Je pratique le yoga au quotidien et je pense que la clé en yoga c’est de le percevoir comme une philosophie , un état d’esprit plus qu’une performance. Peu importe si on arrive pas à faire les jolies postures compliquées d’Instagram, le tout est de tirer de chaque séance un bienfait mental et physique. En tout cas chouette vidéo et le montage était hyper bien réalisé !! 🤩
Hello, je pratique le yoga depuis plus de 14 ans. Le yoga c'est une philosophie de vie surtout. En occident on ne connaît quasiment que les postures (asanas) et quand il y a des chants (mantra) on trouve ça perché 😁 Donc on retrouve plus facilement des mantras dans les classes plus traditionnelles. Le but des ananas est d'arriver à la méditation d'où le fait que tu as eu l'impression d'être plus connectée. Le chien tête en bas est une posture de repos dans les yoga dynamiques et la répétition en vinyasa est très fréquente :) il y a plus de 2000 ananas en yoga alors, oui on ne peut pas s'ennuyer quand on pratique depuis longtemps. Comme tu le dis bien, lorsqu'on débute le yoga, aller en salle avec un.e prof est vivement recommandé pour éviter les blessures et apprendre les postures juste. En tout cas le mindset d'un yogi est de toujours se considérer comme débutant, cela permet de rester humble et aussi de respecter son corps qui certains jour est plus raide que d'autre 🙏 Le montage est top 🌸
Olalala trop génial d’avoir ton retour merci beaucoup tout s’explique ! Bravo à toi pour ta pratique, et merci pour ton message, continue de prendre soin de toi 💖✨
Merci pour tes vidéos et montages d’une qualité exceptionnelle. J’adore quand tu nous embarque avec toi. Tu as tellement d’imagination pour tourner tes vidéos. C’est mon petit rdv quand je cuisine le soir les lundis et jeudis, les heures de sortie sont parfaites❤
En tant que prof de yoga, je ne peux que comprendre ton enthousiasme Si tu veux un jour une séance en nature , en forêt de Fontainebleau, ce sera avec plaisir 🤩🤩🤩
J’avais adoré la vidéo sur le pilates et j’ai bcp apprécié celle ci aussi ! Le format de vidéo change de ce que tu fais d’habitude, le montage était vraiment top 😊
Coucou Léna, moi j'ai pratiqué le Yoga Iyengar pendant des retraites, au debut la 1 ere seance, pour moi c'était limite ennuyante et j'ai pas du tout apprécié, vu que je faisais du basket, c'était trop calme, j'ai pas réussi à me connecté et j'ai pas apprécié...des années plus tard, j'ai fais des retraites avec un très bon prof genre 7H PAR JOUR DURANT 6jours en plein nature, la j'ai changé complètement d'avis, c'était très physique et très mentale, au debut tu comprend pas comment lâcher prise dans ton esprit, mais tu sais, ca c'est arrivée tout seul, car quand je pratique je me concentre tellement sur mon corps, que tu sens tous tes organes et ton sang et ca mène à une concentration total et ca permet à l'esprit de se vider....le yoga iyengar est très différent, car il y a bcp de postures qui s'enchaine, moins le coté spirituel ou meditation que tu trouve dans les autre catégorie de yoga, les postures ne sont pas facile, et je peux te dire que c'est du travail, tout le corp bouge et c'est un défis permanent....apres une chose que je veux te dire, ne te force pas si tu te sens incapable de faire une posture , chacun a ses limites et sa souplesse, le but du yoga c'est de comprendre ton corps, et crois moi, plus tu pratiques, plus tu avances énormément, par contre si tu forces tu px te mettre en danger facilement.....une autre chose que je recommande, c'est de ne pas faire du yoga en ligne au debut, car quand il y a un prof avec toi, il te corrige, et des petites corrections que toi tu vois meme pas, quand il te corrige ca fait une difference de fou, je te recommande d'essayer le yoga iyengar avec un prof au debut, et après quelques seances, que tu aura une meilleur idée et guidé par un pro, à partir de la tu peux essayer les truc en ligne.....voila et merci pour ta video, t'es incroyable. gros bisous
depuis hier j’ai regardé au moins six de tes vidéos pendant que je fais du journaling j’adore, j’aime beaucoup cette vidéo car je pratique un petit peu de yoga mais je ne connaissais pas toutes ces disciplines et c’est cool que tu puisses nous en parler davantage au-delà de juste en pratiquer bravoopp❤❤❤
j'adore regarder tes vidéos sur toute les pratiques du sport, je voulais te demander, préfère tu le yoga ou le pilates ?? sinon j'aimerais bcp que tu réalise ce genre de vidéo version running :)
Cette vidéo était vraiment d'une très bonne qualité ! Mais d'où vient ton ensemble jogging + sweat que tu portait pendant ta séance spéciale règles avec ton bloc ? Elle a l'air so comfy 🥹
Suuuuper quali les montages comme toujours À chaque fois ça me choque que tu fasses ça toi-même, deux fois par semaine, et que tu le déposes sur une plateforme accessible gratuitement Avoir accès à ton contenu quali c'est trop le feu
Coucou Lena, le yoga de chez Episod est incroyable aussi! Je te conseille ceux de Rakesh, Avine, Ana qui est toute douce ou Mathilde. Le yoga m'a rendue tellement plus confiante et apaisée ! Je souhaite à tout le monde de faire cette découverte
Trop bonne vidéo! Personnellement ma forme de yoga préférée reste le vinyasa, je trouve que c'est le parfait entre deux entre la méditation et le sport qui te laisse a bout de souffle! Sur youtube pour les cours je suis Marie José si jamais tu veux aller voir, je la trouve apaisante et si adorable. Le cadre est toujours magnifique et je finis mes séances quand même en sueur ❤
Super vos tests sportifs pilate, yoga. Pourriez vous tester le yoga assis pour savoir si cette pratique est possible pour des personnes qui n'ont pas toujours vos capacités physique....je me permets de suggérer le tai chi....
