Как успевать больше? Внедрение полезных привычек. Техника Флоу листа

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น •

  • @АннаГорелова-щ7т
    @АннаГорелова-щ7т 2 หลายเดือนก่อน +2

    Юля, Вы волшебница! Действительно, очень много блогеров вещают на подобные темы, но Ваша работа в самое ❤! Подсела на вас и первый мой план - это написать план😅😅. Определить цели. План занятий с ребенком, список дней на день, контент план для своего бизнеса, меню на неделю. И уже это поднимает дух и откуда-то берутся силы и желание идти вперед. До это было ощущениее, что я тону. Такой был хаос в голове и бессилие.. Спасибо Вам огромное!!!

  • @probaperait
    @probaperait 6 หลายเดือนก่อน +4

    До чего просто и понятно объясняет... Если с Юлей я начну хоть что-то делать регулярно, я осчастливлюсь😅

  • @НатальяПавлова-о7ц
    @НатальяПавлова-о7ц หลายเดือนก่อน

    Спасибо, Юля, очень полезно❤

  • @mariannashpil9019
    @mariannashpil9019 ปีที่แล้ว +12

    Юлия! Благодарю от души за всю вашу деятельность, вы улучшаете жизнь людей, помогаете сойти с рельс обыденного, расширяете горизонты, спасибо!!! 🫶☺️☺️☺️

  • @АлинаЛедяная-у7н
    @АлинаЛедяная-у7н 6 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо Юлия, просто и доступно донесли информацию! Будем внедрять😊

  • @ЛилияДорожко
    @ЛилияДорожко หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое!

  • @rushanasaidakbarova7015
    @rushanasaidakbarova7015 ปีที่แล้ว +9

    Юля я вас просто обожаю, слушать, смотреть. Так приятно! Спасибо огромнейшее. Сил вам двигаться дальше ❤

  • @elenitae4391
    @elenitae4391 ปีที่แล้ว +9

    Как же люблю Ваши видео про эффективность и тайм-менеджмент 😊 и марафон просто супер!

  • @iren.merkury
    @iren.merkury ปีที่แล้ว +7

    Вы прекрасно выглядите, гораздо моложе своего возраста! Пореже его вспоминайте 🤗
    Благодарю за действительно полезные и интересные видео советы!

  • @oliazah1526
    @oliazah1526 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, интересная техника, попробую внедрить😀

  • @Людмила-ц4м4л
    @Людмила-ц4м4л ปีที่แล้ว +10

    Юлия, спасибо Вам огромное! Я восхищаюсь Вами, мне 56 лет, а я о таких вещах даже не задумывалась.

  • @z_zhh6976
    @z_zhh6976 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за ваши видео❤

  • @НадеждаПанфилова-п2ф
    @НадеждаПанфилова-п2ф ปีที่แล้ว +2

    Ваш канал и нельзяграм = ❤

  • @ЮлияСлавкина-ч1в
    @ЮлияСлавкина-ч1в ปีที่แล้ว +4

    Спасибо за видео. Для меня сейчас очень актуальная тема. Когда я стала мамой, значительно прибавилось дел, а свободного времени стало очень мало. И ежедневник и планирование значительно помогает. Пробую разные техники. И действительно с ежедневником и планирование появилось время на свои цели и идеи.

  • @АлсуМифтахова-ь8и
    @АлсуМифтахова-ь8и ปีที่แล้ว +4

    Актуально очень! Всё успеваю, кроме книги для себя, 15 минут полежать в ванной не могу. В одно время получалось, спасибо за идею и способ! Методика выглядит действенной❤

  • @КатяКунцэ
    @КатяКунцэ ปีที่แล้ว +1

    Очень актуально ! Благодарю ❤!

  • @АлександраФедорова-д8п
    @АлександраФедорова-д8п ปีที่แล้ว +1

    Спасибо. Я с вами 🌺

  • @natalijaborger9526
    @natalijaborger9526 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо, Юлия, - считываете мысли❤

  • @marina_pustovalova
    @marina_pustovalova ปีที่แล้ว +1

    Ура! Новое видео! Юлия, спасибо! ❤❤❤

  • @_zapusk_rechi
    @_zapusk_rechi 11 หลายเดือนก่อน

    ❤спасибо

  • @aygerims6727
    @aygerims6727 ปีที่แล้ว +1

    Супер!

  • @fanelly2427
    @fanelly2427 ปีที่แล้ว

    Супер! Очень крутая техника! Будем пробовать)

  • @AdrianaSlaw
    @AdrianaSlaw ปีที่แล้ว

    Спасибо за информацию❤️❤️❤️

  • @katik928
    @katik928 ปีที่แล้ว +1

    Юлия, я с вами! Последнее время как-то расслабилась) Заметки в телефоне оказывается очень удобно вести. Списки составила, в общем подготовилась🤩

    • @katik928
      @katik928 ปีที่แล้ว

      Для меня это про структуру и про собранность. От постоянного расслабления тоже устаёшь и теряешь ориентиры.

