Dużo się mówi dzisiaj o treningu i ćwiczeniach, lecz z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś marzy o tym, żeby wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy w głównej mierze zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które właśnie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm i pić dużo czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to ruch. Najlepiej polecam sobie samemu sprawdzić info odnośnie diety Anusi, tam kobieta opisuje jak zrzuciła ponad 10 kilogramów w taki właśnie sposób, spożywając w głównej mierze naturalne produkty, bez wykonywania większych ćwiczeń :)
Świetny i pomocny materiał, brawo! :)
Dużo się mówi dzisiaj o treningu i ćwiczeniach, lecz z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś marzy o tym, żeby wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy w głównej mierze zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które właśnie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm i pić dużo czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to ruch. Najlepiej polecam sobie samemu sprawdzić info odnośnie diety Anusi, tam kobieta opisuje jak zrzuciła ponad 10 kilogramów w taki właśnie sposób, spożywając w głównej mierze naturalne produkty, bez wykonywania większych ćwiczeń :)