Помните, что все видео с новогодним настроением, атмосферой миллионом милых вещей и активностей - это специально оформленные видео. С музыкой, монтажом. Это тяжелая работа. И лишь одна минута жизни человека. Если у вас на это не хватает сил, выберете совет, который вам ближе всего и придерживайтесь его. Вам необязательно успевать всё и прожить всю жизнь за один месяц года. Берегите себя 🧡
Я поступил лучшим образом: я перестал праздновать что либо. У меня весьма токсичный способ справляться с СДВГ, но он работает. В последние пару лет я начал праздновать день рождения поездкой куда-либо с женой, подальше от всех. Это все.
Аналогично. На Новый год и День рождения хочется выключить телефон и уехать далеко , чтобы тебя никто не трогал. Иногда так и делаю . Либо просто закрываюсь один в квартире и выключаю звонки .. и это идеально )
Отличный способ, ничего токсичного. Др так «справляю» обычно, сбегаю на целый день или вообще в другой город на неделю, чтоб никто не трогал. В этом году не стала и очень пожалела об этом.
У меня на сегодня были большие планы: дойти до спортклуба оформить карту пока не закончилась акция, затем дойти до пункта выдачи и забрать заказ, потом пол-дня поработать (как всегда перед НГ объем работы растет как снежный ком), а вечером запись у косметолога. А вместо этого я поднялась с постели около полудня, умылась и легла обратно, запись у косметолога отменила, сил нет никуда идти. Спасибо, Лина, за видео, помогает не мучаться угрызениями совести. Мне на самом деле нужен отдых😊
А.... так ощущение, что живёшь где-то отдельно от своей жизни и постоянный загон "а кто я на самом деле? Точно ли я та, кого из себя строю или это придуманная мной личность" это следствие сдвг, а не личная шиза? Это стало открытием........
Для меня адекватно оценить свои силы и время до сих пор трудно. Каждый раз мой опыт как будто не в мозгу откладывается, а в "трубу смывается" сразу, как я его получила. Я до сих пор уверена, что смогу одна за одинь день переклеить обои в двух комнатах. А если еще перед этим увидела картинку в пинтерест с новым ремонтом и мозг мне плюнул эндорфинов/дофаминов, то вообще крышу сносит и рассуждать хоть сколечко рационально и логически, я уже не в состоянии
100% у меня такой же способ планирования! Хотела убрать, переставила стулья, чтобы пылесосить, стена за ними показалась странной, решила, что надо бы перекрасить, лучше ремонт сделать с полной заменой всего, начала рисовать чертеж комнаты… короче, даже не пропылесосила в результате. Остановилась на третьем просмотре видео про путь пилигримов в Португалии, потому, что перед этим подумала, лучше купить там руины за копейки и отреставрировать, а перед этим еще что-то … это ужас какой-то 🤦♀️🤷♀️
У меня нет сдвг, но есть депрессия и тревное расстройство. Смотрю вас на скорости 0,75 , я вся сейчас замедленная. Ваши видео мне помогают, я не одна в этом мире планирую весь декабрь есть и спать. Спасибо Еще вы очень красивая✨
Пойдемте отдохнем, и правда❤ это всегда хорошая идея) С грустью отмечаю, что даже если я буду отдыхать весь декабрь и не буду работать (был такой период), то все равно будет ощущение стресса, неуспевайки и желания забиться в нору. Так что это, наверное, сезонная неизбежность, но зато временно, и с января дело потихоньку пойдет на лад) Я бы к советам еще добавила следующее: выкинуть нахрен из списка дел всё типа «успеть до НГ». Всякие челленджи, традиции, «успеть, чтоб не тащить это за собой в Новый год», успеть за компанию, успеть ради галочки, успеть ради рилсов и показухи в соцсетях… В пень всё это. Делаем необходимое для выживания и проживания, добавляем необременительные радости и выкидываем к кошачьей бабушке все остальное. Лина, обнимаю, Вы классная, сильная и разумная. Желаю сил и спокойствия. Пойду отдохну)
Вы просто БОМБИЧЕСКАЯ!!!!Я БЕЗУМНО БЛАГОДАРНА ЗА ТО ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!!! Я всегда хочу но никогда не пишу, так как все на потом, но если бы не вы я бы не смогла объясниться с близкими....Они меня не послушали бы,а вы все говорите моими мыслями и словами, на каждом видео плачу от счастья что я теперь не одинока в том что чувствую и как веду себя....Я больше не виню себя в том кто я и могу больше не притворятся....Боже спасибо вашей маме что вы роились и сейчас исполняете великую миссию, вы для этого родились. вы ДАР для таких как МЫ!!!! И кстати вы единственная (ну еще канал КРАМОЛА)кого я не смотрю на скорости 1.75 вы говорите так ИДЕАЛЬНО как я хочу и могу слушать... И да я тоже очень устала и плачу часто, но благодаря вам каждый раз как птица феникс снова и снова хочу действовать ,когда кажется что на это нет сил, если вы можете то и я значит могу...В этот момент понимаю всю нашу специфическую гениальность. дофамин брызжет и мы можем этот мир свернуть с тех рельс по которым он сейчас катиться, побольше бы нам вдохновлять друг друга и ХАНА мировому правительству и всей лжи и несправедливости....!!!!!Мы двигатели , я почему то верю что от наших идей зависит будущее,,,Главное кто-то бы помог все реализовать ну то есть поверил в нас и тогда мы горы свернем... Мы с Сдвг классные и кто это понял в королях...Но у нас либо ПАН либо ПРОПАЛ.... Иногда думаю со слезами на глазах что больше не могу, не справляюсь это так трудно жить с тем что у нас есть, но природа не ошибается и если 10-15 процентов в мире как мы значит это нужно нашей планете, мы тут по задумке нашего ТВОРЦА нужны и несем важную миссию!!!!П.С. Кто бы как не отреагировал на написанное мной, я это написала конкретно ЛИНЕ!!!БЛАГО ДАРЮ!!!!!1000000000000000 раз за каждое новое видео!!!!Вы точно исполняете свою самую важную миссию на нашей матушке планете,!!! Пипец вот половина чего написано было случайно выделила и стерла(кто то наверно посмеется типа еще было больше написано.....ДА БЫЛО...) ,,,,ненавижу эту вечную подставу...Но бог с ним надеюсь я смогла передать всю мою любовь к вашей работе, а самое главное хочу чтоб вы поняли и почувствовали всю важность того что вы делаете ,ради чего вы!!!!ВЫ ПРОСТО БОМБИЧЕСКИ НКЕОБХОДИМЫ ЭТОМУ МИРУ!!!!!Улыбайтесь чаще ,УЛЫБКА ПРИ СДВГ КАК УЛЫБКА РЕБЕНКА !!!!САМАЯ ИСКРЕННая Мне кажется мы не умеем врать, Кто то скажет минус но для меня это чистота!!!!Всех БЛАГ ЛИНОЧКА!!!! ВМЕСТЕ МЫ НЕ ОДИНОКИ И ЭТО СИЛА!!!!
О, я так рада, что наконец-то зашла посмотреть это видео. Я боялась, что тут будут, как у всех, - мотивации веселиться, подводить итоги, делать что-то… а я уже не могу… я капец устала! Я даже всплакнула, когда услышала, что «разрешено» быть такой - не супер энергичной и радостной, что достаточно быть живой и я уже молодчинка. Спасибо, дорогая Лина! Merry Christmas and Happy New Year 🎉
0:15 прекрасно понимаю, у меня хоть и по немного другим причинам истерики, но это очень тяжело и выматывает. И, это потрясающе, что вы даже так, сняли видео, это очень вдохновляет и успокаивает
как-то я поняла что не была по-настоящему счастлива с лета 2016 года, ведь с тех пор я больше плакала и истерила, и мне это не нравилось и не нравится до сих пор, ибо раньше я была намного более спокойной, меня ничего не волновало, ни проблемы в семье, ни отсутствие друзей ирл и в интернете, ни одноклассники которые часто были грубы и моментами жестоки, вот с 2016 года счастье пропало но недавно я задумалась, может моё счастье не пропало, а обрело новую форму? да, менее гибкую, менее яркую, но таки сформированную по мере взросления я люблю новый год и никогда не тревожилась по поводу новогодних праздников, просто убирала квартирую, украшала её, готовила с семьёй вкусности и дожидалась курантов (и подарков :3), сейчас я вновь отношусь к вещам спокойно, я повзрослела и прошла тот период бури эмоций, моё счастье в мелочах стабильно и это здорово я очень люблю зиму, она делает меня счастливой, я люблю смотреть как падает снег, я люблю прохладу, я люблю ту магию что создаёт это время года, и я до мих пор чувствую её не смотря на то что давно не ребёнок, с наступающим вас всех!
