Yaklaşık 3 4 aydır düzenli düzensiz meditasyon yapmaya çalışıyorum fakat bunlar hep yonlendirmeli meditasyonlardan oluşuyordu ama yine de ciddi faydasını görmüş, nispeten dingin bir yapıya bürünmüştüm. Bugün ilk defa sizin aracılığınız ile bu saf meditasyonu sadece nefesime odaklanarak ve arkada 528 hz tasavvuf müziği eşliğinde yaptım gerçekten inanılmaz bir fark var. Teşekkürler efe bey tüm güzellikler sizi bulsun.
Cok tesekkur ederim 🙏😊 karsimdaki bana bir kac kelime ya da satir yazmak icin vakit ayiriyorsa, tabii ki en azindan o kadari da bana duser. Tesekkurler 🙏😊
İlk kez sizinle deneyimledim. Gerçekten o bahsettiğiniz boşluk hissi o kadar iyi geldi ki anlatamam. İyi ki size denk geldim,bundan sonra her gün yapacağım..Çok teşekkürler 🙏
Meditasyon harika bir şifalanma ve arınma yöntemi çok teşekkür ediyorum Efe Hocam sevgi ve ışıkla kalın meditasyon için seçtiğiniz ortam süper iyi ki VARSINIZ ♥️♥️
Merhabalar Efe Bey, ilk defa bugün denedim. Hayatımın o kadar zor bi döneminde karşıma çıktınız ki umarım bu meditasyon bana iyi gelecektir🙏🏻 Teşekkür ederim🙏🏻
Hocam gerçekten çok teşekkür ederim şimdiye kadar çeşitli meditasyonlar denedim ama hiç birinde bu kadar derinden hissetmedim o huzur duygusunu adeta meditasyon esnasında tüm bedenimin bu huzurla kaplandığını hissettim ve bu o kadar tarifi zor ve eşsiz bir duygu ki kelimelerle anlatmakta gerçekten zorlanıyorum.Size defalarca teşekkür ederim emeğinize ve yüreğinize sağlık.. 🙏😇
Günaydın, Harika bir gün geçirmenizi dilerim.. çok faydali bir meditasyon oldu.. yürekten teşekkür ederim.. iyi ki tanidim sizi.. 🙏🌈 Sevgi ve isikla kalın
Efe Kıncal çok teşekkür ederim,çok iyi geldi ,uzun süredir yapmıyordum ve benim meditasyona ihtiyacım var dedim ,ve sizinle birlikte yaptım ,çok hafifleticiydi,fakat sonunda tekrar fiziksel bedene dönünce bana çok ağır geldi bedenim,keşke geri dönmemenin bir yolu olsa 😂😂,tekrar çok teşekkür ederim, minnettarım 😊🙏🙏🙏♥️
Efe Hocam merhaba,meditasyona başladıktan belli bir süre sonra Üçüncü göz çakrasının bulunduğu noktada birileri dokunuyormuş veya oraya sanki su damlatıyorlarmış gibi bir his oluşuyor,normal midir?
Efe bey merhabalar . Öncelikle çok çok teşekkürler. Her videonuz ayrı ayrı çok çok değerli faydalı . Emeğimize sağlık sağolasınız. Bu videonuzu defalarca izleyip tekniğinizi kavramaya çalıştım. ‘İçimizdeki gerçek ben ‘ den kasıt acaba yaradanın dünyaya gelirken bize verdiği o saf temiz bozulmamış özümüz mü yoksa kendimize oluşturduğunuz maskelerin ardındaki gerçek yüzümüz mü ? Ya da başka bir şey mi? Tekrar teşekkürler 🙏 ❤️
Bu meditasyonu,yillardir yapiyorum,burda buldugum huzuru hic bir meditasyonda bulamadim.iyiki varsiniz ve iyiki karsima ciktiniz😊😊😊😊☘️🍃🌿🌱🍀🌼🌾🌳🌲🍄🍁🍂❄️🌤️🌨️☁️
Merhaba sevgili hocam. Muhteşem deniz manzaralı meditasyonuyla yine beni büyülediniz. 👍👍❤❤ Yine iyi bir is çıkardınız tebrikler. Hocam sizinle bir proje geliştirebiliriz. Tıpkı mistik yol veya baska kanalladaki gibi işin içine gorsellik katabiliriz. Ben zaten 25 yildir kameramanlik yapiyorum. Konu ile alakalı görsel materyalleri size yollasam, siz de montaj kismini halledip uzerine seslendirme yapsaniz nasil olur? Çünkü konu gorsel olunca insanlar daha cabuk kavrayabiliyorlar. Bu arada hicbir cikar gozetmeden, sadece insanlara bir hayrim dokunsun istiyorum. Gorusmek dilegiyle... saygılarımla..
