*Este vídeo revela os segredos da dieta que o jogador Lucas Moura segue desde 2018! Uma fonte de inspiração para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. A equipe do Saúde na Rotina nos leva por uma jornada fascinante pelos hábitos alimentares do atleta, oferecendo insights valiosos para melhorar nossa própria dieta. Não perca essa oportunidade de aprender com um profissional e elevar sua nutrição a um novo nível!*
fruta tem açucar? Sim, então é sobremesa. Esse lance da castanha é dose. Meu cunhado trabalha com distribuição de várias castanhas (pará, caju, baru, ...) Sofro para ter controle de não comer 200g todos os dias
Mas todos os clubes tem. A questão é que o jogador não é obrigado a ir lá fazer um trabalho individual. O nutricionista do clube cuida da refeição geral. Por exemplo, os jogadores costumam almoçar no clube. Daí o nutricionista que vai comandar a cozinha e dizer quais as refeições, escolher o cardápio do dia. Então o Lucas foi convencido a ter um trabalho individual, algo que muitos atletas de elite estão fazendo hoje em dia. É tipo os atletas tem os treinadores lá no clube, mas hoje em dia existe um grande número de atletas que investem em personais particulares, para que ele treine também fora do clube. É a evolução do esporte.
Lembrei, por exemplo, do Douglas Costa que deu entrevista falando sobre o Cristiano Ronaldo. Ele disse que lá na Juventus sempre tinha sobremesa após as refeições. Daí o CR não comia sobremesa e, inclusive, chegava a "reprimir" alguns colegas por fazerem esse consumo. Nisso os jogadores da Juventus pararam com essas sobremesas e, segundo o Douglas Costa, o nível de gordura corporal de todos os jogadores do time caiu, eles ficaram mais secos e melhoraram as performances. Ou seja, o clube tinha um nutricionista, mas o trabalho era feito de outra forma. O CR tem nutri, personal, tudo particular. O Haaland, só com 20 anos, já tem isso também e até um massagista que acompanha ele durante todo o dia. E ele tem os massagistas do clube também.
To começando a fazer uns exercícios em casa, calistenia. Comecei pensando em fazer todo dia, mas vendo os seus vídeos decidi fazer dia sim dia não, pelo menos no começo. Mas, devo eu fazer todo dia, levando em consideração que pode ser meio pesado? Faz tempo que não me peso, mas estou fácil acima dos 90. Acho que flexão de braço todo dia não seria uma boa ideia, mesmo no sofá.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 86 | คู่เอก "คมเพชร vs ชาติพยัคฆ์"](http://i.ytimg.com/vi/m3q_dRYDuU8/mqdefault.jpg)
*Este vídeo revela os segredos da dieta que o jogador Lucas Moura segue desde 2018! Uma fonte de inspiração para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. A equipe do Saúde na Rotina nos leva por uma jornada fascinante pelos hábitos alimentares do atleta, oferecendo insights valiosos para melhorar nossa própria dieta. Não perca essa oportunidade de aprender com um profissional e elevar sua nutrição a um novo nível!*
Fruta é muito sobremesa!! Banana cozida no microondas com canela = sobremesa dos deuses😊
Minha dieta eh quase igual a dele ... Tirando o peixe e o salário ...
Muito foda o canal! Parabéns toda equipe
Questão da pipoca: Faz na pipoqueira elétrica e compra aqueles borrifador de azeite, duas borrifadas e o sal agarra
Uma dica que ouvi uma vez do Leandro Twin para pipoca sem oleo é usar o sal micronizado.
fruta tem açucar? Sim, então é sobremesa.
Esse lance da castanha é dose.
Meu cunhado trabalha com distribuição de várias castanhas (pará, caju, baru, ...) Sofro para ter controle de não comer 200g todos os dias
Por ser muito cara, eu não compro, pq não compensa. Pelo menos eu evito a tentação de não se controlar kkkkkkk.
Doa pra mim também
@@heitoralberto97 realmente é caro. Vendem 80, 100 reais o kg, e compram , em regra,dos catadores de castanhas por 15, 20reais
O Lucas é veterano no SPFC e engole todo mundo no condicionamento físico alí
Eu coloco o sal na agua que faço a pipoca, fica perfeito, faço no microondas
meuuu então!
