HÃĄ quase seis meses tornei-me vegano, e foi uma das melhores coisas que fiz - nÃĢo sÃģ por deixar de financiar o abuso fÃsico, psicolÃģgico e sexual de seres inocentes, mas porque meus mÚsculos se recuperam facilmente apÃģs os treinos, sendo que antes eles ficavam inflamados, e à s vezes eu atÃĐ precisava de remÃĐdios pra aliviar a dor!
Outra situaçÃĢo ÃĐ que, quando vc consome carne ninguem estÃĄ preocupado com sua saÚde, ÃĐ falar que parou de comer carne que todo mundo fica "preocupado" com suas proteÃnas.
claro, carne te faz bem, temos organismo apropriado a isso, eu tenho 60 anos, sempre comi carne, uso banha, nÃĢo consumo, Ãģleo, nem trigo, nem industrializados, como de tudo, mas ultimamente nao consumo tanto verduras como gostaria por falta e custo de orgÃĒnicos, ovos normalmente consumo entre 4 e 8 todo dia, minha saÚde vai muito bem obrigado, nÃĢo tomo remÃĐdios e nem vou a mÃĐdicos, em tempo, esse documentÃĄrio ÃĐ uma farsa, um show midiÃĄtico pra te comover, pegue 100 fotografias de veganos praticantes ha pelo menos 5 anos e outras 100 fotos de pessoas assumidamente onÃvoros, vai ver que as 100 veganos parecem um exercito de doentes, em comparaçÃĢo aos outros do outro grupo, a maioria sem massa muscular, carecas, letÃĄrgicos ... sudÃĄveis? onde??? outra coisa o consumo d carne vermelha caiu nos eua, no brasil e em boa parte do mundo, ate por conta de tanta mentira a respeito, por medo, legal? mas os Ãndices de problemas de coraçÃĢo e de cancer aumentaram violentamente concomitantemente a diminuiçÃĢo de consumo de carne ... nao ÃĐ preciso ser Sherlock meu caro watson pra deduzir que .. ahhh .. entÃĢo o problema nao ÃĐ a carne... nÃĢo, nunca foi, somos onÃvoros por NATUREZA!
@@davs7932 ... Vc acha que nÃĢo comer carne ÃĐ cuidar da saÚde? O ManÃĐ nesse caso, entÃĢo, ÃĐ vc, que alem de preconceituoso quanto ao meu intelecto, que vc nÃĢo sabe qual ÃĐ, respeitar uma opiniÃĢo, ÃĐ atÃĐ criticar, e argumentar, ÃĐ valido, eu aceito e aproveito, muito obrigado, mas baixar o nÃvel e ir chamando de manÃĐ? penso que sua dieta lhe estÃĄ fazendo mal, me parece estressado? anda mal humorado? sentindo-se irritado? anda dormindo mal? olha, melhor cuidar da SUA saÚde.
Estou fazendo um desafio comigo mesmo de 30 dias sem carne, e de fato minha recuperaçÃĢo estÃĄ muito melhor, eu pratico corrida e minha energia e distÃĒncia aumentaram bem, estou gostando muito de variar o cardÃĄpio e preparar coisas novas como HambÚrguer de cenoura com aveia e cebolinha, cuscus de abÃģbora e muitas outras coisas. Ao fim dos 30 dias eu provavelmente nÃĢo vou cortar 100% a carne mas vou sem dÚvida reduzir jÃĄ que nÃĢo estou sentindo tanta falta e vou substituir um pouco mais amimha dieta por peixes. EquilÃbrio ÃĐ que o hÃĄ.
Goiaba ÃĐ maravilhoso nos encerramentos dos vÃdeos, mostrando compreensÃĢo e respeito pela individualidade de cada um. Grande ser humano e grande profissional!
como 6 a 8 ovos por dia, e devo consumir mais ou menos um kilo de carne por semana, alÃĐm de mocotÃģ que consumo todo dia em forma de geleia, ou a gelatina bem concentrada e pura nos pratos quentes, e sempre comendo um mamÃĢo depois que consumo carnes, a pedidos de meu intestino rs ... e vamo que vamo! O lance ÃĐ a informaçÃĢo .... verdadeira!
Ãtimo que sua anÃĄlise seja equilibrada! Como eu disse sobre outro vÃdeo, o importante ÃĐ que as pessoas se informem, lembrando que veganismo nÃĢo se resume a dieta. Torcendo pelo dia em que todos sejam razoÃĄveis! (:
Vi o documentÃĄrio e eu fiquei chocada com muita informaçÃĢo principalmente sobre a carne, no RS o consumo de carne ÃĐ gigantesco!! Um hÃĄbito extremamente comum... pra mim foi muito impactante, e ser vegetariana/ vegano no RS ÃĐ muito complicado. Mas estou à 1 ano sem comer carne ððŧð
Sempre muito bom. Sendo imparcial e mostrando informaçÃĩes sempre claras. Sou vegetariano e consumo lentilha, abobrinha, grÃĢo de bico , feijÃĢo, arroz, quinoa. Muito desses alimentos nÃĢo gostava tanto, inclusive arroz e feijÃĢo. Hoje gosto muito, e alÃĐm disso o custo ficou menor.
@@jaobloxgames190 EntÃĢo nÃĢo concordo com boa parte do que essa outra pessoa do link disse. JÃĄ vi alguns vÃdeos para ver a opiniÃĢo. E vÃĄrias conclusÃĩes tiradas sÃĢo sem embasamento cientÃfico. JÃĄ vi ele falar muito mal de carne de soja, porÃĐm existe milhares de estudos mÃĐdicos exatamente o contrÃĄrio. E atÃĐ jÃĄ respondi a um vÃdeo dele, porÃĐm percebe-se que apenas a opiniÃĢo dele que importa. Mas tem outros profissionais que atÃĐ nÃĢo sÃĢo vegetarianos ou veganos que contradizem muita coisa do que ele fala. Inclusive a citaçÃĢo que ele relata do Lewis Hamilton foi uma total distorçÃĢo do que aparecendo vÃdeo. Mas sempre bom ver outra opiniÃĢo.
Gostei muito do vÃdeo, bem esclarecedor. Fiquei 6 meses sendo vegano, porÃĐm, emagreci 13 kg e voltei a comer carne (recuperei meu peso) mas aumentou tudo (colesterol etc) minha pressÃĢo arterial sÃģ fica em 14x9. Vou fazer diferente agora, vou parar com 1š açucar, 2š laticÃnios e 3š carnes(vermelha, frango e peixe). Resumindo: ÃĐ melhor ser vegano (as pessoas nÃĢo entendem, mas o importante ÃĐ a sua escolha)
300 mil espÃĐcies de plantas alimentÃcias. Animais como vacas sÃĢo obrigadas a comerem grÃĢos, que nÃĢo faz parte da alimentaçÃĢo normal delas, para ter proteÃna que ÃĐ pelo o que elas sÃĢo tÃĢo conhecidas, alÃĐm de adicionarem b12 nos animais... Isso tudo nÃĢo faz sentido.
âQuem ÃĐ que nÃĢo sabe que comer vegetais ÃĐ saudÃĄvel?â Muita gente!! Acham que carne e leite ÃĐ comida obrigatÃģria de todo dia... falta muita educaçÃĢo alimentar.. ðą
Esse documentÃĄrio me emocionou de verdade, chorei bonito no fim. 12 anos vegana e sÃģ me fez reforçar a certeza da minha escolha, que sempre foi pelos animais, mas fez todo o sentido para minha saÚde e fortalecimento do corpo tambÃĐm. E eles trouxeram todas as questÃĩes: saÚde, meio ambiente, fortalecimento, diversidade de esporte, sexual e pelos animais mesmo. E ele foi feito todo direitinho, com tempo, com gente importante e com ciÊncia em cada argumento, que a gente pode olhar por conta prÃģpria se quiser. A questÃĢo do ferro em "alimentos" de origem animal me deixou chocada, eu nÃĢo sabia sobre. SÃģ sei que acabou e eu saà com vontade de levantar carros hahaha
@@giulianofernandes5708 UASHHFUASHU sabia que alguÃĐm ia ficar magoado. CÊ tem muito Ãģdio, ressentimento e egocentrismo guardado dentro de vocÊ, moço. Eu nunca desmaiei enquanto vegana, na verdade meus exames sÃĢo elogiados pelos mÃĐdicos e eu nÃĢo pego uma gripe desde que larguei produtos de origem animal. :) Minha referÊncia de levantar carro ÃĐ o homem mais forte da Alemanha, um dos mais fortes do mundo, que ÃĐ vegano e estÃĄ no documentÃĄrio. Ainda tenho referÊncias incrÃveis de atletas pelo mundo inteiro e aqui no Brasil mesmo, galera da musculaçÃĢo vegana deixa todo mundo babando no seu desempenho e forma fÃsica.
@Donizeti Bom, vocÊ pode explicar seu ponto de vista e contra-ponto? O documentÃĄrio ÃĐ de fato uma propaganda sobre o veganismo e dieta a base de plantas para atletas da alta elite e realmente ele ÃĐ bem simplificado. Mas tem fontes, tem o site e os depoimentos sÃĢo reais. Qualquer um pode seguir sua pesquisa ou fazer um experimento consigo mesmo para comprovar alguns dados apresentados. Para mim, no fim, que importa sÃĢo as vidas sencientes de outros animais, que a gente nÃĢo tem mais necessidade de matar e explorar, no alto da nossa sociedade civilizada e que busca o caminho da ÃĐtica.
@@zzzzzzz906 calma moça, so falei pra tu comer uma carninha pra ter força, n fiz "discurso de Ãģdio" , te tratei com "raiva, Ãģdio e ressentimento" (oh que vida sofrida a sua !) - eu como carne e meus exames tbm sÃĢo elogiados, isso n quer dizer nada, alias isso se deve mais pela harmonizaçÃĢo de todos os alimentos e de rotina de atividade fÃsica... a questÃĢo ÃĐ q sem a carne na base de alimentos tem q usar suplementaçÃĢo sim, pra compensar. Mas calma moça, entendo sua paixÃĢo pelos animais, eu tbm os amo, de preferÊncia mal passado.
@@giulianofernandes5708 To calma, amado. VocÊ que leu meu comentÃĄrio, sabendo que sou vegana e teve a necessidade de comentar pra eu comer animais. Sendo um comentÃĄrio 100% desnecessÃĄrio, uma açÃĢo bem infantil e tola. Te sugiro procurar pela Nina Carlson, mulher vegana que nÃĢo suplementa pra crescer faz um ano (instagram.com/ninacarlson) . E que eu saiba, gente que come produto de origem animal tambÃĐm suplementa. Mesmo a suplementaçÃĢo ÃĐ vegana para atletas veganos, proteÃna vegetal. CÊ pode ver diversos atletas e para diversos tipos de esportes no prÃģprio documentÃĄrio ou fazendo uma pesquisa rÃĄpida. Meus exames sÃĢo elogiados depois que eu parei de comer produtos de origem animal. Colesterol mesmo, outra coisa. Acho que o animal que vocÊ come mal passado nÃĢo ÃĐ frango, nÃĐ? Eu nÃĢo tenho paixÃĢo pelos animais, eu tenho ÃĐtica com vidas que possuem senciÊncia e que nÃĢo hÃĄ necessidade de explorar desde que estamos em uma civilizaçÃĢo com diversas opçÃĩes em que todos podem viver bem e saudÃĄvel.
