Muy bien si estas practicando los ejercicios de kegel .. esta practica te va ayudar mucho para mantener tú vagina estrecha. Debe tener mucho cuidado con el estrecho de tú vagina si eres joven, al final el tractor ya no encajará, después de lo cual vas a necesitar un dilatador un falo médico. Existe la mala práctica sexual de valorar más el tamaño de los genitales que otros factores que realmente influyen en el placer sexual. En el caso de la vagina, es conocido el mito de que mientras más estrecha esté, habrá mayor satisfacción; sin embargo, no es así. Primero hay que destacar que la vagina es un conducto que tiene mucha elasticidad. Los músculos que están alrededor de nuestro suelo pélvico es lo que nos dará estrechez o rigidez. Por ejemplo, cuando hay excitación los músculos se relajan y cuando no lo hay se contraen. Cabe resaltar que esta anatomía cambiará mientras se va envejeciendo. En primer lugar, hay que indicar que el tener una vagina estrecha no es sinónimo de placer; lo que realmente da placer vaginal es la compatibilidad vaginal, porque la vagina es elástica en sí. “Hay mujeres que tienen vaginas estrechas y no tienen placer. En cambio, hay mujeres que tienen una vagina amplia y su placer sexual es muy bueno. Por eso va a depender de la compatibilidad vaginal que tengas con tu pareja. Hay gente que es muy suertuda, que tiene una pareja con el tamaño perfecto para ella. Y aunque tú y tu pareja no tengan compatibilidad genital, esto no significa que deban terminar. Quiero decir, que para todo hay solución; si tiene una vagina estrecha o amplia se puede acceder a la cirugía, siempre y cuando la persona con vulva califique para este procedimiento. Ante esto, agregó que no necesariamente la razón de la incompatibilidad es por el tamaño del pene, sino también por la tonificación pélvica vaginal, “para saber hasta que punto podemos aceptar un pene más corto o más largo. “Si bien la vagina tiene la capacidad de tener placer, también depende de lo que haya en la mente para sentir placer. Este es un aspecto netamente subjetivo, porque el sexo debe sentirse satisfactorio y no presentar molestias físicas." Las mujeres a partir de la menopausia, necesita hacer ejercicios de kegel. La mayoría de las mujeres comienza con su nueva vida de la menopausia y no lo practica. Debería practicar los ejercicios de kagel a diario y no descuidar la vida sexual es realmente saludable y estético es decir psicológico para las mujeres mayores. imprescindible para todas clases de mujeres.
Hi sir, These exercises are invented very well.these are very helpful for human being.The way of your teaching methods so amazing.These are improve our physical health as well as mental health. Thanks for new invention.
No soy especialista en el tema. Pero considero que una persona con un disfunción eréctil moderada, si practica regularmente estos ejercicios; logrará su cura casi completa.
"Great video on Kegel exercises for both men and women! 🌟 Your clear instructions and benefits explained make it easy for anyone to follow along. Thanks for promoting such important exercises for pelvic health and well-being!"
Thank you so Much for providing this as I’m too embarrassed to go to gym at moment But I can do this at home 🏡 😊❤😊❤ and Mow I eat much better no more sloppy eating 🥣 😊
Hola 👋🏻 gracias por los maravillosos ejercicios os deseo un maravilloso día lleno de bendiciones y prosperidad en todos los aspectos de vuestra vida ☮️💪🏻💖
Este ejercicio me a servido Gracias a Dios ahora trato de hacerlo todos los días siento mejora asiendo lo. tenía mucho problemas para orinar buscando por muchos medios y hasta con especialista y nada ya estaba casi decepcionado y como arte de magia apareció este vídeo gracias mi señor por mostrármelo esto que estoy escribiendo es para cualquiera persona que le pueda beneficiar en su salud
Gracias por estos vídeos que son fáciles de hacer y en un tiempo que uno puede comprometerse solo con un poquito de disciplina y voluntad! Bendiciones!
Great vid, very helpful. But it doesn't mention how often you should do these. How many times per week? Every day seems like too much. Any suggestions? Thanks.
Kegel exercises strengthen your pelvic floor muscles and urinary sphincter. Stronger muscles can help you stop the bladder from contracting on its own.
how long does it take to show effect? and how many excercises should be done, definitely not all is possible, anybody please if known to these questions, help me out!
