Ah ça y est ( quand j’ai vu la Notif, je me suis empressé de regarder la vidéo elle est trop bien comme tjrsss ) est-ce que tu pourrais faire une vidéo où t’as une semaine pour tester des nouveaux produits Skincare stpppppppp
Hello, merci pour la vidéo toujours de qualité ☺️ j’ai commencé la méditation avec un challenge 30 jours de Sarah Recher qui m’a permis de me mettre à l’aise avec cette pratique. Aujourd’hui, je médite en mettant un fond sonore, une bougie et je m’installe sur mon canapé et j’observe les pensées que j’ai refoulées pendant la journée. Cela me permet de prendre du recul sur les situations qui m’ont procurées un sentiment de colère, de frustration ou de la tristesse. Cette technique me permet de soulager mes pensées. Ainsi j’ai l’impression qu’elles sortent de moi et je me sens beaucoup plus apaisée 🥰 J’ai fini de lire « le sourire contagieux des croissants au beurre », j’ai beaucoup apprécié. Merci pour le partage !
J ai démarré la méditation avec la chaîne de cedric Michel notamment. Maintenant je suis des séances d hypnose, toujours sur TH-cam tube, de Benjamin lubkowski. Pour ceux qui ont des soucis de sommeil c est génial Merci de cette vidéo 😊
💗bravo Léna, cette vidéo va très certainement entraîner toute ta communauté à respirer, prendre le temps pour soi , se poser, apprécier tous les moments de sa propre vie :) les parents de ton copain (les rois de la méditation !!!) t'ont drôlement bien conseillé au début 🥰 bisous
Moi c'est le livre méditer jour après jour (je crois) de Christophe André qui a réellement changé ma perception de la médiation il y a quelques années. Finalement juste passer du temps en conscience avec soi même, se balader en observant toute la nature, se laver les mains sans penser à ce qu'on va faire après... Bref tout ce qui se fait en conscience est une méditation et ça change tout je trouve ❤
L’appli Meditopia est la meilleure pour la méditation en pleine conscience. Le vide total n’est pas possible. L’état méditatif n’est pas seulement fermer les yeux en s’asseyant en tailleur, juste être présente au moment présent que ce soit en prenant un café, en se baladant dans un parc ect sans rien d’autre, juste observer
Super video et merci pour les différents tests. J'avais envie de m'y remettre et je pense que je vais tester le podcast et l'appli mind. J'avais déjà testé petit bambou mais pourquoi pas tester autre chose. Pour Headspace, je pense que le succès vient des scéances qui sont dispo sur Netflix, les épisodes étaient ok mais je comprends que la voix joue beaucoup.
Je suis comme toi, je n'arrive pas à méditer, trop de choses dans la tête ! Mais je persévère et essaie régulièrement ; j'ai aussi la boite de méditation depuis 2 ans, la mienne est ronde et aussi belle. Je l'ai testé et m'en suis servi régulièrement pour m'endormir, c'est pas mal, ça aide, surtout les bruits de sons d'oiseaux et de la mer ! Amitié
Cedric Michel m'a aidé de nombreuses fois à m'endormir ❤ Pour Headspace, j'avais eu la meme impression. De mon cote, je suis art-thérapeute donc je pratique plutot la meditation active en dessinant, cest une autre forme de meditation mais c'est aussi super interessant !
