 0098 adelgace bastante
40 set de trabajo y 20seg de descanso
-Bajar y subir rodillas a 90°
-zancadas laterales intensamente
- 4 toques de hombros y estirar pierna por dentro
-4 zancadas saltado y flexion
- 4 pataditas atras y patada adelante tocando la punta del pie
- jumping jacks
-flexion, 2 rodillas adentro y atras
- 4shufles y tocar rodillas con Los codos 2 veces
- levantamiento diagonal desde El suelo 4 de cada lado
-burpees sin salto
-saltos a la elevacion cambiando de pies
-Plancha, 2 mountain climbers y un toque adelante
-4 rodillas altas y sentadilla sumo
-zancadas a cada lado
-sprint estatico
Intente nombrar cada ejercicio lo mejor que pude
13:49 el diablo entra a Vadym
JAJAJAJAJAJAJJ
Jajajaja estaba esperando a verlo, y si lo hace :u
@@culturista4644 ???
HAHAHAHAHA OSTIAS HAHAHAHAHAAHAHAHHA
Jajajajajajajajajajajajaja jajajaja te mamaste😂😂😂
Se q algún día voy a lograr terminar toda una rutina, casi siempre llego a la mitad, VUUUAAAAMOOOS, NO ME PUEDO RENDIR NO ME PUEDO RENDIR! Es lo q escucho en cada entrenamiento
Muchas gracias por demostrarnos y ayudarnos a sentirnos bien y por enseñarnos a nunca rendirnos por mas difícil que sea el reto. Eres el mejor y ojala sigas muchos años dando nuevos retos que sobrepasar.
Vuuaamos! A darle con toda desde ARGENTINA.
when mi novia me dice "la casa está sola" 14:27
Jaja buena
xD
@@jpy6584 seria when XD
@@jpy6584 mal uso del pov 😔🤙
@@jpy6584 no le sabes al pov
Este ejercicio está brutal como dice yo muy apenas termine las 2 rutinas d ejercicio con descanso de 7 minutos 🥵 y eso que he estado haciendo ejercicios corriendo y bicicleta de montaña 🚵♀️ gracias por este muy buen ejercicio 👌🏻
Gracias vuadym desde ue descubrí tu canal hace 6 meses cambie mi vida completamente, mejorando mi estado fisico, mental y mi salud es increíble, habian pasado 6 meses de una doble lesion en mi hombro y estaba muy desmotivado pensado que no podria volver a hacer ejercicios, los traumatologos me decian que necesitaba de operación, pero me dedique a comer sano y entrenar mi cuerpo y mi mente con la inspiración de tu canal, ahora mi hombro esta casi igual al otro, puedo hacer movimientos que no podia, deje malos habitos, deje el alcohol y ahora soy un hombre sano estoy feliz y tambien mi familia por el cambio radical, pero todo esto fue gracias a ti que eras mi motivación!!! Gracias!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Mi reconocimiento por enseñarnos a estar saludables. Tus ejercicios son los mejores
Vuamooosss!
Ya estoy listo solo me falta el volcán
Mis Respeto Guerrero, motivas a la personas, mi hermanito que en paz descanse era un guerrero y te seguía mucho, su cuerpo se transformó en un cuerpazo... Te admiro.
Gratidão por seus ensinamentos Deus abençoe você sempre irmão grande abraço
en verdad tiene efecto por hacer esto por varios dias gracias
Gente voy a cuidar mi alimentación y a hacer esta rutina todos los días.
Nos vemos en un mes.
Ya es un año como va
00:10 Ideal para convaleciente de cirugía
8:42 Paro cardíaco inminente
Muy buena rutina =D
Hace dos días empecé y me encanta la motivación que generas, muy agradecida por el esfuerzo que haces para ayudarnos a conseguir nuestras metas o a mantenernos saludables! ❤️❤️❤️❤️
Gran inspiración.
Vuelvo en un mes.
No dejen morir mi comentario 🥺
🔫 BOOM! se murió gente no hay nada que ver
Te rendiste jajaja ??
Este es el diámetro del bíceps de vadym. 👇
Otros: y como le haces para no cansarte
Yo: ubicas a mi ídolo vadym?
@@KevinZant así es jaja, en vez de cansarme, siento que cada vez me siento más fuerte y las termino
Desde que comencé a seguirte comencé a entrenar nuevamente después de un tiempo de receso que tuve y en verdad la motivación que entregas en espectacular! me encantas sigue subiendo videos por favor ;)
Estaba haciendo la rutina de abdomen de 7 minutos al acabar inicie con esta realmente la dificultad está en la mente , nada de excusas tenemos que dominar la mente no la mente a nosotros , es bestial la rutina
Que pena actualmente no puedo entrenar porque el jueves pasado me operaron del pie y necesito reposo estoy deseando volver Y darle durísimo a la vuelta VUAMOOOSSS
Animo!!!
Reposa bien para que estes al 100% y no te afecte mas despues!!!
Te deseo pronto recuperación bro, cuando se pueda a darle con todo!!
