Abla merhaba ben de daha bir çocuğum annem hep senden bahsediyor ben de merak ettim senin TH-cam videolarını izlemeye başladım ve seni çok sevdim videolarını hep izliyorum verdiğin önerilere uymaya başladım ve bunlar için sana çok teşekkür ediyorum. Allah senden razı olur inşallah. Birde senden bir ricam olacak. Çocuklar için oruçta nasıl bir beslenme programımız olmalı? Eğer bu yorumumu görürsen çok mutlu olurum. ❤️❤️❤️
Orucken kendini çok yorma kısa tempolu yürüyüş koşu yap 10-15 dk kendini fazla yorma o zmn kilo verirsin ben ramazan ayında her gün sahurda 3-4 tane hurma yiyip bi bardak süt içiyordum 3 bardak ta su iciyodum ve sonra iftarda ölçülü ye Ben öyle yaptım ramazanda 4 kilo verdim iftar sonrasi da biraz spor yapabilirsi ramazan bitse bile Sağlıklı beslenip egzersiz yapmak harika bise mutlaka yap ben her yürüyüş yapıp yarım saat kadar egzersiz yapıyorum kilo almıyorum boyum uzuyo
Ben 12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 41-41-43 günde bunları yiyorum Sabah: Belki yarım muz Öğlen:1 tabak çorba Akşam: birşey yok Gün içinde de yaklaşık 1L su tüketiyorum
kendine bunu yapma ergenlik cagindasin ve sağlıklı beslenmelisin emin ol ergenlikden çıkarken kilo veriypsun zaten ben 6-7 kilo verdim arkadasimda ergenlikden çıkarken 10 kilo verdi ve diyet veya spor yapmadik
Ben 11 yaşındayım boy 1.48 kilo 40 ben 43 kiloydum 1 haftada 3 kilo verdim şöyle verdim sabah 7 de kayıp sekize kadar yürüyüş spor yaptım sabah kahvaltısında 2 yumurta 5 çeri dometes 1 salatalık 5 dilim peynir yedim kahvaltımda sonra durmadan su içtim su beni çok tok tuttu akşama kadar hiç bişey yemeden su içtim birde akşam yemeğinde yedim sonra akşam üstünde bisiklet sürmeye gittim bu diyet beni hiç zorlanmadı
Merhaba ben genellikle çocuklarla ilgilenen bir diyetisyenim, yaptığın diyet biçmi her ne kadar kilo kaybetmeni sağlamış olsa da sağlıklı bir diyet değil. Eğer daha çok kilo vermek istiyorsan bir diyetisyenden yardım almanı öneririm💛 Sormak istediklerin olursa buradan yazabilirsin🌼
13 yaşında, 163 cm boyunda ve 60 kiloyum. Aslında 64 kiloydum ama kusarak ve çok az yiyerek 4 kilo verdim. Bunun yanlış birşey olduğunu fark ettiğimdeyse buraya geldim.
Annem bile kilomla dalga gecmeye basladı 12 yasindayim ve 50 kiloyum ama etim sıkı bu yuzden 45 fln gosteriyorum ama okuldaki herkesin fizigi ck guzel kendimi aralarinda kotu hissediyorum
Bnm oglum da 11 yaşında ve 62 kilo daha küçüklüğünden beri kilolarla mücadele ediyoruz canının istedigi hiç birşeyi yiyemiyor arkadaşları gibi arkadaşları ondan daha çok yedigi halde zayıflar nerde yanlış yaptık çok hızla kilo alıyor bi türlü durduramıyorum kilo alımını ne yaptıysak olmuyor endokrinolojiye başvurucam sonunda galiba
Hocam merhabalar öncelikle size bir sorum olacaktı boy uzaması için çocuklarda nasıl bir beslenme programı kullanabiliriz 12 yaş için rica etsem detaylı bir video çeker misiniz
Ben 12 yaşındayım kilom 60 boyum 1.58 çok kilolu olduğum ve bacaklarım kötü göründüğü için spora başlamıştım, spora başladığımda 57 kiloydum birkaç hafta sonra üşendim bıraktım daha fazla kilo aldım. Benimle yaşıt arkadaşım 49 kilo. Sizce diyet yapmalı mıyım??
bence 12 yaşında biri olarak diyet yapmamalısın. çünkü gelişme çağındasın, ve pek çok diyet programında 12 yaşında bir çocuk olarak alman gereken besin grupları yeterli miktarda yok. onun yerine birkaç yeme alışkanlığını değistirmelisin. ben senin yaşlarındayken senden daha kiloluydum. diyetsiz, dengeli ve yeterli beslenerek yaklaşık 15 kilo verdim:) umarım yardımcı olabilmişimdir...
