*Dok Please kasih tau dong TIPSnya gimana cara Menghilang STRECHMARK. Aku DOWN bgt nih pasca Melahirkan jd banyak bgt diperut ga ilang". jadi Minder pokonya 😭😭Ditunggu Tipsnya ya kak, terimakasih..*
Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas awal melahirkan. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus utungnya direkomendasiin tmn ku yg kebetulan dokter tp beaware udh beredar Palsunya.
Saranku sih beli langsung di distributor resminya. Soalnya dulu pengalaman buruk beli di marketplace dapet barang palsu tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake strechmark cepet pudarnya dalam waktu seminggu. Emg rekomended barang kosmetik impor Thailand
nambahin sdkit kutipan dari ade ray: "diet itu bukan mengurangi makan & memperbanyak aktifitas, tapi makan dan beraktifitas dgn normal, tetapi karbohidrat yg dikurangi"
Terimakasih banyak dok sya sllu nurut inpo dari dokter ternyata diet sya berhasil dok selam 3bln berat badanku turun 13kg.yg nganggap dirinya gemuk mana suaranya.
*Sharing info ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
semoga berhasil ya Jangan Lupa Sayur dan Buahnya Supaya Kalori Tidak terlalu Defisit Jauh, Ingat Makananya tanpa minyak, untuk lebih jelas bisa menonton sambungan videonya th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Memang ya .. kalau mau diet harus betul-betul dengan niat yang kuat dan ikuti saran bagi yang sudah berpengalaman dalam hal diet pasti dietnya berhasil... Mantap 👍
@@sunsun1487 niat si yg penting... Tp puasa itu sangat efektif buat saya, buka cuma pake telur rebus saja kuningnya jangan dimakan.. Sama mau tidur banyakin minum air putih sampe gk sanggup lg telen hehe
*Dok sebenernya obat penurun berat badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif ya dok?*
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
Semoga berhasil Sayur dan buah jgn lpa Lihat ini untuk tambahan info Diet sehat 1. th-cam.com/video/L1PCu18BAKU/w-d-xo.html 2. th-cam.com/video/ON5uQCJRU4M/w-d-xo.html 3. th-cam.com/video/c6Rnl-V56MA/w-d-xo.html
-Pagi2 minum air anget + perasan lemon/ jeruk nipis -Makan tetap 3 x sehari, porsi seperti biasa -ngemil boleh tapi ganti paket buah2an / rebus2an. - olahraga ringan konsisten 10-15 menit/ hari. - makan malem jangan lewat dr jam 7 malem, - tidur usahakan sblm jam 10. Ini lebih ringan, dan lumayan efektif. Dalam sebulan insya Alloh bisa turun sampai 10kg
Olahraga 10-15 menit kagak bakal bakar lemak. 1 jam olahraga lebih Konsisten karena pada saat olahraga 30 menit pertama itu pembakaran kadar gula darah dalam tubuh supaya seimbang, lalu 30 menit terakhir baru bakar lemak
@@SaddamIsmail iya ok dok, mulai td malam sy paksakan untuk tidur lebih awal. Meskipun sebenarnya sy suka insom, tidur selalu diatas pukul 12. Pdhl senin s/d jumat sy beraktifitas/kerja.
Taiwan 🇹🇼 selalu hadir bt chaanel dokter sadaam Ismail is the best sehat selalu semuanya,, Alhamdulillah sy turun 3kg tadi nya BB sy 80kg pada tgl 30 Juni 2021 skrg 73kg tgl 17 July 2021 target 50kg Semangaaaattt 💪👍🥰 bismillah semoga berhasil,, MKch bnyk infonya dok🙏
Saya juga diet, 1 bulan turun 13 kg. Pagi cuma makan roti, siang nasi dikit sama sayur dan sore menjelang malam saya minum jus buah. Jadi saya gak makan malam. Setelah turun 13 kg, saya tetap kontrol pola makan, jadi stabil berat badan saya.
@@fitrianinurm221 Ya mbak bener, waktu itu berat saya 58 kg, karena saya sehari makan nasi dan lauk pauk itu 3 kali,terus di tambah ngemil. Dan setiap saya bercermin lihat muka saya tembem bgt. Akhirnya saya mutuskan mengurangi makan nasi dan tdk banyak ngemil. Pertama diet emang susah mbak, hawanya lapar tapi di tahan. Dan lama kelamaan sudah biasa. Setelah 1 bln saya timbang udah turun berat badan saya mbak. Ma'af saya hanya berbagi pengalaman saya sendiri mbak. Tadinya ukuran baju saya XL berubah jadi M dan S juga bisa pakai.
@@SaddamIsmail Ya dok, saya ganti2, kadang pagi juga telor rebus 1 jadi tdk selalu roti. Siang juga ganti2, kadang buah2 an saja, jadi tdk selalu nasi. Terus sorenya sayur.pokoknya ganti2 gitu dok dan mungkin seterusnya biat tetap stabil dan sehat. Sukses selalu buat pak Dokter ya..... ? 👍👍👍👍
Resume Pagi : 2sdm nasi putih + 2 putih telur Siang : 3sdm nasi putih + 3 putih telur Malam : 2sdm nasi + 2 putih telur Porsi nasi bisa disesuaikan dg aktifiras kita sehari-hari, banyak minum air putih. Selamat mencoba
1. Sarapan 2 sendok nasi 2 telur rebus (tanpa kuning telur) 2. Siang jam 2 3 sendok nasi 3 telur rebus 3. Jam 5 sore 2 sendok nasi 2 telur rebus 4. Banyak minum air putih 5. Cek timbangan 6. Protein bisa diganti ikan rebus 7. Sayur dan buah tanpa gula
saya mulai diet 8 oktober 2019..bb 63...pengen ke 53kg....Alhamdulilah 33hari sdh turun 5kg.....skrang 58kg....msh ada pr 5kg lg untuk ke 53kg...mungkin sampe desember
Masya Alloh luar biasa, sya terapkan cara diatas . Dg dibarengi konsumsi sayur dan buah pagi sore air min 3lter perhari. Baru 5hari sya turun 3.5kg . Dri 87.5 menjadi 84kg . 😊
Alhamdulillah saya melakukan diet baru 20 hari turun 5 kg. . Awal BB 93 sekarang BB 88 kg. Dengan pola diet makan Normal pagi siang sore dengan porsi setengah dari biasanya dan juga saya imbangi dengan ng gym,joging,dan main volley.. Target saya bisa turun sampe angka 77 kg dalam 2 bulan.. minta doanya ya kawan kawan semua 😁
Pagi : makan nasi putih 2 sendok dan 2 butir telor rebus (kuning tdk dimakan) Siang : makan nasi putih 3 sendok dan 3 butir telur rebus (kuning tdk dimakan) Jam 5 sore : 2 butir telur rebus (kuning tdk dimakan) dan 2 sendok nasi Banyak minum air putih *pentingggg!!* Bisa jadi mengganti telur dengan ikan,dll asal tidak di goreng. Sayuran hijau dan buah2an
Kalau dulu saya diet, nasi kurangin 50% lauknya juga kurangi 50%.. terus sering minum teh. Kalau suka manis pakai gula dikit. Rutin dijamin cepat kurus
1.sarapan 2 sdk makan nasi +2butir telur rebus putih saja 2. maksi 3 sdk nasi putih +3 telur rebus putih saja 3. maksor 2 butir telur rebus + 2sdk nasi banyak minum air putih
Me:gwa hari ini harus makan sepuasnya karena besok gwa mau diet. Emk: kak Mak masak makanan kesukaanmu ni. Me:besok lagi ajalah dietnya Eh nyampe sekarang gk diet². :(
Alhamdulillah dok saya baru 1 minggu diet yang dianjurkan dokter saya turun 5kg yang awalnya 84kg sekarang udah 79kg trima kasih dok..lebih semangat lagi untuk diet 1 bulan..😎😉
Aku tahu caranya diet, aku tahu caranya kurus, aku tahu caranya dpt body sexy, aku tahu caranya menjaga kalori Yg aku gatau ngilangin rasa mager ini gamanaaa😭😅😅
Aku BB 55kg, pengen jadi 45. Nyoba dulu ah, bismillah semoga berhasil. Yg lg berusaha diet mana jempolnya :D Sukses juga buat kalian para pejuang tubuh ideal . #spirit
Hallo assalamualaikum kaka sista , yu yang mau body goals 😊 Badan masih gemuk kaya paus ? Udah diet tapi ga turun turun berat badannya ? Gausah bingung kaka sista nih solusinya pelangsing yang di recomendasikan para artis dan selebgram lohh... yaitu sft SFT Healthy Adalah produk herbal yang bisa menurunkan berat badan sampai 30kg Dimana produk ini tidak mengandung bahan kimia apapun. Disertai dengan olahraga ringan akan membuat tubuh terlihat kencang. Keunggulan SFT Healthy : • Menurunkan berat badan dengan cepat • Mengecilkan paha,betis dan lengan • Mengecilkan perut bagi wanita dan pria • Menghilangkan perut buncit • Membuat tubuh ideal dan Tidak ketergantungan • Detoksifikasi Lemak dan Racun dalam tubuh. • Menormalkan Pencernaan (BAB) • Mencegah Nafsu makan dan menahan lapar • Aman dan Tanpa efek samping sedikitpun. untuk harga dan info pemesanan Whatsapp ya langsung 08889560968 api.whatsapp.com/send?phone=08889560968
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة Waahh,2 tahun yang lalu baru nyimak sekarang, umur saya 40, tinggi badan 150,BB 60, pengen banget nurunin 10 kg aja,tapi aku ga tahan kalo lihat gorengan 😂😂
Hahaaa yg nonton video2 tentang diet isinya pasti org2 gendut sperti aku hiduuuuup org gemuk ayo semangat acungkan jempol agar besok lusa bisa kurus dan sehat
Rumusnya = kalori masuk < kalori harian Jd yg digunakan adl cadangan kalori (lemak). Silahkan makan apa sj asal kalorinya kurang dr kalori harian kita.😆
Makanan yg disebutkan memang gak enak di mulut, tapi enak di perut dan memberikan kenikmatan pada tubuh, saya sudah mengalami dengan makanan seperti sayuran rebus dan telur saja tanpa nasi, walaupun kerja berat tapi rasanya tetap awet kenyang sampai 7-8 jam, tidak terasa lapar dan badan terasa aktif.
