esta informacion es oro puro , sin duda la mayoria de los entrenadores de los gimnasios al final terminan solo dandoles lo que quieren alos clientes ya que los clientes estan tan mal educados en el ambito de musculacion que jamas van a entender en realidad como se entrena de averdad.
Deberian hacer un video donde expliquen por que no se deben copiar rutinas de entrenamiento de otras personas y tampoco intensidad de entrenamientos. Este es un tema q como q no tiene mucha explicación en youtube y seria bueno que lo explicarán. Saludos desde medallo-Colombia
Me encanto el vídeo muy bien explicado , y una muy buena fuente para poderlo implementarlo en mi día a dia cada vez que vaya al gimnasio ,Dios los bendiga y que sigan haciendo vídeos para el publico 🙏
Hola buen día , cada cuánto se puede implementar estos trabajos con estás variables .teniendo en cuenta q entreno 6 días por semana .muchas gracias doc
Buenas noches muchachos, llevo poco tiempo entrenando, trabajo una hora hora y diez diario, dos músculos por día el descanso digo yo es mientras trabajo el otro músculo, estoy bien?
Yo cuento segundos más q repeticiones...40 segundos bajo tensión...gradualmente incremento pesos...sea 6 a 12 repeticiones igual bajo 40 segundos....de trabajo por serie..la última serie hago un rest pause ya q por mi edad( 57 años)...no me atrevo a incrementar tanto peso para evitar lesionarse....q opina? Saludos desde Chile
Hola Wilmer en nuestro canal de TH-cam encuentras rutinas que pueden ayudarte en tu proceso, igualmente te contamos que pronto encontrarás oficialmente ProScience en tu país.
Bueno profe la intensidad y trabajar la parte isometrica excéntrica en tensión no!! Más o menos suelo trabajar así poco descanso muchas variables pero trabajo muchos rangos de pesos con variedad de intensidades y repeticiones con poco descanso
Una rutina torso pierna enfocada en dominar la técnica de los basicos y con volumen controlado, entre 12-18 series efectivas por grupo muscular por semana.
@@ProSciencesupps Parce Hay unos Terrenitos a Precios Modicos Aqui En La Patagonia Exactamente En El Fin Del Mundo No se Los Pierda a y Jhoncito Es Bien
Este video es oro, esto no lo explica cualquier canal de TH-cam, muy buen video, felicitaciones ❤️❤️
Es un tesoro
muy cierto, yo en peso muerto levanté 240 lbs 2 veces = 480 lbs .💪💪💪
🏋⚡🔥
Todos de acuerdo que estos videos de prosciense son de muy alta calidad teórica
Totalmente de acuerdo!
Excelente explicación!!
Con esas variables se entrena super bien, sin necesidad de enfrascarse solo en mover peso.
De lujo, me gustaría ver una rutina de frecuencia 2 de toda la semana xfa estaría fenomenal, saludos desde Piedras Negras Coahuila 💪😁👍
Carga .volumen intensidad.tonelaje total.frecuencia. tiempo de descanso.orden de ejercicios etc etc
esta informacion es oro puro , sin duda la mayoria de los entrenadores de los gimnasios al final terminan solo dandoles lo que quieren alos clientes ya que los clientes estan tan mal educados en el ambito de musculacion que jamas van a entender en realidad como se entrena de averdad.
Excelente información profes 👌🏼👌🏼👌🏼😎 la diferencia de un entrenador deportivo a un entrenador de cadena
Totalmente
Los mejores del país, lejos! 💪🏼
Gran vídeo, los mejores 🤩
Posdata: Jhoncito es bien
Lo mejor en canales de youtube
Deberian hacer un video donde expliquen por que no se deben copiar rutinas de entrenamiento de otras personas y tampoco intensidad de entrenamientos.
Este es un tema q como q no tiene mucha explicación en youtube y seria bueno que lo explicarán.
Saludos desde medallo-Colombia
Lo tendremos en cuenta bro!!!
Ejercicios para el cerebro 🧠 gracias por sus videos.
Leer! 💪🔥⚡
Excelente video señores .
🔥😎💪
GRACIAS DOC ERES LA PURA LEY
💪🔥⚡
Bárbaro! Saludos desde Nicaragua 🇳🇮 💪🏽
Jhoncito es bien gracias ustedes son una motivación enserio que lo son
Ya el dr me dio esperanza con lo del gym ya solo me faltan 18 años‼️‼️‼️😔👍💪💪💪💪💪
Me agrada que explican bien chimba bien vídeo 👏🏻
Gracias por ese apoyo!!
Excelente información vale mucho son unos cracks! felicitaciones ....
Gracias mi bro
Excelente video!!!! .... 💪. Gracias. Bendiciones
💪🔥⚡
Me encanto el vídeo muy bien explicado , y una muy buena fuente para poderlo implementarlo en mi día a dia cada vez que vaya al gimnasio ,Dios los bendiga y que sigan haciendo vídeos para el publico 🙏
Buena clase
Doc gracias por su aporte 🙏🙏👍👍
Con gusto!
Estos videos serán y son los mejores muchas gracias es de mucha ayuda gracias por cada tips
🔥😎💪 A romperla pues!!
