좋은 내용 감사합니다. 저도 근막통증증후군에 관심이 많아서요. trigger point가 왜 생기는지랑 referred pain 기전에 대해서 계속 공부중인데요. 아직 정설이 없고 가설만 많아서 어렵네요ㅜ 혹시 근막통증증후군 환자를 다루실 때 Local twitch response의 감수성도 확인 하시나요?
오랜 시간 허리가 아프다가 최근 발목과 목까지 아파서 바로 본 신경외과 치료 대기하는 동안 치료받으러 근처 병원 갔더니 치료사 선생님이 증상 들어보시고(누워도 목에 힘이 안 빠져서 잠을 못 자고 목부터 날개뼈 주변까지 눌리는 느낌에 도수치료받은 날도 자려고 누우면 목뼈 1,2번 쪽이 팽팽해지면서 고개가 밑으로 꺾이는.. 가슴 쪽도 힘이 들어가지고 ) 섬유 근육통이라는 말도 하시고 목부분 풀어주시면서 목부분 근육이 변성된 것 같다고 하셔서 덜컥 겁이 났습니다.. 섬유 근육통 검색하다 이 영상을봤는데 만졌을 때 근육이 변성된 것 같으면 다시 좋아지기 힘든 걸까요?.. ㅠㅠ
선생님^^ 저는 목디스통증을 십년정도 앓다가 큰 스트레스를 받게 된후 점차 온몸의 근육이 아프고 단축되어. 골반 다리 팔 척추 어깨등이 자꾸 틀어지면서 또 통증이 전신을 지배하게 됩니다, 현재도 병원다님서 주사맞고 도수치료받고 운동도 하는데, 차도가 나아지질 않습니다. 굉장히 예민해져서 어느뼈하니가 살짝 튀어나오기만 해도 다 느껴지고 그부근에 통증이 온답니다. 늘 넘 답답하고 우울하구요. 스트레칭도 남들보다 더 많이 한계까지 스트레칭 해야 조금한것같고 그래요 ㅜㅜ 전신체형교정과 전신근육강화를 해야되겠죠? 필라테스를 하고는있지만 ... 선생님께서 혹시 추천할만한 치료법과 운동법이 있을까욤~~^^?? 정말 괴롭습니다~ 도와주세요 원장님^^
안녕하세요 목뒤가 뻐근하고 어깨담 걸리는 통증이 간간히 있는데 얼굴 편저림도 두번정도 나타났습니다. 해외거주자라 병원 가서 진단받기가 힘드네요. 혹시 근막통증증후군에 얼굴 편저림 증상이 있나요? 뇌에 이상이 있을지 걱정되서요 ㅠ 지금 프레가발린 약먹고 버티고 있습니다 ㅠ
안녕하세요, 저는 척추측만증이 있는 사람입니다. 제가 통증을 느끼는 증상이 근막통증후군과 아주 유사하여 척추측만 때문이라고 생각했습니다. (연관통도 있습니다) 각도는 40도 가까이 되어 큰 편이고 통증이 너무 심해 일상생활아 불가능합니다. 수술까지 고려하고 있었는데 댓글을 보다보니 측만과 통증은 연관아 없다고 하신 선생님의 댓글을 보고 어떻게해야할지 몰라 조언을 듣고싶습니다. 몇 년동안 도수, 물리, 주사치료 다 해봤지만 큰 효과가 없었고 현재는 어떠한 자세로 있어도 통증이 세게 옵니다. (서있으면 목과 어깨가 심하게 땡기고 누워있으면 목이아파요) 왠만한 운동도 목이나 팔목같은 관절이 크게 안좋아져 꾸준히 하는게 어렵습니다. 선생님께 조언을 듣고 싶습니다.
안녕하세요 선생님. 거의 20년 가까이 근막통증을 겪고 있는 중입니다. 근본치료는 아니지만 최근들어 이것 저것 영양제를 먹으면서 조금 나아졌는데 안먹으면 다시 또 통증이 심해집니다. 웨이트를 하면서 최대한 근력 향상도 하고 있지만 혼자서 하다보니 체형 교정이나 근본적인 치료에는 도달하지 못하고 있는 거 같습니다. 올 해 하반기에나 찾아뵐 수 있을 거 같은데 선생님께 진료를 보려면 따로 예약이 필요한가요?
