@@Enassalm95 مو الصدمات بس حتى المواقف الي تشوفينها تافهه قوليها حتى لو بكيتي عادي وبعد ماتخلصين وتهدين شويه افتحي المقطع كذا لا ارادي تشوفين نفسك قاعده تتكلم وكانها تحل الموضوع او تتفه المواقف الي تصير لنا ومانشغل بالنا فيها لهدرجه مره فادتني وكررتها بالتوفيق 🤍
لم أر في حياتي شيئا يجلب السكينة كالقرآن، تقفلُ الدنيا بوجهي فأردد "لعلّ الله يُحدثُ بعد ذلك أمرا"، أسمع كلاما يجرحني فأكرر "ولا يحزنك قولهم"، أشعر بالجزع من المصائب فأتذكّر "وبشّر الصابرين"، أسقط من العجز والقهر فتقيمني "إنّ الله على كلّ شيء قدير"..القرآن عكازك إن أسقطتك الحياة.
الله يعطيكي الفرص طول الوقت و يجب علينا التقاتها ، ستنجي بإيمانك بالله و قدرته و لاكن يجب ان يكون لديك الوعي الكافي و المقدره علي التقاط رسالاته التضيف الروحي لتنمية هذا الوعي مع قراة القرأن زي الي يدعي ربه ينجيه من الغرق و لا يمسك الطوق الذي بجانبه الا ان غرق و يقول له ربه لقد ارسلت لك الطوق و لاكنك لم تلقفه استمريت بالدعاء
أقوى تمرين تنظيف سويته هو إني جلست على سجادة الصلاة وأنا فعلا فعلا تعبانة وقلت يا الله أنت تعرف مشاعري وتعبي وضيقي وإفتقاري لرحمتك وتعرف انه هذه المشاعر والأفكار والذكريات تتعبني وتضايقني ؛ فساعدني أتخلص منها.. وسبحان الله حسيت كأنه ماء بارد سُكب على قلبي وإنه هذه المشاعر السلبية تلاشت بدرجة كبيرة وحسيت إنه قدرت أتحكم أكثر في أفكاري ومشاعري.. لا شيء كالإلتجاء لله عزوجل "إن الله يحول بين المرء وقلبه"..
شكرا لك على الفديو🌸🙏💙انا بعده رحت اسوي التمرين وسجلت عشر دقايق، تألمت بالعشر دقايق وبكيت وانا اشوف نفسي بالفديو لاني بالفديو شفتها تكتم بكاءها وتكون قويه وما تطلع مشاعرها ولما طلعت جزء منها تألمت ، لدرجه اني ما ابغى اكمل الفديو وانا اشوف نفسي كذا، كل ما اكملها كل ما ابغى ابكي اكثر ، والشيء الجميل اني كنت ادعي وانا ابكي اقول يارب ساعدها ،ساعد نفسي ،ساعدني،،،،،،الحمدلله إني كملت العشر دقايق لاني شفت نفسي زين وشفت كلامها،،،،وادركت كم هي شخص قوي يحاول حماية نفسه ، وادركت انه لا بأس بأنها تخفف هذي الحمايه وتبكي وتطلع مشاعرها. ان شاءالله إني اطلع مشاعري المكبوته بكل يسر وسهوله واحب ذاتي اكثر واكثر. وانت اللي تقرا كلامي يارب انه ييسر امورك وحياتك ويعطيك اشياء حلوه🙏🌸وانك تكون غني بحب نفسك💙
قمت بالتمرين ومن يومها اشفق على نفسي اكثر واستشعرني أكثر.. شفت ألامي وشفت حقيقتي صدقا ممتنة لكي دكتورة .. من ضمن احلامي اقابلك كنت يومها ضحية عنف اسري واليوم ادرس العلاج النفسي وصرت مناصرة للمرأة هنا في بلجيكا تحياتي يا غالية❤
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله 2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله 3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
اني اسويها بس اكلم نفسي بالمرايه او اكتب.. يخف الشعور و احس بالراحه و طبعا لما اتكلم مع الله سبحانه وتعالى على سجاده او اي مكان لو على السرير راحه و طمئنينه و ثقه انه بدبرها و بيساعدني
هالتمرين من اروع التمارين الي سويتها بحياتي سويته قبل ٣ سنين ومن بعدها شفت تسهيلات مو طبيعيه في حياتي وخصوصا بالموضوع الي تكلمت عنه مع نفسي شكرا د سميه❤️♥️
جربته وحسيت بي اني قد ايش مقصرة في حق نفسي وحبها.... لامن سجلت الفيديو صرت افضفض بكل صدق وشفافية واعترف بكل التفاصيل والمؤلمة وبكيت .... هذا الاحساس يخليني كل ما اتذكره ما اجلد ذاتي ولا ائنبها ولا اجي عليها علشان احد واني قد ايش كنت قاسية معاها ....في نهاية الفيديو دعيت ربنا كثير ....شكرا د. سميه ربنا يجزيك خير
اذكر كل ما يحزنك ، كل ما يثقل كاهلك ، كل ما يتعبك في سجده وانت اقرب ما تكون لله عز وجل .. تذلل بين يديه ، فضفض ، واطلب منه ان يشرح صدرك وييسر أمرك ويقويك .. وخلي عنك التفاهات هذي وشكراً 🤍
السلام عليكم شاهدت الفيديو اليوم الصباح وطبقت بعدها تلات مرات فاليوم تمرين مفيد للفضفضة ومواجهة النفس تمرين بسيط أفتح كاميرا الامامية للجوال وسجل فيديو وعبر عن كل شيء مزعج ولا تتقبله في نفسك فضفض تم سجل الفيديو وشوفه تم امسحه تم اعد التسجيل وفضفض كل شيء بداخلك اي شيء تخاف منه قله بصوت واضح عبر عن مشاعرك بصراحة عما تشعر به الان جسمك سوف يبدء بتسريح الطاقة الضارة
يبوي من جدك تصدق الهبيدة ذي ههههههه+لو تبحث في قوقل عن تمرين التنظيف الداخلي قبل لا تسوي الخراط ذا كان احسن لأنها حرفياً مو بس نصبة عليك بالبعد خلتك تطلع بشكل غبي قدام نفسك