У Танюши дел немало, У Танюши много дел: Утром брату помогала, - Он с утра конфеты ел. Обещала вымыть ложки, Пролила столярный клей, Отворила дверь для кошки, Помогла мяукать ей. Вот у Тани сколько дела: Таня ела, чай пила, Села, с мамой посидела, Встала, к бабушке пошла. Перед сном сказала маме: - Вы меня разденьте сами, Я устала, не могу, Я вам завтра помогу. Барто 1936 г.
Какая же солнышко!! Спасибо тебе огромное за твои видео, меня успокаивает то, что ты говоришь, что я не одна такая и такое чувствую... А еще твой милый и такой умиротворяющий голос - вместо медитации просто..
Я давно понял для себя, что весь этот новый год - навязанный капиталистической системой набор картинок, и не ориентируюсь на эти референсы. Я прекрасно могу прожить без нарядной йолки, мандаринов и оливье. Но это не значит что я игнорирую праздник. Я предпочитаю проводить его с одним из нескольких комьюнити, которые меня питают эмоционально и духовно. Кто-то наверняка устроит какой-то междусобойчик, и я могу не сильно заморачиваться на подготовку праздника, а просто прийти на него. Выбирать подарки для меня очень стрессово, по-этому я их почти не дарю, а если дарю, то не на праздники а просто так. Сам себе подарков тоже не ожидаю. Не мой язык любви. Лучшее что может случиться на праздник - общение с людьми близкими по духу. А будет ли это общение сопровождаться праздничной мишурой - дело десятое. Вообще, если праздник сильно к чему-то обязывает и напрягает, разве тогда это праздник? Лучшее что можно сделать в этом случае - отпустить ожидания от праздника, пустить всё на самотёк, принимать праздник таким, каким он сам хочет быть для меня. Если я даже вовсе его не отмечу, от этого не умирают, да и в будущем будет ещё много прекрасных возможностей наполнить свои дни радостью. Не обязательно ждать для этого каких-то исключительных дат.
Спасибо Лина за видео, благодаря тебе я сходила к психиатру и имею официально сдвг, правда с праздниками я видео не смотрю, по этому ожиданий нет. В плане усталости, у меня в этом декабре прям очень сильная сонливость и нет энергии. По этому я домосед) и из дома меня надо выпихнуть, правда потом если выйти, то я остаюсь довольной, но вот заставить себя выйти это копец сложно)
Лина, привет Человек мой дорогой, я такая же как ты! Хорошо зашла книга "Ветер Радости" Григорий Григорьев есть и бесплатные аудио и бумажный вариант. Там крошечные изящные эссе после который появляются силы. Теперь живу и радуюсь❤
Это лучшее что я видела и слышала!!! Спасибо!! Теперь я знаю что я с радостью сделаю в декабре. Буду вкусно кушать и отдыхать ❤️ я даже не думала, что так можно😭😭
Я мама в декрете, имею проблемы с выработкой окситоцина, ничего не радует, проснулась уже устала. Иногда смотрю на сына и восхищаюсь им, когда обнимает и целует окситоцин вырабатывается через раз. Специально в эти моменты себя настраиваю, чтобы осознанно принимать такие знаки внимания от ребенка и давать обратно. На это уходит оооооочень много сил. На свой ДР улетаю в отпуск с мужем и сыном. Всё праздники раньше работала и встречала НГ на работе (я была ведущей детских праздников). После рождения ребенка, Новогодняя ночь проходит дома с мужем и сыном, мы готовим бутерброды, печем печенье и смотрим новогодний фильм.
Вау, попала в первые 500. Продолжайте в том же духе! Очень вдохновляют ваши истории адаптации, а не борьбы - мысль, которая помогла относиться к себе с любовью❤
У меня всегда есть неделя марафона фильмов, за неделю до НГ, я украшаю комнату. Выписываю за месяц людей, с которыми я буду встречаться и которым нужно подарить подарок. Делаю за месяц, так как не могу собраться и начать выбирать подарки. Потому делаю это с ноября еще. Выбираю, как праздновать. Если с родней, то мне просто нужно прийти в назначенное место. Если с друзьями, то начинаю все планировать и составлять список покупок, готовки, алкоголя и тд. И этого мне хватает, не перегружаю себя эмоциями и делами. Что у меня выходит? 1. С ноября до декабря выбираю подарки для друзей 2. С 10 по 20 декабря смотрю фильмы для атмосферы и расслабления 3. С 25 декабря +- украшаю комнату гирляндой 4. Отмечаю Новый год с семьей / Если с друзьями, то начинаю планировать его за пол месяца. Меньше дел, меньше ожиданий и меньше стресса :D
А у меня всё наоборот. Не хочется праздников, потому что нужно выбирать подарки для родственников, и для меня это жуткая рутина. И потом ещё это повод проводить с ними время. И ёлку нужно устанавливать и украшать... Поэтому я не люблю новогодние праздники.
Ой, пойдёмте!!! Я тоже в кроватку хочу! И Вас обнимаю виртуально: Вы тоже устали, желаю Вам тысячу возможностей чтобы дать себе то что Вам нужно! Спасибо огромное за это видеонапоминание❤❤❤
Я всегда на нервах когда время приближается к НГ и все начинают суетится. Я начинаю ждать января-февраля когда это закончится и успокоится, вернется в прежний ритм. В это время сходить в магазин просто продуктов купить оч тяжело в магазинах атмосфера как на арене гладиаторских боев 😟Я в самом начале месяца, начинаю по чуть-чуть закупаться, по неск вещей за один поход, так меньше стресса и нагрузки. Спасибо за видео, чуть облегчение почувствовала.✨ Желаю всем сил 💪
Приветствую:) Мне кажется, ваша информация скорее не про сдвг, а про кптср. Очень много ценных лайфхаков вы даете, спасибо вам большое ❤ Я читала, что много схожих симптомов при кптср и сдвг. У меня кптср, и да, похоже, что это так.
Не знаю почему, но у меня новогодние праздники в их канун резко вызывают раздражение на пустом месте. Лет 10 уже наверное точно. Хотя люблю хоть и символически, но прилумывать и дарить подарочки близким. Даже больше, чем получать. Не могу понять, что меня так раздражает. Ой, а про то, что люди с детьми в моих глаза супергерои, солидарна с Вами. Я реально уже настроилась, что это не мой путь. Знаю, что многие с СДВГ родители. Снимаю шляпу. Но я о себе с мужеи и о коте не всегла в состоянии позаботиться😅 куда ещё такую ответственность брать. До этого как минимум хотела сначала разобраться с депрессией и тогда уже смотреть в этом направлении. Не хочу колечить психику ребёнку своими заплётами и травмами. Очень переживала и плакала порой, когда видела, что всё моё окружение давно при детях. Но тут, кажется, сыграло роль то, что нужно делать, как все, как положено. Теперь же заставляю себя не сравнивать себя с другими, а идти своей дорогой. Может ещё поэтому этот праздник вызывает негатив, так как он семейный. С детками. А у меня я, муж и кот))) Чилового и спокойного нам декабря! Принимаем и любим себя ❤
Лина, спасибо Вам! Желаю тебе, себе, всем нам побольше счастливых спокойных (или неспокойных) моментов в жизни! Потому как на данный момент я поняла, что невозможно всегда всё контролировать, или в нашем случае, стараться контролировать.. Так почему бы не радоваться, когда радостно и забыть в этот момент обо всём. Слегка инфантильно, возможно, написала, ну да ладно 🍊
Я решил просто спрятать от себя информацию, что подсказывает, когда будут праздники. Я даже не знаю, какой сейчас день 😂 В итоге, я их праздную в день самого праздника (когда кто-то напоминает). Странный способ, но стресса стало чуть поменьше...
Моя реакция на каждое видео Лины: 1. Какая радость! Подаааарочек…..:) 2. Смотрю пару минут не очень вслушиваясь, потому что Лина такая красивая, что хочется просто любоваться. 3. Начинаю слушать и на сердце теплеет, что это все не смертельно и не только у меня (хотя так ощущается часто). 4. Начинаю делать дела и слушать в наушниках 5. Переслушиваю, чтобы сделать конспект. 6. Прошу все Светлые Силы разом, чтобы у Лины все было хорошо в главном для нее. Всем добра и принятия себя в любом состоянии. P.s. Один день у меня на подготовку семинара на не родном для меня языке, для группы - ОДИН… ДЕНЬ… Но я сегодня продумала 80% содержания:) И сейчас я пойду спать, чего и всем желаю у кого поздний вечер. Все дела развеет время, а ущерб для мозга от недосыпа так просто не развеет.
