Relajar ansiedad y tensiones con un ejercicio NERVIO VAGO/Feldenkrais ejercicio
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- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ย. 2023
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En este video, aprenderá a realizar ejercicios para regular los estados de ansiedad utilizando el nervio vago.
Aspectos destacados
🧘 Enfoque en la regulación de estados de ansiedad y tensiones.
🧠 Comprensión de las reacciones biológicas ante estados de ansiedad.
💆 Ejercicios para relajar el nervio vago.
🌀 Movimientos físicos para regular las emociones.
🌬️ Técnicas de respiración para fomentar la relajación.
Aprende a moverte fácil , con inteligencia y sin dolor con
Katinka Sánchez Elsner, antropóloga cultural y entrenadora del método Feldenkrais, te muestra en estos video ejercicios para conocer tu cuerpo y desarrollar más flexibilidad y ligereza, independientemente de tu edad y de las resticciones que hayas sentido en tu cuerpo hasta ahora:). Conócete mejor a traves de tu cuerpo!
Sin embargo, ten en cuenta que la información relacionada con la salud, psicología, fisiología y bienestar de ninguna manera sustituye el asesoramiento médico o psicológico personal, el examen o el diagnóstico por parte de un médico con licencia. El contenido proporcionado nunca debe utilizarse como única fuente para tomar decisiones relacionadas con la salud. El contenido está destinado únicamente a la autoayuda y la motivación para experimentar la efectividad de la incorporación en el propio cuerpo. El tratamiento de enfermedades en el sentido médico no tiene lugar. Además, se señala expresamente que no se hacen promesas de curación o éxito al realizar el contenido en video. Si surge la impresión de que una actuación o ejercicio en particular es adecuado para el tratamiento de enfermedades o dolencias, esto no es una promesa de curación, sino la opinión personal de Katinka Sánchez.
#Feldenkrais'#dolores#ejercicios#ansiedad - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
Me dirijo a las personas que ven sus videos y no le dejan un like o comentario, es algo voluntario por supuesto...pero si practicamos el AGRADECIMIENTO por lo que recibimos a cambio de nada , nos convertiremos poco a poco en mejores personas...
Gracias, Sofia, que ocmentario tan bonito:))) Agradecimiento es un afuente muy bella de energia:))) Que tengas un hermoso dia:)
Si. El agradecimiento es una fortaleza.. Ella es bondadosa en compartir su sabiduría.....
Gracias, muchas gracias !
Yo también me pasa lo mismo ya no puedo ir a donde ay reunión me siento muy mal con mucho pánico y desesperación es terrible 😢😢
@@user-cm2xd7fs7tHola recen veo este comentario: practicalos ejercicios con el nervio vago, es posible que a traves del cuerpo se regule un poco esta ansiedad! Suerte!
th-cam.com/play/PLl_K7vSlkMCDk5nRr2aedA0SkeMG0-m-6.html
Uff excelente, la tensión en mi garganta de presión como algo atareado mejoró mucho, los continuaré haciendo, mil bendiciones❤️🌹❤️🌹
Interesante, conferencia, para el bien de nuestra armonía emocional. Para buena salud, confienza y felicidad.
gRACIAS Katinka por los ejercicios. Me he dado cuenta que es como estar en un circulo vicioso: estoy acelerada, nerviosa, duermo poco y mal, y ahora me doy cuenta que mi respiración es superficial o sea no respiro profuntamente..... yo misma cultivaba este estado...! es como una cinta sinfin.. voy a practicar los ejercicios y luego le contaré. Gracias bendiciones.
Bendiciones para ti!Gracias
Maravilloso!!! Es la segunda vez que hago este ejercicio. Estoy haciendo ahora la serie del nervio vago. Especialmente hoy mis lágrimas no paraban de salir... Me pasa con frecuencia cuando hago están sesiones. Extraordinaria sensación! Gracias
Si Maria Jose, que interesante...el nervio vago regula las experiencias emocionales y hay relajacion o distension emocional con ello....Y aveces es simplemente una reccion del nervio, sin tristeza...simplemente todo fluye:)
Querida Katinka disfruto muchísimo tus clases y tus respuestas a mis comentarios. Desde hace más de 20 años hago psicoanálisis (como paciente) y me faltan dos años y medio para terminar mi formación en medicina tradicional china.... No tengo palabras para explicar como el trabajo en tus sesiones ha creado una sinergía con estas tres cosas... Por ejemplo descubrí haciendo una de tus clases que no apretó mi mandíbula ni la dejo colgar... Solo la sostengo rígida y dolorosamente en el medio (replicó esto en tantos aspectos de mi vida... Pensando que si me esfuerzo suficiente lograre arreglarlo), luego lo comente con mi terapeuta y hablamos de ese querer parecer que eres perfecta aunque seas normalmente imperfecta, uff agotador! Y en mi última clase de medicina tradicional china descubrí un punto cuyo nombre es felicidad suspendida. Quedé sin palabras... Todavía estoy mirándolo con emoción y curiosidad. Estoy atenta a tu formación, un abrazo grandote!!!!
Gracias, gracias, gracias...bendiciones!💫❤
Increíble todo su entrega, cuanto ayuda, de corazón GRACIAS. Desde Argentina le ofrezco todo mi respeto y cariño,
Qué dulzura dirigiendo la práctica ....una profesional expléndida !!! muchas gracias
Maravillosos tus vídeos, los pongo en práctica son de mucha ayuda.te acabo de descubrir.gracias!! mil
❤Graciasssssss Namaste 🙏
Gracias 😊
Muchísimas gracias , tus vídeos están siendo un descubrimiento para mí , das también clases on line ?, la verdad q me encanta como das las clases y me gustaría saber si es así para apuntarme , un saludo
🆓 Invitación al boletín "Feldenkrais Movimiento Vital" Descubre más sobre talleres y recibe información valiosa: koerpersinn-methode28282.activehosted.com/f/94
Muchísimas gracias 😊!!!
Extraordinaria sesión!
Gracias!:)
Gracias, gracias, gracias ❤❤❤
Mil gracias de corazón por todos tus ejercicios ❤
Super!! Gracias
Muchas gracias!!!
Muchas gracias Katinka.💗
¡Gracias! Me encanta todo lo que nos compartes.
Gracias a ti Maria🥰
Me dolió la cabeza…
A lo mejor has hecho el ejercicio con demasiada intensidad?Intenta hacer menos y más suave🥰