شكرا جزيلاً لك يا دكتورة سمية... قبل كم يوم حضرت الفيديو دا و بقيت كل يوم اعيده و ما املك الجرأة إني اصوره و أواجه نفسي.... لحد اليوم قبل 10 دقايق صورت الفيديو و اتكلمت عن نفسي و فتحت ملفات جدا مؤلمه... اكتشفت اني كان عندي يد في كل الأذى الطالني من الناس الحبيتها لأني ضحية لنفسي و لمعتقداتي و لقلة ثقتي في نفسي و قلة حبي ليها.... الآن احس براحه كبيرة و احس اني عايزة اني ببساطه احب نفسي.. مش محتاجه لفك تعلق ولا لغفران ولا لشريك حياة ولا محتاجه حب من شخص غيري أنا...محتاجه اخت أهداف و امشي عليها و اثنا تحقيقي لأهدافي اني ما انسى نفسي و اطبطب عليها و ما أقسى عليها
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله 2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله 3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
فعلا سويت هذا التمرين من نفسي كذا بدون اي نصيحه من احد واستفدت منه جدا جدا الحين عرفت كيف تغيرت معاملتي مع نفسي وكيف ارتفع استحقاقي سبحان الله ممتنة لك
انا الان اول مره أشاهد هالفيديو واسمع عن هالتمرين وتفاجأت اني انا أصلا اقوم بهالشي ومن زمان كل ما تضايقت من شي خصوصاً لو كان شي معقد الاقي نفسي فتحت الكاميرا وقعدت اتكلم، وبعدين اتفرج على نفسي واستمع لها وابكي ومرات "اطبطب" وقبل لا يصير عندي جوال كنت اتكلم مع نفسي في المرآه، كان هالشي يساعدني كثير كمواساة لنفسي بس ما كنت اتخيل انه يساعد على التنظيف حالياً اذا حطيت نية التنظيف والتخلص تماماً من الألم أكيد التأثير بيكون أعمق وأفضل 🙏🏾الحمد لله
@@الماسةالنادرة-د9ج حبيبتي يعني انك تفتحين الموبايل تصورين نفسج فيديو و تبدين تحجين عن صدمات تعرضتيلها من انت صغيره او فد مشكله مضوجتج سولفي عنها ويا نفسج و اشرحيها او مجرد فضفضي و بعدين ارجعي شوفي الفديو و لاحظي نفسج بشنو تحسين من شفتي نفسج و من تسمعن مشكلتج منج انت شخصيا ؟؟
سجلت الفيديو ...انا سعيدة جدا بالخطوة دي اديتني شجاعة لمواجهة نفسي عرضت مشكلة فيه و كمان عرضت مميزاتي وفعلا انا اقدر نفسي واحترمها جدا و بحبها و الفيديو اثبتلي دة...شكرا ليكي د.سمية جدااااا
عجيب هالتمرين جربته اليوم فضفضت كل الكتمة اللي بصدري و قلبي و شفت نفسي اطرح المشكله و اطرح الحل و اكتشفت عندي معتقد خااااطئ يحتاج تنظيف و غسيل و تنشيف و نظفته 😂😂 الحين احس برااااحة انصح تجربون هالتمرين
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله 2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله 3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
جربت وحسيت ان عقلي وقلبي الميزان اللي فيهم خربان، يخلي المشاكل الصغيرة والتافهة إلى ككككبببييرررة ومعقدة وتستمر الى سنوات .. والمشاكل الكبيرة والمهمة يخليها صصغيررة وتافهة وغير مهمة. الشيء الإجابي حسيت اني فضفضت وارتحت بعدها والغريب بالموضوع وانا اصور كنت اقول احس بلوعة من نفسي وبعدها المشاعر اللوعة ذي اختفت من أنهيت التصوير ! يارب يا كريم يا رحمن يا رحيم ازح وجعي من قلبي وعقلي من غير شر 🙏🏻
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله 2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله 3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله 2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله 3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
اقراء القران ..ثم اذا حسيت الآية تلامسني افسرها واحب التفسير كثير خاصة المختصرة اللي في التطبيقات على التلفون ...بس الفترة الاخيرة مستمرة على الاذكار بكثرة لانها العبادة الوحيدة المذكورة معاها كلمه كثيرا في كل مرة ...غير اني من سنوات اكتب كل شي وبعدين اقراه كذا مرة واحس براحه وتتطلع لي حلول وافكار ثم اقطع الورقة واتخلص منها وربي لك الحمد مؤمنين بالقضاء والقدر ....كل مشاكلنا لها حلول لو فهمنا القران واركز على فهم القران يا
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله 2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله 3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
انما اشكو بثي وحزني الى الله جرب مع الله ثم حدثني عن الشعور والقوه وقد يقدم الانسان على تصرفات خاطئه لذلك يردد يا حي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عين ، النفس تخطئ والله يهدي الى سواء السبيل فردد بعد خوض التجربه بكل يقين (كلا ان معي ربي سيهدين )
اووووه انا على طول اتكلم مع نفسي وخاصه اذا صرت اسوق السياره ولحالي اناظر على اليمين واشوف شيطان رجيم جالس معي ونسولف ونفضفض لبعض مايحتاج كميره ولا فيديوا ما انزل من الشياره الا خاطري مرتاح .