@@pitmanpitman3309 udah aku bilang mau diet ginian, dia bilang ga usah, nanti bisulan. Lah mau bilang apalagi 😣😣 padahal sih udah ku jelasin ga da hubungan bisulan sama telur
*Dok sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
alhamdulillah sy uda nyoba dalam seminggu turun 6kg, minggu pertama sumpah nyiksa banget kepala jd migren,lemes,nyeri punggung,dll mgkn tubuh kita awal adaptasi kali ya,tapi diminggu kedua walau cm makan dua putih telur tiap makan rasanya sm skali ndk lapar,amazing bdet deh pokoknya. nyemilnya aku cuma buah2an aja kyak apel,pepaya. selamat diet ya temen2 aku doain berhasil semua
Terimakasih pak saddam ismail... Udah membagi cara diet yg sangat sederhana ttp membuat badan semakin sehat menguras lemak... Bismillah moga saya bisa diet dgn cara ini.
Allhamdullilah dok makasi info diet telur nya,,, Saya diet telur 2 butir telur dan nasih dua sendok Allhamdullilah badan saya sudah langsingg dari BB 66 KE 50 DALAM JANGKAH 1BULAN MAKASIH DOKK...
Bismillahirrahmanirrahim. Hari ini tanggal 21 bulan April saya niat mau diet . Hanya berupa telur rebus, pisang dan air putih yang bnyak. Tnpa mkan, tnpa olahraga apapun.. BB skrng 62,5 ingin turun ke Hb 50kg.. stelah 1 Minggu klau sudah berhasil. Saya kembali ke video ini lagi. Doakan 🤲🏻🤲🏻
Pagi sarapan nasi putih 2 sendok telor rebus 2 butir hnh putihnya sajaa Siang hari 3 sendok nasi putih 3 telor putih rebus Sore jam 5 2 sendok nasi 2 putih telor rebus Air putih 2 liter per hari Makanan rebusan sayuran rebus Buah buahan aja
@@pastibisa1973 pagi srpan telur rebus sayang,.sianx apa aja yng pnting jngan berlemak dan manis" es coklat segala camilan hindari dulu ya klo mau diet,.sore jam 5 makan.sperti biasa. Yng pnting mlm udah gak makan.klo mau ngemil buah boleh 1/2,.sblum tidur olahraga ringan sperti lari di tmpat pling 5 menit
Hayhayhay , bro & sis ? Punya masalah berat badan? Ingin menurunkan berat badan dengan aman? Nah pas banget nih saya punya solusinya! Yuk ikutan program detok 10 hari dengan Raw Meal! Vitayang Raw Meal adalah pengganti makanan utama Anda yang terdiri dari 48 macam sayur, buah dan biji-bijian dan diproses freeze drying dibawah suhu -40°C di Korea Selatan. Program Detox 10 hari dengan 3 box Raw meal bisa turunkan BB 2-7 KG. MANFAAT Program Detox 10 hari dengan 3 Box Vitayang Raw Meal: 1. Berat badan bisa turun 2-7 kg 2. Perut buncit akan berkurang 3. Wajah lebih segar dan cerah. Dapatkan Promo dengan ambil Paket Detox 3 Box Raw Meal + FREE Shaker & FREE Ongkir. Raw meal disajikan dengan 240 ml air dingin/ biasa suhu ruangan. Tidak boleh dicampur dengan air panas. Aturan minum Raw Meal untuk Detox yaitu sebelum makan pagi, siang dan malam (3 kali sehari) selama 10 hari. Total butuh 3 box, isi 1 box ada 10 sachets rawmeal @30 gr. Minum air putih lebih banyak selama detox 2 - 2.5 liter sehari. Jika masih lapar hanya boleh makan sayur & buah (lebih baik mentah). Hindari makanan yg di goreng dan berminyak. Berminat order? Kunjungi Ig di : @fajar_healthbeautycare Admin: (WA) 0858-1488-4809
bissmillahirrahmanirrahiim..., nitip sendal.... jadi gendut tuh apa-apa capek, olahraga segini doang capek, lari segini aja ngos-ngosan, dan yang paling capek itu capek hati dan kepala karena dibanding-bandingin, capek insecure, capek overthinking... banyak deh. makanya mulai dari hari senin (besok) tgl 8 agustus 2022 gue mau mulai diet ini, kemarin kamis (tgl 4 agustus) gue chek bb itu 60 kg (kurang sedikit) dan bb ideal gue tuh harusnya 40 kg. target turun 20 kg, doain gue ya guys supaya berhasil. buat yang udah berhasil selamat dan jangan lupa bersyukur, dan buat yang masih berjuang, ayo kita berjuang sama-sama.
1. Pagi (30 menit setelah bangun tidur) Dua putih telur rebus dan dua sendok makan nasi. 2. Siang (mepet sore) (pulang sekolah, sekitar sesudah ashar, dan kalau ekskul kadang jam 5 sore) Tiga telur putih rebus dan tiga sendok makan nasi. 3. Malam (2 jam sebelum tidur) Dua telur putih rebus dan dua sendok makan nasi. Di minggu pertama, of course rasanya berat banget, kepala keliyengan, pusing abis, sempat lemas juga---meski nggak sampai pingsan dan hanya dibawa ke uks---pas hari senin karena hari pertama, dan di minggu pertama itu, aku nggak olahraga.
Bismillah jumat, 13 desember 2019 Aku udah beberapa kali nyoba diet tapi gagal terus karna ada riwayat penyakit maag, tapi bismillah semoga aja bisa turun sampe awal tahun 2020
Hallo assalamualaikum kaka sista , yu yang mau body goals 😊 Badan masih gemuk kaya paus ? Udah diet tapi ga turun turun berat badannya ? Gausah bingung kaka sista nih solusinya pelangsing yang di recomendasikan para artis dan selebgram lohh... yaitu sft SFT Healthy Adalah produk herbal yang bisa menurunkan berat badan sampai 30kg Dimana produk ini tidak mengandung bahan kimia apapun. Disertai dengan olahraga ringan akan membuat tubuh terlihat kencang. Keunggulan SFT Healthy : • Menurunkan berat badan dengan cepat • Mengecilkan paha,betis dan lengan • Mengecilkan perut bagi wanita dan pria • Menghilangkan perut buncit • Membuat tubuh ideal dan Tidak ketergantungan • Detoksifikasi Lemak dan Racun dalam tubuh. • Menormalkan Pencernaan (BAB) • Mencegah Nafsu makan dan menahan lapar • Aman dan Tanpa efek samping sedikitpun. untuk harga dan info pemesanan Whatsapp ya langsung 08889560968 api.whatsapp.com/send?phone=08889560968
Dari sekian yang aku searching tentang diet Baru kali ini dietnya diperbolehkan makan nasi Makasih banyak infonya dok semoga dok. Sehat selalu aamiin Ya Rabb
Jika ibu menyusui saran saya hitung jumlah kebutuhan kalori harian , dan makan sesuia kebutuhan kalori harian saja, sayur dan buah jgn lpa no minyak no santan
Trm ksh Dok, Alhamdulillah saya temukan chanelnya, saya mulai bsok insyaalloh may dieet sprti yg dokter lakukan, semoga dokter sehat trs, Spy bsa ksh tip trs untuk Kita semua
Kalo kalian mau stabil - Cukup makan tepat waktu - Jangan kekurangan jangan kelebihan - Normal gula per hari yang masuk ke dalam tubuh kita per hari adalah 1-5 Sendok teh. - Sempat kan olahraga Pastikan perminggu ada olahraga nya karena buat bikin badan lebih fresh. Bagi yang tanya kenapa telor kuning tidak dimakan, karena telur kuning mempunyai kadar lemak. Sarapan pagi jangan terlalu berat, kita sarapan pagi agar waktu makan siang tidak terlalu banyak.
Asli kaga bohong ini mah diet.. 3 hri ajah udh turun 3 kg skrng jdi 84 kg . Emng pertma berat bngt bnyak godaan dll dr teman... Tpi ya bodo amat.. Cuma satu yg gk bisa saya hindari yaitu kopi..😁😁 selamt mencoba pejuang diet
Bismillah,tanggal 14 oktober 2019 . Aku mulao diet telur 1 bulan . Bb aku sekarang 73kg. Aku akan kembali tanggal 14 november membawa kabar bb ku pada saat 14 november 2019 . Bismillah, semangat untuk kaliann
Alhamdulillah diet saya berhasil meskipun prosesnya lama kurang lebih 4 bulan, dulu sblum diet bb saya 95kg dan skarang 70kg. Lumayan turun 25 kg. 😁🙏 Intinya niat keinginan diet yg kuat, pola makan sama porsi makan teratur, jangan lupa juga olahraga, minimal olahraga ringan 😄 yg mau diet semoga berhasil yooo 🙏🙏😁
Pingin ikut diet ini... Bismillah diet mulai 7 November,,, saya akan kembali 7 Desember untuk memberi tahu hasil nya... Semangat buat teman teman yang mau diet 😇
Hayy...monmaap yaa baru balas, aku turun 13kg say... Memang harus konsisten say, di minggu pertama bakal terasa agak berat di minggu selanjutnya udah mulai terbiasa, jadi pola makan ikut terkontrol juga sampai sekarang.
