10 błędów dietetyczki - żałuję że tego nie wiedziałam chcąc jeść zdrowo
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2024
- W dzisiejszym filmie pokazuję 10 błędów dietetyczki, dotyczących zdrowego odżywiania. Dzielę się nimi, bo żałuję, że tego nie wiedziałam i chcę pokazać Ci, że dbanie o odżywianie może być znacznie prostsze ❤️ Dzięki temu może Tobie uda się uniknąć tych samych błędów!
🌿Przegląd napojów roślinnych - • Najlepsze mleko roślin...
🥗 Przepisy na dressingi do sałatek - • Proste i pyszne DRESSI...
❓ Pytanie odcinka: A o jakich rzeczach Ty wolałabyś dowiedzieć się wcześniej? Daj mi znać w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom
Moim podstawowym błędem było to, że za późno odkryłam Twój kanał, ale nadrabiam😊
Czekam z niecierpliwością na przepis na chrupiącą brukselkę ;)
Będzie ❤️
Wrzuć do zamrażarki.😊
Brukselka z piekarnika jest super ❤
lat temu 20+ , a więc gdy byłam nastolatką, żyłam w głupim przeświadczeniu , że sól szkodzi. Tymczasem wcale nie. Unikałam jej przez około pół roku będąc niskociśnieniowcem (u nas to rodzinne). Czułam się coraz gorzej (a przecież miało być lepiej, o czym dowiedziałam się z jakiejś głupiej gazety dla kobiet), kondycja spadała i zaczęłam puchnąć, bo w organizmie zatrzymywała się woda. Potrawy , które sobie gotowałam były bez smaku, niektóre wręcz gorzkie, bo starałam się sól zastępować ziołami. Realnie nie da się tego zrobić. Zioła, zielenina- zwłaszcza świeże- są super ale nie liczcie na to, że zastąpią sól. Obecnie i od lat już zresztą śmiało dosalam potrawy i...ani nie przytyłam ani nie mam gorszych wyników badań. Kondycja wróciła do normy.
O proszę a ja unikam soli, dobrze wiedzieć ❤ dziękuję
Cukier też nie szkodzi.
Ja mam zalecenia dotyczące ograniczenia lub wyeliminowanie soli z powodu nadciśnienia,anemii, podwyższonego cholesterolu i problemów z sercem.Są ludzie którzy spożywają sól i nic im nie jest
Wekowane, zamykane na ciepło, mrożone warto opisać- co to i kiedy zamknięte w tym opakowaniu. Bardzo ułatwia życie 🙂
Mrożenie meal prep całych posiłków - obiadów to był game changer mojego życia. To tak ułatwiło mi jedzenie przy małym dziecku. Musztardy smakowe podkręcają dressing . Moje odkrycie to musztardą pomidorowa 🎉
Moja mama ma fioła na punkcie musztardy, nie wiem z jakiej to firmy (może roleski?), ale kupuje musztardę żurawinową, gruszkową, ananasową, brzoskwiniową itp.😊
Pani wielką zaletą jest ta szczera prawda i normalność. Jakby to nie zabrzmiało... 😍
Z mrożeniem tofu to w ogóle 2 korzyści w 1, bo raz że właśnie wchłania super marynatę, ale też można zrobić zapas na promocji, a potem tylko wyciągać z zamrażarki 🌻
Oglądam cię od kilku lat ( uwielbiam cię☺️☺️) a dopiero teraz zauważyłam że masz dwoje różnych oczu 🤎💙 - piękne
"Piękne"😂
A ja dopiero teraz zauważyłam przeczytałam Twój komentarz 😂
@@BagietkaYTofficallco cię w tym śmieszy, komuś nie mogą się podobać czyjeś oczy?
