ADET SANCISI - REGL AĞRISINI GEÇİR!

[@AytaçAltaç]

Bunları regl iken yapmak çok zor. Acımdan.. Oy oy. Allah'ım şifa versin hepimize

[@0_nesee]

Hiç sorma şuan saç baş pörsümüş Ağlamak üzereyim

[@larisany]

Allahım nolur şifa ver gerçekten şuan ağrıdan ölücem midem bulanıyor ağrıdan kıvranıyorum

[@handeerdogan385]

Gaz ilacı içebilirsiniz buscopen ile simflat beraber çok iyi

[@bilgebilge6754]

Ağrı kesici içmeden bir de şu egzersizi yapayım dedim ve ağrı kesiciye gerek kalmadı. Emeğinize sağlık hocam çok faydalı bir video olmuş ❣️🙏

[@GulruhbegimMutalboyeva-h6c]

Gerçekten de harika. Ağrı geçtı bunları yaptıktan sonra. Teşekkürler

[@zeynepdlc8874]

Ablam yaparken o acıyla hayatı sorguladım ilkin sonra bomboş duvarı izledim ama kız senden Allah razı olsun iyi geldi fıstık. Tişikirler ♥️

[@betulkumru1893]

Allah razı olsun hocam sizin sayenizde ağrılarım hafifledi her gün yapıyorum günüm rahat geçiyor ❤

[@absolut1907]

gerçekten Allah razı olsun genetik olarak her ay çok sğrı yaşıyorum sihir gibi düşünmeyin ama ağdırdan seruma düşenler benim gibi rahatliycak en azından yapmaya çalışın ağrıdan kalkamiyorsanız bile zorayıp yapın gerçekten geçiyor

[@NaciyeKuru-s5c]

Allâh razı olsun Macide Hanım verdiğiniz bilgiler denendi ve faydalı oldu

[@oylesinee7621]

Allahim sen yardim et geberiyorum acıdan

[@larisany]

Bende gerçekten yarrabim yardım et bu nasıl bi ağrı ağrıdan bayılıcam

[@0_nesee]

Hepsi çok işime yaradı diğer kadınlar benim için saçma olan şeyleri gösteriyorlar bunlar çok iyi

[@larisany]

Vallahi 1 dk öncesinde ağrıdan heralde bayılacaktım fenalık geçiriyorum midem inanılmaz bulandı kusmak uzereydimki bir tane regl duası var internete yazınca cıkıyor onu okuyun okuduktan sonra tamamen ağrı geçti vallahi şuan hayat ne güzel diyorum o ağrı neydi ya valla olmayan cocugu doğuracaktır yani

[@Güneş858]

Ağrıdan ağlarken yaptım gerçekten işe yaradı.Çok teşekkürler..🎉

[@artdesigner_]

Gerçektenn çok teşekkürler biraz önce ağrıdan yerimde duramazken başkalarının videosunu izledim daha kötü oldum ama sizin dediğiniz hareketleri yaptım çok daha iyiyim. Kızlar benim gibi yerinde duramayacak kadar ağrınız var ise sıkın dişinizi yapın derim mutlaka etkisini görürsünüz ❤️

[@larisany]

Gerçekten şuan yerimde duramıyorum ağrıdan kusasım geliyor bayılmam geliyo fenalık geçiricem

[@LolaHalmuminova]

Cnm bacim Allah Razi olsun Bilgini paylaşdigin için Canin sag olsun❤😊

[@ŞERİFE-k8g]

Çok ağrım vardi dediklerinizi yaptım vallahi ağrım kesildi Allah razı olsun ❤

[@busranama9954]

Abla valla Allah razı olsun son nefesimi veriyordum. Dedim TH-cam a yazayım önüme sen çıktın hepsini yaptım. Şuan daha iyi hissediyorum ama biraz sırtım ağrıyor o da normaldir diye düşünüyorum

[@ZeynepCelen-uy9mx]

Arkadaşlar adet sancısını geçirmek için o bölgeyi ısıtın bende çok işe yarıyor benden küçük tavsiye

[@ZeynepCelen-uy9mx]