Alhamdulillah aku kmren uda berhasil nurunin 22 kg dalam 2 bulan, sekarang 6 bulan berselang badanku naik 7 kg, Insyaa Allah mau diet ini lagi, target 1 bulan kedepan, Mudah2an bisa menahan nafsu makan dan sukses, Aamiin.. Buat temen2 yang lain aku doakan semoga dietnya sukses
Buat kalian yang sedang nurunin bb semangat ya. Saya dari BB 120 kilo sekarang turun jadi 75 kilo dalam kurun 3 bulan kunci nya sih yakin sama konsisten dan jangan peduliin orang yang hujat fisik kalian. Semangat pejuang glow up💪.
@@endangrusmini7393 diet karbo nasi ganti kentang pagi 1 biji sama putih telur/tahu rebus siang nya kentang 2 biji sama sayuran .sore nya ngemil buah pir. Sama puasa senin Kamis
BISMILLAH Hari ini 15 Agustus 2019 aku tinggalin komen ini untuk mulai diet telur, nanti 15 September 2019 aku akan balik lgi ngasih perkembangan/bukti keakuratan diet ini ke kalian semua. Wait and wacth guys!!!
Dulu bb saya 98kg, trus diet ketat plus gym , dalam 8 bulan bb turun jadi 63kg. Setelah punya pacar ga olahraga lagi, sibuk pacaran dan sekarang putus 😂. Bb sekarang jadi 120kg. Pusing mau diet lagi, kebayang perjalanan dulu yg sangat sangat sulit.
SmngatQnA diet telur th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html Kalori kunci berat badan ideal th-cam.com/video/usUPX0rl4Ms/w-d-xo.html Semoga bermanfaat Salam sehat Jgn lupa di share ya videonya
@@hellomickey6166 basic genetik saya memang gendut kak,, jadi saat olahraga ga ada lgi,, ditambah selera makan yg memang tinggi, dalam waktu 6 tahun jadi 120kg.
Anwar Yudha jgn makan nasi. Sayur buah lauk aj.....ditambah aktifitas yg bikin keringetan drmh (nyapu pel cc piring dll)......tp klo udah kegendutan dan ngrasa hopeless. Operasi bariatrik aj (kecilin lambung). Sy ga makan nasi, awal2 lemes. Lama2 ngga.
Smngat ya QnA diet telur th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html Kalori kunci berat badan ideal th-cam.com/video/usUPX0rl4Ms/w-d-xo.html Semoga bermanfaat Salam sehat Jgn lupa di share ya videonya
Mari kita coba... Mulai besok beli telur untuk sebulan dulu... 8 oktober 2021 - 8 november 2021 next month balik lagi semoga ada perubahan 🙏 Niat yuk niat 🥬
Makasi dok sy nemu video ini, saya dr 40 - 85 paling berat sempet ada yg bully lgsg gk makan seharian alhasil sakit, jd gak PD semenjak gemuk. Diet susah dok, asupan biasa terus dirubah alhasil lgsg pusing kunang2 sampai keringatan, makanya BB naik turun terus krna niatnya kurang mgkn. :-(
Cba lihat deskripsi video saya ad link video lain untuk menambah info biar lengkap, Jika pusing ataupun keringatan berarti asupan kalori minus terlalu jauh , tonton saja dlu
Hallo assalamualaikum kaka sista , yu yang mau body goals 😊 Badan masih gemuk kaya paus ? Udah diet tapi ga turun turun berat badannya ? Gausah bingung kaka sista nih solusinya pelangsing yang di recomendasikan para artis dan selebgram lohh... yaitu sft SFT Healthy Adalah produk herbal yang bisa menurunkan berat badan sampai 30kg Dimana produk ini tidak mengandung bahan kimia apapun. Disertai dengan olahraga ringan akan membuat tubuh terlihat kencang. Keunggulan SFT Healthy : • Menurunkan berat badan dengan cepat • Mengecilkan paha,betis dan lengan • Mengecilkan perut bagi wanita dan pria • Menghilangkan perut buncit • Membuat tubuh ideal dan Tidak ketergantungan • Detoksifikasi Lemak dan Racun dalam tubuh. • Menormalkan Pencernaan (BAB) • Mencegah Nafsu makan dan menahan lapar • Aman dan Tanpa efek samping sedikitpun. untuk harga dan info pemesanan Whatsapp ya langsung 08889560968 api.whatsapp.com/send?phone=08889560968
Hari ini tgl 20 Agustus 2019 saya akan mencoba diet ini slama 1 blan dan saya dtg kmbli tgl 20 September 2019 .. bb saat ini 60kg dan smoga aj bs mnjdi 45kg hehe
Makasi dok tonton channel dok ni bikin saya kurus ni perlahan lahan kurus walaupun banyak cobaan keluarga makan enak demi kuruskan badan aku lakukan apa pun
Bismillah mau coba diet ini bb 65 tb 155 Pengen ke 55 dlu hehe mudah²an berhasil . Tinggalkan jejak 25september-25oktober nanti balik lg buat laporan hasil diet hihi
QnA diet telur th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html Kalori kunci berat badan ideal th-cam.com/video/usUPX0rl4Ms/w-d-xo.html Semoga membantu Salam sehat Jgn lupa di share ya videonya
Hai kamu, iya kamu yang baca ini, pasti kamu gendut , hayo ngaku 😂, saya doakan semoga sukses dietnya ya ,😁
😀
Saddam Ismail tau ajah 😁
😇😇😇
Aminnn
😇😇😇
Pernah gak sih kalian niat nya besok mau diet eh giliran ada mknan yg disuka diet nya gak jadi, bilang nya besok lg aja ah diet nya wkwkw
Logic kebanyakan org gtu hihi
Q ngrsa MB 😁
Aku bnget hahay
Pernh say. Besok besok besok gk taunya 3 bln. Eh nambah deh bb nya 😍
Aku ituuuhhh....xixixii..malu saya🙈
*Dok Please kasih tau dong TIPSnya gimana cara Menghilang STRECHMARK. Aku DOWN bgt nih pasca Melahirkan jd banyak bgt diperut ga ilang". jadi Minder pokonya 😭😭Ditunggu Tipsnya ya kak, terimakasih..*
Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas awal melahirkan. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus utungnya direkomendasiin tmn ku yg kebetulan dokter tp beaware udh beredar Palsunya.
Saranku sih beli langsung di distributor resminya. Soalnya dulu pengalaman buruk beli di marketplace dapet barang palsu tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake strechmark cepet pudarnya dalam waktu seminggu. Emg rekomended barang kosmetik impor Thailand
@@alysianindya4345 Harganya berapaan mbak?,aku mau coba nih yang kakak rekomendasiin..
@@alysianindya4345 Kayaknya pernah tau produknya,di linknya ini distributor resminya ya ka...
@@laelysifaa aku beli ori 120rban ka,kalau dibawah itu fix kw palsu ka..
nambahin sdkit kutipan dari ade ray:
"diet itu bukan mengurangi makan & memperbanyak aktifitas, tapi makan dan beraktifitas dgn normal, tetapi karbohidrat yg dikurangi"
Pengalaman pribadi gue sih Puasa Daud (sehari puasa sehari ngga) itu efektif bgt, tapi inget puasa itu ibadah, berat badan turun itu bonus.
bisa turun berapa kilo?
sedappppp komentarnya
Alhamdulillah
Jgn nyampe kaga makan kalo menurut gw mahh.. BERAT BADAN EMANG TURUN CEPET, TAPI NAIKNYA JUGA BAKAL CEPET JUGA! jadi saran gw dibrgin sm makan
Pernah coba juga nih, terbukti efektif sih
Terimakasih banyak dok sya sllu nurut inpo dari dokter ternyata diet sya berhasil dok selam 3bln berat badanku turun 13kg.yg nganggap dirinya gemuk mana suaranya.
Makannya ya telur putih terus?
Alhamdulillah
Salam sehat
Jgn lupa di share ya videonya
Mad mau nanya klo tlurny boleh 1 butir aja gk mohon jawabannya
@@azhadychannelkeputihh telur doang gaaz mkan 2butir perhari tapi jgn mkn kepuningnya.itu makan telurnya setiap pgi jdi sarapan,terus jgn mkn app sampai siang banyakin minum air putih.terus mkn siangnya nasi cuman 4sendok pakai sayur dikit.