Sou vegetariana estrita e assisto todos os vÃdeos que vocÊs postam hÃĄ meses, desde que conheci o canal. Achei esse vÃdeo bem coerente com a proposta do saÚde na rotina. E, ao mesmo tempo, tenho percebido que vocÊs tÊm pesquisado bastante sobre o veganismo, porque, apesar de ser manterem na linha de busca de equilÃbrio, os vÃdeos sobre o assunto nÃĢo ficam batendo sempre na mesma ponderaçÃĢo. Em tempo, eu tava achando a ediçÃĢo dos outros vÃdeos muito cansativa, com aquele vai e vem o tempo todo. Que bom que voltaram ao bÃĄsico. Um abraço
depois que comecei a me exercitar regularmente, jÃĄ consegui perder quase 10 cm de circunferencia abdominal. "Sem radicalismo e de forma saudÃĄvel". Consegui aprender bastante coisa sobre alimentaçÃĢo e musculaçÃĢo assistindo os videos e pesquisa mais depois. MUITO obrigado. Pra mim uns das melhores dicas ÃĐ sobre manter a regularidade dos treinos e saber que a gordura nÃĢo vai sumir do dia pra noite. Em 5 anos engordei 30 kg. Levei 5 anos pra conseguir isso tudo, nÃĢo vai ser em um mes que vai sumir tudo (de forma saudÃĄvel) Quando chegar ao peso que quero eu volto aqui a agradeço de novo.
Me alimento assim a 9 anos e foi a melhor decisÃĢo da minha vida!! Nada de carne nem derivados. Chegando aos 30 agora fazendo calistenia com uma disposiçÃĢo e força inenarrÃĄvel. ParabÃĐns pelo vÃdeo
Ouvi o nome na introduçÃĢo e jÃĄ fui pra Netflix adicionar o documentÃĄrio à minha lista! Pelo que promete na sinopse, preciso ver isso para voltar à minha dieta!
@@rosembergfer Na verdade isso ÃĐ um mito. Qualquer tipo de alimento de origem animal ÃĐ totalmente desnecessÃĄrio para manutençÃĢo da saÚde, e isso nÃĢo sou eu falando e sim duas das maiores corporaçÃĩes de nutriçÃĢo e dietÃĐtica do MUNDO.
@@CasteloBrancoG verdade,as maiores corporaçÃĩes de nutriçÃĢo do mundo que nÃĢo sÃĢo veganos,concordam que qualquer alimento de origem animal sÃĢo necessÃĄrios para a saÚde das pessoas
JÃĄ havia visto o vÃdeo mas voltei pra comentar apÃģs assistir outros canais comentando o documentÃĄrio de forma extremamente desrespeitosa! ParabÃĐns pelo trabalho, pela forma que abordou, pelo respeito acima de tudo, eu nÃĢo sou vegetariana, assisti o documentÃĄrio e gostei, concordo com a opiniÃĢo de vocÊs e o mais importante ÃĐ que nem tudo ÃĐ 8 ou 80! ParabÃĐns pelo trabalho, ganharam uma fÃĢ âšïļ
acredito muito nisso, me lembro que aumentei de tamanho com os alongamentos que fazia quando entrei no basquete, mas meu amigo nÃĢo mudou, varia de cada um
Diego muito obrigado pelo vÃdeo... E em um momento que estou frustrado com meus resultados de treino o final do vÃdeo salvou meu dia... Muito Obrigado!!! ParabÃĐns pelo belÃssimo trabalho. Forte Abraço!!!
Vou contar um pouco da minha experiÊncia, tenho 19 e ano passado, 3 dias antes do Natal, vi um documentÃĄrio chamado What The Health e decidi parar de comer carne. Eu nunca fui fÃĢ de carne vermelha, de processados como presunto e nem leite ou derivados. Mas amava frango e ovos. Amo animais e sempre me irritei quando o assunto era preservaçÃĢo ao meio ambiente. Foi uma combinaçÃĢo de tudo e eu passei um perrengue no meu primeiro mÊs. Cortei tudo, fiquei com fome e chegava a fantasiar comer presunto ou ovos mexidos pois ainda nÃĢo sabia o que, como fazer e quando comprar o que comer. Hoje jÃĄ fazem 11 meses que eu nÃĢo como diretamente derivados de animais e minha vida mudou muito. Nunca comi tanta verdura, em casa minha mÃĢe come carne e eu cozinho tudo que como, ÃĐ um aprendizado constante e incrÃvel. Me sinto leve, disposta e atualmente a Única coisa com que tenho que lidar ÃĐ a preguiça que tenho as vezes pra cozinhar.
Minha amiga virou vegetariana na sua idade, 2 anos depois os seios dela q eram durinhos e empinados foram parar nos joelhos. Parece piada, mas estou falando sÃĐrio.
Idem a melhor amiga da minha esposa. Ela era modelo, virou vegetariana e uns 4 anos depois os bicos do seio estavam ao lado do umbigo kkkkkkkkk desculpa parece piada tambÃĐm, mas ÃĐ a realidade. Uma dieta dessas vai te causar uma flacidez irreversÃvel.
@@ManduDeMolay nossa, nunca li tanta besteira! à sÃģ fazer exercÃcios que tudo fica no lugar. Tem outra, tive um namorado vegano que conseguia manter uma ereçÃĢo muito mais duradoura. Ele dizia que era por causa do estilo de vida.
@@gatadagoiabeira672 existe correlaçÃĢo zero entre ser vegano e ereçÃĩes. Oq acontece ÃĐ que, pessoas "normais" que comem carne tendem a abusar de outras coisas como carnes muito gordurosas e em excesso, ÃĄlcool em excesso, cigarro; coisas que a longo prazo tendem a causar problemas na circulaçÃĢo interferindo na prÃģpria ereçÃĢo. JÃĄ o vegano, por ter um estilo de vida em que se "preocupa" mais com a saÚde e nas escolhas dos alimentos tende a selecionar melhor oq come e consequentemente tem menos problemas de circulaçÃĢo, pressÃĢo. Problema nÃĢo estÃĄ em comer carne, mas no conjunto da obra... Oq mais se vÊ em churrascos? Homens bebendo por horas e horas, comendo carnes gordurosas e com muito sal... A longo prazo isso causa problemas na saÚde.
@@gatadagoiabeira672 essa do fazer exercÃcios ÃĐ bem questionÃĄvel, nÃĢo adianta se entupir APENAS de coisas naturebas, pq existe um detalhezinho chamado biodisponibilidade. Enfim, apenas dei um relato honesto, essa melhor amiga da minha esposa se arrependeu da escolha q fez devido a grande flacidez que uma dieta vegana causa. Hoje ela voltou a comer carne mas ÃĐ tarde... Esses dias atrÃĄs fomos num local q ela estava, a coitada estava sem sutiÃĢ e parecia q estava vendo minha avÃģ de camisola... Isso pq ela nÃĢo tem nem 25 anos ainda, e aos 21 ela posava como modelo com tudo em cima. Enfim, foi ela q confessou isso pra minha esposa.
Que show!!! Sigo vocÊs faz tempo e por coincidÊncia, assisti esse documentÃĄrio ontem. Confesso que acabei de assistir e fiquei pensando muito sobre mudar minha forma de alimentaçÃĢo. E olha que eu adoro carne.
Ãtimo documentÃĄrio. E me senti em um pÃĄis estadunidense, pois convivo com pessoas carnÃvoras ao Extremo. EntÃĢo, como jÃĄ vinha decidindo hoje entendo que preciso dela pra me sentir melhor.
AbÃģbora ÃĐ um dos alimentos que mais me surpreendeu em minha mudança de hÃĄbitos alimentares, ÃĐ gostosa de vÃĄrios jeitos .... Experimentei a abÃģbora cabotiÃĄ /japonesa (minha preferida por ter um gosto acastanhado p mim) cozinhar ela no /vapor/ÃĄgua e dps dorÃĄ-la na manteiga com sal e pÃĄprica defumada, eh de comer rezando! Bj
Adorei o video! O documentÃĄrio ÃĐ muito legal, e ÃĐ bem inspirador mesmo! Eu sou vegano a 3 anos, e tambÃĐm senti uma diferença fÃsica em termos de desempenho em esporte na corrida e nataçÃĢo tambÃĐm. NÃĢo sei, nem nunca tinha pensando que seria no facto de ter mudado a minha alimentaçÃĢo, na verdade quando virei vegano nem foi por dieta, acho que se fosse por dieta eu teria desistido, como desisti muitas outras vezes em outras dietas, eu decidi virar vegano, quando visitei a Amazonia, e vi a destruiçÃĢo do desflorestamento de perto... tive o desprazer de passear horas e horas em lugares sem arvores, povoados gado e plantaçÃĩes de soja.. ate que finalmente cheguei na Mata virgem. Bem demorei a processar aquilo tudo e claro fui atrÃĄs de entender o que estava vendo. EntÃĢo a melhor decisÃĢo em termos do ambiente foi me tornar vegano e nÃĢo participar disso, depois claro veio o sofrimento desnecessÃĄrio de animais inocentes.. e quanto mais aprendi sobre o assunto, mais vegano me tornava... por questÃĩes ÃĐticas, ambientais, filosÃģficas... Mas meses dentro do meu novo estilo de vida que vinha com a dieta... eu senti diferenças enormes no meu corpo e saÚde. Claro que eu tive que aprender a cozinhar e li muito sobre como ter uma alimentaçÃĢo saudÃĄvel vegan, algo que nunca tinha feito quando comia produtos animais. Eu faço exames de sangue regularmente e nunca estive numa situaçÃĢo de saÚde fÃsica tÃĢo estÃĄvel. E claro sentir que nÃĢo participo de coisas que nÃĢo concordo, como desflorestamento, tortura e abate de animais inocentes, deixa a minha saÚde mental melhor tambÃĐm.. Mas ÃĐ individual, essa ÃĐ a minha experiencia.. e nem todos nÃģs partilhamos os mesmo valores. E eu mesmo nÃĢo tinha esses valores uns anos atrÃĄs. Abraços
@@Brutchutchuis Sim, assisti tudo na Ãntegra. E ÃĐ fato que temos deficiÊncia de B12 do lado da carne e do lado vegano. Tbm ÃĐ fato que ÃĐ um documentÃĄrio tendencioso e mentiroso com vÃĄrias mentiras e falÃĄcias. James Cameron deveria ter vergonha na cara por ser tÃĢo desonesto. O documentÃĄrio tem vÃĄrias mentiras . VÃRIAS. NÃĢo vou aceitar essa merda , pois a verdade dos fatos devem vir em primeiro lugar sempre. Meus princÃpios nÃĢo me permitem concordar com mentiras . E quem concorda ÃĐ tÃĢo igual quanto.