@@wyclefohara4169 Tak. Jej oczy nie pasują do dzisiejszych standardów piękna czy nawet do standardów piękna wcześniejszych epok bazując na wierszach i obrazach starożytnych artystów, malarzy, poetów. Nie chodzi mi tutaj konkretnie o kolor oczu lecz o ich kształt a także wszystko dookoła i z nimi związane. Jej oczy są oceniając dzisiejszymi standardami wyglądają poniżej przeciętnie, już nawet nie wspominając o reszcie twarzy, a już w ogóle chciałbym wymazać z pamięci jej sylwetkę. Wygląda bardzo niezdrowo i odstręczająco, a żeby tego było mało jej sposób mówienia i zachowania również o najlepszym zdrowiu nie świadczy i jest kolejną przyczyną dlaczego tak bardzo się nią brzydzę.
Chciałbym również dodać dosyć osobliwą anegdotę z mojej strony, a mianowicie pierwszy raz napotkałem jej kanał kiedy byłem dosyć mocno napalony niestety jednak natychmiast po włączeniu pierwszego lepszego shorta, pozostał jedynie niesmak i obrzydzenie spowodowane przez tego obrzydliwego wybryka natury.
BRUKSELKOWY KOMENTARZ - koniecznie poproszę przepis na pieczoną brukselkę❤
Będzie! 🫶🏻
U mnie marchewka jest cały rok i do każdego posiłku! Dosłownie czy to obiad, owsianka, batonik to zawsze zagryzam słupkami surowej marchewki! 😂❤
Najsssss!!
Irena, mam tylko jedno do powiedzenia. Jesteś super! ❤
polecam sałatkę z brukselki. Obieramy ją sobie , myjemy (możemy zblanszować, ale ja nie blanszuje) wszystko na co mamy ochotę, mięsko, sery inne warzywa co kto lubi i SOS- zblendowana brzoskwinia, ocet winny (albo balsamiczny) oliwa. MEGA, MEGA, MEGA. Lubie też dodać pieczonej papryki, jak to wszystko gra :)
Wekowanie, mrozenie , bardzo przydatny protip:)
Królowo, ja nie jestem jakimś fanem bycia wege, ale Ciebie mogę słuchać cały czas i nawet jedzenie wege wydaje się smaczniejsze :D
Kto testował włoski BIOTAD PLUS ?
Zapas Omega-3 z alg zamówiony. Dzięki Irena za tą ważną wskazówkę. Pozdrawiam :)
Pasteryzacja!❤ Zaczęłam wekowac rosół. Game changer dla mnie. Jest potem bazą do różnych zup, sosów itp
Fajny tip aby fasolę z mlekiem roślinnym lub wodą zblendowac i zamrozić w większych kostkach. Potem od razu hop do owsianki rano i problem z głowy.
Fajne pomysły. Dzięki ❤
Dziękuję ❤️
Mój chłopak zrobił jakiś czas temu smażoną brukselkę i do tego sos śliwkowo-borówkowy (tutaj akurat ugotowana brukselka smażona na maśle z dodatkiem miodu i octu, ale można to zweganizować)
Do sosu jest potrzebne również masło - 1 łyżeczka, 2 łyżki powideł śliwkowych, 120g borówek amerykańskich, sól i ewentualnie miód/syrop z agawy (którym zamieniam zawsze miód w przepisach) - rozpuścić masło, wrzucić borówki i powidła, rozgnieść widelcem i gotować 10-15 minut, aż zgęstnieje, no przepyszne, ten sos później dodawałam jeszcze do ziemniaków pieczonych i były pychota 🫶🫶
O matko, brzmi GENIALNIE! dopytam tylko dla pewności borówki zwyczajne świeże (ew. mrożone) , nie że też jakiś dżem czy powidła?