Erol bey oncelikle cok tesekkurler 🙏😊 teklifiniz icin de cok tesekkur ederim ama ben bu sekilde devam etmekten memnunum 😊 bu videolari bu sekilde cekmek bana da bir terapi oluyor aslinda, o yuzden boyle kalsin, cok tesekkur ederim tekrar 🙏😊
Günaydın efe bey bu nerenin denizi biz ankaradayiz kiskaniyoruz dün gerçekten bu meditasyon u içimden gelerek yaptım çünkü bedenim ve ruhum buna ihtiyaç duyduğunu hissettim diğer meditasyonlar es geçtim çok iyi geldi ama meditasyona sonra uykum geliyor sizde de oluyormuş çok teşekkür ler
Gunaydin 😊 burasi seferihisar, izmir. Yazligimizin oldugu sitenin koyu. Merak etmeyin dun sabah bu videoyu cektim, su anda ben de ankaradayim, kiskanmayin 😁
Sırtımda normalde ağrı yok. Ne zaman meditasyon için dik oturmaya çalışınca üst Sırtımda ağrı başlıyor ve dikkatim tamamen Sırtımda ki ağrıda oluyor biran önce bitişini bekliyorum.
Bütün bedenim uyuştu. Meditasyon etkisini bilmiyorum. Sadece avucumdaki ametist tasini hissedebildim. Çok değişik bir deneyim oldu. Korkarım her fırsatta yapicam
Tsk harika bir meditasyon itiraf etmeliyim biraz zorlaniyorum rahatlamak istediğimiz zamanlarda meditasyon disinda yapabileceğimiz baska bir çalışma varmi tsk iyi tatiller
Videolarda zaman zaman deginiyorum, hatta yarinki videoda da sonlara dogru bu konuyla ilgili bir iki ufak sey soyluyorum. Ama en onemli kazanim ne diye sorarsaniz, sebepsiz yere tebessum edebilmek 🙏😊
Efe bey insan sizi 5 dk dinlesin, sonra da sessizce yaninizda otursun, ruhen astral bir yolculuga cikar zaten. Enerjiniz o kadar rahatlatiyor ki, bunu videolarinizdan bile hissetmek mümkün
benim bir sorum olacaktı.ben niye meditasyon sırasında içime bi korku giriyor sürekli gözümün önüne korkunç şeyler geliyor ve mecburen meditasyonu yarıda bırakıyorum cevaplarsanız gerçekten çok sevinirim
Merhaba Efe bey bugün ilk defa sizinle birlikte Meditasyon yaptım, bundan sonrada devam edicem.Size bşr sorum var nefese odaklanırken ben anda kalmak için kare nefes yaptım yani şöyle 5 aldım 5 durdum 5 verdim 5 boşluk bıraktım.bu şekilde dsha Iyi nefesime odakladım. Bu şekilde yapabilirmiyim acaba? Teşekkürler 🙏🙏
Meditasyon yaparken kalp çarpıntım artıyor hatta beni epey sallandırıyor. Başlarda korkuturdu bu durum ama şimdi daha alıştım. Kalp çarpıntısı bedenini sallayacak kadar olan var mı aranızda?
Merhaba Efe bey.. meditasyona yeni başladim. Meditasyon sirasinda kendimi inanilmaz ağir hissediyorum, uzerimde cok buyuk bir agirlik var gibi. Sebebi nedir acaba?
