Tutorial challenge 257 diestro/zurdo @IVÀN MARBELLA MÁLAGA BROOKLYN FITBOXING SANTANDER

Tutorial challenge 257 diestro/zurdo @IVÀN MARBELLA MÁLAGA BROOKLYN FITBOXING SANTANDER
En memoria siempre de Antonio González, de Brooklyn fitboxing Marbella.
Canal de Iván Marbella trainer de Instagram:
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Enlace tutorial:
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Escrito y cantado:
Notas técnicas: A(lado anterior: izquierda del diestro o derecha del zurdo); P(lado posterior: derecha del diestro o izquierda del zurdo)
Technical Move:
-Slip
Giramos pie y cadera para hacer rotar el tronco, de forma que el hombro busque el pie opuesto, inclinando ligeramente el tronco hacia la pierna donde se dirige la esquiva a la vez que mantenemos los hombros a la misma línea del suelo.
Contraemos abdomen para controlar el punto el punto final de la rotación del tronco retomando de forma rápida a la posición de guardia, la cual mantendremos en todo momento escudando cara y costado.
Round 1:
Jab--Slip A.⬆️--Cross--Slip P.⬇️--
Round 2:
Upper A-Upper P-Upper A-Upper P-Hook A--Hook P--
Round 4:
Jab-Cross-Slip P--Middle Kick P--Hook A--
Round 5:
Cross-Jab-Cross-Jab-Upper P-Hook P-Upper A--
Trainer del Challenge:
@anatrainerbf de @bf_mostoless
Enlace velocidad real diestro/zurdo Iván Marbella:
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Enlace Brooklyn fitboxing:
• BF CHALLENGE 257
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Los entrenamientos de Brooklyn Fitboxing son HIIT (entrenamientos de intervalos de alta intensidad). Esto significa que durante cortos periodos de tiempo, en nuestro caso 2 minutos, se realizan intensos ejercicios que activan todo el cuerpo. Recordamos los principales beneficios del HIIT: mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, aumenta la resistencia y quema muchas calorías de forma rápida.
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@ivanmarbellamalagandalucia
Trainer de Brooklyn fitboxing Santander

[@feblag]

Vamooooooossssss!!!!
Muchas gracias Iván... Nada sería igual sin tu tutorial...

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

@@feblag mi Dron te guiará 🫂🫂🫂🫂

[@Tomas_mallorqui]

Otro tutorial del maestro 🥊💪🏻🧐
Gracias y un abrazo.

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

@@Tomas_mallorqui adelante con ello Tomi... Por cierto: somos campeones ❌🔥🇪🇦

[@Ignacio_Morcillo]

A bailar! Vamossss

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

@@Ignacio_Morcillo slipeamos maestro!!!!🫂

[@carlosrocesbergantinos7868]

Slip para calentar y el round 5 para rematar, tremendo.
Muchas gracias Iván 💪

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

@@carlosrocesbergantinos7868 no hago las normas jejejeje, ya sabes que metería alguna patada por detrás o codazo con giro jejjeej, un abrazo Charly 🫂🫂💙

[@maytenavarrocasanova5595]

Vaaaaaamooooossssss!!!!! Gracias como siempre por los tutoriales Iván!!!! Vengaaaa que tengo unas ganas de escaparme para allá otra vez😂😂😂😂

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

@@maytenavarrocasanova5595 te espero!!, a ver si esta vez coincidimos con Rocío 💙💙🫂🫂🫂

[@maytenavarrocasanova5595]

Siiiiii porfa!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤​@@ivanmarbellamalagabrooklyn3652

[@clavedesol042]

VAMONOS!!!!!!!🎉

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

@@clavedesol042 aaaadeeeelaaaanteee💙🫂