”Estoy sudando como un cerdo"
Que irónico, los cerdos no sudan JAJAJAJAJA
Es verdad no lo había pensado
Bruh
al cocinarlo es diferente
@@SSSSSSSSS-zx2oz a numas si cierto v:
We se refiere a a human fat :D
Cada vídeo es oro.
Menudo maestro eres vadym.
Contigo hay material para hacer un grado en gimnasia 💪
hola Vadyn voy a empezar a hacer todos tus videos que son mas de 100 uno repetido 3 veces por días, espero que sigas subiendo videos para no acabar nunca, este es DÍA 1
Personas: Vadym porque no entrenas en casa ??
Vadym : no ves que la cueva es mi casa, tengo todo lo que necesito agua y mi alfombra de baño para entrenar JAJAJA
Y crema de maní
😂😂😂
😂😂😂
Jajajajaja
Y su oso de mascota como buen ruso 😎
Siempre que veo tus rutinas estoy acostado en la cama😝pero cuando dices "VUAMOS"me levantó y me transformó💪
Jajaja
Xf
muchas gracias vadym por los videos, por la buena edición y calidad de ejercicios... Gracias a tu canal, empecé a disfrutar hacer ejercicio y a mejorar mi rendimiento físico, tu contenido vale oro y siempre recomiendo tus videos 💪💛
Vadym gracias por todos oos videos rutinas y el sacrificio que haces para que nosotros podamos ver tus videos y poder entrenar gracias
Estaba todo bien hasta que dijo que habia que hacer 2 rondas😥😥
Hace 4
este entrenamiento quema glucógeno y no grasa, y con el glucogeno bajo el cuerpo se rehusa a quemar grasa... el cardio es caminar rapido, consulta los videos de cuerpos perfectos y verás... yo antes entrenaba como loco y sin ver resultados porque hacía lo que este video entrenar como animal, la realidad es que cuando comencé a caminar rapido es cuando comencé marcar abs
@@jose_last solo caminabas rapido?
@@jose_last no mientas, y porque a mí me funciono?
@@gameover-nm4uc tambien puedes hacer 1 burpee por minuto mientras estas de pie viendo alguna pelicula en la pc, es lo que hago tambien, ES SOLO 1 BURPEES POR MINUTO o cada 10 min 10 burpees seguidas que es lo que realmente hago, SI HACES MAS SE CONVERTIRÁ EN ALGO EXIGENTE Y QUEMARAS GLUCOGENO Y NO GRASA
Voy para la segunda rutina 🤯🥵🥴... Amigos demen todos sus podereees 💫💥
Vamos kpo😎😎😎
Alcen las manos pa darle la energia
Primeramente agradezco cada vídeo que subes..en especial quiero pedirte la receta de un licuado que presentaste en un vídeo solo recuerdo que era agua,avena,crema de mami y me faltaron más ingredientes
Eres el mejor...gracias x tus rutinas deus te bendiga
Todo bien hasta que dice “descansar de 7 a 10 minutos para la segunda ronda”
Directo al hospital:c
Vuaaamos a repetirlo
Segundos?
@@djtube2251 minutos
@@iscrawn8353 10 minutos es mucho.
yo hago la rutina:
mi grasa: vusmos a morir
mi grasa: Vuamos a reaccionar con el oxígeno para generar CO2 y H20 + energía 🔋🦾🦾
😂😂😂😂👌
Jajajajja
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 todos los dias hago ejercicios, mirando tus videos en mejor guerreroo
Definitivamente una brutal rutina. Excelente!! VUUUUUAAAAMOOOOSS!!!!
3:09 un pokito de awita
Xd
Siempre veo las rutinas de vadym y digo que bestia!
Aunque con esta se me cayó, estaba muy fácil pero gracias por las ideas vuaaamos
Soy de Argentina y sigo tu canal muy buenooooo los ejercicios rutinas y desafíos.
VUUUAAAAAAMOS
Me gusta ver muchos tus vídeos y claro sobre todo tus consejos son un impulso en mi vida diaria gracias mil gracias
Saludos
Lo bueno de esta rutina es que La segunda serie la puedes seguir desde el hospital! Vuaaaamosss!
25 comentario vuaaaamos, no se si leeras esto vadym pero justo hoy hare cardio, GRACIAS :D
As otro video de batido x favor 🙏
Eres el mejor
Este tipo es mi ídolo, hagamos los ejercicios, ¡VUUUAMOS!.
Nadie:
Vadym grabando videos en la cueva de un oso en Siberia
C mamut
Jajajajajaja
Yo: El piso me maltrata las rodillas, no entrenare
Vadym: Entrenando en una cueva con 2 osos pardos .____.
En donde estan los osos
Era un chiste
;-;
@@stikmanelru3138 miren nomás don comedia
@@luisgabriel2560 explicame porque me dices don comedia o a quien
¡👊Excelente cardio👊! Muchisimas gracias Vadym.