والله ارسلك حب واحترام من كل قلبي وانا بعدني ماعملت التمرين بس على قراءت التعليقات شي رائع تستحقين كل الاحترام وكل الحب على عطائك شكرا دكتورة سمية الرائعة 🌼💖🌼💖🌼💖🌼💖🌼💖🌼💖
انا دائما اتكلم مع نفسي الين م ضاع عمري وانا افتش بالملفات القديمة عطيت ال مشاعري اكثر من نفسي وانبت ضميري وبكيت الين م قلت آمين خلاص جيه الوقت اني اشوف حياتي وارمي كل شخص اسائلي ورى ظهري اعرض عن الجاهل السفيه فكل م قال فهو فيه م ضر نهر الفرات يوما ان خاض بعض الكلاب فيه ) بعد تناقضهم وتذب ذبهم بالكلام العبوا باعصابي والعبوا بمشاعري الله لايوفقهم اتركهم لله ماحد يستاهل اني احرق دمي عشانه الحياة م توقف عشان فلان قاللي وعلان قاللي كل كلامهم مردود عليهم انا وراي مستقبل بعد الظلمات نور ركزت على الكأس الفارغ وتعبت بحياتي انظر الى الكأس المملوء اذا ركزت على الحزن راح اظل حزينه طول حياتي دعي الايام تفعل م تشاء وطب وطب نفسا اذا حكم القضاء ولا تجزع بحادثة الليالي فما لحوادث الدنيا بقاء ) مشاعري الله يتولاها واللي اساءلي الله المنتقم ومن زرع شوكا يلقى جرحا وكل ساق يسقى بما سقى ولايظلم ربك أحدا ) انا اكثر وحدة حساسة بالعائلة بس اذا ركزت على الحزن راح توقف حياتي الملفات القديمه ملفات شيطانية ليش افتحها انا ضد كلامك دكتورة انا اذا فتحت الملفات القديمه راح اتعب وراح اتشتت خلاص عفا الله عما سلف الانسان يحكم عقله شوي اوكيه اراجع نفسي لاكن مو اني افتح ملف تصكر اللي فات مات م يسوى اني احرق دمي عشانه
فعلا انا ايضا اتفق معك ما افضل ابدا ارجع للماضي واعيش دور المنكسره والحزينه اذا الماضي مايستحق ان يذكر راح اصنع مستقبل يذكر ويرضيني باذن الله 👍 وبالنسبه لفكرة الدكتورة جربتها عشان مشكله ولما شفت المشكله حليتها كاني طرف اخر لاني من النوع الي احل مشاكل الناس وابلش بمشاكلي😅
انا دائما اتكلم مع نفسي قدام الكامرة وبدونها بالساعات ودائما اراجع نفسي بشكل مستمر يقولون انسى الماضي ولاكن لا تنسى الدرس الماضي تجربة خضتها بحياتي اذا كانت خطأ فعبرة اعتبر من اخطاء خواتي واخواني الكبار لان الحياة تجارب ومواقف ودروس والحياة م توقف على شي انا اناقش نفسي قدام الكامرة عشان انظف الذكريات السيئة اللي عالقة بذهني
@@mmmali-gp4tq و عليك السلام حبيبتي - ما عندك تلفون إتس أوكاي عادي - شوفي بالآيباد في كاميرا فيديو : شغلي الفيديو و أتكلمي عن كل شيء يضايقك ؛ موترك ؛ يعني أي شيء في نفسك مو تمام ؛ وبعدها شغلي الفيديو وشوفيه مرة ثانية : راح تشوفيه بغير وعي ؛ و تحسي راح الحمل الثقيل الي كان عندك ؛ و اذا أردتي أمسحيه بعد ما تكملي - بخصوص الآيباد إذا ما تعرفي تشتغلي عليه ؛ أظن أنو لازم تستشيري بنتك ؛ وهي أكيد راح تساعدك .
هههههههههههههههههههههههه كيف ماحد يشوف الله يرانا لكن صراحه واضح انه وصلنا لمرحله جديده في الطب النفسي الى كل مايدعي العلم به أو الشهاده ف تخصصه يكون مريض رسمي ف يعالج المريض بمرض
اني من سويت هالتمرين گمت ابجي هوااي بالبداية بعدين شفته وراها سويت اكثر من فيديو بس لاحظت الفيديوات البقية كان البكاء اقل و كل فيديو اسوي ارجع اشوفه مرة لخ الفكرة انو ردت احجي كل الي بداخلي بعد ماكملت تصوير اربع فيديوات ومشاهدتهم حسيت براحة مو طبيعية والشعور بالحزن خف كلش هواي خف لكن بنفس الوقت حسيت بالخمول و النعاس هم شكراً دكتورة سمية الرائعة ❤
جربته امس يالله ارتحت ونا افضفض لنفسي بالبدايه كنت مستحيه او متفشله بس تشجعت وتكلمت وبعدها انفلت مقطع وراء مقطع انصحكم تجربون
بعني نسجل فيديو ونحكي فيه الصدمات بس
@@Enassalm95 مو الصدمات بس حتى المواقف الي تشوفينها تافهه قوليها حتى لو بكيتي عادي وبعد ماتخلصين وتهدين شويه افتحي المقطع كذا لا ارادي تشوفين نفسك قاعده تتكلم وكانها تحل الموضوع او تتفه المواقف الي تصير لنا ومانشغل بالنا فيها لهدرجه مره فادتني وكررتها بالتوفيق 🤍
ينفع تكون صدمات الطفوله؟
@@فتو-ح3ص نفس السوال
يالله اتذكر سويت هالتمرين قبل ٣ سنين او ٢ تقريباً من بعد هالتمرين صرت اهتم بمشاعري كثير وسويت تنظيفات كثير وتغيرت اشياء كثير بحياتي
وين تعلمتي التنظيفات ؟؟
كيف قمت بالتنظيف ؟؟؟
@@khloud.5781 في قناه سمية الناصر موجوده حلقة عن التنظيف
انا جربت هل عادي اني بكيت
@@أمجادالسيد-ب5د اي عادي معناها المشاعر السلبيه جاي تطلع ع السطح
حصلت لي نقلة عجيبه بحياتي لها خمس سنين شيء عجيب وطحت عليها الآن احب اقول اني ممتنه الله يسعد قلبك ويسخرلك اجمل خلقه احبك شكرا
بمجرد ماشفت المقطع واتخيلت نفسي اسجل وانا اتكلم عن نفسي حسيت بغصة بقلبي ونزلت دموعي
و انا مثلك
@@meriemz26هلا خواتي ليش انا ما من الضحك على خيباتي 😅
بسم الله عليك يحياتي انتي😢
اخخخخخخخخخخ
طبقت التمرين و تكلمت لمده ١٠ دقايق و لما شوفت الفيديو رأيت نفسي طفله صغيرة تحتاج الاحتواء و الحب 🥹❤️
سويته اليوم الحمدلله حسيت اني قوية وفخورة بنفسي رقم كل شي مريت فيه ولما تفرجت ع الفيديو لقيتني بشكر الله في كل شي حكيت عنه سواء كان مفرح او محزن
والله اتذكر سويت هالشيء وفعلا افادني الحمدلله .. والي لسه ماسواها يسويها راح تتعافو من اكتر شي كان مأثر على نفسيتكم.
صدقوني بدي أبكي من الراحة يلي حسيت بيها من اول مرة اجري هالتمرين❤يا اللله الحمد اللله شكرا شكرا شكرا أخيرا عم حس حالي طبيعية ❤️🙈
لم أر في حياتي شيئا يجلب السكينة كالقرآن، تقفلُ الدنيا بوجهي فأردد "لعلّ الله يُحدثُ بعد ذلك أمرا"، أسمع كلاما يجرحني فأكرر
"ولا يحزنك قولهم"، أشعر بالجزع من المصائب فأتذكّر "وبشّر الصابرين"، أسقط من العجز والقهر فتقيمني "إنّ الله على كلّ شيء قدير"..القرآن عكازك إن أسقطتك الحياة.
