Bardzo Ci dziekuje za to co robisz. Wlozylas najwieksza cegielke w moj sposob ztwienia. Rob dalej to co robisz i w taki sposob jaki robisz. Pokazalas mi, ze wcale nie musze podchodzic do gotowania perfekcyjnie. Gotowac kazdy moze :)
That‘s what i am talking about!😁 do gara i nara, i dodatkowo mozna modyfikować pod to co akurat w lodowce 😁 pozdrawiam, jako zapracowany czlowiek i dzieki ze przepisy nie zaczynaja sie od „szybki przepis, zaczynamy od pokrojenia i podsmazenia cebulki“
Uwielbiam kierunek w jakim idziesz, jestem z Tobą od praktycznie początku i cieszę się, że mogę obserwować Twój rozwój💕 (nie żeby jednogarnkowe spaghetti w mikrokuchni było złe, robiłam razem z Tobą!🤪)
Może w końcu nastąpi przełom w moim żywieniu. Zrobienie czegoś sensownego przed wyjściem jest dla mnie trudne. Uwielbiam Twoj dystans do siebie i gotowania. Dobrze wiedzieć, że nie tylko u mnie gotowanie to rozsypywanie, rozlewanie i inne brudzenie 😂
Aaa kocham cię, to jest genialne, wlasnie takich przepisów potrzebowałam. Mieszkam na wsi, więc dostęp do sklepów i wymyślnych składników mam ograniczony, do tego jeszcze czas mam ograniczony i energię z resztą też 😆 Dziękuję bardzo bardzo bardzo ❤
Super koncepcja! Bardzo podoba mi się to co robisz i jak to robisz. Moje ulubione śniadanie na już i na wynos to skyr z chia, kakao, masłem orzechowym i owocami - z resztą, twój przepis 🙂 jeśli masz więcej takich pomysłów na szybki obiad, śniadanie czy kolację to obejrzę z przyjemnością. Pozdrawiam i dziękuję 🙂
Sztos! Choc przyznam ze z zegarem odliczajacym jest mi duzo latwiej. Nie zlicze ile razy u mnie to byla improwizacja inspirowana. Ale to wogole nie przeszkadza bo i tak pot leci a usmiech na twarzy ❤
Masz rewelacyjne przepisy, oglądam Cię regularnie, ale jeszcze raz powtórzę, że fajnie by było gdybyś również pamiętała o facetach oglądających/śledzących Twój kanał i używała liczby mnogiej na przykład: zamiast "abyś mogła aby wszyscy mogli ". Pamiętaj, że inkluzywnosć Kobiet jest bardzo ważna, ale nie powinna się łączyć z wykluczeniem mężczyzn, szegolnie dla nas wegan, jezeli chcemy przekonać do diety roślinnej również facetów, którzy mogą pomyśleć, że ten kanał jest wyłącznie dla Kobiet. Pozdrawiam
Chodzi o to że większość oglądających to kobiety, jeśli więc większość i to powiedzmy 90% widowni to płeć żeńska, czemu by nie używać zaimków kobiecych ? :) przecież to nie musi Was wcale wykluczać Panowie. Korzystajmy z super przepisów, miłego dnia!