@@radenmuhammad601 iya gaaz setiap pgi makanya cuman 2butir tapi jgn mkn kepuning telurnya.banyakin minum air putih jgn lupa minum teh ijo
Ya allah pgn bgt kurus di ejekin sana sini sedih bgt pdhl msh muda badan nya udah kek ibu2 bismillah semoga besok bisa, aamiin
Semangat kak kitaa sama:)
Semangattt kakakk💛
Semangatttt jangan didengerin kata mereka kamu diet untuk dirimu sendiri bukan untuk orang lain karena this is your life
Makasih semua nya
Semangat , kita sama kak 😭
*Sharing info ya buat yg punya masalah Berat Badan. Dulu aku pernah down pas suami bilang body kaya Kebo Bunting. Sakit hati banget Langsung olahraga tp susah banget nuruninnya.* Udah nyoba pake obat berbagai produk tp tetep susah turun jg. Akhirnya direkomendasiin tmn suplemen impor tp beaware udh beredar Palsunya. Ini aku kasih link tokonya krena banyak yg nanya pake apa. Produknya bagus banget sih,kalian harus cobain. Ohyaa Saran sih kalian bisa beli disini karena banyak banget produk Palsunya dan ini toko semcam distributornya dan karena dlu punya pengalaman buruk beli dimarket place dapet barang palsu dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli disini dan hasilnya lebih bagus. Menurut aku ini bagus bgt karena produk import dan setelah aku pake langsung turun 10 kg padahal jarang olahraga. Akhirnya disayang suami lg. Sekian dan terima kasih semoga bisa membantu kalian yg punya masalah sama kaya aku :)
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
☝☝☝☝
Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
semoga berhasil ya Jangan Lupa Sayur dan Buahnya Supaya Kalori Tidak terlalu Defisit Jauh, Ingat Makananya tanpa minyak, untuk lebih jelas bisa menonton sambungan videonya th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
3 sendok itu, 3 sendok makan atau 3 sendok nasi ya? Makasih
3 sendok semen bro..
@@khalishahsabiqa itil
@@ahmaddani1868 th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
@@mosesvicario6748 th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Pejuang diet mana suaranya ?? Yaa itu aku juga 😥😥
😇😇😇
Ak niatnya diet.. eh malah naik hahah
Aku
😇😇 niatnya udh bener penerapanya yg keliru
ak diet tp gagal trs
Mana like nya yg selalu mau diet tapi gagal terus 😀😁😂🤣😅
😇
Aku🙊🙈
😇
😁😂🤣
Aku
Memang ya .. kalau mau diet harus betul-betul dengan niat yang kuat dan ikuti saran bagi yang sudah berpengalaman dalam hal diet pasti dietnya berhasil... Mantap 👍
Alhamdulillah berat saya dari 105 kg.. Skrg 73 kg..
Ayo semangat...
Saya barengin puasa senen kamis,
Alhamdulillah
Semoga membantu
th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Pasti sng bgt,gmn caranya
@@sunsun1487 niat si yg penting...
Tp puasa itu sangat efektif buat saya, buka cuma pake telur rebus saja kuningnya jangan dimakan..
Sama mau tidur banyakin minum air putih sampe gk sanggup lg telen hehe
Masha allah hebat
Ka kasih tau jm brpa2nya doang. Sarapan jm brpa mkn siang jm brpa mlm jm brpa. Mksh
Yang pelajar, yok mulai dari sekarang! Masih ada waktu 1 bulan untuk sekolah, karena pandemi Kegiatan kita gk banyak2 amat
kok tau sii disini ada pelajarrr😭😭
Siappp
Siappp
Udah turun berapa kg nih? W udah 5 kg lumayan lah ya. Semangat oi yang lainnya!!
Semangat!! Aku juga lagi kuliah ngerasa inseure hyung:( harus diet masih ada waktu
Bissmillah dari 80an menuju 50an semoga bisa doakan pejuang sehat untuk diri sendiri.
Gmn Cara nya kak..boleh bagi Resep Kak.. 😀🙏
Share dong caranya
Sudah belum kak
*Dok sebenernya obat penurun berat badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif ya dok?*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
@@dyzarmitha8628 ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
@@dyzarmitha8628 sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
Yg nonton pasti gemuk atau gendut 😂 😂 😅 😅 😆 aku doain cpt krus amin 😘 😍 😚 😘
Amin
Amin
😇😇😇
AMIN, nyiksa banget emang
Ngiri banget rasanya sama orang" yang badannya kurus tapi makannya byk...😂😂😂
Q mkn tnpa nasi aja kadang,msh aja bgni
Amiiiinnnnnnn....bobot akuh 65...tapi aku gak bisa tanpa nasi😭
Target 15 kg ini,,doain yha moga berhasil,,soalnya mau nikah takut kebaya nya gak muat plus di foto hasilnya gendatss banget😭😭😭😭😭😭
Semoga berhasil
Sayur dan buah jgn lpa
Lihat ini untuk tambahan info
Diet sehat
1. th-cam.com/video/L1PCu18BAKU/w-d-xo.html
2. th-cam.com/video/ON5uQCJRU4M/w-d-xo.html
3. th-cam.com/video/c6Rnl-V56MA/w-d-xo.html
Gwa pngn ketawa
kuyus bgt
Smngat hdup sehat
Smngat hidup sehat y
Yg nonton pasti pejuang diet semua... 😊
😇😇😇😇
Kok tau sih kak
@@shadowblackshadow2174 soalnya aq salah satunya... 😁
Iya aku juga perjuangan banget tapi nggak kurus juga😭😭😭 tapi terus berusaha
Smngat saja semoga bisa ideal
Gw susah bgt diet emak gw masaknya enak mulu :(
Makanya minggat
Hahahahaha
@@fakhriyramadhanarif8740 😅
samaaaaa..... ibu gw tiap hari masak enak. baru niat diet pas liat meja makan eh.,.... langsung gagal... :(
Jihad STARK makanya tulis di kertas "mak,gue diet jangan kasih makan yg enak" taruh di meja atau di kulkas 93% work
-Pagi2 minum air anget + perasan lemon/ jeruk nipis
-Makan tetap 3 x sehari, porsi seperti biasa
-ngemil boleh tapi ganti paket buah2an / rebus2an.
- olahraga ringan konsisten 10-15 menit/ hari.
- makan malem jangan lewat dr jam 7 malem,
- tidur usahakan sblm jam 10.
Ini lebih ringan, dan lumayan efektif. Dalam sebulan insya Alloh bisa turun sampai 10kg
Olahraga 10-15 menit kagak bakal bakar lemak. 1 jam olahraga lebih Konsisten karena pada saat olahraga 30 menit pertama itu pembakaran kadar gula darah dalam tubuh supaya seimbang, lalu 30 menit terakhir baru bakar lemak
Nurul Anwar
bener nih ? tp sy g suka.OR gmn ya.Nurul ?
Tidur jam 12 tiap malam atau jam 1 bikin gemuk kah ??
Jika ingin menurunkan BB jgn biasakan bergadang jika tidak perlu
@@SaddamIsmail iya ok dok, mulai td malam sy paksakan untuk tidur lebih awal. Meskipun sebenarnya sy suka insom, tidur selalu diatas pukul 12. Pdhl senin s/d jumat sy beraktifitas/kerja.
Yang BB nya 70 kg mana like nya
QnA diet telur th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Kalori kunci berat badan ideal
th-cam.com/video/usUPX0rl4Ms/w-d-xo.html
Bb 70, tb 175
Aq mendekati😭😭😭😭
Adehh w 72
75 nyimak
Taiwan 🇹🇼 selalu hadir bt chaanel dokter sadaam Ismail is the best sehat selalu semuanya,, Alhamdulillah sy turun 3kg tadi nya BB sy 80kg pada tgl 30 Juni 2021 skrg 73kg tgl 17 July 2021 target 50kg Semangaaaattt 💪👍🥰 bismillah semoga berhasil,, MKch bnyk infonya dok🙏
Bismillah..
Hari ini tanggal 19-agustus-2019 .saya coba diet telur rebus.. Semoga istiqomah :)
berhasil gk mba?
berhasil ga mba?
Saya juga diet, 1 bulan turun 13 kg. Pagi cuma makan roti, siang nasi dikit sama sayur dan sore menjelang malam saya minum jus buah. Jadi saya gak makan malam. Setelah turun 13 kg, saya tetap kontrol pola makan, jadi stabil berat badan saya.
Asrotun Suhani Emang beneran bisa turun ka?jawabnya pliss
@@fitrianinurm221 Ya mbak bener, waktu itu berat saya 58 kg, karena saya sehari makan nasi dan lauk pauk itu 3 kali,terus di tambah ngemil. Dan setiap saya bercermin lihat muka saya tembem bgt. Akhirnya saya mutuskan mengurangi makan nasi dan tdk banyak ngemil. Pertama diet emang susah mbak, hawanya lapar tapi di tahan. Dan lama kelamaan sudah biasa. Setelah 1 bln saya timbang udah turun berat badan saya mbak. Ma'af saya hanya berbagi pengalaman saya sendiri mbak. Tadinya ukuran baju saya XL berubah jadi M dan S juga bisa pakai.
Rubah pola jd lebih sehat semngat
@@SaddamIsmail Ya dok, saya ganti2, kadang pagi juga telor rebus 1 jadi tdk selalu roti. Siang juga ganti2, kadang buah2 an saja, jadi tdk selalu nasi. Terus sorenya sayur.pokoknya ganti2 gitu dok dan mungkin seterusnya biat tetap stabil dan sehat. Sukses selalu buat pak Dokter ya..... ? 👍👍👍👍
Terima kasih
Semoga chanel ini bisa memberikan inspirasi
Resume
Pagi : 2sdm nasi putih + 2 putih telur
Siang : 3sdm nasi putih + 3 putih telur
Malam : 2sdm nasi + 2 putih telur
Porsi nasi bisa disesuaikan dg aktifiras kita sehari-hari, banyak minum air putih.