الله يعطيكي الفرص طول الوقت و يجب علينا التقاتها ، ستنجي بإيمانك بالله و قدرته و لاكن يجب ان يكون لديك الوعي الكافي و المقدره علي التقاط رسالاته
التضيف الروحي لتنمية هذا الوعي مع قراة القرأن
زي الي يدعي ربه ينجيه من الغرق و لا يمسك الطوق الذي بجانبه الا ان غرق و يقول له ربه لقد ارسلت لك الطوق و لاكنك لم تلقفه استمريت بالدعاء
@@Reem-jy5kl اكيد الله طلب من الدعاء لكن طلب منا ناخذ بالاسباب
بوركت عزيزتي القرآن معالج لكل شيء
@@Reem-jy5kl وعسى السبب الحين هذا التمرين؟ ساقوها عليكم لوفيكم الام نفسية لها طرقها 1-التقرب لربي 2-مراجعة دكاترة متخصصين مو ناس يتربحون منكم بذا الدورات, وين درسوا وين تعلموا بس يجمعون هالمعلومات المكذوبة وتتكسب, تدرين انها تقول ان 369 ارقام الخلق؟ وش المصدر وش الكذب ذا
ماشاء الله عليك اخ ياتعب فيني
سجلت وتفرجت عليه ...اكتشفت إني انسانه رائعة جدا متلخبطة ...بس جميلة وواعية رغم بعض العراقيل حبيت شخصيتي
حتى انا اكتشفت اني انسانه واعيه ومثقفه وكلامها حلو وعسل واااوو ماشاءالله اكتشفت نفسي وكمان حبيت نفسي حسيت اني جميله فعلا وف جواتي اشياء حلوه بس انا ما اعطيها اهتمام
جربت التمرين قبل عام ونصف تقريبا
حسيت ب رااااحة ومن بعدها توفيق وتيسير في حياتي جزاااك الله عنا كل خير دكتورة سمية
طيب عادي اصور بفلتر؟
@@Sbbr_05 😭😂
@@Sbbr_05بموتتتتت نفس سؤالي تخيلي 😭😭😭😭
@@Fati-taetae95 🤣😂😂😂😂😂😂😂😂
أقوى تمرين تنظيف سويته هو إني جلست على سجادة الصلاة وأنا فعلا فعلا تعبانة وقلت يا الله أنت تعرف مشاعري وتعبي وضيقي وإفتقاري لرحمتك وتعرف انه هذه المشاعر والأفكار والذكريات تتعبني وتضايقني ؛ فساعدني أتخلص منها..
وسبحان الله حسيت كأنه ماء بارد سُكب على قلبي وإنه هذه المشاعر السلبية تلاشت بدرجة كبيرة
وحسيت إنه قدرت أتحكم أكثر في أفكاري ومشاعري..
لا شيء كالإلتجاء لله عزوجل "إن الله يحول بين المرء وقلبه"..
هذا دليل صدق ايمانك في تلك الحظه
جزاك الله خير الجزاء
يالله كلامك لامسني انا م أومن ببعض الاشياء افضل اننا نتقرب إلى الله ولاننسى قيام الليل والسنن وقراءة القرآن
بس احيانا هذه التقنيات تفيد جدا الله يجبر بخواطرنا هذه الدنيا دار فناء والجنة دار بقاء باذن الله
سويته من كم سنه اول ما حطت الفديو اقسم بالله راحه راحه ولقيت الحل بنفس الفديو بكلامي نفسه الحل بس حددو مشكله معينه وتكلمو بصدق
شكرا لك على الفديو🌸🙏💙انا بعده رحت اسوي التمرين وسجلت عشر دقايق، تألمت بالعشر دقايق وبكيت وانا اشوف نفسي بالفديو لاني بالفديو شفتها تكتم بكاءها وتكون قويه وما تطلع مشاعرها ولما طلعت جزء منها تألمت ، لدرجه اني ما ابغى اكمل الفديو وانا اشوف نفسي كذا، كل ما اكملها كل ما ابغى ابكي اكثر ، والشيء الجميل اني كنت ادعي وانا ابكي اقول يارب ساعدها ،ساعد نفسي ،ساعدني،،،،،،الحمدلله إني كملت العشر دقايق لاني شفت نفسي زين وشفت كلامها،،،،وادركت كم هي شخص قوي يحاول حماية نفسه ، وادركت انه لا بأس بأنها تخفف هذي الحمايه وتبكي وتطلع مشاعرها.
ان شاءالله إني اطلع مشاعري المكبوته بكل يسر وسهوله واحب ذاتي اكثر واكثر.
وانت اللي تقرا كلامي يارب انه ييسر امورك وحياتك ويعطيك اشياء حلوه🙏🌸وانك تكون غني بحب نفسك💙
مسحت الفديو بعدها لو بقيته وتتفرجه كل مرة؟
@@rufa5599 لا مسحته بعد ما تفرجته بس قبلها حسيت بمشاعر حلوه واستفدت من الفديو
أمين يارب العالمين ولك بالمثل
الحمدلله سعيده لك شجعتيني على التجربه بس خايفه
@@nonan5283 ان شاءالله تكون تجربه حلوه لك 🙏🌸حتى وان ما كانت،، ان شاءالله تكوني استفدتي واكتشفتي شيء بنفسك💙
قمت بالتمرين ومن يومها اشفق على نفسي اكثر واستشعرني أكثر.. شفت ألامي وشفت حقيقتي صدقا ممتنة لكي دكتورة .. من ضمن احلامي اقابلك
كنت يومها ضحية عنف اسري واليوم ادرس العلاج النفسي وصرت مناصرة للمرأة هنا في بلجيكا
تحياتي يا غالية❤
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله
2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله
3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
كم قم مرة قمتي بالتنظيف هذا
@@thinker9625 شكلك دخلتي كل دوراتها ماشاءالله
@@Mn-bp3pg th-cam.com/video/Q6T-4GorcG4/w-d-xo.html
والله العظيم هذ غير حياتي ١٨٠ درجه الآثار الخمسون للخطايا لشيخ عقيل الشمري
@@Mn-bp3pg th-cam.com/video/AJ8d2NXk_rk/w-d-xo.html خدعه الكارما
اني اسويها بس اكلم نفسي بالمرايه او اكتب.. يخف الشعور و احس بالراحه
و طبعا لما اتكلم مع الله سبحانه وتعالى على سجاده او اي مكان لو على السرير راحه و طمئنينه و ثقه انه بدبرها و بيساعدني
غلط أمام المرآة الشعور هيضاعف
هالتمرين من اروع التمارين الي سويتها بحياتي
سويته قبل ٣ سنين ومن بعدها شفت تسهيلات مو طبيعيه في حياتي وخصوصا بالموضوع الي تكلمت عنه مع نفسي
شكرا د سميه❤️♥️
وبعد الفيديو وش ساويتي
@@zinebhamdellou4938 مسويت شي بس طبقته ورجعت سمعته وخلص وراها الامور بدت تتسهل ويه الايام
@@tamaramahmood6069شكرا على الرد
اسويه مرا وحدا!!!!
