Кажется тут немного о другом. Проблема не заставить себя читать 30 минут, не отвлекаясь на смартфон, а в том, чтобы за эти 30 минут твой мыслительный процесс не переключился на стороннюю тему. Скажем, писать я могу очень долго, но очень скоро это превращается в абсолютно механический процесс переписывания, а сознание витает далеко от темы письма.
С этой проблемой хорошо помогают медитации. В книге "Свет ума" этот феномен называется блуждание ума, некоторое время назад я тоже был в значительной степени подвержен ему, доходило даже до того, что у меня в голове крутились 3-5 мыслей, между которыми я прыгал каждые несколько секунд. Но когда начал регулярно медитировать, эта проблема начала исправляться.
@@vadimsf5976 поверьте, начните снова, делайте продолжительное время, даже если нет результата, рано или поздно он проявится и с каждым разом будет улучшаться. Как минимум месяц надо практиковать медитации, чтобы пошёл результат, но ещё, чтобы он был, нужно включение всего тела и разума в процесс, просто сидение на одном месте с закрытыми глазами - это не медитация, от этого толку нет. Удачи вам! ;)
со своего опыта: -ранний подьем -зарядка, растягивание, пробежка -контрастный душ -медитация И самое главное пока все не сделал, телефон либо другие девайсы не беру/не включаю, это примерно 2.5-3 часа после пробуждения.
@shgagg sfxcc иногда хочется побыть в состоянии кайфа, к примеру от контрастного душа, больше, чем 3-5 минут, к другим занятиям это тоже относится. А в медитации сидеть желательно как минимум минут 40 или час, если ты уже более менее нормального уровня, а не новичок, который только-только начал их выполнять. Тем более у всех темп выполнения разных задач - свой. Я тоже подолгу выполняю какие-либо вещи, просто потому что какой смысл торопиться? за чем мы гонимся?
Также делаю)) Точь в точь, только стою на гвоздях вместо медитации) Состояние когда сразу проснулась и взяла телефон и состояние после всех этих ритуалов, медитации и спокойного утра - небо и земля
Где внимание, там энергия, не стоит растворять внимание в актуальных новостях, человек не может на них повлиять, нужно предоставить себе право самому распоряжаться своей жизнью. *Спасибо за ролик, интересные наблюдения!* Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе. *Необычная, своеобразная информация, которую стараются скрывать, для того чтобы паразитировать на её незнании.* *Обещаю друзья, будет интересно.*
Всё верно, я из режима за лето выбилась, с началом семестра был ад - мозги вообще шевелиться не хотели. Вернулась к тренировкам, пропила курс шипучек кибернутришн брейн форс (вместо кофе с утра и в обед), наладила сон - и в голове прояснилось наконец
Моментами бывает жгучее желание что-то делать. На первом курсе когда-то понравилось ранобе. Читал по 10 часов на протяжении всего дня, пары пропускал и ничем другим заниматься не хотелось, а до ранобе, я ранее очень мало читал, но так понравилось, что читал, словно смотрел фильм, настолько яркие впечатления от его были. Перерыв на еду и в туалет лишь были. Я пытаюсь донести, что нужно не заставлять себя что-то делать, а находить интерес во всём. Соглашусь что без дисциплины никак. Если бы не она, никогда бы не похудел, хотя бег не люблю из-за повышенной потливости, но занимаюсь им. Дисциплина это хоть и тюрьма, ограничивая себя во многом, но именно это и позволяет нам выстраивать свою жизнь. Жить в слепую или как многие говорят "одним днём" это словно игра в казино. Ты ждешь чего-то от жизни, а в итоге ничего не происходит или только еще больше дерьма наваливается. Да может случится что-то хорошое, определённо, но давайте будем реалистами. Я как и многие здесь не могут угадать в каком из 2 стаканов спрятана монета. Если брать идеальные условия, у нас есть 3 вектора событий. 1 - когда что-то хорошее случилось, 2 - когда ничего не случилось и 3 - когда случилось что-то плохое. Тем самым положительного у нас всего 33.3(3)%, но не забывайте, это в идеальных условиях. В сегодняшних реалиях, желающих помочь не так и много
У меня что-то похожее, но ещё плюсом то, что я делаю всё сразу: слушаю музыку, играю в компьютер, читаю фанфики, рисую. И без этого не могу, прям само как-то 👺
Спасибо за видео!) С недавнего времени начала смотреть короткие видео на ютубе и, со временем, заметила, что сложно сконцентрироваться. Действительно внимание скачет и срок действия сокращается. Я в глубине души понимала, что это связано с тупыми видео) но теперь получила подтверждение)
Спасибо за информацию. По совету подруг начала принимать когнивию фосфатидилсерин. Она в хорошей дозировке идет. Улучшает память и скорость мышления, концентрацию внимания. На работе намного легче теперь сконцентрироваться и удержать все в голове.
