Sou sim aquela pessoa que lê rótulos.. há muito tempo.. "mas demora lendo.. vou gastar horas no mercado.." NÃO! Vai ser só no início que demora um pouco.. quando vc se familiarizar com algumas marcas vc já vai direto.. e isso passa a acontecer só quando vc vê uma marca nova ou alguma promoção de outra marca e tem que ler pra ver se vale a pena pagar menos.. Outra coisa que eu leio muito no rótulo são os ingredientes.. pra ver se o pão integral é "integral" mesmo.. e se as geleias são de verdade.. mesmo contendo açúcar nas geleias eu prefiro as que são de verdade e eu como menores frações.. do que aquelas que tem um monte de nomes que não conheço..
Muito legal meu amigo , obrigado pela informação. Sou vegetariano e estou fazendo uma dieta hipercalórica , estou calculando os nutrientes para consumir o necessário. Seu vídeo foi muito produtivo pra mim , obrigado!
Confesso q quando resolvi ler a tabela nutricional dos alimentos, foi só por causa do sódio. Mas hoje em dia, eu procuro sim, por alimentos q me forneçam mas nutrientes saudáveis e q vão fazer diferença no dia a dia. Muito bom esse vídeo! Bem esclarecedor! Valeu #goiba #saudenarotina
Esse canal é uma utilidade pública! Obrigada! Conheci o canal há uns 2 meses e tô amandoooo o conteúdo de verdade e de qualidade. Vcs fazem um bem q não sei se imaginam... Tô vendo os vídeos de 2 anos atrás! Gratidão!
Fiz exames na minha filha deu glicemia alterada e colesterol também alterado ai vivo lendo as tabelas nutricional pra ver a quantidade de carboidratos e açúcar 😅😅😅 amei seu vídeo 🎉🎉
Olá, sou uma futura profissional de educação física, pratico atividade física, e sempre tive a mesma visão que vcs, de uma alimentação sem radicalismo, porém se cuidando. Mas enfim, quero dizer que adoro seus vídeos, começo a olhar e não consigo mais parar, isso complementa muito aos meus estudos! Vcs são demais! Abraço!
Eu tbm só olhava a quantidade de sódio, depois aprendi a ver carboidratos e proteinas e agora com seu vídeo fiz os calculos do valor energético e deu certinho, obrigada pelo vídeo. ❤
O Brasil deveria uniformizar a porção da tabela nutricional. Ouvi rumores de que iriam fazer isso, mas parece que ainda não. Alguns itens alimentícios já tem a porção sugerida comparada com 100g do produto.
Parabéns pelo conteúdo, muito bom o canal!!!! Faz um vídeo falando sobre exame de bioimpedáncia e as metodologias de cálculo do percentual de gordura corporal
A porção sugerida nem sempre é a q costumamos seguir . Tanto q uma época fizeram vários vídeos no TH-cam tipo 1 dia comendo só as porções recomendadas nas embalagens
Sempre quando vou ao mercado com os meus pais eu leio as tabelas, mas ainda me sentia perdida com algumas coisas. Vou anotar tudo isso e colocar em prática a partir de agora. Obrigado pelo vídeo ❤
Eu faço exercícios desde alguns meses, mas só vim querer entender agora, pq eu comia mt arroz e fazia exercícios e via minha barriga grande, então decidi diminui mais o arroz, e aí tá com só 3 dias que não como, mas, eu comecei a comer a batata inglesa no almoço e na janta a batata doce, por que o carboidrato da batata inglesa é mais saudável. Me diz se eu fiz uma ótima escolha. Ah, e eu como muitos legumes, alface, cenoura e couve. O que você acha? Eu como feijão também por causa do ferro, mas é pouco.
@@lyannah você está há anos acumulando gordura na barriga. E essa região é a que mais demora para sumir. As vezes o que não deixa sua gordura abdominal sair é o açúcar refinado, é o refrigerante, são os salgados e doces que você come após alguma Refeição importante. Não demonize o arroz, ele é um produto sub processado. O melhor é de fato ir atrás de um profissional e ele vai adequar sua dieta de acordo com a sua realidade.
Depois que passei a olhar a tabela de informações nutricionais EXTINGUI bolachas recheadas da minha vida. 3 bolachas geralmente são 150 calorias e mais de 30g de carbo e o açúcar nem comento... nunca mais comprei sentava no sofá comia 1 pacote inteiro e lá iam umas 500 calorias fácil fácil fora os níveis de açúcar altíssimos.