@@ayse647. tamam super 👍😊 kendinize 2 hafta sure verin lutfen. Enerji bedeninizde temizlik var, tikali enerji hatlari aciliyor, bu sebeple birazcik agirlik hissediyor olabilirsiniz. 1-2 hafta icinde gececektir. Meditasyonun hic bir zarari yok merak etmeyin 🙏😊
Benim burnum mütemadiyen tıkalı oluyor. Ağızdan nefes alıp veriyorum, aynı etkiyi veriyordur umarım. Benim sorunum bir de uykumun gelmesi. İçim geçiyor hatta
Meditasyon sirasinda iyi odaklanabilirseniz, daha cok iyi enerjinin vucudunuzda dolastigini hissedersiniz. Bunun sebebi nefese odaklaninca dusuncelerin yavaslamasi, bununla birlikte enerji alaninizdaki negatif enerjinin azalmasi ve devaminda da yasam enerjisinin vucudunuzu daha yogun bir sekilde beslemesi.
Ucuncu goz bir cakra. Enerjimiz o cakrada merkezlendigi zaman ucuncu goz acildi diyoruz. Duzenli meditasyon, enerjinin gittikce daha yukaridaki cakralarda merkezlenmesine yardimci oluyor. Enerji yukari ciktikca, buna ayni zamanda bilinc seviyesinin yukselmesi de diyoruz. Meditasyonla ucuncu gozun baglantisi bu. Eger enerjiimiz daha asagi cakralarda merkezlendiyse, ya da ucuncu gozde merkezlendiyse ve bunu muhafaza etmek istiyorsak, duzenli meditasyon bunlari yapmamiza yardimci oluyor. Tesekkurler 🙏😊
@@efekincal deneyelim gorelim o zaman hocam. Başkasına sormam. Ice donelim dediginiz gibi bakalim ne getirecek Size sormuş olmam samimiyetinizdendir. Sevgiler..
Evet düzenli meditasyonla özellikle stres ve buna bağlı gelişen durumları daha kolay idare edebilir hatta bir süre sonra tamamen ortadan kaldırabilirsiniz :)
Saf huzuru hissettim ve bir an sanki bedenimi terk ettim ve boşluğun huzuruna kendimi bıraktım mükemmeldi meditasyon teşekkürler ❤❤
Voide girmişsiniz yararlansaydınız
Kendi kendini bulmaya çalışanlar için çok güzel calismalar veriyorsunuz. Herşey için teşekkürler
Yaklaşık 3 4 aydır düzenli düzensiz meditasyon yapmaya çalışıyorum fakat bunlar hep yonlendirmeli meditasyonlardan oluşuyordu ama yine de ciddi faydasını görmüş, nispeten dingin bir yapıya bürünmüştüm. Bugün ilk defa sizin aracılığınız ile bu saf meditasyonu sadece nefesime odaklanarak ve arkada 528 hz tasavvuf müziği eşliğinde yaptım gerçekten inanılmaz bir fark var. Teşekkürler efe bey tüm güzellikler sizi bulsun.
Videonuz harikaydı ayrıca tüm takipcilerinize tek tek cevap vermeniz dahada bir harika mütavazi ruhunuza teşekkürler Efe bey
Cok tesekkur ederim 🙏😊 karsimdaki bana bir kac kelime ya da satir yazmak icin vakit ayiriyorsa, tabii ki en azindan o kadari da bana duser. Tesekkurler 🙏😊
😄😄😄
Çok iyi geldi, dalga , kuş ve kayık sesi ile harikaydı, hergün yapmak istiyorum, çoook teşekkürler, emeğinize sağlık 🙏
Bizi ruhumuzla tanistiran Cenabı hakka sonra sizi vesile kildigi icin size teşekkür borçluyuz Efe Bey 🌼
İlk kez sizinle deneyimledim. Gerçekten o bahsettiğiniz boşluk hissi o kadar iyi geldi ki anlatamam. İyi ki size denk geldim,bundan sonra her gün yapacağım..Çok teşekkürler 🙏
Meditasyon harika bir şifalanma ve arınma yöntemi çok teşekkür ediyorum Efe Hocam sevgi ve ışıkla kalın meditasyon için seçtiğiniz ortam süper iyi ki VARSINIZ ♥️♥️
İkinci kez izliyorum.Dalga sesi çok iyi ve doğal bir fon olmuş..Tüm emekleriniz için çok teşekkürler 🤗⚘🌹
Deniz candır :) Çok teşekkürler!
