راهنمای کامل بهینه کردن ورزش با کمک زون‌‌های ضربان قلب - بزرگراه

[@parnian9798]

بیشتر از محتوا شخصیت شما الگوی بسیار خوبی برای همه ی انسان های کره زمین است مانا باشید

[@Eagles1000]

👏👏👏

[@ElectrolabIrtzb]

چقدر شما خوب هستید همیشه پایدار باشید خاطرات سایت نارنجی هیچ وقت از ذهن من پاک نمی شه ❤ ممنون از شما

[@sadafesm.1889]

بسیار عالی ممنونم🍀

[@rezaakhosravi]

خیلی عالی و آموزنده بود. ممنون از شما

[@nasim6972]

عالی

[@MahdiehGhasemi68]

بیشتر درباره ورزش مطلب بذارین

[@mahdinami1244]

👌👌👌بسیارعالی

[@mahdinami1244]

برای اولین بار مطالب علمی برای ورزش حرفه ای شنیدم من خیلی دنبال همین تعداد ضربان قلب بودم برای ورزش

[@faridjavaheri6445]

مطلب آموزنده‌ای بود سپاس از شما.

[@MahdiyarZz]

so great and useful. thank you

[@سیدعارفمیرابوطالبی]

درود.بهترین زون برای پایان تمرین،کدوم زون هست؟(در صورتی ک در زون های بالاتر از۱ تمرین کنیم)

[@alonePointer]

سلام آقای دکتر
مرسی از زحمتی که میکشید
ببخشید یک سوالی از خدمت تون داشتم، این ساعت های شیائومی و هایلو برای اینکار دقیق هستند؟
یعنی ضربان رو به درستی نشون میدن؟

[@Bozorgraah]

.سلام / تقریبا تمام ساعت‌ها و مچ‌بند‌های هوشمند فعلی برای اندازه‌گیری ضربان قلب به اندازه کافی دقیق هستند.
البته به شرطی که هنگام ورزش کمی محکم‌تر از حالت عادی بسته شوند.

[@Travelwithmooriginal]

👌👌👌👌

[@theycallmebijan]

می بند شیائومی 6 تا تا زون داره
Soothing
Warm-up
Fat-Burn Time
Aerobic
Anaerobic
Extreme
اینا رو داخل برنامه zepp life زده بود.

[@Bozorgraah]

اون زون Soothing در واقع ضربان قلب پایین‌تر از زون یک هست.