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実践ありがとうございます！「寝る前に筋トレしていいの？」と悩んでいませんか？▼コチラで寝る前の運動について私が解説しました＾＾th-cam.com/video/MXJqS2lALag/w-d-xo.html
静かに進行していただけるので、慣れてきたらタイマーの音だけに集中して、できます。優しい音がリラックスさせてくれます。ありがとうございます。
実践ありがとうございます！！継続して頑張りましょう😄
毎日続けられるストレッチをやっと見つけました！おかげで毎日すごく身体の調子がいいです！
おぉ！嬉しいご報告をありがとうございます！！お役に立てているようで何よりです^^
30秒ずつは素晴らしいやりやすい、人の筋肉は美しい被造物❣️
実践ありがとうございます！🙏
これまでになかったくらいよく眠れました。本当に感謝します。
やりながらの話しが無いのでとてもやりやすいです。ゆっくり寝れる気がします。「腰痛が楽になる」って言うのをやって頂けるとありがたいです。
「腰痛が楽になる」はちょうど企画していたので、今度撮影してアップしますね^^
@@hayashikeisuke 有り難いです。楽しみに待っています。
いつも動画参考にさせていただいております！ひとつ教えてください。有酸素運動、自重トレ、ストレッチの項目で重複している種目がありますよね？それについてはどう解釈すればよろしいでしょうか？お時間のある時にご回答いただけますと幸いです。よろしくお願いします！
寝る前にしては少しアクティブに感じましたけど、30秒くらいは気持ちいぃ
Twitterで宣言した通り本日より毎日寝る前にこちらの動画、やらせて頂きます✨全身伸びてとても気持ち良いです☺️
ここ最近体調が悪く、体力つけようかと、、一緒に出来る動画ありがたいです。1日目終了。
ぜひ継続してください！
寝る前毎日高評価押したいです
毎日押して欲しいです！！笑
チャンネル登録しました！寝るどれくらい前にしたらいい感じですか？
登録ありがとうございます！寝る直前でも大丈夫ですよ^^
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
これって身長伸ばすのに多少の効果ってありますかね？
リラックスして睡眠の質が高まれば成長ホルモンの分泌量も増えるので、身長伸ばすのにも間接的には効果あると思います！ただ、研究とかで示されているわけではないので、絶対にあるとは断言できないです^^;
@@hayashikeisuke ご丁寧にありがとうございます！やってみます^^
良いストレッチなんだけど、寝る前としてはBGMをもっとゆったりとしたテンポのにして欲しい。
これは……ベッドの上でやるべきでは無いですね！(苦笑)
ベッドの上は沈んでしまうのでオススメしません・・・^^;
@@hayashikeisuke 寝間着でやるかはともかく今度からはマットでやりますね！
実践ありがとうございます！「寝る前に筋トレしていいの？」と悩んでいませんか？
▼コチラで寝る前の運動について私が解説しました＾＾
th-cam.com/video/MXJqS2lALag/w-d-xo.html
静かに進行していただけるので、慣れてきたらタイマーの音だけに集中して、できます。優しい音がリラックスさせてくれます。ありがとうございます。
実践ありがとうございます！！
継続して頑張りましょう😄
毎日続けられるストレッチをやっと見つけました！おかげで毎日すごく身体の調子がいいです！
おぉ！嬉しいご報告をありがとうございます！！
お役に立てているようで何よりです^^
30秒ずつは素晴らしいやりやすい、人の筋肉は美しい被造物❣️
実践ありがとうございます！🙏
これまでになかったくらいよく眠れました。本当に感謝します。
おぉ！嬉しいご報告をありがとうございます！！
お役に立てているようで何よりです^^
やりながらの話しが無いのでとてもやりやすいです。
ゆっくり寝れる気がします。
「腰痛が楽になる」って言うのをやって頂けるとありがたいです。
「腰痛が楽になる」はちょうど企画していたので、今度撮影してアップしますね^^
@@hayashikeisuke 有り難いです。
楽しみに待っています。
いつも動画参考にさせていただいております！
ひとつ教えてください。
有酸素運動、自重トレ、ストレッチの項目で重複している種目がありますよね？
それについてはどう解釈すればよろしいでしょうか？
お時間のある時にご回答いただけますと幸いです。
よろしくお願いします！
寝る前にしては
少しアクティブに感じました
けど、30秒くらいは気持ちいぃ
Twitterで宣言した通り本日より毎日寝る前にこちらの動画、やらせて頂きます✨
全身伸びてとても気持ち良いです☺️
実践ありがとうございます！🙏
ここ最近体調が悪く、体力つけようかと、、
一緒に出来る動画ありがたいです。
1日目終了。
ぜひ継続してください！
寝る前毎日高評価押したいです
毎日押して欲しいです！！笑
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寝るどれくらい前にしたらいい感じですか？
登録ありがとうございます！
寝る直前でも大丈夫ですよ^^
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
これって身長伸ばすのに多少の効果ってありますかね？
リラックスして睡眠の質が高まれば成長ホルモンの分泌量も増えるので、身長伸ばすのにも間接的には効果あると思います！
ただ、研究とかで示されているわけではないので、絶対にあるとは断言できないです^^;
@@hayashikeisuke ご丁寧にありがとうございます！やってみます^^
良いストレッチなんだけど、寝る前としてはBGMをもっとゆったりとしたテンポのにして欲しい。
これは……ベッドの上でやるべきでは無いですね！(苦笑)
ベッドの上は沈んでしまうのでオススメしません・・・^^;
@@hayashikeisuke 寝間着でやるかはともかく今度からはマットでやりますね！