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다. 현재는 진료를 보고 치료까지 또 다시 4~5개월의 대기기간이 있습니다. 하지만 현재 병원 내부적으로 교육/실습을 진행하고 있는 물리치료사 선생님이 3분 더 계시고 내년 초부터 치료 업무를 배정할 계획을 세우고 있습니다. 100% 확신할 수는 없지만 내년 4~5월 경이라면 진료 후 1~2달 이내에 친료를 진행할 가능성이 높습니다. 또한 재진이 필요한 환자분들을 위해서 현재 진료실 예약을 1시간 단위로 잡아 놓아 재진환자를 위한 시간을 따로 확보해놓았으나, 원장님이 치료를 들어가는 시간대가 많아서 재진은 약 한달 이후로 잡아드릴 수 있는 상황입니다.
오늘 유투브내용 너무 좋은 내용같아요. 말씀대로 분명 과한 사용으로 통증유발을 일으키는 근근막이 있을 것이고 , 반대로 전혀 사용하지 않는 근막이 있을것같아요. 전 원장님 만큼의 접근은 아니지만 , 조금 다른방향으로 접근해보고 있어요. 뭉쳐있거나 불균형한 근육들중 큰 근육의 사용을 최대한 줄여주면서 기구필라테스동작으로 작은근육들의 풀어주고 움직임을 느끼게 도와준후 불균형에 대한 사용시 인지할수 있도록 계속적으로 함께 운동으로 강화도 병행해가는 편입니다. ㅎ
안녕하세요. 남준록 원장입니다. 허리통증 목어깨 등부위 통증 등이 주증상이면, 쉬운 말로 근육통 관절통일 가능성이 높습니다. 움직일때 쓰는 여러 근육들과 이로 인한 기능 문제 때문에 발생하는 통증으로 보셔야 합니다. 참고로 측만증은 통증과 밀접한 관련성이 없습니다. 구조적 관점에서 통증을 접근할 경우, 검사 결과상 이상이 없을 경우 이를 설명할 수 있는 방법이 없습니다. 특히 10대의 청소년의 경우 퇴행성 변화도 없기 때문에 아무런 이상이 나오지 않을 가능성이 높습니다.
7-8년 정도 앓고 있는 사람입니다. 신경외과 이비인후과 정형외과 등등 모든 검사를 다 받아봤는데요. 대략 2-3년 전에 이게 근근막통증증후군이라는걸 알게되었습니다. 병원 의사 소견이 아닌 제가 이것저것 발품팔아 알게된것이지요. 척추측만증과 일자목이 오래전부터 있었는데, 어느날 자다가 목을 삐어서 움직이지 못할 정도가 되어 우연히 가게된 정형외과 의사쌤 권유로 그 당시에 한창 도수치료와 체외충격파 치료를 받았었습니다. 당시에 신기하게도 증상이 사라졌었죠. 그러고나서 많이 호전됐다싶어 치료를 중단했는데 요즘 다시 이 통증이 도졌습니다... 도수치료를 매번 받을수도 없고 주사치료는 별 효과도 없는데... 정말 지옥입니다. 안면통증이 발생되면 일상생활 불가이며, 누워서 휴식을 취하는것 밖엔 방법이 없습니다... 수술은 없는지ㅠㅠ 이 쪽 부분엔 무지?한 의사가 너무 많은게 안타깝습니다. 목이랑 어깨랑은 관련 없을거라고 단정지어 말하지 않나, 그냥 편두통이라고 약 처방만 해주는 의사가 수두룩... 답답하네요.
