설명이 길수밖에 없네요 사람마다 몸상태가 다르다보니 설명이 길수밖에 없죠 지금 갱년기에 접어들면서 운동을 꾸준히 하고있는데도 뱃살은늘고 체중도 늘어나고있어요 그래서 식단관리를 시작한지 이틀째인데 선생님 동영상을 보게되어 도움이 많이될거 같습니다 이해가 쏙쏙 되게 자세히 설명해주시니 너무 좋습니다 어디서 이렇게 자세히 설명을 해주시겠어요 다시 되돌려서 듣고 배우려고요^^ 감사합니다~^^
긴영상이지만 잘들었읍니다 에어로빅강사도했지만 지금 63세입니다 허리둘레가 늘어나니 내속으로는 너 강사맞니하고 죄으식을느낌니다. 3리고 참 적절한표현이네요.ㅎㅎ 운동이 중요한것은아는데 아직 일을 6일하고 일요일은 교회가고한는데 그 긴영상속에서도 나한데맞는 시간표??? 깨달음이 많았어요. 저는 지금 텍사스에 살고있읍니다. 건강식으로는 아끼지안고 투자합니다. 그렇지만 내가 무엇을 어떻게해야 하는지 또 알았읍니다 좋은영상 저의 건강지킴이로 살겠습니다 감사하고 고맙습니다 😊😊😊😊😊
영상이 길긴합니다만... 박선생님이 이영상을 통하여 많은것을 공유하고 싶은맘이 진실되게 느껴집니다. 설명을 해도 사람에 따라 빠른이해가 되는분도 있을거고 아무리 봐도 이해가 늦는분이 계실겁니다. 제가 정독을 끝까지 보니 이해를 잘해드리기위해 추가 설명이 붙는거로 보입니다. 결론,,, 의학,건강, 노화 이런 정보는 의사를 통하여 직,간접 체험이 제일 정확합니다. 돈주고 살수없는 이런 자료는 여러분들이 잘보셔서 나와 가족의 건강을 케어해보시길 추천드려봅니다.
남편 당뇨 판정받은지 딱두달되어 오늘 병원가서 검사 다시했는데 ,두달전 검사 당화혈색소 9.7 나왔었는데 오늘 6.5나왔어요 두달동안 싹바꿔서 식단조절하고 운동하면서 고생했는데 정말 너무 기분 좋은 날입니다 두달 뒤에 또 검사 받을때를 기대하며 오늘도 박사님의 가르침을 잘 듣고 실천합니다 감사합니다
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
잠안자고 듣고있어요 이상지질혈증있어서 참고하고실천해볼려고요 감사합니다~~^^😅
유익한 강의 넘좋아 아들과 공유 했습니다
정말 주옥같네요 길어두 다 알아야되는것들이네용 감사하게잘들었습니다. 항상좋은강의 감사해용
설명이 길수밖에 없네요
사람마다 몸상태가 다르다보니
설명이 길수밖에 없죠
지금 갱년기에 접어들면서
운동을 꾸준히 하고있는데도
뱃살은늘고 체중도 늘어나고있어요
그래서 식단관리를 시작한지 이틀째인데 선생님 동영상을 보게되어 도움이 많이될거 같습니다 이해가 쏙쏙 되게 자세히 설명해주시니 너무 좋습니다 어디서 이렇게 자세히
설명을 해주시겠어요
다시 되돌려서 듣고 배우려고요^^
감사합니다~^^
이렇게 말씀을 편안하게 들을수있어서 넘 감사합니다 바쁘시면 나누어서 들으시면 좋을듯해요 하나하나 새겨들어요 감사합니다^^
대중교통
감사합니다.
박용우 교수님!!
성의있는 강의
많은 도움돼었습니다
감사합니다
응원합니다
훌륭한 아주요긴한 강의를듣게되어 감사합니다.이런강의는 찾아가듣고싶은데없거든요.짧게하는건있지만 자세하게 설명해주시는분은처음입니다감사합니다
훌륭한 아주요긴한 강이를 듣게되어 감사합니다
이런 강의 듣고싶은데 먼곳에계시니까
아쉬네요
네...네...걸는게 최고 입니다
좋은정보감사합니다 열심이 노력해보겠읍니다
선생님 너무너무 머릿속 에 팍 팍 들 어옵니다 ~ 앞으로도 좋은 말씀 많이 부탁 드리겠읍 니다 ~
일본에서 한 팬이 응원합니다 감사합니다
선생님 화이팅
유익한 강좌, 잘 들었습니다.
주부인데, 부엌에서 반찬 만들면서, 들었는데~
시간 가는줄 모르고 들었어요.
박용우선생님 좋아합니다.도움이 많이 되지요.감사합니다.
