甘いもの・間食をやめる３つの方法｜僕はこれで砂糖依存を克服しました

[@コダック人見知り]

そうなんです。コンビニのお菓子やバウムクーヘンが食べたくて堪らないんです。ストレス溜まってるからじゃなくて、好きだから食べたいんです。でも痩せたいんです。

[@ritchdai3128]

私が砂糖依存症を克服した理由。
いい年して彼女がおらず、「ずっと1人なのかな…」と思っていたが、ある日突然「モテたい！」って思う様になり、鏡で見た自分のお腹周りに絶望。
ダイエットを決意しました。今は17kg減量に成功しました。
彼女？出来てませんけど(´･ω･｀)

[@KMotko-c3e]

なんか、かっこいいですね!

[@ナッツキャラメル]

チョコレートが食べ物の中で一番好きで困っています。私こそ砂糖依存性。体型は痩せています。

[@カルゴ-x6p]

砂糖には近づかないんですがアルコールには近づいてしまいます🤔

[@ooxxzzxx]

解決法…『買わない！！』買うから食べちゃうんだ！！（笑）たまご買うためだけに200円だけ持って買い物に行ったりします。でも私はチョコレートが大好きです(*´ω`*)買わないようにしています。

[@よんくれ]

今日久しぶりにアイスを食べたら、めでたく下痢になりました〜！！！
体が受け付けてない…🌸🌸

[@むうトイズ]

前にも書きましたが、低糖質な食生活してるのでたまにコーラとか飲むと気分が悪くなります
そんな私でも、炭酸飲料飲まないとイライラする時期がありました
そんなときは好きな映画を観たりして気を紛らわせるか、もしくは寝てしまうかしてました
一晩寝ると炭酸飲料飲みたいなんて気持ちは消えてしまいましたね

[@ハム-u9h]

岳人さんは毎日何時間ほど筋トレをしていますか？

[@rizumuss1783]

ハチミツはダメなのかな。。お肌美しすぎてびっくりです。

[@はち-h2e]

最近流行りのプリズナートレーニングはどう思いますか？

[@てぃまい-x8e]

いつも参考にさせてもらっています。
甘いものを朝摂るときダメ、食後がいいみたいな記事をネットで見ましたがそれは本当ですか？
糖分を摂ると血糖値が急上昇、急降下するから老けると書いてあり、朝だとそれが上がりやすいんだとか…。
ダイエットだけでいうと以前のガクトさんの投稿で摂取する時間は関係ないとの事でしたが、砂糖に関してはどうなんでしょうか？

[@cokiri2586]

料理で使うお砂糖も少なくしたほうがよいのでしょうか？その場合、甘味の代用品はありますか？

[@uuuyaya1352]

2年前ですが…ハチミツ、米飴などがありますよ！

[@尾﨑憲二]

仰せの通りです。目下同様の手段で断糖して居ます。まもなく断酒も3ヶ月になります。怖さを知ったら近づけない、

[@KT-mk9sg]

いつも参考にさせていただいております。質問があります。喘息持ちの彼女がダイエットをするのに効率のよいダイエット方法はありますか？

[@ゆり-v3e]

俳優みたいに、カッコいいですね。