Yoga bei Bauchschmerzen, Reizdarm und Darmentzündungen/ schnelle Hilfe bei Bauchkrämpfen
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Hier eine effektive und entspannende Yoga Sequenz bei Bauchschmerzen. Immer wieder reagiere ich auf Stress und dem falschen Essen mit Bauchkrämpfen und Entzündungen im Darm. Entspannung und sanfte Bewegungen sind bei mir der Schlüssel zur Heilung von Beschwerden im Magen Darm Trakt. Leichte Yogaübungen, Atemübungen und sanfte Massage Griffe, helfen mir den Schmerz zu lindern.
Ich teile mit dir in diesem Video meine Übungen bei akuten Bauchschmerzen.
Die Yogaeinheit eignet sich bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarm, Menstruationsbeschwerden und Magenkrämpfen. Kurz alles was deiner Verdauung und deinem Bauch zu schaffen macht!
Wichtig: das ist eine Yoga Anleitung und kann natürlich keinen Arzt ersetzten. Besonders bei akuten Schmerzen achte auf die Grenzen deines Körpers und gehe nur so weit in die Bewegung wie es dir gut tut!
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Und wenn du jetzt motiviert bist, weiter mit mir Yoga zu machen, hier einige Videos:
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• 15 Minuten Yoga am Mor...
• 15 min Yoga am Morgen,...
• Yoga Sonnengruss / Exa...
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Ein Video: warum TH-cam und Yoga?
• Vlog : Yoga talk/ Mein...
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Du findest mich auch auf Instagram:
/ kianayoga
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Und in der "wirklichen" Welt in meinem Studio in Siegen www.kiana-yoga...
Hab es heute mal wieder gegen meine häufigen Oberbauchschmerzen und Blähungen gemacht und es hilft jedes mal. Manchmal mehr, manchmal weniger, aber es tut gut. Danke dir :)
die übungen haben sehr gutgetan; zum entspannen werde ich einfach länger in der Sequenz bleiben;-)Danke
Das war mit Abstand das aller beste Yoga Video, dass ich je gesehen habe!!!!!! In dem Moment als du sagtest jetzt rumpelt der Bauch- fing meiner direkt an 😂 genau so ein Video habe ich gesucht!!!! Deine Stimme ist angenehm und alles ist so toll erklärt. Du hast eine tolle Aura! Danke ❤
Am Hund sieht man wie entspannen geht ❤
Bitte noch mehr Entspannungspositionen für den Darm. Diese Sequenz war aber schon sehr hilfreich. Vielen Dank
Danke für die Themen Vorschlag. Gerne nehme ich mehr Sequenzen für den Darm auf. Einen schönen Sonntag und einen lieben Gruß.🙏 Anika🙏
Bauchzeigersinn - mein neues Lieblingswort und in so vielen Hinsichten wahr. Danke für die schöne Sequenz.
Das Thema Darm ist super :-) Gerne auch mal was gegen Beschwerden wie Sodbrennen und Rücken! Vielen Dank und weiter so
Gott segne Dich für Deine heilsame Hilfe 🙏❤🙏
Angenehme Anleitung, blockierte energie kommt ins fliessen, auch emotional. Danke😊
Vielen Dank für die Übungen- bei starken Bauxhschmerzen helfen diese mir sehr.
Liebe Anika, würde viel lieber zu dir ins Studio gehen, allerdings müsste ich vorher umziehen. Also begnüge ich mich mit dem was ich über TH-cam von dir bekommen kann. Recht herzlichen Dank, egal wo es nicht ganz stimmig ist in meinem Körper bei dir habe ich meistens eine lösung gefunden. Eine schöne Zeit für dich lg Petra Angelika
Liebe Petra, wie schön von dir zu lesen. Und einen ganz herzlichen Dank für das liebe Feedback und alles Liebe von der Küste.( Im Oktober gebe ich in NRW ein Yoga-Wochenende. Und es sind noch drei Plätze frei. )
Vielen Dank für diese schönen Übungen. Mich plagt öfters Übelkeit mit Magen und Darmschmerzen. Aber durch die Entspannung und Dehnung ist es schon viel besser geworden.☺
Oh das freut mich. Mein letztes Video ist auch speziell für den Magen Darm Bereich. Einen schönen Tag wünscht Anika
Bin gerade in der Nacht mit Bauchweh aufgewacht. Es ist einfach ein Wunder, dass diese Übungen so gut helfen😊
Gute Besserung dir weiterhin und danke für deine lieben Worte ✨
@@kianayogagibt's hier das letzte neueste vor zwei Jahren,kann das sein? Wäre schade,die Tage bei entdeckt und schon paar Einheiten mitgemacht die gerade am nötigsten waren
Seit nun mehr als einem Jahr leide ich an Bauschschmeruen, mit diesem Video und deiner Anleitung scheint es besser zu werden, seit 2 Wochen mache ich die Übungen fast täglich und es hilft mir sehr. Mehr Videos zum Thema Bauch, Darm und Magen wären super.