Ciekawy i pomocny filmik jak zawsze. Ja też kiedyś nie lubiłam brukselki ale po spróbowaniu curry i spaghetti z tym warzywem, od razu zmieniłam zdanie. Muszę spróbować jej na surowo. I tak, bardzo chętnie przygarnę przepis na pieczoną brukselkę. Nie mam od siebie żadnych ciekawych tipów, ale pochwalę się że korzystam z wielu twoich, najbardziej cieszę się z tego że dzięki tobie zaczęłam zwracać uwagę na sezonowe owoce i warzywa oraz częściej korzystać z mrożonek, co jest bardzo przydatne. Pozdrawiam serdecznie ❤
Kocham brukselkę wiec poproszę o przepis 😊
Game changer w moim przypadku bylo dodawanie warzyw do ciadt. Od tamtej pory codziennie jem odzywcze i pyszne ciasto np marchewkowe, szpinakowe lub cukiniowe.
warzywa nie są takie odżywcze jak sie wydaje. Chcesz witamin i minerałow to zjedz owoce i napij sie mleka.
Wczoraj pomyślałam o brukselce, że właśnie przydałby się jakiś przepis żeby fajnie ją przygotować. Bo jest pyszna! Więc ja bardzo chetnie❤
Irena ! Dopiero teraz zauważyłam, że masz różnego koloru oczy 😚 😊 ! Chyba do tej pory Cię pamiętałam w wersji niebieskiej ;) a to dopiero! Jesteś wyjątkowa 😊 pozdrawiam serdecznie !
Tak! Prosimy przepis na pieczoną brukselkę
Dopiero dzisiaj zauważyłam jaki masz super kolor oczu 🤩.
Dziękuję ❤️
Ja też dopiero teraz zauważyłam 😂
ale miły film ❤ odnośnie tego glutenu - co myślisz o rezygnacji z samej pszenicy? jakoś tyle się słyszy że ona taka tragiczna, chętnie poznam Twoje zdanie 😊
Mrożę jedzeniowe resztki, jak się nazbiera, to potem robię z nich zapiekankę na obiad. ZAWSZE wychodzi coś fajnego. :)
Brukselka upieczona jest pyszna!!
Całe dorosłe życie mrożę👍i myślałam, ze wszyscy tak robią 😃ostatnio odkryłam mrożenie przecieru pomidorowego bo mnie wkurzało, że wyrzucam np. połowę słoiczka bo spleśniał
Mój tip na placuszki czy gofry. Robię, jeśli nie zjemy zamrażam. Nie odgrzewane w mikrofali bo robią się mokre tylko w tosterze. Wciskam defrost i są idealne, chrupiące (gofry) jak świeże.
tak, pieczoną brukselkę poproszę! 😁
Będzie! 🫶🏻
Mina Rome pokazywała, że mrozi wrapy, a ona nie ma mikrofali i tez można w garnku na parze odgrzać , pancakes w tosterze itd
Bardzo przydatny film❤
Brukselka pieczona, ewentualnie smażona lub grillowana w sosie orzechowym- pyszna sprawa:)
:) super film.
Dziękuję ❤️
Uwielbiam same warzywa, w czystej postaci. Nie rozumiem dlaczego ludzie tak nagminnie dodają sosy do sałaty i innych warzyw. Co jakiś czas spoko, ale sałata czy inne warzywa same w sobie są tak pyszne
brukselka usmażona na maśle jest mega!
Mój tip: spróbuj dodawać jedwabiste tofu (silken tofu) do owsianki. Jest kremowe, jedwabiste i przypomina śmietankowy serek tylko nie jest słone. Na lato daje efekt chłodu. Zawiera dużo białka i może być jedzone na surowo. Robię z niego wegański sernik zakwaszając cytryną. Co do twoich błędów... hahaha... popełniłam je wszystkie! Teraz śmiało zajadam się masłem orzechowym, chojnie polewam oliwą i posypuję orzechami i...od razu włosy i cera stały się lepsze. Super, że dzielisz się doświadczeniem w tak uroczy sposób. Na pewno zapamiętamy te porady 😊❤
Nie wiedziałam nawet, ze coś takiego istnieje 🥲 rozejrzę sie w sklepie. Dzięki
Ooo super sposób! Spróbuję! Dzięki ❤️
A gdzie mogę kupić silken tofu? Coraz częściej je widzę w przepisach, a nie widziałam jeszcze na półkach sklepowych u siebie 🥲
@@onka1789 w moim mieście jest do kupienia w Carrefour i czasem bywa w Lidlu. Jeśli są w twojej okolicy sklepy azjatyckie to tam też będzie do dostania, możliwe, że w dobrej cenie. W sklepie azjatyckim czasem nawet sos sojowy ma dużo lepszą cenę i skład niż w dyskoncie.