хочу поделиться: я больше не наряжаю елку на нг, потому что однажды так нарядил ее и не смог разобрать до марта и с тех пор решил, что неделя ощущения праздника не стоит трех месяцев каждодневного чувства вины за то, что я не могу это сделать) теперь спокойнее) но конечно если в будущем буду жить с нейротипиком, с которым вдвоем это проще сделать (с другими вместе мне всегда проще работать), то против нг-шных ритуалов ничего не имею против
Периодически пользуюсь силиконовыми берушами уже полгода. Очень советую, мне, как человеку с узкими слуховыми каналами подошли гораздо лучше обычных беруш и елочек. В отличие от них не шумят по полчаса, пока расправляются в ухе, не блокируют звук слишком сильно - них достаточно можно слышать, что происходит вокруг, но приглушенно. Еще один плюс этой ограниченной подавляемости шума лично для меня - в них можно спать, не сходя с ума от внезапно усилившихся внутренних звуков организма и как следствие сенсорной неразберихи. Минусы: потеют уши, если долго носить, и периодически по этой же причине нужно будет поправлять, чтобы не отклеились. А так имба
Мне всегда тяжело давались праздники, как раз по этим всем причинам, канун нового года дня рождения - всегда стресс и плохое настроение. И вот почти 9 лет назад я родила дочку 2 января, теперь у меня двойной стресс: подготовка к новому году и ее дню рождения. И всегда я думаю, что надо заранее подготовиться, купить подарки, чтобы как-то полегче было, но как обычно все в итоге в последний момент, как попало и в тревоге.
Вчера ещё днём на работе я составила список дел на вечер: приготовить супчик, пропылесосить и помыть пол и позаниматься на фитболе 😊 в пол-девятого суп был готов. После чего просто села на диван и давай улыбаться своей способности планировать дела 😊
Пункт 1. Не смотреть в инстаграм мне помогает никаких ожиданий. живу свою жизнь. мне бы совет, как сохранить свою рутину во время длинных выходных, когда нужно делать не то, что обычно. я теряюсь и забываю свою обычную жизнь, привычки. потом очень сложно восстанавливаться. ненавижу праздники.
Лина, добрый день! Хочу купить гайд, но ноушн даже с впн не работает и нужно совершать кучу усилий к доступу. Про пдф знаю, но нет ли в планах перенести гайд в аналоги ноушна?
Сейчас не в конфронтацию идее видео, уметь дать себе отдых это прекрасно, а особенно на несколько недель или месяц... давно только об этом и мечтаю! Но как быть в реальном мире, где вопрос денег стоит так остро? Я работаю дома на себя и весь этот год продуктивность просто на нуле (привет выгорание, с которым я борюсь уже годы), это когда действительно можешь тянуть хотя бы одну задачу в день, и то в лучшем случае, а всё остальное время - повторяющиеся действия в прокрастинации. Жизнь на кредитку, доходы минимальные лишь на покрытие процентов. Думаю, действительно расслабиться можно только, если заработал себе на еду и квартиру заранее... Всё рассчитал. Пипл, как вы справляетесь жить эту жизнь?
У меня не просто ребёнок, а ребёнок с СДВГ, сейчас он на больничном, и мне кажется, что я схожу с ума 🤯 Хочу побыть одна, просто тупо лежать, есть и смотреть сериал 😭
Какое чувство тепла ты о чём? У кого то есть чувство тепла от кого то или чего то сейчас? Думаю нет. Может быть если человек работал на улице целый день, зимой, а потом пришёл в теплый дом, поел горячий суп, с чаем, тогда да. Но это всё.
я спокойно отношусь к праздникам и дням рождения Ну как спокойно где то на грани равнодушия И только недавно я поняла что имею право на такое отношение
Весело когда СДВГ, Хошимото и удалили желчный. А ну еще ты Рак по гороскопу, тот еще Кролик Энерджайзер. Т.е. энергии и раньше не было, а теперь она просто в минусе. Не могу отказаться от кофе, но после того, как его выпью - тянет в сон и все жалкие желания что-то поделать по дому совсем пропадают.
привет! хочу попросить совета очень серьёзно предполагаю, что у меня СДВГ, по симптомам совпадает всё, о чём говорят люди с уже поставленным диагнозом, плюс смотрела несколько видео на тему «5/10 причин, что у тебя нет СДВГ» (в том числе и Ваше) и только убедилась, что оно есть но я живу в Беларуси, а тут, во-первых часто проблематично этот диагноз поставить взрослому человеку, а во-вторых, как я знаю, тяжело с лекарствами (нет даже большинства российских) моя просьба! поделитесь, пожалуйста, советом или опытом, стоит ли стараться и пытаться получить диагноз в Беларуси, реально ли достать какие-нибудь медикаменты и сколько обычно это стоит, насколько помогает. мне в целом очень сложно заставить себя придти к одному врачу несколько раз, чтобы довести обследования до конца и получить лечение, а в данной ситуации сложилось впечатление, что с СДВГ в Беларуси это вообще бесполезно, но я всю жизнь корю себя за невнимательность, плохую память, рассеянность и другие моменты и поэтому очень хочу улучшить ситуацию, если это всё-таки возможно…
В РБ в Минске попробуйте записаться к Татьяне Александровне Емельянцевой, она д.м.н., доцент. И единственный специалист в области СДВГ в РБ . Информация есть в интернете. Знакомой очень помогла и с диагнозом и с помощью в выборе препаратов. Но очередь на полгода вперед . Удачи Вам !
Спасибо Вам огромное, я из Минска, тоже не знала к кому обратиться. Мне 59 лет, по всем признакам я 100% СДВГшник - всю жизнь живу и мучаюсь, хочу подтвердить диагноз.
@@Татьяна-ю4ы5п тоже мучаюсь, вроде и не хочу приписывать себе диагноз без подтверждения, а с другой стороны сходится всё, он объясняет все проблемы, от которых я страдаю на протяжении жизни
Здравствуйте, у меня СДВГ, социальная тревога и хроническая апатия. А самое главное - я почтальон с зарплатой 22тр в месяц; из них 5тр уходит на квартплату, еще 5тр на бытовую химию и котов. Можно мне тоже рассказать, как я выживаю и получить за это деньги?
Советы хорошие, но если так буду жить, то вечно будет ощущение что я ничего не делаю существенного. Каждый раз последовательно выполняя по одной задаче день за днём рано или поздно возникнет ощущения собственной никчёмности и несостоятельности по сравнению с другими, ведь они успевают больше и большего добились соответственно, чего бы и мне хотелось. А я после домашних дел и других занятий как овощ, просто от готовки даже.
Матерь котья да это 1000000% да, это действительно не удовлетворение от "Ожидание" и "Реальность" 😢 Даже забиться в угол не даю, лезут в ванну пока ты там в ужасе и панике пытаешься помыться, а дела не заканчиваются, а ховоз который ты разбираешь меньше не становится, сбежать нельзя, люди начинают злится на то что ты им не пишешь, что не отвечаешь на звонки хотя им самим нужна поддержка, но никто не спросит как ты, ты тупо ресурс который используют окружающие 😢
Здравствуйте. Смотрю ваши видео уже не в первый раз, и не могу понять. Это всё как будто про меня, но мне кажется, что я преувеличиваю, и не понимаю степень страдания тех, у кого на самом деле СДВГ. Помогите мне, пожалуйста, разобраться. Ниже опишу подробности.
