【有益】デブとは違う！痩せている人の習慣 アラフォー、アラフィフ必見【ガルちゃんまとめ】

[@maidmo-eu8uv]

草野球に参加する😊

[@anko-paradise]

毎日1時間以上のウォーキングに週に2・3回のパーソナルトレーニングて、めちゃ優雅な生活やん😅
お金と時間に余裕がないと厳しいなぁ

[@盛-b2y]

お菓子買い置きしない。
３時のおやつは果物か干しいもかむき栗か無糖のオイコスにラカント。
ケーキやお菓子は誕生日とクリスマスと年末年始のみ。
朝は50分歩いて通勤。
マックス88キロまでいったから二度とデブりたくない。

[@有益ダイエット美容コスメガ-z9n]

干し芋、最近スーパーで種類増えてません？
韓流アイドルもダイエットで使うし、焼き芋もコンビニで売ってるし、やる気さえあればなんとかできるのかも。
私も痩せたいので頑張ります！

[@ラブラブノワ]

私も身長１４８に対してMAX６５まで行ったから二度と太らない😂