ben 13 yasindayim boyum 157 falan 50-51 kiloyum ama en azindan bi 47-46 falan olmak istiyorum simdi yapacaklarımı yazıyorum buraya sizce nasıl? sabah = bol su ic meyve ye oglen = salata ye ve corba ic (1 kase) aksam yemegi= istedigin tum yemeklerden azar azar ye not : ekmegi azalticam abarcubury da baya azalticam insallah basaririimm
Arkadaslar 10 yasindan buyuk erkek cocuklara onerim hem diyet yapip hem de evde ekipmansiz bir sekilde evde kas gruplarinizi calistirin.bu sizin icin en yararli yontem olacaktir😊
15 yaşındayım boy: 1.65 , kilom 55. Ben kendi kilomdan rahatsız oluyurum 45-47 falan olmak istiyorum zaten ben bundan 3 ay önce 47 kiloydum amma bu son aylarda 8 kilo aldım ve şimdide yeniden 47 kiloya ve ya 45 kiloya falan düşmek istiyorum umarım işe yarar😊
Ya ben 12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 39-40 aslinda bi ara 37 oldum sonra annem işte çalıştığı için onun yanında fast food yemeye başladım göbeğim çıktı rahatsız oluyorum napcam
Benim çok kilom var ne taparsam kilo veremiyorum .9 yaşım var ve 38 kilom var. Kaç kere diyet yaptım ama işe yaramadı.İnşallah bundan sonra kilom düşer.Boyum 1.30
Abla cevaplarsan sevinirim ben 13,14 yaşındayım boyum 1.70 kilom 70,75 arası sanırsam. Normalmi kimse den öğrenemedim ayrıca cinsiyetim erkek göğüs yağlarımdan kurtulmak istiyorum ne yapmalıyım lütfen cevaplarmısın 🥰🙏
Merhaba. Aslında yaşıma ve boyuma göre kilom normal ama hafif bir göbeğim var ve kilolu hissediyorum. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum ama bana yardımcı olabilecek bir programım yok. Param ve beni bu konuda destekleyen ailem de yok maalesef :') Yaşım 15, 1.55-56 boyundayım ve 47 kiloyum. Ne yapmalıyım?
Çok kilolu olduğumu düşünüyorum annem durmadan söylüyor kilo aldın kilo aldın 11 yasındayım 153 boyundayım 55,56 kiloyum ve istediğim şekilde giyinemiyorum
Merhabalar hocam ben 12 yaşımdayım ve şuana kadar kiloma asla dikkat etmedim kimsenin dediğini önemsemedim ama arada diyetler yaptım elbette 5-10 kilo verdiğimi biliyorum şuan 40 kilo verme hedefim var boyum yaşıtlarıma göre uzun evet ama kilomda bihayli fazla 75-76 kilom biliyorum aşırı kiloluyum ama kötü diyetler yapmayı düşünüyorum sizin videonuzdakileri uygulayacağım ve sonuçları yazacağım emin olun!💙1 veya 2 haftaya dönerim
Bu listeyle kilo verilmez aksine alınır zaten bu şekilde yiyince kilo aliyo banancok fazla geldi aç kalmak lazım kilo vermek isteniyorsa eğer aç kalmadan olmuyo malesef
@@just.believe gün içinde toplam üç öğün olarak mı uyguladiniz diyeti benim kizim 11yasinda 150cm boy ve 50 kilo en az 7kilo vermesi lazım günde en fazla iki dilim kepekli ekmek yiyo ve aburcubur kesinlikle yemiyo en son akşam 16 da yiyo daha sonr ahicbisey yemiyo ertesi gün kahvaltıya kadar aç duruyo sadece su iciyo günde 1saat yuruyo bı hafta oldu baya süzüldü inşallah hep böyle devam eder siz diyetten sonuç aldınız mi
@@yagmur-f7t oğlumla aynı kilo ve boydalar. Bizimki de 49 kg. Diyetisyeni bıraktıktan sonra bir kg aldı ama şu an riskli gruptan çıktı zaten. Sabah , beslenme saati ve akşam yedi. Bir de okulun bitmesine yakın kuru yemiş ve meyve öğünü var. Akşam yemeğine aşırı aç oturmasın diye. Siz de doğru olanı yapıyorsunuz. İnşallah bir an önce istediği kiloya düşer
Abla ben 10 yaşındayım ve 55 kiloyum boyumda 148 cm napmalıyım çok kiloluyum herkez ben dalga geçıyor ne yapmalıyım nolur bununla alakalı video yap nolur🥺🥺🥺🥺🥺
Sana önerim kendini kasma canının çektiği her şeyden tadımlık da olsa ye yani ölçülü ol her şeyin tadına bak ama azar azar ye bir de hareket lazım günde yarım saat yürüyüş yap yavaş yavaş da olsa verirsin ben şu an 47 kiloyum 75 kiloydum önce 65 e düştüm sonra ara verip 55 oldum ardından da 47 oldum
44 kiloyum 12 kilo vermek istiyorum yani 32 kilo olmak istiyorum bir sınıf arkadaşım 32 kilo diye üzülüyor buda benim sinirimi bozuyor en yakın arkadaşım 1 günde 1 kilo kaybediyor geri kilosu çıkıyor ama 37 ye fln çıkıyo ben napicam böyle.
