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確實緊張和想其他事情的時候才比較容易記憶表現不好，主動多肯定自己的大小事也很重要呢🎉
擔心記憶變差，這個擔心會讓記憶變更差，這樣講好像有點饒舌，但確實會發生啊
我來留言了！從脆上看到連結來的～謝謝心理師的分享，我的媽媽因更年期還有長期在家照顧外婆，兩人常因舊有不同的觀念還有往事在爭吵或是鬧不愉快…導致媽媽現在常常忘東忘西、反應力差、專注力不好、心情反覆容易暴躁…嘴上也常說自己真的老了😢外婆則是常常在說自己就要死了、都沒用了、我的話都不用聽了…覺得在這樣下去家裡氛圍越來越差😢我常常想帶她們出去走走跳脫環境、可是她們連出門的動力跟心情都沒有、有時候我真的不知道自己還能做些什麼…
感謝你的留言，原來發在脆上還是會有用的啊。你說的情況確實讓人感到疲憊無力，畢竟看著最親的人陷在情緒困境裡，自己也很容易被影響。以下幾個小建議你參考看看：1.理解與陪伴比改變更重要：與其急著讓她們改變，不如適當接住她們的情緒。例如媽媽說自己老了時，可以讓他知道：「我知道妳很辛苦，但妳的付出很重要。」2.從微小行動開始：可以從短時間的小變化開始，例如陪她們去附近散步、在家做些簡單的互動（看劇、泡茶）。這些小變動可能比大計畫更能讓她們接受。3.照顧自己，保持能量：你已經做得很好了，但也別忘了自己需要休息和支持。只有當你保持內在穩定，才能繼續給她們陪伴。你的心意很溫暖，相信這份愛已經在默默改變家裡的氛圍了。慢慢調整就好，別太勉強自己。
謝謝你🥹我會開始試試看的好暖心❤
謝謝你們
謝謝你留言鼓勵
我覺得很棒！重點清楚還有簡單舉例，我邊聽邊做筆記～但聽完發現介紹就有重點摘要🤣🤣🤣
謝謝你的留言鼓勵！想知道你紀錄的重點是什麼😃
這集也不少人聽但都沒人要留言耶，為什麼呢😄
趕快來留言增加觸擊率
哈哈真的很感謝你的留言相助
哇塞! 宇哲，你家五代同堂!?
哈哈被你發現我講錯了，90幾歲是我外婆，我孩子的阿祖才對。你真厲害可以發現這點漏洞~
@@onyourpsy 不小心聽到的，哈!
確實緊張和想其他事情的時候才比較容易記憶表現不好，
主動多肯定自己的大小事也很重要呢🎉
擔心記憶變差，這個擔心會讓記憶變更差，這樣講好像有點饒舌，但確實會發生啊
我來留言了！從脆上看到連結來的～謝謝心理師的分享，我的媽媽因更年期還有長期在家照顧外婆，兩人常因舊有不同的觀念還有往事在爭吵或是鬧不愉快…導致媽媽現在常常忘東忘西、反應力差、專注力不好、心情反覆容易暴躁…嘴上也常說自己真的老了😢
外婆則是常常在說自己就要死了、都沒用了、我的話都不用聽了…
覺得在這樣下去家裡氛圍越來越差😢
我常常想帶她們出去走走跳脫環境、可是她們連出門的動力跟心情都沒有、有時候我真的不知道自己還能做些什麼…
感謝你的留言，原來發在脆上還是會有用的啊。
你說的情況確實讓人感到疲憊無力，畢竟看著最親的人陷在情緒困境裡，自己也很容易被影響。以下幾個小建議你參考看看：
1.理解與陪伴比改變更重要：
與其急著讓她們改變，不如適當接住她們的情緒。例如媽媽說自己老了時，可以讓他知道：「我知道妳很辛苦，但妳的付出很重要。」
2.從微小行動開始：
可以從短時間的小變化開始，例如陪她們去附近散步、在家做些簡單的互動（看劇、泡茶）。這些小變動可能比大計畫更能讓她們接受。
3.照顧自己，保持能量：
你已經做得很好了，但也別忘了自己需要休息和支持。只有當你保持內在穩定，才能繼續給她們陪伴。
你的心意很溫暖，相信這份愛已經在默默改變家裡的氛圍了。慢慢調整就好，別太勉強自己。
謝謝你🥹
我會開始試試看的
好暖心❤
謝謝你們
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我覺得很棒！重點清楚還有簡單舉例，我邊聽邊做筆記～但聽完發現介紹就有重點摘要🤣🤣🤣
謝謝你的留言鼓勵！想知道你紀錄的重點是什麼😃
這集也不少人聽但都沒人要留言耶，為什麼呢😄
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哇塞! 宇哲，你家五代同堂!?
哈哈被你發現我講錯了，90幾歲是我外婆，我孩子的阿祖才對。你真厲害可以發現這點漏洞~
@@onyourpsy 不小心聽到的，哈!