Excelente asesoría por dos grandes profesionales y lo mejor gratis y ademas de todo Jhoncito es bien 👍👍👍👍
Esta severo muy Chimba. Le sacan el. jugo al ejercicio.
Siguan asi, muy buenos,saludos desde España
jhoncito es bien, saludos doc wilson, bacanos los tips y de los videos
Excelente 🔥💪⚡
Que joyaaaa de video hermanos!!! Exelente!!
Ya quiero q lleguen a los 100 K!
Escucharlos siempre es un aprendizaje, gracias por esto ❤
Un abrazo Nata, gracias por tu apoyo!
Amo al doc ! Tan claro, practico y preciso. Gracias Por compartir su conocimiento !!
Master 🧠🔥🔥
⚡🔥💪
Muchas, gracias, son los mejores, gran y magistral explicación, Doctor excelente....
👏👏 me encanta como esplica el doc super claro y entendible para que uno entienda "mas mejor" :) 💪💪👊👏
Gracias 🤍
De nada 😊
Buenas tardes profe wilson .. cuando realizas capacitaciones presenciales de refuerzo para entrenadores gracias
Gracias amigos
A la orden
Este dúo es una chimba, Jhoncito y el Doc saludos,🙌🏻💪🏻
Hola buen día , cada cuánto se puede implementar estos trabajos con estás variables .teniendo en cuenta q entreno 6 días por semana .muchas gracias doc
preciso estoy viendo este tema en teoria y metodologia del entrenamiento. Super 👌
Buenas noches muchachos, llevo poco tiempo entrenando, trabajo una hora hora y diez diario, dos músculos por día el descanso digo yo es mientras trabajo el otro músculo, estoy bien?
que buen video, felicidades
Gracias! 😊
Y por ejemplo, cómo debería ser la cadencia en otros ejercicios con los otros músculos?
Maravilloso los amo
Felicitaciones
Excelente explicación, muchas gracias por la información. Bendiciones.
Grande el doc y Joncito
Gran información.
Buenisima informacion 💪🏼👍🏼 bien detallada, masticada, 💪🏼💪🏼💪🏼
Vale oro este video, que buena explicación, muchas gracias, saludos
Joyita de vídeo ✨👌
Yo cuento segundos más q repeticiones...40 segundos bajo tensión...gradualmente incremento pesos...sea 6 a 12 repeticiones igual bajo 40 segundos....de trabajo por serie..la última serie hago un rest pause ya q por mi edad( 57 años)...no me atrevo a incrementar tanto peso para evitar lesionarse....q opina?
Saludos desde Chile
Excelente, es una buena manera de entrenar también.
Excelente video!! Gracias Doc y Jhoncito!!
Excelente!, explicación muy técnica.
Muchas gracias buenos puntos 👍
Dotor tengo 50 años aun asi puedo construir musculos como los jobenes
Más claro que el agua
Muchas gracias excelente video💪👏👏👏👏👏
Vivo en nuevayork como hago para entrenar con ustedes gracias bendiciones 🙏
Hola Wilmer en nuestro canal de TH-cam encuentras rutinas que pueden ayudarte en tu proceso, igualmente te contamos que pronto encontrarás oficialmente ProScience en tu país.
Saludos desde Mérida Yucatan aquí un fan suyo aprendiendo todos los días
Excelente
Muy buen video. Muchas Gracias 👏🏻
Muy buen vídeo, pero la música de fondo muy chill, casi para dormir
Hola q tal hay algún video q hable Agua helada vs Agua sin Helar y de Arroz Frio vs Arroz Caliente
Bro debemos incluir estas temáticas en el nuevo contenido. Gracias por el aporte
Muy buen video, aporta mucho🤙
Muchas gracias 👏👏
Excelente explicación
Una pregunta doc, que opina del método bilbo?
Una belleza!
Saludos ,muy bueno el video!
Bueno profe la intensidad y trabajar la parte isometrica excéntrica en tensión no!! Más o menos suelo trabajar así poco descanso muchas variables pero trabajo muchos rangos de pesos con variedad de intensidades y repeticiones con poco descanso
Buen video gracias!!
Like si te diste cuenta que john se le imita el look y mas a farid.
Entre las variables agudas o indices de carga la intensidad no es lo mismo que la carga?
No compa
Otra cosa, si soy principiante, apenas voy a entrar nuevamente al gym, que recomiendan?
Una rutina torso pierna enfocada en dominar la técnica de los basicos y con volumen controlado, entre 12-18 series efectivas por grupo muscular por semana.
N 2 saludos
Jhoncito el de la veldadera vuelta Ah!!!Darel
Farid en volumen...
Epicardo 👌
💪😎🤘
Wilson Wilson Wistron Martinez jajaj 😅
jajajajaa
@@ProSciencesupps Parce Hay unos Terrenitos a Precios Modicos Aqui En La Patagonia Exactamente En El Fin Del Mundo No se Los Pierda a y Jhoncito Es Bien
Solicitamos de la manera más atenta pongan mejor a Farid😜
Si?? Mmmm
Segundo jaja
Jajaja! pobre Doc Siempre Dicen Mal Su Nombre 😃
Nose porque me molesta tanto que el Profe hable de ejercicios y modificaciones.
Gracias muy bien explicado 👍