@@Rose-ul5te tabikii ama bir diyet listesi Sabah 1 haşlanmış yumurta çok az peynir ekmek asla yok Öğlen yemeği salata Akşam yemeği ne varsa ondan çok az yiyorsun ama çorba varsa 1-2 tas ekmek seviyorsanda çok az yiyebilirsin💖💖 umarım işine yarar
@@mina_yagmur bence senin kilon çok fazla normal değil bunu kötü niyetten söylemiyorum lütfen yanlış anlama 10 yaşında 58 kilo fazla senin en fazla 45 kilo olman gerekiyor mesela bende 153'üm fakat 44 kiloyum ve 32 kiloya düşücem
Sen kilolu değilsin arkadaşların aşırı zayıf çok iyisin, sakın kendini başkalarıyla kıyaslama nasıl mutlu olacaksan öyle yaşa daha yolun çok başındasın
2 metrelik dürümü gömdükten sonra bu videoyu izleyen bne
Çocukluk çağında obezite çok arttı maalesef😔 ağzınıza sağlık 👏🥰
Aynen
Ben 13 yaşındayım 74 kiloyum yeni koşuya başladim ama yemek konusunda güçlük çekiyorum büyüz den diyete bakicam
Abla merhaba ben de daha bir çocuğum annem hep senden bahsediyor ben de merak ettim senin TH-cam videolarını izlemeye başladım ve seni çok sevdim videolarını hep izliyorum verdiğin önerilere uymaya başladım ve bunlar için sana çok teşekkür ediyorum. Allah senden razı olur inşallah. Birde senden bir ricam olacak. Çocuklar için oruçta nasıl bir beslenme programımız olmalı? Eğer bu yorumumu görürsen çok mutlu olurum. ❤️❤️❤️
Orucken kendini çok yorma kısa tempolu yürüyüş koşu yap 10-15 dk kendini fazla yorma o zmn kilo verirsin ben ramazan ayında her gün sahurda 3-4 tane hurma yiyip bi bardak süt içiyordum 3 bardak ta su iciyodum ve sonra iftarda ölçülü ye Ben öyle yaptım ramazanda 4 kilo verdim iftar sonrasi da biraz spor yapabilirsi ramazan bitse bile
Sağlıklı beslenip egzersiz yapmak harika bise mutlaka yap ben her yürüyüş yapıp yarım saat kadar egzersiz yapıyorum kilo almıyorum boyum uzuyo
Ben 12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 41-41-43 günde bunları yiyorum
Sabah: Belki yarım muz
Öğlen:1 tabak çorba
Akşam: birşey yok
Gün içinde de yaklaşık 1L su tüketiyorum
kendine bunu yapma ergenlik cagindasin ve sağlıklı beslenmelisin emin ol ergenlikden çıkarken kilo veriypsun zaten ben 6-7 kilo verdim arkadasimda ergenlikden çıkarken 10 kilo verdi ve diyet veya spor yapmadik
Güzel bence devam et
çok az gerekli şeyleri tüketmezsen boyun uzamaz
@@rainberry7677 ama boyu kısa
@@worldmazy düzgün beslenmediği için yeterli protein karbonhidrat almadığı için boyu kısa
Ben 11 yaşındayım boy 1.48 kilo 40 ben 43 kiloydum 1 haftada 3 kilo verdim şöyle verdim sabah 7 de kayıp sekize kadar yürüyüş spor yaptım sabah kahvaltısında 2 yumurta 5 çeri dometes 1 salatalık 5 dilim peynir yedim kahvaltımda sonra durmadan su içtim su beni çok tok tuttu akşama kadar hiç bişey yemeden su içtim birde akşam yemeğinde yedim sonra akşam üstünde bisiklet sürmeye gittim bu diyet beni hiç zorlanmadı
Merhaba ben genellikle çocuklarla ilgilenen bir diyetisyenim, yaptığın diyet biçmi her ne kadar kilo kaybetmeni sağlamış olsa da sağlıklı bir diyet değil. Eğer daha çok kilo vermek istiyorsan bir diyetisyenden yardım almanı öneririm💛 Sormak istediklerin olursa buradan yazabilirsin🌼
bence kilon ideal
@@adaerikli7689 ben 11 yaşındayım ve 49 kiloyum ama haftada 2 gün haftada 2 saat koşuyorum spor dayapıyoru fakat yemek...