@@tamaramahmood6069 اسويه مرا وحدا
🥺انا بتكلم مع مسجل الصوت واحكى كل شيء بقلبي ومن بعد اسمعو بجس براحة رهيبة 🥺
جربته وحسيت بي اني قد ايش مقصرة في حق نفسي وحبها.... لامن سجلت الفيديو صرت افضفض بكل صدق وشفافية واعترف بكل التفاصيل والمؤلمة وبكيت .... هذا الاحساس يخليني كل ما اتذكره ما اجلد ذاتي ولا ائنبها ولا اجي عليها علشان احد واني قد ايش كنت قاسية معاها ....في نهاية الفيديو دعيت ربنا كثير ....شكرا د. سميه ربنا يجزيك خير
شفت نفسي ملخبطه ومدري ايش اقول بس تاكدت اني إنسانه مميزه واحب نفسي وحضنت نفسي بالفيد ومدحتها وحسيت بشعور جميل كأن الثقل انزاح مني وشكرت ربي كثير ع النعم اللي قاعدا اعيشها
حنيت ع نفسي وقررت ابتعد عن اللي اذوني واصير افضل
ووعدت نفسي اني اهتم فيها 😍😊
شلون ابتعدتي عن الي اذوك ممكن تردين ... اني بلبدايه الناس الي حولي يحبوني وبعدين لازم يطلعولي شغله يحاربوني بيها. ويحبطوني
اذكر كل ما يحزنك ، كل ما يثقل كاهلك ، كل ما يتعبك في سجده وانت اقرب ما تكون لله عز وجل .. تذلل بين يديه ، فضفض ، واطلب منه ان يشرح صدرك وييسر أمرك ويقويك .. وخلي عنك التفاهات هذي وشكراً 🤍
السلام عليكم شاهدت الفيديو اليوم الصباح وطبقت بعدها تلات مرات فاليوم تمرين مفيد للفضفضة ومواجهة النفس تمرين بسيط أفتح كاميرا الامامية للجوال وسجل فيديو وعبر عن كل شيء مزعج ولا تتقبله في نفسك فضفض تم سجل الفيديو وشوفه تم امسحه تم اعد التسجيل وفضفض كل شيء بداخلك اي شيء تخاف منه قله بصوت واضح عبر عن مشاعرك بصراحة عما تشعر به الان جسمك سوف يبدء بتسريح الطاقة الضارة
يبوي من جدك تصدق الهبيدة ذي ههههههه+لو تبحث في قوقل عن تمرين التنظيف الداخلي قبل لا تسوي الخراط ذا كان احسن لأنها حرفياً مو بس نصبة عليك بالبعد خلتك تطلع بشكل غبي قدام نفسك
استعملتها كل كلمة قلتها بديت أتنهد و بديت أبكي بكاء غير طبيعي شكرا لك الآن أنا أحس براحة الحمد لله
شكرا جزيلاً لك يا دكتورة سمية... قبل كم يوم حضرت الفيديو دا و بقيت كل يوم اعيده و ما املك الجرأة إني اصوره و أواجه نفسي.... لحد اليوم قبل 10 دقايق صورت الفيديو و اتكلمت عن نفسي و فتحت ملفات جدا مؤلمه... اكتشفت اني كان عندي يد في كل الأذى الطالني من الناس الحبيتها لأني ضحية لنفسي و لمعتقداتي و لقلة ثقتي في نفسي و قلة حبي ليها.... الآن احس براحه كبيرة و احس اني عايزة اني ببساطه احب نفسي.. مش محتاجه لفك تعلق ولا لغفران ولا لشريك حياة ولا محتاجه حب من شخص غيري أنا...محتاجه اخت أهداف و امشي عليها و اثنا تحقيقي لأهدافي اني ما انسى نفسي و اطبطب عليها و ما أقسى عليها
ربي يعنيني هالخطوة زيك...انا موال ما جتني الجراءة
@@fatmamohammed283 جربي يا فاطمه الهروب ما بيحل اي مشكل في الحياة.... المواجهة ضروريه عشان تقدري تعيشي حياتك صح🌺🌺 ربنا يعينك ويوفقك
طيب والاشخاص اللى اذوك وما زالو ياذونك وش الحل معاهم 🥺🥺 تركماتي كلها بسبب اذيت الناس لي مو قادره اتخطى الضلم والقهر الناتج عن الظلم
تمسحين الفديو بعد ماتشوفيه ولا يلقى وتتفرجين عليه كل مرة؟
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله
2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله
3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
فعلا سويت هذا التمرين من نفسي كذا بدون اي نصيحه من احد واستفدت منه جدا جدا
الحين عرفت كيف تغيرت معاملتي مع نفسي وكيف ارتفع استحقاقي سبحان الله
ممتنة لك
ممكن تفهميني كيف
التمرين كيف ممكن يتعمل كم مرة
انا الان اول مره أشاهد هالفيديو واسمع عن هالتمرين وتفاجأت اني انا أصلا اقوم بهالشي ومن زمان كل ما تضايقت من شي خصوصاً لو كان شي معقد الاقي نفسي فتحت الكاميرا وقعدت اتكلم، وبعدين اتفرج على نفسي واستمع لها وابكي ومرات "اطبطب" وقبل لا يصير عندي جوال كنت اتكلم مع نفسي في المرآه، كان هالشي يساعدني كثير كمواساة لنفسي بس ما كنت اتخيل انه يساعد على التنظيف حالياً اذا حطيت نية التنظيف والتخلص تماماً من الألم أكيد التأثير بيكون أعمق وأفضل 🙏🏾الحمد لله
طمنيني نظفتي
حبيبتي طيب سوال
انتي تمسحين الفديون بعد ماتسجليه وتشوفيه ولا يبقى وتتفرجين عليه كل مرة؟
@@rufa5599 لا ما اخليه.. على طول امسحه وبالعادة اتفرج عليه مره وحدة بس واول ما اشوفه امسحه خلص
@@amnaa9785 الافضل اخليه و لا امسحه ؟ و مين افضل اسجل فيديو و لا صوت و لا كتابة ع ورقة
عملت التمرين وشفت قد ايش بالغت ومن بعدها لحضت كتير اشياء تيسرت فحياتي من جميع النواحي وكتير طريقة تفكيري تغيرت وتعمقت اكتر فنفسي
انا حسيت اني مره مكبرة الموضوع
من افضل واروع التمارين الي سويتها وجابت نتايج واضحه بحياتي ممتنه🙏🏻❤ياجزء من الجنه❤
انا بدي اجرب بس ماعرفت
مااعرف شو عندي مشاكل او اصل مشاكلي
كيف انتي عملتي طريقة بتفصيل
شو صار ممعك معك
@@الماسةالنادرة-د9ج لازم يكون عندك تواصل مع نفسك اعرفي نقاط ضعفك و قوتك عندك شعور ذنب عار او عندك حزن من شي معين او سالفه ضايقتك كذا يعني
@@الماسةالنادرة-د9ج حبيبتي يعني انك تفتحين الموبايل تصورين نفسج فيديو و تبدين تحجين عن
صدمات تعرضتيلها من انت صغيره او فد مشكله مضوجتج سولفي عنها ويا نفسج و اشرحيها او مجرد فضفضي و بعدين ارجعي شوفي الفديو
و لاحظي نفسج بشنو تحسين من شفتي نفسج و من تسمعن مشكلتج منج انت شخصيا ؟؟
@@hella2024.