NÃĢo sou vegetariano e nÃĢo tenho a menor intençÃĢo de ser. Mas tenho aumentado e muito o consumo de vegetais e legumes(parte disso agradeço a vcs do canal que me incentivaram a ter uma vida mais saudÃĄvel) e os que eu mais gosto de comer ÃĐ: batata doce, mandioquinha/batata salsa, abobrinha, cenoura, abobrinha, batata inglesa, pepino, brÃģcoli, couve flor. De grÃĢos gosto muito de lentilha, grÃĢo de bico, milho, feijÃĢo. De folhosas couve, rÚcula, alface, repolho. Frutas adoro laranja, maçÃĢ, uva, jabuticaba, amora, acerola. Essas sÃĢo minhas favoritas mas como de tudo um pouco e a composiçÃĢo do meu prato ÃĐ basicamente 20% carne, 10 a 20% salada e 60/70% de legumes e verduras
Vi que no documentÃĄrio eles abordam muito os nÃveis decolesterol proveniente da gordura consumida na carne (experimento com os bombeiros), e que o alimento de origem vegetal podem supir a necessidade de carboidratos necessÃĄria para os atletas, porÃĐm nÃĢo abordam o outro lado do consumo de carboidratos que ÃĐ o nÃvel de clicose no sangue, precursor de diabetes.
eu assisti e me motivou a mudar meu estilo de vida, jÃĄ faz uma semana q nÃĢo como nada de carne e nada origem animal, mudei totalmente, nÃĢo sei se vou conseguir continuar rs... porÃĐm eu tinha muita dor nas pernas , tipo sedentarismo, e o que posso dizer que estou sentindo menos dores nas pernas, nao sei se tem haver, mas continuarei pra ver o que dÃĄ rsrsrs
Ainda nÃĢo me sinto preparada pra deixar de comer carne, simplesmente porque gosto muito. Mas, tambÃĐm nÃĢo consigo comer todos os dias, independente de ser de frango, porco ou boi. Acabo variando bem com PTS, soja, grÃĢo de bico, lentilhas que sÃĢo fontes excelentes de proteÃna para o meu plano alimentar atual. Inclusive levei isso à nutricionista, sobre eu nÃĢo conseguir comer carne todos os dias, e adaptamos. Mas quanto à beterraba, vou deixar minha experiÊncia pessoal: eu tive COVID e fiquei com sequelas respiratÃģrias, junto à nutricionista tambÃĐm, ela me recomendou o consumo diÃĄrio de beterraba, seja em pÃģ no prÃĐ treino, suco ou crua. A beterraba aumenta mesmo nosso rendimento esportivo, principalmente na corrida, ciclismo e nataçÃĢo, esportes que necessitam de um bom condicionamento cardiovascular. A beterraba ÃĐ excelente broncodilatador, ou seja, dilata nossas vias respiratÃģrias, fazendo com que a gente nÃĢo apenas "sugue" mais O2, respire melhor durante os exercÃcios e tambem em episÃģdios de gripes/resfriados, e essa broncodilataçÃĢo "acumula", ou seja, quanto mais consumimos em constÃĒncia a beterraba, mais rÃĄpido tambem recuperamos e nosso corpo se acostuma a respirar melhor. Excelente video!
Essa frase final ÃĐ o que tenho levado comigo, pq a genÃĐtica aqui ÃĐ zicada ð . Vou assistir o documentÃĄrio, mas o vÃdeo como sempre estÃĄ de parabÃĐns! ððą
Sou Vegano a 1ano, assisti e confirmei a experiÊncia prÃĄtica que obtive no Últimos 14 meses, nos quais desenvolvi grandes mÚsculos e tambÃĐm uma imunidade invejÃĄvel as pessoas ao meu redor, recomendo fortemente uma alimentaçÃĢo livre ao mÃĄximo possÃvel (em um nÃvel confortÃĄvel para a pessoa) de produtos de origem animal.
Excelente reflexÃĢo sobre o filme. Concordo 100%. Bom, eu como diariamente, mas nem sempre todas em uma mesma salada, espinafre, agriÃĢo, alface, e com menos frequÊncia rÚcula. TambÃĐm sempre jogo umas filhas de coentro por cima. Eu sempre coloco cÚrcuma, pimenta do reino e azeite de oliva para temperar a salada. Abraços!
Sou vegetariana e assisti com muito entusiasmo esse filme, aliÃĄs, por indicaçÃĩes de seguidores de vcs rsrs nÃĢo estou praticando nada, nada mesmo, hÃĄ um ano, o mesmo tempo que fiz a transiçÃĢo pro vegetarianismo e nÃĢo ganhei nenhum quilo a mais. Tenho certeza que ano que vem, quando eu voltar a fazer algum exercÃcio, vou emagrecer, mas tbm tenho certeza que a dieta me ajudou a manter o peso. Sou muito, muito, muito feliz mesmo por nÃĢo comer mais animais ððŧð
Achei seu vÃdeo bem coerente, sem detonar unicamente o que foi exposto no filme e tambÃĐm sem glorificar totalmente. AvaliaçÃĢo justa! Gostei do seu canal, pois, (a primeira impressÃĢo que tive), explica a importÃĒncia da dieta saudÃĄvel incluindo mais vegetais. Sou vegetariana hÃĄ mais de 45 ANOS e estou muito bem! Nunca fui de querer "doutrinar" ninguÃĐm. Eu nÃĢo gosto de carne, nÃĢo como carne, mas cada indivÃduo trata sua vida e saÚde como lhe aprouver. Sempre fiz check-up e minha saÚde sempre esteve Ãģtima! AtÃĐ hoje escuto: "nossa! Vc nÃĢo come carne!? EntÃĢo come o que???" Respondo: TUDO! Menos carne! ParabÃĐns pelo canal!!!
Diego, por favor faça um vÃdeo sobre os pros e contras de aparelhos aerÃģbicos como esteira e elÃptico. Queria saber alguma informaçÃĢo sobre isso.
4 āļāļĩāļāļĩāđāđāļĨāđāļ§
A questÃĢo ambiental ÃĐ muito forte cara, a ÃĄgua do hamburguer nÃĢo ÃĐ sÃģ a que usa no processo de fabricaçÃĢo, mas toda a ÃĄgua que o animal ingeriu na vida junto com toda a agua usada pra irrigar as plantas que viraram comida desse animal. NÃĢo ÃĐ possÃvel sustentar 7 bilhÃĩes de pessoas no mundo comendo carne.
Eu sou profissional de EducaçÃĢo FÃsica. Me formei em 2014 e durante a faculdade todos os professores que conversei sobre o assunto me disseram ânÃĢo ÃĐ possÃvel ser atleta sendo vegetariano/veganoâ. Esse documentÃĄrio ÃĐ necessÃĄrio para quebrar esse paradigma. AlimentaçÃĢo vegana nÃĢo ÃĐ deficiente, e inclusive pode ter muitos benefÃcios para a saÚde. à para todo mundo? NÃĢo. à para quem quer. Com certeza quem assistiu e jÃĄ estava pensando em fazer uma transiçÃĢo alimentar, serviu de empurrÃĢozinho necessÃĄrio. Gosto muito do canal. Descobri hÃĄ menos de uma semana e estou quase zerando os vÃdeo. ParabÃĐns pelo conteÚdo ð (Obs: sou vegana faz 4 anos e para mim faz sentido e me faz bem)
@Belly kelly Nem os produtos animais sÃĢo selvagens e naturais. HormÃīnios, alimentaçÃĢo nada natural, antibiÃģticos, manipulaçÃĢo genÃĐtica... E o pior, o que quer que haja de nocivo nos transgÊnicos se acumula nos animais de abate, porque sÃĢo alimentados por grÃĢos transgÊnicos. Procura por bioacumulaçÃĢo na internet. Se alimentar de vegetais minimiza isso.
ParabÃĐns pelo vÃdeo Sou vegetariano , e uma dica ÃĐ o consumo de ora pro Nobis, planta que cresce em qualquer lugar, e tem muita proteÃna, e vÃĄrios nutrientes. Mais vitamina C que a laranja tambÃĐm.
Eu depois de ver esse do documentÃĄrio, nÃĢo deixei de comer carne mas comecei a comer muuuuito mais salada nas refeiçÃĩes, as vezes fazemos um potÃĢo de salada aqui, eu como quase tudo sozinho
Obrigado Goiabas por terem me respondido no Twitter e terem feito o vÃdeo sobre o documentÃĄrio. Comecei a trocar alguns dias e algumas refeiçÃĩes por opçÃĩes vegetarianas. NÃĢo me vejo largando carne no momento, mas os vegetais trazem opçÃĩes legais.
A partir de uma minuciosa anÃĄlise forense em 67 esqueletos, os cientistas verificaram que os lutadores nÃĢo tinham nada de extraordinÃĄrio: eram jovens comuns, entre 20 e 30 anos, com cerca de 1,68 m (a estatura mÃĐdia da populaçÃĢo de 2 a.C), pouco mÚsculo e umas gordurinhas extras
SÃģ uma colocaçÃĢo: gasta-se muita ÃĄgua para fazer um hamburger, mas e quanto nÃĢo se gasta de ÃĄgua para molhar as plantaçÃĩes? Nenhuma produçÃĢo de origem vegetal em larga escala depende somente das chuvas.
O que achei complicado, fora o tom um tanto panfletÃĄrio, foi justamente eles nÃĢo terem pesado o quanto da genÃĐtica de cada um pode influenciar na melhoria do rendimento com uma dieta vegana. Outra coisa ÃĐ quando mostram os campeÃĩes olÃmpicos vegetarianos/veganos... quantos campeÃĩes olÃmpicos entÃĢo comiam carne?
@@lucasdecarvalho1390 Justamente porque o documentÃĄrio compara o tempo todo quem come carne com quem nÃĢo come. Se quer mostrar que os atletas que nÃĢo comem carne rende mais ele deveria comparar com os que comem.
@@monstromedieval desempenho nos esportes depende de N motivos. Um deles vocÊ mesmo disse. GenÃĐtica, frequÊncia e intensidade de treino, tempo de prÃĄtica, alimentaçÃĢo... A comparaçÃĢo ÃĐ bem justa e mostrou melhoras no desempenho de um mesmo atleta trocando esse Último fator. Fora que nenhum atleta nÃĢo-vegano se botaria num documentÃĄrio falando de pontos positivos do veganismo se ele nÃĢo acredita naquilo. Ele estaria usando mal a prÃģpria imagem, nÃĢo? SÃģ se ele quisesse experimentar ou fazer a transiçÃĢo.
@@lucasdecarvalho1390 Justamente por depender de vÃĄrios motivos eles nÃĢo podem querer isolar a alimentaçÃĢo e dizer que foi a Única causa. Tentar dizer que cem campeÃĩes olÃmpicos eram veganos para provar que veganismo ÃĐ melhor ÃĐ desonesto.
