10 MIN YOGA FÜR MOBILITÄT & ENTSPANNUNG || Ganzkörperdehnung für jeden Tag

Willkommen zu dieser 10-minütigen Yoga-Sitzung für Flexibilität und Lösung von Anspannung und Steifheit, die dir dabei helfen wird, den gesamten Körper zu dehnen und zu regenerieren!
Diese schnelle und effektive Routine ist perfekt für alle, die Muskelverspannungen lindern, die Flexibilität verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchten.
In diesem Video wirst du:
- Eine Ganzkörperdehnung erleben, die auf die wichtigsten Muskelgruppen abzielt.
- Eine Reihe sanfter Yoga-Posen durchführen, die für alle Levels geeignet sind.
- Spannungen lösen und Entspannung fördern.
Ganz gleich, ob du den Tag beginnst, eine Pause von der Arbeit einlegst oder den Abend ausklingen lassen willst, diese Yoga-Session ist deine Anlaufstelle für tägliche Dehnübungen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - rolle einfach deine Matte aus, atme tief durch und los geht’s!
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Hinweis:
Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Die in diesem Video gezeigten Yoga-Praktiken sind nur für Bildungszwecke bestimmt und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sie nehmen auf eigene Gefahr teil und bitte hören Sie sofort auf, wenn Sie irgendwelche Beschwerden verspüren. Der Produzent und Moderator dieses Videos kann nicht für Verletzungen oder Schäden verantwortlich gemacht werden, die sich aus dem Versuch dieser Übungen ergeben.

[@ervz67860]

Wäre es so schön wenn du laut sprichst🙂 sonst genial wie immer danke!

[@feelatharmonyaufdeutsch]

Vielen Dank! Videos mit Voiceover kommen auch bald wieder 😊🙏🏻