차근차근설명해주시니감사함니다
감사합니다. 좋은강의. 입니다. 운동. 숙면. 음식. 이세가지가. 있어야. 건강에. 필수요소입니다
말도잘하시고 다맞는야기인데 너무말을 빨리하면서 많이하니까. 지루해서 못보고나갑니다
아침에 뭘먹으라는거죠
2시간강읜줄 모르고 1시간째 듣는중인데 다듣고싶은데ᆢ빨리자는게 도움이 될것같아 일단자고 내일 반 더 들어야겠어요 꼭 해봐야겠어요 훌륭한강의 정말 감사합니다~
이사람 유명인사에 가까운 의사일뿐. 유명의사는 아니고 ......
수면이 치매 예방 1순위
탁월한 선택이십니다. 수명연장 7시간 획득하셨습니다. 👍
건강을 잃어본 사람만이
소중한 건강정보를 깨닳게 된다고 생각합니다
너무나 도움이 많이된 원장님강의내용 감사하고
실천해보겠습니다
네~
정말 감사 합니다
생명의은인이세요
지금제모습 살것같습니다
존경합니다
돈안들고 제모습찻아갑니다
힘드시지요
건강하세요
애국자세요
김밥주부드림
감사합니다
수백번하고싶습니다
김밥주부...?
영상이 너무 길면 책 사서 읽어보셔요 내머리에 박히듯 세뇌하고 다이어트해보세요 믿음이 생기고 효과는 그만큼 큽니다 전 6키로 감량하고 요요없이 유지중입니다(40대중반) 지인들에게 스위치온 전도사가 다 되었습니다 박용우박사님 감사합니다 🙏 ❤
사람마다 다르더라구요
가장 동감하는 강의였어요
존경합니다
영상 너무 유익하네요 역시 운동 숙면 음식이 중요한거같아요 저도 코크보틀로 혈당관리하면서 요즘 운동 열심히 하는 중이랍니다
박사님 덕분에 혈압이 내려가는 걸 경험하면서 감사한 마음으로 실천하고 있습니다!
박용우 선생님 정말 감사합니다 🙏
고맙습니다. 고맙습니다.
근육이 줄면 고지혈증 생겨
단백질 섭취하며 운동하면
좋아진다
귀에 속 들어옵니다
❤😂🎉감사합니다 편한밤되세요 ☘️ 🎉🎉🎉잘듣고갑니다
박용우 교수님 강의 듣고 싶었는데, 너무 길어서 이제야 들었어요. 건강이 짧은 시간안에 설명하기 어려운 이유겠죠? 내 건강을 위해, 더나빠지기전 바로 지금 실천이라는 말씀이 마음에 꽂힙니다.
쭉 걸으면서 듣기에 넘 좋아요
늘 좋은 정보 감사합니다
통합하여 영상올려주셔서
감사드립니다
교과서처럼 듣고 실천하려고 노력해봅니다
지인들과 공유합니다
긴듯하면 나누어 들으면
됩니다
건강해지는데
한번 해보려구여~~
장시간 고생 많으셨어요~~ 일단 속도가 빠르면서도 정확하고 알아듣기쉬운 발음 성우나 아나운서 못지않은 내용의 설득력 !! 이것이 박용우 쌤의 큰 장점 이지요 지루한듯 하지만 놓치기 싫은 내용들 입니다 감사합니다
모야
식구?
자랑
길어요
좋은말씀 너무 감사합니다 3고를 잘 관리 하면서 말씀 하신거를 실천 해 보겠습니다 선생님 말씀 좋네요 감사합니다.^^🙏🙏🙏
어떤 단백질 쉐이크 먹어야 하나요?
긴영상이지만 잘들었읍니다 에어로빅강사도했지만 지금 63세입니다
허리둘레가 늘어나니 내속으로는 너 강사맞니하고 죄으식을느낌니다.
3리고 참 적절한표현이네요.ㅎㅎ
운동이 중요한것은아는데
아직 일을 6일하고 일요일은 교회가고한는데
그 긴영상속에서도 나한데맞는 시간표??? 깨달음이 많았어요.
저는 지금 텍사스에 살고있읍니다.
건강식으로는 아끼지안고 투자합니다.
그렇지만 내가 무엇을 어떻게해야 하는지 또 알았읍니다 좋은영상 저의 건강지킴이로 살겠습니다
감사하고 고맙습니다 😊😊😊😊😊
원장님
감사합니다
당뇨 복부비만
큰도움받았습니다
최고입니다
저도 해외에서 사는데 외국에서는 안되더라구요
감사 감사합니다.
커피를 세잔 마시면 혈압이 올라가서 머리가 아파요.
한잔만 마시니 혈압이 정상입니다.
내가 만든 병은 몇십년동안 만들었는데~~ 좋아지는데도
많은 시간이 필요합니다.
