- 50
- 63 866
Bozorgraah
เข้าร่วมเมื่อ 24 ส.ค. 2021
بهبود آموزش و بهرهوری
چرا جابجایی بین کارها سخت است؟ آشنایی با «کانتکست سوییچینگ» و راهکارها
در اینجا با مفهوم مهم کانتکست سوییچینگ آشنا میشویم و در مورد راهکارهای تسهیل آن صحبت میکنیم تا بهرهوری بیشتری داشته باشید.
بازی Dual N-Back:
اندروید:
play.google.com/store/apps/details?id=com.goukaku.nback&hl=en
آی او اس:
apps.apple.com/us/app/dual-n-back/id1375327852
فهرست:
00:00 - مقدمه
03:22 - راهکارها
03:33 - چیدمان موضوعی
03:59 - بهینهسازی محیط
04:29 - انجام برخی تمرینها و بازیها
04:56 - آماده کردن ذهن برای سوییچ کردن
🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهرهوری خود را متحول کنید
th-cam.com/users/bozorgraah
در دیگر شبکههای اجتماعی:
===================
وب سایت
bozorgraah.com
توییتر
aahonarmand
تلگرام
t.me/bozorgraah
اینستاگرام
bozorgraah_fa
بازی Dual N-Back:
اندروید:
play.google.com/store/apps/details?id=com.goukaku.nback&hl=en
آی او اس:
apps.apple.com/us/app/dual-n-back/id1375327852
فهرست:
00:00 - مقدمه
03:22 - راهکارها
03:33 - چیدمان موضوعی
03:59 - بهینهسازی محیط
04:29 - انجام برخی تمرینها و بازیها
04:56 - آماده کردن ذهن برای سوییچ کردن
🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهرهوری خود را متحول کنید
th-cam.com/users/bozorgraah
در دیگر شبکههای اجتماعی:
===================
وب سایت
bozorgraah.com
توییتر
aahonarmand
تلگرام
t.me/bozorgraah
اینستاگرام
bozorgraah_fa
มุมมอง: 520
วีดีโอ
چرا «تسلط بر کیبورد» جزو اصول مهم بهرهوری است؟
มุมมอง 1.4K7 หลายเดือนก่อน
مخاطب این ویدیو تمام کسانی است که به کار با یک «کیبورد واقعی» تسلط ندارند. اگر سرعت تایپ شما حداقل ۵۰ کلمه در دقیقه است و در نرمافزارها از شورتکاتهای مختلف استفاده میکنید، نیازی به دیدن این ویدیو ندارید! اما اگه جزو این گروه نیستید، یا افرادی را میشناسید که هنوز به کیبوردشان مسلط نیستند، یا اصلا نمیدانید سرعت تایپتون چقدر است، پیشنهاد میکنم این ویدیو را ببینید و به دیگران هم پیشنهاد کن...
اهمیت «نوشتن» در ارتقای یادگیری: چگونه نوشتن مهارتهای ما را تقویت میکند؟
มุมมอง 2K8 หลายเดือนก่อน
در ویدیوی کوتاه میبینیم که چه چرا نوشتن باعث افزایش قابل توجه توانایی یادگیری ما میشود و چگونه میتوان از آن برای بهبود یادگیریمان استفاده کنیم. 🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهرهوری خود را متحول کنید th-cam.com/users/bozorgraah در دیگر شبکههای اجتماعی: وب سایت bozorgraah.com توییتر aahonarmand تلگرام t.me/bozorgraah اینستاگرام bozorgraah_fa
چرا نوشیدن قهوه از ظهر به بعد اشتباه است؟
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
چگونه چای و قهوه بنوشیم تا بیشترین مزیت را برایمان بههمراه داشته باشد؟ در این ویدیوی کوتاه با دو نکته کلیدی در مورد مصرف کافئین در صبح و عصر آشنا میشویم… 🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهرهوری خود را متحول کنید th-cam.com/users/bozorgraah در دیگر شبکههای اجتماعی: وب سایت bozorgraah.com توییتر aahonarmand تلگرام t.me/bozorgraah اینستاگرام bozorgraah_fa
راهنمای جامع چرت زدن: مزایا، معایب و پاسخ به پرسشهای رایج
มุมมอง 2.2Kปีที่แล้ว
طی سالهای اخیر پژوهشهای زیادی روی چُرت روزانه انجام شده و نتایج شگفتآوری هم بهدست آمده. در این ویدیو تلاش کردهام به تمام نکات و پرسشهای رایج در این مورد پاسخ دهم و امیدوارم با دیدنش به این نتیجه برسید که چرا نباید یک چُرت خوب را از دست داد! فهرست: 00:00 - مقدمه 00:39 - مزایا 02:39 - عوارض (چرت بد) 03:32 - آشنایی با چرخههای خواب 04:25 - ساعت مناسب 05:15 - مدت زمان بهینه 06:43 - چرت در محل...