Aguardando ansiosamente para o vÃdeo sobre a rotina do quarterback TOM BRADY (6 vezes campeÃĢo do Super Bowl), como jogar futebol americano em alta aos 45 anos (acho que ÃĐ 45), inclusive ele tem um livro, MÃĐtodo TB12, onde ele fala em treino, hidrataçÃĢo, alimentaçÃĢo e liberaçÃĢo.
@@ManduDeMolay ÃĐ sua opiniÃĢo, colega, eu nÃĢo torço para os Patriots, apenas admiro o cara ser 6x campeÃĢo, jogar com mais de 40 anos, manter uma dieta, treino e dedicaçÃĢo mesmo em off season.
O segredo da alimentaçÃĢo humana ÃĐ comer a maior diversidade de alimentos possÃvel. NÃģs seres humanos evoluimos como caçador/coletor, comiamos tudo que era comestÃvel que encontravamos pelo caminho, a partir do momento que começamos a ficar sedentÃĄrio (no sentido de ter começado a plantar certos tipos de vegetais ricos em carboidrato como trigo e estabelecer moradia) ÃĐ que começamos a ver doenças relacionadas a dieta. Leiam sobre origem evolutiva do Homo sapiens. A propÃģsito, amei o vÃdeo.
Ata q os gladiadores ia comer sÃģ vegetais lÃģgico q N eles comia carne tbm mais na ÃĐpoca n era tÃĢo fÃĄcil consumir..O Fred do treino pesado vai soltar um vÃdeo sobre isso recomendo um bom canal pra informaçÃĢo sobre o esporte de fisiculturismo
Comecei a assistir o doc. e jÃĄ fiquei intrigado logo no inÃcio quando o narrador falou da dieta dos gladiadores. Achei estranho, mas continuei. Aos poucos, fui ficando ciente de que tinha caÃdo numa armadilha: a visÃĢo dos caras nÃĢo ÃĐ abrir os olhos para uma reeducaçÃĢo alimentar saudÃĄvel mas, sim, converter as pessoas ao veganismo, um veganismo pueril e cheio de segundas intençÃĩes como esconder informaçÃĩes verdadeiras.Por ex: ÃĐ sÃĐrio que querem dizer que a pecuÃĄria usa muita ÃĄgua? E a agricultura? As plantaçÃĩes em todo mundo usam o quÊ? Areia? Esse ÃĐ o tipo de informaçÃĢo que te pega pelo coraçÃĢo e nÃĢo pela razÃĢo. Quase parei de assistir quando falaram que nÃĢo era suficiente vc parar de se entupir de fast e junky food como aqueles americanos que adoram frango empanado numa crosta gigante de trigo e frito em Ãģleo vegetal. Eles foram mais longe que isso: disseram q se vc comer peixe e ovos vc vai se intoxicar do mesmo jeito!!! Onde estÃĢo os milhares de estudos que dizem que os ÃĄcidos graxos provenientes dos peixes, por exemplo, sÃĢo fontes antiinflamatÃģrias para o coraçÃĢo? E depois ainda falaram que baixar o nÃvel de colesterol no sangue, proveniente do consumo de carne, Ãģbvio, diminui o risco de ataque do coraçÃĢo. Gente, isso ÃĐ medicina ultrapassada. O colesterol nÃĢo ÃĐ o principal vilÃĢo e comer carne nÃĢo inflama o endotÃĐlio como foi dito no doc. O que inflama o endotÃĐlio ÃĐ o consumo indiscriminado de carboidratos pobres. Sou a favor de uma alimentaçÃĢo saudÃĄvel baseada no consumo racional de legumes,verduras e proteÃna de origem animal, sim. Comida de verdade e nÃĢo comida industrial. Esse documentario ÃĐ ideologia pura e ideologia expulsa a razÃĢo e abriga a crença, que cega. Quase nÃĢo tem base alguma cientÃfica, aliÃĄs, tem sim: tem base em mÃĄ ciÊncia e ocultaçÃĢo de dados relevantes que realmente informam. Para mais informaçÃĩes, vejam esse video: th-cam.com/video/B-ruxkp3io4/w-d-xo.html
Foi 7 vezes, a Última de 1980 com controvÃĐrsias. Ele e todos os outros comiam praticamente apenas carne. No pump in iron ele aparece no aniversÃĄrio do Ferrigno comendo um prato de carne.
Mairon Viana Provavelmente teria sim! Arnold mesmo comendo carne fazia uso de anabolizantes, sendo vegano ou vegetariano ele provavelmente tambÃĐm usaria. A gente sabe que a grande maioria dos atletas de fisiculturismo usam.
Gosto muito de saladas com frutas, como rÚcula com morangos/ alface com pera/ manga com rÚcula e agriÃĢo. TambÃĐm volta e meia como beterraba com couve (tento nÃĢo cozinhar DEMAIS os legumes), tomates, repolho, abÃģbora, escarola, acelga, espinafre, milho, batata (menos a batata doce que odeio), nunca me tornaria vegetariana espontaneamente (sÃģ se fosse obrigada por algum motivo externo), mas tambÃĐm tento dar uma maneirada no consumo de carnes e embutidos.
HÃĄ quase seis meses tornei-me vegano, e foi uma das melhores coisas que fiz - nÃĢo sÃģ por deixar de financiar o abuso fÃsico, psicolÃģgico e sexual de seres inocentes, mas porque meus mÚsculos se recuperam facilmente apÃģs os treinos, sendo que antes eles ficavam inflamados, e à s vezes eu atÃĐ precisava de remÃĐdios pra aliviar a dor!
JÃĄ assistir âĪïļððŧððŧðŠðŧ a quase 5 mÊs me tornei vegetariana estrita e foi a melhor escolha âĪïļðŠðŧ
ParabÃĐns pelo vÃdeo. Deixar aqui meu depoimento. Sou ciclista amador e jÃĄ usei beterraba como prÃĐ treino e realmente ajuda bastante.
Esse documentÃĄrio ÃĐ incrÃvel e as pesquisas que eles mostraram tambÃĐm. Vale a pena tentar um modo de vida mais sustentÃĄvel. âĪïļ
Outra situaçÃĢo ÃĐ que, quando vc consome carne ninguem estÃĄ preocupado com sua saÚde, ÃĐ falar que parou de comer carne que todo mundo fica "preocupado" com suas proteÃnas.
claro, carne te faz bem, temos organismo apropriado a isso, eu tenho 60 anos, sempre comi carne, uso banha, nÃĢo consumo, Ãģleo, nem trigo, nem industrializados, como de tudo, mas ultimamente nao consumo tanto verduras como gostaria por falta e custo de orgÃĒnicos, ovos normalmente consumo entre 4 e 8 todo dia, minha saÚde vai muito bem obrigado, nÃĢo tomo remÃĐdios e nem vou a mÃĐdicos, em tempo, esse documentÃĄrio ÃĐ uma farsa, um show midiÃĄtico pra te comover, pegue 100 fotografias de veganos praticantes ha pelo menos 5 anos e outras 100 fotos de pessoas assumidamente onÃvoros, vai ver que as 100 veganos parecem um exercito de doentes, em comparaçÃĢo aos outros do outro grupo, a maioria sem massa muscular, carecas, letÃĄrgicos ... sudÃĄveis? onde??? outra coisa o consumo d carne vermelha caiu nos eua, no brasil e em boa parte do mundo, ate por conta de tanta mentira a respeito, por medo, legal? mas os Ãndices de problemas de coraçÃĢo e de cancer aumentaram violentamente concomitantemente a diminuiçÃĢo de consumo de carne ... nao ÃĐ preciso ser Sherlock meu caro watson pra deduzir que .. ahhh .. entÃĢo o problema nao ÃĐ a carne... nÃĢo, nunca foi, somos onÃvoros por NATUREZA!
ARMONET hehehe vai lÃĄ mane, continua assim, nÃĢo cuida da sua saÚde
@@armonet tÃĄ bem informado heim... Aff
@@davs7932 ... Vc acha que nÃĢo comer carne ÃĐ cuidar da saÚde? O ManÃĐ nesse caso, entÃĢo, ÃĐ vc, que alem de preconceituoso quanto ao meu intelecto, que vc nÃĢo sabe qual ÃĐ, respeitar uma opiniÃĢo, ÃĐ atÃĐ criticar, e argumentar, ÃĐ valido, eu aceito e aproveito, muito obrigado, mas baixar o nÃvel e ir chamando de manÃĐ? penso que sua dieta lhe estÃĄ fazendo mal, me parece estressado? anda mal humorado? sentindo-se irritado? anda dormindo mal? olha, melhor cuidar da SUA saÚde.
Eu tenho atÃĐ uma camisa onde estÃĄ escrito isso. "NinguÃĐm se preocupa com suas proteÃnas atÃĐ saber que vocÊ ÃĐ vegetariano".
Estou fazendo um desafio comigo mesmo de 30 dias sem carne, e de fato minha recuperaçÃĢo estÃĄ muito melhor, eu pratico corrida e minha energia e distÃĒncia aumentaram bem, estou gostando muito de variar o cardÃĄpio e preparar coisas novas como HambÚrguer de cenoura com aveia e cebolinha, cuscus de abÃģbora e muitas outras coisas. Ao fim dos 30 dias eu provavelmente nÃĢo vou cortar 100% a carne mas vou sem dÚvida reduzir jÃĄ que nÃĢo estou sentindo tanta falta e vou substituir um pouco mais amimha dieta por peixes. EquilÃbrio ÃĐ que o hÃĄ.
Senti os mesmos ganhos quando tentei tirar a carne por um tempo. Fiquei tÃĢo empolgado que parei de vez. kkkk
Kkkk nem a pau que eu vou virar frango com essa poha de dieta
E ai Alexandre? deu certo a longo prazo? tambÃĐm to querendo começar a cortar a carne pra corrida!
a trick : watch series on Flixzone. Me and my gf have been using them for watching loads of movies lately.
@Killian Bridger Yup, have been watching on Flixzone} for months myself :)
Acabei de assistir 2x e fiquei impressionado! Muito bom e recomendo a todos assistirem o documentÃĄrio, vai agregar muito valor mesmo.
Goiaba ÃĐ maravilhoso nos encerramentos dos vÃdeos, mostrando compreensÃĢo e respeito pela individualidade de cada um. Grande ser humano e grande profissional!
- Ai, quantos gramas de carne vocÊ tÃĄ comendo na sua dieta?
- *"This is LENTILHAAAAAAA!"*
como 6 a 8 ovos por dia, e devo consumir mais ou menos um kilo de carne por semana, alÃĐm de mocotÃģ que consumo todo dia em forma de geleia, ou a gelatina bem concentrada e pura nos pratos quentes, e sempre comendo um mamÃĢo depois que consumo carnes, a pedidos de meu intestino rs ... e vamo que vamo!
O lance ÃĐ a informaçÃĢo .... verdadeira!
