Genteee façam não desistam persista que vocês vão ter resultados' emagreci' to sem barriga e to ficando com perna e bumbum definidos tive dois bebes cesarias o primeiro tem 2anos e o segundo vai fazer 1 e todo mundo duvida que tenho filhos pelo corpo que tenho❤sou grata a vocês do Ritbox😍😍muito mais muito obrigada...
@@graziellerodrigues2182 oi linda desculpa a demora pra te responder hoje que vi seu comentário, olha dieta e uma coisa difícil né verdadee?😅 faço o jejum intermitente que e ficar sem se alimentar até pela manhã até meio dia aí quando da meio dia tá liberado pra poder comer ou seja almoçar, ah e tomo água de limão morna injejum também😚😘
@@graziellerodrigues2182 o bom do hitbox e que se você ganha calorias comendo coisas que afetam nossa saúde agente perde elas rapidinho fazendo certinho e todos os dias😉
Muito bom , gente pra vcs que não sabe na hora de subir quando tiver fazendo o agachamento deixa a perna flexionada , não sobe toda , e contrai a barriga bjs ❤💃 Ritbox vcs são top
Gente eu fiz na minha casa ... de frente para o vídeo, coloquei um espelho de frente haha e fiz... continuei suando até depois de ter acabado... e detalhe chegando nos 40 haha senti queimar MUITO, quase sentei de uma vez! Top ! Eles ensinam certinho ♡
Comentando aqui só pra dizer que depois de fazer ritbox com vocês, minhas dores no joelhos melhoraram. Estou fazendo pra perder uns quilos ,e condicionamento físico. Estou gostando muito.Obrigada ❤
Passo fazer esse exercícios por quantos dia na semana?? Adorei vocês 😍 já sou magra quero ganhar massa tenho 45 anos mas tenho a energia à disposição de uma de 20 anos 😅😁
Bom dia, precisando de treino para panturrilhas, os profissionais sempre focam em pernas, bumbum e barriga, esquece outras partes para fortalecer e crescer o conjunto. Conto com vocês. Grata
Nossa muito top já não sinto mais dores como nos primeiros dias as pernas pezaram mais não senti dor muito top obrigada familia Ritbox 6de30 Desafio concluido Ritbox é Pau #DesafioVerão
oi sou nova no canal adorei, quria saber se esse exercício aumentar o bumbum e engrossar coxa, e se eu fizer esse exercício, no outro dia posso fazer dança.
Teve um dia que eu resolvi fazer 100 agachamentos. 50 com um pacote de arroz e os outros 50 sem peso nenhum. Aí empolguei fazendo mais 20 e no final ainda aguentei 30 segundos em isometria , mais 20 agachamentos com salto. Gente,morri,mas venci ! Kkkkkkkk
O truque que eu uso no agachamento é juntar as maos e quando vc for agachar vc colocar o cotovelo assim ajuda a ver e n doi e vc ve que fica retinho do jeito certo
Genteee façam não desistam persista que vocês vão ter resultados' emagreci' to sem barriga e to ficando com perna e bumbum definidos tive dois bebes cesarias o primeiro tem 2anos e o segundo vai fazer 1 e todo mundo duvida que tenho filhos pelo corpo que tenho❤sou grata a vocês do Ritbox😍😍muito mais muito obrigada...
Oii, vc faz alguma dieta ou só os exercícios??
@@graziellerodrigues2182 oi linda desculpa a demora pra te responder hoje que vi seu comentário, olha dieta e uma coisa difícil né verdadee?😅 faço o jejum intermitente que e ficar sem se alimentar até pela manhã até meio dia aí quando da meio dia tá liberado pra poder comer ou seja almoçar, ah e tomo água de limão morna injejum também😚😘
@@graziellerodrigues2182 o bom do hitbox e que se você ganha calorias comendo coisas que afetam nossa saúde agente perde elas rapidinho fazendo certinho e todos os dias😉
Entendi, obrigada por responder 😊😘
Eu quero fica como vc linda🤗
Muito bom , gente pra vcs que não sabe na hora de subir quando tiver fazendo o agachamento deixa a perna flexionada , não sobe toda , e contrai a barriga bjs ❤💃 Ritbox vcs são top
Eu amooo fazer exercícios em casa parece até que agente ver os resultado mais rápido e em casa
Também acho isso
É verdade mesmo
Eu amooo fazer esses exercícios em casa e tou vendo resultado maravilhoso 💪💪❤🥰😍👏👏👏
Maravilhoso
Estou amando fazer , o bumbum e a coxa ficam com os músculos doendo
Gente eu fiz na minha casa ... de frente para o vídeo, coloquei um espelho de frente haha e fiz... continuei suando até depois de ter acabado... e detalhe chegando nos 40 haha senti queimar MUITO, quase sentei de uma vez!