ВНИМАНИЕ!!!! для тех кто не хочет смотреть То там говорится о том что нужно каждый день например читать книгу и засекать сколько времени ты сможешь продержаться без телефона или чего либо что тебя отвлекает ( но чу-чуть можно отдыхать от тренировок ) и так раз за разом пробивая рекорды. И надо поменьше сидеть в соцсетях А если сидеть в сотсецях то смотреть какие-то документации Либо видио которые однотонные либо слушать подкасты. И короче надо побороть себя (Рассказал примерно ведь мне тоже было лень смотреть ) 6:19
Вот насчет того, что борьба вечная - база. Обычно говорят: "Сделай это, и твои проблемы уйдут". Нет, они будут всегда, просто ты будешь раз за разом сильнее проблемы
Раньше читал, для меня это было жизненно необходимо, теперь вновь погрузился в чтение, так как в данный момент для меня это жизненно необходимо. Читаю перестаю только тогда, когда мне это не нужно, если продолжать читать, то меня спать клонит. Пока есть интерес, читаю.
Со вторым пунктом согласен, с первым не совсем, этого не достаточно для стабильной и высокой продуктивности Есть лишь 2 системы мозга 1-инстинкты и емоции 2-рациональное мышление Когда мотивации и цели у них сонаправлены, и когда нет множества незакрытых гештальтов, тогда ты сможешь даже получать удовольствие от работы, и концентрация будет на высоком уровне А вот как сонаправить их, каждый должен разбиратся сам
Интересно про уровень концентрации. проверю. буду заниматься по вашей технике и вместе пить Кофе с Ежовиком эвалара. Я его уже купила,. Гриб ежовик помогает улучшить память, обучаемость, внимание.
У меня получилось прочитать одну из глав за 11 минут. Просто сел и начал читать под стуки с потолка и разговоры родителей. Отвлекает сильно, но прочитать успел. Это пока только первый опыт такого чтения при секундомере
Охиренно, 6-8 часа на сон, 2-3 часа на качалочку, 2-3часа на тренировку внимания, 8часа на работе, 5-6 часа на универ, 1-2 часа на увлечения, прямо день заполнен на полную🤦♂️🤦♂️🤣🤣🤣
Так и должно быть. Помню себя в школе моментально засыпал и концентрация на высоте из за того что весь день занят и нет компа и телефона (тогда не было, ибо были 2015 года) и я жил в деревне где после учебы физический труд и потом только домашка и спать
@@hydraoni0n Так мозг понимает, что ты охуел и наврятли согласится на такой расклад, поэтому резко нельзя менять режим, а вводить новые привычки, ведь мозгу похуй, что привычка делает; помогает или продвигает к стагнации или деградации - так как это привычка, которая обходит блок мозга на прокрастинацию
Стараюсь тренировать регулярно, особенно после короны сложно стало. Пью когнивию сейчас, очень хорошо помогает кстати. Особенно перед рабочим днем круто идет, покупаю на фитомаркете (курс минимум месяц)
Спасибо, полезное видео. Однако у потери внимания есть гораздо больше триггеров, как кратковременных, так и долгосрочных. Главное вести ЗОЖ, тогда внимание по сути не упадет.
Во-первых, если не ошибаюсь, такие ролики на канале уже есть. Во-вторых, это канал не автора роликов, а переводчиков его видео, так что вопросы лучше задавать напрямую под оригинальным видео. Крайне желательно на английском.