Sen yine iyisin 9 yaşında 40 kiloyum
Ya ben 11 yaşındayım 74 kiloyum
13 yaşında, 163 cm boyunda ve 60 kiloyum. Aslında 64 kiloydum ama kusarak ve çok az yiyerek 4 kilo verdim. Bunun yanlış birşey olduğunu fark ettiğimdeyse buraya geldim.
saçmalama yeme bozukluğu riski var nolur yapma
@@duruciftci6932 yeme bozukluğum başladı bile sanırım, 3-4 kaşık yedikten sonra kusasım geliyor
Annem bile kilomla dalga gecmeye basladı
12 yasindayim ve 50 kiloyum ama etim sıkı bu yuzden 45 fln gosteriyorum ama okuldaki herkesin fizigi ck guzel kendimi aralarinda kotu hissediyorum
Yine sen iyisin ben 10 yaşındayım 55kiloyum
Bende 10 yaşındayım 39 kiloyum ve 35 e düşmek istiyomm
Senin kilon normal onlar çok zayıfsa yapacak bişey yok
@@jeniesim Allah yardımcın olsun
@@Rblax_Beroyt54ne diyon ya 122 yaşındayım 61 kiloyum😢
Ve de abla ağzına sağlık çok iyi anlatıyorsun
Bnm oglum da 11 yaşında ve 62 kilo daha küçüklüğünden beri kilolarla mücadele ediyoruz canının istedigi hiç birşeyi yiyemiyor arkadaşları gibi arkadaşları ondan daha çok yedigi halde zayıflar nerde yanlış yaptık çok hızla kilo alıyor bi türlü durduramıyorum kilo alımını ne yaptıysak olmuyor endokrinolojiye başvurucam sonunda galiba
Hocam merhabalar öncelikle size bir sorum olacaktı boy uzaması için çocuklarda nasıl bir beslenme programı kullanabiliriz 12 yaş için rica etsem detaylı bir video çeker misiniz
Boyum 1.45 olduğu için kilom normal olmasına rağmen fazla duruyor.
Agzina saglik süper bilgi verici bir Video 🥰😍👍
Ben 12 yaşındayım kilom 60 boyum 1.58 çok kilolu olduğum ve bacaklarım kötü göründüğü için spora başlamıştım, spora başladığımda 57 kiloydum birkaç hafta sonra üşendim bıraktım daha fazla kilo aldım. Benimle yaşıt arkadaşım 49 kilo. Sizce diyet yapmalı mıyım??
Bende 12 yaşındayım kilom 56 -57 benim de arkadaşlarım 46 kilo filan bende diyet yapmaya başlayacağım sağlıklı Bir diyet
bence 12 yaşında biri olarak diyet yapmamalısın. çünkü gelişme çağındasın, ve pek çok diyet programında 12 yaşında bir çocuk olarak alman gereken besin grupları yeterli miktarda yok. onun yerine birkaç yeme alışkanlığını değistirmelisin. ben senin yaşlarındayken senden daha kiloluydum. diyetsiz, dengeli ve yeterli beslenerek yaklaşık 15 kilo verdim:) umarım yardımcı olabilmişimdir...
Lan ben 12 yasındaki tek 36 kilomuyummmm
@@O1Armut oha kürdan gibi bişisindir o zaman
Bende 12 yaşındayım 45 kiloyum diyete başlayacağım.