Hello ! Intéressant d'avoir ton avis là dessus, je ne sais pas si tu as déjà testé mais personnellement j'aime beaucoup les vidéos de Sandrine sur la chaîne Doctissimo de yoga, elles sont dynamiques comme il faut et certaines sont vraiment éreintantes. J'ai aussi découvert le yoga aérien depuis le mois de janvier et ça a totalement changé ma vision du yoga, autant jusque là j'aimais bien pratiquer chez moi et les cours que j'avais suivi ne m'avaient pas trop plu autant le yoga aérien a été une Véritable découverte, tu approfondis beaucoup plus les postures et c'est aussi challengeant ! Pas le temps de t'ennuyer 😉 Bonne journée
Effectivement, je suis professeur de yoga et de yoga aérien. Ce dernier permet non seulement d'approfondir les bénéfices du yoga mais aussi de travailler sur sa confiance en soi ! Tout comme le vinyasa, il donne une grande liberté créative pour l'enseignant.. Ce qui est vraiment satisfaisant (et évite la redondance qui gêne autant Lena) 😊
Merci et bravo d’avoir tenu 1 mois pour nous faire vivre cette expérience 🙏🌸💜 J’aimerais tellement te voir essayer la cohérence cardiaque pendant 30 jours ! Ça n’est pas encore suffisamment connu et pourtant tellement bénéfique et scientifiquement prouvée. J’aurais vraiment aimé connaître cette technique de respiration quand j’étais étudiante… C’est pour moi un outil indispensable pour gérer son stress et ses émotions, sa concentration et mémorisation, vraiment un must ! C’est devenu une hygiène de vie comme se brosser les dents 😉 À défaut d’une vidéo, je te souhaite de te renseigner et de tester pour toi 🫶 Merci encore de ta super énergie qui m’accompagne chaque semaine 😘
Salut Léna.. oui bravo pour ce montage, quel travail ! J’en sais quelque chose, et j’ai découvert des sites de yoga que je ne connaissais pas. Ton énergie et ta bonne humeur donne vraiment envie ❤ C’est une chouette vidéo. Bravo Ève de Brest
Coucou tout le monde, personnellement je fais du pilate grâce et toi et du yoga depuis la rentrée donc j'étais trop contente que tu fasses cette vidéo ! Je me permets aussi de faire un retour sur les culottes Eve and Co que j'ai pu avoir grâce à ton lien... Ça a changé ma vie ! Elles sont vraiment incroyables, j'ai aussi un stérilet en cuivre donc avec des règles abondantes et là j'ai aucun soucis de fuites avec, en plus d'être hyper confortables et 0 odeurs. J'avais été très déçue avec une autre marque mais là je suis conquise en plus l'offre était vraiment super intéressante grâce à ton code. Vraiment je les recommande +++ Donc tout simplement merci ❤
J'avais même pas finis la vidéo, que déjà je l'ai liké. Pour ma part, tu m'as donné envie de m'y mettre. Ta vidéo a été agréable à regarder et intéressante, je trouve que ton bilan est équilibré, balancé. Je trouve également que le montage est très bien et donc j'ai passé un bon moment. Je pense que tu pourrais tester le stretching.