Bizde soba olduğu için hem kalın giyindim hemde sobanın yanında oturdum sıcaktan öldüm ama sancım geçti çok şükür

[@202pwes]

Allah senden razı olsun abla iyiki karşıma çıktın❤️‍🩹

[@Hwang_Hyujin180]

Teşekkürler. Ben de kızım için izledim. Çok ağrıları oluyor. Videoyu hemen yolladım. İnşallah faydası olur

[@fizyoterapist_macide]

İnşallah 🙏

[@jalhsnli4084]

Həqiqətən edəndə çox çətin hiss etsən də, etməyi buraxdıqdan sonra rahatlama hissi gəlir❤ Artıq 2 aydır hər ağrım olduğunda edirəm, yaxşı ki bu videonu tapdım❤

[@hacerkaya6065]

İkidir bu hareketleri yapıyorum oldukça rahatlatıcı ve ağrıyı giderici hareketler. Teşekkür ederim

[@EbeZeynep]

Verdiğiniz emek için teşekkürler 🥰

[@ErcanAslan-f5r]

Hocam Allah senden razı olsun gece yarısı ne yapacağımı bilmiyordum 14 yaşındayım seni buldum allahıma şükür daha iyim saniyende

[@Cemoş_oyundaa]

Çok teşekkür ederim gerçekten 3. Harekette geçti❤❤

[@simgehatipoglu3038]

allah razı olsun hepsini 10 tekrar yapmadığım halde o kadar iyi geldi ki süpersiniz ❤

[@_the_king_of_hell_]

hocam Allah razı olsun bi an ölüyorum sanmıştım ilaçlardan daha etkili geldi bu egzersizler ortalarında kesilmeye başladı ağrım sonunda hiç bir şeyim kalmadı. Allah ne muradınız varsa versin 🤍😊

[@guleryuzlu8482]

Canim cok tatlısınız ❤

[@a.o6670]

Teşekkür ederim hocam cidden işe yarıyor biraz zorlansamda ağrımın hafiflediğini hissettim❤❤

[@aygunmmmdova2156]

Faydası oldu Teşekkürler❤

[@ayseloyman8695]

Teşekkürler emeğiniz için 🌸

[@meryemgebes911]

Gerçekten işe yarıyor ben 10 kez yapmadigim halde işe yaradi

[@MiraAssiavva]

Cok iyi oldum teşekkür ederim abla😊

[@fun_and_funny0]

Cok tesekkurler

[@ozummozumm5230]

Şahane bir video ve detaylı anlatım çok teşekkür ederim bende adet sancısı pek olmaz ama kızım çok sorun yaşıyor onun için süper bir video olmuş. Ben 45 yaşındayım bu egzersizler idrar kaçırmada da etkili olur mu yapabilir miyim 😊😊 😊

[@fizyoterapist_macide]

İdrar kaçırmanın tipleri vardır, kanalındaki bu konulardaki videolara bakin lütfen 🙏 💚

[@emilabarlas]

Cos tesekkurler, yapar yapmaz agrilarim hafifledi🥰

[@bedriyeguzel7729]

Hocam konuyla alakalı değil ama annemde omurilik daralması var onun için egzersiz varmı çok teşekkürler 😍

[@Efnanbusra]

8:04 en işe yarayani bu

[@zehracaga4638]

Gece 3 ve ben bunu uyguluyorum şu an ama çok iyi geldi gerçekten sancım hafifledi teşekkürler ederim ❤

[@VonSchelling]

Zehra iyi gelir mi? Acıdan kıvranıyorum.

[@AycaAkn-hf8kd]

Regl döneminde bunları yapmak zor ama gerçekten ağrıları azaltıyor 👍

[@stay0325skzstay]

asiri mide bulantısı yasiyorum bunu nasil gecirebiliriö

[@bizimmutfak3240]

🤲📗🤲📗🤲🇹🇷❤️🌹🌹🤲ALLAH RAZI OLSUN VERDİYİNİZ BİLGİLERİNİZDEN DOLAYİ ABONEYİM TAKİPDEYİM SELAM OLSUN HOCAMİZA 🤲🤲Dr hanim efendimize gonulden cook çok teşekkür ederiz Cook

