Kerek feneket szeretnél? 30 PERC POPSI edzés gumiszalaggal!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 39

  • @jankabarabas3632
    @jankabarabas3632 5 ปีที่แล้ว +16

    Szia Rami!!
    ÉN megcsináltam ezt az edzést és amikor akad egy kevés időm akkor megcsinálom a 40 perces edzésed! Sokat segített az alakomon öszintén szólva. Nagyon szeretem a videóid!!!! Te vagy az egyik legjobb videós!!

    • @macococo1
      @macococo1 4 ปีที่แล้ว

      Lehet, hogy ezt az edzést gyakrabban érdemes megcsinálni. ??????

  • @vorosfarkas2776
    @vorosfarkas2776 3 ปีที่แล้ว

    Majdnem félidős kismama vagyok és edzőterem és súlyzós edzések hiányában a videóidra edzek. Szeretek elfáradni és jókat edzeni. A Te videód pont ilyenek. Szuper :)

  • @edinabalogh1715
    @edinabalogh1715 ปีที่แล้ว

    Nagyon jó hogy ide találtam !
    Nem hiszem el hogy a puszta betonon csinálod a kitörést és a térdelést !

  • @mercedeszvarga3290
    @mercedeszvarga3290 4 ปีที่แล้ว +1

    Első szalagos edzésem, imádtam, köszi Rami!

  • @danali89
    @danali89 5 ปีที่แล้ว +1

    Annyira jó, hogy csináltál ilyen videót! Köszi!!

  • @enikocsongradi2766
    @enikocsongradi2766 5 ปีที่แล้ว +7

    Jaj de szeretem a videóid! Te vagy a péladaképem! Én kipróbáltam az eddigi tippjeidet is és nagyon jól beváltak!☺ puszkaaaaaa😘😘

  • @bedeanita
    @bedeanita 5 ปีที่แล้ว +7

    Szia! Örülök, hogy ilyen videót is készítettél. Nekem jobb volt mikor instrunkciokat adtál a videók alatt, mert vak vagyok, ig ezt nem értem, nem tudom sajnos csinálni

  • @kiragach3589
    @kiragach3589 5 ปีที่แล้ว +6

    Valahogy úgy csinálod meg az edzős videóidat, hogy ha nem is csinálom „veled” végignézem. Tehetséges vagy!🙂

  • @csengevarga9769
    @csengevarga9769 5 ปีที่แล้ว +1

    Rami 😊
    Ez a videó is olyan jó lett mint a többi ,örülök hogy ilyen embereket ismerhetek , sokat segítesz😀
    Remélem lesz a szabadban is edzős videó meg futós mert most már egyre jobb idő van 😁
    Puszi 😘
    Csak így tovább 💖

  • @annaseres190
    @annaseres190 5 ปีที่แล้ว +1

    Nagyon jo ki fogom próbálni imádlak rami csak igy tovább legyen sreat woukauot os vidu

  • @arack16
    @arack16 5 ปีที่แล้ว +1

    Klassz lett! Best videós 😃😊

  • @viktoriaantal5559
    @viktoriaantal5559 4 ปีที่แล้ว

    Jo kis vidi. Köszi

  • @annatoth1236
    @annatoth1236 5 ปีที่แล้ว +1

    Tegnap keztem el csinalni imadom ma is le nyotam ezt az edzest elvezet ezt csinalni! csinalsz ebböl egy 2 verzio videot is,hogy tudjam minen nap valtani hol erre hol arra? :D vagy esteeleg ajalsz egy regebbi viedeod ami ehez valo. Imadlak köszi ezt a csodas edzest!! ma is ki fulladtam de megerte! :) aztan jöhet a has. :D

  • @edinaambrus-varga7758
    @edinaambrus-varga7758 5 ปีที่แล้ว +1

    Pont valamelyik nap edzettem az egyik videódra és olyan izomlázam lett:DD Ha lesz ilyen szalagom majd csinálom ezt is,de addig maradok a többi videódnál. :D

    •  5 ปีที่แล้ว +5

      Másképp dolgozza meg az izmainkat! Szükség van a farizom aktiválására, amit a gumiszalag segítségével érhetünk el, ugyh szerezz be egyet!:) meglátod teljesen más izomlázad lesz tőle! Minél többféleképp dolgoztatjuk meg magunkat anál jobban fejlődünk!