Essa Tabela Nutricional de Alimentos, aqui no Brasil, é o popular "me engana que eu gosto". Eu não acredito em nada do que está escrito alí. Dia desses fui no supermercado aqui da rua e tavam vendendo colomba pascal feita por eles mesmo com tabela nutricional e tudo mais. Duvido que o padeiro ou os ajudantes calcularam Kcal, carboidratos, proteinas, gorduras, sódio, etc naquele produto.
Eu tenho uma dúvida! As tabelas apresentam o valor energético em Kcal. Um saco de batata chips diz que há 103kcal em uma porção de 25 gramas. Essas 25g realmente representam 103.000cal????? Imagino que não! Se não estaríamos todos imensos. Mas 1kcal não é igual a 1000cal?
Uma dúvida: são 2.000 calorias ou 2.000 kcal a ingestão diária que precisa um ser humano? Faço essa pergunta porque na tabela nutricional o valor energético vem em kcal.
Se quiser uma listinha de 10 alimentos BARATOS que são fontes de proteína, clica aqui: th-cam.com/video/7v2vU7j4VKM/w-d-xo.html
Assistí aquele vídeo antes deste aquí.
Colega! Como calcular as calorias das oleaginosas, frutas ,verduras, legumes e carnes vermelhas e brancas? Obrigado!
Colega! E Quanto de proteína, carboidratos e gorduras temos que consumir no dia ?obrigado!
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
O-bri-ga-do! Eu sempre quis aprender a ler esse "trem". Valeu goiaba!
Que bom que ajudou, Lais :))
Um mineiro foi detectado!
Rsrs
Só pra constar eu sou mineiro!
Excelente vídeo!
@@gracimojunior-facaissoemca7177 sou não cabra RS, sou de Pernambuco mesmo vice
Sou sim aquela pessoa que lê rótulos.. há muito tempo..
"mas demora lendo.. vou gastar horas no mercado.." NÃO! Vai ser só no início que demora um pouco.. quando vc se familiarizar com algumas marcas vc já vai direto.. e isso passa a acontecer só quando vc vê uma marca nova ou alguma promoção de outra marca e tem que ler pra ver se vale a pena pagar menos..
Outra coisa que eu leio muito no rótulo são os ingredientes.. pra ver se o pão integral é "integral" mesmo.. e se as geleias são de verdade.. mesmo contendo açúcar nas geleias eu prefiro as que são de verdade e eu como menores frações.. do que aquelas que tem um monte de nomes que não conheço..
Sim! A gente acostuma e vai ficando mais rápido!
Uma das coisas que sempre me preocupo é com o sódio. A maioria dos alimentos industrializados vem com uma cassetada de sódio
sou vegana faz 7 anos e meio. vivo d olhar, além da tabela d informação nutricional, os ingredientes tb. #govegan
Muito legal meu amigo , obrigado pela informação.
Sou vegetariano e estou fazendo uma dieta hipercalórica , estou calculando os nutrientes para consumir o necessário.
Seu vídeo foi muito produtivo pra mim , obrigado!
Quando eu ouvi "saude na pobresa" ai eu realmente pensei: ENCONTREI O MEU VIDEO IDEALLL
Confesso q quando resolvi ler a tabela nutricional dos alimentos, foi só por causa do sódio. Mas hoje em dia, eu procuro sim, por alimentos q me forneçam mas nutrientes saudáveis e q vão fazer diferença no dia a dia.
Muito bom esse vídeo! Bem esclarecedor! Valeu #goiba #saudenarotina
Eu ODEIO quando essa tabela nao vem na forma de tabela, e sim texto tudo junto, pequeno.... Não da pra achar nada aquilo
Nossa, sim, é ruim demais
Tem horas que tenho vontade de comprar uma lupa😂
Sim, também não gosto. Mas às vezes não tem jeito, tem embalagens que são muito pequenas mesmo.
É horrível mesmo
@@tatianapiza7435 eu uso o zoom do celular rsrsrsrs
Esse canal é uma utilidade pública! Obrigada! Conheci o canal há uns 2 meses e tô amandoooo o conteúdo de verdade e de qualidade.
Vcs fazem um bem q não sei se imaginam...
Tô vendo os vídeos de 2 anos atrás!
Gratidão!