اجرا: درس ۱۱ (پایانی) جیتیدی - بزرگراه
มุมมอง 701ปีที่แล้ว
به آخرین درس آموزش تکنیک جیتیدی میرسیم: اجرا امیدوارم این دوره برای شما مفید واقع شده باشد. لطفا تجربیات و نظرات خودتان از اجرای تکنیک جیتیدی را با ما بهاشتراک بگذارید و با معرفی آن به دوستان و آشنایان، به افزایش بهرهوری آنها هم کمک کنید. پلیلیست دوره جیتیدی: th-cam.com/play/PLE37tfZBNLgz5HAGEZt4fzmdRqwdMlHzr.html 🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهرهوری خود را متحول کنید th-cam.co...
معرفی «جیتیدی»، چالشهای ذهنی و مراحل پنجگانهی مدیریت امور - درس ۱ جیتیدی - بزرگراه
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
در اینجا با تکنیک جیتیدی و چالشهایی آشنا میشویم که در ذهنمان وجود دارند و در کار و زندگی، ما را دچار مشکل میکنند. این ویدیوی اول از دوره آموزش سریع تکنیک جیتیدی است. 🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهرهوری خود را متحول کنید th-cam.com/users/bozorgraah در دیگر شبکههای اجتماعی: وب سایت bozorgraah.com توییتر aahonarmand تلگرام t.me/bozorgraah اینستاگرام bozor...
انتخاب زمان مناسب کار و استراحت بر اساس تیپ شخصیت خواب - بزرگراه
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
تقریبا همه با اصطلاح جغد یا چکاوک بودن آشنا هستیم، اما اغلب ما از «تیپ شخصیت خواب» خودمان مطلع نیستیم و به همین خاطر نمیتوانیم بهترین ساعت خواب و تمرکز را بر اساس سرشت خودمان تنظیم کنیم. در این ویدیو به مهمترین پرسشهای کلیدی در این رابطه پاسخ میدهیم. تست تشخیص تیپ شخصیت خواب / بر اساس جغد و چکاوک: chronotype-self-test.info/ تست تشخیص تیپ شخصیت خواب بر اساس کرونوتایپهای خرس، شیر، گرگ و دلف...
همهچیز درباره پروبیوتیکها: مزایا، نحوه استفاده و پاسخ به پرسشهای رایج - بزرگراه
มุมมอง 3.3Kปีที่แล้ว
خیلیها از اهمیت کلیدی مصرف پروبیوتیکها اطلاع ندارند و نمیدانند موجودات میکروسکوپی ساکن بدن ما چه تاثیر فوقالعادهای روی سلامت، تفکر و حتی احساسات و انگیزه ما دارند! برخی دیگر هم که از اهمیتشان مطلع هستند، نحوه صحیح مصرف پروبیوتیکها را نمیدانند و از بهترین گزینههای موجود مطلع نیستند. در اینجا با تمام نکات کلیدی در مورد پروبیوتیکها و نحوه ارتقا آنها آشنا میشوید. فهرست: 00:00 - چرا مهم ا...
آشنایی با «تکنیک فاینمن» برای یادگیری عمیقتر - بزرگراه
มุมมอง 2.6Kปีที่แล้ว
اگر میخواهید توانایی یادگیری خودتان را به طور قابل توجهی ارتقا دهید، باید سراغ تکنیک فاینمن بروید. در این ویدیو به صورت خلاصه و سریع با این تکنیک قدرتمند آشنا خواهیم شد. ضمن اینکه نسخه متنی این ویدیو هم اینجا در دسترس است: bozorgraah.com/article/Getting-to-know-the-Feynman-technique-for-deeper-learning 🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهرهوری خود را متحول کنید th-cam.com/users/bozorgraah در ...
