@@jadcorre no hay nada malo en meterse química, no hace daño a nadie, otra cosa es que tu seas un envidioso que prefiere criticar antes que mejorar su vida, te invito a que te metas un chuzo a ver si consigue ser un cuarto de lo que es el.
@@jadcorre Otro haciendo comentarios envidiosos, chúzese y dejé la envidia o no lo haga y suspire toda la vida por lo que otros sí son... pero esos comentarios torpes y envidiosos son de perdedores, qué le importa si los demás se chuzan o no... está como los que lloran desde su cama por el daño al medio ambiente... siga ahí y no haga nada, pero deje de llorar
Se nota la escuela bro ! Excelente información Ojalá todos los asesores, instructores y demás personal encargado de orientar o estimular a las personas para modificar sus físicos supieran toda esta información y la explicarán tan bien como lo haces tú. Agradezco estos minutos de sabiduría 🤜🏻🤛🏻
Estuve escuchando una entrevista de tu vida te felicito por ser una persona emprendedora felicito por los logros q has tenido y como tuvistes la desicion de dejar lo malo atras
En mi estampa de crecimiento ya que soy súper delgada y me cuesta mucho subir de peso y tus vídeos toda tu información me a ayudado mucho y te doy las gracias por compartir tus conocimientos , eres un magnífico entrenador , dios te bendiga siempre 🇻🇪hermano
Amo a este hombre de verdad !!!!! Farid eres el único o por lo menos el que yo e visto que habla con tanta certeza y que sabe de lo que esta hablando , el vídeo me dejó con la boca abierta así quedé 😧 Ahora entiendo muchas cosas pero igual nesesito ver el vídeo otra vez y hacer mis apuntes 😎 Saludos !! 😃
Adaptación=Estancamiento... Para combatir el estancamiento es indiscutible cambiar, es como todo en la vida, si te rutinizas te aburres y deja de ser positivo lo que haces, entonces variar ejercicios, intensidad, cantidad de repeticiones y de series (siempre programándose para superar) es como logramos destrabar los procesos de crecimiento... aún más, yo agregaría, cambiando también las rutinas nutritivas, estoy seguro que una semana dándose gusto (sin hacerse daño) con la alimentación, puede llegar a ayudarnos a desbloquear nuestro cuerpo... La sorpresa, bien programada, y desde todas las perspectivas incluidas en nuestro ejercicio sacarán adelante nuestros objetivos
No solo tu musculos y tu conocimiento tiene poder Wuao gracias por despertarme de nuevo ese Hego de volver hacer ejercicio me sentia estancado gracias por esa gran enseñanza de hoy💪🔥
Eres un grande!!!! Siempre exponiendo excelente información. Este es el contenido que uno espera encontrar en TH-cam, mil gracias!! Saludos desde México!
Estoy completamente de acuerdo!! Y también hay que mencionar que éstas adaptaciones también tienen que ver con la dieta, ya que el estrés metabólico se aprovecha más cuando hay una mayor sensibilidad a la insulina por ejemplo, así como mencionas de ir haciendo pequeños ciclos, considero que coordinarlos con pequeñas cargas y d descargas de hidratos sería un buen sistema, saludos me motivado mucho!!!.