Bonjour Léna, Javais tenté la méditation (et la sophrologie) durant mes grossesses mais je n'ai jamais réussi à faire "le vide" et de t'entendre dire que ça n'est pas le but ça me donne envie de retenter. Comme tu dis, avec nos vies actuelles ça pourrait etre benefique. Hate de découvrir ton agenda ! Je cherche désespérément un agenda qui pourrait convenir. Peut être que le tien sera le bon ^^
Bonjour Lena, Cédric Michel j'adore l'écouter il a une voix ❤ j'ecoute aussi Mike meditation, j'ai également la boîte morphee un bijou ❤ et juste avant mon opération thoracique j'ai fait une séance de méditation avec l appli 7mind et le réveil s'est bien déroulé. Bref, la méditation faut en faire souvent tout comme la gratitude. Merci Léna !! Belle soirée à toi et Spritz 😊
Trop chouette cette vidéo test ! Merci ❤ perso, je pratique la méditation proposée par Christophe Andrée. Elles peuvent être guidée par sa voix, mais on peut aussi les faire sans guide, c'est encore mieux car on ne dépend de rien et cela permet d'être pleinement à l'écoute de soi. Cela peut aussi être un peu plus difficile. Je pense que l'idéal et de tester comme tu le fais ici en toute bienveillance puis de voir ce qui nous conviens le mieux.
coucou, merci pour cette vidéo, tu m'as donné envie de m'y mettre. J'avais déjà essayé 10 min mais il y avait un peu de bruit autour donc pas simple...❤❤❤ Je pense que cela peut beaucoup nous apporter sur le long terme. J'adore toujours autant tes vidéos depuis que je te suis !
Salut Lena, cela fait déjà un petit moment que je te suis, je voulais juste te dire que je te trouve pétillante, naturelle et inspirante! Et aussi adorable😜
C'est une activité que je n'ai pas tester... et je pense que tu m'as donné l'envie d'essayer pour voir ce que ça donne ! Très bonne vidéo et très dynamique ! Merci beaucoup :) des bisous !
Merci pour cette vidéo 😊 Quand j'ai débuté la meditation, j'ai commencé par de très courtes séances (5 min), le temps de vraiment me sentir bien, et j'ai augmenté la durée petit à petit. J'ai beaucoup utilisé la chaîne TH-cam de Pascale Picavet. Et surtout, ne pas se mettre la pression, méditer dans un endroit qui nous plaît, dans lequel on se sent bien ❤
Je médite beaucoup avec la chaine Bulle de sérénité et Lavendaire en a fait pas mal aussi des très bien (c'est en anglais mais c'est très accessible je trouve) 😘
Essaie de te caller à côté de ton chat quand il est sur le canapé , ta tête au niveau de la sienne en le carressant tout doucement pour qu'il ronronne, en même temps respire à ton rythme mais avec un peu d'ampleur en te concentrant sur les ronronnements, vidage de tête et détente GARANTI 🎉❤😊 en espérant qu'il veuille bien coopérer 😅
Cette série 30 jours est l’une de mes préférés ! J’ai adoré celle ci. Ca fait un moment que je veux craquer sur la box mood de morphee, aurais-tu un code promo stp ? 🙏🏻
Vous avez déjà testé la méditation?✨ Partagez vos séances préférées/conseils pour qu'on se motive tous ensemble ici!! 💖
Coucou, dans la continuité de cette série, ça pourrait être une bonne idée de tester le yoga du visage pendant 30 jours ☺️
Qu'est ce que j'aime cette série de video tests sur 30 jours, c'est tjs passionnant
Merci pour tout ce que tu apportes 💗
Oui moi aussi j aime bcp cette série!!
Ah ça y est ( quand j’ai vu la Notif, je me suis empressé de regarder la vidéo elle est trop bien comme tjrsss ) est-ce que tu pourrais faire une vidéo où t’as une semaine pour tester des nouveaux produits Skincare stpppppppp
Hello, merci pour la vidéo toujours de qualité ☺️ j’ai commencé la méditation avec un challenge 30 jours de Sarah Recher qui m’a permis de me mettre à l’aise avec cette pratique. Aujourd’hui, je médite en mettant un fond sonore, une bougie et je m’installe sur mon canapé et j’observe les pensées que j’ai refoulées pendant la journée. Cela me permet de prendre du recul sur les situations qui m’ont procurées un sentiment de colère, de frustration ou de la tristesse. Cette technique me permet de soulager mes pensées. Ainsi j’ai l’impression qu’elles sortent de moi et je me sens beaucoup plus apaisée 🥰 J’ai fini de lire « le sourire contagieux des croissants au beurre », j’ai beaucoup apprécié. Merci pour le partage !