super vidéo, merci Léna. Moi aussi j'aime beaucoup Riise !!! J'y allais souvent un moment, puis j'ai diminué ca m'a donne envie de reprendre. J'avais lu qu'il est conseillé de pratiquer le yoga 15 minutes le matin (bon surtout des postures d'étirement) :)
Trop bien cette vidéo!! Et félicitations pour le montage. Ca me donne envie d'essayer le yoga 🧘♀ Ce serait trop bien si tu testais la meditation pendant 30 jours, tester les différentes applis de méditation
Hellooooo, Ta vidéo m'a donné envie de tester le yoga. J'avais des petites raideurs dans mon corps qui se manifestaient tout au long du visionnage lol je crois que mon corps aussi veut tester le yoga pour se détendre ^^ Je suis sportive mais côté souplesse je suis un chêne, ça risque d'être folklorique ! Impeccable ton montage, et merci pour les explications sur les différents types de yoga :) Belle journée :)
Hello ! J'aime trop ce concept de test sur un mois, ça permet d'avoir un avis plus général et de se faire un meilleur avis sur une pratique. Pour une reco de chaine TH-cam de yoga, je dirais Ariane de @yogacoaching. Pour le coup c'est une chaine en français et il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux (et elle est certifiée). Perso j'ai commencé avec les vidéos ELLE et rapidement je suis passé sur yogacoaching et ce il y a 3 ans. Continue comme ça !
J’ai beaucoup aimé cette vidéo. Je pense qu’il vaut mieux être en salle pour commencer car on peut être corrigé et ainsi éviter les erreurs et aussi pour la concentration et le lâcher prise. Merci. Oui à la méditation. 🌼🌸🌺💜
J’ai beaucoup aimé ce concept ! Je vais utiliser l’application class pass merci à toi de nous offrir cela ! 😊 pour le montage tu a géré comme d’habitude ! Merci à toi de nous offrir du contenu diversifié et d’être authentique❤
Hello, super vidéo. Le montage est top. Bravo pour avoir testé ces différents types de yoga et nous avoir partagé ton expérience. Hélas je n'ai jamais accro ché au yoga, j 'ai testé et te voir galerer et t'ennuyer ne ne m'as pas donné envie de retenter. J'avais l'impression de me retrouver à ta place. Je reste sur ma pratique de la danse classique. 😂❤
Bonjour Lena, le yoga c'est vraiment une très belle discipline. Dans la vidéo tu as testé surtout le côté physique du yoga, mais en effet c'est également spirituel presque religieux d'ailleurs. J'ai eu une période où je pratiquais beaucoup et la souplesse était folle, maintenant je suis moins dedans, cela fait longtemps que j'ai pas fait une séance de yoga pur et dur. Là actuellement je fais un mélange de techniques douces et du cardio/renfo. Bisous ❤
Bonjour, Je pense que le Yoga, c'est comme la Gum tonique, c'est peut-être moins dangereux d'en faire dans un club (genre: asso...), en fait j'ai été dans un club avec un moniteur Yoga, que je n'ai pas fait. En plus en asso. c'est moins cher et on peut rencontrer du monde que devant un écran et c qui évite de se faire mal car quand personne nous guide on peut mal faire les postures.
J'adooore ce type de vidéos !!! D'ailleurs j'ai commencé le pilates grâce à toi depuis que j'ai vu ta vidéo sur le sujet. Je trouve que la rentrée est la période parfaite pour tester et commencer de nouveaux sports :)
Super vidéo, comme d'habitude ❤ J'ai réussi à comprendre les différences entre yoga grâce à toi, merci ahah 😊 Le montage, parfait, c'est dynamique, beau et accrochant, t'as géré 💪
Super vidéo qui donne envie de se lancer au yoga 😊. Merci de prendre tout ce temps pour nous présenter différents sport ❤ j'avais hâte de voir ta vidéo comme d'habitude le montage d'une grande qualité ❤😊
Bravo pour ton travail si complet et intéressant c'est très agréable à regarder ! Pour moi le yoga, je n'ai pas envie de le faire ou la souplesse pour l'apprécier à sa juste valeur. Je suis à fond pilâtes ce qui me convient parfaitement. Amitié
Salut Léna, La démarche est intéressante mais il faudrait faire des recherches en amont et expliquer l’origine de la pratique en introduction de la vidéo. Étant pratiquante de yoga, j’ai été gênée par l’orientation physique et performative sur laquelle tu présentes le yoga. Le yoga est avant tout dans l’« être » et se comprend comme une compréhension spirituelle et philosophique de la vie. Par ailleurs, sa pratique physique se divise en un enchaînement de postures similaires nommées asana (d’où la redondance). Après les occidentaux ont créé plein de sous disciplines, comme le hot yoga. Au delà de ça, comme toutes les pratiques physiques, il est préférable de s’exercer en studio avec un.e professeur pour éviter toutes mauvaises postures et blessures (surtout quand je vois la vidéo que tu fais à la dernière semaine qui peut sérieusement mener à des accidents). Sinon, je te conseille vivement de suivre le 30 days yoga challenge d’Adrienne qui est la meilleure porte d’entrée à cette discipline et sa compréhension. Voilà, en espérant que ces informations t’aideront à mieux comprendre le yoga. 😇
Coucou, super vidéo 👍🏻 pour le yoga, perso j'adore boho beautiful mais aussi kaylie daniels ! Elle fait des supers vidéos avec des séances assez intenses 😊 Aussi, combien de temps le lien de parrainage est-il actif ? merci beaucoup !