راهنمای کامل بهینه کردن ورزش با کمک زونهای ضربان قلب - بزرگراه
มุมมอง 3Kปีที่แล้ว
اگر میخواهید از ورزشتان حداکثر بهرهبرداری لازم را داشته باشید، بسیار مهم است که با مفهوم زونهای ضربان قلب یا همان: Heart Rate Zones آشنا باشید. در این ویدیو به طور کامل با زون های ضربان قلب، انواع منطقه بندی ضربان قلب و کاربردهای آن برای افزایش سلامت و یک ورزش بهینه آشنا میشویم. فهرست: 00:00 - مقدمه 02:00 - حداکثر ضربان قلب من چقدر است؟ 02:57 - روش اول محاسبه: سه زون ضربان قلب برای مبتدیان...
ثاثیر انتخاب نوع لباس بر تمرکز و بهرهوری - بزرگراه
มุมมอง 453ปีที่แล้ว
پژوهشهای متعدد تاثیر «نوع لباس» و همینطور «رنگ لباس» را در میزان بازدهی و بهرهوری نشان دادهاند. در این ویدیوی کوتاه با دلایلی آشنا میشویم که چرا باید برای موقعیتهای مختلف، لباس مناسبش را بپوشیم و چه ترفندهایی در انتخاب پوشش به افزایش انرژی و انگیزهمان کمک خواهد کرد. 🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهرهوری خود را متحول کنید th-cam.com/users/bozorgraah در دیگر شبکههای اجتماعی: وب سایت...
کاهش وزن با یک راهکار ساده: تغییر اندازه و رنگ بشقاب غذاخوری
มุมมอง 483ปีที่แล้ว
آیا میدانستید «اندازه» و «رنگ» بشقاب غذاخوری روی میزان حجم غذای مصرفی تاثیر زیادی دارد؟ اگر میخواهید با یک ترفند ساده، مصرف کالری را کاهش دهید، بهتر است این ویدیوی کوتاه را از دست ندهید. 🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهرهوری خود را متحول کنید th-cam.com/users/bozorgraah در دیگر شبکههای اجتماعی: وب سایت bozorgraah.com توییتر aahonarmand تلگرام t.me/bozorgraah اینستاگرام inst...
ارتفاعهای مختلف نگاه به زندگی - درس ۱۰ جیتیدی - بزرگراه
มุมมอง 685ปีที่แล้ว
در ادامه آموزش تکنیک جیتیدی، به موضوع افقهای مختلف زندگی میرسیم. مهم است که هر از چند گاهی بهزندگیمان از ارتفاعهای گوناگون نگاه کنیم. GTD - Getting Things Done 🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهرهوری خود را متحول کنید th-cam.com/users/bozorgraah در دیگر شبکههای اجتماعی: وب سایت bozorgraah.com توییتر aahonarmand تلگرام t.me/bozorgraah اینستاگرام bozorgraah_fa
هفت کاربرد هوش مصنوعی چت جی پی تی برای صرفهجویی در زمان - ChatGPT
มุมมอง 3Kปีที่แล้ว
چت جیپیتی یک هوش مصنوعی قدرتمند است که انقلابی در دنیای فناوری به حساب میآید و کاربردهای متعددی دارد. در این ویدیوی کوتاه تلاش کردیم به برخی کاربردهای مهم آن از زاویه بهرهوری و صرفهجویی در زمان بپردازیم. جهت تهیه شماره تلفن مجازی برای دریافت کد پیامک تاییدیه، میتوانید از سایت زیر یا دیگر سایتهای مشابه استفاده کنید: numberland.ir ویدیوی افزایش بهرهوری ویژه برنامهنویسها: th-cam.com/vid...