Мне очень сложно заставить себя что-то делать, когда нет сильной мотивации в виде страха или тревоги. Я не могу взяться за работу. Заниматься старым проектом я просто не в состоянии себя заставить, а новыми не разрешаю, потому что есть мелкие дела в старом, которые я хочу сделать, но не делаю. Я жуткий прокрастинатор, и когда занимаюсь неинтересным мне делом, постоянно переключаюсь с одного на другое, и через несколько часов обнаруживаю себя занимающимся совсем не тем. Но если мне что-то интересно, я могу заниматься этим без перерыва много часов подряд, откладывая на потом и еду, и даже сон, потому что очень хочется сделать что-то ещё и ещё. В моём доме всегда бардак, особенно на рабочем и кухонном столе. Если я уберусь на столе, то нужные вещи всё равно перекочевывают на стол, образовывая там кучу всего, что мне нужно или что я боюсь забыть. Уборку мне провести крайне сложно, потому что я скатываюсь на такие мелочи, как выбор подходящей коробочки для каких-то мелких вещей, так и не заканчивая в итоге разбор крупных гор вещей. Когда был маленький, на навеление порядка в ящиках стола у меня мог уйти весь день. Сейчас единственный действенный способ навести порядок на столе - сбросить всё в большую коробку перед приходом гостей, а навести порядок в зале - просто завалить своими вещами детскую. Стирка у меня происходит только тогда, когда заканчиваются вещи, а они мне нужны. Большие кучи грязного белья могут неделями лежать на кресле, рядом с такими же большими кучами чистых вещей. Сушилка для вещей у меня выполняет роль вешалки, пока не придется её освободить для мокрых вещей. В разговоре с людьми нить моих рассуждений всегда уходит так далеко, что я вынужден спрашивать у собеседника, с чего я начал. Если я в состоянии рассказа о чём-то, то слова льются непрерывным потоком, и я перестаю понимать, о чём я вообще рассказываю, и нечасто могу сам понять, зачем я это говорю. Если же я веду диалог, то моя речь обрывистая, слова не хотят соединяться в предложения, я их произношу как-то излишне раздельно, с трудом подбирая каждое. Когда я слушаю, мне очень хочется перебить собеседника: иногда очень важным комментарием, иногда шуткой, но чаще всего просто потому, что я уже всё понял, и мне невыносимо слушать это, как будто собеседник повторяет мне одно и то же, толчет воду в ступе. Я очень легко подсаживаюсь на ленты, могу целый день листать, и мне не хочется выходить из этого состояния. Терпеть не могу очереди: сначала ждать, а потом ещё торопиться, чтобы не задерживать. Поэтому практически всегда по возможности пользуюсь кассами самообслуживания. Мне очень сложно в больших компаниях, я постоянно волнуюсь, как я выгляжу, меня всего сковывает как кролика перед удавом, поэтому я предпочитаю общение тет-а-тет, в котором я чувствую себя расслабленно и комфортно. Сложно заставлять себя следить за собой. Я начинаю это делать обычно перед встречами. Жуткий копуша, даже женщина собирается быстрее, чем я, потому что я хватаюсь за всё что нужно и не нужно. Никогда не могу рассчитать время перед выходом, поэтому даже в свои 43 я как школьник бегу, опаздывая на свой рейс автобуса или поезда. Боюсь, меня в городе знают исключительно как бегущего человека. После приезда редко разбираю свои вещи, вплоть до следующей поездки через неделю. Могу легко оставить в сумке мокрые вещи после бассейна, и случайно вспомнить через несколько дней, когда буду что-то искать. Мои документы хранятся большой стопкой, которая растет хаотично, а потом распадается на несколько стопок в разных местах квартиры, отчего мне бывает очень сложно найти какой-то конкретный документ. Отчеты и налоги я почти всегда сдаю в последний день. Иногда я забываю о существование каких-то людей. Например, могу сказать, что у меня никого нет в этом городе кроме одного друга, а спустя время вспомнить, что у меня есть девушка, и родители тоже переехали сюда. Иногда я обнаруживаю, что у меня гораздо больше знакомых, чем мне казалось. Друзья поражаются моей забывчивости, нервируются, когда я через неделю, а то и на следующий день уже не помню их рассказов, и говорят, что мне нужно лечиться, потому что это ненормально. Общие с кем-то воспоминания я чаще могу вспомнить лишь благодаря тому, кто был со мной в тот момент. Самостоятельно я могу вспомнить только какие-то самые яркие, ключевые для меня моменты.
Всё это я всегда списывал на свою лень, рассеянность и замкнутость. Я кажусь себе совершенно нормальным человеком, таким же, как и все. Ну, конечно же, со своими особенностями, ведь все мы разные. Но эти особенности всё же довольно ощутимо мешают мне жить. Мне кажется, что всё это преодолимо, но я просто какой-то лентяй и рассеянный. Кажется, что я мог бы просто поднапрячься, если бы захотел: внимательнее слушать людей, быть более дисциплинированным, и т.д. Но этого не происходит со мной, как будто просто не мотивации к этому. Поверить в то, что у меня СДВГ или ещё что-то, я просто не в состоянии. Правда, ещё год назад я бы не поверил, что у меня развилась депрессия, а не кризис среднего возраста, но назначенные мне таблетки сделали меня как будто молодым, и я осознал, насколько плохо мне было. Я просто привык. Может и с СДВГ так же? Если я никогда не чувствовал себя подругому, может в этом и состоит причина того, что я не чувствую себя другим? Или же я себя просто накручиваю, и моё состояние совсем не является отклонением от нормы?
А ещё у меня проблема с тем, чтобы уложить себя спать. У меня чувство незавершенности дня, и я могу из-за этого долго смотреть ютуб, пока уже не станет меня валить с ног. И таблетки от депрессии часто забываю выпить вовремя, чтобы хотелось спать. Вообще мне с детства тяжело заснуть из-за тревожных мыслей. А ещё я часто забываю о своих целях. В молодости я хотел заниматься бизнесом и устроился на работу, чтобы посмотреть, как это работает. Забыл, зачем туда устроился, и пять лет просто менял работы, пока окончательно не разочаровался и не потерял ощущение смысла жизни.
очень круто, но у меня 2 работы🥲 одна в дистанте и одна очная а праздники вообще за меня спланировала мама, с поездкой в другой город и кучей активностей 🥲 когда можно будет полежать 🥲
Если чесно я устала от сдвг, когда декабрь и все екзамени вподряд , нужно готовиться, а я просто не могу, смотрю на все это и просто закрываю материал, перестаю готовиться, т.к инфы много все намешано и не пон, была бы возможность я этого и не делала, потом вина и выгорание за это
Вообще не понимаю концепцию праздников, точнее, что у них есть своя дата. Для меня невозможно в конкретный день радоваться конкретным образом по конкретному поводу, типа... как я могу это запланировать??? Если я не чувствую сегодня свой ДР, значит он просто будет не сегодня, вот и все. Новый год тоже чувствуется в лучшем случае в середине месяца, но точно не 31 декабря. И так с любыми праздниками
Приветствую:) Мне кажется, ваша информация скорее не про сдвг, а про кптср. Очень много ценных лайфхаков вы даете, спасибо вам большое ❤ Я читала, что много схожих симптомов при кптср и сдвг. У меня кптср, и да, похоже, что это так.
Помните, что все видео с новогодним настроением, атмосферой миллионом милых вещей и активностей - это специально оформленные видео. С музыкой, монтажом. Это тяжелая работа. И лишь одна минута жизни человека.
Если у вас на это не хватает сил, выберете совет, который вам ближе всего и придерживайтесь его. Вам необязательно успевать всё и прожить всю жизнь за один месяц года.
Берегите себя 🧡
"Чтоб не наводить порядок я просто сняла другую квартиру" - это гениальное решение! 🤣🤣🤣
Правда гениально 😂 и , главное, креативно!
У неё есть деньги чтобы снять квартиру😢
я уже давно думаю бросить свою квартиру и купить новую - эту я уже не вытащу)
@@Matoro_Salamense Если снять на сутки или пару часов, то не дорого
@@RomaYunichenkoклининг в помощь 😅
каждый раз, когда слушаю про рассказы о симптомах СДВГ, мне становится до истерики плохо от того что это происходит со мной
Я поступил лучшим образом: я перестал праздновать что либо. У меня весьма токсичный способ справляться с СДВГ, но он работает. В последние пару лет я начал праздновать день рождения поездкой куда-либо с женой, подальше от всех. Это все.
Аналогично. На Новый год и День рождения хочется выключить телефон и уехать далеко , чтобы тебя никто не трогал. Иногда так и делаю . Либо просто закрываюсь один в квартире и выключаю звонки .. и это идеально )
Во-во
Новый год уже лет 7 не праздную, а др лет 11
И где токсичность?
Аналогично 👍✅ рабочая схема
Отличный способ, ничего токсичного. Др так «справляю» обычно, сбегаю на целый день или вообще в другой город на неделю, чтоб никто не трогал. В этом году не стала и очень пожалела об этом.
У меня на сегодня были большие планы: дойти до спортклуба оформить карту пока не закончилась акция, затем дойти до пункта выдачи и забрать заказ, потом пол-дня поработать (как всегда перед НГ объем работы растет как снежный ком), а вечером запись у косметолога. А вместо этого я поднялась с постели около полудня, умылась и легла обратно, запись у косметолога отменила, сил нет никуда идти. Спасибо, Лина, за видео, помогает не мучаться угрызениями совести. Мне на самом деле нужен отдых😊
За этот месяц я уже три раза переносила запись к стоматологу 😭
Спасибо за то, что поделились! Мне это очень помогло!
А.... так ощущение, что живёшь где-то отдельно от своей жизни и постоянный загон "а кто я на самом деле? Точно ли я та, кого из себя строю или это придуманная мной личность" это следствие сдвг, а не личная шиза? Это стало открытием........