Sory ze nie na temat ale musze to powiedziec - te 2kolory oczu u ciebie wyglądaja przekozak
Nie wiedziałam wczesniej, że zimny makaron, ryż i ziemniaki są bardzo zdrowe. Dzięki temu zaczęłam jesc więcej sycących sałatek 😊
Taaak, chrupiąca brukselka! 🥗 Nie ma prawie żadnych warzyw i strączków, których nie lubię. Wyjątek to brukselka, którą obrzydziło mi przedszkole, bo była za bardzo rozgotowana i pływała w zupie. Chcę to zmienić, żeby nie mieć już niczego, co mi nie smakuje 😂👌
Polecam brukselkę najpierw przemrozić 2 godziny w zamrażalniku, żeby pozbyć się trochę tej goryczki. Potem ugotować w wodzie z cukrem i solą, tylko nie rozgotować. Potem podsmażyć na patelni z masłem i bułką tartą. Pycha. Polecam. 😀
@@magdalenarzeplinska brukselka z piekarnika jest smaczna ❤
Zaluje, ze nie wiedzialam, ze ze stresu mozna dostac IBS i IMO. Gdybym to wiedziala zaczelabym duzo wczesniej medytowac, uprawiac aktywnosc fizyczna, zadbala on MMC i o odpoczynek nocny, nawadniac sie prawidlowo itp itd. IBS i IMO to koszmar. Jesli ktos ma traume albo zyje w ciaglym stresie, polecam zainteresowac sie tym tematem zanim dopadnie go ten koszmar. IBS zadzi teraz moim zyciem 24h/dobe i sorzedalabym dusze diablu, zeby tylko cofnac czas o kilka lat.
Fajny odcinek.
Nie wpadłbym na to, aby do owsianki dodać ciecierzycę lub fasolę 😯. Teraz to dla mnie oczywiste, dlaczego po zjedzeniu rano owsianki (dodawałam tylko "szczyptę" orzechów, owoców), która taka ma być sycąca, a ja za 2-3 godziny chodzę głodna.
No i szkoda, że nie wiedziałam wcześniej, że można mrozić prawie wszystko, oprócz chyba sernika, bo nie próbowałam.
Sernik tez można-mroziłam:)
@@dzidokuorlik8558 Cofam komentarz. Nic nie zrozumiałaś.
A czy jest filmik na Twoim kanale o tym co lepiej mrozić a co wekować (z pasteryzacją)? Bo ja mrożę warzywa i owoce z danego sezonu, ale np.potawy obiadowe typu leczo juz wekuję a nie mrożę
5:27 również do 18. postanowiłam że nie tknę alkoholu i spełniłam się w tym, na szczęście bez większej presji społeczeństwa, a przy tym jak ta 18. mi wybiła to nie ruszyłam jak dzik po hektolitry % tylko w sumie może ze dwa razy się symbolicznie napiłam 🤷🏼♀ i tak przez kolejny trochę ponad rok
z perspektywy myślę, że miało to ogromny pozytywny wpływ na mnie, moje zdrowie, podejście do życia itd.
także chciałam dać znać, że z jednej strony da się, a z drugiej strony że warto
Ja bez alkoholu przeżyłam i szkołę i studia, a nawet mieszkanie w akademiku. Presja się pojawiała, ale niezbyt często, jakoś wszyscy szybko akceptowali, nawet jeśli nie popierali. Może miałam szczęście do ludzi w moim otoczeniu, a może to kwestia przyjęcia stanowiska i stanowczego trzymania się go.
