ЗАРЯДКА 15 хв. ЕНЕРГІЯ І ПРОДУКТИВНІСТЬ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 47

  • @ВикторияВасильева-э5ф
    @ВикторияВасильева-э5ф 9 หลายเดือนก่อน +2

    13 день +! Дякую, дуже гарне тренування, як завжди !

  • @tanyadashkevich8480
    @tanyadashkevich8480 10 หลายเดือนก่อน +3

    Як і усі інші вправи Міли, ця зарядка дуже корисна, ефективна і лише потрібно 15хв часу. Надзвичайно сподобалося і почуття енергії і готовності до дня суттєво відчутно. Щиро дякую.

  • @НаталіяКогут-ш3ы
    @НаталіяКогут-ш3ы 11 หลายเดือนก่อน +6

    З Новим роком всіх, хто прагне бути струнким і здоровим! Дякую Міла за твою працю! Продовжую з тобою займатися (роблю це із задоволенням, прислухаючись також і до підказок свого організму) і завжди радію, коли ти виставляєш для нас нові комплекси вправ!!! Успіхів тобі в цьому році, і всім нам - МИРУ!!!

    • @milatymchuk
      @milatymchuk  11 หลายเดือนก่อน +1

      Щиро дякую, взаємно!💙💛

  • @НаталіяДолінська-ф3ф
    @НаталіяДолінська-ф3ф 11 หลายเดือนก่อน +5

    Вітання!!! Займаюсь з Мілою зранку. Супер швидке і дієве тренування !!! Заряд енергії так точно на цілий день!!!

  • @Tasha-tu9wp
    @Tasha-tu9wp 9 หลายเดือนก่อน +2

    13 день. Я думала, легка руханка😂...ага, розмріялась, активно, швидко, енергійно. Правда, не всі вправи вийшли досконало, але робила, як могла, головне, що з посмішкою на обличчі...😅😅😅 . Дякую Вам. Ви як завжди, крута👍

  • @ГорлачТетяна-т5о
    @ГорлачТетяна-т5о 9 หลายเดือนก่อน +2

    Я, в захваті від ваших тренувань! Дякую!

  • @Tasha-tu9wp
    @Tasha-tu9wp 8 หลายเดือนก่อน +2

    Заряд енергії на цілий день👍👍👍

  • @dajanan
    @dajanan 10 หลายเดือนก่อน +2

    Супер тренування! Не хотіла вранці робити повне тренування з пілатесу, тому поєдненала вправи з цією зарядкою!!😊

  • @ЮлияСтадниченко-у9о
    @ЮлияСтадниченко-у9о 9 หลายเดือนก่อน +2

    День 13! Дякую❤

  • @ВикторияСтрокань-ч3х
    @ВикторияСтрокань-ч3х 5 หลายเดือนก่อน +2

    Розраховувала на ранкову зарядку, а отримала повноцінне коротеньке тренування😊 відчуття зібраності, сили, заряд енергії, дякую!

  • @dariache8
    @dariache8 10 หลายเดือนก่อน +2

    Супер зарядка! Мені дуже сподобалася! Раніше робила 25 хв вашу зарядку, але не завжди є час. 15-20 хв - це як раз те, що треба. І класно, що енергійна така, не потягусі :).
    Викладайте ще відео, вас дуже приємно дивитися :)

  • @ВікторіяШепіль
    @ВікторіяШепіль 10 หลายเดือนก่อน +3

    Дякую за такий класний формат! Ніби й прокинулась, і калорії спалила 😅 хотілось би побільше таких ранків!❤

  • @victoriatsaider7777
    @victoriatsaider7777 8 หลายเดือนก่อน +2

    День 13! 🔥

  • @irynahorpyniak2464
    @irynahorpyniak2464 10 หลายเดือนก่อน +2

    Вітаю! Дуже крута зарядка) Робіть більше таких тренувань по 15 хв❤

  • @KorzoOksana
    @KorzoOksana 19 วันที่ผ่านมา

    Міла, дуже вам дякую за тренування! Пробуджує і заряджає енергією на всі 100. Як почала, то 2 дні «відчувала» ефект, і це тільки 15 хв 🔥👍

  • @Tasha-tu9wp
    @Tasha-tu9wp 7 หลายเดือนก่อน +2

    Заряд енергії та бадьорості на цілий день ❤Дякую)

  • @olena.nechyporenko
    @olena.nechyporenko 11 หลายเดือนก่อน +3

    Супер. Дуже класне міні тренування, коли зовсім немає часу 😊

  • @оксанасоломаха-ш4к
    @оксанасоломаха-ш4к 11 หลายเดือนก่อน +2

    Супер! Зберігла собі для швидкого пробудження!

