Soigner l'arthrose naturellement : 6 solutions à connaître
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
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00:00 - Introduction
00:29 - Perdre du poids pour soulager l'arthrose
01:07 - Quelle alimentation pour l'arthrose ?
01:35 - Les aliments à éviter
02:17 - Quel sport pratiquer en cas d'arthrose ?
04:10 - Les remèdes naturels et les compléments alimentaires pour l'arthrose
05:20 - Les huiles essentielles
06:34 - Qu'est-ce que l'arthrose et quelles sont les causes ?
► LIRE L'ARTICLE: toutpourmasante.fr/soigner-la...
► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Soigner l'arthrose naturellement est la meilleure méthode à employer. Il faut connaître ces 6 solutions qui sont efficaces en cas d'arthrose (genou, cervicale, pied, main, lombaire, hanche...).
Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![Soigner naturellement l'arthrose et l’arthrite [CATAPLASME ARGILE VERTE]](/img/n.gif)
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Cool des conseils contre de l'argent !!! Trop fort
@@boxehistory8994 Comment ça ? De quoi s'agit 'il ?
P
@@soniahafou3728 ? De quoi s'agit il précisément ?
J'utilise le tapis manuel c bien ou pas 20/30minute
Je suis kinésithérapeute et j'avoue que regarder vos videos m'aide beaucoup dans mon travail. Milles merci.
Je n'ai que très peu de retour du milieu ! Cela me fait plaisir de voir que cela aide aussi certains collègues de la profession. Merci
Enfin quelqu un qui prend en compte l inflammation en général. Pas de surpois 47 kilo depuis plus de 40ans,j en ai 66,je bouge surtout quand j ai mal,je marche beaucoup j ai 2 chiens.bonne alimentation je cuisine tout ce que je c mange avec beaucoup de fruits et légumes frais.curcuma +poivre +Gingembre.,harpagophytum,je vais faire une cure d ortie,on verra. Et j ai de l arthrose cervicale qui file vers l épaule,mal au dos fuyant vers la jambe et dernièrement arthrose douloureuse dans les mains les doigts,évidemment plus fort le soir au coucher.j ai besoin. De savoir quoi faire de plus,pour moins souffrir sans médicament de préférence.
Prenez soin de vous !
Bonjour exactement se que j'ai mais pour moi c'est au levé le matin car c'est comme si mes muscles étaient rétrécis pour les jambes et les doigts je n'en parle pas Merci pour votre réponse
Bonjour Cathy merci pour votre message d'espoir... Marcher même si on a mal ?
Merci Alexandre vois ete sun professionnel très compétant très bonne vidéo. Continuez à bientôt.
Vos vidéos sont très importantes pour moi.
Je ne saurais trop vous remercier pour tous ces précieux conseils.
Merci pour tous vos bons conseils. Il faut être patient avec soi-même, c’est un long processus et cela prend du temps. Merci aussi de nous aider à le faire naturellement. Je mettrai encore plus d’ardeur au niveau alimentaire, dans les exercices, renforcement musculaire et dormir mieux. La seule chose je n’ai pas de surpoids à perdre parce que je suis petite., il me faut couper le sucre, j’ai déjà commencé mais j’en utilise encore un peu avec mon café du matin. Alors je continue avec tous les autres suggestions. Merci je sais que vous avez raison et avec le temps je vaincrai. Bonne journée.
Bon courage à vous
Merci pour cette excellente vidéo.
Pourriez vous s'il vous plaît mettre la liste des vidéos que vous conseiller de voir dans la description de cette dernière pour si retrouver plus facilement ? Merci d'avance.
merci infiniment Alexandre pour cette vidéo santé . merci merci, de votre présence
Merci pour toutes ces infos😉
Merci Alexandre pour cette vidéo super intéressante, instructive et très claire.
il ne nous a donné aucune solution gratuite ,ce qu'il dit nous le savons depuis looooooogtemps
Votre vidéo est precise, cohérente et structurée et accessible. Merci à vous. 🙂
Merci :)
seulement il ment quand il dit que c'est gratuit ; rendez vous sur la page qu'il nous indique vous découvrirez que c'est payant
@@Alexandre-ToutpourmaSante je fais du taekwondo et de la muscu depuis 15 ans et j'ai de l'arthrose à l'épaule depuis 2ans. J'ai tout arrêté et suivi un programme chez un kiné et fais de la rééducation mais pour l'instant rien. Comment faire pour régler le problème ?
