Sześciopak *BEZ DIETY* Dzień Jedzenia SAKER WK
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2019
- Produkty, które widziałeś w filmie: bit.ly/31U2Dsq
BILETY NA PIKNIK DZIKÓW - Jedyne w roku spotkanie z nami: sklep.piknikdzikow.pl/
𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇ Mój trening: • POBIŁEM REKORDY ŻYCIOW...
Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): bit.ly/sub-wksklep
Kuchnia jedz co chcesz: bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: bit.ly/subskrybujwk (link skrócony)
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
BILETY NA PIKNIK DZIKÓW - Jedyne w roku spotkanie z nami: sklep.piknikdzikow.pl/
Produkty, których używamy na co dzień:
BIAŁKO Dobre WHEY™: bit.ly/2J5WoJs (link skrócony)
Słodycze bez wyrzutów sumienia: bit.ly/2INy9Rt (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: bit.ly/2XAlEAS (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: bit.ly/2NhBbBu (link skrócony)
BOMBA💣💣💣 - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: bit.ly/2NfnyD5 (link skrócony)
Oryginalne koszulki DZIK®: bit.ly/31Xq7wD (link skrócony)
DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: bit.ly/2ZLDkXx (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: bit.ly/2YeKH9E (link skrócony)
Instagram:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com
#wk #warszawskikoks #ekipa
Oryginalny DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: bit.ly/2RD6Z2d (link skrócony)
BILETY NA PIKNIK DZIKÓW - Jedyne w roku spotkanie z nami: sklep.piknikdzikow.pl/
Kuchnia Jedz Co Chcesz jak można zweryfikować ile ma się % tłuszczu w ciele?
Ale mnie pozdrowiles sako od zimy po obejrzeniu tego twojego filmiku dzień zycia też przestałem liczyć kalorie +3 kg . Teraz więcej węgli wlatuje siła niesamowita waga spada noi doszla nowa rozrywka taniec . Jesli ktoś chciałby zobaczyć to zapraszam na kanał
a słony karmel też by pasował do tej mannny?
Co jak co, ale Saker wygląda najestetyczniej z ekipy.
Sylwetka idealna, nie przesadzona w żadną stronę.
Pozdro Saker i szacun za robotę jaką wykonujesz :)
Dzięki bardzo mi miło! 🤝
za male lydki ma
Kiedyś faktycznie saker wymiatał estetyką ;) Teraz takoo , lepszy owca na masie ;p
@@takenfreak6864 nie?
@@takenfreak6864 na bombie*
3:37 kiedy patrzysz czy jest ktoś w kiblu
Odkupił Owca żelki, które chciał kupić , ale nie mógł kupić, a ty kupiłeś?
Saker moim zdaniem najlepsza sylwetka z całego WK. Czekam aż dasz z siebie 110% i nie jednemu zamkniesz morde :)
Jak dla mnie to sylwetka marzenie, proporcje dobre, łapy konkretne i docinka. Każdy kto ma 185+ wzrostu wie, jak ciężko sie buduje sylwetke (zwłaszcza mase). Szacun, przy twoich filmach reszta ekipy sie chowa.
Sztos sylwetka! mega estetyczna :) Pozdrawiam
Mega podejście i motywacja.
Szkoda , że do pulpetów Pani Justynki nie dodał jakiegoś sosu zero koniecznie z wk sklepu.
truskawki z wk sklep na pewno :D, a w pulpetach tez pewnie mieso 27,03% z wk sklep :D
super film! na pewno skorzystam z przepisu :)
Świetny materiał. Pondro
5:58 Neffex - Coming For You jakby ktoś pytał
Zajebista sylwetka Saker 😎💪🔥
Idealny odcinek do obiadu 💪💪
jak tam smakował obiad? :D
Ogólnie to musicie zajebać zakupy za jakieś 600zł w ich sklepie jeżeli chcecie mieć żarcia na 2-3 dni xd
3 posiłki dziennie xD
Białko 80 zł
No i chuj xd
Boli to kurwa nie kupuj
Ich produkty kupują tylko malolaty gimbusiarnia której najwięcej. Ludzie konkretni omijają ich produkty bo są słabe
A jeżeli ktoś lubi bądź chce wesprzeć chłopaków to kupuje i koło chuja mi to lata czy to są bajgle czy zgredy
Tłuszcz zabezpiecza ,to dlatego saker ma ciągle kontuzje 😂
Tłusz faktycznie zabezpiecza przed kontuzjami ale saker nie prqwi wogole tlusczu . To nie jest tak ze jak zjesz cos tlustego to mozesz robic trening bez techniki i chuja ci będzie . Trzeba wygladac jak Edie hall czy Hafthor .