J ai démarré la méditation avec la chaîne de cedric Michel notamment.
Maintenant je suis des séances d hypnose, toujours sur TH-cam tube, de Benjamin lubkowski.
Pour ceux qui ont des soucis de sommeil c est génial
Merci de cette vidéo 😊
💗bravo Léna, cette vidéo va très certainement entraîner toute ta communauté à respirer, prendre le temps pour soi , se poser, apprécier tous les moments de sa propre vie :) les parents de ton copain (les rois de la méditation !!!) t'ont drôlement bien conseillé au début 🥰 bisous
Ahahah merci….Marie!!! T’as vu ça j’ai des beaux parents en or 😎💖
Moi c'est le livre méditer jour après jour (je crois) de Christophe André qui a réellement changé ma perception de la médiation il y a quelques années. Finalement juste passer du temps en conscience avec soi même, se balader en observant toute la nature, se laver les mains sans penser à ce qu'on va faire après... Bref tout ce qui se fait en conscience est une méditation et ça change tout je trouve ❤
L’appli Meditopia est la meilleure pour la méditation en pleine conscience.
Le vide total n’est pas possible.
L’état méditatif n’est pas seulement fermer les yeux en s’asseyant en tailleur, juste être présente au moment présent que ce soit en prenant un café, en se baladant dans un parc ect sans rien d’autre, juste observer
Super video et merci pour les différents tests. J'avais envie de m'y remettre et je pense que je vais tester le podcast et l'appli mind. J'avais déjà testé petit bambou mais pourquoi pas tester autre chose. Pour Headspace, je pense que le succès vient des scéances qui sont dispo sur Netflix, les épisodes étaient ok mais je comprends que la voix joue beaucoup.
Je suis comme toi, je n'arrive pas à méditer, trop de choses dans la tête ! Mais je persévère et essaie régulièrement ; j'ai aussi la boite de méditation depuis 2 ans, la mienne est ronde et aussi belle. Je l'ai testé et m'en suis servi régulièrement pour m'endormir, c'est pas mal, ça aide, surtout les bruits de sons d'oiseaux et de la mer ! Amitié
Cedric Michel m'a aidé de nombreuses fois à m'endormir ❤
Pour Headspace, j'avais eu la meme impression. De mon cote, je suis art-thérapeute donc je pratique plutot la meditation active en dessinant, cest une autre forme de meditation mais c'est aussi super interessant !
Bonjour Léna,
Javais tenté la méditation (et la sophrologie) durant mes grossesses mais je n'ai jamais réussi à faire "le vide" et de t'entendre dire que ça n'est pas le but ça me donne envie de retenter.
Comme tu dis, avec nos vies actuelles ça pourrait etre benefique.
Hate de découvrir ton agenda ! Je cherche désespérément un agenda qui pourrait convenir. Peut être que le tien sera le bon ^^
olala j'espère que ça va t'apporter que du bon cette fois! j'ai trop hâte aussi ça arrive très vite!!!
Bonjour Lena, Cédric Michel j'adore l'écouter il a une voix ❤ j'ecoute aussi Mike meditation, j'ai également la boîte morphee un bijou ❤ et juste avant mon opération thoracique j'ai fait une séance de méditation avec l appli 7mind et le réveil s'est bien déroulé. Bref, la méditation faut en faire souvent tout comme la gratitude. Merci Léna !! Belle soirée à toi et Spritz 😊
Olalala trop génial que tu sois assidue comme ça !!! Plein de bisous prends soin de toi ✨💖
Trop chouette cette vidéo test ! Merci ❤ perso, je pratique la méditation proposée par Christophe Andrée. Elles peuvent être guidée par sa voix, mais on peut aussi les faire sans guide, c'est encore mieux car on ne dépend de rien et cela permet d'être pleinement à l'écoute de soi. Cela peut aussi être un peu plus difficile. Je pense que l'idéal et de tester comme tu le fais ici en toute bienveillance puis de voir ce qui nous conviens le mieux.