Con este vídeo me atrevo a decir que "eres mi entrenador" absolutamente todo lo que se (entrenando sola desde hace casi un año) lo he aprendido en tus redes!! Yo entreno en casa, así que solamente digo: gracias por ahorrarme una buena pasta!!! 💰💰💰
Entre tantas palabras técnicas de verdad entendí bastante , muchas gracias Farid por la info, la tomaré desde ahora para progresar , saludos desde bucara ome
Farid es un culturista muy fuerte y muy listo en buena medida por la suplentacion alimenticia por su genetica y por buena parte tambien por que es ingeniero agronomo es para mis colegas y yo uno de los culturista de Cara al publico mas preparados tal vez haga cine MARVEL un paper de bueno
Cuando comenzó con términos muy rembombates, mejor puse más atención. Pensé que iba a ser un video de otro chico X, desde su vivencia y no con nociones también científicas. 👏🤝
Son increibles tus videos , estoy aprendiendo muchìsimo y lo estoy aplicando. He buscado entre tus videos y no he encontrado si ya lo tienes y quisiera saber tu opiniòn sobre la rutina torso pierna que es la que actualmente estoy haciendo en frecuencia tres y quisiera saber si voy bien o hay mejores opciones. Saludos desde Mèxico
Una pregunta. Como esque disen que no ay que entrenar todo a la ves cuando se esta entrenando para fuerza o hipertrofia o resistencia y usted dise que una semana para cada plan
Aclara que el desarrollo físico muscular tiene un límite natural y un límite extendido. El límite natural se alcanza cuando su cuerpo ya no crece más, y la ganancia muscular alcanza su máximo por razones biológicas. El límite extendido se logra agregando a la biología un extra con ayudas exógenas. Pero al fin límite es límite. Ello quiere decir que aún con excelente genética, con todo el entrenamiento, con toda la alimentación, con toda la suplementación y con toda la ayuda exógena, el cuerpo humano soporta un desarrollo muscular hasta un punto tope, lógico. Si no los culturistas serían tan gigantes cuanto más entrenen. Esto para concluir que siempre se llegará a un "estancamiento" de desarrollo físico y de fuerza que no se podrá superar con ninguna técnica, Y que, al contrario irán decreciendo con forme avanza la edad.
todo cuerpo humano tiene un limite eso es cierto, por mas suplementación alimentación y buen entrenamiento tu cuerpo va ha llegar a un punto en donde ya no de mas, el vivo ejemplo de esto son los culturistas profesionales, un cuerpo asi no se consigue naturalmente
LLegue muy tarde para el video, pero viendolo me entro una pregunta Al completar las 7 semanas, cierto, vuelto a repetir? osea, la primera semana nuevamente otra vez 16 repeticiones, la segunda 12 y asi sucesivamente, estoy en lo correcto o me equivoco, pues ahi en el video no especificas eso
Gran video como todos los que haces ¿que ejercicios me recomiendas para recuperar fondo y forma? durante mi juventud hice muchisimo deporte, pero llevo mas de 15 años sin hacer nada, siempre sentado trabajando y con exceso de peso, estoy yendo a andar cada dia cerca de una hora, porque no puedo correr, las rodillas sufren mucho y no tengo apenas fondo cuando antes tenia muchisimo. Gracias hermano!
Grandes tus vídeos. Quería hacerte una pregunta si puede ser. Siendo atleta natural que me recomiendas como entreno... Weider frecuencia 1, torso-pierna ó fullbody? Gracias y saludos desde España.
Farid holaaa yo tengo 40 años me gusta hacer ejercicio en el gym y hago 2 vecea por semana gluteos pero no aumento bueno si aumento pero al otro dia se va ek musculo lo ya hecho .... Me pongo muy mal por eso no se que hacer o que hago
Farid por favor ayudame o alguien que conozca del tema, padezco de hipertrofia y no se como hacer mi rutina, cuantas veces debo hacer a la semana y cuantos días descanso y si debo de trabajar un mismo musculo la misma semana
Estos son los videos que necesitas subir, eres un gran divulgador del conocimiento fitness y necesitamos mas de tus enseñanzas .
Saludos desde España.
@@jadcorre no hay nada malo en meterse química, no hace daño a nadie, otra cosa es que tu seas un envidioso que prefiere criticar antes que mejorar su vida, te invito a que te metas un chuzo a ver si consigue ser un cuarto de lo que es el.
Con su vida uno hace lo que quiere .
Y para mi este tipo es uno de los mejores al explicarte las cosas y yo aprendi mucho gracias a el
@@jadcorre jaaa dale envidia nos vemos chau 😗😗
@@jadcorre tonto
@@jadcorre Otro haciendo comentarios envidiosos, chúzese y dejé la envidia o no lo haga y suspire toda la vida por lo que otros sí son... pero esos comentarios torpes y envidiosos son de perdedores, qué le importa si los demás se chuzan o no... está como los que lloran desde su cama por el daño al medio ambiente... siga ahí y no haga nada, pero deje de llorar
Farid me enseña más que la Universidad... Me haces la tesis... Grande!