@@armonet Krl mas 8 ovo por dia ÃĐ muito
@@armonet Eu como meio quilo de carne por dia
@@murilo5507 eu como 5/6 ovos no numa hora com arroz
Ãtimo que sua anÃĄlise seja equilibrada! Como eu disse sobre outro vÃdeo, o importante ÃĐ que as pessoas se informem, lembrando que veganismo nÃĢo se resume a dieta. Torcendo pelo dia em que todos sejam razoÃĄveis! (:
Vi o documentÃĄrio e eu fiquei chocada com muita informaçÃĢo principalmente sobre a carne, no RS o consumo de carne ÃĐ gigantesco!! Um hÃĄbito extremamente comum... pra mim foi muito impactante, e ser vegetariana/ vegano no RS ÃĐ muito complicado. Mas estou à 1 ano sem comer carne ððŧð
Caraaaaa, vocÊ ÃĐ muito bom!
Obrigado pela clareza e sensatez!
Sempre muito bom. Sendo imparcial e mostrando informaçÃĩes sempre claras.
Sou vegetariano e consumo lentilha, abobrinha, grÃĢo de bico , feijÃĢo, arroz, quinoa. Muito desses alimentos nÃĢo gostava tanto, inclusive arroz e feijÃĢo. Hoje gosto muito, e alÃĐm disso o custo ficou menor.
th-cam.com/video/B-ruxkp3io4/w-d-xo.html ð
@@jaobloxgames190 EntÃĢo nÃĢo concordo com boa parte do que essa outra pessoa do link disse. JÃĄ vi alguns vÃdeos para ver a opiniÃĢo. E vÃĄrias conclusÃĩes tiradas sÃĢo sem embasamento cientÃfico. JÃĄ vi ele falar muito mal de carne de soja, porÃĐm existe milhares de estudos mÃĐdicos exatamente o contrÃĄrio. E atÃĐ jÃĄ respondi a um vÃdeo dele, porÃĐm percebe-se que apenas a opiniÃĢo dele que importa. Mas tem outros profissionais que atÃĐ nÃĢo sÃĢo vegetarianos ou veganos que contradizem muita coisa do que ele fala. Inclusive a citaçÃĢo que ele relata do Lewis Hamilton foi uma total distorçÃĢo do que aparecendo vÃdeo. Mas sempre bom ver outra opiniÃĢo.
Gostei muito do vÃdeo, bem esclarecedor. Fiquei 6 meses sendo vegano, porÃĐm, emagreci 13 kg e voltei a comer carne (recuperei meu peso) mas aumentou tudo (colesterol etc) minha pressÃĢo arterial sÃģ fica em 14x9. Vou fazer diferente agora, vou parar com 1š açucar, 2š laticÃnios e 3š carnes(vermelha, frango e peixe). Resumindo: ÃĐ melhor ser vegano (as pessoas nÃĢo entendem, mas o importante ÃĐ a sua escolha)
Come aveia, grÃĢo de bico, trigo integral (macarrÃĢo, pÃĢo, etc). Tu mantÃĐm teu peso ððŧ
Esse documentÃĄrio ÃĐ fantÃĄstico!!!
Consumo lentilha, feijÃĩes, grao de bico, cenoura, couve, brÃģcolis, couve-flor, rÚcula, beterraba, abobrinha, pepino, batatas, tomate, agriÃĢo, repolho, milho, berinjela, e muitas outras. Temos um cardÃĄpio rico e variado na natureza
Vdd, ainda bem q animais fazem parte da natureza tbm
300 mil espÃĐcies de plantas alimentÃcias. Animais como vacas sÃĢo obrigadas a comerem grÃĢos, que nÃĢo faz parte da alimentaçÃĢo normal delas, para ter proteÃna que ÃĐ pelo o que elas sÃĢo tÃĢo conhecidas, alÃĐm de adicionarem b12 nos animais... Isso tudo nÃĢo faz sentido.
@@duckroll7214 e nÃģs tbm e nem por isso vc ÃĐ canibal nÃĐ? ðĪ·ðŧââïļ acha legal matar bicho pra comer? Fica com seu conceito ððŧ
@Rafael Santana em tudo nÃĢo, nos grÃĢos tÊm bastante
@@zzzzzzz906 nenhum mesmo
âQuem ÃĐ que nÃĢo sabe que comer vegetais ÃĐ saudÃĄvel?â
Muita gente!! Acham que carne e leite ÃĐ comida obrigatÃģria de todo dia... falta muita educaçÃĢo alimentar.. ðą
Queria ter conhecido o canal de vocÊs a mais tempo. Gosto muito da sua didÃĄtica e como vocÊs trazem informaçÃĢo.
Sem dÚvidas mais ajuda do que atrapalha. Os vegetais possuem tudo! à muito bom pra mim que estudo bastante, vejo a diferença e sou a prova viva.
Sou vegana e parabÃĐns pelo equilÃbrio da anÃĄlise! ððð
Eu vi o documentÃĄrio. Amei! Obrigada pela resenha!
ParabÃĐns pelo canal, gosto muito dos vÃdeos. Faz um vÃdeo sobre a dieta cetogÊnica!
Achei muito top os seus comentÃĄrios ameiii
Esse documentÃĄrio me emocionou de verdade, chorei bonito no fim. 12 anos vegana e sÃģ me fez reforçar a certeza da minha escolha, que sempre foi pelos animais, mas fez todo o sentido para minha saÚde e fortalecimento do corpo tambÃĐm. E eles trouxeram todas as questÃĩes: saÚde, meio ambiente, fortalecimento, diversidade de esporte, sexual e pelos animais mesmo. E ele foi feito todo direitinho, com tempo, com gente importante e com ciÊncia em cada argumento, que a gente pode olhar por conta prÃģpria se quiser. A questÃĢo do ferro em "alimentos" de origem animal me deixou chocada, eu nÃĢo sabia sobre. SÃģ sei que acabou e eu saà com vontade de levantar carros hahaha
antes de levantar carros, come uma
carninha pra n desmaiar heim...!!
@@giulianofernandes5708 UASHHFUASHU sabia que alguÃĐm ia ficar magoado. CÊ tem muito Ãģdio, ressentimento e egocentrismo guardado dentro de vocÊ, moço. Eu nunca desmaiei enquanto vegana, na verdade meus exames sÃĢo elogiados pelos mÃĐdicos e eu nÃĢo pego uma gripe desde que larguei produtos de origem animal. :) Minha referÊncia de levantar carro ÃĐ o homem mais forte da Alemanha, um dos mais fortes do mundo, que ÃĐ vegano e estÃĄ no documentÃĄrio. Ainda tenho referÊncias incrÃveis de atletas pelo mundo inteiro e aqui no Brasil mesmo, galera da musculaçÃĢo vegana deixa todo mundo babando no seu desempenho e forma fÃsica.
@Donizeti Bom, vocÊ pode explicar seu ponto de vista e contra-ponto? O documentÃĄrio ÃĐ de fato uma propaganda sobre o veganismo e dieta a base de plantas para atletas da alta elite e realmente ele ÃĐ bem simplificado. Mas tem fontes, tem o site e os depoimentos sÃĢo reais. Qualquer um pode seguir sua pesquisa ou fazer um experimento consigo mesmo para comprovar alguns dados apresentados. Para mim, no fim, que importa sÃĢo as vidas sencientes de outros animais, que a gente nÃĢo tem mais necessidade de matar e explorar, no alto da nossa sociedade civilizada e que busca o caminho da ÃĐtica.
@@zzzzzzz906 calma moça, so falei pra tu comer uma carninha pra ter força, n fiz "discurso de Ãģdio" , te tratei com "raiva, Ãģdio e ressentimento" (oh que vida sofrida a sua !) - eu como carne e meus exames tbm sÃĢo elogiados, isso n quer dizer nada, alias isso se deve mais pela harmonizaçÃĢo de todos os alimentos e de rotina de atividade fÃsica... a questÃĢo ÃĐ q sem a carne na base de alimentos tem q usar suplementaçÃĢo sim, pra compensar. Mas calma moça, entendo sua paixÃĢo pelos animais, eu tbm os amo, de preferÊncia mal passado.
@@giulianofernandes5708 To calma, amado. VocÊ que leu meu comentÃĄrio, sabendo que sou vegana e teve a necessidade de comentar pra eu comer animais. Sendo um comentÃĄrio 100% desnecessÃĄrio, uma açÃĢo bem infantil e tola. Te sugiro procurar pela Nina Carlson, mulher vegana que nÃĢo suplementa pra crescer faz um ano (instagram.com/ninacarlson) . E que eu saiba, gente que come produto de origem animal tambÃĐm suplementa. Mesmo a suplementaçÃĢo ÃĐ vegana para atletas veganos, proteÃna vegetal. CÊ pode ver diversos atletas e para diversos tipos de esportes no prÃģprio documentÃĄrio ou fazendo uma pesquisa rÃĄpida. Meus exames sÃĢo elogiados depois que eu parei de comer produtos de origem animal. Colesterol mesmo, outra coisa. Acho que o animal que vocÊ come mal passado nÃĢo ÃĐ frango, nÃĐ? Eu nÃĢo tenho paixÃĢo pelos animais, eu tenho ÃĐtica com vidas que possuem senciÊncia e que nÃĢo hÃĄ necessidade de explorar desde que estamos em uma civilizaçÃĢo com diversas opçÃĩes em que todos podem viver bem e saudÃĄvel.
Sou vegetariana estrita e assisto todos os vÃdeos que vocÊs postam hÃĄ meses, desde que conheci o canal.
Achei esse vÃdeo bem coerente com a proposta do saÚde na rotina. E, ao mesmo tempo, tenho percebido que vocÊs tÊm pesquisado bastante sobre o veganismo, porque, apesar de ser manterem na linha de busca de equilÃbrio, os vÃdeos sobre o assunto nÃĢo ficam batendo sempre na mesma ponderaçÃĢo.
Em tempo, eu tava achando a ediçÃĢo dos outros vÃdeos muito cansativa, com aquele vai e vem o tempo todo. Que bom que voltaram ao bÃĄsico.
Um abraço
Concordo super!
depois que comecei a me exercitar regularmente, jÃĄ consegui perder quase 10 cm de circunferencia abdominal.
"Sem radicalismo e de forma saudÃĄvel".
Consegui aprender bastante coisa sobre alimentaçÃĢo e musculaçÃĢo assistindo os videos e pesquisa mais depois.
MUITO obrigado.
Pra mim uns das melhores dicas ÃĐ sobre manter a regularidade dos treinos e saber que a gordura nÃĢo vai sumir do dia pra noite. Em 5 anos engordei 30 kg. Levei 5 anos pra conseguir isso tudo, nÃĢo vai ser em um mes que vai sumir tudo (de forma saudÃĄvel)
Quando chegar ao peso que quero eu volto aqui a agradeço de novo.
Radicalismo e fanatismo tem significados diferentes e sÃĢo muito confundidos.
Diegoooooo! Sensacional!!! Quanta naturalidade!!! Me ensina???