Nikt nie prosił, każdy potrzebował ❤ dziękujemy! Irena, a jaka wg Ciebie jest najsmaczniejsza, nie za słodka i niezbyt droga odżywka? Jeśli miałabyś polecić tylko jedną? Dobrą też składowo ofc. Wiem, że robiłaś film na ten temat, ale przepraszam przyznaję się, dla mojego mózgu adhdowca byl zbyt długi i nie przebrnęłam 🙈
Siemanko! Podaję pomysł na szybki, tani obiad, oceń ekspertcykim okiem, chyba nie jest taki zły:D powstał z przypadku, jak miałam kilkanaście lat, do dziś jest ze mną jako dodatek do obiadeku w rotacji:) najlepiej do kaszy lub brązowego ryżu. -puszka groszku, -puszka kukurydzy, -cebula, -saszetka sosu sałatkowego (jakiś knorr czy lidl:) najlepiej koperkowy, ale z każdym jest dobre), Cebulę kroje w piórka i podsmażam na patelni, lubię jak się trochę przypiecze i są ciemne miejsca. Wrzucam opłukane warzywa z puszki, wsypuję saszetkę, dodaję świeżo mielony pieprz i podsmażam ok 5 minut.i już. :)
Ja mam giga problem z odgrzewanymi i odmrażanymi rzeczami, w ogóle mi one nie smakują... Nie wiem, jak to działa, ale wyczuwam od razu, że to nie jest świeże i odbiera mi to dużo z jedzenia. Np. odmrożone owoce są dla mnie obrzydliwe. Zazwyczaj jak robię czegoś na x porcji i potem leży to w lodówce, to następnego dnia ja tego już nie jestem w stanie ruszyć i oddaję partnerowi, a sobie robię od nowa coś świeżego. xd Nocne zimne owsianki to tragedia smakowa, ja mogę tylko na ciepło - no ale znów, nocna odgrzana owsianka jest taka sobie. Strasznie to upierdliwe, dużo czasu mi schodzi na gotowanie. Poza tym szybko mi się "przejadają" dania i składniki, po dłuższej współpracy z dietetykami po dziś dzień mam uraz do pomidorków koktajlowych, skyra i łososia wędzonego, mam odruch wymiotny na sam zapach. :(
Super przepisy 🤍 Opcję 3 zawsze robiłam na jajku, muszę spróbować wersji na jogurcie. Jestem na diecie bg i bardzo źle toleruję strączki. Ciekawi mnie czy w przepisie 1 dałoby się zamienić strączki na tuńczyka i jak zniósłby mrożenie. Zastanawia mnie też jak by to wyszło z makaronem kukurydzianym, po włożeniu do lodówki robi się twardy, czy po wyciągnięciu z zamrażalnika działa to tak samo? 🤔
Ja za radą koleżanki owsiankę "nocna" zalewam ok 8 rano, jem ok 11 i jest smaczniejsza niż ta po nocy z lodówki bo nie robi się taka pacika z płatków owsianych. Dodatkowo nie muszę wieczorne o niej pamiętać, wystarczy rano kilka minut i jest gotowa ❤
@@Ostka88 poprawiłam jedno słowo. Chodziło mi o to, że zalewam ok. 8 jem ok. 11 czyli stoi ok. 3h i moim zdaniem jest znacznie lepsza niż taka leżąca przez całą noc. Każdy może zalać jak o które chce, ja kiedyś robiłam zawsze wieczorem a teraz przed wyjściem do pracy 🤷 bo jest to moje śniadanie w pracy.
@@nataliaolek6945 a mnie chodzi o to, że idąc do pracy np. na 7, nie będziesz wstawać specjalnie o 3, żeby zalac owsiankę, by o 6 kiedy wychodzisz była gotowa. Większość ludzi zalewa na noc, bo nie mają opcji zalać 3h przed, tak żeby zjeść ją na śniadanie.
@@Ostka88 @Ostka88 no ja jem owsiankę na drugie śniadanie i jest wtedy smaczniejsza, jeśli ktoś je ja od rana to oczywiście musi zalać wieczorem 🤷 ale większość tych dań było bardziej proponowanych jako na wynos, wtedy większość osób może zalać rano 😉
Z tego co kojarzę są to 2 różne klasyfikacje, owoc określa którą częścią rośliny jest, a warzywo - charakterystykę, zastosowanie. Czyli pomidor jest jednocześnie tym i tym, tak samo jak kapusta jest liśćmi ale też warzywem :)
Nie chcę się czepiać ale skoro ktoś ma trądzik w dorosłym wieku to chyba nie odżywia się zbyt "zdrowo"? U mnie na keto trądzik zniknął ;) A co do płatków owsianych - rozwaliły mi jelita jak nic innego, kilka lat mi zajęło, zanim doszłam z nimi do ładu. Owies jest dla konia, nie dla ludzi. Pozdrawiam
No popatrz, a ja jadłam owsianki codziennie na śniadanie, gdy byłam na redukcji i schudłam 20 kg w rok :) i do dziś jem i czuje się po niej świetnie. O wiele lepiej niż po takim typowym śniadaniu tłuszczowo-bialkowym, choć takie też czasem jem. Jak sobie dobrze zbilansujesz owsiankę to jest super śniadanie :)
Ale bzdury. Trądzik ma skomplikowane podłoże i jest CHOROBĄ, którą leczy się latami. Trądziku nie powoduje dieta, dieta może go jedynie nasilać lub łagodzić, ale posiadane trądziku absolutnie nie oznacza, że ktoś się odżywia źle. Druga sprawa, owies - to, że tobie nie służy nie oznacza, że dla innych ludzi będzie szkodliwy. Każdy ma inny organizm, jelita i mikrobiote i najważniejsze to odżywiać się tak, by samemu czuć się dobrze.