Cuanta información de valorrr y de gratis... Esto es un seminario gracias @FaridNaffah
Este tipo es un crack! Todo re claro explica
Muchas gracias eso hace la gente gente como ust no solo vender dejar una enseñanza a la gente que te sigue Dios los bendiga
Sabes que es un vídeo viejo cuando ves que le hacen falta como 7 tatuajes que ahora tiene jaja, buen vídeo profe Farid 💪🏻
Jajajaja si mk
Gracias 💪🏽
Me encanta cuando usa la palabra "EVIDENCIA" definitivamente ud habla con argumentos parce y no cualquier cosa. Mis respetos
Se nota la escuela bro !
Excelente información
Ojalá todos los asesores, instructores y demás personal encargado de orientar o estimular a las personas para modificar sus físicos supieran toda esta información y la explicarán tan bien como lo haces tú.
Agradezco estos minutos de sabiduría 🤜🏻🤛🏻
Son muy buenos las rutinas grasias e aprendido un poco grasias a ti
Mi oído izquierdo te lo agradece :v
ya iba a tirar mierda diciendo que no se oía ni madres,solo tenia el audífono derecho puesto xd
@@joseluisramirez6027 jajajajajjajaja
Y el miooo jajajaja
Se entendio esa referencia
Jajajajajajaja ayayay me ah hecho el día su comentario .
Estuve escuchando una entrevista de tu vida te felicito por ser una persona emprendedora felicito por los logros q has tenido y como tuvistes la desicion de dejar lo malo atras
De verdad que escucharte, inspira y al mismo tiempo, se aprende mucho. ¡Gracias!
Eres un genio hermano eres uno de los poco que si save bien lo que abla
En mi estampa de crecimiento ya que soy súper delgada y me cuesta mucho subir de peso y tus vídeos toda tu información me a ayudado mucho y te doy las gracias por compartir tus conocimientos , eres un magnífico entrenador , dios te bendiga siempre 🇻🇪hermano
Buenísimo todo un experto Farid muy clara, inteligente, con bases y fundamentos, explicativa, consiente, más no se puede pedir muy bien campeón 💪🏻💪🏻💪🏻
Amo a este hombre de verdad !!!!!
Farid eres el único o por lo menos el que yo e visto que habla con tanta certeza y que sabe de lo que esta hablando , el vídeo me dejó con la boca abierta así quedé 😧
Ahora entiendo muchas cosas pero igual nesesito ver el vídeo otra vez y hacer mis apuntes 😎
Saludos !! 😃
Excelente información pocos como tu felicitaciones me encantan tus videos saludos
hermano desde México
Farid tu eres una emsiclopedia humana me gustan cada unos de tus vídeos
Este mae es un Grande 💪💪💪
Lo felicito mano!
Tu conocimiento y capacidad de enseñar es brutal... gracias por educarnos💪🏼💪🏼🔥😎
Adaptación=Estancamiento...
Para combatir el estancamiento es indiscutible cambiar, es como todo en la vida, si te rutinizas te aburres y deja de ser positivo lo que haces, entonces variar ejercicios, intensidad, cantidad de repeticiones y de series (siempre programándose para superar) es como logramos destrabar los procesos de crecimiento... aún más, yo agregaría, cambiando también las rutinas nutritivas, estoy seguro que una semana dándose gusto (sin hacerse daño) con la alimentación, puede llegar a ayudarnos a desbloquear nuestro cuerpo... La sorpresa, bien programada, y desde todas las perspectivas incluidas en nuestro ejercicio sacarán adelante nuestros objetivos
Farid te amo me resuelves la vida en unaaa
No solo tu musculos y tu conocimiento tiene poder Wuao gracias por despertarme de nuevo ese Hego de volver hacer ejercicio me sentia estancado gracias por esa gran enseñanza de hoy💪🔥
Farid 💪👌 vos sos el mejor .. gracias
Cada vez aprendo más con este libro andante del fitness
Este hombre es un auténtico crack!
Siempre, siempre aprende uno algo nuevo...
Eres un grande!!!! Siempre exponiendo excelente información. Este es el contenido que uno espera encontrar en TH-cam, mil gracias!!
Saludos desde México!