У матери подруги начальная стадия деменции - это очень печально. Я у себя тоже замечала разные признаки, типо забывчивость, рассеяность. Поэтому стараюсь как-то тренировать свой мозг, стала периодически пропивать когнивию с фосфатидилсерином и холином. Хороший препарат, эффективно помогает сконцентрироваться, умственно собраться. Советую
Люди, если у вас проблема просто читать не лазя в телефон - это серьезная проблема, тут речь вообще не о концентрации, а о психических отклонениях. Концентрация внимания это когда ты делаешь что-то одно не думая больше ни о чём. Даже если это просто слежение за дыханием. Вот этого хотят люди занимающиеся своим развитием. А он кто зависим от телефона - им лечиться надо, там развитие в обратную сторону уже давно катится.
Парень по ту сторону камеры советует забить голову мусором. Просто принимайте все таким, каким оно есть. Нет плохого или хорошего . Есть это все. И ничто не могло быть лучше. Сейчас - самый идеальный момент. Принимайте все легко, и так же это все отпускайте . Это все не имеет смысла.
Если книга действительно интересная, могу читать не отвлекаясь на протяжении нескольких часов. Но концентрация на рабочих задачах - дело совершенно другое, хотя работу свою я люблю) Пью когнивию фосфатидилсерин - полезная для мозга и памяти добавка с фосфолипидами и коэнзимом. Заметила, что улучшилась память и внимание. В целом проще стало работать с информацией, не отвлекаясь.
Кроме времени концентрации существует глубина концентрации. Грубо говоря глубина*время*опыт = результат. Например, спортсменам редко когда нужно держать концентрацию больше нескольких часов, однако глубина там полюбас зашкаливающая. При чем, формула и названия, может, не совсем правильные, так опыт может означать физическую подготовку, и является явно какой-то производной от глубины*время, а глубина тоже зависит и от опыта и от начальных условий (генетики, кушания в рот, экологии и прочих условий), но идею передавать должна.
В последнее время я стал, к примеру, играть в комп и в телефон одновременно На компе гача, а в телефоне уно, это треш. Я бы не делал этого, если бы не было ощущения, что проходить задания и убивать мобов мне не достаточно Из вещей не связанных с компом или телефоном... Слушаю не интересную для меня книгу, но надо, пытаюсь максимально сконцентрироваться, но другие мысли перебивают и я полностью теряю нить Сказали: забери вещи с сушилки. Я говорю "щас", ухожу попить воды, потом глянул что-то в телефоне, выключил,пошел в комнату с ощущением,что что-то забыл, а именно - вещи Слушаю объяснение к чему-то, и даже без мыслей почему-то вообще не помню о чем этот чел говорил Кароче интернет это треш, я от него зависим, и я хочу ходить на работу что бы весь день были другие дела
Гайз, читать и учиться мне не помогает, проблема в том, что я начинаю читать/смотреть/слушать что-нибудь, цепляюсь за слово ,или мысль и просто выпадаю и реальности, начинаю думать о сторонних вещах, просто пялясь в одну точку, но понимаю что произошло, только когда резко просыпаюсь, что делать?
да чем больше задач, тем хуже концентрация. я вот поражаюсь иногда старшему поколению, как они все успевают и помнят. мама стихи оказывается учит, ну и еще когнивию фосфатидилсерин пьет. соображает моментально просто по сравнению со сверстниками)
Спасибо за полезную информацию! Люблю расширять горизонты своего сознания, читать разные книги, делать практики. А в вопросах понимания людей всегда пользуюсь тестом Воликова. Простой, бесплатный, но самый точный инструмент, который поможет подобрать ключик в общении с любым человеком! Полезен как при взаимодействии с новым человеком: трудолюбив ли он, честный ли, ответственный и т.д. Но также и с близкими и родными - откроет те качества, о которых вы сами не догадывались, научит понимать их и себя. Рекомендую! 👍
Всем людям, которые умеют концентрироваться, когда им интересно, и не умеют концентрироваться, когда не интересно, стоит подумать над тем, нет ли тут закономерности😄
![Лучшая техника для концентрации внимания и работы мозга [Приемы Нейронауки]](/img/n.gif)
Кажется тут немного о другом. Проблема не заставить себя читать 30 минут, не отвлекаясь на смартфон, а в том, чтобы за эти 30 минут твой мыслительный процесс не переключился на стороннюю тему. Скажем, писать я могу очень долго, но очень скоро это превращается в абсолютно механический процесс переписывания, а сознание витает далеко от темы письма.