Y a rien de gratuit dans ce monde
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo sur l'arthrose, cela m'a aider.
Ok pour plus d'info tu peux aussi contacter ce numéro WhatsApp +22966504904
Merci pour tout les conseils
Merci . Ça fait du bien d'entendre vos conseils .
راكي هنا شفتك دايرة كومونت علي ملاك. واش قوليلي عندك مشكل صحي لا قدر الله و هل نستطيع التواصل معكي للمناقشة. انا مريضة كرون مرحبا
@@nanamira6308 مرحبا .أنا مشتركة في هذه القناة منذ زمن لأنني كنت اعاني من آلام في الظهر و الرقبة و مرة أصبت بتمزق عضلي déchirure musculaire و قد استفدت كثيرا من نصائحه .الحمد لله .
بالنسبة لك أختي طهور إن شاء الله . أسأل الله أن يسخر لك ما يساعدك على الشفاء من مرضك و يرزقك الصحة والعافية إنه ولي ذالك والقادر عليه .
@@sada9a100 سلام اختي تاخرت في الاجابة لظروف سمحيلي. ان شاء تكوني مليحة و شكرا علي الدعاء و لكي ايضا. انا دخلت عنده لان الاطباء وجدو عندي روماتيزم الدم و راني نبحث كاش ما نفهم علي هاد المرض و عطاوني موعد للدخول للمستشفي.
EXCELLENTES EXPLICATIONS ! ON NE POUVAIT FAIRE MIEUX ! C CLAIR COMME L'EAU DE ROCHE. Y A PLUS QU'A.
MERCI INFINIMENT
Merci pour l’info 👍🏾❤️
Je suis st fleur Vional ,ma profession est tailleur , j'ai une douleur au niveau de la nuque qui m'empêche de dormir et de travailler.
Merci beaucoup pour vos conseils.
Vraiment très intéressant. Je vais mettre tous vos conseils en pratique. Un grand merci
Pour plus d'informations contactez ce numéro WhatsApp +22966504904
@@docteurguerisondivinepharm4133 Si on n,est cardiacre est ce qu on peut prendre du jinjambre et du lait
Quel lait qu on peut boire
Bonsoir, merci pour vos conseils je le ferai. Haiti
Vous êtes un bon conseiller parmi les..., Et votre explication est purement pédagogique, très gentil
Merci à vous
Merci infiniment pour toutes ces informations.
Merci monsieur de votre clarté
Je vais voir vos autres vidéos
C’est bien ce que vous faites !
Excellente nouvelle année
Continuez de nous ravir de vos conseils .
Merci de votre information si touchant parce que moi j ' en souffre beaucoup de ca
Pour tout vos problèmes liés trompe bouché, kyste, fibrome, myome et pour tomber enceinte rapidement , règle irrégulière et abondantes et autres veillez nous contacter via whatsapp 00229 91 38 06 59 nous avons des produits fabriqués à base des plantes médicinales
Merci beaucoup pour ses conseil 🙏
Merci bien pour votre aide.
Je decouvre votre site tres bons conseils je m'abonne suis adepte huiles essentielles et plantes merci
Trés bien expliqué.merci pour tous ces conseils.
Merci pour tous ces détails
Merci pour cette information
Merci pour ces informations
Merci Alexandre .super vidéo comme d'habitude
Je vous dis merci bcps moi depuis un moment je ss un regime j'evite le gras le sucre je n'est que des fruits et les soupes j'ai maigris de 4 kg es ce que c'est bon
Merci !
Encore merci pour ces vidéos j'aimerai bien d'autre qui expliquent l'intérêt de l'électrothérapie et la physiothérapie.
Merci bcp🤗👍
Un grand merci à vous j'en souffre vraiment depuis deux ans mais je vais suivre vos conseils
Bon courage
Merci Docteur je souffre beaucoup j'ai une arthrose cervicale. J'ai pris des médicaments c'est comme si rien n'était!