Bardzo Ci dziekuje za to co robisz. Wlozylas najwieksza cegielke w moj sposob ztwienia. Rob dalej to co robisz i w taki sposob jaki robisz. Pokazalas mi, ze wcale nie musze podchodzic do gotowania perfekcyjnie. Gotowac kazdy moze :)
That‘s what i am talking about!😁 do gara i nara, i dodatkowo mozna modyfikować pod to co akurat w lodowce 😁 pozdrawiam, jako zapracowany czlowiek i dzieki ze przepisy nie zaczynaja sie od „szybki przepis, zaczynamy od pokrojenia i podsmazenia cebulki“
Uwielbiam kierunek w jakim idziesz, jestem z Tobą od praktycznie początku i cieszę się, że mogę obserwować Twój rozwój💕 (nie żeby jednogarnkowe spaghetti w mikrokuchni było złe, robiłam razem z Tobą!🤪)
Może w końcu nastąpi przełom w moim żywieniu. Zrobienie czegoś sensownego przed wyjściem jest dla mnie trudne.
Uwielbiam Twoj dystans do siebie i gotowania. Dobrze wiedzieć, że nie tylko u mnie gotowanie to rozsypywanie, rozlewanie i inne brudzenie 😂
Aaa kocham cię, to jest genialne, wlasnie takich przepisów potrzebowałam. Mieszkam na wsi, więc dostęp do sklepów i wymyślnych składników mam ograniczony, do tego jeszcze czas mam ograniczony i energię z resztą też 😆 Dziękuję bardzo bardzo bardzo ❤
Jej dziękuję za tak miłe słowa ❤️❤️
Super koncepcja! Bardzo podoba mi się to co robisz i jak to robisz. Moje ulubione śniadanie na już i na wynos to skyr z chia, kakao, masłem orzechowym i owocami - z resztą, twój przepis 🙂 jeśli masz więcej takich pomysłów na szybki obiad, śniadanie czy kolację to obejrzę z przyjemnością. Pozdrawiam i dziękuję 🙂
BIOTAD PLUS kto testował?
zaczęła się szkoła i akurat szukałam jakichś przepisów na wynos ❤
Niech służą ❤️❤️
Uwielbiam, twoje filmiki sa takie ludzkie, bez zbednego udawania ze wszystko jest idealne, estetyczne i wgl, takie zwykłe ❤❤
Sztos! Choc przyznam ze z zegarem odliczajacym jest mi duzo latwiej. Nie zlicze ile razy u mnie to byla improwizacja inspirowana. Ale to wogole nie przeszkadza bo i tak pot leci a usmiech na twarzy ❤
Kocham takie przepisy. Byłabym zachwycona kolejnymi odcinkami :D! Moze wiecej salatek? Jestem studentem i lubie wszystko na szybko
Masz rewelacyjne przepisy, oglądam Cię regularnie, ale jeszcze raz powtórzę, że fajnie by było gdybyś również pamiętała o facetach oglądających/śledzących Twój kanał i używała liczby mnogiej na przykład: zamiast "abyś mogła aby wszyscy mogli ". Pamiętaj, że inkluzywnosć Kobiet jest bardzo ważna, ale nie powinna się łączyć z wykluczeniem mężczyzn, szegolnie dla nas wegan, jezeli chcemy przekonać do diety roślinnej również facetów, którzy mogą pomyśleć, że ten kanał jest wyłącznie dla Kobiet. Pozdrawiam
Chodzi o to że większość oglądających to kobiety, jeśli więc większość i to powiedzmy 90% widowni to płeć żeńska, czemu by nie używać zaimków kobiecych ? :) przecież to nie musi Was wcale wykluczać Panowie.
Korzystajmy z super przepisów, miłego dnia!
