Vapauta Psoas - Jooga Kehon Kireyden ja Alaselän Kivun Helpotukseen | 30 Min

[@minnailua]

Nämä harjoitukset tulee aina kuin tilauksesta. Olo hieman helpottui tämän jälkeen. Kiitos jälleen! 💗

[@eijaramfeldt8488]

Ajattelin ihan samaa 😊

[@DiaYoga]

@@minnailua ihana olet ❤️ kiitos kauniista kommentista

[@VirpiMölläri]

Kiitos! Huikee aamun aloitus tämän joogan kautta🧡

[@minnaripatti4499]

Olen tehnyt montapäivää peräkkäin psoas ja vagusjoogat ja niillä on ollut uskomaton vaikutus yleisoloon.jäin koukkuun! Kiitos❤

[@kirsihelena154]

Kiitos taas, tämä oli ihan napakymppi jäykälle alaselälleni😊

[@DiaYoga]

Ihanaa kuulla ❤️

[@elinapaalanen]

Kiitoksia mahtavasta 30min. Mulla on niin kovat kivut lonkan alueella ja eipä edes lääkäri osaa auttaa mut aina kun olen tehnyt sun joogaa niin kivut lievittyneet, ainakin hetkeksi. 🙏

[@Sannukka3791]

Pitkän joogatauon jälkeen aivan ihana harjoitus, kiitos ❤

[@Soikkua]

Kiitos ihanasta joogasta. Minulla on pitkään ollut lantion alueella joku jumissa, mutta nyt aika paljon helpotti. ❤

[@DiaYoga]

Hyvää kuulla, kyllä se lantio sieltä avautuu 🤩

[@tassutaikuri9416]

Ihana ❤️. Stressi ja trauma on kolkko yhdistelmä. Tämä vapauttaa ❤

[@anneappenttinen9328]

❤ kiitos Diana, ihana rentoutus ❤

[@tommihansen-haug1234]

Kiitos. Pakaralihaksen jumi helpotti ja stressin tunne katosi samalla.

[@ReettaHänninen]

Tulipa heti kevyempi olo, kiitos! 👌😊

[@ruutwaterston6362]

Todella hyvä, minun kannattaa tehdä tätä useampaan otteeseen.

[@DiaYoga]

Kiitos Ruut 🙏

[@kaisuemilia]

Kiitos harjoituksesta.

[@Sielunsaihke]

Kiitos tästä taas ihan hirmu paljon ❤ oli ihana antaa itselle tämä hetki, ja tämä jooga oli siihen aivan täydellinen! Sydämmellinen kiitos ❤

[@Aslakki100]

Kiitos 🙂.

[@DiaYoga]

❤️

[@pauliinahatakka4611]

Kiitos ihanasta lantiota & stressiä vapauttavasta joogahetkestä❤❤❤

[@riinatuulia]

Kiitos Diana 🩷 Tää oli taas aivan silkkaa parhautta. Loppurentoutuksessa tuli hyvin herkistynyt ja rakkaudentäyteinen olotila, niin kevyt ja puhdistunut ja hengitys kulkee todella auki! Huuuh, miten tätä mahtavaa oloa nyt sitten osais kuvata... 😄 No words. Kiitos 🙏🏻✨

[@DiaYoga]

Ihana Riina 🌸 kiitos kauniista kommentista, olen kiitollinen kun nautit joogaharjoituksessa ✨

[@elinalehtimaki8880]

Voi, kiitos, Diana! ❤ Taaskaan eivät sanat riitä! Onnellisia syyspäiviä sinulle!

[@DiaYoga]

@@elinalehtimaki8880 paljon rakkautta ja valoa ❤️🥰🤩

[@elinalehtimaki8880]

@@DiaYoga Voi, kiitos paljon, Diana! ❤

[@sirpa7807]

Kehon kivut ja jäykkyydet helpottuivat.Kiva kun tarjoat vaihtoehtoja.❤

[@ninasiekkinen8563]

Kiitos, tää oli ihana💖

[@SinikkaKirvesmaki-wx1ux]

Kiitos ❤

[@sirpalounamaa3963]

Kiitos, tämä tuli todella tarpeeseen stressaavan työjakson jälkeen kun lantio oli super kireä 🥰

[@VirpiStenius-yb9pl]

Tämä oli aivan huippu hyvä! 😍

[@terhimarjaana615]