  • @ЛесяАртем-р3п
    @ЛесяАртем-р3п 3 หลายเดือนก่อน

    🔥🔥🔥🔥🔥

  • @Наташенька-м6т
    @Наташенька-м6т ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за этот формат, безумно интересно

  • @ОльгаПоказаньева-ч3щ
    @ОльгаПоказаньева-ч3щ 4 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @vivalatat3017
    @vivalatat3017 ปีที่แล้ว +7

    Юля, расскажите пожста, чью гиманастику для лица вы выбрали? Спасибо за технику, буду пробовать

    • @utkina.online
      @utkina.online  ปีที่แล้ว

      Я брала курс у Анастасии Бурдюк

  • @Katrin_D
    @Katrin_D ปีที่แล้ว

    Спасибо, Юля! Хорошая техника, я с вами!❤❤❤

  • @ЛераКоннова-н3ц
    @ЛераКоннова-н3ц ปีที่แล้ว

    А можете поделиться какие цели вы для себя выписали например в сфере ухода за домом?))

  • @MrAstromare
    @MrAstromare ปีที่แล้ว +2

    Юля, спасибо за технику. Буду пробовать, а то последнее время хаос происходит и в голове и жизни. Очень хочу все упорядочить! Не совсем только поняла каждый день пишем себе задачи одинаковые или разгые?

    • @utkina.online
      @utkina.online  ปีที่แล้ว

      Одинаковые, но! Каждый день заменяем одно рутинное дело в списке на полезную привычку

  • @Наташенька-м6т
    @Наташенька-м6т ปีที่แล้ว +9

    А можно чувствовать себя значимым и уверенным без тысячи дел выполненных? Неужели успешный успех так важен

    • @anastasiamironenko5687
      @anastasiamironenko5687 ปีที่แล้ว

      у меня не получается, ибо это очень сильно во мне сидит (всегда моя мать меня призывала к этому, а у меня только отвержение было. сейчас действительно понимаю, что это чертовски важно, чтобы наладить свою жизнь). думаю, что если бы обществом такие условия значимости , а именно многозадачность и самоорганизация, не навязывались, то можно было бы

    • @utkina.online
      @utkina.online  ปีที่แล้ว +23

      Можно. Но адекватная самооценка должна на чём-то базироваться. Вы не можете сказать, что вы хороший вратарь, если не поймали ни одного гола за всю жизнь. И так в каждой сфере. Это не про успешный успех, это про адекватность и умение управлять своим временем, не сливая его на ерунду.

  • @ЮлияЯворская-ж7о
    @ЮлияЯворская-ж7о ปีที่แล้ว +1

    Добрый день! часто ли вы используете эту технику (раз в год) можно ли чаще?

    • @utkina.online
      @utkina.online  ปีที่แล้ว +1

      Я использую ее каждый раз, когда чувствую что мое время начинает утекать от меня. Минимум раз в полгода, бывает и чаще

  • @АлёнаКостромина-э3о
    @АлёнаКостромина-э3о ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @ЕвгенияС-ж2к
    @ЕвгенияС-ж2к ปีที่แล้ว

    Здравствуйте. Как найти Вас в телеграм?

  • @7531info
    @7531info ปีที่แล้ว +6

    Жуть, каждый день новую привычку вводить, жуть-жуть. Еще не делала, уже устала))))

  • @jul_19
    @jul_19 ปีที่แล้ว

    Последний год ежедневник веду не постоянно и ощущение, что ничего не сделано...надо возвращать ежедневник на постоянной основе. Но я грешу огромными списками, под вечер наступает дикая усталось

  • @armina5443
    @armina5443 ปีที่แล้ว +2

    С темой мозга и дофамином не всё так просто.... Мозг на самом деле ищет самые легкие и быстрые пути...и какой-либо мыслительный процесс это самая энергозатратная часть для мозга. Далеко не всегда будет происходить выработка дофамина который так любит наш мозг....без дофамина считай всё пропало....мозгу не будет никакого дела до каких-то архиважных дел. Маленькими шажками, хитростью и системой самопоощрения можно как-нибудь задействовать всё в нужном русле.

  • @Ольга-щ5л6ю
    @Ольга-щ5л6ю ปีที่แล้ว +1

    А Вы кровать переставили?

  • @Renata.B.86
    @Renata.B.86 ปีที่แล้ว +1

    👏👏👏

  • @НатальяТ-х6э
    @НатальяТ-х6э ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤

  • @ВикторияЛещенко-л1ч
    @ВикторияЛещенко-л1ч ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤

  • @ТатьянаГаюн-л8б
    @ТатьянаГаюн-л8б 7 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