Modyfikowalne przepisy najlepsze ❤
Nikt nie prosił, każdy potrzebował ❤ dziękujemy!
Irena, a jaka wg Ciebie jest najsmaczniejsza, nie za słodka i niezbyt droga odżywka? Jeśli miałabyś polecić tylko jedną? Dobrą też składowo ofc. Wiem, że robiłaś film na ten temat, ale przepraszam przyznaję się, dla mojego mózgu adhdowca byl zbyt długi i nie przebrnęłam 🙈
Subskrypcja poleciala i zostaje na dluzej❤ na studia przepisy mega mi sie przydadza!
Niebawem urodzi się moja druga dzidzia - myślę, że te przepisy będą jak znalazł na ten czas! 😍🙌🏻
Wiecej takich przepisow, prosze ❤
Siemanko! Podaję pomysł na szybki, tani obiad, oceń ekspertcykim okiem, chyba nie jest taki zły:D powstał z przypadku, jak miałam kilkanaście lat, do dziś jest ze mną jako dodatek do obiadeku w rotacji:) najlepiej do kaszy lub brązowego ryżu.
-puszka groszku,
-puszka kukurydzy,
-cebula,
-saszetka sosu sałatkowego (jakiś knorr czy lidl:) najlepiej koperkowy, ale z każdym jest dobre),
Cebulę kroje w piórka i podsmażam na patelni, lubię jak się trochę przypiecze i są ciemne miejsca. Wrzucam opłukane warzywa z puszki, wsypuję saszetkę, dodaję świeżo mielony pieprz i podsmażam ok 5 minut.i już. :)
Extra pomysły ❤
Dzięki, na pewno skorzystam z dwóch pierwszych pomysłów :)
dzięki!
Dzieki
Ja mam giga problem z odgrzewanymi i odmrażanymi rzeczami, w ogóle mi one nie smakują... Nie wiem, jak to działa, ale wyczuwam od razu, że to nie jest świeże i odbiera mi to dużo z jedzenia. Np. odmrożone owoce są dla mnie obrzydliwe. Zazwyczaj jak robię czegoś na x porcji i potem leży to w lodówce, to następnego dnia ja tego już nie jestem w stanie ruszyć i oddaję partnerowi, a sobie robię od nowa coś świeżego. xd Nocne zimne owsianki to tragedia smakowa, ja mogę tylko na ciepło - no ale znów, nocna odgrzana owsianka jest taka sobie. Strasznie to upierdliwe, dużo czasu mi schodzi na gotowanie. Poza tym szybko mi się "przejadają" dania i składniki, po dłuższej współpracy z dietetykami po dziś dzień mam uraz do pomidorków koktajlowych, skyra i łososia wędzonego, mam odruch wymiotny na sam zapach. :(
Doskonale Cię rozumiem, mam tak samo
Ja mam podobnie, nie lubie jeść 2 razy tego samego i nie lubie odgrzewanych dań z dnia poprzedniego jakiś "uraz" niewiem jak to nazwać 😅
❤ dla zasięgu
Chętnie popróbuję ❤
Super! Smacznegooo
Super przepisy 🤍 Opcję 3 zawsze robiłam na jajku, muszę spróbować wersji na jogurcie.
Jestem na diecie bg i bardzo źle toleruję strączki. Ciekawi mnie czy w przepisie 1 dałoby się zamienić strączki na tuńczyka i jak zniósłby mrożenie. Zastanawia mnie też jak by to wyszło z makaronem kukurydzianym, po włożeniu do lodówki robi się twardy, czy po wyciągnięciu z zamrażalnika działa to tak samo? 🤔
robię podobne placuszki tylko 15-20g mąki zastępuję odżywką białkową, są wtedy bardziej słodkie i mają dużo więcej białka
Ooo też super!!
Akurat będzie na dni kiedy nie będę mieć czasu. Dziękuję 😘
Super! Niech służy
Jakiego jogurtu używasz do dressingów czy placuszków?
Czy takie śniadanie można jeść na kolację tylko np. W mniejszej ilości?