مشاهده پیامهای خواندهنشده در مترموست - بزرگراه
มุมมอง 1322 ปีที่แล้ว
مشاهده پیامهای خواندهنشده در مترموست - بزرگراه
راهنمای نصب و فعال سازی پلاگینهای مترموست - بزرگراه
มุมมอง 2532 ปีที่แล้ว
راهنمای نصب و فعال سازی پلاگینهای مترموست - بزرگراه
معرفی مترموست در ۲ دقیقه: پیامرسان حرفهای برای تیمهای کاری - بزرگراه
มุมมอง 5252 ปีที่แล้ว
معرفی مترموست در ۲ دقیقه: پیامرسان حرفهای برای تیمهای کاری - بزرگراه
مرور روزانه و هفتگی: کلید پایداری سیستم - درس ۹ جیتیدی - بزرگراه
มุมมอง 8852 ปีที่แล้ว
مرور روزانه و هفتگی: کلید پایداری سیستم - درس ۹ جیتیدی - بزرگراه
مراحل «پردازش» و «سازماندهی» کارها - درس ۸ جی تی دی - بزرگراه
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
مراحل «پردازش» و «سازماندهی» کارها - درس ۸ جی تی دی - بزرگراه
شایعترین دلایل افت کیفیت خواب و راهکارهای مقابله - بزرگراه
มุมมอง 1.8K2 ปีที่แล้ว
شایعترین دلایل افت کیفیت خواب و راهکارهای مقابله - بزرگراه
اصول راهاندازی و استفاده از آرشیو الکترونیکی - درس ۷ جی تی دی - بزرگراه
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
اصول راهاندازی و استفاده از آرشیو الکترونیکی - درس ۷ جی تی دی - بزرگراه
افزایش نظم و بهرهوری با راهاندازی آرشیو شخصی - درس ۶ جی تی دی - بزرگراه
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
افزایش نظم و بهرهوری با راهاندازی آرشیو شخصی - درس ۶ جی تی دی - بزرگراه
آشنایی با بهترین روش دستهبندی کارها و کاربرد آنها در مدیریت امور - درس ۴ جیتیدی - بزرگراه
มุมมอง 2.2K2 ปีที่แล้ว
آشنایی با بهترین روش دستهبندی کارها و کاربرد آنها در مدیریت امور - درس ۴ جیتیدی - بزرگراه
راهنمای خرید جاروبرقی رباتیک و پاسخ به پرسشهای رایج - بزرگراه
มุมมอง 4.3K2 ปีที่แล้ว
راهنمای خرید جاروبرقی رباتیک و پاسخ به پرسشهای رایج - بزرگراه
افزایش سرعت با ترکیب چند خط اینترنت: راهکارها، مزایا و معایب
มุมมอง 1.9K2 ปีที่แล้ว
افزایش سرعت با ترکیب چند خط اینترنت: راهکارها، مزایا و معایب
تعریف رزولوشن، نسبت تصویر و اهمیت آنها (درس چهارم)
มุมมอง 1122 ปีที่แล้ว
تعریف رزولوشن، نسبت تصویر و اهمیت آنها (درس چهارم)
تنظیمات اولیه نرم افزار «او بی اس» برای اسکرین ریکوردینگ (درس ششم)
มุมมอง 662 ปีที่แล้ว
تنظیمات اولیه نرم افزار «او بی اس» برای اسکرین ریکوردینگ (درس ششم)
افزایش سرعت و کارایی با شورتکاتها (میانبرهای صفحه کلید) در نرم افزار «او بی اس» (درس هشتم)
มุมมอง 662 ปีที่แล้ว
افزایش سرعت و کارایی با شورتکاتها (میانبرهای صفحه کلید) در نرم افزار «او بی اس» (درس هشتم)
آشنایی با محیط کلی نرم افزار «او بی اس» و انتخاب ورودی تصویر (درس سوم)
มุมมอง 652 ปีที่แล้ว
آشنایی با محیط کلی نرم افزار «او بی اس» و انتخاب ورودی تصویر (درس سوم)
عالی بود❤
عالي بود جناب هنرمند موارد ساده و بديهي هستن و شايد خيلي از ما بارها اين نوع آرشيو ها رو ديديم و از وجودو كاربردش آگاه هستم اما لزومى براى استفاده از اون حس نميكرديم اما توضيحات شما به كاربردي شدن مطالب و استفاده از تكنيك ها خيلي كمك ميكنه من همين آرشيو رو در دو رديف كشو كنار ميزكارم داشتم اما غير اصولي روي هم ريخته و نامنظم و گاهي دقايق زيادي پيدا كردن يك قرارداد يا سند خاص وقتم رو ميگرفت
جناب هنرمند زحماتتون ستودني و ارزشمنده ، همين مفاهيم و ابزارهاي ساده مديريت زمان ، عامل دستيابي به موفقيت در آينده هستن و حتي سلامت روان افراد رو به دليل ايجاد نظم و برنامه ريزي، تأمين ميكنه
جالب بود. مرسی
خیلی ممنون. آقا ادامه بدین ویدیوهای یوتیویو❤. موضوعات بهره وری و بهبود یادگیری خیلی مفیده.