@@user-mz9wb7bi3k 도수치료, 약물치료 등등 모든 치료는 그때뿐이고 돈만 아까워서 평소에 신전운동이나 기타 스트레칭 등등 해주고 있습니다. 다만, 해주고 있는 운동들이 도움이 된다기 보다는 제가 느끼기엔 근육을 직접적으로 풀어주는게 효과가 제대로인것 같다는 건데요. 괄사라고 마사지나 지압해주는 도구가 있는데 종류가 여러개거든요. 저는 뾰족하게 생긴 괄사의 끝 부분으로 목 뒷쪽 근육을 살살 풀어주니 바로 통증이 잡혔습니다. 안면통이 오기 전 전조증상이 뒷목이 땡기면서 뻐근해지는거거든요. 그 부분을 정확히 찾아내긴 어렵겠지만 뒷목 근육 여기저기를 풀어주니 통증이 아예 사라지더라구요. 다른 운동 및 스트레칭이 유지하기엔 도움이 될 수 있겠지만 이것처럼 효과가 즉시 나타나는건 처음이였습니다. 저와같은 증상이 있으시면 한번 해보시면 도움될 것 같습니다!
선생님 저는 초등학교 시절에 허벅지가 찢어져 50방정도 꿰맨적이 있는데 요 그이후로 중 ,고 등학교때 오른쪽 골반이 뒤로 움직이지않았어요 30대가 된 지금 확인하여 보니 오른쪽 골반이 측굴이 되어 있어서 골반 ,어깨 ,능형근이 많이 아픕니다.! 도수치료로 꾸준히 강화 운동을 하고 있는데 일단 문제는 가동범위 가 나오지 않고 , 오른쪽 골반이 전방경사가 되어 있는 상황에서 유착? 이 되어 중둔근 같은 운동할때 허리가 많이 아픕니다. 또한 측굴이 20년간 되어있따보니 능형근과 , 어깨에도 유착이 되어 마사지같은거 할때 드드득 드드득 소리가 많이나며 담이 자주 걸리는데요.. 운동치료로 이게 치료가 가능할까요? 너무 답답하고 2년간 스트레칭을 꾸준히 하였는데 효과는 담이 안 오는 것.. 근데 통증은 꾸준히 있습니다. 답글꼭 부탁드려요..
존경스럽습니다..진정한 의사이십니다.
병원이 번창하셔서 많은환자 받아 주셨음 합니다.
통증의 근원지를 찾아서- 서브 타이틀로 하셔야겠어요! 오늘도 좋은영상 감사합니다:-)
선생님 넘 멋져요~~~
우와~~ 진짜 올려주셨네요! 의견 수렴 감동입니당 ㅠ
단순히 수동적 이완치료와 주사치료가 아닌 근육을 정상적인 패턴으로 사용을 하게끔 하는 것이 근본적 치료라고 강조하시는 것이 역시 인상적이네요. 많은 분들께 도움이 될 오늘의 영상도 너무 잘 봤습니다 ˃̵ ᴗ ˂̵ ✦
대박좋아요..이채널만봐도 다 알게되는 마법..
오른쪽 옆구리 어깨 등쪽이 통증을달고 살고있는데 섬유근육통이라 진단을 받었는데
이 유튭 보고 공부 많이 하고 통증을 멀리 버리고 싶네요..
훌륭한 선생님이세요~~^^
아직까지 우리나라 의사분들은 근막통증에 대한 이해도가 낮거나 관심이 적으신 것 같아요. 대학병원이든 아니든. 주로 신경과 통증 자체로만 접근하시는 듯. 그렇게 이전 교수님들께 배워와서 그렇겠지만 ㅠㅠ
너무 공감되요.. 어딜가던 근막통증 얘기는 안하고 목 어깨와는 연관 없다고까지 하질 않나...
공감합니다 아픈사람이 공부해서 병원에 가야하니 참 힘드네요
저이걸로3년째고생입니다ㅜㅜ선생님잘보겠습니다
좋은 내용 감사합니다. 저도 근막통증증후군에 관심이 많아서요. trigger point가 왜 생기는지랑 referred pain 기전에 대해서 계속 공부중인데요. 아직 정설이 없고 가설만 많아서 어렵네요ㅜ 혹시 근막통증증후군 환자를 다루실 때 Local twitch response의 감수성도 확인 하시나요?