Que buen video saludos de cali Colombia
Gracias por la información tan sustanciosa farid
Estoy completamente de acuerdo!! Y también hay que mencionar que éstas adaptaciones también tienen que ver con la dieta, ya que el estrés metabólico se aprovecha más cuando hay una mayor sensibilidad a la insulina por ejemplo, así como mencionas de ir haciendo pequeños ciclos, considero que coordinarlos con pequeñas cargas y d descargas de hidratos sería un buen sistema, saludos me motivado mucho!!!.
Farid te amo💓
Eres un crack farid
Excelente!!! Saludos desde Venezuela 🤗😘
Los imprescindibles!
5:47
Sentadilla, Peso Muerto, Hip-Trust.
Press de Banco, Dominadas, Press militar.
este canal es para gente avanzada, usted si sabe algo
se nota q no solo es un chico musculado si no que tambien tiene un alto intelecto y conocimiento en la materia....
Gracias eres un profesional
que video con tanto aporte de valor parcero, muy util, que chimba estos videos con tanto contenido
Con este vídeo me atrevo a decir que "eres mi entrenador" absolutamente todo lo que se (entrenando sola desde hace casi un año) lo he aprendido en tus redes!!
Yo entreno en casa, así que solamente digo: gracias por ahorrarme una buena pasta!!! 💰💰💰
@@FaridNaffahTV saludos, y espero regresen a México pronto, la vez anterior no pude asistir ya que tenía Covid 😒...
Más éxito en tu camino!!!
Muy buen Aporte mi hermano, gracias. Musculacion Planificada...
Entre tantas palabras técnicas de verdad entendí bastante , muchas gracias Farid por la info, la tomaré desde ahora para progresar , saludos desde bucara ome
No me considero un atleta .. Mas si veo buenos beneficios en mi persona con sus consejos saludos y gracias lo felicito
Todos tus videos aportan mucho pero estos tipo de video son los mejores
Me puedes mandar el dato donde estudiaste o que cursos tomas x favor. Me gusta mucho la explicación q usas en tus videos!
gracias por hablar de esta tema muchas gracias me encanto
Excelente video, gran información
ví como pasó de 8 dislikes a 9 dislikes pero se ganó un like por ese conocimiento e investigación
excelente explicación gracias por trasmitir el conocimiento de la mejor manera
Periodizacion lineal inversa es muy interesante nunca lo he echo parce..... la incluire A mi periodo de entrenamiento😎👌🏼
Buen material bro, saludos desde USA💪😤👍
Eres un crack en tu ámbito, gracias por la información 💪🏻
Gracias campeon, buena informacion
Excelente contenido de calidad, buena explicación Bro... Saludos desde Florencia Caquetá!
Gracias por la información excelente Farid 💪🏻💪🏻💪🏻
Me enamoré.........
:O ECHELE AGUA SEÑORITA
Gran léxico hermano
Sos un genio bien profesional . Un gusto ver tus vídeos
😍 Eres un Dios 🤤 gracias a tí e aprendido mucho.
Gracias.
Muy bien explicado sobre la hipertrofia sarcoplasmastica y miofribila
Aún sigo
Eres el mejor 🤩👌
Hermano saludos desde República Dominicana, me gusta su canal espero que siga subiendo videos.
Que gran conocimiento
Farid es un culturista muy fuerte y muy listo en buena medida por la suplentacion alimenticia por su genetica y por buena parte tambien por que es ingeniero agronomo es para mis colegas y yo uno de los culturista de Cara al publico mas preparados tal vez haga cine MARVEL un paper de bueno
Excelente video como todos, gracias.!!
Esta increíble esa información
Gracias hermano ..... Tremenda explicación
Muy bueno hermano , me ha servido mucho tus vídeos.
Una pregunta cual es tu carrera universitaria de base excelente video
Bendiciones hermano eres un gran ejemplo a seguir saludos desde mexico gracias por aubir nuevoa videos carnal
excelente video mijo me reporto de la costa ponedera-atlántico
Geniooooo 🔥🔥🔥
Cuando comenzó con términos muy rembombates, mejor puse más atención. Pensé que iba a ser un video de otro chico X, desde su vivencia y no con nociones también científicas. 👏🤝
Son increibles tus videos , estoy aprendiendo muchìsimo y lo estoy aplicando. He buscado entre tus videos y no he encontrado si ya lo tienes y quisiera saber tu opiniòn sobre la rutina torso pierna que es la que actualmente estoy haciendo en frecuencia tres y quisiera saber si voy bien o hay mejores opciones. Saludos desde Mèxico
exelente explicacion profe saludos 💪💪💪💪
Eres el mejor Farid 💪
Gracias campeón, das información clara sencilla y concisa, excelente felicitaciones, adelante nunca pares.
