Tengo 43 años, practico el ayuno intermitente 16-8, desde las 8:00 pm hasta las 12:00 pm de el siguiente día. la verdad fue difícil adaptarme a el hecho de no desayunar mas, porque el impulso de comer está ahí. Practico rutina de ejercicios en barra todos los días y, ¡si!, se nota la diferencia. Mi rendimiento es mejor no he bajado de peso pero si en indice de grasa corporal. El único inconveniente que he notado es que me da mucha hambre por las noches, pero me controlo y por la mañana ya ni me acuerdo.
Buenísimo...es verdad que no hace falta de dejar de comer para bajar de peso...si no saber lo que comer y cuidar las porciones en alimentos calóricos... Dios es bueno
EXCELENTE PRESENTACION AMIGOS! MUY EDUCATIVA! EL CONOCIMIENTO APLICADO ES PODER! A ESTUDIAR MUCHO PARA ENTREGAR EL MEJOR SERVICIO A LOS DEMAS! SALUDOS DESDE #CHILLAN BENDICIONES A TODOS!
Tengo 43 años, practico el ayuno intermitente 16-8, desde las 8:00 pm hasta las 12:00 pm de el siguiente día. la verdad fue difícil adaptarme a el hecho de no desayunar mas, porque el impulso de comer está ahí. Practico rutina de ejercicios en barra todos los días y, ¡si!, se nota la diferencia. Mi rendimiento es mejor no he bajado de peso pero si en indice de grasa corporal. El único inconveniente que he notado es que me da mucha hambre por las noches, pero me controlo y por la mañana ya ni me acuerdo.
Buenísimo...es verdad que no hace falta de dejar de comer para bajar de peso...si no saber lo que comer y cuidar las porciones en alimentos calóricos...
Dios es bueno
Muchas gracias!!! Me sirve para comenzar a informarme sobre el tema
Muchas gracias por esta charla. Valores reales y estudios revisados por nutricionista. Muy objetivo. Felicitaciones!
Muy buen video. Ya.
Excelente charla, me da gusto ver un video con datos coherentes, reales (científicos) y una persona verdaderamente capacitada 🙌🏻
EXCELENTE PRESENTACION AMIGOS! MUY EDUCATIVA! EL CONOCIMIENTO APLICADO ES PODER! A ESTUDIAR MUCHO PARA ENTREGAR EL MEJOR SERVICIO A LOS DEMAS! SALUDOS DESDE #CHILLAN BENDICIONES A TODOS!
Muchas gracias. De lujo la información ❤️
Muchas gracias excelente información
Excelente gracias dr
Muy buena charla!
Ooo gracias
Muy interesante esta exposicion!!
Maraviloosa dice toda la verdad
Gracias ,muy buena conferencia !
Muy bueno doctora
Buena información, muchas gracias, sin embargo la oradora usa muchas muletillas para hablar, distrae mucho la atención el "no cierto" y el "ya"