جزاك الله الف خير❤ عندي امتحان اليوم وكنت متوتره مره ومو عارفه شي بس بفضل الله ثم بفضلك ارتحت واجتزت الامتحان وجبت العلامه الكامله شكراً مرررااا💜💜💜💜💜💜💜
الحقيقة ان كل شخص بدأ بممارسة اليوغا مر بهذا الصراع .. مو الكل يقدر يوصل للهدوء والراحة بسرعة ياخذ وقت. عقلنا محفز وشغال طول اليوم عشان كذا من المتوقع نواجه بعض الصعوبات للوصول الى حالة التركيز الكامل للذهن خصوصا في بداية رحلة اليوغا🙏 استمري في المحاولة والممارسة وان شاء الله راح تحسي بتحسن كبير💕 بالتوفيق لنا
اهلين حبيبتي, دا احساس طبيعي كون انك مبتدئة لكن دائما اسمعي لصوت جسمك و وقت ماتتعبي ارتاحي واتنفسي بالطريقة اللي تقدري عليها ولاتضغطي على نفسك وباذن الله مع الاستمرار حتقدري تعملي التمرين كامل و بالطريقة نفسها
شكرا ارتاحيت جدا هسا راح اكمل دراسة 🙂↔️❤️🩹❤️🩹
جزاك الله الف خير❤
عندي امتحان اليوم وكنت متوتره مره ومو عارفه شي بس بفضل الله ثم بفضلك ارتحت واجتزت الامتحان وجبت العلامه الكامله شكراً مرررااا💜💜💜💜💜💜💜
شكرا من القلب على هذا التمرين و كل تمارينك مريحة 🤍
نحب السعوديين كلامهم يجنن❤
عندي موعد عمل بعد كم ساعة وكنت متوترة وذهني متشتت، الحمدالله بعد هيدا التمرين حاسة ذهني صافي ومرتاحة ممتنة لك وللفيديو المفيد🥰
اتمنى لك كل التوفيق يارب 🙏🏼 وشكراً لتعليقك اللطيف 💓
اعمليلنا يوغا بتخلصنا للابد من الفكر السلبي والخوف لو سمحت
موجود كلاس يوغا مخصص للتخلص من الخوف عزيزتي
اتفضلي
th-cam.com/video/AUuLXt-ZaS0/w-d-xo.html
شكرا اللك عنجد بتمنى لك الافضل للنك شلتي مني احساس جدا سيء كان ماثر على نفسي و على اللي حولي🖤♥
قاعدة اعملها قبل اختباري التحصيلي ب٣ ساعات عشان كمية المعلومات مسببة ضغط غي عقلي ومتشتتة الحين صفيت ذهني واقدر انظم اموري الحين تمام شكرا يا مدربة🥰🙏💙
اهلين حبيبتي, بالتوفيق يارب وباذن الله دائما تكون افكارك مرتبة
حبيت طريقتك سهله ومفيده شكرا الك
شعووووور جداً راااااااااااائع كنت متضايقه وصااار افضلللل مع النفس شكراً 🧘🏼♀️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
الحمدلله 🙏🏼 يارب دائما تكوني افضل واحسن حبيبتي
بديت السنة الجديدة بهذا التنفس عشان اصفي ذهني من 2021 يارب سنة مليانه خير عليك وكل عام وانتي بخير ♥️♥️🌟🌟
اهلين حبيبتي, يارب سنة جميلة وسعيدة عليكي ❤️
انا اشكرك حبيبتي احبك 🌹🤍
شكرا❤❤❤❤
ابغا افهم ليه لما اسوي يوغا ما احس زيكم، يعني الناس تقول احس براحة وكدا بس انا اشوف إنو ما كأني سويت شي ابدا مايتغير 😔😔
الحقيقة ان كل شخص بدأ بممارسة اليوغا مر بهذا الصراع .. مو الكل يقدر يوصل للهدوء والراحة بسرعة ياخذ وقت. عقلنا محفز وشغال طول اليوم عشان كذا من المتوقع نواجه بعض الصعوبات للوصول الى حالة التركيز الكامل للذهن خصوصا في بداية رحلة اليوغا🙏 استمري في المحاولة والممارسة وان شاء الله راح تحسي بتحسن كبير💕
بالتوفيق
لنا
@@KARAMAYoga الله يسعدك يا لنا، وبإذن الله استمر وابشرك بنتيجة حلوة 💗💗
@@user-zs7fm1nx4d باذن الله حبيبتي 💕🙏
@@KARAMAYoga ماكو وين
عنجد انتِ وااااااووووو كان بالي جداً متشوش ودراسة وقلق وتفكير وضغط فضيعععع I feel flying 😍💖💖💖
اهلين حبيبتي, الله يوفقك يارب و باذن الله تحققي كل اهدافك 💗
بارك الله فيكِ عنجد تجربة ممتعة
شكراً جزيلاً ممتنة للطفك وكلماتك شكراً.🌸
جزاك الله خير
طالبت ثالث عقلي شخط من دروس حبيت اجرب يوكا بلكي يرتاح دماغي🙂🙂
احبك مرة تجنني وقد ايش مريحة الله يسعدك ممتنه لك ♥️♥️♥️♥️
اهلين حبيبتي, الله يسعدك يارب وانا ممتنة لوجودك في صفحة كراما ❤️
شكرا على كل اشى
كم دقيقة نسوي هل تمرين اني سويت وحسيت ب تعب !!