Trop cool cette vidéo, tu m'as donné envie de tester la médiation !😊
coucou, merci pour cette vidéo, tu m'as donné envie de m'y mettre. J'avais déjà essayé 10 min mais il y avait un peu de bruit autour donc pas simple...❤❤❤ Je pense que cela peut beaucoup nous apporter sur le long terme. J'adore toujours autant tes vidéos depuis que je te suis !
Merci pour ces conseils et tes retours d'expériences !
Coucou Lena, super vidéo❤
Cc moi j'ai une box déconnecté que j'ai acheté à Nature et découverte. Le top du top notamment la cohérence cardiaque ! Bisou
Vidéo super intéressante ! Bravo à toi pour ces 30 jours
Super vidéo comme toujours ;) Merci Léna ! ❤
Coucou Lena j ai une idée pour une vidéo 1 moi de barre au sol pour tester j adore tes vidéos avec la bonne humeur. 😊
Salut Lena, cela fait déjà un petit moment que je te suis, je voulais juste te dire que je te trouve pétillante, naturelle et inspirante! Et aussi adorable😜
Oh merci beaucoup !🥺✨💖
J'adore cette série de vidéos !
C'est une activité que je n'ai pas tester... et je pense que tu m'as donné l'envie d'essayer pour voir ce que ça donne ! Très bonne vidéo et très dynamique ! Merci beaucoup :) des bisous !
Oh merci beaucoup pour ta bienveillance et ton soutien à chaque vidéo 💖
J'aime trop cette série crash test
coucou Léna. j'aime particulièrement les méditations de Jenna Blossoms
"Les méditations de Jessica" entre 10 et 15 minutes sont très sympas, ainsi que celles de Jenna Blossoms
Merci pour cette vidéo 😊
Quand j'ai débuté la meditation, j'ai commencé par de très courtes séances (5 min), le temps de vraiment me sentir bien, et j'ai augmenté la durée petit à petit. J'ai beaucoup utilisé la chaîne TH-cam de Pascale Picavet.
Et surtout, ne pas se mettre la pression, méditer dans un endroit qui nous plaît, dans lequel on se sent bien ❤
Je médite beaucoup avec la chaine Bulle de sérénité et Lavendaire en a fait pas mal aussi des très bien (c'est en anglais mais c'est très accessible je trouve) 😘
Essaie de te caller à côté de ton chat quand il est sur le canapé , ta tête au niveau de la sienne en le carressant tout doucement pour qu'il ronronne, en même temps respire à ton rythme mais avec un peu d'ampleur en te concentrant sur les ronronnements, vidage de tête et détente GARANTI 🎉❤😊 en espérant qu'il veuille bien coopérer 😅
❤ j'ecoute bulle de légèreté sur youtube...
Cette série 30 jours est l’une de mes préférés ! J’ai adoré celle ci.
Ca fait un moment que je veux craquer sur la box mood de morphee, aurais-tu un code promo stp ? 🙏🏻
Oh merci beaucoup !!! Non malheureusement pas de code je suis désolée 🥺
La méditation à proprement parler non mais l’ASMR à fond ! Si jamais tu souhaites un sujet de vidéo pour « désacraliser » le truc ce serait chouette 😁
Salut super vidéo !! Je fais de l'anxiété du sommeil, je sais pas si la méditation pourrait m'aider 😅
Je pense que si clairement !!!
❤❤❤❤❤
💛
C'est spritz le guide de méditation dans cette vidéo 😂 un prof excellent 😌
T’as vu ça 😭😭😭
💜
Moi la méditation me fait dormir j y arrive pas, j ai essayé mais à chaque fois je m endort sur place 😂
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