Да! У меня такая проблема присутствует...
всё правильно я думаю он это и имел в виду (я кагда олго читаю начинаю улетать в облока и немогу с концентривотся на тексте)
С этой проблемой хорошо помогают медитации. В книге "Свет ума" этот феномен называется блуждание ума, некоторое время назад я тоже был в значительной степени подвержен ему, доходило даже до того, что у меня в голове крутились 3-5 мыслей, между которыми я прыгал каждые несколько секунд. Но когда начал регулярно медитировать, эта проблема начала исправляться.
@@petraskairys9385 ранее я пробовал медитировать, но желаемых результатов не достиг. Книжку посмотрю, спасибо.
@@vadimsf5976 поверьте, начните снова, делайте продолжительное время, даже если нет результата, рано или поздно он проявится и с каждым разом будет улучшаться.
Как минимум месяц надо практиковать медитации, чтобы пошёл результат, но ещё, чтобы он был, нужно включение всего тела и разума в процесс, просто сидение на одном месте с закрытыми глазами - это не медитация, от этого толку нет.
Удачи вам! ;)
Я даже на этом видео отвлёкся, в другие мысли ушёл
Я конечно совсем не в тему, но рисовка просто потрясающая. Мне действительно очень нравится.
Скажу концентрация у тебя на высоте 😂
Это не он рисует, просто переводит англоязычный канал
@@br9dy спасибо кэп
Переключил внимание с рассказа на рисовку)
со своего опыта:
-ранний подьем
-зарядка, растягивание, пробежка
-контрастный душ
-медитация
И самое главное пока все не сделал, телефон либо другие девайсы не беру/не включаю, это примерно 2.5-3 часа после пробуждения.
А как же подкасты пока занимаешься?
@@СергейГончаров-з8м ахахах
гонишь?
@shgagg sfxcc иногда хочется побыть в состоянии кайфа, к примеру от контрастного душа, больше, чем 3-5 минут, к другим занятиям это тоже относится. А в медитации сидеть желательно как минимум минут 40 или час, если ты уже более менее нормального уровня, а не новичок, который только-только начал их выполнять.
Тем более у всех темп выполнения разных задач - свой. Я тоже подолгу выполняю какие-либо вещи, просто потому что какой смысл торопиться? за чем мы гонимся?
Также делаю)) Точь в точь, только стою на гвоздях вместо медитации) Состояние когда сразу проснулась и взяла телефон и состояние после всех этих ритуалов, медитации и спокойного утра - небо и земля
У меня тоже есть это проблема плохой концентрации. Особенно на учёбе. Буду тренироваться)
Спасибо таблетка саморазвития
Когда рисовка улучшилось, видео стало смотреть гораздо комфортнее и приятнее
Спасибо за бесплатное саморазвитие, оказывается смотреть долгие видео, фильмы и по возможности смотреть до конца за раз это очень круто
"Выбирал я перед собой 100 путей и 100 дорог, но конкретной я так выбрать и не смог"
Юра Хой
Боже, какое же идеальное видео, где ответили на все мои вопросы. Я реально не могу даже видео досмотреть, не то что книжку почитать.
как результаты!?
Спасибо за такой полезный контент, таблетка как всегда лучший)
Где внимание, там энергия, не стоит растворять внимание в актуальных новостях, человек не может на них повлиять, нужно предоставить себе право самому распоряжаться своей жизнью.
*Спасибо за ролик, интересные наблюдения!*
Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе.
*Необычная, своеобразная информация, которую стараются скрывать, для того чтобы паразитировать на её незнании.*
*Обещаю друзья, будет интересно.*
Один из самых полезных видео с советами. Получил огромное впечатления от просмотра и теперь буду претворять в жизнь эти советы.