Top ! Eles ensinam certinho ♡
Luana Santana hahaha que maravilha, vumbora ter resultados 😉😉💕💕
Oi ❤❤❤❤❤🏋️♂️🏋️♂️🤼♂️🤼♂️
Comentando aqui só pra dizer que depois de fazer ritbox com vocês, minhas dores no joelhos melhoraram.
Estou fazendo pra perder uns quilos ,e condicionamento físico. Estou gostando muito.Obrigada ❤
parabéns continue assimm ;)
Mrlhor treino
Amo ritbox. Devolveu minha auto estima. Antes tinha vergonha de ir à academia.
Terciane Costa 😍😍😍😍
Já estou vendo resultado fazendo esses exercício em casa 😍
Eu amei seu treino ❤️
Josefa vc tomou algum suplemento também pra vê o resultado?
Quanto tempo já faz ??
Perfeito! Gostei muito! Estou te seguindo professor, achei muito bom para quem está iniciando agora como eu! 😉
Ritbox está de parabéns muito obrigado por tá sempre compartilhando os vídeos pra gente no TH-cam amo💓😍
Ronise Oliveira 💕💕💕💕
Amei esses exercícios tão mi fazendo um bem danado grata por tudo pensa em suar e oque é melhor bem do resultados 😅😅😅💪💪
Passo fazer esse exercícios por quantos dia na semana??
Adorei vocês 😍 já sou magra quero ganhar massa tenho 45 anos mas tenho a energia à disposição de uma de 20 anos 😅😁
Rita box, ótimo fim de ano pra vocês seus familiares , Deus abençoe,pelo canal !
luziene rodrigues muito obg 💕💕 pra você e sua família tbm 😉
Bom dia, precisando de treino para panturrilhas, os profissionais sempre focam em pernas, bumbum e barriga, esquece outras partes para fortalecer e crescer o conjunto. Conto com vocês. Grata
Começei hj dia 23/04 daqui um mês eu volto vou fazer todo dia!cansa sim mas vale a pena
Eai?
Boa tarde , achei seu canal agora já dei uma olhada nos treinos amei parabéns, começo amanhã pode ter certeza
muito bomm heinn.... ;)
Vir uns vídeos dessa turma por acaso,ontem fiz uns exercícios vendo o vídeo deles,hj de manhã sentir minhas coxas doloridas kkkkkk vou continuar 😘👏👏👏👏
Nossa muito top já não sinto mais dores como nos primeiros dias as pernas pezaram mais não senti dor muito top obrigada familia Ritbox 6de30 Desafio concluido Ritbox é Pau #DesafioVerão
Eu estou amando tdo isso
Treino concluído com sucesso ...
# ritbox
# projeto verão
Vou fazer, não tenho um certo prazo pra acabar mas venho falar assim que estiver dando resultado.
Vou começar tomara que eu consiga
Muito bom... pega muitoooo
Estão de parabéns pelos vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻😘
Cintia Rodrigues muito obg, tmj 😉😉
Tô curtindo muito esse canal e tô fazendo exercícios 😄😃
Treino concluído com sucesso
Nem acredito q consegui fazer td kkkkkk
Ritsbox é show PAPAI!!!
Eu sou magra, mas estou amando a fazer , minhas pernas estão ficando ótima
Ritbox é topppppp demais.
Amo seus vídeo ótimos treinos faço tudo. Amoooo.
Fátima kit box este exercício faz todos os dias sim ou não por favor me responde
Amando Ritbox👏
Treino concluído 💪
Amei 💕
Vô começar amanhã
Desafio feito uhuuu
Apaixonada por vcs RitBox 🥰
Bom diaa ! Concluido 👏👏👏adoroooo
Meus quadris aumentou 2 cm. P mim é mt bom kkk
Cheguei no canal agora é já estou amando treinos top!!