Tłuszcz zabezpiecza..... raczej im więcej węglowodanów tym więcej stanów zapalnych w organizmie
Super filmik :)
Mega 🔥
Koks materiał
O co chodzi z ta cena? Kawa 150g (kawa + aromat) za 60zl, czekolada 4 tabliczki 120zł ?
Kozak forma
Kocham cie Saker
Więcej takich vlogów Panowie ! 🤙
Spoko plecy moim zdaniem pozdro 👍💪💪
12:45 przegrzanie systemu nastąpiło XD
Panowie a jak to jest z tym białkiem serwatkowym? Jak chronicie swoje organy, zwłaszcza nerki? Jadłem kiedyś dosyć regularnie białko w proszku, nie przekraczając sugerowanych dziennych porcji, i miałem kreatyninę podwyższoną. Wam na badaniach wychodzi w normie po takiej ilości białka?
Neffex w tle, jest ogień! :D
Zazdro Pani Justynki
9:30 taka "nutella" wychodzi też zajebista jako polewa z białka z małą ilością wody :)
Podobało się
Zostawiam like dla pani Justynki
A czy jeżeli jesteśmy tak mniej zaawansowani w tej siłowni i diecie to to też jest okej czy trzeba bardziej się pilnować jeżeli chcemy zredukować?
Mama: Synek kiedy wylaczyc tą kaszę manne?
Syn: No do momentu jak bedzie zadowalac Sakera
A czy to masło orzechowe jest niskocukrowe ? :) super produkt !
Kozak forma.
Jak działa z tym białkiem? W porcji 25-40g bo więcej się przerabia tylko w energię. A zapotrzebowanie w siłowych sportach to 1.6-1.8g/kg m.c. max 2g. Dlaczego tyle ladujecie w siebie? Jakie są podstawy do tego i co ma przynieść? Pozderki i szacun za działalność całą
Forma lepsza jak na ostatnich zawodach 😅
Z suplementów leci wszystko z opisu? Czy z czegoś zrezygnowałeś?
Nic tylko wychodzić na scenę 😁😋
Sory nie obejrzałem całego filmu bo narobiłes mi smaka I musiałem pójść zjeść
Ja kiedys mleczny start z biedronki piłem kasze manna smakowa ciekawi mnie czemu ją wycofali.Miałem po kaszy mannie mega duzo energii na siłowni wiecej wyciskałem niz normalnie.
3:36 Ale Sandomierski zarósł
Bomba
Jeśli nie używasz, to kup sobie silikonową packę np. we flying tigerze. Nie zostawia nic z przekładania takich mazistych posiłków, więc nic nie marnujesz i wiesz ile zjadłeś co do kalorii :)
Z matuli kąta piszę. Paweł. Moim zdanim malutkie dawki hormonu solo idą. Cud dieta
Zróbcie Q&A ile macie w łapie plecach i wasze wymiary
Zróbcie
Odcinek o alkoholu, trawce ... czy spożywacie itp ...
3:36 w tle 😂😂
Podczas pozowania 0.55 powinna lecieć nutka z pozowania 2013/2017
Cześć Saker, zastanawia mnie to, czy utrzymując przez dłuższy czas taki poziom bf-u nie występują jakieś negatywne efekty? Wyglądasz świetnie, dążę do takiej formy, bo jest naprawdę imponująca i zrównoważona, ale nie wiem jak długo można jechać na takim poziomie tkanki tłuszczowej. Btw dzięki za całą wiedzę, jaką przekazujesz razem z resztą ekipy, keep up the good work ;)
@Saker jak ten Airbike bo zamierzam kupić? POZDRO 💪
6:29 kiedy klimatyzacja generuje za duże koszty więc sam musisz robić za klimatyzator xD
Przy okazji spali kalorie
Saker najlepsza klata 👍
Szacuneczek za Neffex'a w tle do ćwiczeń xD
Czy ktoś jeszcze chciałby takie vlogi od samego rano , po przebudzeniu w 2024r. ? 22-03-2024r. godz.15:33
Kocham takie serie , czekam kiedy ponczu zrobi ps. Zaczałem dzięki waszym filmom ćwiczyć regularnie na siłowni 💪💪💪
Siemka mam pytanie
Czy jeśli jeżdzę mega dużo na rowerze lecz na siłownie nie chodzę
To czy opłaca mi sie kupować białko i inne rzeczy czy nie?
