食の意識高い系の人が健康になれない理由【オーガニック・無添加・自然派】

[@karadayorokobu]

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[@kojitanaka9092]

大切な事ですね。この10年、20年テレビなどでもこの食品が健康に良い、健康に悪い、とか肉は健康に悪い、肉は食べないとダメとか様々な情報があって何を信じれば良いか迷う事が多かったのですが、いろいろ考えると結局バランスなんですよね。

[@taro_ogawa_1968]

○○至上主義ではなく「バランス」まで伝えてくれるってなかなかないな～って思っていて、なので信頼してついていこうと思っています。
この動画がうまく伝わりますように。

[@ちょま-i9o]

白衣じゃないほうが身近に感じられますね！
寄り添ってくれてる感があります😊
情報が頭に入るというより“心に”入ってきます

[@hiyoko216danke]

今日の動画すごく良かったです❣️栄養、運動、ごきげんよう😊最高〜✨健康って本当に、食べることだけでは無いから、バランス良く心やわらかに楽しく整えていきたいと改めて思いました。ありがとうございました✨

[@ダンデライオン改]

こんにちは。圓尾先生は伝え方が上手なので有り難いです。最終学歴が中卒の自分でも理解できます。「栄養、運動、ごきげんよう」を頭に叩き込みます。バランスが大切ですね。

[@icigonyan]

添加物に警鐘を鳴らすだけでなく、視野が広く本当の意味での健康を目指すまるおさんに賛同します！

[@SARA-zv8js]

WHOの健康の定義
『健康とはただ単に病気でないとか虚弱でないとか言うだけでなく、肉体的、精神的、かつ社会的に良好な状態を言う。』
中学３年間、保体の期末試験で毎回最初にこの定型文を書き込む問題があった事を思い出させてくれた動画でした😉✨
当時は丸暗記で内容の事は考えて無かったけど改めてそれを具現化した動画内容だったので霧晴れな思いです(୨୧ ❛ᴗ❛)✧

[@きな-r9n]

バランス良く感謝して楽しく頂く事を心がけてます
今日もありがとうございます！

[@hiyoko216danke]

優先順位も履き違えないことが大事ですね😊

[@北出研]

栄養士さんやお医者さんが
避けている食べ物は
参考になります
それだけでも
食生活はかなり
改善されています
運動量が少ない割に
スリムな身体に
なっています
色々と調べたり
比較したり考えたり
いい脳活にも
なっています
計画 実行 確認
チェックリストを
優先度順に消化する
計画通りいかなくても
そういう行動を
する事自体が
いい脳活になります
同じ商品でも
添加物が入っていたり
無添加だったり
各スーパーや
自然食品の店の価格を
比較したり
完璧な無添加は
目指せないので
妥協点を考えるのが
楽しいです
安すぎても心配
高すぎても困る
何事にも相場といいますか
適正価格があると思います
納豆の代わりに
生搾り豆腐を食べたり
代替品を考えたり
今まででは
考えられないような
食生活を送っています
適度な散歩 運動を
取り入れて
楽しく勉強して
いきます
食生活は驚くほどに
改善されつつあります
今まででは考えられなかった
考えるって大事ですね

[@きゅん-z8o]

まるおさん！ものすごく共感しました😊
「あの人オーガニックの食事してるのに病気になったんだって。」と会話してる人を見た時の違和感は、まさにこの動画でお話しされていることですね👐🏻
健康に限らず、優先順位と全体のバランスは本当に大切なことですね☺️
とても大事なことを発信してくださってありがとうございます❤

[@ありがとう-h7y]

いつもありがとうございます。
ただ元気になりたいだけなのに、うまくいかない私の心に響きました。
感謝です。応援しています!