Treino top mais uma.vez conclui com sucesso 😅😅😅
Amei de verdade esse treino👏👏👏
Gostei muito faço sempre vamos ver se dar resultado rapidamente 📿🤗
Eu gostei muito muito muito
Pensa num treino tooooppp...#desafioverao #tribo
Bom dia!! mais um concluído AFF,😍😍
Sou magra quero ganhar bumbum e Coxa mas quantas vezes tenho que fazer 100 agachamento por dia ??
Amooo esse treino...
Muito bom esse treino faço todos dias 😀
Pode fazer todo dia ? não vai atrapalhar no resultado ?
treino concluído.. ritbox e paul..
Bom dia tribo,mais um treino concluido#desafio de verão e hitbox e pauuuuuu.
Não conhecia vo começar a fazer amanhã mesmo
Silvania Silva show 💕
Adorei
Treino bom.
Essas meninas são f0da, eu já tinha arregado. kkkkk
Pega muiiiiiito....ritbox é massa
Estou fazendo os treino em casa super recomendo, porém tenho uma duvida faço quantas repetições?
Olá, você deve repetir o máximo de vezes que você conseguir. A ideia é ir no limite para potencializar os resultados 😉💕
9de30 #DesafioVerao concluído Ritbox é pau vamos que vamos
Amoooooo
Esse treino ê top
oi sou nova no canal adorei, quria saber se esse exercício aumentar o bumbum e engrossar coxa, e se eu fizer esse exercício, no outro dia posso fazer dança.
Treino concluído,#desafioverao, já estou conseguindo fazer no mesmo ritmo de vcs, Ritbok é pau👍
Teve um dia que eu resolvi fazer 100 agachamentos. 50 com um pacote de arroz e os outros 50 sem peso nenhum. Aí empolguei fazendo mais 20 e no final ainda aguentei 30 segundos em isometria , mais 20 agachamentos com salto. Gente,morri,mas venci ! Kkkkkkkk
Vou fazer em casa👏
Pode fazer todos os dias eses agachamento
Pode faz quantas vezes na semana
pra fazer quantos dias na semana? me responde por favor 😘😘
Agachamento pelo um dia sim e outro não . Pq dá intervalo para o musculo descansar e crescer =*
Treino concluido
Eu faço em casa , em frente ao espelho pra monitorar a postura .
Afffff, queimou muitoooooo , suei a bessa kkkkk mas vale muito.
Muito bom👏👏👏♥️♥️♥️
Treino concluído 😊
Esse vou fazer com certeza adoro desafios 😀
Ajuda na perda da pochete também?
Quantas vezes por dia posso fazer?
Bom dia, posso fazer todos os dias?
Parte2 6de30pagooo
Boa tarde queridos!!! Quantas vezes por semana devo fazer??
Treino concluído nossa...Muito bom
Quantos dias pode fazer esse exercícios?
Amei começei hj
Eliannelize Vitoriah maravilha 😍😍
Ótimo treino... gostaria de saber se poço fazer tds os dias para ganho de massa muscular ?
Um dia sim e outro não
Consegui fazer sem perceber. Amei kkkkk
É para fazer quantas vezes na semana?
Treino concluído ✅❤️
#desafioverao
O truque que eu uso no agachamento é juntar as maos e quando vc for agachar vc colocar o cotovelo assim ajuda a ver e n doi e vc ve que fica retinho do jeito certo
Desafio pego com sucesso
Amo fazer
Muito bom🤩
Uma dúvida pode fazer todos os dias?
Qual suplemento indica pra ganhar massa muscular ?
nf nails o ideia é procurar um nutricionista esportivo para analisar o seu caso 😉
Treino concluído #desafioverão 💥
Treino concluído com sucesso 💪
Amo fazer agachamento faço todos os dias
Gostei
Treino concluído #desafioverão ritbox é pau 💪💪👊👊
Virei fã👊
Hellen Marques 😍😍😍
Ótimo 👊👊
Esse exercicios e bom para quem e magrinha? Sou magra d++ quero ganhar corpo me ajudem
" Vcs são minha expiração dias pos dias "....kg em dia ..gluteos é pernas do jeito que gosto. É uma boa alimentação saudável 🍌🍍🥦🥒🍉🍽