İyiki tanidim sizi efe bey bu videoyu defalarca,yillardir izliyorum. Muhtesem hissettiriyor☁️🌨️🌤️❄️🍂🍁🍄🌲🌳🌾🌼🍀🌱🌿🍃☘️😊😊😊😊😊😊😊
Paylaşımlarımızla bana çok iyi geldiğinizi bilmenizi isterim...Çok teşekkürler.. 🙏⚘❤
Merhabalar Efe Bey, ilk defa bugün denedim. Hayatımın o kadar zor bi döneminde karşıma çıktınız ki umarım bu meditasyon bana iyi gelecektir🙏🏻 Teşekkür ederim🙏🏻
Muhteşem bir şey çok tesekürler 🙏
Teşekkür ederim böyle zor dönemde içime dönüp veda etmem gerekenleri sağladığınız için
Teşekkürler Efe Kıncal sizi farkedebildiğim için şanslı hissettim
Hocam gerçekten çok teşekkür ederim şimdiye kadar çeşitli meditasyonlar denedim ama hiç birinde bu kadar derinden hissetmedim o huzur duygusunu adeta meditasyon esnasında tüm bedenimin bu huzurla kaplandığını hissettim ve bu o kadar tarifi zor ve eşsiz bir duygu ki kelimelerle anlatmakta gerçekten zorlanıyorum.Size defalarca teşekkür ederim emeğinize ve yüreğinize sağlık.. 🙏😇
Her zaman söylediğim gibi, iyiki varsın baby 😘😘😘💜💜💜🍀🍀🍀
Efe bey saf meditasyonun daha uzun seklini cekebilir misiniz ? Sizden baska saf meditasyona dair bisiyler paylaşan da olmamış merakla bekliyoruz
Günaydın, Harika bir gün geçirmenizi dilerim.. çok faydali bir meditasyon oldu.. yürekten teşekkür ederim.. iyi ki tanidim sizi.. 🙏🌈 Sevgi ve isikla kalın
Cok sevindim! Cok tesekkurler 🙏😊
Çok iyi geldi 😊 ilk defa yaptım .aslında meditasyonun bana uygun olmadığını işe yaramayacağını düşünüyordum. yanilmisim keşke daha önce deneseymisim
Efe Kıncal çok teşekkür ederim,çok iyi geldi ,uzun süredir yapmıyordum ve benim meditasyona ihtiyacım var dedim ,ve sizinle birlikte yaptım ,çok hafifleticiydi,fakat sonunda tekrar fiziksel bedene dönünce bana çok ağır geldi bedenim,keşke geri dönmemenin bir yolu olsa 😂😂,tekrar çok teşekkür ederim, minnettarım 😊🙏🙏🙏♥️
😊 Ben tesekkur ederim 🙏😊 faydalanmaniza cok sevindim 😊
Meditasyonu sayenizde öğrendim ve çok faydasını görüyorum. Sonsuz teşekkür ederim size Efe bey.
Günaydın Efe bey böyle güzel bir meditasyon için teşekkürler 💜
Ben tesekkur ederim 🙏😊
Lütfen daha fazla meditasyon videosu gelsin ... Şimdiden teşekkürler
Sahane bir deniz sesi muazzam meditasyon
Çok teşekür ederim. Videolarınızın kaliteli seviyesi ve değerli bilgileri bana baya faydalı oldu.
Guzel dusuncenizi paylastiginiz icin ben cok tesekkur ederim 🙏😊
Meditasyondan sonra gözlerimi açarken gözlerimde biraz yaş vardı. Umarım güzel bir şeydir. :) Emeğinize sağlık.