Всё верно, я из режима за лето выбилась, с началом семестра был ад - мозги вообще шевелиться не хотели. Вернулась к тренировкам, пропила курс шипучек кибернутришн брейн форс (вместо кофе с утра и в обед), наладила сон - и в голове прояснилось наконец
Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍
Отвлёкся от работы что бы посмотреть как не отвлекаться
Моментами бывает жгучее желание что-то делать. На первом курсе когда-то понравилось ранобе. Читал по 10 часов на протяжении всего дня, пары пропускал и ничем другим заниматься не хотелось, а до ранобе, я ранее очень мало читал, но так понравилось, что читал, словно смотрел фильм, настолько яркие впечатления от его были. Перерыв на еду и в туалет лишь были. Я пытаюсь донести, что нужно не заставлять себя что-то делать, а находить интерес во всём. Соглашусь что без дисциплины никак. Если бы не она, никогда бы не похудел, хотя бег не люблю из-за повышенной потливости, но занимаюсь им. Дисциплина это хоть и тюрьма, ограничивая себя во многом, но именно это и позволяет нам выстраивать свою жизнь. Жить в слепую или как многие говорят "одним днём" это словно игра в казино. Ты ждешь чего-то от жизни, а в итоге ничего не происходит или только еще больше дерьма наваливается. Да может случится что-то хорошое, определённо, но давайте будем реалистами. Я как и многие здесь не могут угадать в каком из 2 стаканов спрятана монета. Если брать идеальные условия, у нас есть 3 вектора событий. 1 - когда что-то хорошее случилось, 2 - когда ничего не случилось и 3 - когда случилось что-то плохое. Тем самым положительного у нас всего 33.3(3)%, но не забывайте, это в идеальных условиях. В сегодняшних реалиях, желающих помочь не так и много
+
Выражаю тебе огромную благодарность за данный видеоролик !❤
Час и четыре минуты, хотя, я могла бы читать и дольше, но книга закончилась. Хочу сказать, что она наполнена тем, что каждый разберётся чего он хочет
рисовка видео прям заинтересует на любую тему, советы прям классные
Кто тоже начал заниматься чем то важным посмотрел в телефон увидел это видео и решил посмотреть его?
(Какая ирония)
Я попил воды)
@@gut610 спасибо большое за полезную информацию ;)
@ВЫЖИВАНИЕ хороший подход
У меня что-то похожее, но ещё плюсом то, что я делаю всё сразу: слушаю музыку, играю в компьютер, читаю фанфики, рисую. И без этого не могу, прям само как-то 👺
это не + а -
Спасибо за видео!)
С недавнего времени начала смотреть короткие видео на ютубе и, со временем, заметила, что сложно сконцентрироваться. Действительно внимание скачет и срок действия сокращается. Я в глубине души понимала, что это связано с тупыми видео) но теперь получила подтверждение)
Тут даже дело не в тупых видео, а в дофамине.
Таблетка ты 👍💯
Спасибо за информацию. По совету подруг начала принимать когнивию фосфатидилсерин. Она в хорошей дозировке идет. Улучшает память и скорость мышления, концентрацию внимания. На работе намного легче теперь сконцентрироваться и удержать все в голове.
ВНИМАНИЕ!!!!
для тех кто не хочет смотреть
То там говорится о том что нужно каждый день например читать книгу и засекать сколько времени ты сможешь продержаться без телефона или чего либо что тебя отвлекает ( но чу-чуть можно отдыхать от тренировок ) и так раз за разом пробивая рекорды.
И надо поменьше сидеть в соцсетях
А если сидеть в сотсецях то смотреть какие-то документации
Либо видио которые однотонные либо слушать подкасты.