برای آموزش زبان چه روش هایی رو میتونید ب من توصیه کنید که تمرکزم بیشتر بشه🙏🏽😕
عالی❤❤❤
چقدر دنبال همچین کانالی میگشتم❤❤❤❤
great😊🎉❤
میشه یه مودم مخصوص آپلود و یه مودم واسه دانلود باشه بدون میکروک تیک یه مودم از طریقق وایفای و یه مودم از طریق لن شبکه وصل کنیم بدون نیاز به خرید میکرو تیمک
عالی
مفید ، روان و واضح ممنون از وقتی که گذاشتید 🙏🙏
Great work, keep it up.
تنکس
سلام،برای من بسیار عالی بود دوره تون،اگر ممکنه کتاب عادت های اتمی رو هم به همین شکل در بیارید ممنون
این جمله ام اصلا اغراق آمیز نیست: «شما زندگی منو متحول کردین» نمیدونم چه جوری ازتون تشکر کنم. سؤالی داشتم ازتون. امکانش هست یه راه ارتباطی بدین ؟ با تشکر
عالی بود
مهندس این برو گفتنت خیلی بد و تابلو بودا
بسیار عالی ممنونم🍀
ممنون از توضیحات خوب و همچنین بامزه تون ، مفاهیم مهم و ارزشمندی که میزارید همزمان خنده هم به گوشه لبانمون میاره 😊 پاینده باشید🌱
سلام استاد هنرمند ممنون از آموزشهای خوبتون و ممنون بخاطر چیزهای زیادی که در سایت نارنجی به ما آموختید. خوشحال میشم مجددا برند نارنجی رو زنده کنید. روی کمک بنده هم حساب کنید. خیلی کارهای نوآورانه ای میشه با اعتبار برندتون کرد
یه سوال من تسک های روتین ها رو چطوری می تونم این دسته بندی ها قرار بدم؟
سپاس از مطالب عالی و پرکاربردی که آموزش دادی
Feeling is the secret and it is the wishful thinking ❤
ممنون بسیار عالی بود
ممنون این قسمت خیلی جذاب بود
ممنون
ممنونم😊
ممنونم❤
باطری این جاروبرقی ها به مرور شارژ کم نمیکنه
عالی
Perfect
به نظرم آدم هر طوری خودش رو عادت بده، همونطوری میتونه ادامه بده. مثلاً اگه روزهای اول چرتی بشه، مقاومت کنه و چرت نزنه، عادت میکنه که چرت زدن حذف بشه و دیگه حتی در روزهای بعد چرتی هم نمیشه که بخواد چرت بزنه، مگه اینکه روز یا شب قبلش کار غیرمعمولی رو انجام داده باشه، مثلاً مشروب خورده باشه یا شام سنگین خورده یا دیرتر خوابید و نشسته به فیلم دیدن. ولی اگه توی موارد دیگه هم یه نظم و روتینی رو رعایت کنه چنین مشکلی هم پیش نخواهد آمد.
❤️🙏🏻
Perfect thanks
خیلی عالی بود. ممنونم
😍😍😍 عالی هستید شما
خیلی ممنونم علی اصغر جان؛ به عنوان کسی که روزانه با این موضوع خیلی درگیر هست هیچ چیزی رو بهتر از چند دقیقه پیادهروی کردن پیدا نکردم، در اصل باید از محیط کار دور بشم برم ۱۰ دقیقهای مثلا قدم بزنم و بعد برگردم سر کار بعدی با موضوع کاملاً متفاوت.
عالی
❤
خیلی ویدیو جالبی بود. مرسی بابت این قسمت
Excellent
بسیار عالی بود ممنون
ممتونم بسیار کمک کننده بود🚴♀
mercy
یک دنیا سپاس. خیلی به این ویدیو نیاز داشتم.🌻
❤❤❤❤❤
درود بهتون.محتوای بسیار کاربردی و ارزشمندی ساختین. همانطور که عده ای دوستان هم تقاضا کردند ، من هم نیازمند مشاوره برای انتخاب بهترین برند و مدل ، با توجه به نیازم دارم. البته بگونه ای که برای شما بار مسئولیتی از طرف فروشندگان ایجاد نکنه 🙏🙏🙏🌹
سپاس از ارائه مطالب مفید ❤
فوق العاده زیبا بود.😊❤
This is great.