سجلت الفيديو ...انا سعيدة جدا بالخطوة دي اديتني شجاعة لمواجهة نفسي عرضت مشكلة فيه و كمان عرضت مميزاتي وفعلا انا اقدر نفسي واحترمها جدا و بحبها و الفيديو اثبتلي دة...شكرا ليكي د.سمية جدااااا
الفكره من المقطع انو يتصالح ونتسامح مع اخطائنا ونتقبل ماضينا بكل هدوء ورحابه صدر ونبدي نخطط للمستقبل
طبقت 2021 كنت منهاره وم اعرف نفسي فتحتي في عقلي لمبات وفهمت الرسائل
بعد مرور سنتين من التنظيف تواصلت مع شخص كنت اخاف منه ❤❤❤❤كل الحب والامتنان دكتورة سمية
نعم جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
الف شكر دكتورة سمية الله يسعدك اينما كنت
عجيب هالتمرين جربته اليوم فضفضت كل الكتمة اللي بصدري و قلبي و شفت نفسي اطرح المشكله و اطرح الحل و اكتشفت عندي معتقد خااااطئ يحتاج تنظيف و غسيل و تنشيف و نظفته 😂😂 الحين احس برااااحة انصح تجربون هالتمرين
@@ملڪ-ذ3ص2ر افتحي كاميرة الفديو الاماميه و سجلي تكلمي و فضفضي لنفسك كل شيي بقلبك عن المشكله اللي تواجهك بعدها اسمعي المقطع اذا جربتي بتفهمين كلامي فوق
راااائع التمرين من اول ما سمعته على طول طبقته واعتمدته ودايما يساعدني
دايم تسوي مقاطع جدد !!
طبقت هذا التمرين مع ذاتي امام المرآة وبالورقه والقلم وفعلا حسيت تشافي بأماكن معينه وتحرر ولحد الان مستمرة عليه
سلامي 🙏💜
شغلت الكام .. حاولت اجرب بس ضحكت لاشعوريا حسيت هالفقرة ماتليق علي ، التشافي بالمختصر بالقرب من الله ، والدنيا ماتسوى جناح بعوضه عند الله ،مجرد تسوعب هالنقطة انت صلت مرحله النضج .. لاتفتح ملفات واحزان ونقاط سوداء ، البشرية تخبتر بحياتها لاجديد الكل له ظروفه وعقليته . من منطق بكون اقوى ماتحتاج احد يملي عليك .. الحياه لازالت بخير والامل بالله والقادم اجمل هذاك يكون حسن الظن .
سويت هذا المقطع قبل سنة وجدا استفدت شكرا دكتورة سمية🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤
بعدين تحذفونه ؟؟ المقطع
Ana jarabt l tamrin, mn sana, w mn ba3dha mousabira fi tariq l tanzif, shukran laki so much love, anti ra2i3a 💖💖❤️💖
قبل شوي سويتها ، يوم عدت المقطع قعدت اضحك ههههههههه على منظري
والله قاعدة اصحك بطريقة هستيرية اكتشفت اني كوميدية جدا
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههه@@assia3013
جلدت حالي وبكيت وراضيت حالي واجهت حقيقتي ودعيت بالحياة افضل واخدت قرار كما تعبت حسيت بدي نام 😢
جربته .. شكرآ من كل قلبي
حسيت نفسي اني كنت جالدتها
صرت ارفق واحن على نفسي وعلى يلي حوليا
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله
2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله
3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
من بعد هذا التمرين تغيرت حياتي عنجددد
ممتنة إلك سمية من كل قلبي 💜💜💜
احبك استاذه الله يسعدك،💕💕💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
جربت وحسيت ان عقلي وقلبي الميزان اللي فيهم خربان، يخلي المشاكل الصغيرة والتافهة إلى ككككبببييرررة ومعقدة وتستمر الى سنوات .. والمشاكل الكبيرة والمهمة يخليها صصغيررة وتافهة وغير مهمة.
الشيء الإجابي حسيت اني فضفضت وارتحت بعدها والغريب بالموضوع وانا اصور كنت اقول احس بلوعة من نفسي وبعدها المشاعر اللوعة ذي اختفت من أنهيت التصوير !
