サブスリーは意外と簡単である理由

[@yamaya-kw2nl]

まさに、おっしゃる通りで人生で一度だけやってみたいことリストの一つとして、フルマラソンをやってみた者です。40代ですが初めては6時間以上かかりました。
そして、それから４年経ち、今年何度か非公認記録会トラックで1500や5000を走ってみました。初心者過ぎるので、記録会出てるだけでも1500や5000の記録は毎回良くなりました。これが、フルにどう生きてくるのか今シーズンが楽しみです！！

[@佐藤雄大-t8b]

現在40歳の私にとって、勇気の出るお話ありがとうございます。
トレッドミルで毎日10キロ以上月間300の私ですが、外は週一で一人ハーフか30キロ走しかやっていません。
一人ハーフではある程度、余裕を持ち90分付近で走れますが、なぜか5キロは20分切りギリギリの実力です。
トレーニング内容と質が大切なんですね。

[@けーしろ-f7t]

非常に興味あります。書籍購入します。

[@ウェルビーイング池上]

先ほど発送致しました。遅くなり、すみません。

[@の頭千代田]

普通にジョグして週2回インターバルやってればいける、19分15秒って陸上部だったら地区大会最下位レベル、、そう言う指標なんだよね