I tried so many things in life.Nothing worked . But these exercises do work.I am a new man with confidence.
How much time it took?
U have to find ur pelvic floor muscles.
@@jitendraparihar00 not understood, meaning please?
8weeks@@RaviKumar-gz6so
Faltu exercise ekdam faltu
I practiced sport since my childwood, and nowaday, as married, Kegel's exercices are very important. That's just why it's welcome. Thanks
Faida to Boht he is exercise ka
@@Akbarkhan-bm1lfkha fida HOTA hai😮
Jahan ki exercises he wahan hota he boss
Muy bien si estas practicando los ejercicios de kegel .. esta practica te va ayudar mucho para mantener tú vagina estrecha. Debe tener mucho cuidado con el estrecho de tú vagina si eres joven, al final el tractor ya no encajará, después de lo cual vas a necesitar un dilatador un falo médico.
Existe la mala práctica sexual de valorar más el tamaño de los genitales que otros factores que realmente influyen en el placer sexual. En el caso de la vagina, es conocido el mito de que mientras más estrecha esté, habrá mayor satisfacción; sin embargo, no es así. Primero hay que destacar que la vagina es un conducto que tiene mucha elasticidad.
Los músculos que están alrededor de nuestro suelo pélvico es lo que nos dará estrechez o rigidez. Por ejemplo, cuando hay excitación los músculos se relajan y cuando no lo hay se contraen. Cabe resaltar que esta anatomía cambiará mientras se va envejeciendo.
En primer lugar, hay que indicar que el tener una vagina estrecha no es sinónimo de placer; lo que realmente da placer vaginal es la compatibilidad vaginal, porque la vagina es elástica en sí.
“Hay mujeres que tienen vaginas estrechas y no tienen placer. En cambio, hay mujeres que tienen una vagina amplia y su placer sexual es muy bueno. Por eso va a depender de la compatibilidad vaginal que tengas con tu pareja. Hay gente que es muy suertuda, que tiene una pareja con el tamaño perfecto para ella. Y aunque tú y tu pareja no tengan compatibilidad genital, esto no significa que deban terminar. Quiero decir, que para todo hay solución; si tiene una vagina estrecha o amplia se puede acceder a la cirugía, siempre y cuando la persona con vulva califique para este procedimiento.
Ante esto, agregó que no necesariamente la razón de la incompatibilidad es por el tamaño del pene, sino también por la tonificación pélvica vaginal, “para saber hasta que punto podemos aceptar un pene más corto o más largo.
“Si bien la vagina tiene la capacidad de tener placer, también depende de lo que haya en la mente para sentir placer. Este es un aspecto netamente subjetivo, porque el sexo debe sentirse satisfactorio y no presentar molestias físicas."
Las mujeres a partir de la menopausia, necesita hacer ejercicios de kegel. La mayoría de las mujeres comienza con su nueva vida de la menopausia y no lo practica. Debería practicar los ejercicios de kagel a diario y no descuidar la vida sexual es realmente saludable y estético es decir psicológico para las mujeres mayores. imprescindible para todas clases de mujeres.
@@Akbarkhan-bm1lfKya ye timing increase karti h?
This video has all the exercises in one place.
I’ve been doing this for a month now ima going ti keep doing it. It really helps it just takes time
Trying from today hope I get some positive results
Early morning is the best way before workout i must say
I'm typing from yesterday
Very good results
So how is going so far?
@@bujar414 well good
@@silianogrande2379 morning after workout and before bed
Much better than ZIM exercises...easy to workout at home ..very easy & worth for health...I am doing daily...TQ 🙏
Which befit
Thank you from Lithuania, thats what I needed. 🇱🇹
Hi sir,
These exercises are invented very well.these are very helpful for human being.The way of your teaching methods so amazing.These are improve our physical health as well as mental health. Thanks for new invention.
Thanks sir for this useful video. God you.
Chup kar
Very helpful video....
Now.. I'm filling beter...
Please do it.... and results will be out after 1 month if u do it in proper way...!!
Ответь
Bro any one say is it work scrotum tightening my scrotum fell down upto anus😢 pls any one say ..any one got result who has situation like me pls
So tell us what is the proper way??