To nie jest tanie ziolo xp 😂 zabrzmialo swietnie ❤
Dla statystyk
Ja za radą koleżanki owsiankę "nocna" zalewam ok 8 rano, jem ok 11 i jest smaczniejsza niż ta po nocy z lodówki bo nie robi się taka pacika z płatków owsianych. Dodatkowo nie muszę wieczorne o niej pamiętać, wystarczy rano kilka minut i jest gotowa ❤
Ale zdajesz sobie sprawę, że większośc osób o 8 jest już w pracy/szkole?
@@Ostka88 poprawiłam jedno słowo. Chodziło mi o to, że zalewam ok. 8 jem ok. 11 czyli stoi ok. 3h i moim zdaniem jest znacznie lepsza niż taka leżąca przez całą noc. Każdy może zalać jak o które chce, ja kiedyś robiłam zawsze wieczorem a teraz przed wyjściem do pracy 🤷 bo jest to moje śniadanie w pracy.
@@nataliaolek6945 a mnie chodzi o to, że idąc do pracy np. na 7, nie będziesz wstawać specjalnie o 3, żeby zalac owsiankę, by o 6 kiedy wychodzisz była gotowa. Większość ludzi zalewa na noc, bo nie mają opcji zalać 3h przed, tak żeby zjeść ją na śniadanie.
@@Ostka88 @Ostka88 no ja jem owsiankę na drugie śniadanie i jest wtedy smaczniejsza, jeśli ktoś je ja od rana to oczywiście musi zalać wieczorem 🤷 ale większość tych dań było bardziej proponowanych jako na wynos, wtedy większość osób może zalać rano 😉
@@nataliaolek6945 ja mowie o drugim śniadaniu na wynos 🙈 Ale zrobić się musi przeciez przed wyjściem, żeby nie ciekło...
Platki blyskawiczne są zdrowe?
A czy używanie plastikowch narzędzi w kuchni przy wysokiej temperaturze jest zdrowe? Super przepisy! Dziękuję, wykorzystam.😊
Ja wolę przekładać do szklanego :)
@@HealthyOmnomnom mam na myśli tę łapkę, którą przekładałaś placki.
💓💓💓
Ja owsianki jem robione na świeżo, żeby własnie nie namokły i używam płatków górskich, a nie błyskawicznych.
❤
Z biologicznego punktu widzenia to większość dodatków to owoce np. pomidor, ogórek oraz fasola więc idealnie trafione z tymi owocami😅
Ja zdecydowanie też wolę takie plany/schematy żywieniowe, bo siebie zrobię co lubię, a z trzymaniem się jadłospisów już jest gorzej 😅
Będzie placuszek albo dwa🎉😂
Super! Smacznego ❤️❤️
Podobno pomidory to owoce bo rosną z kwiatów
Pozdrawiam wszystkich
Z tego co kojarzę są to 2 różne klasyfikacje, owoc określa którą częścią rośliny jest, a warzywo - charakterystykę, zastosowanie. Czyli pomidor jest jednocześnie tym i tym, tak samo jak kapusta jest liśćmi ale też warzywem :)
Nie chcę się czepiać ale skoro ktoś ma trądzik w dorosłym wieku to chyba nie odżywia się zbyt "zdrowo"? U mnie na keto trądzik zniknął ;)
A co do płatków owsianych - rozwaliły mi jelita jak nic innego, kilka lat mi zajęło, zanim doszłam z nimi do ładu. Owies jest dla konia, nie dla ludzi. Pozdrawiam
Przedawkowanie braci Rodzeń to straszna rzecz :D
No popatrz, a ja jadłam owsianki codziennie na śniadanie, gdy byłam na redukcji i schudłam 20 kg w rok :) i do dziś jem i czuje się po niej świetnie. O wiele lepiej niż po takim typowym śniadaniu tłuszczowo-bialkowym, choć takie też czasem jem. Jak sobie dobrze zbilansujesz owsiankę to jest super śniadanie :)
Ale bzdury.
Trądzik ma skomplikowane podłoże i jest CHOROBĄ, którą leczy się latami. Trądziku nie powoduje dieta, dieta może go jedynie nasilać lub łagodzić, ale posiadane trądziku absolutnie nie oznacza, że ktoś się odżywia źle.
Druga sprawa, owies - to, że tobie nie służy nie oznacza, że dla innych ludzi będzie szkodliwy. Każdy ma inny organizm, jelita i mikrobiote i najważniejsze to odżywiać się tak, by samemu czuć się dobrze.