[@hamideakpnar1163]

Çok sağolun

[@SinaAlper]

Çok güzel olmuş ellerine sağlık

[@Rustammofha_02]

Ölüyorum agridan

[@meryemtasc867]

Abla niye bu kadar konusuyon ağrı çekerek bekliyoruz

[@Heyy_editciler]

=

[@suhedayldz234]

Ya sabır çekelim 😅😅

[@humayabdullayeva7088]

Allah razi olsun cok iyi geldi.genelde 2 agri kesici almasam olmaz

[@aysetaskiran7457]

Merhaba hocam adetli iken agir is yapmayin deniliyo dogruluk payi var mi ? 1. 2. Gun zaten yapmak pek mumkun olmuyo ama sonrasinda da yapmayin. Rahim kayar diye okudum doğru mudur?

[@larisany]

Gerçekten bu ağrı bambaşka bir ağrı ağrıdan ağlıyorjm midem bulandı kusucam bayılıcam ilk defa bu kadar ağırdır fenalık geçiricem Yarram yardım et

[@busbusra58]

Sağol ablam

[@FerideFeda]

MENE XEYRI YOXDU BUNLARIN ÖLÜREM😢

[@Pinkjdndkdmf]

Ağrı daha da arttı ama

[@handeerdogan385]

Fön makinası ile ayak ve kasıkkarı hafif ısıtıyorum

[@havvakesicioglu8358]

👍👍👍

[@Fulya-ls1ev]

Hareketleri yaparken efsane kanamam oldu çok iyiydi inşallah ağrımı da yok eder

[@ilkimsevic6420]

kan gelirken nasil yapicaz acaba

[@Ksjdhdjhdjsjdj]

😂kendimizi açabilesek buraya gelmezdik ztn

[@0_nesee]

O kadar ölüyosan yavaş yavaş yürüyüş de yapabilirsin oda faydalı yatarken ben ağlıyorum bile gezerken otururken acayip azalıyo

[@johannliebert3493]

erkeklerden nefret ediyorum niye biz oluyoruz bunuuuu😭😭😭

[@JasminBagirova-j9w]

En güzel egzersiz beli ovma ve diz kapağının altını ovuşdurmakdır

[@nihankurtulus8575]

bir ara saymayı unuttum ağrıdan beşer beşer saymışım niye bu kadar kısa diyorum

[@gulay7694]

Kimse söylememiş herhalde kısa videoların daha çok izlendiğini çok konuşmuş

[@bebrar]

hocam kapalı bir hanımsınız ama bacağınız açılmış egzersiz sırasında biraz daha dikkatli olursanız daha iyi olur

[@SudeYalman]

ölüyomm ağrıdan

[@nurtenhelva2276]

Sorma ya şu an resmen geberdim

[@elifnur.]

Bendee

[@zyno111]

Bende şu an ölmekteyim

[@stran.36-q2q]

Yalnız değilsin 🫡

[@Sizinlemutluyum]

Canım benim 2 gün boşalma olmuyur nedeni nedir yazar sanız sevinirim

[@P.m55]

Neyi bosaltiyorsun olmayan ne

[@Rojin_nnn]

Hiç biri bende işe yaramıyor ölücemmm

[@gulsumsur7010]

Şuan sancidan oluyomm😢

[@GamzeDag-t8b]

🦋🦋🦋

[@Meryemknc60]

ÖLÜYORUM ABİ DOĞURUYORUM SANL

[@hyeppy1]

abla boşver egzersizle olmaz o 2 tane ağrı kesici attım şimdi

[@lwynnd]

[@nihankurtulus8575]

hareket edemiyorum hanımefendi ama me egzersizi…

[@Efnanbusra]

❤

[@kedi6588]

Abla sadede gel yav hareketi goster öldukk

[@hacerkucuk9143]

👍🏻

[@papatya_e]

Hocam sihir yapmış olamazsınız degil mi gerçekten!!!gecti resmen sabahtan beri geçmeyen ağrım🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

[@safiyemumci3415]

🤍🌹🤍

[@ruh-urevan754]

Daha kötü ağrı yaptı bana