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Nutricionista Clínica Lidia Carreño
Colombia
เข้าร่วมเมื่อ 28 พ.ค. 2021
¡Hola! Soy Lidia Carreño Nutricionista Clínica, Especialista en Economía y Gestión de la Salud.
Experta en nutrición aplicada a patologías crónicas.
Educadora en Hábitos y Estilos de vida Saludables.
Creadora de contenido educativo para redes sociales.
En este canal te voy a dar herramientas para que puedas llevar una alimentación saludable, nutritiva, orientada a la prevención de enfermedades crónicas.
Además te voy a enseñar a preparar recetas con pocos ingredientes, fáciles, saludables y nutritivas.
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10 ALIMENTOS prebióticos para el COLON | MEJORAN tu Salud Digestiva ✅
Existen alimentos que contienen un tipo de fibra prebiótica cuya función es fermentarse en el colon y ser el alimento de las bacterias buenas que allí habitan.
Si sufres de distensión abdominal, dolor, gases, estreñimiento o síndrome de colon irritable seguramente es porque te hace falta consumir mas de este tipo de fibra.
Quédate en este video porque te cuento cuáles son los 10 alimentos fuente de prebióticos que le devolverán la salud a tu sistema digestivo.
* Te sugiero ir a mi Lista de Reproducción sobre ALIMENTACIÓN SALUDABLE para más información:
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Recuerda que puedes disfrutar de tu alimentación de forma consciente, sin restricciones ni dietas de moda que dañen tu salud física y mental.
¡Saludos y Abrazos!
Si sufres de distensión abdominal, dolor, gases, estreñimiento o síndrome de colon irritable seguramente es porque te hace falta consumir mas de este tipo de fibra.
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วีดีโอ
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🍲 MEAL PREP para principiantes | ¿Es bueno hacerlo? 🤔
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🤩 Los 5 ALIMENTOS con mayor contenido de PROBIÓTICOS ✅
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Gracias por sus buenos consejos, lo voy a poner en práctica, a veces no puedo dormir 😞 😴 😊❤❤
Con gusto y espero puedas mejor tu sueño 🫶🏻
El número 1 es la kombucha, no sé por qué no lo nombró!!!
Porque ya lo he mencionado en otros videos! Por otro lado no hay un “número 1” en este tema, todos los alimentos fuente de probióticos naturales son buenos y se les debe dar la misma importancia 😊
Las frutas tienen fructuosa y elevan los niveles de azúcar en sangre y los carbohidratos son malos también elevan los niveles de azúcar en sangre cuida tu familia. Miren los vídeos de Frank Suárez de metabolismo tv el explica muy bien este tema bendiciones ❤
No es cierto lo que dices, creo que debes revisar fuentes más confiables de nutrición. En mi canal están los videos donde explico el tema la fruta, la fructosa y los carbohidratos con evidencia científica ✅✅
Si tienen azúcar las frutas por eso son dulces y estás elevan los picos de azúcar en sangre. Mira los videos de Frank Suárez de metabolismo tv el explica muy bien este tema bendiciones ❤
Excelente Dra, muchas gracias!!
Con gusto y gracias por ver el video 🥰
Doc Huevito cocido ? Se puede 😐
Hola 🙌🏻 Sí, huevo cocido se puede sin problema ✅✅
La Kombucha que produce el hongo scoby
Super!! A mi me encanta la Kombucha!!
El tejuino, se fermenta naturalmente.
Hola!! No lo conozco 😢 pero gracias por comentarlo, voy a investigar más sobre este 😇
Excelente 🎉
Gracias 🤩
Gracias Dra Lidia.. Muy buena información, no conocía esos productos y los benéficios que tiene para nuestra salud ❤🎉❤🎉🎉
Me alegra que te guste el video 😇🙌🏻
excelente video de mucha importancia gracias
Gracias a ti por ver 😊
La fermentación del repollo se deja fuera de la nevera
Hola! Sí aunque realmente yo recomiendo colocarlo mejor en la nevera al mismo se prepara ya que si el clima es muy cálido puede dañarse 🥹
Que muy buena información no conocía la achicoria ni la alcachofa no savia que eran alimentos muy exelente video ❤❤❤
Gracias por ver el video!
