ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Спасибо за совет . В принципе я на паузе после выдоха , делаю отжимания , приседания , подтягивания и скрутку на пресс . В среднем делаю 10 повторений на каждое упражнение .
Спасибо за совет . В принципе я на паузе после выдоха , делаю отжимания , приседания , подтягивания и скрутку на пресс . В среднем делаю 10 повторений на каждое упражнение .