[@らんとぅーりぶ]

食での健康を優先した結果、それがストレスになったりしても本末転倒ですからね。自分にとってベターな健康法は何かを常に考えていくべきですね。

[@福岡光]

ごきげんようこれは結構大切なキーワードですね。いい気分は健康も運も引き寄せられそうですね。アブラハムの基本概念ですね。
「病は気から」という真理から、いかにメンタルの健全さを保てるかという事でしょうか。

[@kiki_surf]

今回の動画すごく響きました！いつもの動画も勉強になって大好きなのですが、心が元気じゃないと何をやっても楽しくもないし幸せでないですよね。
ストレスが万病の元と言いますし、ごきげんようって大事だなぁ〜っと、改めて思いました。
こういう発信も今後楽しみにしています😊

[@計画的クックかねこ]

これ、過去の動画の中で一番重要ですよ‼️食にこだわりすぎの人、変に完璧主義で、人生の時間の使い方片寄ってて、その生き方楽しい？って感じになってたり、逆に食の偏りが生じて体調とメンタル弱そうだなぁ～～って人多いと思う。
この動画の最後にカップラーメンとコーラをがっついて、「ジャンク最高～～‼️たまにはこれでもいいんだよ‼️」って部長が叫んで終わって欲しかった。

[@ゆゆ太郎-j5m]

やり過ぎる事と、やらなさ過ぎる事って、同じくらいよくないですよね。
程々を意識すると、心も楽になります。

[@キンタロウ-w6b]

運動、睡眠、ストレス解消の大切さはわかっていても改善することは難しいです
仕事、日々の忙しさや人間関係の悩みは尽きませんな

[@ayalou]

心が元気だと身体も元気だし、メンタルやられると食欲なくなって身体も元気なくなる。食欲あっても食事が適当になっちゃう。
常に元気な状態が理想だけど、バランスって難しい…😢せめて最近はちゃんと睡眠を取るようにしています。

[@あゆみ渡辺-m5e]

ちょっと痛いところをついた今回、とても見直しました。こういう少し厳しい事も鋭く指摘できる方なんだなあと。たまたま最近になって運動を始めたのですが、食事は完璧なのに全く運動してないとか、数ヶ月前の私の事だ❗️と思いました😅

[@ママちゃん-g3v]

身体に良いものでも
食べ過ぎてしまったら
本末転倒ですよね…。
私は嗜好品は娯楽
だと思っているので
休日は普通に家族で楽しく
外食もしますし、添加物も
時には食べます‼︎
楽しく美味しく食べたら
解毒力も高まります‼︎
罪悪感を持って食べるくらいなら
食べない方がいいと思います
全て思考の問題だと思います‼︎
身体に良いもの
健康に良いものをだけを食べる食べに
生きてるわけじゃないんですから‼︎
身体の健康も大事だけど
心の健康も大事ですよね♪♪

[@むとうみお]

生きる為には食べる事　一般的な物を食べても食べられた事に感謝が一番大事ですからね

[@Hana-hc2yc]

まるおさん、ありがとうございます。
お話を聞いていて、感じたのは、
部分だけをみるのではなく、全体、バランスを見るって事なのかなと思いました。
すごく大事な事ですよね！
次回、心に関してもお話し聴きたいです(^^)

[@ega1979]

結局、食の意識が高くても自分のカラダの変化に鈍感だと本当に自分に適したやり方というのが見つからないと思います。

[@gcat8340]

私、食品を吟味してますし運動もしてますし睡眠も大事にしてます｡16時間断食も実践してますし､過去に禁煙も成功しました｡だけど禁酒だけはできないんですよね･･･

[@lilia5709]

まるおさんのお話よく分かります！
20代女です。
私もすごく健康オタクで、白砂糖や添加物は一切食べず有機野菜で無添加ライフ送ってます。魚が好きなので沢山食べますが、お肉も程々に食べます。お菓子は1日200kcalまで、散歩やストレッチ、日光浴などしています。自分のご機嫌取りしながら無添加ライフ送ってるので毎日が楽しいです！☺️友達と食事に行く時は意見を聞きながら、無添加、オーガニックメインのお店に行きます！友達も食の価値観が合うので嬉しいです。
1日2500kcalぐらい爆食いしてたのですが、お陰様で、体重も15kg以上落ちてデブから細マッチョ（腹筋割れました笑）？になりました。みんなに綺麗って言われるので嬉しいですˆˆ*

[@momoponchi2813]