Prenez soin de vous
Moi aussi j’ai le même problème vous prenez quoi comme médicament s’il vous plaît ?
C’est quoi comme médicament s’il vous plaît je souffre beaucoup ?
Idem. En ce moment, je souffre. La douleur ne s'arrête pas. De jour comme de nuit.
nickel le son enfin ;-)
Oui y'a du progrès !
Merci beaucoup, c la video que j j'attendais, je vais essayer d d'appliquer tous vos conseils
Avec plaisir
Merci beaucoup, excellent comme explication, je vais suivre vos conseils
Merci à vous
chacun doit trouver son rythme et surtout être patient, j'ai des résultat au bout de 2 ans (cure thermal, alimentation saine, pas d'alcool, yoga, adopté des positions droite ect )
Bonjour pouvez vous m'ecpliquer ce que vous avez fait
Bonjour, pouvez-vous me dire, s'il vous plaît ce que vous entendez par "adopter des positions droites?".
Anticipativement, merci pour votre réponse.
sujet complet et vraiment intéressant. Merci
4h N vin chip
Merci tout est dit 👍👍👍👍👍
Merci beaucoup monsieur
Mon témoignage,53 ans.
Je suis très sportif,rugby,course ,boxe ,basket
il y a 3 ans ,j'ai commencé à avoir mal à la hanche gauche,radio,diagnostic,arthrose ,50% de cartilage en -,rvisite radiologue.fini le sport à part vélo et natation..
Je suis rentré chez moi totalement abattu.
J'ai fait des recherches,modifié mon alimentation,(+ de legumes ,fruits ,beaucoup - de viandes et fromages),,travaillé la souplesse et continué à faire du sport.
Conclusion,3 ans après ma visiter chez cet abruti de radiologue qui me disait presque de tout arrêter ,je me sens nettement mieux,- de douleurs ,+ de mobilité et je fais du sport intensif 5 fois par semaine comme avant.
Mon état s'est nettement amélioré et non a empiré comme prévu par les médecins,ayez confiance en vous et n'écoutez pas la médecine générale qui voit l'arthrose comme le début de la fin,il
suffit de changer son comportement,alimentation,et de faire du sport.
Merci pour ce témoignage j'ai 58ans je souffre de scoliose et deux hernies discales à vrai dire je n arrive plus à marcher ou me tenir bien debout tjr penchée à droite je faisais de la marche et un peu de jogging maintenant les medecins me privent de tout même les tâches ménagères je me sens vraiment déçue et ds un dilemme c est insensé d être privée de tt mouvement chez soi surtout vivant seule mais je continue tjr à faire ma lessive et vaisselle malgré mes douleurs je porte une ceinture lombodorsale qui apaise un peu ma souffrance et ma sciatalgie
B zanon merci enfin un témoignage encourageant ! Les professionnels omettent souvent de parler de l'importance de l'hygiène de vie ...Des questions me viennent en vous lisant: vos douleurs disparaissent en pratiquant tous ces sports? Et puis au bout de combien de temps le changement alimentaire a produit ces effets?
bonjour
EN effet ,plus ma hanche est "échaufée",- elle me fait mal,typiquement si je cours 30 min,les 5 premières sont + douloureuses ,après 5 10 min je peux même sprinter.
L'alimentation est fondamentale.plus alkalin ,- acide.
Je conseille également ce qu'on appelle en anglais "intermittent fasting" ou jeûne intermittent,typiquement je finis mon diner vers 21h et je ne mange rien ni ne bois (à part un thé sans sucre ou eau) jusqu'au déjeuner le lendemain vers 14h.(17h sans aliments ni sucre).
3 fois /semaine
Cela augmente les hormones de croissances de 1500%(muscles articulations + sains,+ d'énergie et de resistance)),diminue l'insuline dans le corps (- d'inflammation)augmente les connections neuronales et "assèche" le corps(- de masse graisseuse)
Merci Mr Alexandre... je vais essayer vos conseils....
Un grand Merci pour cette bénéfique vidéo au Revoir
Avec plaisir
Merci pour vos conseils. Si seulement j'avais pu tomber dessus dans ma jeunesse, en prevention ! Mais bon, il n'est jamais trop tard dit on. 😉
Tout à fait !!!
