Hola Ana! En este vídeo Laia te da los consejos clave para que esta ensalada te ayude a subir peso. Algunos son, por ejemplo, aumentar la proporción de hidratos (pasta, pan, arroz, patata...) de la ensalada, incluir un puñado de frutos secos, queso, una fuente de proteína (huevo, atún), etc. Te recomendamos ver el vídeo entero y apuntarte las ideas. Un saludo!
Yo no logro subir de peso, me hago batidos, consumo mantequilla de maní pero nada. Mido 1,58 y peso 47 soy mujer. Es muy estresante.
Como puedo hacer una ensalada para subir de peso
Hola Ana! En este vídeo Laia te da los consejos clave para que esta ensalada te ayude a subir peso. Algunos son, por ejemplo, aumentar la proporción de hidratos (pasta, pan, arroz, patata...) de la ensalada, incluir un puñado de frutos secos, queso, una fuente de proteína (huevo, atún), etc. Te recomendamos ver el vídeo entero y apuntarte las ideas. Un saludo!
Como todo eso pero desde hace 1 mes no engordo ni 1 k
Y algun licuados
Soy intolerante al gluten y a la lactosa y tengo colon irritable y divertículos....😢
Leche 0% lactosa