Çok teşekkürler :) elbette ki güzel bir şey. Etkili bir meditasyon olmuş, çok sevindim :)
Hocam harikasınız.Bu videonuz ile her sabah meditasyon yapıyorum..iyiki varsınız....
Bedenimi hissetmemeyi basaramiyorum ama umarım zamanla başarırım. Hayal gücünü geliştirdiğini de duymuştum. Günde iki üç kere devam ;)
Efe Hocam merhaba,meditasyona başladıktan belli bir süre sonra Üçüncü göz çakrasının bulunduğu noktada birileri dokunuyormuş veya oraya sanki su damlatıyorlarmış gibi bir his oluşuyor,normal midir?
Daha fazla böyle videolar gelsin 🙈❤
Daha fazla tatile gitmeliyim o zaman 🙄😁 cok tesekkurler 🙏😊
Deniz o kadar iyi geldi ki teşekkürler 🌺
Deniz efsane bir sey! 😁
Teşekkürler yüreğinize sağlık 🤲❤️
Efe bey merhabalar . Öncelikle çok çok teşekkürler. Her videonuz ayrı ayrı çok çok değerli faydalı . Emeğimize sağlık sağolasınız. Bu videonuzu defalarca izleyip tekniğinizi kavramaya çalıştım. ‘İçimizdeki gerçek ben ‘ den kasıt acaba yaradanın dünyaya gelirken bize verdiği o saf temiz bozulmamış özümüz mü yoksa kendimize oluşturduğunuz maskelerin ardındaki gerçek yüzümüz mü ? Ya da başka bir şey mi? Tekrar teşekkürler 🙏 ❤️
Evet saf, temiz bozulmamis ozumuzu kast ediyorum 😊 cok tesekkur ederim guzel sozleriniz icin 🙏😊
Bu meditasyonu,yillardir yapiyorum,burda buldugum huzuru hic bir meditasyonda bulamadim.iyiki varsiniz ve iyiki karsima ciktiniz😊😊😊😊☘️🍃🌿🌱🍀🌼🌾🌳🌲🍄🍁🍂❄️🌤️🌨️☁️
Merhaba sevgili hocam. Muhteşem deniz manzaralı meditasyonuyla yine beni büyülediniz. 👍👍❤❤ Yine iyi bir is çıkardınız tebrikler. Hocam sizinle bir proje geliştirebiliriz. Tıpkı mistik yol veya baska kanalladaki gibi işin içine gorsellik katabiliriz. Ben zaten 25 yildir kameramanlik yapiyorum. Konu ile alakalı görsel materyalleri size yollasam, siz de montaj kismini halledip uzerine seslendirme yapsaniz nasil olur? Çünkü konu gorsel olunca insanlar daha cabuk kavrayabiliyorlar. Bu arada hicbir cikar gozetmeden, sadece insanlara bir hayrim dokunsun istiyorum. Gorusmek dilegiyle... saygılarımla..
Erol bey oncelikle cok tesekkurler 🙏😊 teklifiniz icin de cok tesekkur ederim ama ben bu sekilde devam etmekten memnunum 😊 bu videolari bu sekilde cekmek bana da bir terapi oluyor aslinda, o yuzden boyle kalsin, cok tesekkur ederim tekrar 🙏😊
Harikaydi! Tesekkur ederim!🙏🏻
Teşekkürler hocam bu sabah beni dinlendirdiniz bize bunu sık sık hatırlatın sevgiyle kalın
Ben cok tesekkur ederim 🙏😊
Gece 1 de maydonoz , dereotu temizlerken dinledim çok iyi geldi
Efe bey ilk defa başka yerde video çekiyorsunuz
Bende zaten bunu istiyodum
Sonunda meditasyon videosunu yapabildim! Boyle bir ortam bekliyordum, bugune kismetmis. 🤷♂️😊
🙏🙏🙏🙏❤️🧿🦋Harikasınız hocam
Bütünün hayrına olsun
Bu videonuzu fark etmemişim. Çok teşekkürler çok faydası olacak
Ben cok tesekkur ederim 🙏😊
Teşekkürler teşekkürler teşekkürler
Teşekkür ederim. Meditasyona yeni başladım acaba daha fazla meditasyon videosu çekebilir misiniz ?