Nie odczuwam braku alkoholu w życiu, wręcz widzę wiele zalet.
Mega dziękuje Ci za ten odcinek
mleko fasolowe daje radę do takiej kawy ;). mój mąż ma SIBO i nie je glutenu czuje się lepiej ,
Proszę przepis na brukselke pieczona bób i brokuły
❤❤❤
Kurczę, mówisz tu tyle przydatnych rzeczy, że chyba będę musiała obejrzeć ten film kilka razy żeby to ogarnąć 😄 dziękuję 👍
Jak mi miło! Dziękuję za ciepłe słowa ❤️
❤❤❤❤❤❤
Super film :) Polecasz jakieś konkretne kwasy omega? 😄
A tu niespodzianka,WSZYSCY mamy celiakę!!!!!!!u jednych poprostu się ujawnia i dokucza a innym nie dokucza ale szkodzi tak samo😉....WYSTARCZY jeść DUŻO owocôw,mniej warzyw jak JUŻ to surowo,mięso ,RYBY,jaka,liście zielone,orzechy stop..rozwiążecie WSZYSTKIE problemu zdrowotne😉😊Po grochu boli brzuszek CZYLI nie jest DLA nas ok😘😘😘
Oglądam sporadycznie ale od lat i nigdy nie zauważyłam że masz inne kolory tęczówek! 😮😊
te chleby bezglutenowe są obrzydliwe :D też testowałam tą dietę po testach na nietolerancje, ale jem wszystko prócz mleka krowiego, chleb biały z umiarem i jest git :D zaśmiałam sie jak mówiłaś o rozciapcianym pomidorze na sałacie, bo czasem tak robie :P
A ja spytam w jakim wieku przeszłaś na weganizm ? Nie wiem czy już o tym wspominałaś, może coś ominęłam a w sumie ciekawi mnie twoja historia ❤ super film, pozdrawiam ❤
Mam pytanko, czy kolor oczu ma znaczenie jeśli chodzi o widzenie kolorów albo wrażliwość na światło? Widzę, że masz dwa różne kolorki i jestem baaardzo ciekawa jak widzisz 😅
Dla mnie warzywa polane oliwą to wręcz zbrodnia!!! Dla mnie to strasznie psuje smak warzyw :( kocham surowe i "gołe" warzywa! Preferencje 😊
I supcio też!!
Są oliwy delikatne w smaku, które nie powinny mieć większego wpływu na smak samych warzyw. A spora część witamin z warzyw - konkretnie A, E i K - to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i do ich przyswojenia przez organizm tłuszcz jest niezbędny. Więc same warzywa mogą smakować, ale zdrowsze będą z dodatkiem zdrowego tłuszczu (jeśli nie oliwa albo oleje, to dodatek nasion w rodzaju chia, siemienia lnianego czy słonecznika i/albo orzechów też da radę).
@@gizmo9290 mądre słowa! Dlatego nasion i pestek nie odmawiam a oliwa niezależnie jak delikatna i jak mało to mi sie jakos nie komponuje 😅
Irenko! Jakiej firmy Omega-3 polecasz?
Nie bierz omega-3. Jestem pewien że masz już nadmiar w diecie
owoce jagodowe nie jesc razem z bananem czy jabkiem , bo wtedy tylko 20 prozent wartosci z jagod sie przyswaja 😊
A co uwazasz o gotowych warzywach mrożonkach lub obiadach z biedronki?
😍
A którego masła orzechowego używasz ? Z orzeszkow ziemnych niebardzo zdrowe z uwagi na zbyt duzo kwasów omega 6
Masz dwa różne kolory oczu ? Fajny filmik, bardzo pomocny :)
Tak :). Dziękuję ❤️
@@HealthyOmnomnom Niesamowite
Są piękne 🤩
Żałuje że nie wiedziałam, że surowe drożdże mogę używać jako przyprawa o sercowo/umami smaku oraz że mają tyle witamin z grupy B. Większość kojarzy suszone drożdże nieaktywne i jako posypka super ale aby dodać do sosu dużo taniej wychodzi używać takie surowe. Ważne tylko żeby dodawać je do gorącego żeby przestały być aktywne.
