10 ALIMENTOS para DORMIR mejor | ¿Lo sabías? 😮

Existen alimentos que pueden ayudarnos a conciliar el sueño de manera mas fácil y que este sea reparador.
Si tienes problemas para quedarte dormido, te despiertas varias veces en la noches y al día siguiente te sientes mas cansado necesitas consumir estos alimentos fuentes de triptófano y estimulantes de la melatonina y serotonina, dos hormonas encargadas de regular el sueño.
* Te sugiero ir a mi Lista de Reproducción sobre ALIMENTACIÓN SALUDABLE para más información:
• Alimentación saludable...
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Recuerda que puedes disfrutar de tu alimentación de forma consciente, sin restricciones ni dietas de moda que dañen tu salud física y mental.
¡Saludos y Abrazos!

[@saidacarreno3530]

excelente video de mucha importancia gracias

[@nutricionistalidiacarreno]

Gracias a ti por ver 😊

[@MariaLopez-vx5li]

Ese lente video muy buenas informaciones sobre los 10 alimentos lo pondre en práctica gracias ❤❤❤

[@nutricionistalidiacarreno]

Gracias a ti 😍

[@mabelbrito5882]

Gracias por sus buenos consejos, lo voy a poner en práctica, a veces no puedo dormir 😞 😴 😊❤❤

[@nutricionistalidiacarreno]

Con gusto y espero puedas mejor tu sueño 🫶🏻

[@blancastellabernalromero779]

Ecxelente explicacion ❤gracias

[@nutricionistalidiacarreno]

Gracias a ti por ver 😇

[@LuzFanny7]

Muy buen video, excelente información y muy útil para llevarla a la vida diaria y mejorar nuestra salud, gracias Dra por su tiempo y dedicación en la preparación de tan valiosa información ❤🎉❤

[@nutricionistalidiacarreno]

Me alegra que te guste el video!! Gracias por tu apoyo 🥰

[@luzmarinalopez2706]

Exelente video sobre los dies alimentos gracias❤❤❤

[@nutricionistalidiacarreno]

Gracias a ti!!

[@XiomaraSilva-vr7ky]

Gracias doctora por su valiosa información bendiciones

[@nutricionistalidiacarreno]

Con gusto y abrazos 🥰

[@miguelandresrozogonzalez8339]

Muy buena información, doctora podría hacer un video haciendo un mercado saludable para una familia de tres personas en tiendas de bajo costo como d1, ara, etc. Muchas gracias

[@nutricionistalidiacarreno]

Hola!! Estos videos ya están en mi canal 🥰 puedes revisarlos 🙌🏻🙌🏻

[@karinasanchez8983]

Gracias por esos concejos

[@nutricionistalidiacarreno]

De nada 😊

[@saydagutierrez5163]

Gracias Doctora tengo años de problemas de insomnio Dios primero me ayude esto mil gracias Doctora la saludo desde Honduras C:A

[@nutricionistalidiacarreno]

Hola! Espero puedas mejorar pronto 🙏🏻🙏🏻 abrazos 🥰

[@luzmarinalopez2706]

Exelente explicación gracias ❤❤

[@nutricionistalidiacarreno]

Gracias a ti por ver mi contenido 😇

[@luzmarinalopez2706]

Muy buen video para la vida graciosa doctora ❤❤❤

[@nutricionistalidiacarreno]

Gracias a ti por comentar 🥰🥰