食材単品・栄養素単品のお話も良いのですが、今日からすぐに真似できる、まるおさんのおすすめレシピや1日のおすすめ献立シリーズ動画（定期配信）というのもぜひ見てみたいです。
「今日の間食にはこんなものを食べてみました」など、まるおさんの実生活Vlogみたいなものも見てみたいです＾＾
短編動画で「まるおさんの今日のおやつシリーズ」とか。おやつに限らなくても良いのですが（笑）

[@わやなからはさまたあ]

ためになります。有難う御座います🙇‍♀️

[@浅谷千嘉]

いつも拝見しています😊
バランスってなかなか難しいですよね。
そこで！まるおさんの1日の食事を紹介していただけると参考になります！！
ぜひぜひよろしくお願いします😊

[@violet9580]

まるおさん、いつも為になる動画をありがとうございます。
質問ですが、レクチンについての動画を今度アップして頂けますでしょうか？
アメリカの博士が良い食事を実験的に数人にしていたが良くならない。研究したら、レクチンが良くない事がわかったそうです。
でも、どのくらいの影響があるのか疑問です。
宜しくお願い致します🙇

[@user-qb5om4zf4l]

幸せや充実は心の状態を示すもので、それにはそうなれるだけの経験が必要。この経験こそが食や精神の健康に導いてくれる。

[@shina_mofu]

身体に良いと聞いては取り入れて…けど目に見えて効果が出ないと続かなくて…情報量が多すぎて迷走している自分がいましたwやはりバランスと自分に合う物を見つける事も重要ですね。タイトルに当てはまらないよう努力しなくちゃ笑

[@なっちゃん1013]

いつもありがとうございます😊
今回の動画とは関係ないのですが、まるおさんが飲まれている
ルテインのサプリがありましたら
教えていただけないでしょうか？
最近スマホのしすぎか、視力が
悪くなりまして、おすすめの
ルテインが知りたかったので
あります😅

[@megumistrawberry9233]

私、これだわ〜…と思いながら見てしまいました。食に執着があるから、添加物などは結構気にしながらも食べ物の事ばかり考えていて運動はあまり好きじゃないし。朝からはちみつ入れたコーヒーに甘いシリアルにミロ入れたりして。甘いものとりすぎですねー
そんでもって短気ですぐイライラしちゃう（笑）

[@the7jump]

私はごきげんようを保つ為に好きなお酒を飲んで、バランス取る為に添加物に気をつけています。
運動は……手首運動を少々……

[@夕暮れのサイクリスト]

お話ありがとうございます。めっちゃ納得のお話でした。知り合いにいます。食材に神経質でこれが体に良いからと言って食べてる人。食事を楽しんだら？というのですが聞く耳を持ちません。運動嫌いで血液検査の値は悪い方で安定。私は好きなものを食べ、適度に運動しているからでしょうか、悪いところ無しです😆

[@猫それは選ばれしモフモフ]

新しい衣装って決まっているのかな？どんなのだろう？まるお先生のスーツ姿も見てみたいです。
(本題とずれているコメント、失礼しました)

[@いのいの-r5j]

ざっくりですけど…バランスですよね。

[@ひろき-w6e]

職場の人で食には気をつかってるけど酒タバコをバンバンやる人いますよ！

[@taketaxi]

食も分散投資が大事ですね！(^^)

[@keroyon95]

今回は　いいね　５個つけたいです

[@牙突弐式]

栄養と毒は紙一重ですね。🍲😓💊

[@naoh2418]

持病を抱えてる高齢者向けの食事をとりあげていただけたら嬉しいです

[@クッシュ-b4u]

COWCOWの多田さん？

[@salut2007]

自然食品店で裏見てばっかりの人って、見てるのかわいそう

[@sensousanbisiya4421]

肉にも魚にも野菜にも果物にも香辛料にも御菓子にも全て一長一短があり　最終的に何でも食べる人の方が一長の部分が伸ばせ尚且つストレスが溜まらす長生きである　逆に体に良いと言われる物ばかりを食べている人は偏りが顕著にんなり尚且つストレスが溜まり短命だと言う研究データがある( ´艸｀)