汗：自己肯定感〜東洋医学で考えると目からウロコ〜

とくにハードなことをしていないのに疲れが抜けない.....
その原因は「自己肯定感が低下している」ことかも！？
夏は心が不安定となり、自分軸がぐらぐらして他人軸になりやすい時でもあります。
「いつもがんばってるよね」と言われることがある方、もしかしたら他人軸になっているのかも。
自己肯定感を東洋医学ではどう捉えるのか？
ケアはどうすればいいのかをご紹介しています。
動画でご紹介した神乃茶はこちら。
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東洋医学的な解釈の詳細を知りたいという方はぜひ東洋医学の基礎を学んでみてくださいね。
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#自己肯定感
#ネガティブ思考
#抜けない疲労

[@upi3_happy]

はじめまして！
今の私にドンピシャでとても参考になりました😊他の動画も見てみます⤴️

[@iikotoippaidayo]

初めてコメントさせていただきます!!
今回の動画も勉強になりました。
血を養う時間までに寝るのですが、その時間帯に目が覚めてしまったりそのまま眠れなくなってしまうのですが、これは血虚だからでしょうか？
何が対策はありますか？
まさに自分の状態とピッタリでビックリでした😂
東洋医学って本当に奥深いですね🌈✨

[@user-gv5db5zv5g]

目覚めてそのまま眠れなくなる場合には気滞がありそうです。
肩、肩甲骨、背中が硬くなっていると思いますので、しっかりと背面のストレッチをし、湯船で体をリラックスしてから就寝すると熟睡しやすくなるかと思います。

[@iikotoippaidayo]

@@user-gv5db5zv5g 返信ありがとうございます!!
確かに鍼やマッサージに行くと肩や背中、腰が固いと言われます💦
緩めたりリラックスを心がけてみます🍀