【キックボクシングでやせる】ノリノリな音楽に合わせてキック、パンチ！"全身滝汗" 10分間のノンストップ脂肪燃焼トレーニング
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2020
- 10分間のノンストップ脂肪燃焼 “キックボクシング”エクササイズ！！
ジムに行けない方も私と一緒にスタジオトレーニングを体感してみませんか？
とても辛いですが達成感のある10分間となっています！
LET’S TRY!!
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TOMOとKEIKOがマレーシア(クアラルンプール)で運営する完全個室 日本人パーソナルトレーニングジムはこちら
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![ถ้าพี่วุ้นท้อง แป้งจะท้องไปด้วยกัน !!!! [ดูคลิปเต็มหน้าช่อง] #Short | PANG ORNHIRA](http://i.ytimg.com/vi/FeyEnVMwitA/mqdefault.jpg)
ありがとうございました。２ヶ月２０日で１０キログラム痩せました。ヨガマット代だけです。無料で素晴らしいレッスンを受けることができました。
Keikoさんのキックボクシングを取り入れてから痩せ方が半端ない！ありがとうございます〜！
これめっちゃ楽しい〜😍
汗も息切れも止まらないけど、やり終えた後は爽快感❣️
もっとこのシリーズ出して下さーい❤️
キツイけど10分だけ！！と思って頑張ってます！
とっても楽しんで汗流せています！！
キツイけど楽しい〜❤️
これ朝やって最高！新しい動画テンション上がります！ありがとうございます😊
1日やっただけで筋肉痛が〜！！😂
2日目はちょいゆる〜くがんばりました！楽しいです🥰
結構汗かきますねこれはwちょうどキックボクシングの探してたので毎日続けて見たいと思います！
朝から滝汗で身体と頭がスッキリしました😀
ダンスもボクシングもできるKEIKOさん
かっこいい💕💕
これからのトレーニングもついていきます
押忍👊
ずっと話しててくれるから気づいたら10分経ってる!
主さん、自分の学校の体育教師(女)とそっくりな声！芯があってかっこいい女性ってみんなこういう声してて憧れ😊
これめちゃくちゃいいです！最近のお気に入りです！
え〜〜！！楽しい！！！
こんなにスッキリするとは！続けます！！
最高でした！ありがとうございます🙇♀️
思ったように体が動かず、ひーひーしながらやりました！
爽快感すごいです！
キックボクシングって結構汗かくから気持ちいい~もっと動画出して欲しいです😆❕
減量したいので記録残します🥺
さぼらないでできますように🙏🏾
身長163.5
11/25 56.5 (27%)START!!!!!
11/26 56.2 (26.4%) すでにお腹すっきり‼︎
12/9 55.3 (25.4%)
外回し蹴りこれだけ繰り返し出来るの
なかなかすごい
Keiko様のようにカッコよくできなかったけど めっちゃ楽しい！ストレス発散！後半から汗が止まらなかった💦
発音めっちゃいい！笑
導入部分の説明がとてもわかりやすいです！
声が本当に好きです！
辛くてもけいこさんの声で頑張れます😂
キックボクシングがダイエットにいいと教えてもらったのでとりあえず今日から始めました！とりあえず2週間は続けられるよう頑張ります！
あったかくした部屋ですると汗凄い😂生理5日目貧血悪化したら嫌だから途中で辞めたけどこれ凄い！終わったらガッツリやろうと思う！🔥
バイト前だったので全部できなかったので帰ってきたら速攻やります！超楽しい！！！！！！
男子です、これを今日初めてやってみました、滝汗でした、男女問わずに滝汗になれると思うので最高です！
カッコよすぎる👍
話し声めっちゃ好き！！！
ディズニー感ある✨
Keikoさん
大好き❗️毎日Keikoさんのエクササイズ頑張ってます❗️きついけどやみつきです。
嫌いな有酸素運動が楽しく出来ました！
めっちゃ滝汗！サイコーです❤️
1:29自分用
た、楽しい～😆✨
なんか全てがかっこいいです。。
Keikoさんのおかげで毎日の自宅トレが楽しみで仕方ないです。可愛いきれいカッコいい本当にKeikoさん💕大好きです❤️同い年女ですが🙇♀️
キックボクシングエクササイズ大好きでたどり着きました！今までの中で一番ハード🤣💕しかもめっちゃ楽しい！！マイナス5キロまでこの動画でがんばる💕
素晴らしい動画でした。
ボクササイズは初めてですが、重心の置き方などの先生のアドバイスが的確、先生ご自身の模範も背筋まっすぐで軸ぶれない、重心移動的確なので安心して見ていられます。
いつも動画見てます
KEIKOさんの動画に出会ってから
ほぼ毎日が筋肉痛です😂
私は、36歳ですが周りの友達と
比べて若く見えるとよく言われます
これもKEIKOさんのおかけです!