Fiz exames na minha filha deu glicemia alterada e colesterol também alterado ai vivo lendo as tabelas nutricional pra ver a quantidade de carboidratos e açúcar 😅😅😅 amei seu vídeo 🎉🎉
Já dei o like antes de começar
Olá, sou uma futura profissional de educação física, pratico atividade física, e sempre tive a mesma visão que vcs, de uma alimentação sem radicalismo, porém se cuidando. Mas enfim, quero dizer que adoro seus vídeos, começo a olhar e não consigo mais parar, isso complementa muito aos meus estudos! Vcs são demais! Abraço!
Eu tbm só olhava a quantidade de sódio, depois aprendi a ver carboidratos e proteinas e agora com seu vídeo fiz os calculos do valor energético e deu certinho, obrigada pelo vídeo. ❤
O Brasil deveria uniformizar a porção da tabela nutricional. Ouvi rumores de que iriam fazer isso, mas parece que ainda não. Alguns itens alimentícios já tem a porção sugerida comparada com 100g do produto.
assistindo enquanto como um lanche do mc donalds
Hahah pode olhar a informação nutricional dele tb. É importante ter essa noção.
🤣🤣🤣🤣
Perde 1 quilo e ganha 4
Não te julgo kk
Morri de rir agora, kkkk
De novo, o diferencial - articular o contexto prático para consumo e as alternativas. Estimulante e esclarecedora, a onda desse canal. Massa demais.
🥰🥰🥰🥰
Enquanto eu calculo meu almoço já tá na hora da janta
Kkkkkkk
Faz um vídeo sobre MEMÓRIA MUSCULAR !!
Video de utilidade pública
Informações de utilidade pública! Excelente conteúdo!
Valeu, Lizia
Bem legal essa explicação sua 😊😊
Parabéns pelo conteúdo, muito bom o canal!!!!
Faz um vídeo falando sobre exame de bioimpedáncia e as metodologias de cálculo do percentual de gordura corporal
Kkkkk vc e muito dinâmico, engraçado e muito inteligente.
Tenho diabetes, seu vídeo ajudou bastante para o controle
A porção sugerida nem sempre é a q costumamos seguir . Tanto q uma época fizeram vários vídeos no TH-cam tipo 1 dia comendo só as porções recomendadas nas embalagens
Tô viciada nas tabelas !!! Muito bem explicado… vc é fera!
Obrigado agora sim eu vou conseguir decifrar a tabela nutricional
Definitivamente o melhor canal de saúde do TH-cam
eu tinha muita dúvida de como ler isso, muito obrigada
Sempre quando vou ao mercado com os meus pais eu leio as tabelas, mas ainda me sentia perdida com algumas coisas. Vou anotar tudo isso e colocar em prática a partir de agora. Obrigado pelo vídeo ❤
Muito obrigado, Diego. Esse vídeo me tirou todas as dúvidas possíveis.
isso me lembrou de um dia que eu estava lendo a tabela do leite e uma moça no mercado veio até mim e disse ''é integral'' kakakkak
Kkkkkkkkkkkk
POW..ajudou demais, muitos bom saber ler corretamente essa tabela...e agora sim poder definir se o que eu vou consumir é o ideal.
Faz um vídeo com uma lista de alimentos baratos pra consumir depois do treino! :) #saudenapobreza
PS.: adoro seu canal!
Gostei muito grato pelo vídeo.
Cara, você é nota 10!!!! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Que cará mais simpático conhece hoje já simpatizei com o cara
Muito bacana! Eu sempre fui viciada em ler rótulos! Desde criança mas as vezes eu não entendia muito bem
Muito interessante o vídeo, gostei da sua explicação valeuuuu
Que video extremamente necessario
Gostei muito da da explicação
Obrigada por nós ajudar
Espetacular! Parabéns pelo vídeo. Sanou todas as minhas dúvidas com relação a tabela nutricional.
Já aprendi!
Eu faço exercícios desde alguns meses, mas só vim querer entender agora, pq eu comia mt arroz e fazia exercícios e via minha barriga grande, então decidi diminui mais o arroz, e aí tá com só 3 dias que não como, mas, eu comecei a comer a batata inglesa no almoço e na janta a batata doce, por que o carboidrato da batata inglesa é mais saudável.
Me diz se eu fiz uma ótima escolha.
Ah, e eu como muitos legumes, alface, cenoura e couve. O que você acha?
Eu como feijão também por causa do ferro, mas é pouco.
Vai no nutricionista
@@lyannah você está há anos acumulando gordura na barriga. E essa região é a que mais demora para sumir. As vezes o que não deixa sua gordura abdominal sair é o açúcar refinado, é o refrigerante, são os salgados e doces que você come após alguma
Refeição importante. Não demonize o arroz, ele é um produto sub processado.