  • @ОленаКорж-р9в
    @ОленаКорж-р9в 5 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую Вам🎉

  • @ИринаНиколайчук-й4п
    @ИринаНиколайчук-й4п 11 หลายเดือนก่อน +4

    Дякую, Міла ❤️
    Супер зарядка!!!
    Я мокра і дуже задоволена 😊

  • @ВладаПилипенко-ц3щ
    @ВладаПилипенко-ц3щ 9 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤

  • @ОльгаКазимирів-в5ю
    @ОльгаКазимирів-в5ю 11 หลายเดือนก่อน +3

    З Новим роком, мій найкращий Тренер!!! Хай 2024 буде мирним, безпечним, щасливим та багатим на вдалі проєкти!!!❤❤❤

    • @milatymchuk
      @milatymchuk  11 หลายเดือนก่อน +2

      Дякую🫶

  • @ЗорянаГуменюк-з9г
    @ЗорянаГуменюк-з9г 11 หลายเดือนก่อน +3

    Дякую, чудова зарядка, стільки енергії зранку ❤

  • @ЕленаКучеренко-ь5щ
    @ЕленаКучеренко-ь5щ 10 หลายเดือนก่อน +2

    Дякую ❤❤❤

  • @lesyakurta9668
    @lesyakurta9668 11 หลายเดือนก่อน +2

    З Новим роком!!! Дякую Міла за чудові вправи. Дуже приємно займатися разом з тобою. Шукала такі заняття і дякуючи тобі, знайшла. Мені вже поза 50, але підходить. Деякі не получаються, але регулярно займатися то все буде окей ❤

    • @milatymchuk
      @milatymchuk  11 หลายเดือนก่อน +1

      th-cam.com/play/PLdSWMfq7wsaWgBB9Wg1lYdeFtprDmGM0q.html&si=FI3WlYnqDDKrKpDS дякую за відгук. Спробуйте пілатес, тут є багато варіантів🫶

    • @lesyakurta9668
      @lesyakurta9668 11 หลายเดือนก่อน +2

      Пілатес теж виконую по вашому відео ❤Дякую, дуже надихає і бажання є. Пробувала по інших, але твоє більше підходить. Дякую ❤

  • @marinashabanova1534
    @marinashabanova1534 8 หลายเดือนก่อน +2

    Супер❤❤❤

  • @СвітланаКириченко25
    @СвітланаКириченко25 24 วันที่ผ่านมา +1

    Ранкова руханка супер. Бадьорість на цілий день.

  • @xanaukr2847
    @xanaukr2847 7 หลายเดือนก่อน +2

    Клас!

  • @ОльгаКазимирів-в5ю
    @ОльгаКазимирів-в5ю 11 หลายเดือนก่อน +2

    А ми сьогодні з Варюшою виконали усі вправи цієї руханки! Їй дуже все сподобалось, особливо твої: "молодці!" ❤😊😘💪🐺

  • @ВікторіяХоменко-ф3с
    @ВікторіяХоменко-ф3с 26 วันที่ผ่านมา +1

    Було лінь робити щось велике та інтенсивне.
    Думала зробити щось легке - а отримала класний інтенсивний заряд!❤
    Дякую

  • @ТатьянаМамон-и7я
    @ТатьянаМамон-и7я 11 หลายเดือนก่อน +2

    Міла, зарядка дуже класна. Дякую. Думала буде скучно,та вийшло активно і цікаво👍👍👍

  • @Наталя-ъ5ш
    @Наталя-ъ5ш 10 หลายเดือนก่อน +3

    Ух, експрес тренування, я вся мокра😂, прокинулась зразу

  • @наталяарсенюк-з7ж
    @наталяарсенюк-з7ж 3 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую, у вас чудова підбірка вправ, енергійна, ефективна❤

  • @ТатьянаМамон-и7я
    @ТатьянаМамон-и7я 10 หลายเดือนก่อน +1

    👍👍👍

  • @ЗорянаГуменюк-з9г
    @ЗорянаГуменюк-з9г 11 หลายเดือนก่อน +2

    Дякую

  • @murka3506
    @murka3506 11 หลายเดือนก่อน +3

    Міло, ви як новорічне диво) Давно не було відео від вас! Вітаю зі святами!

    • @milatymchuk
      @milatymchuk  11 หลายเดือนก่อน +2

      Дякую, взаємно. Тепер будуть відео регулярно)))

    • @murka3506
      @murka3506 11 หลายเดือนก่อน

      @@milatymchuk це чудово) Дякую за гарні новини

  • @ЗорянаГуменюк-з9г
    @ЗорянаГуменюк-з9г 11 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую ❤

  • @ИринаАсагова
    @ИринаАсагова 11 หลายเดือนก่อน +2

    Просто вогонь 🔥 😊❤

  • @nge_lina
    @nge_lina 10 หลายเดือนก่อน +1

    ❤😊

  • @mylaco7992
    @mylaco7992 11 หลายเดือนก่อน +2

    Бадьоро😊

  • @ZapieL
    @ZapieL 3 หลายเดือนก่อน

    Доволі сильна зарядка, не всі вправи можна робити з таким швидким темпом