Merci d'avoir investi dans un micro, le son des vidéos est bien mieux!! 😊
Grand merci exposé clair et dėdramatisant.
Toute ma gratitude pour votre video c'est très intéressant .
Magnifique video
très bons conseils
Merciiiiii
Ok ! Veuillez contacter via WhatsApp +229 60 17 29 37 6 pour la satisfaction
Très bonne vidéo merci beaucoup bonne soirée à vous
اشكرك يا اسكندر على المعلومات القيمة
من فضلك ماهي الرياضات الممنوعة
على مرضى الارتروز بالركبة لاني اعاني
من هذا المرض ارجووووو الرد
من غير السباحة والمشي لا تمارس أية رياضة حتى تتعافى ان شاء الله.وابحث في يوتوب على الحركات اللتي تقوي عضلات الفخظ بكاملها (الامامية والخلفية)وعضلات الساق
arthrose cervical hal tanfa3 sibaha
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Baume du tigre ...pas mal après une douche..et activité physique..prenez aussi des compléments collagene..J ai pris un pot de 800 gélules..ainsi que de la glucosamine et chondroitine....du citrate de magnésium aussi..
Bonjour, pouvez-vous m,indiqué ou acheté ce pot de huit gélules svp en vous remerciant par avance cordialement
Commande sur internet ....ou dans un magasin bio de complements alimentaire
Salut comment vous wanted vous après cette cure ??
@@salimaswan7582 tres bien ...je poursuis !!! et musculation pour renforcement ..
Vidéos tjrs agréable et intéressante, merci mr....
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merci pour les conseils
Supers vidéos que je découvre. Que pensez-vous en complétement du port des espèces de brassières redresse dos pour penser à se tenir les épaules correctement et nous voutées en avant ?
Ce sont des produits très intéressants sur le plan marketing et pour se faire de l'argent. Mais pour nous redresser nous avons la chance d'avoir des muscles qui doivent être sollicités et non pas soulagés encore et toujours plus !
Je vais suivre vos conseils car votre vidéo est la meilleure que j’ai pu voir. Même mon médecin ne m’en a pas appris autant.
Avec plaisir
Merci pour tes conseils très utiles
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Merci pour tous vos conseils.
Avec plaisir
Merci beaucoup
J aime bien votre travail es que le cartilage peut être réparer par mon alimentation. Merci bonne journée
tu as physique vraiment impressionnant ça se voit que tu es un grand sportif
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Édifiant comme conseils.
Bonjour Alexandre, merci pour tout ces conseils :-) ! J'ai une rétinopathie, suis déjà insulino-dépendante et les stylos Toujéo ne me faisais pas grossir. Mais on a voulu que je me laisse poser un stent assorti de médocs et, là, j'ai pris presque 10kg en 2018 entre avril et décembre. Depuis un mois environ j'ai une douleur hanche/ jambe gauche. Après radios et échographie, réponse : arthrose dégénérative de la hanche. Alors pour maigrir : j'arrête les médocs pour le coeur ^^ ? Ah oui, je fais de la gym, vais à la piscine, fais un petit jardin et je suis déjà le régime diabétique... Alors que faire pour au moins perdre les 10kg récents ? Merci pour ta réponse. :-)
Bonjour, je vous conseille de vous orienter vers mes vidéos sur le sujet, puis mon livre pour vous guider. Je vous recommande également d'être suivi par un nutritionniste et de ne pas modifier votre traitement médical sans en discuter avec votre médecin. C'est dangereux.
Appel / Whatsapp sur + 22960427509 pour un traitement definive et totale avec des remèdes 100% naturels sans effet secondaire
Merci Alex
Merci pour les bons conseils car moi-même depuis quelques années j'ai souffre de l'atrose avec tous vos conseils cela va m'aider
Avec plaisir
Merci beaucoup j'avais besoin de cette vidéo je souffre beaucoup juste le côté gauche a partir de ma tête 😔 vous expliquer tellement bien
انا كذلك الجهة اليسرى اعانيها منها كثيرا. و مؤخرا صارت عندي حساسية جلدية اظنها بسبب الكركم. الني صرت استعمله في الأكل كثيرا
@@hamdifadila1306 Veuillez contacter notre numéro WhatsApp +229 68964156
Merci pour cette video tres instructive. Juste que vous n'avez pas aborde l'arthrose cervicale. Je souffre d'une arthrose cervicale severe surtout cote gauche. J'ai des douleurs en continue.