Me alimento assim a 9 anos e foi a melhor decisÃĢo da minha vida!! Nada de carne nem derivados. Chegando aos 30 agora fazendo calistenia com uma disposiçÃĢo e força inenarrÃĄvel. ParabÃĐns pelo vÃdeo
Se nÃĢo ÃĐ o melhor canal do TH-cam, eu nÃĢo sei qual ÃĐ.
Ouvi o nome na introduçÃĢo e jÃĄ fui pra Netflix adicionar o documentÃĄrio à minha lista! Pelo que promete na sinopse, preciso ver isso para voltar à minha dieta!
Assiste The Magic Pill.. Esse sim tem comprovaçÃĢo cientÃfica.
VocÊs sÃĢo demais porque sÃĢo equilibrados.
Sempre trazendo uma perspectiva muito interessante e ponderada sobre quaisquer assunto.
TÃī consumindo pouca carne pq tÃĄ caro mesmo kkkkkkkk...
Somos dois ð
Temos necessidades nutricionais que vem da ProteÃna animal. NÃĢo somos Veganos.
@@rosembergfer Na verdade isso ÃĐ um mito. Qualquer tipo de alimento de origem animal ÃĐ totalmente desnecessÃĄrio para manutençÃĢo da saÚde, e isso nÃĢo sou eu falando e sim duas das maiores corporaçÃĩes de nutriçÃĢo e dietÃĐtica do MUNDO.
@@CasteloBrancoG verdade,as maiores corporaçÃĩes de nutriçÃĢo do mundo que nÃĢo sÃĢo veganos,concordam que qualquer alimento de origem animal sÃĢo necessÃĄrios para a saÚde das pessoas
JÃĄ havia visto o vÃdeo mas voltei pra comentar apÃģs assistir outros canais comentando o documentÃĄrio de forma extremamente desrespeitosa!
ParabÃĐns pelo trabalho, pela forma que abordou, pelo respeito acima de tudo, eu nÃĢo sou vegetariana, assisti o documentÃĄrio e gostei, concordo com a opiniÃĢo de vocÊs e o mais importante ÃĐ que nem tudo ÃĐ 8 ou 80! ParabÃĐns pelo trabalho, ganharam uma fÃĢ âšïļ
Com certeza, equilÃbrio na dieta ÃĐ a chave e nÃĢo estremos, parar com tudo ÃĐ meio forçado! ParabÃĐns pelo comentÃĄrio.
NÃĢo vi ainda este documentÃĄrio, vou ver. Muito bom o vÃdeo.
O vÃdeo mais sensato que eu vi sobre esse assunto desse documentÃĄrio. Tudo na vida ÃĐ equilÃbrio!
Faça um vÃdeo dando dicas de dieta e alongamentos para adolescentes chegarem a sua altura mÃĄxima.
Up
A nÃĢo ser que tenha problemas de crescimento, por falta de hormÃīnios de crescimento, por isso sempre ÃĐ bom fazer o exame especÃfico, antes.
Up
acredito muito nisso, me lembro que aumentei de tamanho com os alongamentos que fazia quando entrei no basquete, mas meu amigo nÃĢo mudou, varia de cada um
Diego muito obrigado pelo vÃdeo... E em um momento que estou frustrado com meus resultados de treino o final do vÃdeo salvou meu dia... Muito Obrigado!!!
ParabÃĐns pelo belÃssimo trabalho. Forte Abraço!!!
que bom que ajudou, Igor! Tamo junto!
Vou contar um pouco da minha experiÊncia, tenho 19 e ano passado, 3 dias antes do Natal, vi um documentÃĄrio chamado What The Health e decidi parar de comer carne. Eu nunca fui fÃĢ de carne vermelha, de processados como presunto e nem leite ou derivados. Mas amava frango e ovos. Amo animais e sempre me irritei quando o assunto era preservaçÃĢo ao meio ambiente. Foi uma combinaçÃĢo de tudo e eu passei um perrengue no meu primeiro mÊs. Cortei tudo, fiquei com fome e chegava a fantasiar comer presunto ou ovos mexidos pois ainda nÃĢo sabia o que, como fazer e quando comprar o que comer.
Hoje jÃĄ fazem 11 meses que eu nÃĢo como diretamente derivados de animais e minha vida mudou muito. Nunca comi tanta verdura, em casa minha mÃĢe come carne e eu cozinho tudo que como, ÃĐ um aprendizado constante e incrÃvel. Me sinto leve, disposta e atualmente a Única coisa com que tenho que lidar ÃĐ a preguiça que tenho as vezes pra cozinhar.
Minha amiga virou vegetariana na sua idade, 2 anos depois os seios dela q eram durinhos e empinados foram parar nos joelhos. Parece piada, mas estou falando sÃĐrio.
Idem a melhor amiga da minha esposa. Ela era modelo, virou vegetariana e uns 4 anos depois os bicos do seio estavam ao lado do umbigo kkkkkkkkk desculpa parece piada tambÃĐm, mas ÃĐ a realidade. Uma dieta dessas vai te causar uma flacidez irreversÃvel.
@@ManduDeMolay nossa, nunca li tanta besteira!
à sÃģ fazer exercÃcios que tudo fica no lugar.
Tem outra, tive um namorado vegano que conseguia manter uma ereçÃĢo muito mais duradoura. Ele dizia que era por causa do estilo de vida.
@@gatadagoiabeira672 existe correlaçÃĢo zero entre ser vegano e ereçÃĩes. Oq acontece ÃĐ que, pessoas "normais" que comem carne tendem a abusar de outras coisas como carnes muito gordurosas e em excesso, ÃĄlcool em excesso, cigarro; coisas que a longo prazo tendem a causar problemas na circulaçÃĢo interferindo na prÃģpria ereçÃĢo. JÃĄ o vegano, por ter um estilo de vida em que se "preocupa" mais com a saÚde e nas escolhas dos alimentos tende a selecionar melhor oq come e consequentemente tem menos problemas de circulaçÃĢo, pressÃĢo. Problema nÃĢo estÃĄ em comer carne, mas no conjunto da obra... Oq mais se vÊ em churrascos? Homens bebendo por horas e horas, comendo carnes gordurosas e com muito sal... A longo prazo isso causa problemas na saÚde.
@@gatadagoiabeira672 essa do fazer exercÃcios ÃĐ bem questionÃĄvel, nÃĢo adianta se entupir APENAS de coisas naturebas, pq existe um detalhezinho chamado biodisponibilidade. Enfim, apenas dei um relato honesto, essa melhor amiga da minha esposa se arrependeu da escolha q fez devido a grande flacidez que uma dieta vegana causa. Hoje ela voltou a comer carne mas ÃĐ tarde... Esses dias atrÃĄs fomos num local q ela estava, a coitada estava sem sutiÃĢ e parecia q estava vendo minha avÃģ de camisola... Isso pq ela nÃĢo tem nem 25 anos ainda, e aos 21 ela posava como modelo com tudo em cima. Enfim, foi ela q confessou isso pra minha esposa.
Que show!!! Sigo vocÊs faz tempo e por coincidÊncia, assisti esse documentÃĄrio ontem. Confesso que acabei de assistir e fiquei pensando muito sobre mudar minha forma de alimentaçÃĢo. E olha que eu adoro carne.
Ahhhh....que legal, assisti esse doc essa semana...
Ãtimo documentÃĄrio. E me senti em um pÃĄis estadunidense, pois convivo com pessoas carnÃvoras ao Extremo. EntÃĢo, como jÃĄ vinha decidindo hoje entendo que preciso dela pra me sentir melhor.
EquilÃbrio ÃĐ sempre. Muito obrigado Diego.ððĪð
mandou muito bem em comentar esse documentÃĄrio The Game Changers.
obrigado.
AbÃģbora ÃĐ um dos alimentos que mais me surpreendeu em minha mudança de hÃĄbitos alimentares, ÃĐ gostosa de vÃĄrios jeitos .... Experimentei a abÃģbora cabotiÃĄ /japonesa (minha preferida por ter um gosto acastanhado p mim) cozinhar ela no /vapor/ÃĄgua e dps dorÃĄ-la na manteiga com sal e pÃĄprica defumada, eh de comer rezando! Bj
Sim, assistido DiegÃĢo. Muito conteÚdo bom e orientaçÃĢo de gigantes...
Amo vegetais!
#tomate #brÃģcolis #couveflor #couvemineira #cenoura #batata #beterraba #quiabo #repolho #espinafre #mandioca #mandioquina #etc.
Adorei o video! O documentÃĄrio ÃĐ muito legal, e ÃĐ bem inspirador mesmo! Eu sou vegano a 3 anos, e tambÃĐm senti uma diferença fÃsica em termos de desempenho em esporte na corrida e nataçÃĢo tambÃĐm. NÃĢo sei, nem nunca tinha pensando que seria no facto de ter mudado a minha alimentaçÃĢo, na verdade quando virei vegano nem foi por dieta, acho que se fosse por dieta eu teria desistido, como desisti muitas outras vezes em outras dietas, eu decidi virar vegano, quando visitei a Amazonia, e vi a destruiçÃĢo do desflorestamento de perto... tive o desprazer de passear horas e horas em lugares sem arvores, povoados gado e plantaçÃĩes de soja.. ate que finalmente cheguei na Mata virgem. Bem demorei a processar aquilo tudo e claro fui atrÃĄs de entender o que estava vendo. EntÃĢo a melhor decisÃĢo em termos do ambiente foi me tornar vegano e nÃĢo participar disso, depois claro veio o sofrimento desnecessÃĄrio de animais inocentes.. e quanto mais aprendi sobre o assunto, mais vegano me tornava... por questÃĩes ÃĐticas, ambientais, filosÃģficas... Mas meses dentro do meu novo estilo de vida que vinha com a dieta... eu senti diferenças enormes no meu corpo e saÚde. Claro que eu tive que aprender a cozinhar e li muito sobre como ter uma alimentaçÃĢo saudÃĄvel vegan, algo que nunca tinha feito quando comia produtos animais. Eu faço exames de sangue regularmente e nunca estive numa situaçÃĢo de saÚde fÃsica tÃĢo estÃĄvel. E claro sentir que nÃĢo participo de coisas que nÃĢo concordo, como desflorestamento, tortura e abate de animais inocentes, deixa a minha saÚde mental melhor tambÃĐm.. Mas ÃĐ individual, essa ÃĐ a minha experiencia.. e nem todos nÃģs partilhamos os mesmo valores. E eu mesmo nÃĢo tinha esses valores uns anos atrÃĄs. Abraços
De qual vegetal vocÊ consome vitamina B12?
@@danubiocarvalhojunior6676 Tbm quero saber. DocumentÃĄrio tendencioso e mentiroso.
Devido as KCAL,vocÊ tem que comer muito mais?
@@CollemanFLEX mano vc assistiu o documentario ? fala que ate algumas pessoas que comem carne tem falta de b12 e o jeito e tomar suplementos
@@Brutchutchuis Sim, assisti tudo na Ãntegra. E ÃĐ fato que temos deficiÊncia de B12 do lado da carne e do lado vegano.