원장님 말씀 많이 들었습니다.
저는 목포라는 먼곳에서 사는데요
2월부터 여지껏 여러병원 다니면서
MRI도 몇차례 찍고, 근전도 검사도 하고.
척수조형ct도 찍었던 사람인데요
제 증상은 엉덩이부터 아프더니
지금은 엉덩이 허벅지 종아리 발목까지 심하게 통증이 있는데
검사로는 평범하니 괜찮다는데
저는 특히 자고 일어나면 왼발이 주저앉아 걸을수 없습니다.
넘 답답할뿐이에요
예약해서 가 볼려고 합니다.
뒷쪽으로아프지않나요? 저도 디스크인지알앗는데 아무리생각해도 디스크같진않아서 미치겟네요
지금은어떠세요?
근막통보다 더 힘든게 강직성척추염같습니다.. 제가 둘다 조금씩 있거든요ㅜ 혹시 강직성척추염 재활에 관련된 영상은 계획 없으신지 궁금합니다
뒷머리가 땅기고 쪼이는증상이 계속되요 목을 누르면 자극이되는데 계속 눌러주면 좋나요?
원장님, 근막통증증후군으로 힘든데 많이 걷는게 좋을까요?
7년째 고생중입니다 수술도 3군대 했습니다
저도 1년 고생 중입니다,,,ㅠㅠ
오랜 시간 허리가 아프다가 최근 발목과 목까지 아파서 바로 본 신경외과 치료 대기하는 동안 치료받으러 근처 병원 갔더니 치료사 선생님이 증상 들어보시고(누워도 목에 힘이 안 빠져서 잠을 못 자고 목부터 날개뼈 주변까지 눌리는 느낌에 도수치료받은 날도 자려고 누우면 목뼈 1,2번 쪽이 팽팽해지면서 고개가 밑으로 꺾이는.. 가슴 쪽도 힘이 들어가지고 ) 섬유 근육통이라는 말도 하시고 목부분 풀어주시면서 목부분 근육이 변성된 것 같다고 하셔서 덜컥 겁이 났습니다.. 섬유 근육통 검색하다 이 영상을봤는데 만졌을 때 근육이 변성된 것 같으면 다시 좋아지기 힘든 걸까요?.. ㅠㅠ
예약할려고했는데 내년4월에 예약가능하다고 ㅠㅠ
마지막 말씀 찐 공감 합니다. 환자분들 수동적으로 치료해도 그때뿐 아픈 부위를 아프게 쓸 수 밖에 없는 움직임들이 있었어요. 다만 움직임의 관점도 너무 다양해서 정확한 솔루션이 되었는지에 대해선 계속 합리적의심을 계속 해봅니다. ㅠㅠ
저는 일자척추 일자목 좌우불균형 가지고있어 이것때매 항상 전신근육통이 있다고 생각하고살다...깜짝 놀란게 통증을 관여하는 더큰 원인이 세로토닌 이란걸 알았어요. 섬유근육통이라 그러더라구요 이런걸...이게있는 이상 아무리 풀어주고 운동해도 소용없더라구오 ㅠ 다른원인으로 유 니작과 파란알약을 먹었는데 전신통증이 사라져 몇년만에 삶의질이 올라가는걸 느꼈어요...정형외과에선 정작 통증에대해 아는건 없더라구요 의사 재활치료사보니 화만 나더군요...류머티스 내과를 찾아가야할판입니다. 신경외과분야는 잘못랐는데 오히려 제가 가야할곳인가봐요
걍 우울증약 계통같애요
선생님^^ 저는 목디스통증을 십년정도 앓다가 큰 스트레스를 받게 된후 점차 온몸의 근육이 아프고 단축되어. 골반 다리 팔 척추 어깨등이 자꾸 틀어지면서 또 통증이 전신을 지배하게 됩니다, 현재도 병원다님서 주사맞고 도수치료받고 운동도 하는데, 차도가 나아지질 않습니다. 굉장히 예민해져서 어느뼈하니가 살짝 튀어나오기만 해도 다 느껴지고 그부근에 통증이 온답니다.