@@DJP-f9byes help..+ add healthy food
I have taken more medicine but there is no response but when I start kegal exercise I got good result
Result for what? If I may ask
For Nightfall bro@@agent-xx
Kitne din me thik ho gaye
Ooiiiuulokyyyuuuyy6ttt5ttuuyygfcffgyuuuu😅 oi😮😮 6:31 @@agent-xx
What happen sir after doing kegel?
I'm try before 2 days 😊😊😊
Result
I never go through such a good video on kegel exercise without any irrelevant explanation 👍
I feel so much healthy and powerful around my baley and back now, thanks
Brother can it helps in timing?
@@UmarShehzad-o8cany results
No soy especialista en el tema. Pero considero que una persona con un disfunción eréctil moderada, si practica regularmente estos ejercicios; logrará su cura casi completa.
Спасибо попробую.Ваши упражнения мне подходят.Сбросила лишние кг.Мне 59 лет.
Класс))
Это для мужчин.
"Great video on Kegel exercises for both men and women! 🌟 Your clear instructions and benefits explained make it easy for anyone to follow along. Thanks for promoting such important exercises for pelvic health and well-being!"
Very good I'm gonna start doing it
Amazing vedio's.... meets my needs and willing to recommend to friend's. 🏋️♂️🤸♀️⛹️♀️♥️
when should we breath during this exercise?
Same question @@rehmanfarooq1203
Потрясающая тренировка по Кегелю! Рекомендую, в любом возрасте! С уважением, из Беларуси.
Я слышал ещё что нужно что то сжимать там
Great workout
It's amazing gymnastics. Love from Bangladesh.
You try this?
I love the vibration of Money ...
Thans universe 😊
Love all poses and vdo. Nice channel. Many thanks.🙏👍👍👍🍀🍀🍀❤️❤️❤️
Kegel exercise is really works.
Sirjee best mathod,
Best knowledge
Best best best....👌👌👌👌
I love kegel fitness very well. I don't joke with it. Thank u for this.
Is this excercise work?
Отлично поработала❤❤❤ благодарю за упражнения. Ещё хотелось бы хорошие эффективные упражнения для поясницы ❤
Спасибо большое за тренировки
Mágico, comecei agora, vou fazer tôdo s os dias 😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤
Deu resultado?? Quantas repetições??
Best exercise vidoes.thanks a lot
Thanks From Bangladesh
Can’t wait to start this work out tomorrow in pain lower back pain right now
Hey just asking has been effective for you
@@joshuamnzava9471 yes it does just have to do it on the regular 💪
Good for everyone I think. Thank you for your nice vdo as usual never let me down here. 🙏❤👍👍👍👍
Tank you very much
Really this results 100%.
How many of you got benefitted??right yes or no
How much time it took?
ANYONE HERE KINDLY THROW SOME LIGHT WHETHER THESE KEGEL EXERCISES HELPS IN TIMINGS AND PERFORMANCE.
Thank you so Much for providing this as I’m too embarrassed to go to gym at moment But I can do this at home 🏡 😊❤😊❤ and Mow I eat much better no more sloppy eating 🥣 😊
Ъюзюэ😊. Юшъх
Ъьэ😊😊
Really,,,,??
Hareketi beğendim
Why being embarrassed?
Excelente conteúdo. Parabéns. 👍👍👍
Hola 👋🏻 gracias por los maravillosos ejercicios os deseo un maravilloso día lleno de bendiciones y prosperidad en todos los aspectos de vuestra vida ☮️💪🏻💖
Класс!
Лучшая подача упражнений из того что видел
@@ВадимПетров-э4цش
Este ejercicio me a servido Gracias a Dios ahora trato de hacerlo todos los días siento mejora asiendo lo. tenía mucho problemas para orinar buscando por muchos medios y hasta con especialista y nada ya estaba casi decepcionado y como arte de magia apareció este vídeo gracias mi señor por mostrármelo esto que estoy escribiendo es para cualquiera persona que le pueda beneficiar en su salud
One of the best...
Love from BENIN REPUBLIC 🇧🇯
From Bangladesh 🇧🇩🇧🇩🇧🇩
I started to day and i feel better
Result share please
What is your results?
খুব ভাল। আমি উপকার পেয়েছি।
ভাইজান কেমনে বুঝলেন?
এর বদলে কি কোন উপকার পেয়েছেন ?
Kivaba ?