Tbm ÃĐ fato que ÃĐ um documentÃĄrio tendencioso e mentiroso com vÃĄrias mentiras e falÃĄcias.
James Cameron deveria ter vergonha na cara por ser tÃĢo desonesto.
O documentÃĄrio tem vÃĄrias mentiras . VÃRIAS. NÃĢo vou aceitar essa merda , pois a verdade dos fatos devem vir em primeiro lugar sempre.
Meus princÃpios nÃĢo me permitem concordar com mentiras .
E quem concorda ÃĐ tÃĢo igual quanto.
NÃĢo sou vegetariano e nÃĢo tenho a menor intençÃĢo de ser. Mas tenho aumentado e muito o consumo de vegetais e legumes(parte disso agradeço a vcs do canal que me incentivaram a ter uma vida mais saudÃĄvel) e os que eu mais gosto de comer ÃĐ: batata doce, mandioquinha/batata salsa, abobrinha, cenoura, abobrinha, batata inglesa, pepino, brÃģcoli, couve flor. De grÃĢos gosto muito de lentilha, grÃĢo de bico, milho, feijÃĢo. De folhosas couve, rÚcula, alface, repolho. Frutas adoro laranja, maçÃĢ, uva, jabuticaba, amora, acerola. Essas sÃĢo minhas favoritas mas como de tudo um pouco e a composiçÃĢo do meu prato ÃĐ basicamente 20% carne, 10 a 20% salada e 60/70% de legumes e verduras
NÃĢo assisti ainda e nÃĢo sabia dele.
Valeu xarÃĄ!!
Excelente vÃdeo Diego, sÃģ de ajudar a galera a pensar um pouco mais no todo jÃĄ tÃĄ super valendo!
ÃĐ isso :)
E sobre o outro documentÃĄrio, The Magic Pill, que tem lÃĄ na Netflix tbm, que apoia as dietas cetogÊnicas? Quando vai ter vÃdeo?
Talvez nunca.. Ele nÃĢo concorda em tirar carboidrato.
Qual ÃĐ o documentÃĄrio?
@@kaiserlino Chama "The Magic Pill"
@@grazielaabreu4269 nÃĢo tem nem no Popcorn Time!
"The Magic pill" pelo nome jÃĄ dÃĄ pra ver que ÃĐ coisa de fanatico
Ainda nÃĢo terminei de assistir, mas por enquanto tÃĄ valendo a pena!
O mais coerente atÃĐ agora, sobre esse documentÃĄrio.
Vi que no documentÃĄrio eles abordam muito os nÃveis decolesterol proveniente da gordura consumida na carne (experimento com os bombeiros), e que o alimento de origem vegetal podem supir a necessidade de carboidratos necessÃĄria para os atletas, porÃĐm nÃĢo abordam o outro lado do consumo de carboidratos que ÃĐ o nÃvel de clicose no sangue, precursor de diabetes.
eu assisti e me motivou a mudar meu estilo de vida, jÃĄ faz uma semana q nÃĢo como nada de carne e nada origem animal, mudei totalmente, nÃĢo sei se vou conseguir continuar rs... porÃĐm eu tinha muita dor nas pernas , tipo sedentarismo, e o que posso dizer que estou sentindo menos dores nas pernas, nao sei se tem haver, mas continuarei pra ver o que dÃĄ rsrsrs
Ainda nÃĢo me sinto preparada pra deixar de comer carne, simplesmente porque gosto muito. Mas, tambÃĐm nÃĢo consigo comer todos os dias, independente de ser de frango, porco ou boi. Acabo variando bem com PTS, soja, grÃĢo de bico, lentilhas que sÃĢo fontes excelentes de proteÃna para o meu plano alimentar atual. Inclusive levei isso à nutricionista, sobre eu nÃĢo conseguir comer carne todos os dias, e adaptamos.
Mas quanto à beterraba, vou deixar minha experiÊncia pessoal: eu tive COVID e fiquei com sequelas respiratÃģrias, junto à nutricionista tambÃĐm, ela me recomendou o consumo diÃĄrio de beterraba, seja em pÃģ no prÃĐ treino, suco ou crua.
A beterraba aumenta mesmo nosso rendimento esportivo, principalmente na corrida, ciclismo e nataçÃĢo, esportes que necessitam de um bom condicionamento cardiovascular. A beterraba ÃĐ excelente broncodilatador, ou seja, dilata nossas vias respiratÃģrias, fazendo com que a gente nÃĢo apenas "sugue" mais O2, respire melhor durante os exercÃcios e tambem em episÃģdios de gripes/resfriados, e essa broncodilataçÃĢo "acumula", ou seja, quanto mais consumimos em constÃĒncia a beterraba, mais rÃĄpido tambem recuperamos e nosso corpo se acostuma a respirar melhor.
Excelente video!
Essa frase final ÃĐ o que tenho levado comigo, pq a genÃĐtica aqui ÃĐ zicada ð . Vou assistir o documentÃĄrio, mas o vÃdeo como sempre estÃĄ de parabÃĐns! ððą
Sou Vegano a 1ano, assisti e confirmei a experiÊncia prÃĄtica que obtive no Últimos 14 meses, nos quais desenvolvi grandes mÚsculos e tambÃĐm uma imunidade invejÃĄvel as pessoas ao meu redor, recomendo fortemente uma alimentaçÃĢo livre ao mÃĄximo possÃvel (em um nÃvel confortÃĄvel para a pessoa) de produtos de origem animal.
Confirmo esses benefÃcios. Mais imunidade e disposiçÃĢo. E nÃĢo parei de ganhar massa muscular.
Excelente reflexÃĢo sobre o filme. Concordo 100%.
Bom, eu como diariamente, mas nem sempre todas em uma mesma salada, espinafre, agriÃĢo, alface, e com menos frequÊncia rÚcula. TambÃĐm sempre jogo umas filhas de coentro por cima. Eu sempre coloco cÚrcuma, pimenta do reino e azeite de oliva para temperar a salada.
Abraços!
Sou vegetariana e assisti com muito entusiasmo esse filme, aliÃĄs, por indicaçÃĩes de seguidores de vcs rsrs nÃĢo estou praticando nada, nada mesmo, hÃĄ um ano, o mesmo tempo que fiz a transiçÃĢo pro vegetarianismo e nÃĢo ganhei nenhum quilo a mais. Tenho certeza que ano que vem, quando eu voltar a fazer algum exercÃcio, vou emagrecer, mas tbm tenho certeza que a dieta me ajudou a manter o peso.
Sou muito, muito, muito feliz mesmo por nÃĢo comer mais animais ððŧð
ððððð
th-cam.com/video/B-ruxkp3io4/w-d-xo.html
@Giselly th-cam.com/video/B-ruxkp3io4/w-d-xo.html
à comprovado que quem nÃĢo come carne tem ou sofrerÃĄ fortes problemas de retardo mental.
@@joaquimneto9103 quem come tbm, pelo visto
Muito bom o conteÚdo assisti o doc e as dÚvidas que fiquei vc tirou. ParabÃĐns pelo trabalho.
Boa, Ãģtimo saber!
Achei seu vÃdeo bem coerente, sem detonar unicamente o que foi exposto no filme e tambÃĐm sem glorificar totalmente. AvaliaçÃĢo justa! Gostei do seu canal, pois, (a primeira impressÃĢo que tive), explica a importÃĒncia da dieta saudÃĄvel incluindo mais vegetais. Sou vegetariana hÃĄ mais de 45 ANOS e estou muito bem! Nunca fui de querer "doutrinar" ninguÃĐm. Eu nÃĢo gosto de carne, nÃĢo como carne, mas cada indivÃduo trata sua vida e saÚde como lhe aprouver. Sempre fiz check-up e minha saÚde sempre esteve Ãģtima! AtÃĐ hoje escuto: "nossa! Vc nÃĢo come carne!? EntÃĢo come o que???" Respondo: TUDO! Menos carne! ParabÃĐns pelo canal!!!
Diego, por favor faça um vÃdeo sobre os pros e contras de aparelhos aerÃģbicos como esteira e elÃptico. Queria saber alguma informaçÃĢo sobre isso.
A questÃĢo ambiental ÃĐ muito forte cara, a ÃĄgua do hamburguer nÃĢo ÃĐ sÃģ a que usa no processo de fabricaçÃĢo, mas toda a ÃĄgua que o animal ingeriu na vida junto com toda a agua usada pra irrigar as plantas que viraram comida desse animal. NÃĢo ÃĐ possÃvel sustentar 7 bilhÃĩes de pessoas no mundo comendo carne.
Assisti esses dias esse documentÃĄrio.
Eu sou profissional de EducaçÃĢo FÃsica. Me formei em 2014 e durante a faculdade todos os professores que conversei sobre o assunto me disseram ânÃĢo ÃĐ possÃvel ser atleta sendo vegetariano/veganoâ.
Esse documentÃĄrio ÃĐ necessÃĄrio para quebrar esse paradigma.
AlimentaçÃĢo vegana nÃĢo ÃĐ deficiente, e inclusive pode ter muitos benefÃcios para a saÚde.
à para todo mundo? NÃĢo. à para quem quer.
Com certeza quem assistiu e jÃĄ estava pensando em fazer uma transiçÃĢo alimentar, serviu de empurrÃĢozinho necessÃĄrio.
Gosto muito do canal. Descobri hÃĄ menos de uma semana e estou quase zerando os vÃdeo. ParabÃĐns pelo conteÚdo ð
(Obs: sou vegana faz 4 anos e para mim faz sentido e me faz bem)
Admiro mto esse estilo de vida!! Acho saudÃĄvel e natural... 100% possÃvel!! Quero mto ver esse doc hehe #GoVeg
PossÃvel, divertido e saudÃĄvel. #govegan
@Belly kelly Nem os produtos animais sÃĢo selvagens e naturais. HormÃīnios, alimentaçÃĢo nada natural, antibiÃģticos, manipulaçÃĢo genÃĐtica... E o pior, o que quer que haja de nocivo nos transgÊnicos se acumula nos animais de abate, porque sÃĢo alimentados por grÃĢos transgÊnicos. Procura por bioacumulaçÃĢo na internet. Se alimentar de vegetais minimiza isso.
ParabÃĐns pelo vÃdeo
Sou vegetariano , e uma dica ÃĐ o consumo de ora pro Nobis, planta que cresce em qualquer lugar, e tem muita proteÃna, e vÃĄrios nutrientes.
Mais vitamina C que a laranja tambÃĐm.
moringa e espinafre tbmð
Muito legal o vÃdeo, graças a essa resenha nÃĢo precisarei assistir o documentÃĄrio.
Eu depois de ver esse do documentÃĄrio, nÃĢo deixei de comer carne mas comecei a comer muuuuito mais salada nas refeiçÃĩes, as vezes fazemos um potÃĢo de salada aqui, eu como quase tudo sozinho
Obrigado Goiabas por terem me respondido no Twitter e terem feito o vÃdeo sobre o documentÃĄrio. Comecei a trocar alguns dias e algumas refeiçÃĩes por opçÃĩes vegetarianas. NÃĢo me vejo largando carne no momento, mas os vegetais trazem opçÃĩes legais.