Selamat mencoba
Ini waktu makannya jam berapa aja?
@@lailatulmubarokah1985 kalau aku uda terapkan seminggu persis turun 4kg, pagi jam 7 siang jam 1 malam jam 6 sore
2 sendok makan?
Yakali makan cuma 2 sendok makan...
kalau udah makan telor trus di tambah minum nya air jeru nitis dan madu gmn,boleh
1. Sarapan
2 sendok nasi
2 telur rebus (tanpa kuning telur)
2. Siang jam 2
3 sendok nasi
3 telur rebus
3. Jam 5 sore
2 sendok nasi
2 telur rebus
4. Banyak minum air putih
5. Cek timbangan
6. Protein bisa diganti ikan rebus
7. Sayur dan buah tanpa gula
kena maag ntar gmn
@@Madiun.JawaTengah nah tu yg w pikir² ulang 😌
Itu yg jam 2 sama jam 5 makan telor nya sama kuningnya gak ya?
2 sendok nya itu, sendok untuk ambil nasi atau sendok untuk makan
Kolesterol apa kbr
Bismillah mulai tanggal 7 oktober 2019
Tb saya 155
Bb saya 80kg
Mudah2an bisa ke 55 kg amin
Aamiin semangat bun 😊
saya mulai diet 8 oktober 2019..bb 63...pengen ke 53kg....Alhamdulilah 33hari sdh turun 5kg.....skrang 58kg....msh ada pr 5kg lg untuk ke 53kg...mungkin sampe desember
uda turun ka?
Bismillahirrohmaanirrohiim... Mulai detik ini aku diit balik ke chanel ini lagi tgl 3 September 2019 jam 17.30...
👍
Masya Alloh luar biasa, sya terapkan cara diatas . Dg dibarengi konsumsi sayur dan buah pagi sore air min 3lter perhari. Baru 5hari sya turun 3.5kg . Dri 87.5 menjadi 84kg . 😊
👍👍👍
abudzaky hpai serious nie?
Seriuuusssss
Bos maksd dari video ini dua sendok , sendok makan atau sendok untuk ambil mask biasa ?
@@rifqymaulana3740 yg buat ambil nasi bukan sendok, tapi centong..
Alhamdulillah saya melakukan diet baru 20 hari turun 5 kg. . Awal BB 93 sekarang BB 88 kg. Dengan pola diet makan Normal pagi siang sore dengan porsi setengah dari biasanya dan juga saya imbangi dengan ng gym,joging,dan main volley..
Target saya bisa turun sampe angka 77 kg dalam 2 bulan.. minta doanya ya kawan kawan semua 😁
itu makan nya apa aja kak?
Sudah gimanam
sekarang berhasil kak?
sekarang gmna ka udah berhasil kah
Resume
Pagi: 2 sdm nasi + 2 putih telur.
Siang: 3 sdm nasi + 3 putih telur
Malam: 2 sdm + 2 putih telur.
Aktivitas berat: tambah 1-2 sdm nasi.
Air putih: 2 liter
Buah: apel, wortel, jeruk, alpukat, stroberi, blueberi, pepaya,
Sayur: brokoli, bayam, sawi, kacang panjang,
Bumbu: bawang putih
2 liter tuh berapa gelas hehe
Untuk sayuran di bumbui bawang caranya gimana?
@@muhammadmaulana6337 2 liter = kurang lebih 8 gelas
Makasih infonya miss 😍
Telur nya tidak pakai bumbu yah ? Garam ?
Pagi : makan nasi putih 2 sendok dan 2 butir telor rebus (kuning tdk dimakan)
Siang : makan nasi putih 3 sendok dan 3 butir telur rebus (kuning tdk dimakan)
Jam 5 sore : 2 butir telur rebus (kuning tdk dimakan) dan 2 sendok nasi
Banyak minum air putih *pentingggg!!*
Bisa jadi mengganti telur dengan ikan,dll asal tidak di goreng.
Sayuran hijau dan buah2an
Ini sendok makan, atau sendok nasi(sendok magicjer) ya?
@@mwehehe3380 sendok makanlah bang 😀
Ada garem nya atau micin nya ga ni brati tanpa rasa ya
Kenapa kuning telur tidak dimakan?
😂@@mwehehe3380
Pengen kurus hobi nya ngemill ,,
Ada yg smaa kah????
🤪🤪
gua banget
Sama..😂😂😂selalu kebayang makanan enak..berat 78 😳
Sama,,itu saya☝️
😆😆
Kalau dulu saya diet, nasi kurangin 50% lauknya juga kurangi 50%.. terus sering minum teh. Kalau suka manis pakai gula dikit. Rutin dijamin cepat kurus
1.sarapan 2 sdk makan nasi +2butir telur rebus putih saja
2. maksi 3 sdk nasi putih +3 telur rebus putih saja
3. maksor 2 butir telur rebus + 2sdk nasi
banyak minum air putih
Kok ga pakai sayur
Me:gwa hari ini harus makan sepuasnya karena besok gwa mau diet.
Emk: kak Mak masak makanan kesukaanmu ni.
Me:besok lagi ajalah dietnya
Eh nyampe sekarang gk diet².
:(
🤣🤣🤣 sama
Kalo mau diet ngumpulin niat dulu aja...jngan tergoda yang lain ...
@@ryansaputra6479 susah amat ya ngumpulin niat🤣🤣
@@yaniturandan iya lahhh wkwkwk...
@@ryansaputra6479 🤣🤣
Alhamdulillah dok saya baru 1 minggu diet yang dianjurkan dokter saya turun 5kg yang awalnya 84kg sekarang udah 79kg trima kasih dok..lebih semangat lagi untuk diet 1 bulan..😎😉
Semngat ya
Alhamdulillah
Salam sehat 😇😇😇
Sy g bisa loh 1minggu turun 1kg ,,g di jalani naik lg 3kg..hhh
Olahraga ga bang ndut?
@@titinamiati8855 olahraga ringan
Dah satu bulang bg, gimana hasilnya??
Aku tahu caranya diet, aku tahu caranya kurus, aku tahu caranya dpt body sexy, aku tahu caranya menjaga kalori
Yg aku gatau ngilangin rasa mager ini gamanaaa😭😅😅
Samaa huhhhh🥺😂
Aku BB 55kg, pengen jadi 45.
Nyoba dulu ah, bismillah semoga berhasil.
Yg lg berusaha diet mana jempolnya :D
Sukses juga buat kalian para pejuang tubuh ideal . #spirit
Sama 😭
Samaaaaaaaaa😭 susahnya aku kalo ngurangin makan mie instan
Samaa😭 aku pengennya jd BB 40kg
hello sis,gimana resultnya sekarang?
Gimana skrg kak?
26 Agustus 2019. Bismillah. Saya balik lagi kesini 2minggu yg akan datang. TB 147 BB 50kg . Semoga bisa nyampe diangka 45kg . Ganbate pejuang dieett!!
Bismillah semoga aja BB guwe turun 13kg dalam waktu 2bulan ini,soalnya guwe mau nikah;),minta doanya ya gaes somaga diet guwe berhasil,,aminn:)
Hallo assalamualaikum kaka sista , yu yang mau body goals 😊 Badan masih gemuk kaya paus ? Udah diet tapi ga turun turun berat badannya ? Gausah bingung kaka sista nih solusinya pelangsing yang di recomendasikan para artis dan selebgram lohh... yaitu sft
SFT Healthy Adalah produk herbal yang bisa menurunkan berat badan sampai 30kg
Dimana produk ini tidak mengandung bahan kimia apapun. Disertai dengan olahraga ringan akan membuat tubuh terlihat kencang.
Keunggulan SFT Healthy :
• Menurunkan berat badan dengan cepat
• Mengecilkan paha,betis dan lengan
• Mengecilkan perut bagi wanita dan pria
• Menghilangkan perut buncit
• Membuat tubuh ideal dan Tidak ketergantungan
• Detoksifikasi Lemak dan Racun dalam tubuh.
• Menormalkan Pencernaan (BAB)
• Mencegah Nafsu makan dan menahan lapar
• Aman dan Tanpa efek samping sedikitpun.
untuk harga dan info pemesanan Whatsapp ya langsung 08889560968
api.whatsapp.com/send?phone=08889560968
Sama kk saya juga harus turun 13 kg. Soalnya mau nikah😁
Gmn hasilnya?
Gimana mbak hasilnya wkw
Gimna kk udh kurusan gak
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
Waahh,2 tahun yang lalu baru nyimak sekarang, umur saya 40, tinggi badan 150,BB 60, pengen banget nurunin 10 kg aja,tapi aku ga tahan kalo lihat gorengan 😂😂
Hahaaa yg nonton video2 tentang diet isinya pasti org2 gendut sperti aku hiduuuuup org gemuk ayo semangat acungkan jempol agar besok lusa bisa kurus dan sehat
Hhhh tau aja
Bismillah 3 bulan turun 45 kg
BB sekarang 90 turun ke 45 bismillah ya Allah,semoga Istiqomah.
10 maret- 10 Juni
Wahh keren , bagi tips pola makan dong kak
Seriuskah
Hyy
Gimana sudah 3th Naik kan ? 😂
Rumusnya = kalori masuk < kalori harian
Jd yg digunakan adl cadangan kalori (lemak).