これからも動画のアップ楽しみにしています♥
効きます！
ストレスも発散出来て楽しい！
最後キツかったー！！でも頑張った自分！！
続けられそう！
Crab Twist & Tapで腰がM字型にならざるを得ない…ｗ 次のトレーニングが5秒前に小さく画面に出してくれる配慮が地味に良くて、あっという間に10分終えることができました！ あとOPでもうちょい美脚出してくれると嬉しいです！！ありがとうございました！
キツイですが楽しくて時間を気にせずに続けた💪
キツいけど楽しいです。いっぱい汗かくしストレス発散にもなるのでいいですね♪
二回目！休憩なくてキツーイ！
でもキックボクシング楽しいです！
押忍！ めちゃしんどいけど 気持ちよいです！汗！！ いつもありがとうございます💓💞
明日やりますぅ、ありがとうございます。
何これめっちゃ楽しい〜！✨(キツイけど😂)
そしてこのキックボクシングしてるKEIKOさんの姿、更に一段とピカイチにカッコイイ😍✨特に回し蹴りのところとか❤
キツイし速くて珍しい動きだから最初は難しいけど、お手本のKEIKOさんの動きがマジでめちゃくちゃカッコイイし、やっていくうちに、これをしてる自分も、段々と出来るようになっていく自分も、勝手にカッコ良く思えてくるからモチベも自己肯定感もアガりまくる❣️最高🦸♀️✨
疲れるけど気持ちいい〜。
回転バーパンチスタンドがあるので兼用でしてみました！終わった後は汗ダラダラ！
毎日やってみます👍🔥🔥🔥🔥
Keiko先生押忍です！yes，休憩なしの有酸素とか上級編HIITとか、終わった後の爽快感が好きです♪
いい運動になりました！またやりますね。
押忍！
滝！汗！
息上がりました〜。やり切った感があります！
1:26 スタート！
とても楽しいけど、程よくきつい！
頑張って続けます！
筋トレと組み合わせローテーションに入れたいなコレ
今日はトレ休みだから明日にでも‼️😻
これは絶対きつい、見てるだけで体が痛くなりそう！笑
明日やります✨✨
終わった途端汗がドバーッて出てスッキリ
めちゃ頑張れました！汗タッチが可愛かったです！取り入れて行こうと思います☺️
最後出来なかった...これから毎日やる！
パンチキックの動作って、体幹が弱いとブレるんですよね、めっちゃ効きますわこれ！
せっかく痩せてたのにストレスでドカ食いして1kgリバウンドしてしまったんですが、これならストレス発散にもなるし痩せられるので長く続きそう！
ムカつく人を思い浮かべながら今後も楽しく続けます！！
面白かったです。
やばい1日目で筋肉つぅぅぅ
キツいけど楽しい！！！！！
声が良いですね！
こんなに機敏に動けるとは♪
出来てるかわからないけど、最近格闘技にハマり、キツくても楽しい！笑
めっちゃ気持ちよかったです！！！！たのしい汗だく💦
キックボクシング初めてでパンチも上手くできなかったー笑
動きのコツ掴む所からはじめますww
脇腹がもふもふ…じゃくてブルブルしています、これは効きそう！
今日から始めました！
めっちゃいい運動になります！汗かきました！目標１ヶ月目指して頑張ります！
めっちゃいい声😍
I really enjoy the boxercise, my movements are not so good though. Thanks for uploading.