늘 넘 답답하고 우울하구요.
스트레칭도 남들보다 더 많이 한계까지 스트레칭 해야 조금한것같고 그래요 ㅜㅜ
전신체형교정과 전신근육강화를 해야되겠죠? 필라테스를 하고는있지만 ...
선생님께서 혹시 추천할만한 치료법과 운동법이 있을까욤~~^^?? 정말 괴롭습니다~ 도와주세요 원장님^^
안녕하세요 목뒤가 뻐근하고 어깨담 걸리는 통증이 간간히 있는데 얼굴 편저림도 두번정도 나타났습니다. 해외거주자라 병원 가서 진단받기가 힘드네요. 혹시 근막통증증후군에 얼굴 편저림 증상이 있나요? 뇌에 이상이 있을지 걱정되서요 ㅠ 지금 프레가발린 약먹고 버티고 있습니다 ㅠ
선생님 섬유근육통은 근막동통증후근과 다른건가요?
안녕하세요, 저는 척추측만증이 있는 사람입니다. 제가 통증을 느끼는 증상이 근막통증후군과 아주 유사하여 척추측만 때문이라고 생각했습니다. (연관통도 있습니다) 각도는 40도 가까이 되어 큰 편이고 통증이 너무 심해 일상생활아 불가능합니다. 수술까지 고려하고 있었는데 댓글을 보다보니 측만과 통증은 연관아 없다고 하신 선생님의 댓글을 보고 어떻게해야할지 몰라 조언을 듣고싶습니다. 몇 년동안 도수, 물리, 주사치료 다 해봤지만 큰 효과가 없었고 현재는 어떠한 자세로 있어도 통증이 세게 옵니다. (서있으면 목과 어깨가 심하게 땡기고 누워있으면 목이아파요) 왠만한 운동도 목이나 팔목같은 관절이 크게 안좋아져 꾸준히 하는게 어렵습니다. 선생님께 조언을 듣고 싶습니다.
안녕하세요 선생님. 거의 20년 가까이 근막통증을 겪고 있는 중입니다. 근본치료는 아니지만 최근들어 이것 저것 영양제를 먹으면서 조금 나아졌는데 안먹으면 다시 또 통증이 심해집니다. 웨이트를 하면서 최대한 근력 향상도 하고 있지만 혼자서 하다보니 체형 교정이나 근본적인 치료에는 도달하지 못하고 있는 거 같습니다. 올 해 하반기에나 찾아뵐 수 있을 거 같은데 선생님께 진료를 보려면 따로 예약이 필요한가요?
예약하셔야합니다 지금 21년4월인가5월까지 예약풀이실껍니다
@@lively594 혹시 예약해서 1년 뒤에 첫 진료 보면 다음 진료나 치료도 또 예약 해야하나요?
@@user-gb5tr5lx7d 글쎄요 저두기다리고있습니다ㅜㅠ 첫진료예약을요
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
현재는 진료를 보고 치료까지 또 다시 4~5개월의 대기기간이 있습니다. 하지만 현재 병원 내부적으로 교육/실습을 진행하고 있는 물리치료사 선생님이 3분 더 계시고 내년 초부터 치료 업무를 배정할 계획을 세우고 있습니다.
100% 확신할 수는 없지만 내년 4~5월 경이라면 진료 후 1~2달 이내에 친료를
진행할 가능성이 높습니다.
또한 재진이 필요한 환자분들을 위해서 현재 진료실 예약을 1시간 단위로
잡아 놓아 재진환자를 위한 시간을 따로 확보해놓았으나, 원장님이 치료를
들어가는 시간대가 많아서 재진은 약 한달 이후로 잡아드릴 수 있는
상황입니다.