يارب يا كريم يا رحمن يا رحيم ازح وجعي من قلبي وعقلي من غير شر 🙏🏻
كل مالها دكتور سميه
تصبح امل شكلًا وروحا وفكرا
🌺🥰🧡🌿☘️🎉💋🌹🙏🌿💐💐🌿🌿🌿🧡🌿
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله
2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله
3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
ياروحي ياسميه
جربتوا رغم اني عندي ملفات مؤلمة إلا أني اتكلم مع نفسي بكل حب وثقة
احكيلنا على التجربة استفت
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله
2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله
3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
حقيقي حتى انا وماشاءالله كيف عاد لو استمريت على هذا التنظيف كثير
كنت بدور عليه ..سبحان الله ... شكرا
فعلا والله طريقه ممتاز واتخلصت من الموضوع صرت احسن وهديت الحمدلله بس مجرد م وقفت فتره رجعت تاني فتقريبا لازم على مدار الوقت تواصل في الموضوع
وانا كذلك احس اتحررت من الموضوع وبعد فترة يرجع
@@fatemazohra1135 بعد تسجيل لفيديو اعملي تحرر بتقنية الحرية النفسية أو تقنية لهوبونوبونو أو هما معا
@@asmaaz8284حبيبتي كيف نديرهم
صلوا علي نبينا محمد وسلمواا💜💜
اقراء القران ..ثم اذا حسيت الآية تلامسني افسرها واحب التفسير كثير خاصة المختصرة اللي في التطبيقات على التلفون ...بس الفترة الاخيرة مستمرة على الاذكار بكثرة لانها العبادة الوحيدة المذكورة معاها كلمه كثيرا في كل مرة ...غير اني من سنوات اكتب كل شي وبعدين اقراه كذا مرة واحس براحه وتتطلع لي حلول وافكار ثم اقطع الورقة واتخلص منها وربي لك الحمد مؤمنين بالقضاء والقدر ....كل مشاكلنا لها حلول لو فهمنا القران واركز على فهم القران يا
ممكن تفهميني اكثر لو سمحتي حابه اسوي الفكره لكن ما فهمت رجاءا وضحيلي اكثر
ممتنه لك يا سميه ممتنه لربيي
احس براحه الحمدلله
مجرد سماعي لكلامك الجميل احسست بقلق و خوف لمجرد التفكير بان أجرب ...لم اكن اعرف هذا التمرين لكني بعد متابعتي لحضرتك ساحاول عندما اكون مستعدة🙏🤚
سويتيه؟
نعم جربتها اصبحت ارى بوضوح الاشياء و شو لازم اعمل ❤ وكيف اتصرف وانها مجرد مشاعر تريد تخرج منى ما هي شئ كبير ،فقط لأنه كان بداخلى كان يالمنى
شكرا لك من القلب دكتوره هذا التمرين جدا رااائع
شكرا دكتورة ربي يسعدك و يحفظك و الله انت نعمة من الله لنا شكرا حبيبي الله شكرا جزيلا لك ربي ايوفقك إنشاء الله دكتورة برافوووو تمرين قوي🙏🙏💚💚👍👍👍🕊🕊
سميه الناصر كفرت في اصل الدين والعقيده وكلامها كله ينافي الدين ونقدي على 3 مسائل : 1 ) التهوين من فكرة تناسخ الأرواح من خلال فكرة الكارما في دورة عقود الأرواح وهذا كله كفر مخرج من المله
2 ) نشر العلمانية من خلال رفض الدين بإعتباره مصدر رئيسي للأخلاق في دورة عمر الروح وهذا كفر مخرج من المله
3 ) نشر الإرجاء من خلال رفض الخوف من الله سبحانه في دورة الوعي الطفولي وهذا كفر مخرج من المله
انما اشكو بثي وحزني الى الله جرب مع الله ثم حدثني عن الشعور والقوه وقد يقدم الانسان على تصرفات خاطئه لذلك يردد يا حي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عين ، النفس تخطئ والله يهدي الى سواء السبيل فردد بعد خوض التجربه بكل يقين (كلا ان معي ربي سيهدين )
أن أنا عملت هيك وكمان كتبت رسائل لنفسي وارتاح كتير والله
انتهت الخدعه انتيهنا امس شفت كييف الوقت قادر 🤣🤣😂😂👏👏
اووووه انا على طول اتكلم مع نفسي وخاصه اذا صرت اسوق السياره ولحالي اناظر على اليمين واشوف شيطان رجيم جالس معي ونسولف ونفضفض لبعض مايحتاج كميره ولا فيديوا ما انزل من الشياره الا خاطري مرتاح .
شكرا جزيلا لحضرتك فيديو جميل جداً
شكراً حبيبتي ❤
والله ارسلك حب واحترام من كل قلبي وانا بعدني ماعملت التمرين بس على قراءت التعليقات شي رائع تستحقين كل الاحترام وكل الحب على عطائك شكرا دكتورة سمية الرائعة 🌼💖🌼💖🌼💖🌼💖🌼💖🌼💖
جزاكي الله خيرا حسيت بتحسن 💙💙💙
سويت هالتمرين قبل ست سنوات اتوقع والحين هالملف تنظف تقريبا 😭😭
سمعت الفيديو جلست ابكي والله
انا دائما اتكلم مع نفسي الين م ضاع عمري وانا افتش بالملفات القديمة عطيت ال مشاعري اكثر من نفسي وانبت ضميري وبكيت الين م قلت آمين خلاص جيه الوقت اني اشوف حياتي وارمي كل شخص اسائلي ورى ظهري اعرض عن الجاهل السفيه فكل م قال فهو فيه م ضر نهر الفرات يوما ان خاض بعض الكلاب فيه ) بعد تناقضهم وتذب ذبهم بالكلام العبوا باعصابي والعبوا بمشاعري الله لايوفقهم اتركهم لله ماحد يستاهل اني احرق دمي عشانه الحياة م توقف عشان فلان قاللي وعلان قاللي كل كلامهم مردود عليهم انا وراي مستقبل بعد الظلمات نور ركزت على الكأس الفارغ وتعبت بحياتي انظر الى الكأس المملوء اذا ركزت على الحزن راح اظل حزينه طول حياتي دعي الايام تفعل م تشاء وطب وطب نفسا اذا حكم القضاء ولا تجزع بحادثة الليالي فما لحوادث الدنيا بقاء ) مشاعري الله يتولاها واللي اساءلي الله المنتقم ومن زرع شوكا يلقى جرحا وكل ساق يسقى بما سقى ولايظلم ربك أحدا ) انا اكثر وحدة حساسة بالعائلة بس اذا ركزت على الحزن راح توقف حياتي الملفات القديمه ملفات شيطانية ليش افتحها انا ضد كلامك دكتورة انا اذا فتحت الملفات القديمه راح اتعب وراح اتشتت خلاص عفا الله عما سلف الانسان يحكم عقله شوي اوكيه اراجع نفسي لاكن مو اني افتح ملف تصكر اللي فات مات م يسوى اني احرق دمي عشانه
فعلا انا ايضا اتفق معك ما افضل ابدا ارجع للماضي واعيش دور المنكسره والحزينه اذا الماضي مايستحق ان يذكر راح اصنع مستقبل يذكر ويرضيني باذن الله 👍 وبالنسبه لفكرة الدكتورة جربتها عشان مشكله ولما شفت المشكله حليتها كاني طرف اخر لاني من النوع الي احل مشاكل الناس وابلش بمشاكلي😅