Artrose des cervicales fait très mal. Jai des vertiges. Très gênant
Merci infiniment Dieu vous benisse
Veuillez me contacter via whatsapp 00229900222223 pour un traitement définitif avec les produits naturels
TRÈS INTÉRESSANT , CONSEILS UTILES POUR MOI EN CE MOMENT , JE M ‘ ABONNE TOUT DE SUITE ,
UN GRAND MERCI À VOUS MONSIEUR ,
Avec plaisir.
Merci docteur des conseils que vous m'avez donné dans le vidéo
Avec plaisir
Merci pour votre vidéo ! Avez-vous également des conseils concernant la chondrocalcinose des genoux ? MErci
Vous pouvez suivre les mêmes recommandations.
bonjour j'ai une névralgies cervicobrachiales , auriez vous des conseilles ?!
Je publie une vidéo d'ici quelques jours sur le sujet
Ok ! Veuillez contacter via WhatsApp +229 60 17 29 37 6 pour la satisfaction
Merci enfin une vidéo qui apporte des solutions naturels!les medecins ne le disent pas.ma femme souffre d'endometriose(maladie inflammatoire)et egalement d'arthrose et aucun medecin ne fait la relation entre les 2.
Il y a peut être un terrain inflammatoire chronique sous jacent qui justifie ses problèmes :
toutpourmasante.fr/inflammation-chronique/
Merci beaucoup pour vos explications
Avec plaisir
se soigner l arthrose naturellement c est bon ; on a marre de prendre des médicaments aucun résultat , merci de votre conseil j ai téléchargé cette vidéo à chaque fois je la vois , salut !
moi je soigne l'arthrose depuis ans j'ai souffert de ce mal donc je comprends votre souffrance ce que je suis entrain de dire c'est mon experience personnelle c'est du concret je suis guéri totalement de l'arthrose je dis bien gueri totalemet de l'arthrose je ne parle pas de soulager mais gueri il s'agit d'un traitement bio sans aucune substance qui causerait d'autres maladies donc j'ai decidé d'aider ceux qui en soufrent et qui souhaite recevoir mon traitement ils peuvent me joindre à konanleon77@gmailcom
Ok ! Veuillez contacter via WhatsApp +229 60 17 29 37 6 pour la satisfaction
Bonjour, vidéo très intéressante. Concernant l’importance de l’alimentation dans le régime inflammatoire, les laitages sont ils déconseillés ou sans influence?
Bonjour, les produits laitiers non pasteurisés semblent provoquer des effets différents sur l'organisme que les pasteurisés. Ces derniers sont peu voir pas conseillés. Chaque personne étant différente et réagit différemment aux aliments, il est difficile d'apporter une vraie réponse. Il faut tester avec puis sans pendant au moins 1 semaine et voir les effets.
lea laitages sont fortements déconseillés car lis sont acides et augmentent l'inflammation.
Surtout ceux à base de lait de vache.
merçi infiniment je vais suivre vos conseils
Ok merci ! Veuillez contacter ce numéro WhatsApp +229 60 17 29 37 6 pour la satisfaction
Merci a toi mec pour tes conseils tes au top . Rachid
Pourquoi le fromage n'est pas bon pour l'arthrose ? Est-ce à cause du lactose en lui même ? merci
Il n'y a pas de lactose dans les fromages
Le baume du tigre (tiger balm rouge) est de loin ce qui soulage le plus la douleur ,plus le froid à l'instant T.Excellente vidéo
Cataplasmes d'argile verte
Merci c est très intéressant
*Tous les maux n'ont pas leurs solutions en médecine scientifique . A cet effet , pour vaincre l'arthrose de manière sûre et définitive nous avons ici de véritable produits 100% naturels très très efficace composé à base des plantes racines écorces et feuilles naturelles très efficace sans produit chimique et sans aucun effet secondaire pour la santé. Beaucoup ont déjà testé et aujourd'hui sont mère d'enfants. Veuillez nous joindre via WhatsApp au numéro 00229 62 03 30 63. Votre satisfaction , notre priorité*
une vidéo d'une importance primordiale !