Cekecegim, tesekkurler 🙏😊
Void state meditasyonu yapsaniz ne güzel olur
Günaydın gerçekten güzel bir sabah
Kesinlikle! 🙏😊
Merhaba efe hocam, ben meditasyonunuzu severek yapıyorum ancak bu sefer çok esneme geldi gözlerim yaşardı. Bu neden oldu saygılar hocam.
Gece uyumadan önce uzanarak yapsak olmaz mı
Çok çok iyi. Yapabildim teşekürler 🤗🤗👍👍
Super 👍😊
Enerjiniz daim olsun, teşekkürler🌸
Hepimizin! Cok tesekkurler 🙏😊
Teşekkürler 🌹
Günaydın efe bey bu nerenin denizi biz ankaradayiz kiskaniyoruz dün gerçekten bu meditasyon u içimden gelerek yaptım çünkü bedenim ve ruhum buna ihtiyaç duyduğunu hissettim diğer meditasyonlar es geçtim çok iyi geldi ama meditasyona sonra uykum geliyor sizde de oluyormuş çok teşekkür ler
Gunaydin 😊 burasi seferihisar, izmir. Yazligimizin oldugu sitenin koyu. Merak etmeyin dun sabah bu videoyu cektim, su anda ben de ankaradayim, kiskanmayin 😁
@@efekincal oldu şimdi şaka bir yana sanki o denizin yanındaymış in gibi hissettim çok hoşuma gitti tesekkurler teşekkürler 🏊🏊🏊🏊
@@serpilaslan427 😊 ben tesekkur ederim 🙏😊
Merhaba Efe Bey. Nefesimizi nasil alip veriyoruz, yani burnumuzdan alip agzimizdan mi verecegiz. Tsk
Merhaba 😊 burundan alip burundan veriyoruz.
Hocam size gercekden tewekkur edirem iyiki varsiz.🙏
Ben cok tesekkur ederim 🙏😊
Dönüp dolaşıp bu videonu uyguluyorum. En güzeli bu bunun bide hani kuş cıvıltıları orman şeklinde olanını da yaparmısın lütfen..
Insallah 😊 tesekkurler 🙏😊
Ben yeni meditasyon yapmaya başladım çok odaklanamıyorum. Nereden başlamalıyım enerji çalışmalarına..Hangi videolardan başlamalıyım.
Sırtımda normalde ağrı yok. Ne zaman meditasyon için dik oturmaya çalışınca üst Sırtımda ağrı başlıyor ve dikkatim tamamen Sırtımda ki ağrıda oluyor biran önce bitişini bekliyorum.
Günaydın efebey sabah namazını kıldım yüksek motivasyonla. Meditadyona hazırım
Gunaydin! Super 🙏😊
Bütün bedenim uyuştu. Meditasyon etkisini bilmiyorum. Sadece avucumdaki ametist tasini hissedebildim. Çok değişik bir deneyim oldu. Korkarım her fırsatta yapicam
Harika Insan merhaba😊🙏🏽
Merhaba ve estafurullah ve tesekkurler 🙏😊
Teşekkürler harikasın efe bey ☺️🙏
Ben tesekkur ederim 🙏😊
Tsk harika bir meditasyon itiraf etmeliyim biraz zorlaniyorum rahatlamak istediğimiz zamanlarda meditasyon disinda yapabileceğimiz baska bir çalışma varmi tsk iyi tatiller
Cok tesekkur ederim 🙏😊 nefes egzersizleri de cok ise yariyor tavsiye ederim. Nefesle ilgili videolarimda bulabilirsiniz egzersizleri.