بس الماضي راح يرجع في اول موقف قوي يصادفك قدام
انا دائما اتكلم مع نفسي قدام الكامرة وبدونها بالساعات ودائما اراجع نفسي بشكل مستمر يقولون انسى الماضي ولاكن لا تنسى الدرس الماضي تجربة خضتها بحياتي اذا كانت خطأ فعبرة اعتبر من اخطاء خواتي واخواني الكبار لان الحياة تجارب ومواقف ودروس والحياة م توقف على شي انا اناقش نفسي قدام الكامرة عشان انظف الذكريات السيئة اللي عالقة بذهني
@@osamahawsawi8793 واذا صادفني راح اكون اقوى من اول في مواجهته
@@enjoy7128 هادا هدف اساسي من اهداف هادا الفيديو / مبروك عليكي ❤️
أبشري والله بجربه إذا الغرفة فضت
سجلت.. لاإله إلا الله خقيت ع عيوني ملامحي حسيت ايش القسوه إلى عايشها هالوجه اقدم تفكير الناس عني ع راحتي ناقصني أشياء المفروض تكون مكتسبه طبيعي بعد الفيديو بكيت كسرت خاطري نفسي اف وش كثر كنت قاسيه ع نفسي للحين فيني قسوه ولاانا مااعرف اقدر نفسي ولافي اعاقه بالتواصل مع ذات كمية خجل من نفسي مدري ليه هل هو طبيعي ولامرض.. نمط الاكل ولبس يأثر ع نفسيتك بتالي حاطه براسي اهتم اتيكيت الأشياء العامه احس احيانا اغلب تصرفاتي ذكوريه مااعترف باانوثتي شكله اضرب ابرتين خط الابتسامة 😂ع طول مكشره جد رحمة هالفيس ليش جاتني الذكريات السودا وبكيت.. لاإله إلا الله وشكرا
لو تفرش سجادة الصلاة وتصلي وبعد الصلاة ترفع ايدك وتتكلم مع الله وتفضفض له وتدعي ان الله يخلصك من متاعبك افضل بكثيييير من التسجيلات هذه
التمرين و الله رائع - و جدا مفيد - شكرا 💙
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تعلميني كيف اعمل التمرين انا ماعندي تلفون هذا اللي اكتب منه اي باد مال بنتي وشكرا مقدما
@@mmmali-gp4tq و عليك السلام حبيبتي - ما عندك تلفون إتس أوكاي عادي
- شوفي بالآيباد في كاميرا فيديو : شغلي الفيديو و أتكلمي عن كل شيء يضايقك ؛ موترك ؛ يعني أي شيء في نفسك مو تمام ؛
وبعدها شغلي الفيديو وشوفيه مرة ثانية : راح تشوفيه بغير وعي ؛ و تحسي راح الحمل الثقيل الي كان عندك ؛ و اذا أردتي أمسحيه بعد ما تكملي
- بخصوص الآيباد إذا ما تعرفي تشتغلي عليه ؛ أظن أنو لازم تستشيري بنتك ؛ وهي أكيد راح تساعدك .
@@fatiimi2868🎉
حبيبتي يا سمية
شكرا لك ساجربه❤
فعلا اني مرات احجي ويانفسي ومرات اكتب بداخلي كول المريت بي حته عيوبي وغلطاتي احنا بداخنا امور لازم تطلع
عملت هاد الفيديو اليوم بنات كل يوم لازم نعيد نتفرج عليه؟؟
انا احب اكتب الاشياء دي الي بتعورني بحس اني برتاح وبكتب ايش لازم اسوي واشاء من كدا
انا احب اتكلم مع نفسي بالمرايه او بدون مرايه بصوت عالي وهشي حلو جربوه
انتي راءعة 🙏💝💐👍
طيب احط فلتر ولا بدون
لا والله يا سمية، ماعندي ملفات الحمد لله، تصالحت مع كل شي، الماضي ووالحاضر والمستقبل، اصبحت اتقبل اي شي والله، صرت مسطحة
راح أجرب
انشالله ينفع التمرين ما عندي غير حل لأن احس بداخلي مدينه كامله مدمره😔
ماهي الخطوة الثانية
انا لما جربت بكيت بشدة وخفت
سويته بس ماشعرت بتغيير
إذا كانت شخصيتي الخجولة الضعيفة وارتباكي أمام الناس لا أستطيع قول لا ولا أضع حدود للناس بسبب طفولتي التي عشتها كيف بدي أسوي هذا التمرين
اعمليه هذا الخطوة الاولى لا تخافي انتي كبيره الان طمني الطفله الي بداخلك 💗
حسبي الله لااله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ٧مرات تكفيك ماهمك من أمر الدنيا والاخره ل
مجرد فكرت بالفكره احس حسيت بخجل وقلق وتوتر وماعرف شنو الاحاسيس الي حسيته 🌝💔
نصييحة جربيها بس فكري في جملة ( اذا ماسويتها معناته انك مو مستعده ) وخذيها تحدي
اني دمعت بس فكرت بيها واجة موضوع ابالي قديم اريد اتخلص منة
@@نور-ه3غ5ظ ابقي واجهي الموضوع وكرري التمرين .... باقل من شهر رح تتصالحي مع ذاتك
@@سهيرعزيز-ذ2و ان شاء الله 🌷
@@نور-ه3غ5ظ تمرين شوية صعب بس بيه مواجه قوية للذات . .. ماتصدكين شلون احس روحي تتحرر من مخاوفي بعد كل جلسة أسويها
هههههههههههههههههههههههه كيف ماحد يشوف الله يرانا لكن صراحه واضح انه وصلنا لمرحله جديده في الطب النفسي الى كل مايدعي العلم به أو الشهاده ف تخصصه يكون مريض رسمي ف يعالج المريض بمرض
اعمل كذا بس اكتب في ورقة كل شيء ثم امزقها
اني من سويت هالتمرين گمت ابجي هوااي بالبداية بعدين شفته وراها سويت اكثر من فيديو بس لاحظت الفيديوات البقية كان البكاء اقل و كل فيديو اسوي ارجع اشوفه مرة لخ الفكرة انو ردت احجي كل الي بداخلي بعد ماكملت تصوير اربع فيديوات ومشاهدتهم حسيت براحة مو طبيعية والشعور بالحزن خف كلش هواي خف لكن بنفس الوقت حسيت بالخمول و النعاس هم
شكراً دكتورة سمية الرائعة ❤
اتذكر سويته بس ما قدرت احط عيني فعين نفسي فالكام و بعد ما خلصت كنت اتهرب من اني اشاهده 😂
ممكن نعمل على شكل تسجيل صوتي و ليس فيديو ؟؟
كل يوم ازداد اعجابا بك حبيبتي سمية 😇😇😇🤍كلامك جميييل جدا
ممتنه❤
في طريقه ثانيه المرايا وطريقه ثالثه كتابه رساله لنفسك
الشيء السلبي اللي كان في حياتي وانتهى ونسيته كيف تبغيني ارجعه مره ثانية واسوي تنظيف. طبعا كلامك افكار. وانا ماني ملزوم بأفكارك إذا كانت دون علم.!!!
تتوهم انت، ترا اذا ماشفيت صدمات طفولتك حياتك بتكون جحيم، لا تقولي بصلي وبدعي الله ترا الله صح موجود وبتصلي وبتدعي بس اذا انت ما نظفت وتركت روحك كذا مافي فايدة
بالله مافي مواقف حزينة صارتلك ستل تأثر فيك؟ هالكثر قلبك حديد يعني
عادي نعمل التمرين امام المرآه لو ضروري كاميرا؟