И короче надо побороть себя
(Рассказал примерно ведь мне тоже было лень смотреть ) 6:19
Вот насчет того, что борьба вечная - база. Обычно говорят: "Сделай это, и твои проблемы уйдут". Нет, они будут всегда, просто ты будешь раз за разом сильнее проблемы
Чел: Не делайте несколько дел одновременно
Я, параллельно слушая и решая головоломки в телефоне: Ага да понятно
это значит что ты не прислушался к совету , болван
Могу 2 часа книгу читать ))))) люблю читать
👍
вау!!это очень круто
Раньше читал, для меня это было жизненно необходимо, теперь вновь погрузился в чтение, так как в данный момент для меня это жизненно необходимо. Читаю перестаю только тогда, когда мне это не нужно, если продолжать читать, то меня спать клонит. Пока есть интерес, читаю.
Со вторым пунктом согласен, с первым не совсем, этого не достаточно для стабильной и высокой продуктивности
Есть лишь 2 системы мозга
1-инстинкты и емоции
2-рациональное мышление
Когда мотивации и цели у них сонаправлены, и когда нет множества незакрытых гештальтов, тогда ты сможешь даже получать удовольствие от работы, и концентрация будет на высоком уровне
А вот как сонаправить их, каждый должен разбиратся сам
Спасибо за Контент ✊🏻👍🏻
Просто прекрасно, спасибо за видео, тема раскрыта просто очень круто✨ успехов тебе автор😉
9 часов - уровень силы чтения
2 минуты
😞
5 подходов в день?)
как всегда в самое сердце.
Спасибо большое каналу за такие полезные видео👍
Таблетка саморазвития ты всегда помогаешь моей жизни и у тебя можно многому поучиться ты самый лучший продолжай свои дела и никогда не останавливайся
каковы результаты ?
Ставлю лайк, и пишу коммент, чтоб другие как я тоже достигнули в свой цель!
О как, я в себе заметила, что перестала смотреть в телефон, когда читаю. А читать стараюсь каждый день.
Потерял концентрацию пока смотрел видео о том как уличшить свою концентрацию
Спасибо большое за бесплатное саморазвитие
как результаты ?
Лично я тренирую внимание делая несколько дел одновременно 😮
Интересно про уровень концентрации. проверю. буду заниматься по вашей технике и вместе пить Кофе с Ежовиком эвалара. Я его уже купила,. Гриб ежовик помогает улучшить память, обучаемость, внимание.
Ещё не смотрел, но заранее знаю что видео топ :)
@@ВалерияКим-н1щ и вообще то я первый 😅
Естественно таблетка саморозвитя это не то что в аптеках 😁😂😂
@@darkknight3068 всем насрать, прости
@@АртёмОрешин-э4л мне на тебя тоже, прости
Пока смотрел это видео , вышел дофига раз
у меня было такое желание, но я заставил себя досмотреть до конца)
@@speed0663 а я нет
1:50 я переключаю это видео, всё я понял. Проблема в этом, потом посмотрю
Вау интересная тема ,если честно вы правы Я вот столько раз это видео хотел выключить но коль уж взялся ну досмотри до конца
Вау, крутое видео. Все четко по делу и информативно) Спасибо большое за такой шедевр
У меня получилось прочитать одну из глав за 11 минут. Просто сел и начал читать под стуки с потолка и разговоры родителей. Отвлекает сильно, но прочитать успел. Это пока только первый опыт такого чтения при секундомере
зарядили, разбудили. спасибо!
топ, слов нету, люблю такие видео, хорошо настраивают мозг для дальнейшей работы)
Охиренно, 6-8 часа на сон, 2-3 часа на качалочку, 2-3часа на тренировку внимания, 8часа на работе, 5-6 часа на универ, 1-2 часа на увлечения, прямо день заполнен на полную🤦♂️🤦♂️🤣🤣🤣
Я не думаю что ты настолько занят что тебе некогда тренировать мозг
Так и должно быть. Помню себя в школе моментально засыпал и концентрация на высоте из за того что весь день занят и нет компа и телефона (тогда не было, ибо были 2015 года) и я жил в деревне где после учебы физический труд и потом только домашка и спать
@@hydraoni0n Так мозг понимает, что ты охуел и наврятли согласится на такой расклад, поэтому резко нельзя менять режим, а вводить новые привычки, ведь мозгу похуй, что привычка делает; помогает или продвигает к стагнации или деградации - так как это привычка, которая обходит блок мозга на прокрастинацию
28 часов получилось,лол
@@hydraoni0n в универе тренируют, а может все это время валяет дурака, хотя мог бы мозг прокачать
Я люблю чтение и могу часами читать если книга интересная
Ох как бы я не желал прослушать песню марселин I'm just your problem я поборол это желание и досмотрел видео
Есть о чем задуматься спасибо.