Taki podstawowy przepis na wywar drożdżowy np: czosnek podsmażam na oleju z solą (mega krótko, czosnek ma być niedosmażony! Jak już zmienił kolor to za długo) zalewam gorącą wodą i dodaje surowe drożdże. TADAM. Tyle.
No i do tej bazy dodajesz co Ci w duszy gra. Warzywa, kasze itd.
Moje ulubione to dodanie liści szpinaku do tego wywaru. Podaje to z ugotowaną kaszą i posypaną pieczoną lub smażoną cieciorką. PYcha 😋
Tego, że dieta o niskim IG naprawdę może pomóc przy uzależnieniu od słodyczy.
Czekam na brukselkę .Pozdrawiam
Nie wiem czy czytasz komentarze ale jak usłyszałam, ze wrzucasz jedzenie do mikrofalówki to podważa to cała Twoja wiedzę :) cały filmik o składnikach odżywczych idzie w kosz
'Prawidłowym sposobem odżywiania się człowieka, potomka paleolitycznego myśliwego-zbieracza, jest mięso zrównoważone surówkami, urozmaicone jajkami, orzechami, owocami, grzybami i innymi darami natury, natomiast do jedzenia produktów przetworzonych przez przemysł spożywczy ani nasz przewód pokarmowy, ani organizm jako całość ewolucyjnie przystosowane nie są.' J. Słonecki.
Takie pytanko.. taki sos zamknięty na ciepło w słoiku trzeba potem przed jedzonkiem doprowadzić do wrzenia, żeby się nie zatruć? Czy wystarczy w mikrofali lekko podgrzać i będzie ok? 🙂
Poprawnie zawekowany (do zasssania zakrętki i przy szczelnym słoiku) powinien być bezpieczny nawet na zimno:)
@@wyclefohara4169ok, dzięki wielkie 🙂
Zamykanie na ciepło udaje się nawet bez przewracania słoika. Przestałam obracać gdy wybuchł mi słój z przecierem pomidorowym i pokrył aneks i pół pokoju na godzinę przed wyjazdem na urlop 😂. Z innych rewelacji to dla mnie szokiem było dowiedzieć się że musimy brać witaminę D i K2 równocześnie i w dużo większych ilościach niż oficjalnie się podaje. Także o oleju rzepakowym że ten piękny klarowny jest oczyszczany chemią i poza tym uprawy są bardzo chemizowane nawet tuż przed zbiorem. Zdrowy olej rzepakowy zawsze bio i tylko w ciemnych butelkach ale chyba naprawdę łatwiej o oliwę z oliwek. Kolejna sprawa to że jabłka są kropione 23 razy w czasie uprawy i naprawdę lepiej jeść bio lub od sąsiadki z działki. O puszkowych zagrożeniach że tam mają coś okropnego też nie wiedziałam. I o nawozach w kaszach że dzieci do 2 roku życia w ogóle nie radzą sobie z tą chemia bo nie mają takich mechanizmów ale generalnie że lepiej kupować te bio( badania są dostępne do sprawdzenia). No warto raz w roku zrobić sobie dietę Dąbrowskiej na oczyszczanie i milion schorzeń w różnej fazie. Sama zaszłam po niej w ciążę po latach...
Niestety ale oliwa z oliwek ze sklepów tak naprawdę oliwą nie jest a przynajmniej nie z oliwek. Prawdziwa oliwa jest bardzo droga więc wiele z tych w sklepach jest po prostu jakims miksem.
@@teafan961 kupuję tylko w ciemnej butelce, z napisem extra virgin która kosztuje ponad 20 zł za pół litra wiec myślę że to jest wysokiej jakosci...