Puedes compartir "probióticos" originales de México.? Son el jocoque, el tepache o algún otro parecido, probióticos?????????? Gracias 😊
Hola! Voy a investigar porque no los conozco muy bien y al mismo tenga la info con gusto la comparto por aquí 😇
Mui buena y formacion😢😢❤❤
Gracias
Exelente video 😢❤❤
Muchas gracias 😇
Muy buen video gracias 🎉 ❤❤😢
Gracias a ti 😇
Gracias por su importante información 🧅🧄🥬🍌
Con gusto 🥰
Doctora Li gracias, no conocía la achicoria 😮
Con gusto!!
Puedes comentar sobre el caldo de hueso?
Hola!! Claro, este tema da para un video completo 🙌🏻 sin embargo te adelanto que no es una proteína totalmente completa y que existen mejores en el mercado 😇
Cuál es mejor el aceite vegetal o la manteca vegetal
Hola! Aceite de oliva, canola o aguacate ✅
El kefir y el yogur griego son mis favoritos 🤌
Genial, los míos también!
Excelente información! ❤️
Gracias! 😊
En resumen cuántos gr de arroz le debo meter en el almuerzo y cena si quiero hacer deficit calórico?
Los gramos dependerán del requerimiento de cada persona, esta pregunta es muy específica y no podría responderte sin conocer todo tu historial, necesidades y objetivos nutricionales.
Exelente información sobre los probióticos ❤❤❤😢
Gracias. Saludos 🫂
Excelente información gracias ❤ ❤😢😢
De nada 😊
Muchas gracias por la información pero entonces, ¿Qué sería lo apto para comer en la noche? ¿De todo un poco?
Hola! Generalmente un alimento proteico acompañado de verduras y algún carbohidrato alto en fibra que sea complejo como arroz integral, maíz, tubérculos, avena, quinoa, etc. 😇
@@nutricionistalidiacarreno muchas gracias por la respuesta
Muy exelente informacion en esta nueva recetá gracias ❤❤❤
Gracias
Interesante 👍🏼
Gracias! 😊
Nueva suscriptora... Me encanta como usted explica, hoy en día satanizan casi todos los alimentos..
Bienvenida 🤩 y me alegra que te guste mi contenido 💕
Yo me mando un batido de leche y prote antes de dormir
También es una buena opción 😊✅
Entonces hay que comer frutas en la cena?
@@OmarTorres-u2o hola! Sí frutas o verduras acompañadas de proteínas y algún alimento fuente de carbohidratos de calidad. 😇
Me gustaria saber mas de las frutas al final del video porque yo suelo hacerlo 😢
Hola! Las frutas se pueden consumir en la cena sin problema solo que deben estar acompañadas de proteínas y grasas de calidad 😇 si quieres profundizar más sobre las frutas te invito a que veas en mi canal el video sobre frutas y fructosa 🥰
Exelente video ❤❤❤
Gracias!
GRACIAS señorita, me alegró el momento!😊
Con gusto 😇
Añadir ajo crudo si no estás tomando anticoagulantes de farmacia. Silo estás tomando consulta tú médico para reducir el fármaco anticoagulante.
Hola! en general todos los alimentos o especias naturales van bien en estos casos de diarrea ya que aportan antioxidantes y tiene efectos antiinflamatorios 😊
Ya chingue porque hago ayuno intermitente
🥹🥹
qué delicioso claro que sí lo preparo gracias❤
Excelente! 😇
Bueno y entonces que debo hacer en estos casos?🤔🤔🤔
Hola! No entiendo tu pregunta. Te refieres a que deberías cenar ??
A quien le creo a ella o a otra doctora con más de 100 mil seguidores? 😅
Si consideras que el número de seguidores es un indicador de credibilidad, no has entendido cómo funciona la educación digital 😌
Gracias Doctora tengo años de problemas de insomnio Dios primero me ayude esto mil gracias Doctora la saludo desde Honduras C:A
Hola! Espero puedas mejorar pronto 🙏🏻🙏🏻 abrazos 🥰
Negro dejemos de comer a este punto
🙂↔️🙂↔️
Gracias doctora por su valiosa información bendiciones
Con gusto y abrazos 🥰
Exelente video gracias ❤❤❤
Gracias a ti
Muy buena información en este video exelente ❤❤❤
Gracias. Saludos 🫂
Gracias doctora
Con gusto 😇
Exelente explicación gracias ❤❤
Gracias a ti por ver mi contenido 😇
Exelentes consejos gracias doctora ❤❤❤
Con gusto 😇
Excelente información, muy buenas recomendaciones ❤🎉🎉
Gracias! 😊 💕
Excelentes consejos! Muy prácticos
Me alegra que te gustara 💕💕💕💕
Gracias x sus consejos
Con gusto 😇