Hallo Thorsten, weiterhin gute Besserung dir. Dein Video Wunsch ist notiert. Einen lieben Gruß Anika
Hallo Kiana. Vielen Dank für diese Sequenz. Deine Stimme isst so angenehm. Und du begleitest die übungen sehr langsam. Exact wass ich brauche. Liebe Grüsse aus Belgiën.
Ich muss sagen als junger Mann habe ich immer eher gelacht wenn es um Yoga ging ich dachte es wäre ein "frauensport " aber ich bin froh das ich mir Fehler eingestehen kann . Mir ging es seid Wochen nicht mehr so gut wie nach denn 16 min danke ganz viel liebe an dich kiana ❤
Vielen Dank für diese Übungen. Meinem Magen geht es jetzt etwas besser
Super, vielen Dank. Diese Sequenz war für mich gerade genau richtig. Habe seit einiger Zeit Probleme mit dem Magen und Darm, dazu Schmerzen. Was mich immer wieder plagt sind auch heftige Schmerzen im unteren Rücken.
Danke für deinen positiven Kommentar. Ich hoffe, die Sequenz kann dir helfen, Symptome zu lindern. Ich kenne das auch, bei Bauchschmerzen verkrampft sich der ganze Unterleib und zieht bis in den Rücken. Dir eine gute, schmerzfreie Zeit! ✨🙏✨
Bin auch eine die bei positivem wie auch negativem Stress immer Bauchschmerzen bekommt und mein Darm verspannt sich. Die Übung ist schon hilfreich gewesen,danke
Während des übung sind meine schmerzen doch ganz schön intensiv geworden aber im weiteren verlauf sind sie wie von zauberhand verschwunden! Danke für die tolle übung
Liebe Karina, ich wünsche dir eiterhin gute Besserung. Danke für dein Feedback und wie schön, dass du auf meinen Kanal gefunden hast.
Sonnengruß Anika
Besonders die Übung mit den Fäusten hat mir enorm gegen meine Becken- und Rückenschmerzen geholfen. Die Verdauung klappt auch besser, ich leide sonst unter Verstopfung. DANKE!
Ich danke so sehr für diese Bauch Yoga Sequenz ❤! Sie hilft mir jedesmal absolut tief zu entspannen und mit einem guten Bauchgefühl herauszugehen!!!
Danke für diese Yogaeinheit 😍das habe ich jetzt gebraucht ... Namaste 🙏🏼
Super Übungen danke! Kam genau richtig ... .und der Hund
Vielen Dank für diese Übungen und deine ruhige, entspannende Stimme und den sehr guten Anleitungen und Erklärungen zur Ausführung. Eine absolute Wohltat dieses sanfte Yoga! ❤️🌼☀️🌱Vielleicht kannst du bei Gelegenheit noch mal etwas Ähnliches anbieten oder noch spezieller für den Magen . LG Karin 🤩
Danke für die entspannenden Übungen
Gut zum Runterkommen
Du hast mich gerettet! Weiß der Geier wieso: ich hatte heftigste Darmkrämpfe und wusste bald nicht mehr weiter. Nach deiner Sequenz: noch Unwohlsein aber KEINE Krämpfe mehr! 1000 Dank, danke danke.. bin so glücklich 😃
Super Video😊👍 bin gestern aus dem Krankenhaus entlassen worden wegen Darm entzündung. Die Übungen sind genau richtig. Nicht anstrengend aber doch effektiv bei Bauch und Darm Beschwerden. Super Kanal und bist sehr sympathisch. Weiter so 👏😍
Herzlichen Dank und ein gutes Ankommen zurück zu Hause. Gute Besserung!