Peki ya hocam ben 13 yaşındayım ve kiloluyum zayıflarsak deri sarkığı olurmu
ben 13 yasindayim boyum 157 falan 50-51 kiloyum ama en azindan bi 47-46 falan olmak istiyorum simdi yapacaklarımı yazıyorum buraya sizce nasıl?
sabah = bol su ic meyve ye
oglen = salata ye ve corba ic (1 kase)
aksam yemegi= istedigin tum yemeklerden azar azar ye
not : ekmegi azalticam abarcubury da baya azalticam insallah basaririimm
Aksam saatlerinde meyve tuketmeyin.Hayrindan cok ziyani olur.
Abla ben yasındayım bu diyet bana uygunmu yoksa büyüklerin diyetlerinimi yapayım?(12 yasındayım ve kilom 49 sizce çokmu fazla? )
Normalsin bence
@@Rose-ul5te bilemiyorum yagghhh
@@Ece-123 ben 11 yadimdayim 45 kiloyum sence naisl
Fazla değil uygun 45-50 arası olman gerekir
@@chloebourgeois5517 tsk ama 40 â dustum bile
Çok teşekkür ederim hocam ben 15 yaşındayımdayım ve eskiden 69 kiloydum ama şimdi 23 kiloyum çok teşekkürler
asiri zararli ama bu
Hala çok tatlısınız mehtap hocam 😍
Arkadaslar 10 yasindan buyuk erkek cocuklara onerim hem diyet yapip hem de evde ekipmansiz bir sekilde evde kas gruplarinizi calistirin.bu sizin icin en yararli yontem olacaktir😊
Ben de çok kiloluyum 10 yaşın dayım ama 50 kiloyum
15 yaşındayım boy: 1.65 , kilom 55. Ben kendi kilomdan rahatsız oluyurum 45-47 falan olmak istiyorum
zaten ben bundan 3 ay önce 47 kiloydum amma bu son aylarda 8 kilo aldım ve şimdide yeniden 47 kiloya ve ya 45 kiloya falan düşmek istiyorum umarım işe yarar😊
ya olum ben 167 12 yaşındayım kilom 70 kafaya takma taktınmı beni düşün nasıl sefil olduğumu
13 yasindayim 1.71 boyundayim ve 70 kiloyum💀💀
@@nasuhhs bende aynı
Hocam bunlar hangi yaşlar için geçerli benim yaşım 14' de bana uyarmı?
14 yasindayim 1.70 boyunda 63 kilodayim cevremdekiler kilolu degilsin diyo ama baya kiloluyum diyet yapmayi deniyorum ama psikolojimi de bozuyo
Ya ben 12 yaşındayım boyum 1.50 kilom 39-40 aslinda bi ara 37 oldum sonra annem işte çalıştığı için onun yanında fast food yemeye başladım göbeğim çıktı rahatsız oluyorum napcam
Merhaba hocam benim cocuk 7 yawinda 1 sinifa gidiyor ama kilolu çocuk 35 kilodu nasil zayiflada bilirim?
Ben 10 yaşındayım ve 40 kiloyum doktor kilo vermem gerektiğini söyledi o yüzden buradayım
Vermeye başladınmı peki?
Aynı durumdayız aynı kilo aynı yaş
Ben 10 ya da 11 yqsindayjen galiba 45 kiloydum
@@dbdjendkdjdj1378 ben 11 yasindayim ve 45 kiloyum ayniyiz yani
Beklediğim video geldi😊çok teşekkürler
Benim çok kilom var ne taparsam kilo veremiyorum .9 yaşım var ve 38 kilom var. Kaç kere diyet yaptım ama işe yaramadı.İnşallah bundan sonra kilom düşer.Boyum 1.30
Yaşım 12 kilom 41 boyum 1.50 hedef kilom 35
Sizce diyete başlamalımıyım
13 yaşındayım boyum 148 kilom 44 .
1 hafta boyunca deniycem, sonuçları paylaşıcam.