Не всегда сдвг, один признак ничего не значит, тут нужно разбираться
Для меня адекватно оценить свои силы и время до сих пор трудно. Каждый раз мой опыт как будто не в мозгу откладывается, а в "трубу смывается" сразу, как я его получила. Я до сих пор уверена, что смогу одна за одинь день переклеить обои в двух комнатах. А если еще перед этим увидела картинку в пинтерест с новым ремонтом и мозг мне плюнул эндорфинов/дофаминов, то вообще крышу сносит и рассуждать хоть сколечко рационально и логически, я уже не в состоянии
100% у меня такой же способ планирования! Хотела убрать, переставила стулья, чтобы пылесосить, стена за ними показалась странной, решила, что надо бы перекрасить, лучше ремонт сделать с полной заменой всего, начала рисовать чертеж комнаты… короче, даже не пропылесосила в результате. Остановилась на третьем просмотре видео про путь пилигримов в Португалии, потому, что перед этим подумала, лучше купить там руины за копейки и отреставрировать, а перед этим еще что-то … это ужас какой-то 🤦♀️🤷♀️
@@Iuliiarudсделала скриншот Вашего комментария, чтобы напоминать себе, что я не одна такая:) Гениально написано, без шуток.
У меня нет сдвг, но есть депрессия и тревное расстройство. Смотрю вас на скорости 0,75 , я вся сейчас замедленная. Ваши видео мне помогают, я не одна в этом мире планирую весь декабрь есть и спать. Спасибо
Еще вы очень красивая✨
❤
Правда)) красивая))
Держитесь, дорогая, нас больше, чем кажется.
держитесь, мне при тревоге помогает дыхание по квадрату
Пойдемте отдохнем, и правда❤ это всегда хорошая идея) С грустью отмечаю, что даже если я буду отдыхать весь декабрь и не буду работать (был такой период), то все равно будет ощущение стресса, неуспевайки и желания забиться в нору. Так что это, наверное, сезонная неизбежность, но зато временно, и с января дело потихоньку пойдет на лад) Я бы к советам еще добавила следующее: выкинуть нахрен из списка дел всё типа «успеть до НГ». Всякие челленджи, традиции, «успеть, чтоб не тащить это за собой в Новый год», успеть за компанию, успеть ради галочки, успеть ради рилсов и показухи в соцсетях… В пень всё это. Делаем необходимое для выживания и проживания, добавляем необременительные радости и выкидываем к кошачьей бабушке все остальное. Лина, обнимаю, Вы классная, сильная и разумная. Желаю сил и спокойствия. Пойду отдохну)
Вы просто БОМБИЧЕСКАЯ!!!!Я БЕЗУМНО БЛАГОДАРНА ЗА ТО ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!!! Я всегда хочу но никогда не пишу, так как все на потом, но если бы не вы я бы не смогла объясниться с близкими....Они меня не послушали бы,а вы все говорите моими мыслями и словами, на каждом видео плачу от счастья что я теперь не одинока в том что чувствую и как веду себя....Я больше не виню себя в том кто я и могу больше не притворятся....Боже спасибо вашей маме что вы роились и сейчас исполняете великую миссию, вы для этого родились. вы ДАР для таких как МЫ!!!! И кстати вы единственная (ну еще канал КРАМОЛА)кого я не смотрю на скорости 1.75 вы говорите так ИДЕАЛЬНО как я хочу и могу слушать... И да я тоже очень устала и плачу часто, но благодаря вам каждый раз как птица феникс снова и снова хочу действовать ,когда кажется что на это нет сил, если вы можете то и я значит могу...В этот момент понимаю всю нашу специфическую гениальность. дофамин брызжет и мы можем этот мир свернуть с тех рельс по которым он сейчас катиться, побольше бы нам вдохновлять друг друга и ХАНА мировому правительству и всей лжи и несправедливости....!!!!!Мы двигатели , я почему то верю что от наших идей зависит будущее,,,Главное кто-то бы помог все реализовать ну то есть поверил в нас и тогда мы горы свернем... Мы с Сдвг классные и кто это понял в королях...Но у нас либо ПАН либо ПРОПАЛ.... Иногда думаю со слезами на глазах что больше не могу, не справляюсь это так трудно жить с тем что у нас есть, но природа не ошибается и если 10-15 процентов в мире как мы значит это нужно нашей планете, мы тут по задумке нашего ТВОРЦА нужны и несем важную миссию!!!!П.С. Кто бы как не отреагировал на написанное мной, я это написала конкретно ЛИНЕ!!!БЛАГО ДАРЮ!!!!!1000000000000000 раз за каждое новое видео!!!!Вы точно исполняете свою самую важную миссию на нашей матушке планете,!!! Пипец вот половина чего написано было случайно выделила и стерла(кто то наверно посмеется типа еще было больше написано.....ДА БЫЛО...) ,,,,ненавижу эту вечную подставу...Но бог с ним надеюсь я смогла передать всю мою любовь к вашей работе, а самое главное хочу чтоб вы поняли и почувствовали всю важность того что вы делаете ,ради чего вы!!!!ВЫ ПРОСТО БОМБИЧЕСКИ НКЕОБХОДИМЫ ЭТОМУ МИРУ!!!!!Улыбайтесь чаще ,УЛЫБКА ПРИ СДВГ КАК УЛЫБКА РЕБЕНКА !!!!САМАЯ ИСКРЕННая Мне кажется мы не умеем врать, Кто то скажет минус но для меня это чистота!!!!Всех БЛАГ ЛИНОЧКА!!!! ВМЕСТЕ МЫ НЕ ОДИНОКИ И ЭТО СИЛА!!!!
Спасибо за поддержку.
Я с СДВ, ребенок с СДВ(г).
Как дожить хоть до нового года😂..., когда для всех ты просто ленивое существо
А ещё и в облаках летаешь😂
@stormbringer2090
Да, да. И спишь на ходу...😅
Оооо, и у меня СДВГ, и у сына СДВГ. Это какой-то двойной удар 🤣
@@miss.kryuchkova Я вам сочувствую
💔
О, я так рада, что наконец-то зашла посмотреть это видео. Я боялась, что тут будут, как у всех, - мотивации веселиться, подводить итоги, делать что-то… а я уже не могу… я капец устала! Я даже всплакнула, когда услышала, что «разрешено» быть такой - не супер энергичной и радостной, что достаточно быть живой и я уже молодчинка. Спасибо, дорогая Лина! Merry Christmas and Happy New Year 🎉
0:15 прекрасно понимаю, у меня хоть и по немного другим причинам истерики, но это очень тяжело и выматывает. И, это потрясающе, что вы даже так, сняли видео, это очень вдохновляет и успокаивает
Что можно сделать:
1. Не смотреть сторисы и рилсы.
Делаю так уже второй год и очень счастлива
как-то я поняла что не была по-настоящему счастлива с лета 2016 года, ведь с тех пор я больше плакала и истерила, и мне это не нравилось и не нравится до сих пор, ибо раньше я была намного более спокойной, меня ничего не волновало, ни проблемы в семье, ни отсутствие друзей ирл и в интернете, ни одноклассники которые часто были грубы и моментами жестоки, вот с 2016 года счастье пропало
но недавно я задумалась, может моё счастье не пропало, а обрело новую форму? да, менее гибкую, менее яркую, но таки сформированную по мере взросления
я люблю новый год и никогда не тревожилась по поводу новогодних праздников, просто убирала квартирую, украшала её, готовила с семьёй вкусности и дожидалась курантов (и подарков :3), сейчас я вновь отношусь к вещам спокойно, я повзрослела и прошла тот период бури эмоций, моё счастье в мелочах стабильно и это здорово
я очень люблю зиму, она делает меня счастливой, я люблю смотреть как падает снег, я люблю прохладу, я люблю ту магию что создаёт это время года, и я до мих пор чувствую её не смотря на то что давно не ребёнок, с наступающим вас всех!
Давно нашел для себя классный путь с нг. Просто чиллить и вкусно кушать плюс так же смотреть фильмы лежать) очень иногда гулять.
У Танюши дел немало,
У Танюши много дел:
Утром брату помогала, -
Он с утра конфеты ел.
Обещала вымыть ложки,
Пролила столярный клей,
Отворила дверь для кошки,
Помогла мяукать ей.
Вот у Тани сколько дела:
Таня ела, чай пила,
Села, с мамой посидела,
Встала, к бабушке пошла.
Перед сном сказала маме:
- Вы меня разденьте сами,
Я устала, не могу,
Я вам завтра помогу.
Барто 1936 г.
Кто бы тогда знал, что это про нейроотличную девочку.... Сколько деток реально пострадало. Без шуток...
Какая же солнышко!! Спасибо тебе огромное за твои видео, меня успокаивает то, что ты говоришь, что я не одна такая и такое чувствую... А еще твой милый и такой умиротворяющий голос - вместо медитации просто..
