痩せたいなら下半身の筋トレ！代謝アップ＆太ももとお尻の引き締め（9分）

แชร์
ฝัง

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング10:37100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング
100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニングのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 1.7M
【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ9:50【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ
【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチMarina Takewaki
มุมมอง 7M
5Min Booty Workout | Tighten The Buttocks / lie down / At Home5:355Min Booty Workout | Tighten The Buttocks / lie down / At Home
5Min Booty Workout | Tighten The Buttocks / lie down / At Homeのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 2.2M
หนีบ้านมากาดงัว47:49หนีบ้านมากาดงัว
หนีบ้านมากาดงัวพิมรี่พาย
มุมมอง 402K
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ2:45:44Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบBay Riffer
มุมมอง 167K
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:26Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 8M
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia24:51【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
มุมมอง 1.3M
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記54:33更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 @Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
มุมมอง 417K
【5日で変わった人続出】最強！30日でお尻＆脚痩せトレーニング🍑リニューアル202212:03【5日で変わった人続出】最強！30日でお尻＆脚痩せトレーニング🍑リニューアル2022
【5日で変わった人続出】最強！30日でお尻＆脚痩せトレーニング🍑リニューアル2022のがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 1.5M
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez18:07GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela SuarezDaniela Suarez
มุมมอง 2.6M
10 MINUTES GLUTES PILATES WITH TABLE TOP POSITION! Intense but Effective Immediately12:1610 MINUTES GLUTES PILATES WITH TABLE TOP POSITION! Intense but Effective Immediately
10 MINUTES GLUTES PILATES WITH TABLE TOP POSITION! Intense but Effective Immediatelyリナ・オオクマ【Rina Ohkuma】ピラティスチャンネル
มุมมอง 99K
【Change in 5 days】Training to tighten the buttocks in 30 days6:26【Change in 5 days】Training to tighten the buttocks in 30 days
【Change in 5 days】Training to tighten the buttocks in 30 daysのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 22M
１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット21:08１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット
１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット日曜日の初耳学【公式】
มุมมอง 1.5M
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !5:165 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !CALISLIFE自重トレ
มุมมอง 3.4M
【毎日3分】7日で変わる！最強お尻トレーニング🍑(効果3倍)3:53【毎日3分】7日で変わる！最強お尻トレーニング🍑(効果3倍)
【毎日3分】7日で変わる！最強お尻トレーニング🍑(効果3倍)のがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 861K
ช้างน้อยเอ็นดูความขาสั้น😂#🐘#ช้างน้อยน่ารัก #babyelephant00:18ช้างน้อยเอ็นดูความขาสั้น😂#🐘#ช้างน้อยน่ารัก #babyelephant
ช้างน้อยเอ็นดูความขาสั้น😂#🐘#ช้างน้อยน่ารัก #babyelephantSalina หนูนา
มุมมอง 557K
นักเรียนมอมแมม00:38นักเรียนมอมแมม
นักเรียนมอมแมมปาพน Papon
มุมมอง 1.1M
เมื่อเขาได้โยนก้อนหิน ลงไปในปล่องเหมืองที่ถูกทิ้งร้าง00:23เมื่อเขาได้โยนก้อนหิน ลงไปในปล่องเหมืองที่ถูกทิ้งร้าง
เมื่อเขาได้โยนก้อนหิน ลงไปในปล่องเหมืองที่ถูกทิ้งร้างGymDays
มุมมอง 2.3M
With this Jirpet dryer box we can keep playing... Wait, DON'T EAT #jirpet #petdryer #pets00:19With this Jirpet dryer box we can keep playing... Wait, DON'T EAT #jirpet #petdryer #pets
With this Jirpet dryer box we can keep playing... Wait, DON'T EAT #jirpet #petdryer #petsJirpet Official
มุมมอง 52M
ช้างน้อยเอ็นดูความขาสั้น😂#🐘#ช้างน้อยน่ารัก #babyelephant00:18ช้างน้อยเอ็นดูความขาสั้น😂#🐘#ช้างน้อยน่ารัก #babyelephant
ช้างน้อยเอ็นดูความขาสั้น😂#🐘#ช้างน้อยน่ารัก #babyelephantSalina หนูนา
มุมมอง 557K
เกิดอะไรขึ้นเมื่อเขาเทเบบี้คริสตัลลงในอ่างอาบน้ำ🛀 #orbeez #ท่อตัน01:01เกิดอะไรขึ้นเมื่อเขาเทเบบี้คริสตัลลงในอ่างอาบน้ำ🛀 #orbeez #ท่อตัน
เกิดอะไรขึ้นเมื่อเขาเทเบบี้คริสตัลลงในอ่างอาบน้ำ🛀 #orbeez #ท่อตันChillXperience
มุมมอง 2.9M
วิธีแก้เผ็ดเหล่าโจรขโมยจักรยาน #viralvideo00:29วิธีแก้เผ็ดเหล่าโจรขโมยจักรยาน #viralvideo
วิธีแก้เผ็ดเหล่าโจรขโมยจักรยาน #viralvideoบอสแคท
มุมมอง 2.5M
50 ชั่วโมง เดินทางตามหาสวนน้ำHI-ENDแห่งใหม่!! (สุ่มหน้าที่ในสวนน้ำ?!)1:05:5850 ชั่วโมง เดินทางตามหาสวนน้ำHI-ENDแห่งใหม่!! (สุ่มหน้าที่ในสวนน้ำ?!)
50 ชั่วโมง เดินทางตามหาสวนน้ำHI-ENDแห่งใหม่!! (สุ่มหน้าที่ในสวนน้ำ?!)OAUJUN HI-END
มุมมอง 1.3M