Denedinmi
Denedin mii
Hocam ben 16 yaşındayım boyum 1.57 kilom 51.9 sizce kilom iyi mi yoksa fazla mı cevaplarsanız sevinirim
12 yașında 51 kiloyum ve bu beni çok fazla rahatsız ediyor 47 olmak istiyorum ve sizi çok seviyorum ❣️
İyi bir kilo benim ablan da 14 yaş 51 kilo
Yio iyisin
@@serimboz2152 bende 14 yaşındayım 61 kiloyum offf
Arkadaşlar benim yaşım 12 boy 1.59 kilo 60 benim kaç kilo vermem gerekiyor 😑
Abla 11,5 yaş su orucu zararlı mı
Abla cevaplarsan sevinirim ben 13,14 yaşındayım boyum 1.70 kilom 70,75 arası sanırsam. Normalmi kimse den öğrenemedim ayrıca cinsiyetim erkek göğüs yağlarımdan kurtulmak istiyorum ne yapmalıyım lütfen cevaplarmısın 🥰🙏
13 yaşında 1.70 boy ohağğ inanmam
@@hudadavud2189 aynı yaştayız benden 6 santim uzun :
Yaş 13 boyum 1.60 kilom 50 ama gerçekten 45 kilo gözüküyorum kemiklerin ağır diyorlar🥲
Merhaba hocam ben yeni aboneniz oldum benimde 8 yaşında kızım var ve hocam 135 cm boyu 51 kilo nasıl bir diyet uygulamam gerekiyor
ben 12 yaşında 51 kiloydum
Teşekkürler
Abla benim bacaklarım çok yağ var spor yapsamda gitmiyo bunun ıçın diyet listesi varmı
AYNI DURUM KNK DİYET YEP
Mehtap hocam ben 11 yaşındayım 1.47 boyundayım 55 kiloyum herkes benle dalga geçiyor nasıl zayıflayabilirim.Sizleri seviyorum saygılarla
Mehraba bende 11 yaş 1 49 ve 52 kiloyum birlikde zayıflayalımı?
Merhaba. Aslında yaşıma ve boyuma göre kilom normal ama hafif bir göbeğim var ve kilolu hissediyorum. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum ama bana yardımcı olabilecek bir programım yok. Param ve beni bu konuda destekleyen ailem de yok maalesef :') Yaşım 15, 1.55-56 boyundayım ve 47 kiloyum. Ne yapmalıyım?
Bence cok cok iyi boyunu uzat bence
Benim yaşım 12 , kilom 60 , boyum 1,50 umarım zayıflayabilirim.
10 Yaşındayım, 152 boyundayim ve 50 kiloyumda 40 kilo olsam çok zayıf olur muyum acaba cevap verirseniz sevinirim *göbeğim var tabiki*
merhaba 10 yaşındayım boyum 1.47- kilom 39-40 normal mi vermelimiyim
VALLA HOCAM KAYNIM HEM KILOLU HEM DE 2 METRE BOYUNDA
Hocam kızım 14yasinda diyetisyen bize puroteyin ağırlıklı diyet verdi zararı olurmu boy 1,57 kilo 62
Boyum 1.66 7.sınıfa geçtim 12 yaşındayım.
Çok teşekkür ederim böyle bir liste lazımdı bana
Hocam benim oğlum 8 yaşında ve 45 kilo şeker falan yok ama kilo verdiremiyorum malesef ne yaptıysam gitmek bilmedi
Arkadaşlar ben 13 yaşındayım
Boyum:1.50(tam bilmiyorum)
Kilo:33-34
Sizce kilo vermeliyimmi yada kaç kilo vermeliyim
gayet normal hatta kilon az bile
1 ayda 18 kilo vermek 😬🫥
Ben 12 yaşındayım boyum 1.63 55 kiloyum diyet yapsam sağlıklı olur mu ?
Çok kilolu olduğumu düşünüyorum annem durmadan söylüyor kilo aldın kilo aldın 11 yasındayım 153 boyundayım 55,56 kiloyum ve istediğim şekilde giyinemiyorum
Merhabalar hocam ben 12 yaşımdayım ve şuana kadar kiloma asla dikkat etmedim kimsenin dediğini önemsemedim ama arada diyetler yaptım elbette 5-10 kilo verdiğimi biliyorum şuan 40 kilo verme hedefim var boyum yaşıtlarıma göre uzun evet ama kilomda bihayli fazla 75-76 kilom biliyorum aşırı kiloluyum ama kötü diyetler yapmayı düşünüyorum sizin videonuzdakileri uygulayacağım ve sonuçları yazacağım emin olun!💙1 veya 2 haftaya dönerim
noldu
@@beratzenginn sadece 2 kilo verebildim tabi azıcık kaçamak ile :)
@@dllnck-hn6yn hangi yöntemleri uyguladin
@@dllnck-hn6yn peki şuanda?