Una pregunta. Como esque disen que no ay que entrenar todo a la ves cuando se esta entrenando para fuerza o hipertrofia o resistencia y usted dise que una semana para cada plan
Aclara que el desarrollo físico muscular tiene un límite natural y un límite extendido. El límite natural se alcanza cuando su cuerpo ya no crece más, y la ganancia muscular alcanza su máximo por razones biológicas. El límite extendido se logra agregando a la biología un extra con ayudas exógenas. Pero al fin límite es límite. Ello quiere decir que aún con excelente genética, con todo el entrenamiento, con toda la alimentación, con toda la suplementación y con toda la ayuda exógena, el cuerpo humano soporta un desarrollo muscular hasta un punto tope, lógico. Si no los culturistas serían tan gigantes cuanto más entrenen. Esto para concluir que siempre se llegará a un "estancamiento" de desarrollo físico y de fuerza que no se podrá superar con ninguna técnica, Y que, al contrario irán decreciendo con forme avanza la edad.
todo cuerpo humano tiene un limite eso es cierto, por mas suplementación alimentación y buen entrenamiento tu cuerpo va ha llegar a un punto en donde ya no de mas, el vivo ejemplo de esto son los culturistas profesionales, un cuerpo asi no se consigue naturalmente
Este man es una biblia, gracias Farid
Muchas gracias por el tiempo que te tomas para esta información, eres un crack hermano.
Yo llevo un año en el gimnasio, y ya me estanqué bien cabrón, espero este vídeo me ayude, excelentes definiciones.
LLegue muy tarde para el video, pero viendolo me entro una pregunta
Al completar las 7 semanas, cierto, vuelto a repetir? osea, la primera semana nuevamente otra vez 16 repeticiones, la segunda 12 y asi sucesivamente, estoy en lo correcto o me equivoco, pues ahi en el video no especificas eso
GRACIASSS
CRAC!!!!
Gran video como todos los que haces ¿que ejercicios me recomiendas para recuperar fondo y forma? durante mi juventud hice muchisimo deporte, pero llevo mas de 15 años sin hacer nada, siempre sentado trabajando y con exceso de peso, estoy yendo a andar cada dia cerca de una hora, porque no puedo correr, las rodillas sufren mucho y no tengo apenas fondo cuando antes tenia muchisimo. Gracias hermano!
Wow MAESTRO
🔥 thanks profe
Uno de los mejores exponentes del fitnnes en Colombia, un abrazo Farid
4:59 al musculo se lo sorprende yendo directamente al rack de sentadilla para luego hacer un curl de bíceps con barra
Grandes tus vídeos. Quería hacerte una pregunta si puede ser. Siendo atleta natural que me recomiendas como entreno... Weider frecuencia 1, torso-pierna ó fullbody? Gracias y saludos desde España.
Gracias
Farid holaaa yo tengo 40 años me gusta hacer ejercicio en el gym y hago 2 vecea por semana gluteos pero no aumento bueno si aumento pero al otro dia se va ek musculo lo ya hecho ....
Me pongo muy mal por eso no se que hacer o que hago
Haz click derecho sobre el video, selecciona opción "Sonido > Mono" listo a disfrutar el video.
*Creo que los he pillao xD*
The farid y tus rolas que show ya no cantas o que paso Men estaba buena ese ropita de pa la que sea
El lineal inverso subes de reps pero y los pesos como van
Si dice que toca 6 series , pero se puede hacer 5 tipos de ejercicios ejemplo bíceps ..?
Soy el unico que debe repetir muchas veces el video para entender los terminos que usa Farid? Jajajaja😂😂😂
Farid por favor ayudame o alguien que conozca del tema, padezco de hipertrofia y no se como hacer mi rutina, cuantas veces debo hacer a la semana y cuantos días descanso y si debo de trabajar un mismo musculo la misma semana