오늘 유투브내용 너무 좋은 내용같아요. 말씀대로 분명 과한 사용으로 통증유발을 일으키는 근근막이 있을 것이고 , 반대로 전혀 사용하지 않는 근막이 있을것같아요. 전 원장님 만큼의 접근은 아니지만 , 조금 다른방향으로 접근해보고 있어요. 뭉쳐있거나 불균형한 근육들중 큰 근육의 사용을 최대한 줄여주면서 기구필라테스동작으로 작은근육들의 풀어주고 움직임을 느끼게 도와준후 불균형에 대한 사용시 인지할수 있도록 계속적으로 함께 운동으로 강화도 병행해가는 편입니다. ㅎ
운동하다 부상후 근육이 땡기고 쑤시면서 점점 퍼지는데, 필라테스 다녀보려합니다.
이런환자들 필라테스로 치료되는 경우가 많은지요
안녕하세요
딸아이가 14살인데 허리통증이 주통증이고 목 어깨 등전체가 연관통인지 아픈데요 단순히 측만증으로 아픈건 아닌거같아요
일년동안 통증이 심해서요 ㅜ
고대병원서도 교수님이 아이통증이 이해가 않된다네요
디스크도 아니고요
마지막으로 소아류마티스일까싶어 검사해보려하는데요..
선생님말씀 들어보면..근막이나 신경이 염증을 일으켜서 그럴까요? 허리쪽 측만부위에요.. 측만이 요추21도 이거든요..심하지는 않은데 ..다른아이들은 더 심해도 통증이 없는데 왜그럴까요?
동탄사는데도 선생님뵙기도 어렵네요 ㅜ
안녕하세요. 남준록 원장입니다.
허리통증 목어깨 등부위 통증 등이 주증상이면, 쉬운 말로 근육통 관절통일 가능성이 높습니다.
움직일때 쓰는 여러 근육들과 이로 인한 기능 문제 때문에 발생하는 통증으로 보셔야 합니다.
참고로 측만증은 통증과 밀접한 관련성이 없습니다.
구조적 관점에서 통증을 접근할 경우, 검사 결과상 이상이 없을 경우 이를 설명할 수 있는 방법이 없습니다. 특히 10대의 청소년의 경우 퇴행성 변화도 없기 때문에 아무런 이상이 나오지 않을 가능성이 높습니다.
7-8년 정도 앓고 있는 사람입니다. 신경외과 이비인후과 정형외과 등등 모든 검사를 다 받아봤는데요. 대략 2-3년 전에 이게 근근막통증증후군이라는걸 알게되었습니다. 병원 의사 소견이 아닌 제가 이것저것 발품팔아 알게된것이지요. 척추측만증과 일자목이 오래전부터 있었는데, 어느날 자다가 목을 삐어서 움직이지 못할 정도가 되어 우연히 가게된 정형외과 의사쌤 권유로 그 당시에 한창 도수치료와 체외충격파 치료를 받았었습니다. 당시에 신기하게도 증상이 사라졌었죠. 그러고나서 많이 호전됐다싶어 치료를 중단했는데 요즘 다시 이 통증이 도졌습니다... 도수치료를 매번 받을수도 없고 주사치료는 별 효과도 없는데... 정말 지옥입니다. 안면통증이 발생되면 일상생활 불가이며, 누워서 휴식을 취하는것 밖엔 방법이 없습니다... 수술은 없는지ㅠㅠ 이 쪽 부분엔 무지?한 의사가 너무 많은게 안타깝습니다. 목이랑 어깨랑은 관련 없을거라고 단정지어 말하지 않나, 그냥 편두통이라고 약 처방만 해주는 의사가 수두룩... 답답하네요.