  • @blackbone001
    @blackbone001 5 ปีที่แล้ว +31

    Én szeretnék a világon a legobban kerek popsit! xD

    • @macococo1
      @macococo1 4 ปีที่แล้ว

      Mekkor xd popsi kellene Önnek? Segít a tornaszalag? Nem tart attól, hogy a barátja nem nézi majd jó szemmel?

  • @annajuhasz5612
    @annajuhasz5612 5 ปีที่แล้ว

    Szia Rami! Én azt szeretném kérdezni, hogy egyszer lesz-e hasizomra videó? Egyébként imádom az edzős videóidat!! Hatalmas példaképem vagy🙂✌

  • @ausztraliamagyarulsimon872
    @ausztraliamagyarulsimon872 5 ปีที่แล้ว +3

    Ezután olyan jó popóm lesz hogy na még😉😂

    • @eisti9968
      @eisti9968 5 ปีที่แล้ว

      Na milyen lett a popsi

  • @kendeveszelszki9150
    @kendeveszelszki9150 5 ปีที่แล้ว +2

    Tök jó én gyógytesis vagyok ott is ilyen szalaggal dolgozunk

  • @ramonafarkas405
    @ramonafarkas405 3 ปีที่แล้ว +1

    Hello, végig csinaltam a videót, nem mondanám, hogy elegedett vagyok. Hiányzik, hogy számolnál a videó alatt, vagy ha másik gyakorlat jön legalabb egy sípszó lehetne, a visszaszámláló óra sokszor nem látszik a háttér miatt. Zene is lehetne ritmusosabb, vagy kicsit változatosabb.

  • @lolaszadabi5836
    @lolaszadabi5836 5 ปีที่แล้ว +1

    Rami nagyon jol let avivid igy tovàb

  • @BlossomLove
    @BlossomLove 5 ปีที่แล้ว

    Nekem nincs ilyen gumim (max. hajgumi) úgy hogy lábsúllyal nyomtam!Brutál kemény volt!

    •  5 ปีที่แล้ว +3

      Ügyes vagy!:) de a decathlonba kb 1500 ft-ert lehet kapni es nagyon sok mindent lehet vele erősíteni. Lesz még edzésem gumival ugyh majd szerezz be egyet!😊💪🏻

  • @monikaadamek3442
    @monikaadamek3442 10 หลายเดือนก่อน

    Jok a gyakorlatok,csak hianyolom a pihenoket,bemelegitest,nyujtast,ugytudom gyakorlatok kozott kell a pihi h ne daraljuk az izmot

  • @gellert._
    @gellert._ 5 ปีที่แล้ว

    👍

  • @zsofikardos3597
    @zsofikardos3597 4 ปีที่แล้ว

    Miért kell bele ennyi reklámot tenni?:) nem tudom csinalni rendesen mert 5 percenkent bejon egy reklam:))

  • @zoltanbalazs4898
    @zoltanbalazs4898 5 ปีที่แล้ว

    Jólet

  • @macococo1
    @macococo1 4 ปีที่แล้ว +1

    Nepcsak a farizmok, hanem minden izom megdolgozása fontos.

  • @blackbone001
    @blackbone001 5 ปีที่แล้ว

    JEJ!

  • @hzsiga
    @hzsiga 4 ปีที่แล้ว +1

    Igazan kerek feneket a mély guggolasok es a kitoresek hoznak.

  • @lauratoth8231
    @lauratoth8231 5 ปีที่แล้ว

    Legyen hasizom erősitő videód!!

  • @danikrein9477
    @danikrein9477 5 ปีที่แล้ว

    Első mivan veled teso

  • @cartier1342
    @cartier1342 5 ปีที่แล้ว

    A végén hogy nem fárdsz el xddd