必見!【リハビリのプロが解説するノルディックウォークのすごい特徴】生涯自分の足で歩くためのスポーツ器具

[@necoUTAch]

おはようございます🌸散歩中良く見かけますが🎵全身運動良いですね♥️ありがとう🎵ございました♥️👍

[@sugireha]

おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
そうなんですよ♪全身運動になりますので、おススメアイテムです✨

[@y322y530s1]

今晩は❗
私はノルディックウォークを続けて、丁度10年になりました。
これこそ、私の唯一健康法ですね。
分かりやすい説明で、あらためてメリットを感じています。
是非、皆さんに体験してもらいたいですね。

[@sugireha]

ウクレレさん、こんばんは😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
ノルディックウオークを使って10年になるんですね♪👏😊
使うメリットが多いので、ホント年齢問わず皆様に使って欲しいアイテムですね✨

[@雪野剛]

こんにちは🌞😃暑い🥵午後の東京から ~
午前中、風土記・万葉集・勉強会に行ってきました~浦嶋・羽衣伝説の講義でした。
ノルデックウォークは、経験有りません…勉強になりました~
ukurereさんの部屋で先生・yumi さんの童謡お聴きしました~ありがとうございました~🍀🙏😊

[@sugireha]

雪野さん、こんにちは😊
暑い日が続いていますね!北海道も猛暑が続いております✨
ノルディックウォークをご参考にして頂けてすごく嬉しいです♪
ウクレレさんのチャンネルでコラボ作品をお聴き頂けたのですね✨
ご視聴頂きましてありがとうございます😊✨

[@yokoclayworks]

よく見かけるのですが、そういう事だったのですね〜
意外な利点が多く、とても参考になりました !!
魔法のアイテムなのですネ♬👍💖

[@sugireha]

いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
そうなんですよ♪関節の負担が少なくて効率的に運動出来るのでおススメです♪
ご参考にして頂けてすごく嬉しいです😊

[@僕はNOKONOKOです]

スギリハさん😊おはようございます😀👋⭐❤🐢
ロコモティブシンドロームやノルディックウォークは腰負担率30%軽減とは素晴しいですね🎶
学ばさせていただきました⭐

[@sugireha]

パパさん、おはようございます😊
そうなんですよ♪関節の負担が少なくなって効率的に運動出来るのがいいですよね✨
ノルディックウォーク、私も日頃のスポーツとして取り入れています♪
ご参考にして頂けてすごく嬉しいです😊

[@智子森山-j7s]

実は最近歩くことが辛く、でもこのままだと筋力低下の一路を辿ると危機感を覚えてネットなどでノルディックウォークを知りました。昨日、スポーツ店で購入して来ましたが、中々に一歩が踏み出せなくて悩んでましたが、動画を拝見して、やっぱり頑張らなくてはと思えるようになりました。ゆっくり、ゆっくり頑張ります😊ありがとうございます😊

[@sugireha]

森山さん、ご視聴いただきましてありがとうございます☺️
足の筋力低下の予防としてノルディックウォークをご検討されていたのですね✨
ご参考にして頂けて嬉しいです✨
微力ながら森山さんのご健康を応援しております☺️

[@デイサービスセンターよつばチャンネル]

おはようございます！
とってもメリットがあるんですね😊
勉強になりました🤗

[@sugireha]

おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
ノルディックウォーク、メリットが多いですよね♪
ご参考にして頂けてすごく嬉しいです✨

[@nana-c777]

こんにちは☀️
歩くって奥深いですね🚶‍♂️
とても勉強になります😊
色々と心掛けて歩いてみますね👍

[@sugireha]

nanaさん、こんちには😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
ノルディックウォークをご参考にして頂けてすごく嬉しいです♪

[@ch8841]

ノルディックウォーク、いいですね〜😊

[@sugireha]

よーちんさん、ノルディックウォークおススメです😊👍

[@上市関太郎]

スギリハさおはようございます😮
今日も素敵な解説😂大変参考になりましました、私は杖を使っています😂考えて見ます😂
有り難うございます、😮👍️9置いて置きます
有り難うございます、
暑さ厳しいです気を付けて下さいませ😂😮

[@sugireha]

上市さん、おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
ノルディックウォークをご参考にして頂けてすごく嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@1518rakusiyo]

ノルディックウォークのこと、とてもよくわかりましたー😆👍️
地域のみなさんもされている方がいますので、伝えていきたいと思います😆✌️
あざーッス😆✨

[@sugireha]

いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
ノルディックウォークをご参考にして頂けてすごく嬉しいです😊
ぜひぜひ♪おススメアイテムです😊👍

[@kobe_murayan]

凄いですね😃

[@sugireha]

むらやんさん、いつもありがとうございます✨ご参考にして頂けて嬉しいです😊

[@natsumeroyumi]

スギさん こんにちは☺️✨
わぁ😄1時間で400Kcalはスゴイですね🎉😳
更に腰と膝への負担が30％も軽減🙌☺️素晴らしいですね！！
歩き方も実践で見せて下さってありがとうございました🙏😊
スギさんオススメの
ディフェンシブスタイル！しっかり覚えました😄👍
スギさん、私もノルディックウォーク、欲しくなりました🤗🎵
今回もとても為になる動画をありがとうございました🙏😊✨

[@sugireha]

YUMIさん、こんばんは😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
そうなんですよ♪ノルディックウオーク!
使うだけで沢山のいい事が多くあるんですよ♪♪♪
ディフェンシブスタイル、おススメです♪
実は、私自身も愛用しているアイテムなんです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨

[@mana1701]

ノルディックウォークのためになる知識がいっぱい。週に二日は肝休日🍺のように運動にも休みが必要。目から鱗。散歩用に登山靴カッコいいの売ってたので買ったのですが重くて重くて。投げ出すのも勿体ないし重いの我慢すれば筋力アップになるような気もするし、どうしたもんでしょう?

[@sugireha]

いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
確かに、登山靴ホント重量ありますよね😅
歩いて各関節や腰などに大きな負担や痛みが生じなければ、筋トレになると思います✨
ご参考にして頂けてすごく嬉しいです😊

[@maezima-hime]

杖だと思ってました
いろいろ、参考になります。
………前島………

[@sugireha]

いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
ご参考にして頂けてすごく嬉しいです😊