Ich habe auch jeden Tag starke Bauchschmerzen, aber solche Videos und Übungen sind toll,gerne mehr davon. Vielen vielen Danke :)
Das war sehr schön, sanft und auch für Anfänger/ nach langer Pause leicht umzusetzen. Herzlichen Dank!
Danke für dieses positive Feedback und gute Besserung 🙏
Lieben Dank für dieses hilfreiche Video. Meine Bauchschmerzen waren nach den Übungen sofort fast vollständig weg.
Das Video hilft sehr. Ich konnte gar nicht mehr in den Bauch atmen. Auch der hintere Rücken ist Stein hart gewesen. Durch das Video haben sich 3 Wirbel wieder eingeränkt. Jetzt ist alles frei.
Gerne noch mehr solche sanften Frequenzen auch für BWS Syndrom und Büro Menschen
Lieben Dank, Annika! Die Übungen helfen u entspannen, das merke ich schon nach dem 2. Mal. Außerdem wirkt Deine angenehm warme Stimme sehr entspannend.
Sat Nam 🙏
Hallo, ich habe dieses Video und deinen Kanal gerade entdeckt😊
Ich habe durch den Reizdarm teilweise so viel Luft im Bauch, dass es schmerzt und mir schlecht davon wird...
Am Anfang des Videos dachte ich noch, dass ich keine Übung davon auch nur irgendwie hinkriege, aber die Ablenkung hat mir gutgetan und jetzt fühle ich mich auf jeden Fall etwas besser❤
Danke für dieses Video!
Vielen Dank für dein positives Feedback. Gute Besserung dir!
Vielen Dank Anika für diese Sequenz. Ich bin schwanger und ich bekomme schnell Bauchschmerzen und Blähungen nach dem Essen. Deine Übungen haben sehr geholfen meinen Darm zu entspannen.
Vielen Dank ich hätte nicht gedacht dass das bisschen hilft 😊 ist definitiv eine bessere Alternative als Buscopan zu nehmen ich hoffe ich muss heute Nacht ich noch eine nehmen🙏🙄
Finde dich und deine Videos sehr sympathisch, habe mehrere Nahrungsmittelunverträglichkeiten plus generell einen empfindlichen Darm und die Übungen tun mir gut, wenn ich mal wieder einen total aufgeblähten Bauch habe.
Ach wunderbar. Vielen Dank und eine gute, schmerzfreie Zeit dir💞
Vielen Dank für das hilfreiche Video. Ich leide schon seit Jahren unter dem Reizdarmsyndrom und die Übungen helfen mir sehr, auch wenn ich noch ein Anfänger in Yoga bin.
hallo, die Übungen an sich sind NICE,
ich finde du rauscht zu schnell durch die einzelnen Übungen!
angenehmer ist es, 1-2 Minuten (oder länger) in jeder einzelnen Übung zu verweilen, um wirklich reinspüren bzw. genießen zu können ;-)
Liebe Anika, danke für diese langsamen wunderbaren Übungen , macht es bei Bauchschmerzen so viel angenehmer sie nachzumachen.
Eine sehr sympathische entspannende Art 😊❤
danke Annika , ein sehr schönes sanftes Yoga , meinem Bauch geht es jetzt besser
Danke!! Sehr hilfreich.
Wie kann man disliken? Naja, loslassen und nicht aufregen 😌
Danke für deinen Kommentar und schön, dass du auf meinen Kanal gefunden hast. Genau loslassen und sich auf das Positive konzentrieren.
Vielen vielen Dank. Es tat unglaublich gut. 🙏🏻💫
Danke für das Video Anika.
Ich leide unter Reizdarmsymdrom. Das war sehr hilfreich.
Das freut mich sehr. Gute Besserung dir🙏❤️
Einfach nur geschockt wie sehr es mir nach diesen viedeo viel besser geht
🙏🙏🙏❤️👍 Das ist das beste Video, das ich je zu dieser Problematik gefunden habe! Danke❤️
Hab ganz herzlichen Dank für dieses positive Feedback und gute Besserung dir🙏
Das hat mir wirklich sehr gut getan. Vielen Dank
Danke für diese hilfreiche Einheit! Gerne mehr für den Bauch/Darm :)
Hallo Anika,
vielen lieben Dank für die wunderbare Anleitung! Du hast eine sehr angenehme Art, erklärst alles sehr gut und es fühlt sich für mich auch alles gut an.