안녕하세여 저도 심하게 앓앗다가 안면 통증왓다가 다시 좋아졌는데 다시요즘 안좋아져서.. 혹시 어떤 치료 병행하고 계실까요??ㅠㅠ
@@user-mz9wb7bi3k 도수치료, 약물치료 등등 모든 치료는 그때뿐이고 돈만 아까워서 평소에 신전운동이나 기타 스트레칭 등등 해주고 있습니다. 다만, 해주고 있는 운동들이 도움이 된다기 보다는 제가 느끼기엔 근육을 직접적으로 풀어주는게 효과가 제대로인것 같다는 건데요. 괄사라고 마사지나 지압해주는 도구가 있는데 종류가 여러개거든요. 저는 뾰족하게 생긴 괄사의 끝 부분으로 목 뒷쪽 근육을 살살 풀어주니 바로 통증이 잡혔습니다. 안면통이 오기 전 전조증상이 뒷목이 땡기면서 뻐근해지는거거든요. 그 부분을 정확히 찾아내긴 어렵겠지만 뒷목 근육 여기저기를 풀어주니 통증이 아예 사라지더라구요. 다른 운동 및 스트레칭이 유지하기엔 도움이 될 수 있겠지만 이것처럼 효과가 즉시 나타나는건 처음이였습니다. 저와같은 증상이 있으시면 한번 해보시면 도움될 것 같습니다!
공감합니다 의사들 이거에대해 무지해요 대부분 디스크로 오인하다가 몇년 여기저기 헤매다가 인터넷 카페 이런걸로 환우들끼리 병명 유추해보고 근막통 아니냐 이런소릴 병원에선 들어보지도 못했는데 검색하고 공부하다가 환자가 찾게됩니다.. 병원 몇군데를 돌아다닌지 모르겠네요 초반엔 약만 오지게 처방해오고 디스크인줄알고 침상안정만 하다가 목까지 아파오고 전신이 안아픈데 찾는게 더 힘드네요 이제
제가 감히 말씀드리지만 스트레칭만 하는것은 좀 부족합니다
근육의 수축 방식에 문제가 생긴것인데 계속이완만한다고 수축패턴이 좋아지고 탄력이 생기지 않거든요
선생님 저는 초등학교 시절에 허벅지가 찢어져 50방정도 꿰맨적이 있는데 요 그이후로 중 ,고 등학교때 오른쪽 골반이 뒤로 움직이지않았어요
30대가 된 지금 확인하여 보니 오른쪽 골반이 측굴이 되어 있어서 골반 ,어깨 ,능형근이 많이 아픕니다.!
도수치료로 꾸준히 강화 운동을 하고 있는데 일단 문제는 가동범위 가 나오지 않고 , 오른쪽 골반이 전방경사가 되어 있는 상황에서 유착? 이 되어 중둔근 같은 운동할때 허리가 많이 아픕니다.
또한 측굴이 20년간 되어있따보니 능형근과 , 어깨에도 유착이 되어
마사지같은거 할때 드드득 드드득 소리가 많이나며 담이 자주 걸리는데요..
운동치료로 이게 치료가 가능할까요? 너무 답답하고 2년간 스트레칭을 꾸준히 하였는데 효과는 담이 안 오는 것.. 근데 통증은 꾸준히 있습니다.
답글꼭 부탁드려요..
턱걸이 하다가 왔는데 .... 30살인데 벌써 왜이러는지요.. 연관통있고 풀려고 해도 어딜풀어야 하는지 찾기도 어렵네요 뼈 뿌러진것마냥 아프고..
저도요..등뼈가 부러진거마냥 아픈데 엑스레이 세번 찍었는데 골절 없다고하고.. 근막통증인가 이것도 처음듣네요 병원에서 그런얘기 해준적도없고 유튜브에서 듣네요
턱걸이할때 숄더패킹 신경쓰면서하면 근막통증 증후군 올가능성 높음
선생님 만약에 움직임에서 통증이 유발되지 않고 아무이유 없이 통증이 유발된다면 그것은 도수치료나 재활로 치료하는 분야가 아니라는것인데
그럴 경우엔 병원에 방문하는게 옳을까요?
물론 움직임에서 비롯된건지 아무이유 없는지 정확히는 모르겠습니다만. 평소에 운동을 꾸준히하고 폼롤러로 근육을 풀어주고 스트레칭을 하는데도 복부에 근육뭉침 현상이 주기적으로 일어나서 드리는 말씀입니다.
좋은영상 감사드립니다.