C'était une super vidéo, on voit que y a beaucoup de travail ! J'aime bien le yoga en salle mais je trouve que c'est pas très accessible, c'est vraiment super cher... et sinon un autre sport à tester pendant un mois ça pourrait être le running, on voit très très vite les progrès donc c'est assez cool😊😊
Sinon il y a aussi les salles de sport classiques qui proposent des cours co de yoga comme Neoness donc ça peut être plus rentable 🤍 trop bonne idée pour le running !! Il faut que je me motive hihi
J’avais fait du vinyasa à la fac j’avais adoré, j’ai jamais reussi à en faire seul chez moi après et j’ai pas retrouvé de cours aussi dynamique comme j’avais :( Le montage était vraiment super, la vidéo est passée super vite c’etait tres agreable à regarder ❤
Super vidéo comme d’habitude, montage au top qui donne envie de regarder encore et encore tellement c’est apaisant, bienveillant et motivant à la fois 😇 Le code promo pour les culottes menstruelles tombent parfaitement bien 🙂 Continue comme ça et merci car tu me motives chaque semaine 🥰 Ps: vraiment hâte d’avoir ton agenda 🫶🏻
Olalala trop adorable Anais merci beaucoup ! J’ai passé bcp bcp de temps dessus donc rien ne me fait plus plaisir! L’agenda arrive vite j’ai trop trop hâte aussi 🥹💖
MERCI de tant donner de ta personne pour nous faire découvrir des choses , ça me tenterait bien moi le yoga , mais ça fait 6 mois que je procrastine à aller chercher un tapis 😂 je crois que Marine chpn c'est la prof de yoga du programme de sport d'Aloalaia 😊🎉❤
Pourquoi pas tester le yoga un jour, sauf que je suis focalisée sur le fitness depuis 3 ans. Prochain sport que tu devrais tester pendant 1 mois : la natation 🏊♀
je regarde ta vidéo, totalement d'accord règles et maladie c'est vraiment le pire. mais avoir le covid et les règles au même temps c'est un autre niveau
Ce serai une dinguerie que tu teste des sport artistique de type patinage, cirque, danse...c est des sports ou les gens se mettent beaucoup de barrière à penser que si ils ont dépasser 10ans ils peuvent pas les pratiquer alors que c est faux
Qui a déjà testé le yoga ici?💖 petit rappel pour vous dire que vous avez -40% sur TOUT le site eveandco avec le code "LENA40"☀
eve-and-co.com/LENA40
Ah désolée , je ne connais pas . Mais bon je ne suis pas trop culotte de règles , je n'aime pas trop ça . Je préfère les serviettes lavables .
Je pratique le yoga au quotidien et je pense que la clé en yoga c’est de le percevoir comme une philosophie , un état d’esprit plus qu’une performance. Peu importe si on arrive pas à faire les jolies postures compliquées d’Instagram, le tout est de tirer de chaque séance un bienfait mental et physique.
En tout cas chouette vidéo et le montage était hyper bien réalisé !! 🤩
Hello, je pratique le yoga depuis plus de 14 ans. Le yoga c'est une philosophie de vie surtout. En occident on ne connaît quasiment que les postures (asanas) et quand il y a des chants (mantra) on trouve ça perché 😁 Donc on retrouve plus facilement des mantras dans les classes plus traditionnelles. Le but des ananas est d'arriver à la méditation d'où le fait que tu as eu l'impression d'être plus connectée. Le chien tête en bas est une posture de repos dans les yoga dynamiques et la répétition en vinyasa est très fréquente :) il y a plus de 2000 ananas en yoga alors, oui on ne peut pas s'ennuyer quand on pratique depuis longtemps. Comme tu le dis bien, lorsqu'on débute le yoga, aller en salle avec un.e prof est vivement recommandé pour éviter les blessures et apprendre les postures juste. En tout cas le mindset d'un yogi est de toujours se considérer comme débutant, cela permet de rester humble et aussi de respecter son corps qui certains jour est plus raide que d'autre 🙏
Le montage est top 🌸
Olalala trop génial d’avoir ton retour merci beaucoup tout s’explique ! Bravo à toi pour ta pratique, et merci pour ton message, continue de prendre soin de toi 💖✨
J’adorerais que tu testes la méditation pendant 30 jours 🥳
Oh yeeees!!!❤
Merci pour tes vidéos et montages d’une qualité exceptionnelle. J’adore quand tu nous embarque avec toi. Tu as tellement d’imagination pour tourner tes vidéos. C’est mon petit rdv quand je cuisine le soir les lundis et jeudis, les heures de sortie sont parfaites❤
Olalala mais ça me fait beaucoup trop plaisir mille mercis!!!🥹💖
En tant que prof de yoga, je ne peux que comprendre ton enthousiasme
Si tu veux un jour une séance en nature , en forêt de Fontainebleau, ce sera avec plaisir 🤩🤩🤩
Olalala mais trop contente j’espère que je me suis bien exprimée! Tu as dû apercevoir mes positions catas ahaha! Mais oui avec plaisir 😍
Perso je ne jure que par la chaîne yogawithadrienne elle est incroyable !