Aber was bzw. wer mich kolossal beruhigt hat und mich zum Lächeln oder einmal sogar zum Lachen gebracht hat war der süße Vierbeiner 😍 auf dem Sofa! Herrlich entspannt und wunderbar abfärbend auf mich 😄🤗 Bitte mal ganz lieb von mir streicheln und ein Extra-Leckerli! 😋😄
Und ich werde bestimmt noch viele andere Videos von Dir demnächst anschauen und natürlich auch mitmachen. Bei meinen komplexen gesundheitlichen Herausforderungen ;-) kann ich bestimmt einiges von Dir lernen und ich glaube, dass es genau richtig für mich ist. Also nochmals vielen lieben Dank! Und alles Liebe auch für Dich 😘, und gute Besserung für alle hier! 🍀Herzliche Grüße Rena
Vielen Dank für diese tolle Yoga Einheit
Danke ,das hat sehr geholfen 🙏
Fantastisch🎉
Danke für die schönen Übungen, es war sehr entspannt und dem Bauch geht es etwas besser. LG💕
Hatte heute immer wieder so "Schübe" in denen ich bauch Krämpfe bekommen habe und es bis in den Rücken gezogen hat... Hab dann die Übungen gemacht und ich hab immer mehr gemerkt wie sich alles Stück für Stück entspannt... Teilweise hat sich auch Luft gelöst... 😅😂
Werde es jetzt wohl öfter machen wenn ich diese Probleme habe 😅 danke 😊
Danke! wunderbares Video, feine Energie... du machst das so toll ! MERCI
Ganz vielen Dank, liebe Gabriela. Komm gut in die Woche!
Wow, tolles Video. Danke dafür. Ich fand super toll, dass du so ruhig gesprochen hast und der Fokus so auf Entspannung lag, da das bei mir immer das Problem ist, wenn ich Magenschmerzen habe. Schön, dass du auch immer Variationen vorgeschlagen hast und ich so die Übungen für mich anpassen konnte.
Das hat sehr gut getan! Danke!! Und der Hund ist ja süß!!
Super. Vielen Dank. Hat mir sehr geholfen!
Hab dich Abonniert
Faegheh Tamjidi !
Ich Wünsche dir
ein Wunderschönen
Herbst🥰👍LG
Hallo Anika,
diese Sepuenz war für mich heute auch wieder mal genau das richtige! Wie im Studio hab ich auch hier das Gefühl du hast die Sequenz nur für mich gemacht😉Danke dafür !
Ein Vorschlag wäre von mir mal eine Sequenz bei Archillesfersenproblemen oder Fersensporn/ Haglundfesre , wenn es passt.
Schönen Sonntag
Hallo meine Liebe, herzlichen Dank für dein tolles Feedback. Und schön, dass du zuhause und im Studio auf die Yogamatte gefunden hast. Danke auch für den Themenvorschlag, ist in Arbeit.🙏 Einen schönen Abend dir.
Sehr angenehm sanfte Übungsreihe, die Du sehr angenehm anleitest und die mich bei einer Darmkur gut unterstützt.
( Ca. Min. 13:10 ein Versprecher, wollte mich gerade auf den Rücken legen, aber dann passte es nicht mehr.Also rum auf den Bauch :).)
Ohhh ich glaube ich habe immer mal wieder Versprecher😂 Danke fürs aufmerksam machen. Und eine gute entlastende Zeit dir🙏✨
Sehr entspannend! Danke 🙏🙋♀️
Mir hat es auch geholfen, vielen Dank!
Sehr angenehm!! Vielen Dank
Eine Wohltat 😊Dankeschön
Herzlichen Dank, einen lieben Gruß und gute Besserung 🙏💞
War super hilfreich, vielen Dank❤🙏
Vielen Dank für die Bauchübungen. Dein Hund ist ja süss, scheint auch sehr zu entspannen 😂
Tolles Yoga, vielen Dank! Fühle mich tiefenentspannt 🥰
Danke dir. Gute Besserung! Hast du schon mein neues Video Yoga für den Darm gesehen?