Avec plaisir
argile verte en cataplasme, a boire ; curcuma , la glucosamine chrondroitine marche bien le complement alimentaire gluco chrondro 2700 et top de chez diet horizon en magasin bio style la vie claire
Merci vous etes un tresor dans l'univers
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Merci pour tous vos conseils qui vont m aider à gérer ma santé.
Prenez soin de vous.
Svp j'ai une arthrose cervicale et je suis pas grosse que dois je faire et merci
idem .. je souffre en permanence ..anti-inflammatoire .massage ..doliprane .. collier cervicale ...aucun effet ..pas de position antalgique ...les médecin n'ont aucune réponse ....
Meme chose je sais pas quoi faire
la sante c est le sport
Merci c est magnifique
De rien et merci
Merci vaiment pour vos conseils qui sont benefiques
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D’où vient l’arthrose que ce qui déclenche è l’arthrose
l'âge Surtout pour la femme après la ménopause
Le corps peut il reproduir du cartilages
Non
Vraiment j'ai appris par vous ma maladie. Et surtout merci pour les conseils
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merci bcps pour les formations
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Le titre "Soigner l'arthrose" est un non sens, puisque l'arthrose étant une usure prématurée des cartilages, on ne pourra jamais les réparer. Quant aux "solutions" (qui sont plus des conseils), elles ne permettent en aucun cas de guérir mais de tenter de limiter l'usure inévitable du cartilage. D'ailleurs, sur quelles études scientifiques vous basez-vous ?
vous avez raison de relever la nuance. cependant soigner c'est prendre soin.. sa veut pas dire guérir, mais c'est vrai qu'on fait souvent l'amalgame entre les 2 termes ou je déconne?
Les mots ont un sens, et le sens du mot "soigner" n'est pas vraiment sujet à interprétation. "Soulager" aurait été préférable, même si c'est moins vendeur pour faire du clic.
D'ailleurs, que dire à quelqu'un qui souffre d'arthrose alors qu'il est déjà mince, qu'il mange sain et qu'il a une activité suffisante ? C'est bien la preuve que ces conseils ne règlent rien, puisqu'il les suit déjà.
Bonjour, merci de vous référer à mon article complet (lien dans la description). Le titre correspond à ce que les gens tapent sur internet, le but étant de leur apporter la meilleure information possible.
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci pour vos vidéos qui , en ce qui me concerne, m'ont apporté baucoup d éclaircissements ainsi qu'un certain bien-être. bonne continuation. :)
Pas de fatalisme! Des solutions existent, certes l'arthrose ne disparaitra pas malheureusement, mais on peut trouvé du soulagement en mettant en oeuvre des actions comme celles décrites ici.
Merci pour vos conseils
Je vais faire ce que vous conseillez
Et je verrai par la suite
Veuillez m'écrire via whatsapp 0022990022223 pour un remède naturel très efficace
Thanks doctor
Un grand merci vous m avez vraiment aidé vous êtes génial
Merci pour votre retour, c'est avec plaisir.
Merci beaucoup pour la vidéo très intéressante
Merci à vous
Ok ! Veuillez contacter via WhatsApp +229 60 17 29 37 6 pour la satisfaction
Merci infiniment monsieur pour toutes ces informations et pour tous ces conseils qui vont sûrement soulager la douleur cervocarthrose dont je souffre depuis un mois.
Avec plaisir
Merci Alexandre Auffret pour vos conseils très intéressant
Avec plaisir
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante.
Avec plaisir
Votre vidéo est intéressante. Merci beaucoup.
Avec plaisir
Bonjour Alexandre et merci infiniment pour votre retour rapide! C’est fortement apprécié! 🤗 Puis-je vous demander ce que vous voulez dire par « exercices adaptés « SVP?? Merci infiniment et lumineuse journée à vous! 🌈🙏🏽✨😁🌸
Bonjour : exercices adaptés à votre problème et vos antécédents. Le plus souvent n'importe quel exercice physique qui ne vous fait pas mal, le vélo est un exemple, la piscine un autre, la marche également. Le mieux est de vous rapprocher d'un professionnel de santé proche de chez vous.