건강해 지려면 많은 시간과 노력을 투자해야 찿을수 있어요
중복해서듣고있습니다.좋은말씀유익한정보감사합니다.말씀대로해보니효과를봤습니다.정말좋아요
밀가루,당류 끊으라는 이야기😊
전문가 헛소리
@불타는군고구마-w9w ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역대급이네요. 제가 알고 있던 조각지식을 싹 정리해주신거같아요. 감사합니다. 아침에 눈뜨면 다시 한 번 실천하겠습니다^^
말씀 감사합니다.
저는 일하고 볼일보면서 두번째 듣고있어요.
건강.다이어트.운동. 뭐하나 놓칠 내용이 없네요 너무 감사합니다.
복부비만에다 지방간이 좀심각한데 유익한내용이였어요~ 감사합니다
당질제한식 강추합니다
감사합니다
아주 자세한 설명을 해 주셔서
저 요즘에 배가 나와서 걱정을 하고 있거든요
선생님 말씀 듣고 시작해 보려고 해요
가능할지는 몰라도
수고하셨어요
앞으로도 좋은 정보 부탁드려요
건강에 대한 모든 관리방법을 말씀해 주셔서 고맙습니다.
입원해서 경험해보고 싶어요
영상이 길긴합니다만...
박선생님이 이영상을 통하여 많은것을 공유하고 싶은맘이 진실되게 느껴집니다.
설명을 해도 사람에 따라 빠른이해가 되는분도 있을거고 아무리 봐도 이해가 늦는분이 계실겁니다.
제가 정독을 끝까지 보니 이해를 잘해드리기위해 추가 설명이 붙는거로 보입니다.
결론,,,
의학,건강, 노화 이런 정보는 의사를 통하여 직,간접 체험이 제일 정확합니다.
돈주고 살수없는 이런 자료는 여러분들이 잘보셔서 나와 가족의 건강을 케어해보시길 추천드려봅니다.
꼭필요한말씀고맙씀니다
. 문제는 낚시성 섬네일과 편집임 이런 우롱하는 시간 낭비성 악성 편집은 유투브에 영상 신고 넣어요
선생님 이대로 실천하고 뱃살ㆍ체중 한달 정도 했는데 4키로 빠졌어요ᆢ유방초음파도 깨끗해졌데요 ᆢ 운동도 했어요 신기방기해요ㆍ감사합니다
이렇게 오랜시간 정성들여 설명해주시는 원장님께 감사드려요.
몇번이고 나눠서 들어야 될 내용입니다
요즘 몸이 급격히 안좋아져서 긴 영상이지만 상세한 영상이라 끝까지 다 봤습니다.
감사합니다.
반복해서 듣고
내것으로 만들려고
계속 보고
제가 할수 있을 만큼 실행 하다 보니
몸이 가볍고 살도
빠졌어요~~
소중한 정보 감사해요
유익한 정보 감사합니다
길어도 좋은말씀이니 쉬엄쉬엄 들어요
들을때마다 너무 좋은내용 입니다 감사합니다~
급하시면 44:30 부터 시작하는 4주 플랜, 1:17:51 갱년기다이어트 법?정도만 보셔도 될거같아요 :)
감사합니다.
영상길으면건너뛰면서들어요
감사합니다 ~
편하게 쉬면서 좋은정보 들을수있는게 넘좋으네요.
평소엔 아침에 탄수화물위주로먹었는데 야채.단백질이 좋다니 실천해보겠습니다
넘넘감사합니다
뭘 먹으라는 건가요? 😅😅😅
유익하고 정말 진정성 있는 소중한 정보 감사합니다 ❤😂🎉
감사합니다
건강에 많은도움이 됩니다
고지혈이 있는데 큰 도움이 되어 반복해서 들어서 말씀하신 내용을 다 머릿 속에 저장해서 하나씩 실천해서 건강한 노후를 맞이해야겠습니다. 통합본으로 편집해주셔서 감사합니다. 건강 네비게이션 같은 영상입니다.
쉐이크는 알려주세요.
어디회사껀지요. 박사님
남편 당뇨 판정받은지 딱두달되어 오늘 병원가서 검사 다시했는데 ,두달전 검사 당화혈색소 9.7 나왔었는데 오늘 6.5나왔어요
두달동안 싹바꿔서 식단조절하고 운동하면서 고생했는데 정말 너무 기분 좋은 날입니다
두달 뒤에 또 검사 받을때를 기대하며
오늘도 박사님의 가르침을 잘 듣고
실천합니다
감사합니다
축하합니다 앞으로도 쭉 건강하시고 소원성취하세요 👍👍👏👏👏🍀🌈
어떻게 하셨길래
당화헐색소 를 두달만에 그렇게 많이 떨어뜨릴수 있죠???
저두 궁금하네요..