انا لما يصير علي ضغط او ادفى بلشتا يصدع مخي..لكن والله امبارح جربت هلتجربة وحسيت مخي رتااح وقدرت ادرس،شكراً كتيررر ...انا اليوغا الي بنتأمل م زبطت معي لان تجيني الضحكة ومًاقدر اكمل😂 بس هاد زبط معي ..رح اعمل هلاء كمان لكمل دراسة...عندي سؤال فينا بليوم نعمل هلتجربة اكتر من مرة ولالا؟
شكرا الك💚💚💚💚
عفوا حبيبتي
شكراً لنا
عفوا حبيبتي 💕
شكرا لحضرتك الكريمة 💛
💕💕
شكرا 🌹
عفوا حبيبتي ❤️
شكرا
عفوا
ممكن تمرين لثقة بالنفس ..مشكورة
استني فيديوهاتنا الجية باذن الله في حاجات كتير حلوة 💕
خايفي اجرب التمرين انسى المعلومات يلي حفظتها 🤦🏻♀️💔
لمن تنفس بطريق الى قالت عليها حسيت شي تحرك مكري يمكن عشان الجيوب الانفيه بعدين دوخه وخلاص مرا تعبت ليه ماشاء الله سريعه ماقدرت
اهلين حبيبتي, دا احساس طبيعي كون انك مبتدئة لكن دائما اسمعي لصوت جسمك و وقت ماتتعبي ارتاحي واتنفسي بالطريقة اللي تقدري عليها ولاتضغطي على نفسك
وباذن الله مع الاستمرار حتقدري تعملي التمرين كامل و بالطريقة نفسها
حبيبتي لنا عم تنفخي بطن أو عم دخليه لجوا أتمنى لما تكوني تعملي في تمارين تحكيلنا شو عم تعملي حتى نفهم ؟
اهلين حبيبتي, الشهيق من الانف والزفير من الفم و بالنسبة للبطن تكون حركة حسب الشهيق او الزفير
و حاضر باذن الله في المستقبل ❤️
هل اليوغا تساعد على التحكم بالمشاعر ؟
اهلين حبيبتي, اليوغا تساعد على الهدوء و تصفية الذهن
هل هالتمرين مثبت علميا شو المصدر؟ لانو حسيته يتعب ويدوخ ميريح
اهلين حبيبتي, دائما اسمعي لصوت جسمك اذا حسيتي بدوخة ارتاحي شوية وارجعي كملي بهدوء
وباذن الله تستفيدي
حاولت كذا مره ماعرفت ابدا ابدا ، الجميع بدأ يلاحظ عصبيتي الغير مبرر لها
اهلين حبيبتي, حاولي تهيئي نفسك نفسيا و جسديا و تهيئي الاجواء المناسبة للتمرين و مع الاستمرار بإذن الله حتقدري
💗💖💐🌸
ممكن نسوي التمرين وحنا مسلتلقين في الفراش؟
أول قالت انو عادي
بعض التمارين ينفع و بعضها لا 💕
❤️🦋✅
💕
ولا اي شي جديد تافه