Fruta é sobremesa, temos que aceitar hahahahaha
Acho estranho não ter nutricionistas fazendo esse trabalho nos clubes.
a maioria tem, mas os jogadores não estão 100% do tempo lá também
Mas todos os clubes tem. A questão é que o jogador não é obrigado a ir lá fazer um trabalho individual. O nutricionista do clube cuida da refeição geral. Por exemplo, os jogadores costumam almoçar no clube. Daí o nutricionista que vai comandar a cozinha e dizer quais as refeições, escolher o cardápio do dia. Então o Lucas foi convencido a ter um trabalho individual, algo que muitos atletas de elite estão fazendo hoje em dia. É tipo os atletas tem os treinadores lá no clube, mas hoje em dia existe um grande número de atletas que investem em personais particulares, para que ele treine também fora do clube. É a evolução do esporte.
Lembrei, por exemplo, do Douglas Costa que deu entrevista falando sobre o Cristiano Ronaldo. Ele disse que lá na Juventus sempre tinha sobremesa após as refeições. Daí o CR não comia sobremesa e, inclusive, chegava a "reprimir" alguns colegas por fazerem esse consumo. Nisso os jogadores da Juventus pararam com essas sobremesas e, segundo o Douglas Costa, o nível de gordura corporal de todos os jogadores do time caiu, eles ficaram mais secos e melhoraram as performances. Ou seja, o clube tinha um nutricionista, mas o trabalho era feito de outra forma. O CR tem nutri, personal, tudo particular. O Haaland, só com 20 anos, já tem isso também e até um massagista que acompanha ele durante todo o dia. E ele tem os massagistas do clube também.
Sopa é janta quando está frio!
Fruta é sobremesa, café da manhã e lanche (amo!)!
E pipoca é minha janta de domingo 🤭
Minha sobremesa preferida é laranja.
Olha, quando eu faço pipoca eu só ponho um fiozinho de óleo na pipoqueira, só pra não grudar os milhos na panela hahahaha
Amei a dieta dele, sério!
To começando a fazer uns exercícios em casa, calistenia. Comecei pensando em fazer todo dia, mas vendo os seus vídeos decidi fazer dia sim dia não, pelo menos no começo.
Mas, devo eu fazer todo dia, levando em consideração que pode ser meio pesado? Faz tempo que não me peso, mas estou fácil acima dos 90. Acho que flexão de braço todo dia não seria uma boa ideia, mesmo no sofá.
dia sim dia nao ta bom, no dia de folga faça uma caminhada
Eu prefiro comer fruta na subremesa eu se quiser como um doce uma vez por outra. Como 3 refeições por dia. Ele é muito engraçado.
Fruta é sobremesa sim!!!
Eu mó falando bem de você no Manual do Homem Moderno e você me manda essa de que sopa é janta 🙅🏻😂
Interessante
Sopa não é janta!!!!! Sopa é só água saborizada 😂😂😂😂
Ah se o nosso menino Ney soubesse disso kkkk
🎉🎉🎉
batata frita com catchup é salada kk
Se vc acha que é sobremesa então é kkkkkk
De um profissional de ed física para outro: assino em baixo nos comentários do Diego ✔
Chato é fazer dieta e ter que preparar a propria comida
Mais chato é fazer comida e ter que lavar a louça e arrumar a cozinha. 😂
Pq vc só pensa no trabalho,se preparasse uma salada do teu jeito com o tempo viraria um hábito terapia
Sou vegetariano pô, faço salada todo dia e pá. Foi só um desabafo kkkk
Sopa é jantar, mas fruta não é sobremesa. ✌🏽
Cara deixa o vídeo rolar ficar parando pra falar bobeira não dá!!!!!
chama react, sem interrupção tem o corte da entrevista
Faltou frango kkkkkkk
Fruta é sobremesa. Sopa não é janta kkkkkk.
Exatamente o oposto. 😉
@@lucas-prado kkkkkk
Comer 4 castanhas com 2 ovos à tarde quando tem alguém para fazer a sua janta é de boa. Espera comer um lanche desse e depois ir pra boca do fogão
Ovos e castanha tira fome por conter gorduras e proteínas
@@jessicacabral1233 vai acreditando que vai te saciar até o jantar
Chato demais o comentário desse cara
quem?
Chato demais.
quem?