Çok güzeldi çok teşekkür ederim size🙏
Ben tesekkur ederim 🙏😊
Merhaba, Efe bey meditasyon sonrasında hayatınızda neler değişti maddi ve manevi açıdan anlatır mısınız ?
Videolarda zaman zaman deginiyorum, hatta yarinki videoda da sonlara dogru bu konuyla ilgili bir iki ufak sey soyluyorum. Ama en onemli kazanim ne diye sorarsaniz, sebepsiz yere tebessum edebilmek 🙏😊
Teşekkürler
Efe bey meditasyon yaparken aglamak normalmi ben agladım çok rahatladım🤗🙏🙏
mekan harika
Bence de! 😁
Efe bey insan sizi 5 dk dinlesin, sonra da sessizce yaninizda otursun, ruhen astral bir yolculuga cikar zaten. Enerjiniz o kadar rahatlatiyor ki, bunu videolarinizdan bile hissetmek mümkün
Çok teşekkürler 🙏🌺
Ben tesekkur ederim 🙏😊
benim bir sorum olacaktı.ben niye meditasyon sırasında içime bi korku giriyor sürekli gözümün önüne korkunç şeyler geliyor ve mecburen meditasyonu yarıda bırakıyorum cevaplarsanız gerçekten çok sevinirim
Enerji alaninizin temizlenmeye ihtiyaci olabilir. Benimle instagramdan iletisime gecebilir misiniz? efekincal kullanici adiyla bulabilirsiniz.
@@efekincal merhaba instagramdan hesabınızı bulamıyorum. Artık kullanmıyor musunuz acaba
Meditasyon olmasa ne yapardim dusunmek dahi istemiyorum
Bu mucize ötesi dalda sesleri o seslerle sanki beni çağırıyor çook güzeldi teşekkür ediyorum
Ben tesekkur ederim 🙏😊
Merhaba Efe bey bugün ilk defa sizinle birlikte Meditasyon yaptım, bundan sonrada devam edicem.Size bşr sorum var nefese odaklanırken ben anda kalmak için kare nefes yaptım yani şöyle 5 aldım 5 durdum 5 verdim 5 boşluk bıraktım.bu şekilde dsha Iyi nefesime odakladım. Bu şekilde yapabilirmiyim acaba?
Teşekkürler 🙏🙏
Tabii ki yapabilirsiniz, çok güzel bir fikir :)
@@efekincal cevabınız için çok Teşekkür ederim 🙏🌹
Meditasyon yaparken kalp çarpıntım artıyor hatta beni epey sallandırıyor. Başlarda korkuturdu bu durum ama şimdi daha alıştım. Kalp çarpıntısı bedenini sallayacak kadar olan var mı aranızda?
Cok iyi😍😍😍
Merhaba Efe bey.. meditasyona yeni başladim. Meditasyon sirasinda kendimi inanilmaz ağir hissediyorum, uzerimde cok buyuk bir agirlik var gibi. Sebebi nedir acaba?
Merhaba 😊 ne kadar yenisiniz? Yani ne kadar suredir yapiyorsunuz?
Çok yeni Efe bey.. Toplamda 3 kez yaptim . Bir kac gundur yapiyorum
@@ayse647. tamam super 👍😊 kendinize 2 hafta sure verin lutfen. Enerji bedeninizde temizlik var, tikali enerji hatlari aciliyor, bu sebeple birazcik agirlik hissediyor olabilirsiniz. 1-2 hafta icinde gececektir. Meditasyonun hic bir zarari yok merak etmeyin 🙏😊
@@efekincal cok tesekkur ederim😊 cevabiniz beni cok mutlu etti. demekki agirlik hissetmek iyiymis:) tekrar sagolun..
@@ayse647. siz sagolun 🙏😊
Teşekkürler.
Ben tesekkur ederim 🙏😊
❤️🙏🏻☺️😍🧿
Hocam lila rengi yoğun bir şeffaflık içindeyim okadar hafiftim ki
Ayrıca dik oturup nefese odaklaninca normal nefes alamıyorum. Sanki
Karnımda nefesi tutan birsey var rahat nefes almama engel oluyor
Benim burnum mütemadiyen tıkalı oluyor. Ağızdan nefes alıp veriyorum, aynı etkiyi veriyordur umarım. Benim sorunum bir de uykumun gelmesi. İçim geçiyor hatta
Meditasyonu yaparken yuzumde karincalanma,icimde titresim gibi birsey oldu.Bunun sebebi nedir?