Jetzt geht es mir besser hatte leichte Krämpfe jetzt ist es besser
Gerne Anti Leistungsdruck Videos ( Thema Schule ) ! Würde vielen hier extrem viel helfen 🥵
Hi, danke für diese schöne Übungen! Ich würde mich sehr freuen wenn du eine Übungsreihe zusammen stellst gegen Schlafstörungen.v
Vielen Dank !
Hallo Cornelia, danke für dein positives Feedback. Übungsreihe bei Schlafstörungen ist notiert. 😃 In meiner Playlist findest du eine Yoga Sequenz für einen erholsamen Schlaf und eine Abendmeditation... Hast du die schonmal gemacht? Einen entspannten Abend und eine geruhsame Nacht dir ✨
@@kianayoga danke für die schnelle Antwort die Meditation habe ich schon gemacht "🙏❤️
Habe seit ca 3 Jahren Probleme mit Reizdarm und Angststörungen, ich hoffe, das das etwas hilft ☺️
Gute Besserung dir. Hast du gesehen, ich habe ein neues Video Yoga für den Darm hochgeladen. Einen guten Start in die Woche dir 🙏💚
Update: ich komm immer wieder hier her zurück 😂 mag das Video sehr und mache die Übung immer mal wieder kann sie mittlerweile auswendig 😂🫶🏻
Hi Annika,
Danke für die vielen schönen Anleitungen.
Liebe Grüsse aus Bruchsal
Detlef-wie schön von dir zu lesen. Danke für dein positives Feedback 🙏lieben Gruß in den Süden
Ich habe erst bei Minute 9:00 gesehen, dass dort dein Hund auf der Couch schläft 😁
Ja, Lilly ist immer tiefenentspannt beim Yoga dabei😂
@@kianayoga sehr süß deine Lilly und sehr hilfreiches Video 😊
@@saskiak3961 herzlichen Dank und gute Besserung dir🙏✨
@@kianayoga ich danke dir 🙏leider leide ich seit 9 Tagen an starken Bauchschmerzen (immer nach dem Essen), war schon im Krankenhaus etc und niemand findet etwas heraus oder kann mir helfen 😔 Ich bin für jeden Tipp dankbar
@@saskiak3961 Bauchschmerzen kenne ich zu gut. 😳Wünsche dir, dass du bald die richtige Hilfe bekommst. Pass gut auf dich auf. Anika💞
Danke, hat sehr gut getan. Bei mir ist es oft auch der Darm, eine Folge dazu wäre toll. Und könntest du eine Sequenz Hormon Yoga machen für Hitzewallungen ?
Danke für dein positives Feedback. Hormon Yoga ist ein tolles Thema 🙏
Danke Kiana hat sehr gut getan.
Total gute assanas, taten richtig gut😊 vielen Dank
Dankeschön 💖
Das sind echt tolle Übungen jetzt wollte ich fragen ob sie auch Übungen haben wenn man nachts im Bett liegt und Schmerzen hat im Magen und im Darm und auch bei Reflux vielleicht gibt es da auch eine tolle Übung vielen Dank .Miriam 👍😊
Gute Übungen, danke. Habe ein Abo dagelassen
Hallo Anika, bin jetzt seit ein paar Wochen dabei deine Videos durchzustöbern und finde immer wieder tolle Anregungen zum mitmachen. Eine gute alternative zum wirklichen Yoga-Kurs, der auch leider bei mir aus aktuellem Anlass ausfällt. Bin noch nicht überall durch, aber hast du auch Yoga zur Bauchmuskelstärkung? Das kommt bei mir immer zu kurz, tut dem "flachen" Bauch ja gut. ;-) Und dein Hund ist echt ne nette Abwechslung, vor allem immer sooooo entspannt. Toll. :-)
Vielen Dank 🙏
❤❤❤
Sehr schön! 👏👏👏
Mega Video !!!