Я давно понял для себя, что весь этот новый год - навязанный капиталистической системой набор картинок, и не ориентируюсь на эти референсы. Я прекрасно могу прожить без нарядной йолки, мандаринов и оливье. Но это не значит что я игнорирую праздник. Я предпочитаю проводить его с одним из нескольких комьюнити, которые меня питают эмоционально и духовно. Кто-то наверняка устроит какой-то междусобойчик, и я могу не сильно заморачиваться на подготовку праздника, а просто прийти на него. Выбирать подарки для меня очень стрессово, по-этому я их почти не дарю, а если дарю, то не на праздники а просто так. Сам себе подарков тоже не ожидаю. Не мой язык любви. Лучшее что может случиться на праздник - общение с людьми близкими по духу. А будет ли это общение сопровождаться праздничной мишурой - дело десятое.
Вообще, если праздник сильно к чему-то обязывает и напрягает, разве тогда это праздник? Лучшее что можно сделать в этом случае - отпустить ожидания от праздника, пустить всё на самотёк, принимать праздник таким, каким он сам хочет быть для меня. Если я даже вовсе его не отмечу, от этого не умирают, да и в будущем будет ещё много прекрасных возможностей наполнить свои дни радостью. Не обязательно ждать для этого каких-то исключительных дат.
Делайте зарядку. Медленно. Ходите гуляйте. Медленно. Живите медленно. Пока не восполните ресурс.
Лина, спасиБО! Ты ТАКАЯ славная и умненькая, и системная, и ....самая лучшая! ❤
Спасибо Лина за видео, благодаря тебе я сходила к психиатру и имею официально сдвг, правда с праздниками я видео не смотрю, по этому ожиданий нет. В плане усталости, у меня в этом декабре прям очень сильная сонливость и нет энергии. По этому я домосед) и из дома меня надо выпихнуть, правда потом если выйти, то я остаюсь довольной, но вот заставить себя выйти это копец сложно)
Если бы учебы не существовало, я могла бы сделать хоть один пункт
Снять квартиру чтобы не убираться это конечно уже взрым мозга!)
Приятного нового года, не переживай, всё гуд)
Лина, привет Человек мой дорогой, я такая же как ты! Хорошо зашла книга "Ветер Радости" Григорий Григорьев есть и бесплатные аудио и бумажный вариант. Там крошечные изящные эссе после который появляются силы. Теперь живу и радуюсь❤
Это лучшее что я видела и слышала!!! Спасибо!! Теперь я знаю что я с радостью сделаю в декабре. Буду вкусно кушать и отдыхать ❤️ я даже не думала, что так можно😭😭
Я мама в декрете, имею проблемы с выработкой окситоцина, ничего не радует, проснулась уже устала. Иногда смотрю на сына и восхищаюсь им, когда обнимает и целует окситоцин вырабатывается через раз. Специально в эти моменты себя настраиваю, чтобы осознанно принимать такие знаки внимания от ребенка и давать обратно. На это уходит оооооочень много сил. На свой ДР улетаю в отпуск с мужем и сыном. Всё праздники раньше работала и встречала НГ на работе (я была ведущей детских праздников). После рождения ребенка, Новогодняя ночь проходит дома с мужем и сыном, мы готовим бутерброды, печем печенье и смотрим новогодний фильм.
Боже, как же стало легче жить, когда я стала смотреть канал Лины
Вау, попала в первые 500.
Продолжайте в том же духе! Очень вдохновляют ваши истории адаптации, а не борьбы - мысль, которая помогла относиться к себе с любовью❤
Спасибо огромное, как же помогает, я вот слушаю и мне уже легче. Как же круто понимать, что ты не одна такая!❤
Спасибо за видео, не пропадайте надолго, очень беспокойно без вас. У меня наверное зависимость😂
У меня всегда есть неделя марафона фильмов, за неделю до НГ, я украшаю комнату. Выписываю за месяц людей, с которыми я буду встречаться и которым нужно подарить подарок. Делаю за месяц, так как не могу собраться и начать выбирать подарки. Потому делаю это с ноября еще. Выбираю, как праздновать. Если с родней, то мне просто нужно прийти в назначенное место. Если с друзьями, то начинаю все планировать и составлять список покупок, готовки, алкоголя и тд. И этого мне хватает, не перегружаю себя эмоциями и делами. Что у меня выходит?
1. С ноября до декабря выбираю подарки для друзей
2. С 10 по 20 декабря смотрю фильмы для атмосферы и расслабления
3. С 25 декабря +- украшаю комнату гирляндой
4. Отмечаю Новый год с семьей / Если с друзьями, то начинаю планировать его за пол месяца.
Меньше дел, меньше ожиданий и меньше стресса :D
А у меня всё наоборот. Не хочется праздников, потому что нужно выбирать подарки для родственников, и для меня это жуткая рутина. И потом ещё это повод проводить с ними время. И ёлку нужно устанавливать и украшать... Поэтому я не люблю новогодние праздники.
Ой, пойдёмте!!! Я тоже в кроватку хочу! И Вас обнимаю виртуально: Вы тоже устали, желаю Вам тысячу возможностей чтобы дать себе то что Вам нужно! Спасибо огромное за это видеонапоминание❤❤❤
Господи, как хорошо! Пойдёмте уже отдохнем 😅 Спасибо самое огромное, милая Лина ❤
берегите себя плиз Вы нам оч оч нужны 🌺🌻🌼🌷🌲🏵🌹💐
Я всегда на нервах когда время приближается к НГ и все начинают суетится. Я начинаю ждать января-февраля когда это закончится и успокоится, вернется в прежний ритм. В это время сходить в магазин просто продуктов купить оч тяжело в магазинах атмосфера как на арене гладиаторских боев 😟Я в самом начале месяца, начинаю по чуть-чуть закупаться, по неск вещей за один поход, так меньше стресса и нагрузки.
Спасибо за видео, чуть облегчение почувствовала.✨ Желаю всем сил 💪
Приветствую:) Мне кажется, ваша информация скорее не про сдвг, а про кптср. Очень много ценных лайфхаков вы даете, спасибо вам большое ❤
Я читала, что много схожих симптомов при кптср и сдвг. У меня кптср, и да, похоже, что это так.
Не знаю почему, но у меня новогодние праздники в их канун резко вызывают раздражение на пустом месте. Лет 10 уже наверное точно. Хотя люблю хоть и символически, но прилумывать и дарить подарочки близким. Даже больше, чем получать. Не могу понять, что меня так раздражает. Ой, а про то, что люди с детьми в моих глаза супергерои, солидарна с Вами. Я реально уже настроилась, что это не мой путь. Знаю, что многие с СДВГ родители. Снимаю шляпу. Но я о себе с мужеи и о коте не всегла в состоянии позаботиться😅 куда ещё такую ответственность брать. До этого как минимум хотела сначала разобраться с депрессией и тогда уже смотреть в этом направлении. Не хочу колечить психику ребёнку своими заплётами и травмами. Очень переживала и плакала порой, когда видела, что всё моё окружение давно при детях. Но тут, кажется, сыграло роль то, что нужно делать, как все, как положено. Теперь же заставляю себя не сравнивать себя с другими, а идти своей дорогой. Может ещё поэтому этот праздник вызывает негатив, так как он семейный. С детками. А у меня я, муж и кот))) Чилового и спокойного нам декабря! Принимаем и любим себя ❤
Очень успокаивающее видео про спокойствие)
Спасибо большое , ты очень сильно помогаешь людям (ну мне то точно)
Лина, спасибо Вам! Желаю тебе, себе, всем нам побольше счастливых спокойных (или неспокойных) моментов в жизни! Потому как на данный момент я поняла, что невозможно всегда всё контролировать, или в нашем случае, стараться контролировать.. Так почему бы не радоваться, когда радостно и забыть в этот момент обо всём. Слегка инфантильно, возможно, написала, ну да ладно 🍊
Спаааасибо огромное за напомните, что ну нет больше сил и что можно не делать всё что хочется и надааа
Я решил просто спрятать от себя информацию, что подсказывает, когда будут праздники.
Я даже не знаю, какой сейчас день 😂
В итоге, я их праздную в день самого праздника (когда кто-то напоминает).
Странный способ, но стресса стало чуть поменьше...
Лина, спасибо огромное за видео!!! Это то что сейчас было нужно ❤❤❤
Я стабильно делаю около 10 дел в неделю, не считая постоянной работы, но вот с полежать у меня проблема, гайд точно нужен
Моя реакция на каждое видео Лины:
1. Какая радость! Подаааарочек…..:)
2. Смотрю пару минут не очень вслушиваясь, потому что Лина такая красивая, что хочется просто любоваться.
3. Начинаю слушать и на сердце теплеет, что это все не смертельно и не только у меня (хотя так ощущается часто).