+ Chaque année elle fait un programme de 30 jours gratuit en janvier 😊
Coucou !
Je te conseille de tester pendant 1 mois le Body Balance, c’est incroyable, c’est un cours qui mélange Tai Chi, Pilates et Yoga :)
J’avais adoré la vidéo sur le pilates et j’ai bcp apprécié celle ci aussi ! Le format de vidéo change de ce que tu fais d’habitude, le montage était vraiment top 😊
Coucou Léna, moi j'ai pratiqué le Yoga Iyengar pendant des retraites, au debut la 1 ere seance, pour moi c'était limite ennuyante et j'ai pas du tout apprécié, vu que je faisais du basket, c'était trop calme, j'ai pas réussi à me connecté et j'ai pas apprécié...des années plus tard, j'ai fais des retraites avec un très bon prof genre 7H PAR JOUR DURANT 6jours en plein nature, la j'ai changé complètement d'avis, c'était très physique et très mentale, au debut tu comprend pas comment lâcher prise dans ton esprit, mais tu sais, ca c'est arrivée tout seul, car quand je pratique je me concentre tellement sur mon corps, que tu sens tous tes organes et ton sang et ca mène à une concentration total et ca permet à l'esprit de se vider....le yoga iyengar est très différent, car il y a bcp de postures qui s'enchaine, moins le coté spirituel ou meditation que tu trouve dans les autre catégorie de yoga, les postures ne sont pas facile, et je peux te dire que c'est du travail, tout le corp bouge et c'est un défis permanent....apres une chose que je veux te dire, ne te force pas si tu te sens incapable de faire une posture , chacun a ses limites et sa souplesse, le but du yoga c'est de comprendre ton corps, et crois moi, plus tu pratiques, plus tu avances énormément, par contre si tu forces tu px te mettre en danger facilement.....une autre chose que je recommande, c'est de ne pas faire du yoga en ligne au debut, car quand il y a un prof avec toi, il te corrige, et des petites corrections que toi tu vois meme pas, quand il te corrige ca fait une difference de fou, je te recommande d'essayer le yoga iyengar avec un prof au debut, et après quelques seances, que tu aura une meilleur idée et guidé par un pro, à partir de la tu peux essayer les truc en ligne.....voila et merci pour ta video, t'es incroyable. gros bisous
depuis hier j’ai regardé au moins six de tes vidéos pendant que je fais du journaling j’adore, j’aime beaucoup cette vidéo car je pratique un petit peu de yoga mais je ne connaissais pas toutes ces disciplines et c’est cool que tu puisses nous en parler davantage au-delà de juste en pratiquer bravoopp❤❤❤
Oh merci beaucoup ça me fait trop plaisir, j'espère que ça t'a donné envie d'approfondir, prends soin de toi
J’ai adoré ta vidéo, est bravo pour le montage magnifique 💗
Tu m’as donné envie de me remettre au yoga ☺️
Merci et bravo 🌞
j'adore regarder tes vidéos sur toute les pratiques du sport, je voulais te demander, préfère tu le yoga ou le pilates ?? sinon j'aimerais bcp que tu réalise ce genre de vidéo version running :)
J'adore tes vidéos !!! Merci d'y passer autant de temps. Oui je veux bien aussi une vidéos 30j méditation !!
Cette vidéo était vraiment d'une très bonne qualité ! Mais d'où vient ton ensemble jogging + sweat que tu portait pendant ta séance spéciale règles avec ton bloc ? Elle a l'air so comfy 🥹
Suuuuper quali les montages comme toujours
À chaque fois ça me choque que tu fasses ça toi-même, deux fois par semaine, et que tu le déposes sur une plateforme accessible gratuitement
Avoir accès à ton contenu quali c'est trop le feu
TROP MIMS PURÉE MERCI
Coucou Lena, le yoga de chez Episod est incroyable aussi! Je te conseille ceux de Rakesh, Avine, Ana qui est toute douce ou Mathilde.
Le yoga m'a rendue tellement plus confiante et apaisée ! Je souhaite à tout le monde de faire cette découverte
Trop bonne vidéo!
Personnellement ma forme de yoga préférée reste le vinyasa, je trouve que c'est le parfait entre deux entre la méditation et le sport qui te laisse a bout de souffle!