休憩なしー😭😭疲れましたー🤣
やったったぁ〜😵👾
キッツイ‼︎けど、やりやすくて とても楽しくできました✨ヘルニア持ちなのですが、続けても大丈夫ですか？
再生リストに入れて、
リンパマッサージ→足パカ→キックボクササイズと連続してやっています。
汗ダラダラで気持ちいいです！
やる気の出る素敵なお声ですね🥰
けいこさん、やばーい！！www
最後笑いながらやりましたwww
これ毎日2セットしてます！
4日目なんですけど、2キロ減ってます！
これからも続けます！
食生活も一応気をつけてます笑
凄いタフで熱い方ですねぇ、、、参りました！！！
はぁ…はぁ…しんじゃう…ｹﾞﾎﾞｯ!
しんど、たのし～い。
ケイコさんの動画楽しい〜✨あ〜きつい笑笑
初めてやってみたけど、疲労困憊の中、アッパー4回、横キック1回、回し蹴りで1種目とか、カニタイムとかも、え？ってなるw他はキツイけど楽しかったです。
ケガで病み上がり、コロナ増でキックボクシングジム控えており、家で物凄く有酸素出来感謝です
昨夜食べたラーメンを身に纏い。😰やり切った自分をほめてあげたいです！😂
ストレス解消にもなる!確かにきついけど楽しい🎶まだブサい気なキックだけど楽しいからいいか（笑）
自分もキックボクシングやっているんですけどウォーミングアップにはもってこいですね！
今日から頑張ります。初日、うっすら汗かきました。一日一回でも効果ありますか？
朝やりました、いつもキツイと笑っちゃうんですが、実はケイコさんも!?でちょっと嬉しいです(笑)
いつも楽しいレッスンありがとうございます。keiko先生はちょっと無理させるのが上手い❗(褒めてます)
回し蹴りの時、きれいな円にならず楕円になりますが、何かポイントはありますか？
ありがとうございます❤️
膝を伸ばすですかね(๑>◡
How many calories do you burn with this kickboxing exercise?
Would you be able to give us an approximate for each upload you’ve made? Thank you🙏🙏
四歳の姪っ子がハマって、一緒にトレーニングしてます🙌🏻
15秒の小休止に慣れていたのでノンストップでエッ？！ーー😆 でも、、冷え冷えの朝だったけど燃え燃え🔥暑いです
冬はキックボクササイズいいかも🎯 これからも取り入れます👍
最後はケイコさんも笑っていたのでがんばれました！！これはいつの日かスマイルで出来るようになりたい！！！第２弾もやってみます＾＾
11月16日 start🙆♂️
11月20日 〇
11月24日 〇
11月30日 〇
12月04日 〇
有酸素運動苦手民なのですが、これはめっちゃ楽しくて続けられそうです！！
ありがとうございます😭😭🙏
なんでもっと伸びないんだ、、やり続けて今日で1週間！
楽しいけどむずかしいwww
1:06ーstart
無酸素はできないので、
これを半分にしてやってます。
有酸素で筋肉に刺激を与えられるので ありがたい。
これやったら警察に職質されましたこれもトレーニングのメニューですね
👍👍👍👍
久々に動画拝見しました。ラテン女性も負けちゃうくらいKeikoさんの後ろ姿、斜め姿ヒップラインほんとにキレイ♪リクエストお願いします！30過ぎた頃から肋骨が広がって？きて寸胴になってます。肋骨を細く戻す、広がった肋骨を閉じる？呼吸法やエクセサイズはありますでしょうか？どうぞ宜しくお願い致します(^-^) 桃尻2in1レッスン開始しました！Keikoさんの動画レッスンすっごい楽しいです。
👋😚💐super!