Silahkan makan apa sj asal kalorinya kurang dr kalori harian kita.😆
In yg lg saya lakukan...dn puasa senin kamis..dh 1 minggu agak enakan badannya
Kalori defisit
QnA diet telur th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Kalori kunci berat badan ideal
th-cam.com/video/usUPX0rl4Ms/w-d-xo.html
Makanan yg disebutkan memang gak enak di mulut, tapi enak di perut dan memberikan kenikmatan pada tubuh, saya sudah mengalami dengan makanan seperti sayuran rebus dan telur saja tanpa nasi, walaupun kerja berat tapi rasanya tetap awet kenyang sampai 7-8 jam, tidak terasa lapar dan badan terasa aktif.
Demi fto prewed+ wedding dgn bntuk gak gndutt. Wajib lakuin ini. 25 nov 2019-25 des 2019. Semangatttt.
mau diet susah bngt di rumah selalu ada bnyk mknan
mau minggat dari rumah tapi takut jadi gembel😭😭
QnA diet telur th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Kalori kunci berat badan ideal
th-cam.com/video/usUPX0rl4Ms/w-d-xo.html
kalo jd gembel bisa kurus mbak gausah diet😭
Ada ada aja loe
Jadi gembel enak mba gada makanan cepet kurusnya.. nnti abis kurus balik lagi kerumah.. semangat
😂😂😂
Mama gue suruh diet cuma kalo masak seabrek-abreknya
Kalau ga habis kena marah, tapi badan gemuk juga kena marah.
Semua emak kya gitu...
Emak gw juga kea gituu..
Kalo gk diet tiduran aja dimarahin...
Tapi kalo masak se abrek2nya dia...
😇
😇
Hahaha. Tunjukin mama/emakmu video ini.
@@pitmanpitman3309 udah aku bilang mau diet ginian, dia bilang ga usah, nanti bisulan. Lah mau bilang apalagi 😣😣 padahal sih udah ku jelasin ga da hubungan bisulan sama telur
*Dok sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
☝☝☝☝
Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya
karena dlu punya pengalaman buruk jg beli di market place pernah dapet barang palsunya dan posisi segel terbuka karena tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt capsulnya dibandingkan dgn yg beli disini. Aku minum yg palsu malah bikin pala aku pusing dan pingin muntah.
alhamdulillah sy uda nyoba dalam seminggu turun 6kg, minggu pertama sumpah nyiksa banget kepala jd migren,lemes,nyeri punggung,dll mgkn tubuh kita awal adaptasi kali ya,tapi diminggu kedua walau cm makan dua putih telur tiap makan rasanya sm skali ndk lapar,amazing bdet deh pokoknya. nyemilnya aku cuma buah2an aja kyak apel,pepaya. selamat diet ya temen2 aku doain berhasil semua
Mba... Di barengin olahraga ga.. Pengen banget ni Bobot trun mba..
beneran bun 6kg seminggu yaa? waw mau coba jugaa ini
QnA diet telur th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Kalori kunci berat badan ideal
th-cam.com/video/usUPX0rl4Ms/w-d-xo.html
ak sih olahraga lihat youtube mb tapi ndk rutin. tapi mmg ampuh kok mb putih telur itu,cepet banget turunnya.mbak coba 2hari aja pasti uda turun kok
Bunda Azzam bunda aku udah coba diet ini itu gapernah turunnn sampe aku frustasii malah gamau diet lagi dan balas dendam makannya. bagi tips dong
Akhirnya.. ada diet yg ngebolehin makan nasi.... Bismillah diettttt.....supaya lebih sehat
Thengkyuhhhh Dokter....
Barakallahu Fik...
Udh turun brp kilo kak?
Saya rutin puasa senin kamis alhamdulillah berat badan saya turun dr 75 kilo jd 60 kilo selama 2 bulan
lumayan juga turun 15kg😊
Pas buka puasa makan nasi gak kak?
@@heldawati1339 mkn nasi nya saur aja klo buka ga mkn nasi..kurangin jg mkanan yg terlalu manis
Aku juga senin kamis mba, cuman stucc gak mau turun 😭 pdhl gapernah sahur makan nasi cuman buka aja dan cman 4 sendok
@@irwantidwi4133 cm di rutinin selama 3 atw 4 bulan
Terimakasih pak saddam ismail... Udah membagi cara diet yg sangat sederhana ttp membuat badan semakin sehat menguras lemak... Bismillah moga saya bisa diet dgn cara ini.
Atur pola makan..tambah olah raga.. rutin..dari 100.kg sekrng 85 kg..kurangi nasi..trget75..mudah2 han tercapai
Snngat
Dalam waktu berapa lama?
@@dedeparyadi3875 4 bulan..tpi dari 85 sekrng susah..turun
😇😇😇
Olahraga nya apa ?
Allhamdullilah dok makasi info diet telur nya,,,
Saya diet telur 2 butir telur dan nasih dua sendok
Allhamdullilah badan saya sudah langsingg dari BB 66
KE 50 DALAM JANGKAH 1BULAN MAKASIH DOKK...
Maff kak,,itu telur nya sehari berapa kali kak,,
6 butir kak
Maaf kak mw nanya apa bisa BB turun kalo masih ikut KB suntik...
olah raga apa aja kak?
21 desember 2019
Ujian iniihh,,telor lagii mehong,,,,hihihi,,,emak2
Diet mmg mahaaall yaaakk
Bismillahirrahmanirrahim. Hari ini tanggal 21 bulan April saya niat mau diet . Hanya berupa telur rebus, pisang dan air putih yang bnyak. Tnpa mkan, tnpa olahraga apapun.. BB skrng 62,5 ingin turun ke Hb 50kg.. stelah 1 Minggu klau sudah berhasil. Saya kembali ke video ini lagi. Doakan 🤲🏻🤲🏻
tolong ya dikonfirmasi 🙏
Gimana?
Dah berhasil blm bg
Pagi sarapan nasi putih 2 sendok telor rebus 2 butir hnh putihnya sajaa
Siang hari 3 sendok nasi putih 3 telor putih rebus
Sore jam 5
2 sendok nasi 2 putih telor rebus
Air putih 2 liter per hari
Makanan rebusan sayuran rebus
Buah buahan aja
👍👍
Sendok makan? Atau sendok nasi?
Dulu bb 80 dlm waktu 2 bln jadi 60 target 50..semngat ayo kawan..usaha tak akan mnghianati hasil kok..
Kaka gimana atur pola makannya kak? Terus pake olahraga juga kak?
@@pastibisa1973 pagi srpan telur rebus sayang,.sianx apa aja yng pnting jngan berlemak dan manis" es coklat segala camilan hindari dulu ya klo mau diet,.sore jam 5 makan.sperti biasa.
Yng pnting mlm udah gak makan.klo mau ngemil buah boleh 1/2,.sblum tidur olahraga ringan sperti lari di tmpat pling 5 menit
@@umimaysaroh7088 makasih ya kaaa❤️
Ok
Kk pagi siang sore ny mkn ny di dampingi nasi jg kan..jwb ya kk
Pengen banget diet turun 5-8 kg😢
Tapi pikiran suka bilang "beso aja" :(
Semangat
Hahhahahahahaha
sama
Hayhayhay , bro & sis ?
Punya masalah berat badan? Ingin menurunkan berat badan dengan aman?
Nah pas banget nih saya punya solusinya!
Yuk ikutan program detok 10 hari dengan Raw Meal!
Vitayang Raw Meal adalah pengganti makanan utama Anda yang terdiri dari 48 macam sayur, buah dan biji-bijian dan diproses freeze drying dibawah suhu -40°C di Korea Selatan.
Program Detox 10 hari dengan 3 box Raw meal bisa turunkan BB 2-7 KG.
MANFAAT Program Detox 10 hari dengan 3 Box Vitayang Raw Meal:
1. Berat badan bisa turun 2-7 kg
2. Perut buncit akan berkurang
3. Wajah lebih segar dan cerah.
Dapatkan Promo dengan ambil Paket Detox 3 Box Raw Meal + FREE Shaker & FREE Ongkir.
Raw meal disajikan dengan 240 ml air dingin/ biasa suhu ruangan. Tidak boleh dicampur dengan air panas.
Aturan minum Raw Meal untuk Detox yaitu sebelum makan pagi, siang dan malam (3 kali sehari) selama 10 hari. Total butuh 3 box, isi 1 box ada 10 sachets rawmeal @30 gr.
Minum air putih lebih banyak selama detox 2 - 2.5 liter sehari.
Jika masih lapar hanya boleh makan sayur & buah (lebih baik mentah). Hindari makanan yg di goreng dan berminyak.
Berminat order?
Kunjungi Ig di : @fajar_healthbeautycare
Admin: (WA) 0858-1488-4809
Aku 1 Minggu turun 5 kg awalnya sih susah banget buat nahan nafsu nya
bissmillahirrahmanirrahiim..., nitip sendal....
jadi gendut tuh apa-apa capek, olahraga segini doang capek, lari segini aja ngos-ngosan, dan yang paling capek itu capek hati dan kepala karena dibanding-bandingin, capek insecure, capek overthinking... banyak deh. makanya mulai dari hari senin (besok) tgl 8 agustus 2022 gue mau mulai diet ini, kemarin kamis (tgl 4 agustus) gue chek bb itu 60 kg (kurang sedikit) dan bb ideal gue tuh harusnya 40 kg.
target turun 20 kg, doain gue ya guys supaya berhasil. buat yang udah berhasil selamat dan jangan lupa bersyukur, dan buat yang masih berjuang, ayo kita berjuang sama-sama.
1. Pagi
(30 menit setelah bangun tidur) Dua putih telur rebus dan dua sendok makan nasi.