Sur youtube pour les cours je suis Marie José si jamais tu veux aller voir, je la trouve apaisante et si adorable. Le cadre est toujours magnifique et je finis mes séances quand même en sueur ❤
Super vos tests sportifs pilate, yoga. Pourriez vous tester le yoga assis pour savoir si cette pratique est possible pour des personnes qui n'ont pas toujours vos capacités physique....je me permets de suggérer le tai chi....
Un montage de qualité et une vidéo au top comme toujours 🎉bravo à toi Léna
Hello !
Intéressant d'avoir ton avis là dessus, je ne sais pas si tu as déjà testé mais personnellement j'aime beaucoup les vidéos de Sandrine sur la chaîne Doctissimo de yoga, elles sont dynamiques comme il faut et certaines sont vraiment éreintantes.
J'ai aussi découvert le yoga aérien depuis le mois de janvier et ça a totalement changé ma vision du yoga, autant jusque là j'aimais bien pratiquer chez moi et les cours que j'avais suivi ne m'avaient pas trop plu autant le yoga aérien a été une Véritable découverte, tu approfondis beaucoup plus les postures et c'est aussi challengeant ! Pas le temps de t'ennuyer 😉
Bonne journée
Effectivement, je suis professeur de yoga et de yoga aérien. Ce dernier permet non seulement d'approfondir les bénéfices du yoga mais aussi de travailler sur sa confiance en soi ! Tout comme le vinyasa, il donne une grande liberté créative pour l'enseignant.. Ce qui est vraiment satisfaisant (et évite la redondance qui gêne autant Lena) 😊
Merci et bravo d’avoir tenu 1 mois pour nous faire vivre cette expérience 🙏🌸💜 J’aimerais tellement te voir essayer la cohérence cardiaque pendant 30 jours ! Ça n’est pas encore suffisamment connu et pourtant tellement bénéfique et scientifiquement prouvée. J’aurais vraiment aimé connaître cette technique de respiration quand j’étais étudiante… C’est pour moi un outil indispensable pour gérer son stress et ses émotions, sa concentration et mémorisation, vraiment un must ! C’est devenu une hygiène de vie comme se brosser les dents 😉 À défaut d’une vidéo, je te souhaite de te renseigner et de tester pour toi 🫶
Merci encore de ta super énergie qui m’accompagne chaque semaine 😘
Salut Léna..
oui bravo pour ce montage, quel travail !
J’en sais quelque chose, et j’ai découvert des sites de yoga que je ne connaissais pas.
Ton énergie et ta bonne humeur donne vraiment envie ❤
C’est une chouette vidéo.
Bravo
Ève de Brest
Coucou tout le monde, personnellement je fais du pilate grâce et toi et du yoga depuis la rentrée donc j'étais trop contente que tu fasses cette vidéo !
Je me permets aussi de faire un retour sur les culottes Eve and Co que j'ai pu avoir grâce à ton lien... Ça a changé ma vie ! Elles sont vraiment incroyables, j'ai aussi un stérilet en cuivre donc avec des règles abondantes et là j'ai aucun soucis de fuites avec, en plus d'être hyper confortables et 0 odeurs. J'avais été très déçue avec une autre marque mais là je suis conquise en plus l'offre était vraiment super intéressante grâce à ton code. Vraiment je les recommande +++
Donc tout simplement merci ❤
J'avais même pas finis la vidéo, que déjà je l'ai liké. Pour ma part, tu m'as donné envie de m'y mettre. Ta vidéo a été agréable à regarder et intéressante, je trouve que ton bilan est équilibré, balancé. Je trouve également que le montage est très bien et donc j'ai passé un bon moment. Je pense que tu pourrais tester le stretching.
L'application Down Dog Yoga est TOP ! La meilleure !
toujours un plaisir de regarder tes vidéos ! mercii
super vidéo, merci Léna. Moi aussi j'aime beaucoup Riise !!! J'y allais souvent un moment, puis j'ai diminué ca m'a donne envie de reprendre. J'avais lu qu'il est conseillé de pratiquer le yoga 15 minutes le matin (bon surtout des postures d'étirement) :)
Personnellement j’ai vraiment aimé ce type de vidéo et ça m’a donné envie de tester !
Bravo à toi ☀️🌸
Trop bien cette vidéo!! Et félicitations pour le montage. Ca me donne envie d'essayer le yoga 🧘♀ Ce serait trop bien si tu testais la meditation pendant 30 jours, tester les différentes applis de méditation
Je te conseilles Charlie Follows pour les cours de yoga en ligne! ☺
Hellooooo,
Ta vidéo m'a donné envie de tester le yoga. J'avais des petites raideurs dans mon corps qui se manifestaient tout au long du visionnage lol je crois que mon corps aussi veut tester le yoga pour se détendre ^^ Je suis sportive mais côté souplesse je suis un chêne, ça risque d'être folklorique !