Вы мне очень помогли. Спасибо♥️♥️♥️
Спасибо!
при посмотрела поняла что ушла в свои мысли и начала думать про свои дела..
Стараюсь тренировать регулярно, особенно после короны сложно стало. Пью когнивию сейчас, очень хорошо помогает кстати. Особенно перед рабочим днем круто идет, покупаю на фитомаркете (курс минимум месяц)
Что такое когнивия?
Спасибо за видео!!
Я 91 ух-ти нова рисовка це супер ,ще трошки і кольори додаш(На персонажів) ,дякую за відео
Благодарю!
Спасибо, полезное видео. Однако у потери внимания есть гораздо больше триггеров, как кратковременных, так и долгосрочных. Главное вести ЗОЖ, тогда внимание по сути не упадет.
Таблетка соморазвития расскажи пожалуйста как составить правильное расписание дня и как мотивироваться?
Во-первых, если не ошибаюсь, такие ролики на канале уже есть. Во-вторых, это канал не автора роликов, а переводчиков его видео, так что вопросы лучше задавать напрямую под оригинальным видео. Крайне желательно на английском.
У матери подруги начальная стадия деменции - это очень печально. Я у себя тоже замечала разные признаки, типо забывчивость, рассеяность. Поэтому стараюсь как-то тренировать свой мозг, стала периодически пропивать когнивию с фосфатидилсерином и холином. Хороший препарат, эффективно помогает сконцентрироваться, умственно собраться. Советую
Спасибо-спасибо!
спасибо за информацию)
Люди, если у вас проблема просто читать не лазя в телефон - это серьезная проблема, тут речь вообще не о концентрации, а о психических отклонениях.
Концентрация внимания это когда ты делаешь что-то одно не думая больше ни о чём. Даже если это просто слежение за дыханием. Вот этого хотят люди занимающиеся своим развитием. А он кто зависим от телефона - им лечиться надо, там развитие в обратную сторону уже давно катится.
пока досмотрел, забыл о том, что было в начале
Спасибо вам за видео, именно это мне нужно было
как результаты ?
@@Miro_tgk Зашибись, за рулём две три операции выполняю одновременно
Я один раз книгу на 240стр полностью без остановки за 1 день
прочитала без лишних мыслей просто книжка оооочень интересная была😂
хе, всего лишь 250
Парень по ту сторону камеры советует забить голову мусором.
Просто принимайте все таким, каким оно есть.
Нет плохого или хорошего .
Есть это все. И ничто не могло быть лучше.
Сейчас - самый идеальный момент.
Принимайте все легко, и так же это все отпускайте .
Это все не имеет смысла.
даю совет, перед каким то делом где не нужна техника, относите в то место куда будет лень идти и всё
Если книга действительно интересная, могу читать не отвлекаясь на протяжении нескольких часов. Но концентрация на рабочих задачах - дело совершенно другое, хотя работу свою я люблю) Пью когнивию фосфатидилсерин - полезная для мозга и памяти добавка с фосфолипидами и коэнзимом. Заметила, что улучшилась память и внимание. В целом проще стало работать с информацией, не отвлекаясь.
Меня хватило всего на 2 минуты😂😂
1:25
Урааа я побил свой рекооорд
23 секунды
Урааа
Ни то что в других видео даже в этом есть достаточно быстрая смена кадров, чтоб задержать на своем видео как можно больше народу 🧐😂👌
В детстве я читал книгу не отвлекаясь где то 3-4 часа я клянусь
Смотрю это, пока не могу сконцентрироваться на задаче
Читал раньше по 7-10 часов подряд, сейчас времени нет :(
Сейчас время есть только на наруто
@@bubik7373 😂😂😂ты его мать?