4. Начинаю делать дела и слушать в наушниках
5. Переслушиваю, чтобы сделать конспект.
6. Прошу все Светлые Силы разом, чтобы у Лины все было хорошо в главном для нее.
Всем добра и принятия себя в любом состоянии.
P.s. Один день у меня на подготовку семинара на не родном для меня языке, для группы - ОДИН… ДЕНЬ… Но я сегодня продумала 80% содержания:) И сейчас я пойду спать, чего и всем желаю у кого поздний вечер. Все дела развеет время, а ущерб для мозга от недосыпа так просто не развеет.
хочу поделиться: я больше не наряжаю елку на нг, потому что однажды так нарядил ее и не смог разобрать до марта и с тех пор решил, что неделя ощущения праздника не стоит трех месяцев каждодневного чувства вины за то, что я не могу это сделать) теперь спокойнее) но конечно если в будущем буду жить с нейротипиком, с которым вдвоем это проще сделать (с другими вместе мне всегда проще работать), то против нг-шных ритуалов ничего не имею против
Периодически пользуюсь силиконовыми берушами уже полгода. Очень советую, мне, как человеку с узкими слуховыми каналами подошли гораздо лучше обычных беруш и елочек. В отличие от них не шумят по полчаса, пока расправляются в ухе, не блокируют звук слишком сильно - них достаточно можно слышать, что происходит вокруг, но приглушенно. Еще один плюс этой ограниченной подавляемости шума лично для меня - в них можно спать, не сходя с ума от внезапно усилившихся внутренних звуков организма и как следствие сенсорной неразберихи.
Минусы: потеют уши, если долго носить, и периодически по этой же причине нужно будет поправлять, чтобы не отклеились. А так имба
Мне всегда тяжело давались праздники, как раз по этим всем причинам, канун нового года дня рождения - всегда стресс и плохое настроение. И вот почти 9 лет назад я родила дочку 2 января, теперь у меня двойной стресс: подготовка к новому году и ее дню рождения. И всегда я думаю, что надо заранее подготовиться, купить подарки, чтобы как-то полегче было, но как обычно все в итоге в последний момент, как попало и в тревоге.
Не люблю праздники. Нет на них сил уже давно. И мне даже не стыдно)
Сдвг у меня с детства. Надо как-то жить эту жизнь
С сожалением должен признать, что по-черному завидую возможности отдыхать целый декабрь 😵
Вчера ещё днём на работе я составила список дел на вечер: приготовить супчик, пропылесосить и помыть пол и позаниматься на фитболе 😊 в пол-девятого суп был готов. После чего просто села на диван и давай улыбаться своей способности планировать дела 😊
Пункт 1. Не смотреть в инстаграм
мне помогает
никаких ожиданий. живу свою жизнь.
мне бы совет, как сохранить свою рутину во время длинных выходных, когда нужно делать не то, что обычно. я теряюсь и забываю свою обычную жизнь, привычки. потом очень сложно восстанавливаться. ненавижу праздники.
спасибо Вам, Лина.
У меня в конце декабря сессия и куча долгов...
Так и есть, хочется сказки, но своими руками себе ее создавать нету сил🥲
Лина, добрый день! Хочу купить гайд, но ноушн даже с впн не работает и нужно совершать кучу усилий к доступу. Про пдф знаю, но нет ли в планах перенести гайд в аналоги ноушна?
Я поела в кровати и смотрю твоё видео😅
Я каждый год перед НГ хочу навести порядок в доме, не получается! Решила хотя бы в телефоне попробовать)))
Я хочу дружить с кем-то у кого СДВГ, чтобы просто поддерживать друг друга. Кто хочет - пишите
Сейчас не в конфронтацию идее видео, уметь дать себе отдых это прекрасно, а особенно на несколько недель или месяц... давно только об этом и мечтаю! Но как быть в реальном мире, где вопрос денег стоит так остро? Я работаю дома на себя и весь этот год продуктивность просто на нуле (привет выгорание, с которым я борюсь уже годы), это когда действительно можешь тянуть хотя бы одну задачу в день, и то в лучшем случае, а всё остальное время - повторяющиеся действия в прокрастинации. Жизнь на кредитку, доходы минимальные лишь на покрытие процентов. Думаю, действительно расслабиться можно только, если заработал себе на еду и квартиру заранее... Всё рассчитал.
Пипл, как вы справляетесь жить эту жизнь?
Что делать, кто уже устал, но у тебя дети, которые от тебя зависят и ежедневно уровень усталости прибавляется и сон не помогает....
У меня не просто ребёнок, а ребёнок с СДВГ, сейчас он на больничном, и мне кажется, что я схожу с ума 🤯 Хочу побыть одна, просто тупо лежать, есть и смотреть сериал 😭
Обнимемся! Как про саму себя прочла
@irismax 🤗❤
Какое чувство тепла ты о чём? У кого то есть чувство тепла от кого то или чего то сейчас? Думаю нет. Может быть если человек работал на улице целый день, зимой, а потом пришёл в теплый дом, поел горячий суп, с чаем, тогда да. Но это всё.
я спокойно отношусь к праздникам и дням рождения Ну как спокойно где то на грани равнодушия И только недавно я поняла что имею право на такое отношение
Совет человека живущего с СДВГ уже 39 лет: удалите инсту! Это Г только добивает
Я сегодня думала сколько будет стоить просто выкинуть всю грязную посуду 😂
Весело когда СДВГ, Хошимото и удалили желчный. А ну еще ты Рак по гороскопу, тот еще Кролик Энерджайзер. Т.е. энергии и раньше не было, а теперь она просто в минусе. Не могу отказаться от кофе, но после того, как его выпью - тянет в сон и все жалкие желания что-то поделать по дому совсем пропадают.
Я тоже рак с СДВГ. Тот ещё трэш. Связь с землёй отсутствует напрочь😢
Я близнецы с СДВГ, это просто кошмар какой-то 😂
Я тоже рак с сдвг и тоже желчный удалили 5 лет назад 😅здоровья вам .
Я рак, сын близнецы))... Все дела по желчному и СДВГ с мизантропией) С новым годом, родня!😂
привет! хочу попросить совета
очень серьёзно предполагаю, что у меня СДВГ, по симптомам совпадает всё, о чём говорят люди с уже поставленным диагнозом, плюс смотрела несколько видео на тему «5/10 причин, что у тебя нет СДВГ» (в том числе и Ваше) и только убедилась, что оно есть
но я живу в Беларуси, а тут, во-первых часто проблематично этот диагноз поставить взрослому человеку, а во-вторых, как я знаю, тяжело с лекарствами (нет даже большинства российских)
моя просьба! поделитесь, пожалуйста, советом или опытом, стоит ли стараться и пытаться получить диагноз в Беларуси, реально ли достать какие-нибудь медикаменты и сколько обычно это стоит, насколько помогает.
мне в целом очень сложно заставить себя придти к одному врачу несколько раз, чтобы довести обследования до конца и получить лечение, а в данной ситуации сложилось впечатление, что с СДВГ в Беларуси это вообще бесполезно, но я всю жизнь корю себя за невнимательность, плохую память, рассеянность и другие моменты и поэтому очень хочу улучшить ситуацию, если это всё-таки возможно…
В РБ в Минске попробуйте записаться к Татьяне Александровне Емельянцевой, она д.м.н., доцент. И единственный специалист в области СДВГ в РБ . Информация есть в интернете. Знакомой очень помогла и с диагнозом и с помощью в выборе препаратов. Но очередь на полгода вперед . Удачи Вам !
Спасибо Вам огромное, я из Минска, тоже не знала к кому обратиться. Мне 59 лет, по всем признакам я 100% СДВГшник - всю жизнь живу и мучаюсь, хочу подтвердить диагноз.
@@elp6949 большое спасибо за совет! для меня это очень важно
@@Татьяна-ю4ы5п тоже мучаюсь, вроде и не хочу приписывать себе диагноз без подтверждения, а с другой стороны сходится всё, он объясняет все проблемы, от которых я страдаю на протяжении жизни
Да поняли мы что вы особенная👋
Здравствуйте, у меня СДВГ, социальная тревога и хроническая апатия. А самое главное - я почтальон с зарплатой 22тр в месяц; из них 5тр уходит на квартплату, еще 5тр на бытовую химию и котов. Можно мне тоже рассказать, как я выживаю и получить за это деньги?
спасибо!
Советы хорошие, но если так буду жить, то вечно будет ощущение что я ничего не делаю существенного. Каждый раз последовательно выполняя по одной задаче день за днём рано или поздно возникнет ощущения собственной никчёмности и несостоятельности по сравнению с другими, ведь они успевают больше и большего добились соответственно, чего бы и мне хотелось. А я после домашних дел и других занятий как овощ, просто от готовки даже.