Cześć. Czy jeżeli znajdziesz czas to odpowiesz mi proszę na pytanie? Z góry dziękuję. Chodzi o to że dopiero zaczynam chodzić na siłownię, nie wiem czego mam używać, białka czy kreatyny. Nie mam pojęcia.
Jakiej apki używasz do liczenia kcal?
Ostatni posiłek zjadles dość późno. Czy od razu po zjedzeniu lecisz spać czy czekasz, aż się strawi?
O której zwykle zaczynacie trenować? Dajcie odzew bo to ważne
Daj mnie to masło czekoladowo-orzechowe w prochu, człowieku.
Jak ty wygladasz, stary 🏋️🏋️
A czy białko z mleka czy kefirów jest równie dobre, jak z mięsa?
Jak z teściem i libido przy takiej formie?
3:35 Sandomierski mistrz drugiego planu haha
Nie czujesz się zmęczony etc. jak tak jesz 3k, a potem nagle 2k?
W jakim wieku zaczoles i co robiles na poczatku ile czasu i takie podobne chce czegos sprobowac ale jestem za leniwy😶
A jaki cykl bierzesz na ta chwile ?
Najs
Nie jeździj łyżką po dnie bo rysujesz garnek i będzie Ci się dania przypalały 8:39
Teraz ponczek niech wrzuci dzień jedzenia.
Mega forma
Wkoncu mamy te masło🐗💪
„ także biorę się za michę " - Michał Sakowski 2k19
Idealnie na Sopocik
Jakim cudem na 2/3 posiłkach i to tak małych daje rade utrzymywać 89kg?
Dobre geny, mój ziomek też ma kozak sylwetke i nic mu nie spada a codziennie wpierdala mefedron w hurtowych ilościach
Szanuje za Neffexa w tle 😍
Wow fajne to masło orzechowe, ale pewnie będzie fortunę kosztować.
7:45 ja takie mleko dostawałem w szkole
Saker, jakie masz wymiary? Głównie klata, pas, ramię?
Ja bez diety i braktycznie nie cwicze a mam 6% bialka w tym 33kg miesni na 50kg masy ciala
Jak wliczasz posiłki z restauracji (rozumiem przez to coś takiego jak na pierwszy posiłek jadłeś )
Pewnie +- pomyślał ile będzie
Szanuję za użycie piosenek Neffexa :D
Teran jak ona się nazywa ?
Jakiej aplikacji używasz do liczenia kalorii ?
Kurczak, ryż i kreatyna! Pamiętaj Sakfe.
A ja myślałam że BIAŁKO, ryż i kreatyna
@@julkaaczak7645 kurczak to białko, więc prawie 1 chuj
8:50 Uwaga!!! Przechodzą ciarki 😂😅
🤜🏼🤜🏼
Dobre Whey = Dobra CENA ?
Chyba nie.
W chuj drogie whey
Żałosne, w
Każdym posiłku reklama przedpłaconych produktów
ninchjkp reklama czy nie reklama, no marketing
A skoro ma dostęp do swoich produktów no to wiadome ze ich używa na codzień w różnych ilościach.
Skad wy siano wzieliscie zeby stworzyc wlasna marke odżywek?
Neffex ❤
Forma na Sopot !
O co chodzi z tym Cwiczeniem z gryfem gdzie na lewo i prawo go przekładasz?
Mocna kawa z mlekiem proszę.Zobacz jaką kawę piją Kolarze zawodowi.
Saker jaki ty jesteś kurwa piękny...
#nohomo po prostu szanuję w chuj, chciałbym kiedyś tak wyglądać
Motywuj nas tak dalej swoją sylwetką!
niezly kurwa lysy aniol
8:51 to nie jest tak, że białko traci na obróbce termicznej ? Czy nie jest to aż tak istotne ?
Raczej tak
@@byku6033 to że tak to raczej pewne, ale kwestia tego jak bardzo bo równie dobrze może być to nie tak istotne i jest to strata wydajności pokroju zaledwie paru procent
I gdzie to masło Orzechowe? 😢♥️
Nie myślałeś o zawodach Jahwe??
Wow na ostatnim dniu jedzienia sakera zaczynał jeść o 16 A Tu taka zmiana 😱
Ja od razu po obudzeniu się jestem głodna jak nie wiem, a on o 12 , 16 pierwszy posiłek xd
sunshine to jest jednak Saker xD
@@zuz2aa644 też jem pierwszy posiłek dopiero jak z pracy wrócę po 16