2. Siang (mepet sore)
(pulang sekolah, sekitar sesudah ashar, dan kalau ekskul kadang jam 5 sore) Tiga telur putih rebus dan tiga sendok makan nasi.
3. Malam
(2 jam sebelum tidur) Dua telur putih rebus dan dua sendok makan nasi.
Di minggu pertama, of course rasanya berat banget, kepala keliyengan, pusing abis, sempat lemas juga---meski nggak sampai pingsan dan hanya dibawa ke uks---pas hari senin karena hari pertama, dan di minggu pertama itu, aku nggak olahraga.
Bismillah jumat, 13 desember 2019
Aku udah beberapa kali nyoba diet tapi gagal terus karna ada riwayat penyakit maag, tapi bismillah semoga aja bisa turun sampe awal tahun 2020
19 september 2019 jam 05.00 pm saya diet ikuti program diet om dokter semoga berhasil Amiiin😇
Q tadi pagi udah brhasil mkan 2 butir telur~dan barusan aja q abis semngkok gd mie goreng wkkwkwkwk! Pngen diet tp lapar dikit kaya punya utang mkan slama 2 hari!
Ngakak bgt tolong😂
😂😂
Semangattttt. Kalo laper banyakin minum air putih aja
Hallo assalamualaikum kaka sista , yu yang mau body goals 😊 Badan masih gemuk kaya paus ? Udah diet tapi ga turun turun berat badannya ? Gausah bingung kaka sista nih solusinya pelangsing yang di recomendasikan para artis dan selebgram lohh... yaitu sft
SFT Healthy Adalah produk herbal yang bisa menurunkan berat badan sampai 30kg
Dimana produk ini tidak mengandung bahan kimia apapun. Disertai dengan olahraga ringan akan membuat tubuh terlihat kencang.
Keunggulan SFT Healthy :
• Menurunkan berat badan dengan cepat
• Mengecilkan paha,betis dan lengan
• Mengecilkan perut bagi wanita dan pria
• Menghilangkan perut buncit
• Membuat tubuh ideal dan Tidak ketergantungan
• Detoksifikasi Lemak dan Racun dalam tubuh.
• Menormalkan Pencernaan (BAB)
• Mencegah Nafsu makan dan menahan lapar
• Aman dan Tanpa efek samping sedikitpun.
untuk harga dan info pemesanan Whatsapp ya langsung 08889560968
api.whatsapp.com/send?phone=08889560968
😂😂😂😂sama
Dari sekian yang aku searching tentang diet
Baru kali ini dietnya diperbolehkan makan nasi
Makasih banyak infonya dok semoga dok. Sehat selalu aamiin Ya Rabb
16 oktober 2019
16 november 2016
Sekarang BB aku 66 tinggi 158
Target 55
Kalo berhasil saya kembali lagi:)) untuk menginspirasi pejuang diet
Bismillah
Temenku tingginya 158, bb nya 38 🤔😐
Saya juga mau mencoba..harus semangat trimkacih dok.seallu gagl.ikutan kawan2.yg makan jadi tergiyuur..lagi..bb ku 80.sekali lagi terimakasih dok 💪💪👍👍
Semoga berhasil harus tekun ya
Salam sehat
V
@@SaddamIsmail kl ibu menyusui boleh g dok??mengurangi asi g??
Jika ibu menyusui saran saya hitung jumlah kebutuhan kalori harian , dan makan sesuia kebutuhan kalori harian saja, sayur dan buah jgn lpa no minyak no santan
@@SaddamIsmail garam blh g?roti/tepung2an?
Siapa di sini yg kelamaan rebahan makan ngegame jdi gendut gra" ga sekolah ngaku hayo/:'
Trm ksh Dok, Alhamdulillah saya temukan chanelnya, saya mulai bsok insyaalloh may dieet sprti yg dokter lakukan, semoga dokter sehat trs, Spy bsa ksh tip trs untuk Kita semua
Bismillah semoga dari 60 jadi 45 aamiin 😭👍 17 agustus - 17 september
iyha bismillah saya juga mau 60 ke 45
Udh jalan 2 minggu nih gimana gaes??? Wkwkwk
@@jacobghn6564 wkkw
@@jacobghn6564 udh ditunda gan diet nya hhe.. Bulan depan
Semangat sayang
Kalo kalian mau stabil
- Cukup makan tepat waktu
- Jangan kekurangan jangan kelebihan
- Normal gula per hari yang masuk ke dalam tubuh kita per hari adalah 1-5 Sendok teh.
- Sempat kan olahraga Pastikan perminggu ada olahraga nya karena buat bikin badan lebih fresh.
Bagi yang tanya kenapa telor kuning tidak dimakan, karena telur kuning mempunyai kadar lemak.
Sarapan pagi jangan terlalu berat, kita sarapan pagi agar waktu makan siang tidak terlalu banyak.
Asli kaga bohong ini mah diet..
3 hri ajah udh turun 3 kg skrng jdi 84 kg .
Emng pertma berat bngt bnyak godaan dll dr teman...
Tpi ya bodo amat..
Cuma satu yg gk bisa saya hindari yaitu kopi..😁😁 selamt mencoba pejuang diet
amyu 23 kamu makan telur nya pake nasi gk bg atau cuma telor aja..?
Bnr bgt kopi itu wajib 😭
@@mangaturparuliansimamora5261 pake nasi cuma pagi 3 sendok siang 2 sendok sore 2 sendok..skrng turun 10kg😁
@@raudhotullmaha6019 wajib lah😁.
Jgn lupa rokoknya dibakar😁
Amyu 23@ 2 sm apa gimana bang?
3 hr turun 3kg alhamdulillah sy cocok diet ini...diet yg lain gk mempan bdn ttp melebar..tp sy coba diet ini lsg 3kg..makasih dok
Ini beneran kak?
@@khiaraofficial9427 bener mbak say kuncinya konsisten yh
Bismillah,tanggal 14 oktober 2019 . Aku mulao diet telur 1 bulan . Bb aku sekarang 73kg. Aku akan kembali tanggal 14 november membawa kabar bb ku pada saat 14 november 2019 . Bismillah, semangat untuk kaliann
Gimana mba kabar dietnya? Ada hasil?
Wkwkkwk gimana hasilnya?
Kalo diet juga diusahakan jangan stres, supaya sel-sel kita juga semangat untuk diet. Harus dilakukan dengan ENJOY :)
Dokter Helmi Purba klo untuk diet telur ini. klo mkan sayur rebus, boleh gk syurnya dmakan pkek sambel?
Kalau untuk ibu menyusui bgaimana dok
@@dillapuspita7072 jangan kesian baby nya
Setuju bgt sama ini 🤗
Mon maap tapi dl kampus banyak gimana ga stres🤧🤣
Alhamdulillah diet saya berhasil meskipun prosesnya lama kurang lebih 4 bulan, dulu sblum diet bb saya 95kg dan skarang 70kg. Lumayan turun 25 kg. 😁🙏 Intinya niat keinginan diet yg kuat, pola makan sama porsi makan teratur, jangan lupa juga olahraga, minimal olahraga ringan 😄 yg mau diet semoga berhasil yooo 🙏🙏😁
Serius bang???
Apa aja makan nya bang
@@Aqilaismyname iya serius, yg penting pola makan sama porsi makan di atur, rutin olahraga
@@bajingningrat1827 sering makan sayur, sama nasi secukupnya, rutin olahraga workout
Aku gabisa kontrol makan sama olahraga mageran gabusa teratur😭
Pagi sarapan nasi putih 3 sdm 2 btr telur rebus kuningnya dibuang. Siang nasi putih 3 sdm 3 btr telur kuningnya dibuang.Sore 2 sdm.nasi putih 2 btr.putih telur
Pingin ikut diet ini...
Bismillah diet mulai 7 November,,, saya akan kembali 7 Desember untuk memberi tahu hasil nya...
Semangat buat teman teman yang mau diet 😇
Aku ikutannnn
Gmna hasil say ?
@@ngapainajachannel2419 aku udah turun kak dari 64 ke 58
Hayy...monmaap yaa baru balas, aku turun 13kg say...
Memang harus konsisten say, di minggu pertama bakal terasa agak berat di minggu selanjutnya udah mulai terbiasa, jadi pola makan ikut terkontrol juga sampai sekarang.
@@iashyaa6776olah raga apaa ajaa kakk?spill boleehh?
Alhamdulillah aku kmren uda berhasil nurunin 22 kg dalam 2 bulan, sekarang 6 bulan berselang badanku naik 7 kg, Insyaa Allah mau diet ini lagi, target 1 bulan kedepan, Mudah2an bisa menahan nafsu makan dan sukses, Aamiin..
Buat temen2 yang lain aku doakan semoga dietnya sukses
Gimana caranya?
Buat kalian yang sedang nurunin bb semangat ya. Saya dari BB 120 kilo sekarang turun jadi 75 kilo dalam kurun 3 bulan kunci nya sih yakin sama konsisten dan jangan peduliin orang yang hujat fisik kalian. Semangat pejuang glow up💪.
Gmn caranya????
@@endangrusmini7393 diet karbo nasi ganti kentang pagi 1 biji sama putih telur/tahu rebus siang nya kentang 2 biji sama sayuran .sore nya ngemil buah pir. Sama puasa senin Kamis
@@endangrusmini7393 dan sama olahraga minimal 15 menit 2 sekali atau 1 hari sekali
@@whatduhek7687 Terima kasih🙂🙂
Bang bisa makan 1 kali sehari dan nasi putih diganti nasi merah ditambah sama sayur?