Olen tehnyt paljon joogaa kanssasi ja olen sanaton 🙏❤️ Joogasi ovat niin hyviä ja selität asiat hyvin, missä pitäisi tuntua ja mitä kehossa tapahtuu. Äänesi on pehmeä ja puhut rauhallisesti, annat vaihtoehtoja ja mikä tärkeintä - kannustat tekemään sillä tavalla mikä on itselle paras sillä hetkellä 🩷 Olen oppinut että riitän kun kuuntelen sinua, ei tarvitse punnertaa aina enemmän ollakseen hyvä joogi. Olen oppinut sinulta suorittamisen hautaamista. Se kulkee mukanani kaikissa asioissa mitä teen. Olen riittävä.
Kiitos, kiitos, kiitos 🙏🩷🧘

[@seppotolonen1556]

Oli hyvä harjoitus. Olet mestari.😅

[@DiaYoga]

Ihanasti sanottu 🫶 kiitos 🙏

[@IdaSarisalmi]

Kiitos jälleen 🧡 Nämä aika ajoin julkaisemasi psoas -videot ovat niin tärkeitä! Koko lihaksen olemassaolon ja lantion roolin hyvinvoinnin kannalta unohtaa liian helposti.

[@TiinaPiirainen]

Kiitos. Näistä sinun jooga hetkistä tulee hyvä olo ❤.

[@DiaYoga]

Iso kiitos Tiina ❤️

[@liljemark1]

On nämä joogahetket vaan niin parhaita 😍🥰🧘‍♀️

[@tuulanissinen1896]

Kiitos Diana! Juuri tällainen harjoitus puuttui elämästäni tällä hetkellä. Pysyn ikuisesti kanavallasi.

[@DiaYoga]

Ihanasti sanottu, kiitos Tuula 🥰

[@ninaforsten3925]

Kyllä todellakin sulatti kireydet! Ihan parhaat liikkeet ja rauhallinen tunnelma. Kiitos kun olet❤

[@SirpaLindqvist]

Aivan ihana taas kerran ja todella tarpeen ❤

[@jaanarantakallio3360]

Kiitos Diana! Oli ihana harjoitus! ❤

[@MaaretV]

Kiitos, oli ihana harjoitus ❤

[@DiaYoga]

Kiitos ❤️

[@marika3433]

❤❤❤ nappasin youtuben että teen sinun jonkin iltajoogan ja tämä päsähti het alkuun..... tosissaan juuri kuin tilauksesta ja aihe aina se oikea juuri siihen hetkeen 😉 kiitos niin paljon Diana

[@DiaYoga]

Ihana ihana kommentti ❤️❤️ kiitos

[@teijapalviranta3590]

Kiitos! Kylläpäs avasi kireyttä hyvin 🙏

[@heliidrob]

Kiitos ❤️ Voiko ihanammin vapaa päivää aloittaa🌸

[@EvaRatia]

Kiitos, nyt nukuttaa hyvin 🥰

[@DiaYoga]

Ihanaa 🌸❤️

[@helenavirkalevo6611]

❤Kiitos! Hyviä liikkeitä!

[@DiaYoga]

Kiitos 🥰🙏

[@ritvamakinen153]

Voi,että tuli taas niin hyvä olo🫶🏻

[@clematisartclinic8530]

Aivan ihana jooga ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@KorholaK]

Kiitos!

[@clarissasaari]

Kiitos ihanasta jooga hetkistä ja yritin tehdä mutta sain taas flunssan ja vatsa sekaisin 😢

[@illegalll1]

Olipa ihana

[@DiaYoga]

Kiitos 🥰

[@riittarouhiainen4597]

❤

[@DiaYoga]

❤️

[@sirpa7807]

Tämä video sopi tähän aamupäivään.Aurinko lämmitti vasenta poskea ,oven raosta, loppuasennossa.❤❤😂😂

[@gemina747]

Aivan mielettömän ihana harjoitus.❤Lopussa tuli reisilihaksiin värinää. Mistähän johtui?Tämä harjoitus tulee jatkuvaan käyttöön.KIITOS!🥰

[@DiaYoga]

Iso kiitos ❤️ aivan ihana kommentti. Värinä voi johtua varmaan siitä kun se kireys sieltä vapautui ☺️

[@veeraemilia6842]

Videotoive: jooga kuukautiskipuihin, itsellä menee krampeista alakselkö jumiin ja siitä sitten koko selkä😅

[@SaanaVaronen-z5u]

🫀❤️🙂👍

[@prltqdf9]

Nykyään surullisen moni nainen on pilannut kauneutensa tatuoinneilla.

[@satuhamalainen7953]

Kuuluu sulle ihan hemmetin paljon toisten vartalot ja valinnat. Sun negatiivinen energia ei ole tervetullut tänne meidän hyväksyvään ja rakastavaan yhteisöön🧟‍♂️

[@Soikkua]

Kiitos!

[@DiaYoga]

Kiitos ☺️