O melhor é de fato ir atrás de um profissional e ele vai adequar sua dieta de acordo com a sua realidade.
Que vídeo senhoras e senhores, que vídeo.
Vídeo maravilhoso, vou conseguir explicar bem certinho para os meus alunos. Obrigada!
Top explicação.
Muito esclarecedor!
Show 🥰
Muito bom vídeo !!
Gostei muito do vídeo .
Ótimo vídeo, agora posso ler a tabela, obrigado...
VIDEO FERAAAA ,cheguei agora no canal,SHOW !!!
melhor explicacao
GRATIDÃO ETERNA PELOS CONTEÚDOS! Sempre salvando minha vida pra me ajudar a ter mais saúde na rotina ❤
Melhor quadro do saúde na rotina.
Obrigado! Muito bem explicado. Minha dúvida era essa porcentagem "VD".
Ótimo vídeos
Faz um video com alimento com o valor calórico alto e barato ,show o canal
Super vídeo 👏👏👏👏👏
Adoro ler a tabela nutricional dos alimentos haha Vídeo sensacional! 🖤
Muito bom, muito bem explicado obrigado.
Kkk a introdução foi ótima
Gratidão!!!
Faz um vídeo falando sobre a academia e sobre o crosfit valeu manda um abraço pra Santa Catarina 🤙😂👏
Show de bola! vídeo bastante esclarecedor. Parabéns pelo conteúdo Diego!!!
Taí, gostei do assunto de hoje!
Obrigada ☺️
Como vcs são ótimos viu...
Obrigado cara ajudou demais 🤝
Eu amei o vídeo, muito bem explicado e bem humorado 🙂❤️
Podemos confiar na tabela ou tem marcas que vão trazer informações que não correspondem ao conteúdo ?
bah, sempre penso nisto
Penso nisso, também.
Tenho essa dúvida.
Depois que passei a olhar a tabela de informações nutricionais EXTINGUI bolachas recheadas da minha vida. 3 bolachas geralmente são 150 calorias e mais de 30g de carbo e o açúcar nem comento... nunca mais comprei sentava no sofá comia 1 pacote inteiro e lá iam umas 500 calorias fácil fácil fora os níveis de açúcar altíssimos.
Parabéns por esse canal maravilhoso, goiabas!
Valeu, Taís!
Ehhhh muito bom. Sempre quis entender melhor. E seu vídeo nos salvou 💪😀
Maravilhoso!! Obrigada
O vídeo que eu precisavaaaaaaa 💕💕💕💕💕
Video top
bom vídeo, difícil e ter olho pra enxergar essas letrinhas nas embalagens.
Essa Tabela Nutricional de Alimentos, aqui no Brasil, é o popular "me engana que eu gosto". Eu não acredito em nada do que está escrito alí. Dia desses fui no supermercado aqui da rua e tavam vendendo colomba pascal feita por eles mesmo com tabela nutricional e tudo mais. Duvido que o padeiro ou os ajudantes calcularam Kcal, carboidratos, proteinas, gorduras, sódio, etc naquele produto.
Agora sim tudo faz sentido
Top top mano. Vídeo muito bom irmão. Abraço.
nenhum deslike ..hmmmm.. que legal. ♡
Aluna: Edna Silva dos Santos. 3°Ano "E"
Débora Ellen Silva. 3° B
Valeu!
Essa intro foi muito boa vei kkk, video muito informativo obgd manin
TOOOOOOOOOOOOOOP
Eu tenho uma dúvida! As tabelas apresentam o valor energético em Kcal. Um saco de batata chips diz que há 103kcal em uma porção de 25 gramas. Essas 25g realmente representam 103.000cal????? Imagino que não! Se não estaríamos todos imensos. Mas 1kcal não é igual a 1000cal?
Aluno: Mirosmar Lourenço Romão. 3°Ano "F"
Aluna: Danielly Thainara da Silva Alves.
Série: 3 ano D.
Adorei! 😗💜💙
😍😍😍
Eu amo saúde na pobreza 🥰😍👏
Uma dúvida: são 2.000 calorias ou 2.000 kcal a ingestão diária que precisa um ser humano? Faço essa pergunta porque na tabela nutricional o valor energético vem em kcal.
show
Camilly Vitória de Souza França - 3ºA
Eu vivo isso kķkk sou diabética e n compro nada sem ler tudo antes tanto q ninguém gosta de ir no mercado comigo kk
Muito bom vei