BISMILLAH
Hari ini 15 Agustus 2019 aku tinggalin komen ini untuk mulai diet telur, nanti 15 September 2019 aku akan balik lgi ngasih perkembangan/bukti keakuratan diet ini ke kalian semua. Wait and wacth guys!!!
👍👍
Aku tunggu
Ayo gua ikutan bang september
Gw ikutan ah 20 Agustus 2019
Gw ikutan ah 20 Agustus 2019
Nb makan 3X sehari
Sarapan pagi (jam 9-10): 2sndk nasi + 2 puttel rebus)
Makan siang (jam 2-3): 3sndk nasi + 3 puttel rebus)
Makan sore (jam 5-6): 2sndok nasi + 2 telput
*kuning telur tdk di makan
*banyak minum air putih
*sering2 timbang
*makan sayur boleh
*no goreng2
*buah bebas
*jus no gula
Saya makan sehari 2X pagi dan sore tapi belum turun" juga BB saya tetep 70
@@rozaky_project9616 makan nasi sama telur aja apa makan bebas?
Boleh minum obat Herbalife ga smbil pola makanx nasi SM telur rebus
Makan telur terus ga bisul atau jerawat kan ?
@@nisanurfaenisa9442 herbalife bukan obat boss, tpi nutrisi
Makasih min ats pemberitauhannya,dulu berat badan saya 55 Kg setelah melakukan diet ini,berat badan saya berkurang 10 Kg dalam 3 minggu,makasih min🤗🤗
Sama sama
th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Boleh minta no Wa?
Dm instagram saya saja
@@SaddamIsmail dokter Instagram nya apa?
Bissmillah mulai mlm ini aku diet,besok pagi akan coba tips ini dan akan nimbang bulan depan nya....
Hasilnya Spil ya mbak
Bismillah saya mulai diet tgl 16 oktober. Berat badan 82.1 kg. Saya berharap turun 22kg. Semangat pejuang dietm dan konsisten
Sekarang gimana?
Sekarang gmnaa mba
Dulu bb saya 98kg, trus diet ketat plus gym , dalam 8 bulan bb turun jadi 63kg. Setelah punya pacar ga olahraga lagi, sibuk pacaran dan sekarang putus 😂. Bb sekarang jadi 120kg. Pusing mau diet lagi, kebayang perjalanan dulu yg sangat sangat sulit.
SmngatQnA diet telur th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Kalori kunci berat badan ideal
th-cam.com/video/usUPX0rl4Ms/w-d-xo.html
Semoga bermanfaat
Salam sehat
Jgn lupa di share ya videonya
Kok bisa dr 60kg jadi 120kg makan apa ajjaaa kakkk?????
@@hellomickey6166 basic genetik saya memang gendut kak,, jadi saat olahraga ga ada lgi,, ditambah selera makan yg memang tinggi, dalam waktu 6 tahun jadi 120kg.
Anwar Yudha jgn makan nasi. Sayur buah lauk aj.....ditambah aktifitas yg bikin keringetan drmh (nyapu pel cc piring dll)......tp klo udah kegendutan dan ngrasa hopeless. Operasi bariatrik aj (kecilin lambung). Sy ga makan nasi, awal2 lemes. Lama2 ngga.
Duh syg ih badannya udh 63kg kereen malah jd naik lg sayang nuruninya capeee pgn turu 1 kg aja bagi sy capee
Janji besok diet...ehh liat tukang baso mie ayam nasi goreng 😂😂 tergoda juga wkkwkwkw
Smngat ya
QnA diet telur th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Kalori kunci berat badan ideal
th-cam.com/video/usUPX0rl4Ms/w-d-xo.html
Semoga bermanfaat
Salam sehat
Jgn lupa di share ya videonya
Nasi goreng bang pesen 1 bungkus + baso 2 biji iris iris wkwkwkkwkwkw
😂
rano karno
Ga niat wkwkkwkwk
Mari kita coba...
Mulai besok beli telur untuk sebulan dulu...
8 oktober 2021 - 8 november 2021
next month balik lagi semoga ada perubahan 🙏
Niat yuk niat 🥬
Makasi dok sy nemu video ini, saya dr 40 - 85 paling berat sempet ada yg bully lgsg gk makan seharian alhasil sakit, jd gak PD semenjak gemuk. Diet susah dok, asupan biasa terus dirubah alhasil lgsg pusing kunang2 sampai keringatan, makanya BB naik turun terus krna niatnya kurang mgkn. :-(
Cba lihat deskripsi video saya ad link video lain untuk menambah info biar lengkap,
Jika pusing ataupun keringatan berarti asupan kalori minus terlalu jauh , tonton saja dlu
@@SaddamIsmail dok klo telor ny 1 untuk sekli mkan bisa gk?
Semoga membantu th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Alhamdulillah
TerimakSi Dokter
Saya suda berhasil turun bbdn.dari 81 skrg.jadi 65 kgdlm waktu 1bulan 1minggu
👍👍👍
Terbaik
polanya gimana kak? minum sama olahraganya?
Saya tidak olaraga
Karena tidak ada waktu
Makan nya saja yg di atur
Bdan gemuk itu ternyata di sebab kan makan
.pola mkn nya.kalau di atur insya Allah.bisa turun
Bismilahh..semoga sya berhasil diet ini😯aq capek dibully terus..
Ehkamu tuh gendut ga pantes bergaul sama kita😏kan jahat. Doain aq semoga lancar amin..
Hallo assalamualaikum kaka sista , yu yang mau body goals 😊 Badan masih gemuk kaya paus ? Udah diet tapi ga turun turun berat badannya ? Gausah bingung kaka sista nih solusinya pelangsing yang di recomendasikan para artis dan selebgram lohh... yaitu sft
SFT Healthy Adalah produk herbal yang bisa menurunkan berat badan sampai 30kg
Dimana produk ini tidak mengandung bahan kimia apapun. Disertai dengan olahraga ringan akan membuat tubuh terlihat kencang.
Keunggulan SFT Healthy :
• Menurunkan berat badan dengan cepat
• Mengecilkan paha,betis dan lengan
• Mengecilkan perut bagi wanita dan pria
• Menghilangkan perut buncit
• Membuat tubuh ideal dan Tidak ketergantungan
• Detoksifikasi Lemak dan Racun dalam tubuh.
• Menormalkan Pencernaan (BAB)
• Mencegah Nafsu makan dan menahan lapar
• Aman dan Tanpa efek samping sedikitpun.
untuk harga dan info pemesanan Whatsapp ya langsung 08889560968
api.whatsapp.com/send?phone=08889560968
Yes..bener bgt klo Minggu pertama rasa nya nyiksa kayak mau pingsan tapi ke depan nya enjoy kok..mksh Dok resep diet nya
6 November 2019
Bismillahirohmanirrohim
Semoga berhasil
Amiiinnnnn.
Skrg(awal) brpa kilo?
Hai kamu yg mulai diet 6 Nov 2019, masih jalan dietnya kah? 🤭😅
@@devonsyam masih kok
@@sitizulaiha8550 sejauh ini sdh turun brp kilo kak ?
Bismillaahirrahmaanirrahiim adalah tulisan yang benar
Hari ini tgl 20 Agustus 2019 saya akan mencoba diet ini slama 1 blan dan saya dtg kmbli tgl 20 September 2019 .. bb saat ini 60kg dan smoga aj bs mnjdi 45kg hehe
Gmna diet nya berhasil ngga?
Aliya Juli baru sehari kak hehe
Sekarang udah berapa?
Aku ajaaaa Diet tanpa nasi cukup makan sayur" an ..tidak minum manis" an+setiap sore lari"...1bulan turun 23kg loh ...
Gamungkin kayanya bro 1 bulang turn 23 kg
107 turun 82 jadi brp kg?????
Cukup sebulan
Diet ku terlalu keras emng
W
Makasi dok tonton channel dok ni bikin saya kurus ni perlahan lahan kurus walaupun banyak cobaan keluarga makan enak demi kuruskan badan aku lakukan apa pun
Bismillah mau coba diet ini bb 65 tb 155
Pengen ke 55 dlu hehe mudah²an berhasil .
Tinggalkan jejak 25september-25oktober nanti balik lg buat laporan hasil diet hihi
kok sama tb & bb nya🤣btw aku masih sma udh gendats gini
Nech dah 6 November, gimna Ada perubahan ga??
Kok sama sih wkwk tb dan bb nya... Kuy ah bareng2 dietnya
Gmna hasil'a mba skrg? Bb jadi brpa?
Mba aku udah mulai sejak tgl 24 nov kemaren kan sampe skrg tgl 29 udah berkurang 3 kg hehehe.. Awal mulai 68 skrg 65
4 juli saya akan mulai, 4 agustus mendatang saya akan komen lagi....semangat buat q sendiri dan kawan2 yg sdang dlm proses diet😘😘
Kasih tau hasilnya ke aku ya kk?😊semoga sukses
Ditunggu 😁😁😁
Aq 6 juli mau start,skrg bb q 61 kg ,6 agustus komen juga gmn hasilnya, bismilahirohmannirrokhim
QnA diet telur th-cam.com/video/_enpLcBFTto/w-d-xo.html
Kalori kunci berat badan ideal
th-cam.com/video/usUPX0rl4Ms/w-d-xo.html
Semoga membantu
Salam sehat
Jgn lupa di share ya videonya
Hei aku udah coba 5 hari,berat aq turun 3kg