Impeccable ton montage, et merci pour les explications sur les différents types de yoga :)
Belle journée :)
Incroyable vidéo , ne change pas 🥰
Hello ! J'aime trop ce concept de test sur un mois, ça permet d'avoir un avis plus général et de se faire un meilleur avis sur une pratique. Pour une reco de chaine TH-cam de yoga, je dirais Ariane de @yogacoaching. Pour le coup c'est une chaine en français et il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux (et elle est certifiée). Perso j'ai commencé avec les vidéos ELLE et rapidement je suis passé sur yogacoaching et ce il y a 3 ans. Continue comme ça !
J’ai beaucoup aimé cette vidéo. Je pense qu’il vaut mieux être en salle pour commencer car on peut être corrigé et ainsi éviter les erreurs et aussi pour la concentration et le lâcher prise. Merci. Oui à la méditation. 🌼🌸🌺💜
Pour les stressée qui veulent une séance hyper relaxante il y a le yin yoga, c'est très lent mais quel bonheur perso!
Superbe vidéo, ça donne envie de se remettre au yoga et please l’appli namaste online a l’air incroyable ! Un super moment comme d’habitude 💗💗
J’ai beaucoup aimé ce concept ! Je vais utiliser l’application class pass merci à toi de nous offrir cela ! 😊 pour le montage tu a géré comme d’habitude ! Merci à toi de nous offrir du contenu diversifié et d’être authentique❤
ta vidéo me motive vraiment !! :)
Oh trop contente!!!
Hello, super vidéo. Le montage est top. Bravo pour avoir testé ces différents types de yoga et nous avoir partagé ton expérience. Hélas je n'ai jamais accro ché au yoga, j 'ai testé et te voir galerer et t'ennuyer ne ne m'as pas donné envie de retenter. J'avais l'impression de me retrouver à ta place. Je reste sur ma pratique de la danse classique. 😂❤
Bonjour Lena, le yoga c'est vraiment une très belle discipline. Dans la vidéo tu as testé surtout le côté physique du yoga, mais en effet c'est également spirituel presque religieux d'ailleurs.
J'ai eu une période où je pratiquais beaucoup et la souplesse était folle, maintenant je suis moins dedans, cela fait longtemps que j'ai pas fait une séance de yoga pur et dur. Là actuellement je fais un mélange de techniques douces et du cardio/renfo.
Bisous ❤
Oui tu montes super bien vraiment !
Bonjour, Je pense que le Yoga, c'est comme la Gum tonique, c'est peut-être moins dangereux d'en faire dans un club (genre: asso...), en fait j'ai été dans un club avec un moniteur Yoga, que je n'ai pas fait. En plus en asso. c'est moins cher et on peut rencontrer du monde que devant un écran et c qui évite de se faire mal car quand personne nous guide on peut mal faire les postures.
J'adooore ce type de vidéos !!! D'ailleurs j'ai commencé le pilates grâce à toi depuis que j'ai vu ta vidéo sur le sujet.
Je trouve que la rentrée est la période parfaite pour tester et commencer de nouveaux sports :)
Oh mais non rien ne me fait plus plaisir!!! Je suis trop d’accord et ça fait du bien de sortir de sa zone de confort !💖
Oui la méditation s'il te plaît❤
J'aimerais que tu teste le jeunes intermittent 😊
Bonne video trop bien ❤😊
pourrais tu tester le pilates au mur ? j'en entends parler partout en ce moment
Super vidéo, comme d'habitude ❤
J'ai réussi à comprendre les différences entre yoga grâce à toi, merci ahah 😊
Le montage, parfait, c'est dynamique, beau et accrochant, t'as géré 💪
Ton commentaire me fait trop trop plaisir merci Claire ❤
Super vidéo qui donne envie de se lancer au yoga 😊.
Merci de prendre tout ce temps pour nous présenter différents sport ❤ j'avais hâte de voir ta vidéo comme d'habitude le montage d'une grande qualité ❤😊
Olalala génial merci beaucoup Amandine! Je te fais plein de bisous prends soin de toi 💖
Moi je te conseille la chaine yoga coaching (numéro 1 du youtube France)! Ariane est top ! Bonne découverte si tu testes 😊
oui ça m'a donné envie de tester le yoga
Bravo pour ton travail si complet et intéressant c'est très agréable à regarder ! Pour moi le yoga, je n'ai pas envie de le faire ou la souplesse pour l'apprécier à sa juste valeur. Je suis à fond pilâtes ce qui me convient parfaitement. Amitié
Oh le pilates mon premier amour !!!💖
Salut Léna,
La démarche est intéressante mais il faudrait faire des recherches en amont et expliquer l’origine de la pratique en introduction de la vidéo.