Stabiles Viedeo
danke! hat sehr geholfen :)
Vielen Dank für das Video. Ich fühle mich schon viel besser 😘
Ich habe erst bei 12:30 gesehen, dass da ein süßer Wuffi auf der Couch liegt 😂
Danke! :)
Manchmal wenn ich meine Hand auf den Bauch lege, fühlt sich das voll komisch an wenn ich nur in die Nähe komme 😩 wie so ein Nerven zucken oder so.... 🥲 aber mit meinen Darmschmerzen hat es mir etwas geholfen; danke ☺
Hallöle, habe seit 2 Jahren Oberbauchbeschwerden, letzte Diagnose Acnes (Anterior…..Syndrom)
Um es vorweg zu nehmen, sämtliche organischen Probleme sind durch Spiegelungen (Magen/Darm) und MRT ausgeklammert.
Da ich auch an anderen Stellen unter Verkürzungen leide, vermute ich auch im Oberbauch an der Muskulatur Verspannungen durch Verkürzungen.
Der leichte Schmerz im Bereich TH8 -TH9 führt zu Appetitlosigkeit und Rumoren im Magen oder Darm ;/
Vielleicht gibt es ja da noch ein paar schöne Sonderübungen :)
Ansonsten danke für deine tolle Arbeit
Daaaaanke 😻😻😻
Hab dich Abonniert
Elen Ehrngruber !
Ich Wünsch dir
ganz viel🥰👍Liebe !
Danke
Vielen Dank für diese tolle Übungskombination! Habe einen Magen darm Virus vom Kindergarten bekommen und suchte nach Entspannung. Hast du einen Literatur Tipp zur Übungsauswahl? LG Julia
Das ist eine sehr schöne Sequenz. 😊
Ich habe inzwischen seit fast 2 Jahren (mal mehr und mal weniger) fast täglich Übelkeit und Völlegefühl. Beim Gastroenteriologen waren wir inzwischen auch schon zweimal, wo nur eine Fructoseintoleranz diagnostiziert werden konnte. Jetzt steht der Heliobactertest an.
Es ist wirklich sehr anstrengend, da die Übelkeit inzwischen den Alltag bestimmt. Ich habe schon regelrecht Angst davor, dass mir wieder schlecht wird, deshalb vermeide ich teilweise auch schon viele Treffen mit Freunden, Restaurantbesuche etc.
Vielleicht hast du ja noch Tipps, was helfen könnte ?🙈😅
Lea, 16
Liebe Lea, ich wünsche dir gute professionelle Hilfe. Übelkeit und generell Magenbeschwerden können ganz schön belastend sein😕 ich habe ein weiteres Video "Yoga für den Darm" hochgeladen.. Vielleicht kann dich das unterstützen? Take care🙏
@@kianayogaVielen Dank. Ich werde es mal versuchen 🙈
Hat dir inzwischen etwas geholfen? Ich habe genau das gleiche Problem wie du seit 7 Monaten jetzt..
Dankeschön, du hast mir sehr geholfen! 😍
Danke für deinen ermunternden Kommentar. Gute Besserung dir! ✨
Habe dich heute erst entdeckt, da ich schon mehrere Tage Bauchschmerzen habe, die Übungen haben mir total geholfen ☺️ Du bist total sympathisch und hast eine sehr positive Ausstrahlung! 😍
Dankeschön ☺️
Danke für dieses Video, es hat mir schon mehrfach geholfen. Aber dass zwischendurch Werbung kommt ist extrem unpassend, wenn man grade entspannen möchte/muss. Ich verstehe die Notwendigkeit etwas damit zu verdienen... aber trotzdem
Hast du auch ein Vidio für Bandscheiben vorfälle in Lendenwirbelbereich? Also Muskelaufbau an der Stelle?
Danke für die dolle Sequenz ich reagiere total auf Stress mit dem Magen und haben Dan 2 wochen Magenschmerzen das hilft unglaublich gerne mehr davon und Abo ist raus ❤️
Erstmal ein hallo😊
Hi, danke für die Sequenz!
Ich habe eine Frage: Mein linkes Handgelenk fängt immer an zu schmerzen, wenn ich in den Viefüßlerstand komme. Hast du vielleicht etwas, was ich dagegen tun könnte?
Alles Liebe
Hallo, erstmal danke für dein positives Feedback 🙏 ich habe ein Video zur Stärkung der Handgelenke. Ansonsten kannst du die Übungen auch auf den Unterarmen machen. Und wie immer: bei anhaltenden Schmerzen hole dir ärztlichen Rat. Einen guten Start in die Woche 🙏
Kann man danach auch viel Wasser trinken also oder ist es egal wie viel