Ile takie wekowane na gorąco stoliki mogą stać w lodówce? Pozdrawiam serdecznie 🙂
Z Twojej inspiracji dodaje fasolkę i tofu gdzie tylko się da🎉mój pies 🐕 też polubił tofu. Jak pies zjada to musi być ok🤗
Oja ale super!!
Pieczona brukselka z kasztanami, cebula i opcjonalnie bekonem - bueno!
Skyry roslinne? Omg gdziee
Hej, co znaczy, że testy na nietolerancje są wróżeniem z fusów ? 🤯🤯🤯🤯
Heterochromia jest bardzo rzadka. Poniżej 1% populacji. Osobiście znam tylko jedną osobę, która ma różne kolory tęczówki. 😄
Upieczoną brukselka
Bedzie!
Słyszę, że olej rzepakowy jest zdrowy ?
Gotowe jedzenie - mozna i nawet warto
Białko w każdym posiłku - na mnie super to wpływa, czuję się lepiej po takim jedzonku
Jesli chce coś przegryźć "w locie" to myślę o tym, żeby zjeść coś z każdej grupy. Białko, węgle, tłuszcze. Mam gotowe sposoby na to co biorę w biedrze. Np bułka, humus, pomidorki. Albo jogurt/skyr z wyższa podąża białka i banan. Warto pomyśleć nad takimi gotowymi setami.
Kupowanie codziennie jednej dużej butelki wody i wypijanie jej w ciągu dnia. To taki mój zwyczaj przed uczelnią, skręcam do małego sklepiku i kupuje tam muszyniankę. Mi łatwiej pić z dużej butelki.
Mrożenie pokrojonych warzyw w promocji
Przepisy bez laktozy
Na tym kanale wszystkie przepisy są bez laktozy, bo roślinne zamienniki mleka i nabiału jej nie zawierają.
Interesuje mnie brukselkowy temat
Naprawdę pićie kawy ze słoika po ogórkach jest bardziel cool niż z kubka ?
Nie jest - ale dla mnie wygodniejsze
tłuszcze roślinne nie są zdrowe, gdyż bardzo szybko się utleniają (zamieniają się wtedy na trans oraz tworzą się substancje, jak aldehydy, alkiny, itp.) i zawierają fitosterole, które sztucznie zaniżają poziom cholesterolu. Jedyne zdrowe tłuszcze to zwierzęce (bo są stabilne oksydacyjne i zawierają kwasy DHA i EPA, których w roślinach brak). A liczenie kalorii, to w ogóle rzecz dziwna - bez insuliny lipogeneza nie może zajść, więc jak chcemy chudnąć, to ograniczamy węgle, bo tylko one są wstanie wyraźnie wyrzucić poziom insuliny mocno do góry, a przez co wywołać lipogenezę. Natomiast jak połączymy węgle z tłuszczami, to jest to idealny przepis na insulinooporność - wynika to bezpośrednio z cyklu Randle'a. Dodatkowo, gluten (jak i inne lektyny) niszczy jelita każdemu, ale dla ludzi z celiakią je rozwala w sposób bardzo intensywny.
Ja niestety musze jesc ten okropny chleb bezglutenowy. Jest tam mnóstwo zaklejającej jelita chemi.
No kurcze czepie się tej mikrofali .
co ty gadasz stara, pod jakim kamieniem żyłaś że dopiero teraz się o tym dowiedziałaś damnnn gurl
A co pijesz....w słoiczku
Kawę mrożoną 🫶🏻
@@HealthyOmnomnom a to super pozdrawiam serdecznie Aga
❤️
Nie widziałem cię kilka dobrych miesięcy i muszę powiedzieć, że gorzej wyglądasz niż wtedy. Czy coś się stało?
Taka Pani mgr., a mówi tłuszczy, zamiast poprawnie tłuszczów.
❤️❤️