Étant pratiquante de yoga, j’ai été gênée par l’orientation physique et performative sur laquelle tu présentes le yoga. Le yoga est avant tout dans l’« être » et se comprend comme une compréhension spirituelle et philosophique de la vie.
Par ailleurs, sa pratique physique se divise en un enchaînement de postures similaires nommées asana (d’où la redondance). Après les occidentaux ont créé plein de sous disciplines, comme le hot yoga.
Au delà de ça, comme toutes les pratiques physiques, il est préférable de s’exercer en studio avec un.e professeur pour éviter toutes mauvaises postures et blessures (surtout quand je vois la vidéo que tu fais à la dernière semaine qui peut sérieusement mener à des accidents).
Sinon, je te conseille vivement de suivre le 30 days yoga challenge d’Adrienne qui est la meilleure porte d’entrée à cette discipline et sa compréhension.
Voilà, en espérant que ces informations t’aideront à mieux comprendre le yoga. 😇
Coucou, super vidéo 👍🏻 pour le yoga, perso j'adore boho beautiful mais aussi kaylie daniels ! Elle fait des supers vidéos avec des séances assez intenses 😊
Aussi, combien de temps le lien de parrainage est-il actif ? merci beaucoup !
Oh je regarderai super merci beaucoup !!! Je crois qu’il est tout le temps actif comme ce n’est pas une collab ! 👀💖
Le montage est incroyable ❤❤
Coucou Lena, j'ai adoré cette vidéo😊🥰
Oh merci 😊
trop cool cette vidéo 💖💖💖
Mimiiii💖
Trop bien cette vidéo !!!! Merci pour ton investissement 🫶🏼🫶🏼CARRREMENT PARTANTE pour la vidéo 1mois de méditation 🤍🤍
C'était une super vidéo, on voit que y a beaucoup de travail ! J'aime bien le yoga en salle mais je trouve que c'est pas très accessible, c'est vraiment super cher... et sinon un autre sport à tester pendant un mois ça pourrait être le running, on voit très très vite les progrès donc c'est assez cool😊😊
Sinon il y a aussi les salles de sport classiques qui proposent des cours co de yoga comme Neoness donc ça peut être plus rentable 🤍 trop bonne idée pour le running !! Il faut que je me motive hihi
J’avais fait du vinyasa à la fac j’avais adoré, j’ai jamais reussi à en faire seul chez moi après et j’ai pas retrouvé de cours aussi dynamique comme j’avais :(
Le montage était vraiment super, la vidéo est passée super vite c’etait tres agreable à regarder ❤
Oh merci pour ton retour! J’espère que tu vas pouvoir retrouver une salle qui te convient ce serait dommage 🥺💖
J’ai adoré le concept. Le montage il est super . Et tu pourrais tester le tai-Chie sur 30 jour
Merci beaucoup !!!
Si tu veux tenter un nouveau sport, je conseillerais l'escalade en bloc, c'est trop fun et l'ambiance est trop chilllll !
teste la boxe !!
J’adore le yoga ! Notamment le hot yoga, tu m’as donné envie de reprendre
Super vidéo comme d’habitude, montage au top qui donne envie de regarder encore et encore tellement c’est apaisant, bienveillant et motivant à la fois 😇
Le code promo pour les culottes menstruelles tombent parfaitement bien 🙂
Continue comme ça et merci car tu me motives chaque semaine 🥰
Ps: vraiment hâte d’avoir ton agenda 🫶🏻
Olalala trop adorable Anais merci beaucoup ! J’ai passé bcp bcp de temps dessus donc rien ne me fait plus plaisir! L’agenda arrive vite j’ai trop trop hâte aussi 🥹💖
MERCI de tant donner de ta personne pour nous faire découvrir des choses , ça me tenterait bien moi le yoga , mais ça fait 6 mois que je procrastine à aller chercher un tapis 😂 je crois que Marine chpn c'est la prof de yoga du programme de sport d'Aloalaia 😊🎉❤
Oh il faut se lancer !!! Merci à toi pour ton message adorable 🥰
Pourquoi pas tester le yoga un jour, sauf que je suis focalisée sur le fitness depuis 3 ans. Prochain sport que tu devrais tester pendant 1 mois : la natation 🏊♀
Marine elle est génial
je regarde ta vidéo, totalement d'accord règles et maladie c'est vraiment le pire. mais avoir le covid et les règles au même temps c'est un autre niveau
Super!
Ce serai une dinguerie que tu teste des sport artistique de type patinage, cirque, danse...c est des sports ou les gens se mettent beaucoup de barrière à penser que si ils ont dépasser 10ans ils peuvent pas les pratiquer alors que c est faux
Très sympa comme vidéo 😊 30 jours de QI Gong ça serait génial 🥰
Le yoga fasse à la mer omg
Le yoga je trouve que c'est une peu comme le pilate