Hola llevo dos semanas con esta rutina , ayuno.intermitente , y déficit calórico y e perdido unos 2,3 kg y me siento muy bien os recomiendo hacerla acompañada con una buena dieta y beber mínimo 2 a 3 litros de agua por dia
Hola tal amigo, déjame un link para saber si vadym es el mejor instructor o entrenador que has tenido xq el mío si, saludos vadym y gracias por ayudarme a bajar de peso sin cobrame un peso 🧎🏃🤸🏋️
No quiero perder peso, pero si lo dice Vadym, pues VUAMOS A HACERLO DE UNAAA!
ese es mi idolo
Me encanta LA ONDAAAAAA A PESAR QUE NO PODIA NI HABLAR A LO ULTIMO!!! POR DIOS!!! SOS UN GENIO..! VUAMOOOOS💪🏻
ME MOTIVAS !!!! NO SABES CUANTO APORTASTE EN MI CON TODOS TUS CONSEJOS Y RUTINAS!
Que más se puede pedir si acá esta la solucion para tener un buen físico y resistencia, con bastantes videos de entrenamiento y cardio esto ya se salió de control, es hora de a darle a FULL!!! las trabas me las pongo yo y es hora de AVANZAR!!! VAMOS QUE SI SE PUEDE, A FIN DE AÑO VOY A ESTAR EN MEJOR FORMA 🏃_____💪🔩💪_____🏁
Como te fue amigo?
@@mathiasmedina3698 Pues la verdad viéndome al espejo me motiva a seguir y a seguir, al haber logrado el cambio, ahora toca marcar más los abdominales...
Propóntelo como me lo propuse y verás que los lograrás 🏃🏋️🔥
click para decir: VUAAAMOS !!
Enhorabuena por tu trabajo, te sigo con atención desde España, 42 años y progresando día a dia
Que Buen Entrenamiento Buff Academy Vadym .
Eres Mi Inspiración De Todos Los Días .
VUUUUAAAAMOOS !!.
Nuevo video de Vadym.
Automativamente yo: VUAMOS A VERLO
Exelente rmutina
Pero cuando subes rutina de fuerza?
Que mortal esta esa rutina brutal para los que estamos buscando algo intenso y mortal ahí está amigos comprobado yo ya la copie voy hacerla mortal esta gracias vadyn eres super moustroso vuuuamos con todo sin desmayar gloria para siempre
Gracias Vadym .gran ejemplo a seguir.diciplina_actitud.buamossss
Los murciélagos de la cueva : que masiso
Pero no ven 😳
Vadim have que vean
Pa' mi que esa agua la agarro de la fuente de la vida xD
buenísimos ejercicios no los conocía son geniales
Xuso bro me tiens bien para los partidos gracias saludos desde Panamá
1,80 y peso 95
Vamos a ver el avance hasta el otro mes, saludos
y bien?
@@pedr9slberto estoy pensando 89 kg 💪
@@pablitoguantay8701 Eso es todo!
Muy buena rutina vuamos a ponerla en practica desde yaa! 😃💪
Muy buen vídeo!
Brutal!
Muchas gracias y un saludo!
Saludos desde colombia muchas gracias por su tiempo y motivación por el deporte excelente 💪💪
Uds no lo saben pero antes de la rutina Vadym entrenó al oso de esa cueva para que grabara y editara el video
Like para que vadym me entrene por un mes.
Apoyen a la causa mi gente 🙌
Primer rutina que terminó sin parar 💪
Que genial! Me canse con solo verte hacerlo saludos!
bueno este video es un poco viejo pero si estan poderosa la rutina y espero me ayude a cumplir mi meta la cual es 185lbs y mido 6,1 pies oh mas bajo de eso acabo de cumplir 18 y quiero cambiar fisicamente estare aqui reportandome cada 2 semanas actualmente peso 219lbs y les deseo suerte si ven este comentario y ustedes estan en perdida de peso igual
Como vas bro?
Cómo vas bro ? Ya cumpliste tu meta ?
@@s_.giovanni._s8974 ya que el del coment quizás no te responda te digo mie experiencia,pesaba 218 lbs cuando empecé esta rutina,empecé a comer mejor y hacerla y llegue a las 199,después me cambie a rutinas de cuerda que sinceramente es lo mejor cuando lo prácticas y dominas,actualmente estoy en 180 lbs y aún sigo manteniendo entrenando aunque a veces no manejo mi ansiedad y termino comiendo mal,por 1 día no pierdes progreso pero si en muchos claro que te estancas dependiendo de tu meta,aún así llevo ya casi 6 meses entrenando y pase de 218 a 199 con esta rutina en 3 o 4 meses aprox,en los otros 2 perdi hasta las 180 y animos que se puede más
Puede hacer un vídeo de cómo aumentar de masa solo con flexiones plis
Yo lo que no quiero es aumentar masa este video no tiene nada que ver con masa muscular verdad? Esto es para la panza?
Lastre y variaciones
@@fxxxoff2813 confirmo.
Tiene videos ya de flexiones
Ya lo hizo amigo agregando peso o con dificultad aumentada aunque dijo.que para ser atleta completo necesitarás mas equipo para entrenar diferentes movimientos rangos y repeticiones.
Vadym si ves esto queria decirte que haces muy bien a la humanidad y no es broma porque yo estaba flaco y hice tus ejercicios (obio con menos peso jaja)y nada gracias heroe vuaaaamos grande hermano espero y me saludes
Más rutinas así , gracias 🙏