@@Lifeofpapich нет😅
@@bubik7373 сестра😹
@@chemodan7008 та я на аватарку посмотрел его и написал это
Кроме времени концентрации существует глубина концентрации. Грубо говоря глубина*время*опыт = результат. Например, спортсменам редко когда нужно держать концентрацию больше нескольких часов, однако глубина там полюбас зашкаливающая.
При чем, формула и названия, может, не совсем правильные, так опыт может означать физическую подготовку, и является явно какой-то производной от глубины*время, а глубина тоже зависит и от опыта и от начальных условий (генетики, кушания в рот, экологии и прочих условий), но идею передавать должна.
хохо, 5 секунд, мой текущий лимит😂
В последнее время я стал, к примеру, играть в комп и в телефон одновременно
На компе гача, а в телефоне уно, это треш. Я бы не делал этого, если бы не было ощущения, что проходить задания и убивать мобов мне не достаточно
Из вещей не связанных с компом или телефоном... Слушаю не интересную для меня книгу, но надо, пытаюсь максимально сконцентрироваться, но другие мысли перебивают и я полностью теряю нить
Сказали: забери вещи с сушилки. Я говорю "щас", ухожу попить воды, потом глянул что-то в телефоне, выключил,пошел в комнату с ощущением,что что-то забыл, а именно - вещи
Слушаю объяснение к чему-то, и даже без мыслей почему-то вообще не помню о чем этот чел говорил
Кароче интернет это треш, я от него зависим, и я хочу ходить на работу что бы весь день были другие дела
Надеюсь это поможет при сдвг
Да, только не сказали про базовые причины проблемы и методы преодоления
1 минута 21 секунда,найс
Гайз, читать и учиться мне не помогает, проблема в том, что я начинаю читать/смотреть/слушать что-нибудь, цепляюсь за слово ,или мысль и просто выпадаю и реальности, начинаю думать о сторонних вещах, просто пялясь в одну точку, но понимаю что произошло, только когда резко просыпаюсь, что делать?
Спасибо ❤
Можете пожалуйста сделать видео на тему топ самых лучших книг по саморазвитию подросткам старше 14 лет
да чем больше задач, тем хуже концентрация. я вот поражаюсь иногда старшему поколению, как они все успевают и помнят. мама стихи оказывается учит, ну и еще когнивию фосфатидилсерин пьет. соображает моментально просто по сравнению со сверстниками)
На счёт влияния соцсетей - в яблочко.
Я не могу концентрироваться на чем либо дольше десяти секунд ( примерно ( хотя скорее меньше ) )
Спасибо за полезную информацию! Люблю расширять горизонты своего сознания, читать разные книги, делать практики. А в вопросах понимания людей всегда пользуюсь тестом Воликова. Простой, бесплатный, но самый точный инструмент, который поможет подобрать ключик в общении с любым человеком! Полезен как при взаимодействии с новым человеком: трудолюбив ли он, честный ли, ответственный и т.д. Но также и с близкими и родными - откроет те качества, о которых вы сами не догадывались, научит понимать их и себя. Рекомендую! 👍
Всем людям, которые умеют концентрироваться, когда им интересно, и не умеют концентрироваться, когда не интересно, стоит подумать над тем, нет ли тут закономерности😄
2 раза вышла, пока смотрела это видео. Внимание на нуле. Стараюсь научиться концентрации.
@@viktor-h3s отлично, я научилась
Когда я читаю я нервный почему еще нервничею почему что или я долго не читал ответь пожалуйста ❤
слушать музыку перед сном тоже вредно?
Пытался сконцентрироваться и не зайти в комментариии до конца видео, 😢не смог
подскажите пожалуйста, в эту копилку вопрос, а если во время учебы/работы слушать фоновую музыку, то как это сказывается на нашей концентрации?
Время концентрации 1:42😢
После двух минут я перестаю понимать, что делать? 😫
Отсчетная точка концентрации внимания на чтении - 28 минут. Не плохо, но учитывая что несколько лет я часов не замечала так себе(
Кстати, торт с салатом лучше, чем торт без салата
Если это работает, то я готов в день читать по 5 книг полностью