Meditasyon sirasinda iyi odaklanabilirseniz, daha cok iyi enerjinin vucudunuzda dolastigini hissedersiniz. Bunun sebebi nefese odaklaninca dusuncelerin yavaslamasi, bununla birlikte enerji alaninizdaki negatif enerjinin azalmasi ve devaminda da yasam enerjisinin vucudunuzu daha yogun bir sekilde beslemesi.
Cok tesekkurler. Bu arada ilk meditasyon deneyimimdi.
Super 👍😊
Bu gun başladim
Günaydın
Gunaydin 🙏😊
Meditasyon esnasında esnemek nedendir ?
üçüncü göz ile meditasyon farki ya da benzerlikleri nedir? birbirlerine etkisi var mi..
Ucuncu goz bir cakra. Enerjimiz o cakrada merkezlendigi zaman ucuncu goz acildi diyoruz. Duzenli meditasyon, enerjinin gittikce daha yukaridaki cakralarda merkezlenmesine yardimci oluyor. Enerji yukari ciktikca, buna ayni zamanda bilinc seviyesinin yukselmesi de diyoruz. Meditasyonla ucuncu gozun baglantisi bu. Eger enerjiimiz daha asagi cakralarda merkezlendiyse, ya da ucuncu gozde merkezlendiyse ve bunu muhafaza etmek istiyorsak, duzenli meditasyon bunlari yapmamiza yardimci oluyor. Tesekkurler 🙏😊
meditasyon iceriden gelen bir sey. Onunla bunun deneyimi cok farkli. 3. Göz alıp yansitan gibi mi?? Ya da meditasyon mu aslinda alıp yansıtıyor..
@@sevgiyildirim727 bildigim sekilde acikladim 😊 bu konuyla ilgili baska kisilerin de videolari mutlaka vardir, isterseniz onlara da bir goz atin.
@@efekincal deneyelim gorelim o zaman hocam. Başkasına sormam. Ice donelim dediginiz gibi bakalim ne getirecek Size sormuş olmam samimiyetinizdendir. Sevgiler..
@@sevgiyildirim727 cok tesekkurler 🙏😊
Günaydıınnn😀
Gunaydin 🙏😊
6:03
Uyuyamama stres icin uygunmi
Evet düzenli meditasyonla özellikle stres ve buna bağlı gelişen durumları daha kolay idare edebilir hatta bir süre sonra tamamen ortadan kaldırabilirsiniz :)
Ben şuanda orada oturmak istiyorum
Ben de :))
Ben ayakalrimi öyle koyamiyorum.bacaklarim ağrıyor((
🤗🌞💖
🙏😊
Orasi cok korkutucu suya düsebilirsin
Niye bizi kıskandırıyorsunuz efenim 🤦🏻♀️🤦🏻♀️😁nefesi bırakın denizin dalgalarına versek konsantrasyonumuzu yeter zaten🤷♀️😁Yeminle kıskandım 😈😈😈
Pardooon 🙏🙄😁
Denizle birlikte nefes alip vermek muhtesemdi emeginize saglik cok tesekurler
Cok tesekkuler 🙏😊
Reklamlar imkan versə konsentre olacam deqiqede bir reklam deli eləyir məni
O kadar adapte oldumki ocakta yemek yandi🤕
:)
Giriş 4 dk sürdü kapattım. Mediatif bir çalışma için dikkat dağıtıcı.
panik atağımı tetikledi çok kaptırdım
Kendi kendinize, kendi nefesinizle yapmak daha faydalı olacaktır.
Meditation in n e kadar önemli oldugunu sõylerken neden gürültülü ortamda video cekiyorsunuz?dalga sesinden konsantra olamiyorum.