Впервые вижу это упражнение. Я надеюсь, что это будет лучше для семейных пар.
tell me too if works
Здорово!!! Замечательно! Красиво!!!!
I love This execice
Cuantos días a la semana se deben hacer?
I perform this exercise even single cz its pleasureable exercise...rely felt good hormones ❤
Every day morning evening do the exercises sir
Merci beaucoup ❤
thanks
These exercises are amazing i do every day and it benefits a lot for 😅
Really good 👍👍
My penni,s is very small 😞
@@kisne-Kinghow many inches when hard?
@@samheughanmanagementfounda5771 2.5 🙁
5.5 inch😢@@samheughanmanagementfounda5771
Thanks
Welcome
thank u from Indonesia
Too nice and I tried it
Thanks you , i love this video
How many times a day should I practice? Thank you.
2
10000000000000
Lovely exercise and the best
Gracias por estos vídeos que son fáciles de hacer y en un tiempo que uno puede comprometerse solo con un poquito de disciplina y voluntad! Bendiciones!
Great vid, very helpful. But it doesn't mention how often you should do these. How many times per week? Every day seems like too much. Any suggestions? Thanks.
Every day you should do this except
I love this workout ❤❤
Love from BD🇧🇩
Do u exercise?
Anyone here who had already done this exercise and get the good results?
this exercises weighted are the best
I will try this one I hope my hemorrhoids will gone 🙏🙏🙏
Valeu pelas dicas, excelente apresentação de fácil entendimento.
😊ok
Çok teşekkürler
These exercise reduce night fall
Thank you so Much for providing this. I follow your channel
😊p😊l😊😊p
Tập buổi sáng hay tối tốt vậy
In the morning is better
Hareketleri yaparken bölgeleri sıkmamız ve gevşetmemiz gerekiyormu?
Hayır
Peki işe yaradı mı sonuç aldın mı
@@welat3614 bir 2 defa yaptım sonuç yok
@ Zamanla tabii ki.
@@Night268tienes que hacer diariamente por un mes, no dos veces
Have these helped anyone with a urinary problem? I'm a senior citizen, dealing with a bit of "dribbling".
Kegel exercises strengthen your pelvic floor muscles and urinary sphincter. Stronger muscles can help you stop the bladder from contracting on its own.
Gracias buen. Ejercicios. 👍🙏
Kitna den me result milega ga sir,,plzz,, coment me,,❤
Wow I can't imagine how good this helps me
Any change or not😮
Any change or not😮
Any change or not😮
Plz narrate your sexual or penis erection issue
Excelente, muchas gracias 👍👍🤗🤗🇨🇴
Siii
Gread so much please send more
Thanks very much
Спасибо за классные упражнения!👍🕊🍀
Спасибо!❤
অনেক ভালো ভিডিও, এটি উপকারে আসবে।
Очень важные упражнения. Для таза. Особенно для мужчин
Вы ошибаетесь, для женщин в первую очередь, что бы опущений не было женских органов
These should help with my retrograde ejaculation issues
Do you use these exercises every day or what
Yes it is good to do everyday.
Thank you sir ..❤️❤️
Muchas gracias! lo felicito excelente contenido me ayudó mucho
te ha ayudado en que porfavor ?
Feel better ❤
Se tiene que contraer el piso pélvico al hacer los ejercicios?
Great work
Only First and second seem effective. Thanks
For why do you seem effective the number one number two?
Have you ever done these before?
Yes, but I do about 6 to 8 total: 1, 2, 4, 5 and 8 and 3 others not shown here.
@@dr.mobarakali255 where are you from sir?
@@dr.mobarakali255 sir please may i contact with you?
Благодарю за оздоровительный комплекс! Хорошая растяжка!
Так это ещё нужно анус со всей силы зажимать и отпускать . Как сердце бьётся в ритм . Я не шучу .
Mejor no se puede
Es maravilloso.
I am single age 19 years is kegel's exercise important for me now doing kegel's will there be any problem in married life?
same with stretching. 👍🏼 but this spesific for your dude😁
Wonderful sir ji
Will it help in increase libido ?
Terima kasihh
how long does it take to show effect? and how many excercises should be done, definitely not all is possible, anybody please if known to these questions, help me out!
What is the benefits of this excercise?
😊 super
It's works Ido everyday
Отлично 👌
Sorry, i want to download this video 🙏🏻
شكرا ❤