Матерь котья да это 1000000% да, это действительно не удовлетворение от "Ожидание" и "Реальность" 😢
Даже забиться в угол не даю, лезут в ванну пока ты там в ужасе и панике пытаешься помыться, а дела не заканчиваются, а ховоз который ты разбираешь меньше не становится, сбежать нельзя, люди начинают злится на то что ты им не пишешь, что не отвечаешь на звонки хотя им самим нужна поддержка, но никто не спросит как ты, ты тупо ресурс который используют окружающие 😢
❤❤❤❤
А у Вас точно нет БАР 2 или циклотимии? Тут еще кроме сдвг есть что-то......
А может ли быть такое что я не делаю домашние бытовые дела из-за того, что это тяжело для меня?
@@mr4kobess Как я вас понимаю...
Конечно, может.
Ещё как может.
Лина, как вы себя чувствуете после начала принятия антидепрессанта?
перепись уставших пирожочков
Здравствуйте. Смотрю ваши видео уже не в первый раз, и не могу понять. Это всё как будто про меня, но мне кажется, что я преувеличиваю, и не понимаю степень страдания тех, у кого на самом деле СДВГ. Помогите мне, пожалуйста, разобраться. Ниже опишу подробности.
Мне очень сложно заставить себя что-то делать, когда нет сильной мотивации в виде страха или тревоги. Я не могу взяться за работу. Заниматься старым проектом я просто не в состоянии себя заставить, а новыми не разрешаю, потому что есть мелкие дела в старом, которые я хочу сделать, но не делаю. Я жуткий прокрастинатор, и когда занимаюсь неинтересным мне делом, постоянно переключаюсь с одного на другое, и через несколько часов обнаруживаю себя занимающимся совсем не тем. Но если мне что-то интересно, я могу заниматься этим без перерыва много часов подряд, откладывая на потом и еду, и даже сон, потому что очень хочется сделать что-то ещё и ещё. В моём доме всегда бардак, особенно на рабочем и кухонном столе. Если я уберусь на столе, то нужные вещи всё равно перекочевывают на стол, образовывая там кучу всего, что мне нужно или что я боюсь забыть. Уборку мне провести крайне сложно, потому что я скатываюсь на такие мелочи, как выбор подходящей коробочки для каких-то мелких вещей, так и не заканчивая в итоге разбор крупных гор вещей. Когда был маленький, на навеление порядка в ящиках стола у меня мог уйти весь день. Сейчас единственный действенный способ навести порядок на столе - сбросить всё в большую коробку перед приходом гостей, а навести порядок в зале - просто завалить своими вещами детскую. Стирка у меня происходит только тогда, когда заканчиваются вещи, а они мне нужны. Большие кучи грязного белья могут неделями лежать на кресле, рядом с такими же большими кучами чистых вещей. Сушилка для вещей у меня выполняет роль вешалки, пока не придется её освободить для мокрых вещей. В разговоре с людьми нить моих рассуждений всегда уходит так далеко, что я вынужден спрашивать у собеседника, с чего я начал. Если я в состоянии рассказа о чём-то, то слова льются непрерывным потоком, и я перестаю понимать, о чём я вообще рассказываю, и нечасто могу сам понять, зачем я это говорю. Если же я веду диалог, то моя речь обрывистая, слова не хотят соединяться в предложения, я их произношу как-то излишне раздельно, с трудом подбирая каждое. Когда я слушаю, мне очень хочется перебить собеседника: иногда очень важным комментарием, иногда шуткой, но чаще всего просто потому, что я уже всё понял, и мне невыносимо слушать это, как будто собеседник повторяет мне одно и то же, толчет воду в ступе. Я очень легко подсаживаюсь на ленты, могу целый день листать, и мне не хочется выходить из этого состояния. Терпеть не могу очереди: сначала ждать, а потом ещё торопиться, чтобы не задерживать. Поэтому практически всегда по возможности пользуюсь кассами самообслуживания. Мне очень сложно в больших компаниях, я постоянно волнуюсь, как я выгляжу, меня всего сковывает как кролика перед удавом, поэтому я предпочитаю общение тет-а-тет, в котором я чувствую себя расслабленно и комфортно. Сложно заставлять себя следить за собой. Я начинаю это делать обычно перед встречами. Жуткий копуша, даже женщина собирается быстрее, чем я, потому что я хватаюсь за всё что нужно и не нужно. Никогда не могу рассчитать время перед выходом, поэтому даже в свои 43 я как школьник бегу, опаздывая на свой рейс автобуса или поезда. Боюсь, меня в городе знают исключительно как бегущего человека. После приезда редко разбираю свои вещи, вплоть до следующей поездки через неделю. Могу легко оставить в сумке мокрые вещи после бассейна, и случайно вспомнить через несколько дней, когда буду что-то искать. Мои документы хранятся большой стопкой, которая растет хаотично, а потом распадается на несколько стопок в разных местах квартиры, отчего мне бывает очень сложно найти какой-то конкретный документ. Отчеты и налоги я почти всегда сдаю в последний день. Иногда я забываю о существование каких-то людей. Например, могу сказать, что у меня никого нет в этом городе кроме одного друга, а спустя время вспомнить, что у меня есть девушка, и родители тоже переехали сюда. Иногда я обнаруживаю, что у меня гораздо больше знакомых, чем мне казалось. Друзья поражаются моей забывчивости, нервируются, когда я через неделю, а то и на следующий день уже не помню их рассказов, и говорят, что мне нужно лечиться, потому что это ненормально. Общие с кем-то воспоминания я чаще могу вспомнить лишь благодаря тому, кто был со мной в тот момент. Самостоятельно я могу вспомнить только какие-то самые яркие, ключевые для меня моменты.
Всё это я всегда списывал на свою лень, рассеянность и замкнутость. Я кажусь себе совершенно нормальным человеком, таким же, как и все. Ну, конечно же, со своими особенностями, ведь все мы разные. Но эти особенности всё же довольно ощутимо мешают мне жить. Мне кажется, что всё это преодолимо, но я просто какой-то лентяй и рассеянный. Кажется, что я мог бы просто поднапрячься, если бы захотел: внимательнее слушать людей, быть более дисциплинированным, и т.д. Но этого не происходит со мной, как будто просто не мотивации к этому. Поверить в то, что у меня СДВГ или ещё что-то, я просто не в состоянии. Правда, ещё год назад я бы не поверил, что у меня развилась депрессия, а не кризис среднего возраста, но назначенные мне таблетки сделали меня как будто молодым, и я осознал, насколько плохо мне было. Я просто привык. Может и с СДВГ так же? Если я никогда не чувствовал себя подругому, может в этом и состоит причина того, что я не чувствую себя другим? Или же я себя просто накручиваю, и моё состояние совсем не является отклонением от нормы?
А ещё у меня проблема с тем, чтобы уложить себя спать. У меня чувство незавершенности дня, и я могу из-за этого долго смотреть ютуб, пока уже не станет меня валить с ног. И таблетки от депрессии часто забываю выпить вовремя, чтобы хотелось спать. Вообще мне с детства тяжело заснуть из-за тревожных мыслей. А ещё я часто забываю о своих целях. В молодости я хотел заниматься бизнесом и устроился на работу, чтобы посмотреть, как это работает. Забыл, зачем туда устроился, и пять лет просто менял работы, пока окончательно не разочаровался и не потерял ощущение смысла жизни.
Ведь это же я накручиваю себя? Правда?
очень круто, но у меня 2 работы🥲
одна в дистанте и одна очная
а праздники вообще за меня спланировала мама, с поездкой в другой город и кучей активностей 🥲
когда можно будет полежать 🥲
Если чесно я устала от сдвг, когда декабрь и все екзамени вподряд , нужно готовиться, а я просто не могу, смотрю на все это и просто закрываю материал, перестаю готовиться, т.к инфы много все намешано и не пон, была бы возможность я этого и не делала, потом вина и выгорание за это
Как вкусно кушать когда и готовить не хочется и трудно себя заставить даже еду заказать
Вообще не понимаю концепцию праздников, точнее, что у них есть своя дата. Для меня невозможно в конкретный день радоваться конкретным образом по конкретному поводу, типа... как я могу это запланировать??? Если я не чувствую сегодня свой ДР, значит он просто будет не сегодня, вот и все. Новый год тоже чувствуется в лучшем случае в середине месяца, но точно не 31 декабря. И так с любыми праздниками
Какие праздники?
О да. Пойду полежу
🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
Приветствую:) Мне кажется, ваша информация скорее не про сдвг, а про кптср. Очень много ценных лайфхаков вы даете, спасибо вам большое ❤
Я читала, что много схожих симптомов при кптср и сдвг. У меня кптср, и да, похоже, что это так.