정말 감사합니다
저는 길다는 생각이 안들고 들으며 계속 납득이 되었어요. 이걸 꼭 하세요.가 아니라 왜 그래야하는지 설명해주시니 넘 좋아요. 큰 도움 받았습니다. 정말 감사합니다❤
감사합니다
어찌 이리정확한 말씀만하시나요 실천해서 꼭건강한삶 살아야겠네요 머리속에서는이미실천했네요
너무 길다고들 하지만 말씀 하나하나 놓칠수 없는 유익한 말씀들이라 다 듣고서는 공유하기 막 날렸어요~^^
감사 합니다.
머리에쏙쏙 들어오는데요24시간근무하는사람은 어떡게식사해야~~~
박용우 원장님~
존~정보 감사드려요
구체적으로 말씀해주신
의사분이 있다는걸 또 새삼느껴봅니다~^^👍👍
항상 명심하며 실천으로
채워 보겠습니다~^^
그런데 신장이 안좋은 사람은 녹색채소를 먹지말라 하던데 특히 시금치는. 안줗다하던데 괜찮은건가요?
강의 감사합니다 . 🙏
선생님 자세히 설명 잘 하시네요 많이 배웠읍니다
감사합니다
참 유용한 강의는 맞는데요. 많은 인내심이 필요합니다. 감사합니다.😂
너무바쁘실텐데 넘넘 감사 드림니다
탄수화물 줄이고 양질의 단백질 늘리고 견과류,올리브유 먹고 신체활동 늘리고 간헐적 단식하고 술 줄이기.
40대 후반 여자인데 일일 일식하니까 살이 빠지더라고요.
적게 먹읍시다!
너무 좋은 정보인데 길어서 며칠걸려 볼거 같아요
건강에 너무나 유익한 다이어트 강의를 올려 주셔서 너무너무 감사합니다❤❤❤
진짜 다이어트의 정석 모든 내용이 다 있네요 계속 반복해서 듣고 책도 다시읽어보려구욪
당뇨고지혈고혈압 약을 먹고있는데 스위치온다이어트 해도 되나요
건강정보감사합니다
14:10, 18:00식사후 주1회 단식
21:00
요점정리를 해주시면 좋겠습니다.
많은 도움받고 있어요 항상 감사해요~
속이 비우면 잠이 안와요
길지만 몇번을 봐서라도 달달 외워둬야하는 유용한 건강지식이라 오프라인저장을 했네요 틈나는대로 봐야겠어요
단기간 하려고 스트레스받지말고 장기간 관리하는 것이 중요하겠네요…❤
콜레스테롤 줄이려면 탄수화물 당분 줄이고 단백질 섭취와 운동이 필요하군요
좋은 정보 감사합니다
😊
책구입했어요ㅎ
총체적으로 좋은말씀 많은 도움이 되었습니다
감사합니다~
박용우
원장님 저도몸이많이부어요
몸이 염증이 많이 있어요
도와주세요
교수님 너무 좋은 말씀인데 길어서 끝까지 못보겠습니다. ㅠㅠ 쇼츠에만 익숙해졌나봐요.
요약 좀요...
몸은 내가 만들기대로 간다
세상에 공짜는 없다 무엇을 얻든 시간투자를 하지 않으면 얻을 수가 없다
이런 정보를 얻으려면 시간 투자를 해야한다
그것이
내 몸을 만드는 1단계다
43:27
당없는단백질추천부탁드려요 선택하기느므힘듭니다..
건강에 도움되는 말씀들 감사합니다
간단 명료 하게 해주심 하지만 꼭들어야 할 내용이내요
의사선생님말씀을 차분히 잘 듣고, 잘 생각해서 자신의 생활습관을 정리해 보세요. 당신의마음가짐이 당신의 건강을 지켜줍니다. 바로 행복이죠.
엄마 아프고 병원에 계속 있어보니 정말 중년이후의 건강은 혈관질환들에 다 달려있더라구요 관절건강! 혈관건강 잘 챙기세요
박용우 원장님 진솔한 건강 상식 항상 감사하게 듣고 있어요. 감사합니다.
한말씀,한말씀이 저에게 너무나 도움이 되어 집중해서 잘 들었습니다 감사합니다 🎉😊
좋은설명 감사합니다'
선생님과 미팅을 원합니다
방법을 알려주세요'
전 갇기운동만 빡세게했더니 옆구리 살 빠졌어요
훌륭한 강의 감사합니다
이분 참 멋지시고 진심이시다~❤❤❤
천천히 인내심을갖고 들었네요^^
간헐적단식만 구체적으로 한번더 강의는 어떠실지..
간헐적단식
4주차 다이어트 도전해봐야겠네요.
시작하는걸 어떻게 해야할지 계획잡기가 늘상 어려웠는데 시작법을 알려주셔서 좋은정보 감사합니다^^
이해하기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다