A partir de uma minuciosa anÃĄlise forense em 67 esqueletos, os cientistas verificaram que os lutadores nÃĢo tinham nada de extraordinÃĄrio: eram jovens comuns, entre 20 e 30 anos, com cerca de 1,68 m (a estatura mÃĐdia da populaçÃĢo de 2 a.C), pouco mÚsculo e umas gordurinhas extras
Adodei o vaganismo jÃĄ faz quase 1 ano, mas sempre acompanho este canal. Obrigado pelos videos!
Vou viver como um Gladiador e comer mais cereais....mÃĢeeeeeee, traga meu Sucrilhos!
hahahaha
hahahha ... boa!!!
Deus me dibre
E tenha DM, obesidade e sÃndrome inflamatÃģria!!!
@@Bruna-ph2zo eu preciso te explicar que trata-se de uma piada?
Conhece o conceito de ironia?
AbÃģbora! Adoro.
BrÃģcolis, cenoura, abobrinha ralada na pimenta, beringela no forno (fica super corante), tomate confit (amo de paixÃĢo), agriÃĢo..
Arroz, feijÃĢo, ervilha, tomate, alface, quiabo, batata frita na air fryer, repolho, pimentÃĢo, cenoura, couve flor e brÃģcolis, couve refogada, abobrinha, proteÃna de soja...
Faz um saÚde na rotina do Lyoto Machida
Foda!
SÃģ uma colocaçÃĢo: gasta-se muita ÃĄgua para fazer um hamburger, mas e quanto nÃĢo se gasta de ÃĄgua para molhar as plantaçÃĩes? Nenhuma produçÃĢo de origem vegetal em larga escala depende somente das chuvas.
Cara assisi esse documentario, nÃĢo sou vegano mas fiquei tentado a ser kkk mas acredito no equilibrio de tudo !!!
Faz um experimento, sem forçar a barra e vÊ como funciona pra vocÊ.
Eu fiz e me senti tÃĢo legal que fiquei, kkkkk.
Muito bom o vÃdeo parabÃĐns, todo o conteÚdo do canal ÃĐ muito Útil e muito bem feito ð
Valeu, Marcos!
Eu consumo tudo periodicamente e sasonalmente. Sempre estive fisiologicamente bem.
Vegetais: Berinjela, Vagem, Couve, Acelga, Quiabo, ChicÃģria, Mandioca, Inhame, FeijÃĢo Preto, Abobrinha, BrÃģcolis, Couve Flor, Pepino, Alga marinha, Aveia, Centeio, Cevada, Trigo, Chuchu, Broto de Bambu, Azeitona, Espinafre, Ervilha, HortelÃĢ, Palmito e Broto de Bambu. SÃģ
O que achei complicado, fora o tom um tanto panfletÃĄrio, foi justamente eles nÃĢo terem pesado o quanto da genÃĐtica de cada um pode influenciar na melhoria do rendimento com uma dieta vegana. Outra coisa ÃĐ quando mostram os campeÃĩes olÃmpicos vegetarianos/veganos... quantos campeÃĩes olÃmpicos entÃĢo comiam carne?
O foco era veganismo... por que mostrar campeÃĩes que comem carne, jÃĄ que todo mundo sabe que hÃĄ muitos?
@@lucasdecarvalho1390 Justamente porque o documentÃĄrio compara o tempo todo quem come carne com quem nÃĢo come. Se quer mostrar que os atletas que nÃĢo comem carne rende mais ele deveria comparar com os que comem.
@@monstromedieval desempenho nos esportes depende de N motivos. Um deles vocÊ mesmo disse. GenÃĐtica, frequÊncia e intensidade de treino, tempo de prÃĄtica, alimentaçÃĢo... A comparaçÃĢo ÃĐ bem justa e mostrou melhoras no desempenho de um mesmo atleta trocando esse Último fator.
Fora que nenhum atleta nÃĢo-vegano se botaria num documentÃĄrio falando de pontos positivos do veganismo se ele nÃĢo acredita naquilo. Ele estaria usando mal a prÃģpria imagem, nÃĢo? SÃģ se ele quisesse experimentar ou fazer a transiçÃĢo.
@@lucasdecarvalho1390 Justamente por depender de vÃĄrios motivos eles nÃĢo podem querer isolar a alimentaçÃĢo e dizer que foi a Única causa. Tentar dizer que cem campeÃĩes olÃmpicos eram veganos para provar que veganismo ÃĐ melhor ÃĐ desonesto.
Ãtimo vÃdeo, Diego!
Aguardando ansiosamente para o vÃdeo sobre a rotina do quarterback TOM BRADY (6 vezes campeÃĢo do Super Bowl), como jogar futebol americano em alta aos 45 anos (acho que ÃĐ 45), inclusive ele tem um livro, MÃĐtodo TB12, onde ele fala em treino, hidrataçÃĢo, alimentaçÃĢo e liberaçÃĢo.
Rotina de vitÃģria do Tom Brady: falcatruas, jogar numa divisÃĢo patÃĐtica que faz o time dele começar com 6-0, murchar bola do adversÃĄrio, spy etc
@@ManduDeMolay ÃĐ sua opiniÃĢo, colega, eu nÃĢo torço para os Patriots, apenas admiro o cara ser 6x campeÃĢo, jogar com mais de 40 anos, manter uma dieta, treino e dedicaçÃĢo mesmo em off season.
Qual o site das receitas que o documentÃĄrio indica?
Fera demais!!!
O segredo da alimentaçÃĢo humana ÃĐ comer a maior diversidade de alimentos possÃvel. NÃģs seres humanos evoluimos como caçador/coletor, comiamos tudo que era comestÃvel que encontravamos pelo caminho, a partir do momento que começamos a ficar sedentÃĄrio (no sentido de ter começado a plantar certos tipos de vegetais ricos em carboidrato como trigo e estabelecer moradia) ÃĐ que começamos a ver doenças relacionadas a dieta. Leiam sobre origem evolutiva do Homo sapiens.
A propÃģsito, amei o vÃdeo.
Acho que o ideal ÃĐ testar
Tem na Netflix BR ?
Gosto de frutas bem maduras e amo todo tipo de grÃĢo e amooo couve de toda forma.
sÃģ um detalhe, as plantas tambÃĐm precisam de muita ÃĄgua mas eles nÃĢo mencionam isso.
90% da soja ÃĐ usado para alimentar o gado, eos demais grÃĢo tambÃĐm um pouco menos...
Ata q os gladiadores ia comer sÃģ vegetais lÃģgico q N eles comia carne tbm mais na ÃĐpoca n era tÃĢo fÃĄcil consumir..O Fred do treino pesado vai soltar um vÃdeo sobre isso recomendo um bom canal pra informaçÃĢo sobre o esporte de fisiculturismo
Comecei a assistir o doc. e jÃĄ fiquei intrigado logo no inÃcio quando o narrador falou da dieta dos gladiadores. Achei estranho, mas continuei. Aos poucos, fui ficando ciente de que tinha caÃdo numa armadilha: a visÃĢo dos caras nÃĢo ÃĐ abrir os olhos para uma reeducaçÃĢo alimentar saudÃĄvel mas, sim, converter as pessoas ao veganismo, um veganismo pueril e cheio de segundas intençÃĩes como esconder informaçÃĩes verdadeiras.Por ex: ÃĐ sÃĐrio que querem dizer que a pecuÃĄria usa muita ÃĄgua? E a agricultura? As plantaçÃĩes em todo mundo usam o quÊ? Areia? Esse ÃĐ o tipo de informaçÃĢo que te pega pelo coraçÃĢo e nÃĢo pela razÃĢo. Quase parei de assistir quando falaram que nÃĢo era suficiente vc parar de se entupir de fast e junky food como aqueles americanos que adoram frango empanado numa crosta gigante de trigo e frito em Ãģleo vegetal. Eles foram mais longe que isso: disseram q se vc comer peixe e ovos vc vai se intoxicar do mesmo jeito!!! Onde estÃĢo os milhares de estudos que dizem que os ÃĄcidos graxos provenientes dos peixes, por exemplo, sÃĢo fontes antiinflamatÃģrias para o coraçÃĢo? E depois ainda falaram que baixar o nÃvel de colesterol no sangue, proveniente do consumo de carne, Ãģbvio, diminui o risco de ataque do coraçÃĢo. Gente, isso ÃĐ medicina ultrapassada. O colesterol nÃĢo ÃĐ o principal vilÃĢo e comer carne nÃĢo inflama o endotÃĐlio como foi dito no doc. O que inflama o endotÃĐlio ÃĐ o consumo indiscriminado de carboidratos pobres. Sou a favor de uma alimentaçÃĢo saudÃĄvel baseada no consumo racional de legumes,verduras e proteÃna de origem animal, sim. Comida de verdade e nÃĢo comida industrial. Esse documentario ÃĐ ideologia pura e ideologia expulsa a razÃĢo e abriga a crença, que cega. Quase nÃĢo tem base alguma cientÃfica, aliÃĄs, tem sim: tem base em mÃĄ ciÊncia e ocultaçÃĢo de dados relevantes que realmente informam. Para mais informaçÃĩes, vejam esse video: th-cam.com/video/B-ruxkp3io4/w-d-xo.html
faz um vÃdeo sobre os melhores vegetais
Q gracinha gente ð âĪïļ
Acho que o segredo do sucesso ÃĐ a moderaçÃĢo. E fico pensando se o Arnold teria sido Mr Olympia 6 vezes com uma alimentaçÃĢo vegana...
Foi 7 vezes, a Última de 1980 com controvÃĐrsias. Ele e todos os outros comiam praticamente apenas carne. No pump in iron ele aparece no aniversÃĄrio do Ferrigno comendo um prato de carne.
Teria.
NÃĢo teria, porque atÃĐ entÃĢo ele nÃĢo ÃĐ vegano, provavelmente vai lançar uma marca vegana ou algo assim, pura promor
@@stefanyhelen21 nao
Mairon Viana Provavelmente teria sim! Arnold mesmo comendo carne fazia uso de anabolizantes, sendo vegano ou vegetariano ele provavelmente tambÃĐm usaria. A gente sabe que a grande maioria dos atletas de fisiculturismo usam.
Gosto muito de saladas com frutas, como rÚcula com morangos/ alface com pera/ manga com rÚcula e agriÃĢo. TambÃĐm volta e meia como beterraba com couve (tento nÃĢo cozinhar DEMAIS os legumes), tomates, repolho, abÃģbora, escarola, acelga, espinafre, milho, batata (menos a batata doce que odeio), nunca me tornaria vegetariana espontaneamente (sÃģ se fosse obrigada por algum motivo externo), mas tambÃĐm tento dar uma maneirada no consumo de carnes e embutidos.
adorei esse video, falando com clareza, sem preconceito sobre a dieta vegetariana, arrasoouuu ððððð
Ãtimo vÃdeo.