@@EAEYMEN 72-73 arasiyim
Abla ben 12 yaşındayım kilom 80-60 boyumu bilmiyorum
Iıı şey benn 13 yaşındayım ve 39 kiloyum. Amma 36 olmak istiom. Lutfen yargilamayin😅
Peynirin tuzlu olması sorun olurmu akşam yemeğinde de tuz az oluyo
Şimdi bunları yaparaak kesin kilo vercez mi
Şu an bunu gören varsa aralık 2010 luyum boyum uzar ve zayıflârmıyım hocam birde size online kayıt olmak isterim
13 yaşında 50 kiloyum 😣
10 yaşında 40 kilo nasıl boyum 1.50 yazarmısınız çook kiloluyum
Merhabalar ben 10 yaşımda 1.45 boyum 42 kiloyum nasıl 39 kilo olabilirim😢
Aksam 9 daki öğün fazla değil mi? Bu çocuk ne zaman yağ yakimina geçecek? Ara öğün sayısı fazla geldi
Bu listeyle kilo verilmez aksine alınır zaten bu şekilde yiyince kilo aliyo banancok fazla geldi aç kalmak lazım kilo vermek isteniyorsa eğer aç kalmadan olmuyo malesef
@@yagmur-f7t evet biz de çocuğumuz için bir diyetisyene gittik. Maksimum üç öğün verdi. Hafta sonları da aralıklı oruç yaparak kilo verdi
@@just.believe gün içinde toplam üç öğün olarak mı uyguladiniz diyeti benim kizim 11yasinda 150cm boy ve 50 kilo en az 7kilo vermesi lazım günde en fazla iki dilim kepekli ekmek yiyo ve aburcubur kesinlikle yemiyo en son akşam 16 da yiyo daha sonr ahicbisey yemiyo ertesi gün kahvaltıya kadar aç duruyo sadece su iciyo günde 1saat yuruyo bı hafta oldu baya süzüldü inşallah hep böyle devam eder siz diyetten sonuç aldınız mi
@@yagmur-f7t oğlumla aynı kilo ve boydalar. Bizimki de 49 kg. Diyetisyeni bıraktıktan sonra bir kg aldı ama şu an riskli gruptan çıktı zaten. Sabah , beslenme saati ve akşam yedi. Bir de okulun bitmesine yakın kuru yemiş ve meyve öğünü var. Akşam yemeğine aşırı aç oturmasın diye. Siz de doğru olanı yapıyorsunuz. İnşallah bir an önce istediği kiloya düşer
@@just.believe umarım istedikleri kiloya ulaşırlar bir an önce Allah kolaylık versin herkese
Abla ben 10 yaşındayım ve 55 kiloyum boyumda 148 cm napmalıyım çok kiloluyum herkez ben dalga geçıyor ne yapmalıyım nolur bununla alakalı video yap nolur🥺🥺🥺🥺🥺
12 imi doldurdum 65 kiloyum 1.60 ım belden üstü 🔥belden altı💀💀💀💀💀👎👎👎ne yapmam lazım
Oglum 4; yaşında 31 kilo 1.15 boyu var nasıl zayıflata bilirim
13 yaşındayım kilom 60 boyun 1,65 allah rızası için beni zayıflatın wala bıktım artık herkes dalga geçio .d
Sana önerim kendini kasma canının çektiği her şeyden tadımlık da olsa ye yani ölçülü ol her şeyin tadına bak ama azar azar ye bir de hareket lazım günde yarım saat yürüyüş yap yavaş yavaş da olsa verirsin ben şu an 47 kiloyum 75 kiloydum önce 65 e düştüm sonra ara verip 55 oldum ardından da 47 oldum
@@bubenimhayatm6284 teşekür ederim ablamısın yaşıtımsının ama abla diyicem :)
@@turkiyeyaklyor3440 bunları 15 yaşımda yapmıştım şimdi 21 yaşındayım ben sana inanıyorum yaparsın 💜
@@bubenimhayatm6284 çok yeşekürler ablacım
Bak şimdi ben 68 kiloydum 60 oldum bugün senin yaşındayım ve hedef 50 eyer tavsiye ve beraber kilo vermek istiyorsan yaz beraber baslaylalım
Ben 12 yaşındayım boyum 153 cm kilom 38. Buna rağmen bel bölgemde ve bacak arkalarımda yağ var. Bir diyet yapmalımıyım bilmiyorum.
Bende 12 yaşındayım 155 boyundayım 41 kiloyum ama seninle aynı nedenden dolayı burdayım göbeğimi gitmesini istiyorum
44 kiloyum 12 kilo vermek istiyorum yani 32 kilo olmak istiyorum bir sınıf arkadaşım 32 kilo diye üzülüyor buda benim sinirimi bozuyor en yakın arkadaşım 1 günde 1 kilo kaybediyor geri kilosu çıkıyor ama 37 ye fln çıkıyo ben napicam böyle.
Bence 44 iyi verme kilo
@@Rose-ul5te 38 kiloya düştüm bile:)) hedefim 30 💖
@@slayy_sutlac naisl dustun banada diye bilirmisin
@@Rose-ul5te tabikii ama bir diyet listesi
Sabah 1 haşlanmış yumurta çok az peynir ekmek asla yok
Öğlen yemeği salata
Akşam yemeği ne varsa ondan çok az yiyorsun ama çorba varsa 1-2 tas ekmek seviyorsanda çok az yiyebilirsin💖💖 umarım işine yarar
@@slayy_sutlac tesekurler♡♡
Abla boyum ztn 152 6. Sınıfa geçicem daha ne kadar uzamalıyım?😂😂😂
Abla boyum 1.45 kilom 41 kg 12 yaşındayım sence normalmisir ◉‿◉
Normal bence ama biraz daha boyunu uzatabilirsin ben boy 1.51 kilo 58 yaş :6.sînifa gidiyorum, ama 10 yasindayim
@@mina_yagmur bence senin kilon çok fazla normal değil bunu kötü niyetten söylemiyorum lütfen yanlış anlama 10 yaşında 58 kilo fazla senin en fazla 45 kilo olman gerekiyor mesela bende 153'üm fakat 44 kiloyum ve 32 kiloya düşücem
@@slayy_sutlacolm kilonuz cok iyi siz ne diyosunuz 32 ne ben 55 den 42 dusudum haal kilolu his ediyorum
Ben 10 yaşında bir kızım 41.7 kiloyum sizce normal mi bu ara 38 veya 39 kiloya düşmek istiyorum nasıl bir diyet önerirsiniz
Ya bende kiloluyum 12 yaş 1.58 boy 44 kilo arklarım 20-30 kilo
Sen kilolu değilsin arkadaşların aşırı zayıf çok iyisin, sakın kendini başkalarıyla kıyaslama nasıl mutlu olacaksan öyle yaşa daha yolun çok başındasın
Benim yaşım 12, boyum 160 ve kilom 53.bence bir az fazla kilom var. diet tutuyorum egzersiz yapıyorum
Knk seni döverim bak 😂😂 64 kg ben
O boya zayıflamak gerekmez göbeğin yoksa tabii göbeğin varsa spor yap yağlı yeme.
Öldür beni
Keşke derdim o olsa
12 yaşındayım boyum 1.59 kilom 60
10 kilo vermek istiyorum inşallah vericem
5. Sınıfım 50 kiloyum boyum 1.50 aglicm
Abla merhaba ben daha 8 yasındayım ve 50 ile 47 arası bir kilomvar ben bundan çok utanıyorum
hocam biz kadinlara ozelde bi program paylasin lutfenn
Teşekkür ederiz bilgiler için :)
Merhaba ben 10 yaşındayım kilo vermek istiyorum ama zorluk yaşıyorum yardım edebilirmisiniz acaba 😊
Abla ben babamın telini aldım ne yememiz gerek🎉
Cevabınızı bekliyorum
Abla yaşım 11 boy 1.52 kilo 50 nasıl
Kaç kilo gidiyor
Ben 8 yaşındayım😊❤
Yaş 15
Boy 162
Kilo 58... :c
7. Yaşıbayım 50 kilo yum😢😢😢😢😢
4 tane noodlei migdeye gomdukten sonra vidoyu izlemeye geldim
Yaş 14 boy 1.66 kilo 60 nasıl kilolumuyum
9 yaşındayım 46 kilayum hedefim28
10 yaşındayım kilom 48
Benim yaşım 12 ama 46 kiloyum
Ula 50 kilo olmam gerekirken 70 kiloyum😢
Çok kilolu olduğum için 😭 bu yorumu kimse beğemeyecek
Sağol ablacım 😍
zayifladinmi 2 yıl oldu KWJWJ
Ben kızım 13 yaşındayım boyum 158 kilom 45 her yerde bana kilon normal deniyor ama vucudüm hiç öyle durmuyor :(
Normal bence ama kemiğin iri olabilir benim gibi
Idealsin knkmm
Diyet yapma spor oneriyorum
Ya 1.51 boy kilo 42 ama kendimi kiloli his ediyorum ya 55 42 dusdum hala da usteyirom belki yarina baslarim
Yulaf yiye bilirlermi
E abla ben 8 yaşındayım ama 38-40 arası kilom var
14 yaşındayım
Boyum 1.67
Kilom 55
Depresyona girdim
Baya iyisin knk
9 yaşındayım ama
.
.
.
65 kgyim